🥣 Greek Yogurt โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน และมีแคลเซียมที่ดีต่อกระดูก 🍌 กล้วย ให้คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน มีโพแทสเซียม และมีใยอาหาร 🫐 Blueberry อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีใยอาหาร ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้มื้อนี้ 🍑 Peach หวานฉ่ำ กินแล้วสดชื่น แถมมีวิตามินและใยอาหาร 🌾 Granola เพิ่มควา

ชอบมื้อที่มีอะไรหลาย ๆ อย่างให้เลือกกินแบบนี้ ผักสดกรอบ ๆ อะโวคาโดเนื้อนุ่ม กุ้งหวาน ๆ แล้วตัดด้วยหมูสามชั้นทอดน้ำปลาหอม ๆ จากหม้ออบลมร้อน กินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดคือเข้ากันมาก 🌿🥑🦐 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาหารทําเองง่ายๆ

ขนมปัง sourdough + ไข่ข้น + อะโวคาโด + กุ้ง ครบทั้งโปรตีน ไขมันดี และคาร์บแบบกำลังดี 🤎 กินแล้วอิ่มท้องแบบไม่รู้สึกหนักเลย #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #sourdough

🥣 Greek Yogurt • โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน • มีโพรไบโอติก ช่วยดูแลสมดุลลำไส้ 🍌 กล้วยหอม • อุดมด้วยโพแทสเซียม ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ • มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องการขับถ่าย 🥑 อะโวคาโด • ไขมันดี ช่วยให้อิ่มนาน • มีวิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ • ไฟเบอร์สูง ช่วยดูแลระบบทางเดินอาหาร 🍯 น้ำผ

🥑 Healthy fats จากอะโวคาโด 🥚 โปรตีนจากไข่ 🍅 ความสดชื่นจากมะเขือเทศหลากสี 🍞 Sourdough ปิ้งกรอบ ๆ #sourdough #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ไอเดียมื้อเช้าที่ทำง่ายใน 5 นาที ไม่ต้องปรุงอะไรเยอะ แค่จัดผลไม้ที่ชอบคู่กับกรีกโยเกิร์ต เติมถั่วอีกนิด ก็ได้มื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและอยู่ท้องแล้ว 🍒 เชอร์รี – อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ และมีเมลาโทนินตามธรรมชาติที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น 🍌 กล้วย – ให้พลังงาน มีโพแทสเซียม ช่วยการ

#thankyoucup

ลูกฟิกซ์ผลไม้ประโยชน์สูงงงง 🌿 • ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องขับถ่าย • มีโพแทสเซียมและแร่ธาตุหลายชนิด • หวานธรรมชาติ กินแทนขนมได้ กินคู่กับกรีกโยเกิร์ต ผลไม้ต่างๆ และกราโนล่า อร่อยเกินคาดเลย #ลูกฟิกซ์ #กรีกโยเกิร์ต

sourdough Greek yogurt fig blueberries sauce #sourdough #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู

#sourdough #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #Lemon8ฮาวทู

#sourdough #healthyfood #ติดเทรนด์

#overnightoat #yogurtbowl #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู