กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!

#อร่อยไม่รู้สึกผิด

Chyy jelly เจลลี่ไต้หวัน เริ่มต้น 39 บาท

🎯 : ตรงข้ามเทศบาลเมืองสระบุรี ข้างเม่งเบเกอรี่

⏰ : 10:00 น. - 19.00 น.

🙏🏻 : เปิดทุกวัน จ.- อา.

📞 : 094-981-0137

🚘 : จอดรถบริเวณหน้าร้าน 9.00-15.00 น. และตอนเย็นหลัง17.00น. เสาร์-อาทิตย์จอดได้ทั้งวัน ,เทศบาล, ที่ว่าการอำเภอ, หรือในซอยพิชัยรณรงค์สงคราม 18

🛵 สั่งไลน์แมนร้าน Chyy Jelly สาขาสระบุรี สระบุรี, https://lin.ee/rLeUWV3

🛵 สั่ง grab ร้าน Chyy Jelly สาขาสระบุรี สระบุรี, https://www.shorturl.asia/CGXxr

🛵 shopee food ร้าน Chyy Jelly สาขาสระบุรี สระบุรี, https://www.shorturl.asia/9PuZS

https://www.facebook.com/profile.php?id=100094248022416&mibextid=9R9pXO

#ชี่เจลลี่ #chyyjelly #chyy #สตรีทฟู้ด #สระบุรี #ของกินสระบุรี #ขนมอร่อย #ของดีบอกต่อ #ร้านดีบอกต่อ #ปากเพรียว #สระบุรีมีอะไรกิน

2023/8/16 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมChyy Jelly เป็นร้านเจลลี่อร่อยที่ตั้งอยู่ตรงข้ามเทศบาลเมืองสระบุรี ใกล้กับเม่งเบเกอรี่ โดยมีหลากหลายรสชาติให้ลิ้มลองตั้งแต่ 39 บาท ร้านเปิดทุกวันตั้งแต่ 10:00 น. ถึง 19:00 น. สำหรับการเดินทางสามารถจอดรถได้ที่บริเวณหน้าร้านในช่วงเวลาที่กำหนด หรือใช้บริการส่งอาหารผ่านไลน์แมน, Grab หรือ Shopee Food เพื่อความสะดวกในการสั่งซื้อและลิ้มลองของอร่อยได้ง่ายๆ นอกจากนี้ ร้านนี้ยังเน้นการให้บริการที่มีคุณภาพและสร้างประสบการณ์การรับประทานที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกค้า การร่วมกิจกรรมต่างๆ บนโซเชียลมีเดีย เช่น การติดแฮชแท็ก #ชี่เจลลี่ และ #ChyyJelly สามารถช่วยให้เพื่อนๆ ได้รับข้อมูลข่าวสารและโปรโมชั่นล่าสุดของร้าน รวมถึงมีโอกาสได้เห็นความคิดเห็นที่น่าสนใจจากผู้ที่เคยไปเยือนมา หากคุณกำลังมองหาสถานที่ทานของหวานอร่อยในสระบุรี Chyy Jelly ไม่ควรพลาด!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

รูปภาพของ With ME_Aom
With ME_Aomผู้สร้าง

🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพข้าวต้มบุกข้าวโรยเมล็ดเจียในชามสีขาวขอบน้ำเงิน แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่เรียบง่ายและมีคุณค่า
-กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!
Nyfrozenfoods อาหารแช่แข็ง

Nyfrozenfoods อาหารแช่แข็ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพกรีกโยเกิร์ตสองถ้วยพร้อมผลไม้หั่นเต๋า โยเกิร์ตสีขาวและสีชมพูวางอยู่ด้านล่าง มีข้อความว่า 'อร่อย' และ 'กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!' พร้อมระบุว่า 'Homemade by FoteSpata'
😋กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!👍🏻
🧐ทำไมกรีกโยเกิร์ต🍨ถึงมีราคาแพงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป🍦 🥣กรีกโยเกิร์ต คือ โยเกิร์ตเข้มข้นที่ทำโดยการกำจัดน้ำเวย์และของเหลวอื่นๆ ออกจากโยเกิร์ตปกติ และเนื่องจากกระบวนการดังกล่าวใช้เวลา 48-72 ชม. เพื่อให้ได้เนื้อกรีกที่แน่น กรีกโยเกิร์ตจึงใช้นมมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปในปริมาณโยเกิร์ตที่เท่ากัน รวมถึงทำให้ม
Fotespata🌷

Fotespata🌷

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพชามโจ๊กข้าวต้มหมูสับเพื่อสุขภาพ โรยหน้าด้วยต้นหอม ผักชี พริกไทยป่น และไข่ลวกที่มีรูปหัวใจสีชมพูบนไข่แดง พร้อมข้อความ 'อาหารสุขภาพ' และ 'อร่อย' เน้นคุณค่าทางโภชนาการ
- กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!
อาหารคุณแม่ #คริสต์มาส #ขอถาม #ท่องเที่ยวสิ้นปี #ถามตอบบิวตี้ #แต่งรูปสไตล์Lemon8 #ที่สุดแห่งปี
🐖🍗🍟🍕🍔

🐖🍗🍟🍕🍔

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชั้นวางผักผลไม้สดหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต มีข้อความว่า 'เมนูอาหาร ใน 1 เดือน' และ 'กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!' พร้อมโลโก้ Lemon8
รายการเมนูอาหารพร้อมเครื่องหมายถูก เช่น ต้ม/ผัดมาม่า, ผัดกะเพรา, ต้มยำน้ำข้น, ยำวุ้นเส้น มีข้อความ 'เมนูลับที่ทุกคนต้องชิม' และ 'เมนูสุดฮิต' พร้อมโลโก้ Lemon8
รายการเมนูอาหารเพิ่มเติมพร้อมเครื่องหมายถูก เช่น เกาเหลา, ข้าวหมูกรอบ, แกงเขียวหวาน, ส้มตำไทย มีข้อความ 'ไหนใครขี้เกียจคิด *Save เก็บไว้โลด!*' พร้อมโลโก้ Lemon8
เมนูใน 1 เดือน
✅ แจกเมนูอาหารใน1เดือน ✅ สำหรับคนขี้เกียจคิด เราคือ1ในนั้น 🤣🤣 อยากจะบอกว่า Save ไว้ได้เลยงับ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: •ลดเวลาคิดไปเลย หมดกังวล (บางทีเสียเวลาคิดจนเลยพักก็มี) •ช่วยประหยัดเวลาคิดไปได้เยอะเลยน๊าาา #เมนูอาหาร #รวมเมนู #วันนี้กินอะไรดีน้าาา #foods #อาหาร
saiiistoryyy

saiiistoryyy

ถูกใจ 1875 ครั้ง

กินยังไงให้เซลลูไลต์ลดลง 💪🏻
วันนี้เรามาแชร์ วิธีการกินอาหาร ในช่วง จ-พฤหัส ที่เข้าโปรแกรมออกกำลังกายในแบบของเรานะคะ / ไม่อด / ไม่นับแคลลอรี่ ช่วง 8 โมง เราเริ่มมื้อเช้าด้วยโปรตีนขวดใน 7-11 เลยค่ะ ยี่ห้อนี่ทานง่ายมีหลายรสชาติ รสนมชมพู ช็อคโกแลต ชาเขียว ช่วง 10 โมง เราเติมคาเฟอีด้วยกาแฟดำ ไม่เติมน้ำตาล ☕️ ช่วง 12:30
Airadavii

Airadavii

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักแสดงน้ำหนัก 53.0 กก. และ 51.6 กก. พร้อมปุ่มกดสำหรับวัดค่าดัชนีมวลกาย แสดงถึงการลดน้ำหนักตามหัวข้อบทความ
น้ำหนักลดภายใน 4 วัน #เมล็ดเจียคุมหิว
พุงยุบภายในข้ามคืน👍🏻🤗 👉🏻คุมหิวด้วยการกินเมล็ดเจีย เมล็ดเจียมีโอเมก้าสูง มีไฟเบอร์สูง ดูดซึมน้ำได้อย่างดีพองตัวปกติ กินแล้วอิ่มนาน ไม่ทำให้อ้วน ไม่ทำให้หิวบ่อย กินอาหารได้น้อยกว่าปกติ #ติดเทรนด์ #เมล็ดเจีย #ลดความอ้วน #ลดพุงลดหน้าท้อง
ชื่อแนนแต่เพื่อนเรียกหนอม

ชื่อแนนแต่เพื่อนเรียกหนอม

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วกาแฟลาเต้เย็นในแก้วพลาสติกใส มีปลอกแก้วสีดำพิมพ์โลโก้ “grinders” พร้อมข้อความ “เครื่องดื่มสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!” และ “กิน Late ยังไงปัง” สื่อถึงการดื่มลาเต้เพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก
กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! แชร์วิธีกินกาแฟลาเต้ให้ทุกคนรับรู้!!
ปกติเราชอบกินกาแฟมาก ในช่วงลดน้ำหนัก เราจะกินกาแฟดำ แต่เรากินแล้วใจสั่นมาก ไม่ไหวเราเลยมาลองกินลาเต้แทน ที่มีนมผสมด้วย เราสั่งหวานน้อย และเวลาสั่งเราจะเน้นเป็น *นมอัลมอล์ หรือ นมข้าวโอ๊ต แทน ซึ่งมันได้ผลกับเรามากๆ ลองไปสั่งกันดูนะค้าบ 🫶🏻🥰 #ติดเทรนด์ #รีวิวคาเฟ่ #รีวิวไปเรื่อย #เมน
Manamax

Manamax

ถูกใจ 21 ครั้ง

สายคลีน ต้องถูกใจสิ่งนี้✨🥒🥑🐟🥬
📍สายเฮลตี้ ห้ามพลาด~ เขาไม่ดูแลก็ดูแลตัวเองจุกๆ หน้าตาดีไม่พอ แถมโภชนาการล้นๆ ทูน่าเอย อโวคาโด้เอย ปลาไหลอีก มิกแอนแมทกันได้หมด✨🥬🥑🐟🥒 น้องอยู่ติดบีทีเอส อ่อนนุช เดินเข้าห้างเซนจูรีได้เลย อยู่ใกล้กับทางเชื่อมด้วย อาหารตรงปก ให้เยอะแบบไม่เน้นกำไร #tropicalsummerbowl #สายเฮล์ทตี้ #สายค
august.sii

august.sii

ถูกใจ 6 ครั้ง

4 เมนู อร่อย กินบ่อยไม่เบื่อ😋
#เมนูอาหารกลางวัน #มื้อนี้กินไร #อาหาร #กลางวันนี้กินไรดี
Dutoo83

Dutoo83

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงผักและเห็ดหลากหลายชนิดจัดวางในจาน ประกอบด้วยแครอทหั่นแว่น ข้าวโพดอ่อน คะน้า กะหล่ำปลี และเห็ดเข็มทอง เน้นการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วน และน่ารับประทาน
กินแบบนี้ได้คุณค่าทางอาหารอร่อย
#เลือกอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพตัวเอง #เน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ให้หลากหลาย #สารอาหารครบเพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้นำเสนอผักนะคะเมนูผักซึ่งมีรสชาติสีสันแตกต่างกันไปการที่เรากินผักสีสันแตกต่างกันไปจะช่วยให้เราเจริญอาหารมากขึ้นและเราก็อยากกินผักมากขึ้น
napat2465

napat2465

ถูกใจ 46 ครั้ง

สาวสาวที่กำลังลดน้ำหนักอยู่มาลองกันไหมคะ‼️👍
สวัสดีค่ะทุกคนกลับมากันอีกครั้งสำหรับการแนะนำเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำทำกินเองได้ง่ายง่ายที่บ้านนะคะ ถึงแม้ว่าจะมีรสชาติที่อร่อยแต่อาหารเหล่านี้ก็สามารถให้โภชนาการทางคุณค่าได้ด้วยนะคะ ไม่จำเป็นว่ากินอาหารอร่อยแล้วจะทำให้เราอ้วนหรือไขมันสูงอย่างเดียว วันนี้ก็เลยจะมาแนะนำอีกเมนูหนึ่งให้ทุกคนได้ลองทำตามท
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 6272 ครั้ง

ภาพชามอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีกราโนล่า นม และกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมข้อความ 'อาหารสุขภาพ' และ 'อร่อย' แสดงถึงมื้อเช้าที่ง่ายและอิ่มท้อง
อาหารเช้าแบบเร่งรีบ แต่อิ่มท้อง😊👍🏻
สูตรอาหาร 🥦 วัตถุดิบ : Diamond Grains Aurora กราโนล่า ออโรร่า พรีไบโอติก ครันชี่ รสช็อกโกแลต นมหมี กล้วยหอม 🍳ขั้นตอนการ : เท กราโนล่าลงไป แล้วเทนมใส่ แล้วก็ตกแต่งด้วยกล้วยหอม เป็นเสร็จเรียบร้อย ง่ายๆ แต่อิ่มท้อง 🥰🥰🥰🥰
Thanthara

Thanthara

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพกล่องข้าวเบนโตะ 3 ช่อง บรรจุเมนูสุกี้แห้งเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยหมูสามชั้น กุ้งขาว วุ้นเส้น ผักลวกนานาชนิด เช่น กะหล่ำดอก เห็ดชิเมจิ และผักใบเขียว พร้อมข้อความ “อาหารสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! อร่อย”
“อาหารฝีมือฉัน”
กล่องข้าว 3 ช่อง ทำเอง กินเอง กับเมนู “สุกี้แห้ง” ช่องใหญ่สุด ผักลวก > ผักกาดขาว ดอกกะหล่ำ เห็ดชิเมจิขาว และต้นหอม ขึ้นฉ่าย ผักชี ครบถ้วน ช่องรอง หมูสามชั้น กุ้งขาว ช่องเล็กสุด วุ้นเส้นต้นสนไม่ขัดสี ทั้งนี้น้ำจิ้มสุกี้ใส่แยกต่างหาก 😆 มื้อนี้ รับรอง อิ่มอร่อย อีกแล้ว มีความสุข ใจฟู มีคว
Meow Meow

Meow Meow

ถูกใจ 397 ครั้ง

How to ได้กินทุกอย่างที่อยาก โดยไม่อ้วนขึ้น😋💌
เราคือคนนึงที่enjoy eating (มากกกกกกกกกกก) รู้ตัวเลยว่าไม่สามารถลดน้ำหนัก โดยการอดอาหารที่ชอบไปได้ โดยเฉพาะของหวาน วันนี้เลยขออนุญาตมาแนะนำ ทริคเล็กๆน้อยๆ ที่เรานำมาปรับ ใช้กับเราและอยากบอกต่อเพื่อนๆ นะคะ💌 #Howtobeauty #สูตรสวยธรรมชาติ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 2682 ครั้ง

อาหารเช้าแบบ that girl 👧
“That girl” คืออะไร !? คำนิยามของผู้หญิงที่ใช้ชีวิตเรียบง่ายและดูดี โดยเน้นให้ความสำคัญกับสุขภาพและการดูแลตัวเองมากขึ้น ✨✨ อาหารสุขภาพแบบกินง่าย ไม่คลีนเกินไป สุขภาพด้วยอร่อยด้วย ✨✨ เริ่มด้วย yogurt Bulgaria รสน้ำผึ้ง, prebiotic diamondgrains รส honey 🍯, น้ำผึ้งแท้ดอยคำ ขั้นตอน
waworawa

waworawa

ถูกใจ 135 ครั้ง

เด็ดแบบเราต้องแบบนี้🍋💋
My Diary: เช้า🍳:ส้มตำ กลางวัน☀️:ส้มตำ เย็น🌆:สัมตำ
ทำมาหากิน

ทำมาหากิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

พิชิตการเผาผลาญไขมัน 8 เวลา
พิชิตการเผาผลาญไขมัน 8 เวลา เพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ●อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี ควบคุมเวลาที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก สร้างอาหารและนิสัยการใช้ชีวิต หากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยใช้แรงน้อยลง ให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว! ควบคุม 8 ช่วงเวลาสำคัญสำหรับการเผาผลาญไขมัน ก็ถื
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเย็นคลีน 9 เมนู ประกอบด้วยโปรตีนหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง หมู เต้าหู้ และไข่ พร้อมผักสดนานาชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท ผักกาดหอม และข้าวโพดอ่อน
เมนูเมี่ยงไก่คลีน ประกอบด้วยเนื้อไก่ต้ม บรอกโคลี และไข่ต้มโรยงาและพริกไทยดำ จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาว
เมนูเมี่ยงหมูคลีน ประกอบด้วยเส้นบะหมี่ผัก หมูต้ม ผักกาดหอม แครอทหั่นดอก และไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้านในชามสีขาว
แชร์ไอเดียมื้อเย็นแบบอิ่มอร่อย ได้ประโยชน์
อร่อยแบบไม่ต้องอดอาหาร เพียงเลือกกินให้ดีเราก็จะไม่กลับมาอ้วนอีก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดแป้ง #แชร์ไอเดียอาหารเย็นลดน้ำหนัก #อาหารเย็น #ออกกําลังกาย #อิ่มอร่อย
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 5301 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสูทสีแดง พร้อมข้อความ “อาหารสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! กินตามได้! อร่อย”
มือถือแก้วน้ำผลไม้ปั่นสองสีจากร้านลูกก๊อ มีผลไม้สดและยำผลไม้เป็นฉากหลัง
มือถือถ้วยอาซาอิโบวล์สีม่วงเข้มจาก Thank you cup สำหรับสายสุขภาพ
📍ลิสอาหาร กินตามได้ สุขภาพดี🩷
📍 ลูกก๊อ 📍 Thank you cup 📍 SELF smoothies 📍 Embers 📍โอ้กะจู๋ Smoothies #ลูกก๊อ #thankyoucup #selfsmoothieemsphere #embers #embersbkk #โอ้กะจู้ #โอ้กะจูู๋ #selfsmoothies #healthy #healthyfood
In แพง’s world

In แพง’s world

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมตู้เย็นที่จัดเก็บอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ผักสด เนื้อสัตว์ปรุงดิบ โยเกิร์ต เครื่องดื่ม และขนมขบเคี้ยวบางส่วน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นตู้เย็นของสาวเฮลตี้ที่ถึงเวลาเติมของ
ผักสดหลากหลายชนิดที่เตรียมไว้สำหรับบริโภค เช่น ผักกาดหอม ผักกาดขาว ผักบุ้ง แครอท แตงกวา พริกหยวก ผักคะน้า กระเทียม และพริกแดง จัดเรียงในถุงและกล่องพลาสติกใส
เนื้อสัตว์ดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำอาหาร ได้แก่ สะโพกหมูหั่นชิ้น อกไก่หั่นชิ้น อกไก่บด และปีกกลางไก่ จัดเก็บในกล่องพลาสติกใสเพื่อเสริมโปรตีน
ตู้เย็นสาวเฮลตี้ ถึงเวลาต้องเติมของแล้ว🥕🥬
หลังจากที่ห่างหายมานานแล้วกลับมาแล้วนะคะ เราจะมาคุมอาหารไปด้วยกันค่ะทุกคน และวันนี้เริ่มจากการตุนอาหารไว้ทำกินก่อนค่ะ ☺️ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ข้าวกล่อง #ห่อข้าว #กับข้าวง่ายๆ #ลดไขมัน
🅴🅸🅼ツ

🅴🅸🅼ツ

ถูกใจ 1684 ครั้ง

นานๆได้กินทีอร่อยเหมือนเดิม😋😘💋
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ:
นิตยา นิ่มนวล

นิตยา นิ่มนวล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความว่า "Fit & Fun แชร์ทริคออกกำลังกาย ให้ตัวเองมีความสุข" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างมีความสุข
ภาพซ้ายแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น บาร์เบลและแผ่นน้ำหนัก ภาพขวาเป็นผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความว่า "FITNESS CLASS เข้าคลาสฟิตเนส"
ภาพซ้ายแสดงบล็อกโยคะและเสื่อโยคะ ภาพขวาเป็นผู้หญิงกำลังนั่งบนเสื่อโยคะในสตูดิโอ มีข้อความว่า "SELF CARE โยคะ , ฝึกสมาธิ , ยืดกล้ามเนื้อ" ซึ่งเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง
ออกกำลังกายยังไงให้มีความสุข ✨🥰
• มาแชร์ทริคเล็กๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ส่วนตัวถ้ามีเวลาก็จะไปออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลา เลยมีทริคเล็กๆ เช่น การทำอาหารทานเอง (อาหารคลีนๆ) เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น รู้สึกได้ทานของมีประโยชน์ 🤍 จะส่งผลให้จิตใจเกิดความอยากอออกกำลังกาย 55555 ✨ มันช่วยกระตุ้นจิตใจจริงๆนะคะ 🤣😅
Saruta🧸✨

Saruta🧸✨

ถูกใจ 127 ครั้ง

เมนูเจริญอาหาร‼️ สไตล์ฝรั่งเศส🍳
ไก่สับสไตล์ฝรั่งเศสกับเบคอนและเห็ดแสนอร่อย💪🍗🥚 อร่อยแบบไม่มียาก เมนูง่ายง่ายทำอย่างรวดเร็วและอร่อยได้สุดๆ คุณค่าทางโภชนาการสูง อิ่มฟิน สวัสดีค่าทุกคน วันนี้มีข้าวหน้าไก่ตุ๋นเบคอนนมและซอสเกรวี่เห็ด อร่อยๆ น้ำซุปเข้มข้น เบคอนและเห็ดผสมกัน สับไก่แล้วทำพาสต้า มาแนะนำให้กับทุกคนกันค่ะวันนี้ เร
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 4377 ครั้ง

กลุ่มเพื่อนร่วมเดินทาง 7 คน ยืนยิ้มหน้าบ้านไม้เก่าแก่ ท่ามกลางธรรมชาติ แสดงถึงการเริ่มต้นทริป 2 วัน 1 คืน กับคนแปลกหน้า
กลุ่มคน 8 คน สวมเสื้อกันฝนยืนอยู่บนทางเดินดินท่ามกลางป่าเขียวขจีและนาขั้นบันได แสดงถึงการถ่ายรูปร่วมกันครั้งแรกในทริป
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงกลุ่มคนกำลังเดินป่า ถ่ายรูปเซลฟี่ และโพสท่าในทุ่งนาเขียวขจี บ่งบอกถึงความสุขตลอดการเดินทางกับคนแปลกหน้า
เที่ยวคนเดียว กับคนแปลกหน้า ได้อะไร?
การเดินทางคนเดียว เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า ปลายทางข้างหน้าจะเป็นยังไง จะเจอคนที่ดีกับเรามั้ย จะเจอคนแบบไหน แต่วันนี้เราดันโชคดี ที่ได้เจอเพื่อนร่วมทางที่ดี ได้เจอคนที่ดี เจอคำสอน คำพูดที่โต สามารถให้เรานำกลับมาคิดมาเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ในทางที่ดีขึ้นกว่าเดิม . . . . . . เราแค่อยากจะบอกทุกค
и

и

ถูกใจ 31 ครั้ง

สาวลดน้ำหนักต้องจัด‼️
อาหารแคลอรี่ต่ำอุดมเต็มไปด้วยโภชนาการอันล้ำค่า‼️🤧 สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้กลับมาเจอกันอีกครั้งในหัวข้อของการแนะนำอาหารแคลอรี่ต่ำหรืออาหารที่มีไขมันต่ำให้กับทุกคนกันนะคะ โดยที่อาหารเหล่านี้สามารถลดไขมันของทุกคนได้ง่ายง่าย และไม่ใช่แค่ลดไขมันได้อย่างเดียวแถมยังเพิ่มโภชนาการทางด้านอาหารให้กับทุกคนได้อีก แ
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 6819 ครั้ง

ภาพจานอาหารที่จัดตามสูตร 2-1-1 ประกอบด้วยผักหลากหลาย เช่น แครอท ฟักทอง บรอกโคลี และโปรตีนจากเนื้อไก่กับไข่ พร้อมข้อความว่า "กินอิ่ม แถมไม่อ้วน ด้วยสูตร 2-1-1"
ภาพผักสดหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น ผักไฮโดรโปนิกส์ แครอท กะหล่ำปลีสีม่วง และผักกาดหอม พร้อมข้อความอธิบายว่าผักคือ 2 ส่วนแรกของจานอาหารตามสูตร 2-1-1
ภาพแหล่งโปรตีนต่างๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น ไข่ เนื้อหมู และปลาแซลมอน พร้อมข้อความอธิบายว่าเนื้อสัตว์คือ 1 ส่วนสุดท้ายของจานอาหารตามสูตร 2-1-1 โดยเน้นโปรตีนไขมันต่ำ
✨กินอิ่ม แถมไม่อ้วน ด้วยสูตร 2-1-1✨
เซฮายครับทุกคน~~ ยุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยากลดอ้วน ลดพุง ลดโรค ก็คือการยอมรับความจริงข้อแรกที่ว่า ไม่มียาวิเศษชนิดใดช่วยท่านได้ ไม่มีหนทางใดลดไขมันเฉพาะส่วน และไม่มีวันเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จในชั่วข้
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 1284 ครั้ง

ภาพรวมส่วนผสมสำหรับทำของหวานเพื่อสุขภาพและประหยัดงบ ประกอบด้วยนมโรงเรียน โยเกิร์ต และท็อปปิ้งต่างๆ พร้อมข้อความว่าชอบทานของหวานแต่ต้องประหยัดและไม่อ้วน
ภาพแสดงนมโรงเรียนและโยเกิร์ตดัชชี่ออริจินัล ซึ่งใช้เป็นหัวเชื้อทำกรีกโยเกิร์ตสูตรไม่ใส่น้ำตาล ได้เนื้อกรีกโยเกิร์ตที่เข้มข้น
ภาพแสดงท็อปปิ้งสามชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน ลูกเกดรวม และคุกกี้อัลมอนด์ขนาดเล็ก พร้อมราคาและข้อความว่าเลือกของมีประโยชน์และราคาดี
เมื่อฉันชอบทานของหวาน
ใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก และกำลังมองหาของหวานที่ทั้งอร่อยและประหยัด เรามีทางออกจ้า เป็นความโชคดีของเราค่ะที่ได้นมโรงเรียนฟรีจากหลาน (หลานแพ้นมวัว) ก็เลยเอามาทำเป็นกรีดโยเกิร์ต แล้วหาท็อปปิ้งที่ราคาสบายกระเป๋ามาโรยหน้าเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารและความอร่อย ทั้งหมดนี้ใช้งบประมาณแค่ 50 บาทเท่านั้น แถม
Living on Budget

Living on Budget

ถูกใจ 249 ครั้ง

✅ข้อดีของการกินแบบคนญี่ปุ่น✨🍱
บ้านไหนตั้งโต๊ะอาหารแบบไหนกันบ้าง? ✅ ตั้งวางตรงกลางต่างคนต่างตัก ✅ ตักราดๆไปกินหน้าทีวี ✅ จัดเป็นเซตๆของใครของมัน บ้านครัวแมวๆเป็นแบบสุดท้ายไปดูข้อดีตามภาพกันเลย ส่วนข้อเสีย บางมื้อมีจานแยกเยอะก็จะต้องล้างจานเยอะหน่อย🙈 แบบจานเดียวทำราดข้าวก็มีแต่ทุกมื้อต้องมีผักเสมอค่ะ #งานบ้านที่ร
ครัวแมวๆ

ครัวแมวๆ

ถูกใจ 1480 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ
อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท
ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท
รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน
ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 4068 ครั้ง

มือถือกระปุกผงรากบัวสีชมพู รสชาติกุหลาบและอัลมอนด์ มีภาพวาดสไตล์จีนและข้อความระบุว่าเป็นอาหารสุขภาพที่อร่อย
รีววของกินเพื่อสุขภาพ🧺💕🪴
🌵ผงรากบัวผสมธัญพืชหลากหลายชนิด🪴🌲 แต่เราสั่งมาแค่2รสชาติ รสชาติหอมมันไม่หวานเลย ถ้าใครกำลัง ลด นนอยู่เราว่านี้เหมาะมากเราของแค่3-4ช้อนโต๊ะก็คืออิ่มมากกอ่ะ แทนมื้อเย็นได้เลย เราชอบกระปุกแดงมากกลิ่นหอมกุหลาบคือสุด🌹🌷 เค้าจะมีอัลมอนด์ลูกเกดถั่วต่างผสมอยู่ด้วย👏 อร่อยหนุบหนับเด้อทุกคน💓💓 ถ้าใครอยากได้แ
Jasmineชอบรีวิว

Jasmineชอบรีวิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายชนิด เช่น ข้าวหน้าปลาไหล ข้าวหน้าเนื้อ ไอศกรีม และก๋วยเตี๋ยว พร้อมข้อความว่า "กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว?" เพื่อนำเสนอประเด็นหลักของบทความ.
ภาพข้าวผัดกะเพราไข่ดาว พร้อมข้อความ "เคี้ยวเร็วเกินไป!" อธิบายว่าการเคี้ยวเร็วทำให้อาหารย่อยไวและไม่รู้สึกอิ่ม ควรเคี้ยวช้าลงป��ระมาณ 30 วินาที.
จานอาหารที่มีอกไก่ย่าง ปลาเนื้อขาว และสลัดผัก พร้อมข้อความ "ขาดโปรตีนในมื้อ" แนะนำให้เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อเพื่อช่วยให้อิ่มนานขึ้น.
กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว❓🥐➡️🥺
สวัสดีค่า ทุกคนเคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเราก็กินเยอะนะ แต่ยังหิวอยู่ ยังอยากกินขนมต่อ🧁 ปุ่นจะพาไปรู้สาเหตุหลักๆ ตามนี้รับรองจะช่วยให้ทุกคนกินอิ่มในมื้อได้แน่นอนค่ะ!♥️💟 1️⃣ เคี้ยวเร็วเกินไป: การเคี้ยวเร็วทำให้อาหารนั้นย่อยไวและไม่อยู่ท้อง สมองจะไม่ทันรู้ว่าเรากินอิ่มแล้ว สิ่งที่ตามมาคือเรากินเยอะข
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต กราโนล่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อกไก่ ไข่ไก่ ขนมปังโฮลวีต แยม น้ำผลไม้ โยเกิร์ต และผลไม้สด แสดงถึงการรวมของกินที่ดีต่อสุขภาพ
ภาพแสดงการสั่งซื้อของกินเพื่อสุขภาพผ่านแอปพลิเคชันบนโทรศัพท์มือถือ โดยมีสินค้าหลากหลายชนิดวางอยู่รอบๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ��ไข่ไก่ และอกไก่ เน้นความสะดวกสบายในการช้อปปิ้งออนไลน์
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตหลายถ้วยและขวด พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ของโยเกิร์ตที่ช่วยย่อยง่าย มีสารอาหารสูง และดีต่อระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับทานคู่กับกราโนล่าหรือซีเรียล
มัดรวมของกินเฮลตี้ๆ🍎🥗🫘ที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ✨😋
ใกล้จะออกเจแล้ว เลยช้อปของกินเฮลตี้ๆมาตุนไว้(นุ๊กช้อปออนไลน์จาก Robinhood martมาน้า) ✨ออกเจปุ้บก็จะได้ทานเลย😋 นุ๊กรวบรวมของกินที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพมาแนะนำเพื่อนๆค่า☺️ อย่างแรกจะเป็น 🍶โยเกิร์ต : ย่อยง่าย สารอาหารสูงและช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย (นุ๊กเอาโยลิดา/ดัชมิลค์ไขมัน 0%มา)เอาไว้ทานกับ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 2991 ครั้ง

ภาพรวมของชาฟักทองและถั่วแดงในกระปุก พร้อมถุงชาและชาที่ชงแล้ว แสดงข้อความว่า 5 ชาที่ควรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยย่อยอาหาร
กระปุกชาฟักทองและถั่วแดง (Pumpkin & Red Bean Tea) ยี่ห้อ Nokchawon พร้อมข้อความระบุว่าเป็นชาเกาหลี ลดบวม ลดโซเดียม และเป็นออร์แกนิก 100% ทานง่าย
กระปุกชาฟักทองและถั่วแดงที่เปิดฝาออก แสดงให้เห็นถุงชาด้านในและด้านนอก พร้อมข้อความระบุว่า 1 กระปุกมี 60 ซอง
📍ดื่มชา 5 ชนิดนี้‼️🍵 ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ✅
🌈 มีอาหารหลายอย่าง ที่นอกจากจะช่วยให้เราอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนักไปในตัวได้อีกด้วยอย่างเช่น ชาทั้งหลายนี้ ที่นอกจากดื่มแล้วช่วยดับกระหาย ช่วยให้สดชื่นแล้ว ยังมีสารดีๆ ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญซ่อนอยู่อีกด้วย 🥰 📍วันนี้เราก็มีลิสต์ชาดีๆ 🍵 ที่ควรดื่มมาฝาก 5 ชนิดด้วยกันค่ะ เ
⌣̈⃝ ' mint •

⌣̈⃝ ' mint •

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

🥗อยากลดน้ำหนัก…จัดจานอาหารยังไงดีน้า?
ลองมาจัดจานตามกันนะ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนัก💕 🌤🌻อันนี้ใส่ดอกจันตัวโตๆว่า จานอาหารที่ว่า ต้องเป็นจานธรรมดาๆทั่วไป ที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 9 นิ้ว #การลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายของเดียร์ #นอนน้อยแต่ผอมนะ #MYDEARPALEAN #ปรับการกิน #ไม่คลีนก็ลีนได้
Wara_dear

Wara_dear

ถูกใจ 400 ครั้ง

เมนูเพื่อสุขภาพ กินไข่ได้อร่อยกว่าเดิม ทำง่ายมาก!
เมนูเพื่อสุขภาพ กินอร่อยไม่เบื่อ ไข่ไก่ 3 ฟอง ACV 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าครึ่งเเก้ว เกลือเล็กน้อย จะใส่กระเทียมหรือพริกไทยเพิ่มรสด้วยก็ได้ ทำอาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ซิดนีย์sydney #สุขภาพดี #รักสุขภาพ #วิทยาศาสตร์ร่างกาย
healthydose

healthydose

ถูกใจ 2159 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผู้หญิงในชุดนักศึกษา, ขนมปลาหมึกเบนโตะ, น้ำมะเขือเทศดอยคำ, อาหารกลางวันประกอบด้วยไก่ทอด ปูอัด ข้าว และเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลที่แสดง 49.9 กก. พร้อมข้อความว่า “ไม่ออกกำลัง กินทอด หวาน ทำไมน้ําหนักลงได้!!”
ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยไก่ทอดคลุกซอส, ปูอัด และข้าวสวย พร้อมข้อความว่า “Today's lunch. น้อนร่อยมากของชอบเลยย ข้าว1ห่อ 5 บาท ที่เห็นคือล้นจานเลยแบ่งออก แต่ห้ามกินทอดตอนเย็นนะ”
ภาพซองขนมปลาหมึกเบนโตะ รสซอสพริกคั่วหมึกย่าง พร้อมข้อมูลโภชนาการและข้อความว่า “ขนมโปรดกินทุกวัน”
ทริคกินคาร์บแบบ 3️⃣ ส่วน + IF16/8 ที่ได้ผลจึ้ง🔥💪🏼
อัพเดตค่าาา🍋🥳หลังจากไม่เคลื่อนไหวมา 2 เดือน5555 เกริ่นเลยก็คือ 15 เดือนมีนา น้ำหนักอิ๋ม 55 Kg. แต่ลงมา 5 โลทั้งๆที่ไม่ออกกำลังกายไม่อะไรทั้งนั้น(คนขี้เกียจของแท้เลย) อาหารที่กินก็ปกติค่ะ ไม่งดทอด หวาน มันนะ กินแบบพอดี ไม่มากไป และทริคอิ๋มคือ กินคาร์บแบบ 3️⃣ส่วน เช่นคาบแรกคือเที่ยงกินคาร์บเยอะ จ
a.aumaiimy

a.aumaiimy

ถูกใจ 552 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตู้แช่ไอศกรีมในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า 'กลัวอ้วน! กินไอติมอะไรได้บ้าง?' และรูปหลอดไฟ
มือถือไอศกรีมวอลล์สโยเกิร์ตสมูทตี้รสบลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ ซึ่งเป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย
มือถือไอศกรีมวอลล์สโยเกิร์ตสมูทตี้ผสมเจลลี่ ซึ่งมีแคลอรี่น้อยและคล้ายกับสองรสชาติก่อนหน้า
กลัวอ้วน!กินไอติมอะไรได้บ้าง🤔🍦
ใครที่ลดน้ำหนัก, คุมอาหาร, หรือกลัวอ้วนต้องถูกใจสิ่งนี้🤩 วันนี้เรารวบรวมไอติมใน7-11 ที่ทั้งแคลน้อย ไขมันต่ำ เหมาะกับคนลดนน. หรือกลัวอ้วนมากๆ ไว้ทานให้อยากของหวานๆเย็นๆพอเนอะ🥺 •วิธีการเลือกคือ🖍 🫡เราควรเลือกทานไอติมที่ เป็นแบบหวานเย็น🍧 - พวกผลไม้, โยเกิร์ต >>> เพราะจะมีแคลและไขมันที่ต่
TheOnioneng

TheOnioneng

ถูกใจ 7067 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มโปรตีนและนมทางเลือกหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า 'ดื่มนมยังไงไม่ให้อ้วน' โดยมีเครื่องดื่มรสสตรอว์เบอร์รี กล้วย นมจืด ชาเขียว น้ำเต้าหู้ และอัลมอนด์ แต่ละขวดเน้นโปรตีนสูงและไม่มีน้ำตาล
ภาพมือถือเครื่องดื่มโปรตีนรสสตรอว์เบอร์รี ขวดสีขาวชมพู มีข้อความระบุว่าปร��าศจากแลคโตส ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม โปรตีนสูง 30 กรัม และแคลเซียมสูง 110% พร้อมรูปสตรอว์เบอร์รี
ภาพมือถือเครื่องดื่มโปรตีนรสกล้วย ขวดสีเหลืองขาว มีข้อความระบุว่าโปรตีนสูง 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ไขมันต่ำ และแคลเซียมสูง 80% พร้อมรูปกล้วย
✨ดื่มนมยังไงไม่ให้อ้วน✨
เซฮายค้าบบบ~~ หนุ่มๆสาวๆชาว Lemon8🍋✨ วันนี้โค้ชจะมาแนะนำวิธีเลือกดื่มนมยังไง ให้ไม่อ้วน หลายๆคนคงรู้จักประโยชน์ของนมกันอยู่แล้ว แต่อะไรที่มากไปก็ไม่ดี จริงมั้ยยย💁‍♂️ โค้ชคัดมาแล้ว นมสายเฮลตี้ที่ดื่มยังไงก็ไม่อ้วน อร่อยๆเล้ยยย 🥛 1️⃣นมสตอร์เบอร์รี่🍓 นมโปรตีนรส สตอร์เบอร์รี่ เข้มข้น ดื่มง่าย เอาใจ
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 1472 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าจาก 7-Eleven หลากหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความระบุว่า 'จับคู่ 5 มื้อเช้าใน 7-ELEVEN สำหรับคนลดน้ำหนัก'
มือถือเครื่องดื่มโปรตีนพืชรสช็อกโกแลตและกราโนล่าบาร์รสสตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก พร้อมระบุว่าเป็นเมนู 'โปรตีนพืช + กราโนล่าบาร์' ราคา 65 บาท พลังงาน 260 kcal.
มือถืออกไก่นุ่ม CP Delight และกล้วยหอม พร้อมระบุว่าเป็นเมนู 'อกไก่นุ่ม + กล้วยหอม' ราคา 49 บาท พลังงานประมาณ 210 kcal.
จับคู่ 5 มื้อเช้าใน 7-11 สำหรับคนลดน้ำหนัก🩱
✨แจกไอเดียร์สำหรับคนลดน้ำหนัก มื้อเช้าไม่รู้กินอะไรดี🥗 กดเซฟไว้📲 เป็นคู่มือมื้อเช้าได้เลยน้าา🫘 คุณแอมมี่จับคู่มาให้แล้ว รับรองอิ่มอร่อย อยู่ท้องแน่นอนงับบ🫶 #ลดน้ําหนัก #มื้อเช้า #อาหารไม่อ้วน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #เซเว่นกินอะไรดี #รีวิวเซเว่น #ของกินในเซเว่น #ลดความอ้วน #โป
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 6606 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารลดไขมันแคลอรี่ต่ำ 6 ชนิด ประกอบด้วยเนื้อปลา อกไก่ ข้าวโพด ผัก และเต้าหู้ ราดซอสในชามสีขาว
ปลาเนื้อขาวนึ่งหรือต้มเป็นชิ้นๆ จัดวางคู่กับผักกาดหั่นในชามสีดำ แสดงถึงอาหารลดไขมันชนิดแรก
อกไก่ย่างหรืออบ เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องและผักกาดหอมสดในชามสีขาว เป็นเมนูอกไก่ลดน้ำหนัก
6 อาหารลดไขมันแคลอรี่ต่ำ
สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้มี 6 อาหารลดไขมันแคลอรี่ต่ำมาฝากสาวๆกัน ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องเซฟเก็บไว้เลยนะ 1.ปลาเนื้อขาว ปลาจัดได้ว่าเป็นแหล่งอาหารโปรตีนชั้นเยี่ยม สามารถย่อยได้ง่าย เพราะเมื่อระบบย่อยทำงานไม่หนัก ก็จะทำให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้น และดูดซึมสารอาหารนำไปใช้งานได้ดีขึ้น การกินปลาต้มจะช
Just

Just

ถูกใจ 660 ครั้ง

3 ของกินเหมือนจะผอม แต่จริงๆ "อ้วนมาก" !! 🐷
มีอะไรบ้าง ไปดูคลิปกันเลยยย ปล.วันนี้ฝนตกหนักทั้งวันเลยอดพากษ์เสียงเลย🥲 . 💡ใครไม่สะดวกดูคลิป จดด่วน👇🏻 รู้แล้วไม่โดนแกงอีกต่อไป 1. นมเปรี้ยวไขมัน 0% 🍼: ข้อดีคืออร่อย ไม่มีไขมัน แต่ข้อเสียก็คือน้ำตาลสูงมากกกก!! 1 ขวดมี "น้ำตาลถึง 25 กรัม = 6.25 ช้อนชา" 😱 พอ ๆ กับน้ำอัดลม 1 กระป๋องเลยนะ . 2.
jeansmoomoo

jeansmoomoo

ถูกใจ 3839 ครั้ง

เมื่อสารคดีเป็นเหตุ กินตามคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก👍
เมื่อสารคดีเป็นเหตุ บวกกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง แฟนผมจึงจัดให้ผมกินตามคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก โดยได้จัดโปรตีนจากพืชแบบกระปุกมาให้ผมกิน ✨เกี่ยวกับสินค้า: Proove Protein Plant base 📌ข้อดี /ข้อเสีย: ข้อดี👍เป็นโปรตีนจากพืช non gmo ทานง่ายไม่สากคอ คุณค่าทางโปรตีนสูงมากแต่ไม่ทำให้ท้อง
Born2eat

Born2eat

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีน 6 ชาม ที่ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ โปรตีน และผักหลากหลายชนิด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเคล็ดลับความผอมสำหรับทำ IF ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน
ภาพด้านบนแสดงการผัดเนื้อและเห็ดในกระทะ พร้อมข้อความ 'ทำอาหารกินเอง ใช้น้ำมันมะกอก ลดเค็ม ลดโซเดียม' ภาพด้านล่างคือเมนู Day1 ผัด�เห็ดไข่ขยี้กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ในชาม
ภาพด้านบนคือเมนู Day2 อกไก่คั่วกลิ้ง ชะอมหม้อทอด และข้าวไรซ์เบอร์รี่ ภาพด้านล่างคือหมูทอด ไข่ขยี้ ผัดเห็ด และข้าวไรซ์เบอร์รี่ จัดวางในชามอย่างสวยงาม
เมนูลดน้ำหนัก!สำหรับคนทำIF แบบไม่ทรมานจนเกินไป🥗🍳✨
วันนี้จะมาบอกวิธีทำIFให้เห็นผลง่ายๆภายในหนึ่งเดือนไม่ทรมานจนเกินไปคือ กิน 8 ชั่วโมง และอด 16 ชั่วโมง เริ่มกินได้ตอน 12:00 น. และหยุดก่อน 20.00 น. จะกินได้ครบทั้ง 3 มื้อหรือ2มื้อ โดยแบ่งเวลาเป็น [ มื้อแรก🥗 เริ่มต้น12.00.] อีกมื้อ [มื้อเย็น 🥗17.00น.] ทริคง่ายๆคือดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการที่ร่าง
iam_petch

iam_petch

ถูกใจ 18.3K ครั้ง

ภาพรวมของว่าง 7-11 ที่กินแล้วไม่อ้วน โดยมีผู้หญิงยืนอยู่ท่ามกลางชั้นวางสินค้า พร้อมแสดงข้าวโพดหวาน ฟักทองญี่ปุ่นย่าง ถั่วอัลมอนด์อบ และมันหวานญี่ปุ่นเผา
มือถือข้าวโพดหวานพร้อมเปลือกในแพ็กเกจสุญญากาศจาก 7-11 ระบุ 130 แคลอรี่ เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้อิ่มนาน
มือถือฟักทองญี่ปุ่นย่างในแพ็กเกจสุญญากาศจาก 7-11 ระบุ 120 แคลอรี่ มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนานและลดน้ำหนักได้ดี
ของกิน7-11 กินแล้วไม่อ้วนนนน💚
วันนี้บี้พามาดูของกินเล่นใน 7-11 กัค่าาาาา💚 1.ข้าวโพดหวาน ตัวนี้หอมอร่อยมีความจู๊ดซี่อยู่ 130 แคลเท่านั้นแถมข้าวโพดยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยมอีกด้วยนะคะ ทานตอนเช้าแทนข้าวเช้าได้เลย 2.ฟักทองญี่ปุ่นย่าง อันนี้หอมมันอร่อยกินเพลินอยู่ท้อง 120 แคลแถมยังมีใยอาหารสูงอีกด้วย 3.ถั่วอัลมอนด์
bris.officials

bris.officials

ถูกใจ 418 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีน 5 ชนิดสำหรับลดน้ำหนัก มีจำหน่ายใน 7-Eleven ได้แก่ Tofusan, Plantae (ช็อกโกแลต), HooRay!, Plantae (สตรอว์เบอร์รี) และ Meiji (ชาเขียว)
รีวิว HooRay! Plant Protein รส Belgian Chocolate ให้คะแนนความอร่อย 9/10 ดื่มง่าย 9/10 หวานกำลังดี มีโปรตีน 30 กรัม 240 kcal ข้อเสียคือหาซื้อยากและหมดบ่อย
รีวิว Plantae Plant Protein รส Chocolate ให้คะแนนความอร่อย 9/10 ดื่มง่าย 10/10 หวานน้อย มีโปรตีน 31 กรัม 190 kcal ข้อเสียคือหมดเก่งหมดตลอด
รวมโปรตีนขวดที่กินบ่อยช่วงลดน้ำหนัก🏃🏻‍♀️ กินง่าย ไม่อ้วน🥛
🗣️ วลีคุ้นหู “ต้องกินโปรตีนให้ถึง”🥩 ฉันเชื่อว่าสายลดน้ำหนักต้องได้ยินคำนี้มากกว่า 3,000 ครั้ง😹 เอาจริงๆ ถ้าจะหวังจากการกินในมื้ออาหารคือยากมากแก🤧 สาวๆ คงรู้แล้วเนอะว่าสำหรับคนลดน้ำหนักโปรตีนสำคัญมาก🥛คนปกติทั่วไปอย่างเราๆ เนี้ยะต้องกินโปรตีนให้ได้ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม👫เช่น คนหนัก 40 กิโลก
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 7631 ครั้ง

ภาพรวมอาหารแช่แข็งหลากหลายชนิดสำหรับคนลดน้ำหนัก ได้แก่ สตรอว์เบอร์รีสไลซ์ มิกซ์เบอร์รี ผักรวม และบรอกโคลีแช่แข็ง วางอยู่ในช่องแช่แข็งของซูเปอร์มาร์เก็ต
ถุงสตรอว์เบอร์รีสไลซ์แช่แข็ง 100% ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม เหมาะสำหรับทำเบเกอรี่หรือแยมเอง วางอยู่ในช่องแช่แข็งของซูเปอร์มาร์เก็ต
ถุงมิกซ์เบอร์รีแช่แข็งแบบออร์แกนิก 100% ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ประกอบด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี แบล็กเบอร์รี และราสป์เบอร์รี เหมาะสำหรับทำสมูทตี้
คัดมาให้แล้วกับเมนูอาหารแช่แข็งเด็ดๆ🤤🍓🥗🍜
🦄วันนี้บี้มาเอาใจสายกิน ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกไปซื้อของสดทุกวัน อาหารแช่แข็งเป็นตัวเลือกหลักที่บี้เลือกซื้อมาเก็บไว้ที่บ้านเลยนะคะ ถึงจะเป็นของแช่แข็งแต่เราก็สามารถเลือกทานได้ บางอย่างก็มีสารอาหารครบถ้วน ไม่ต่างจากของสดเลยค่า👍🏻🥰 ✨ที่คัดมาให้วันนี้มีทั้งเมนูที่ทำเองได้ง่ายๆและเมนูพร้อมทาน ของดีมีประโ
น้องบี้รีวิว🦄

น้องบี้รีวิว🦄

ถูกใจ 888 ครั้ง

ภาพรวมแสดงสินค้าคีโตที่หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ประกอบด้วยโยเกิร์ตบัลแกเรียรสธรรมชาติ เมล็ดทานตะวัน และอัลมอนด์อบเกลือ พร้อมข้อความแนะนำการเลือกของกินคีโต
ภาพซูมโยเกิร์ต Meiji Bulgaria LB81 รสธรรมชาติ พร้อมข้อความเน้นว่าต้องเลือกรสธรรมชาติเท่านั้น ไม่มีสารปรุงแต่ง 100% และระบุว่าเป็นกรีกโยเกิร์ต
ภาพไข่ต้มสุกตราซีพีในแพ็กเกจพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าได้โปรตีน ไขมันดี อิ่มท้อง และเน้นว่าเป็นไข่ต้ม
เเจกวิธีเลือกของกินใน ร้านสะดวกซื้อ ฉบับคีโต
สาวๆที่ diet แบบ keto มาทางนี้ค่า เรามีวิธีเลือกของกินได้ใน ร้านสะดวกซื้อมาฝากกัน 1. กรีกโยเกริต์ เลือกเป็นรสธรรมชาตเท่านั้นเพราะจะมีน้ำตาลเเค่จากธรรมชาติ ไม่ได้เพิ่มน้ำตาลเข้าไป คีโตทานได้ค่ะ 2.ไข่ต้ม หิวๆ ต้องเมนูนี้ได้ โปรตีนไขมัน ครบ 3.ถั่วอัลมอนด์ เเหล่งไขมันดีเลย เเต่ต้องไม่มีการปรุ
Dishisdietfood

Dishisdietfood

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีขาว พร้อมข้อความ "เลือกกิน = ผอม??" และระบุส่วนสูง 160 ซม. น้ำหนัก 38 กก. แสดงถึงรูปร่างผอมเพรียวของเธอ
ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อสีดำ เสื้อคลุม และกระโปรงสั้นสีดำ กำลังเดินอยู่บนทางเท้าหน้าอาคารที่มีต้นไม้ประดับ แสดงถึงรูปร่างที่ผอมเพรียวของเธอ
ผู้หญิงผมยาวถักเปีย สวมเสื้อเปิดไหล่สีอ่อนและกระโปรงยีนส์ กำลังยืนอยู่บนทางม้าลายในเมือง หันหน้าไปทางขวา แสดงถึงรูปร่างที่ผอมเพรียวของเธอ
แชร์วิธีเลือกกินฉบับเรา 🍚🍳
🤲🏻 ขอแจ้งก่อนว่าการมีน้ำหนักสมดุลกับส่วนสูงคือดีที่สุด (อย่างเราถือว่าต่ำกว่าเกณฑ์) และไม่สนับสนุนเรื่องการอดอาหาร กินยา หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ครอบครัวเราค่อนข้างเป๊ะเรื่องอาหารการกินมาตั้งแต่เด็ก โตมาก็เลยชินกับอาหารสุขภาพโดยไม่รู้สึกเครียดที่ต้องกิน เห็นเพื่อนที่ออกกำลังคุมน้ำ
chrissy 𝜗𝜚

chrissy 𝜗𝜚

ถูกใจ 4398 ครั้ง

ขวดน้ำมันพืชและหม้อเล็กๆ วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมข้อความ 'เลิกใช้เพราะ??' ตั้งคำถามถึงการใช้น้ำมันพืช
ขวดน้ำมันพืชถูกขีดกากบาทสีแดงขนาดใหญ่ แสดงถึงการตัดสินใจเลิกใช้น้ำมันพืชตามเนื้อหาบทความ
หม้อเล็กๆ บรรจุไขมันหมูสีขาวนวล พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดง แสดงถึงความพึงพอใจในการใช้น้ำมันหมู
เลิกใช้ตลอดชีวิต เพราะ??
สาเหตุข้างล่างคือเหตุผลที่ผมหันมาใช้น้ำมันหมูและยกเลิกการใช้น้ำมันพืชไปตลอดชีวิต ✅น้ำมันหมู จะมีสัดส่วนไขมันอิ่มตัวสูง มากกว่า 80% จึงทำให้มีคุณสมบัติทนความร้อนได้ดี เหมาะกับการทอดอาหารที่ต้องใช้ความร้อนสูง และเวลานาน น้ำมันจะไม่ไหม้เร็วจนเกินไปหรือบางทีก็ไม่ติดกระทะด้วย ✅น้ำมันพืช ส่วนใหญ่จะ
พี่อ๋อยกินเที่ยว

พี่อ๋อยกินเที่ยว

ถูกใจ 566 ครั้ง

หิวดึก กินอะไรดี ‼️
สวัสดีตอนบ่ายๆๆค่า 🤏🏻วันนี้มุกมาแชร์ความรู้ดีๆให้กับสาวๆLemon 8 อีกแล้วค่าาา โดยวันนี้จะเอาใจสาวๆที่ชอบนอนดึกค่าา อิอิ ไหนใครติดซีรี่ย์ จนนอนดึกบ้างงง 🙌🏻 ยอมรับมาซะดีๆค่าา คือพอนอนดึก ก็จะแอบหิวดึกกันใช่มั้ยค้าาาา ‼️ วันนี้มุกเลยจะมาแนะนำค่าว่า หิวดึก กินอะไรดี !! ตามมาดูกันเล๊ยยยค่าา ^^ ✨ 1️⃣ส
มุก🦅

มุก🦅

ถูกใจ 539 ครั้ง

ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อยืดสีเทาและหมวกแก๊ป พร้อมข้อความแนะนำ 3 อย่างที่คิดว่ากินแล้วอ้วนแต่ไม่ทำให้อ้วน และระบุว่าเป็นวันบอดี้เช็ค
ภาพข้อมูลแนะนำอาหาร 2 ชนิด ได้แก่ เนยถั่ว 100% (ไม่มีน้ำตาล) และชีสจากธรรมชาติ พร้อมรายละเอียดประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
ภาพข้อมูลแนะนำอาหารชนิดที่ 3 คือ เครื่องในหมู (ปอด/ตับ/หัวใจ) พร้อมรายละเอียดคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของแต่ละส่วน
3 อย่างที่คิดว่ากินแล้วอ้วน แต่ไม่ทำให้อ้วนอย่างที่คิด!
등운동🔥back Fri 2 Feb 2024 🏋🏻 Arm pulldown 15kg 10r / 20kg 12r / 25kg 12r / 30kg 8r 10r 🏋🏻 Pull up -15kg 10r 10r / 0kg 6r 5r 5r 🏋🏻 Deadlift 60kg 10r / 100kg 10r / 140kg 7r / 180kg X / 150kg 5r 3r 2r ( 왼쪽다리 불편함 무리X ) 🏋🏻 Barbell Row 60kg 20r / 80kg 13r 15r / 90kg 10r 9r 🏋🏻 Iso-lateral fron
TOBY

TOBY

ถูกใจ 527 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม