ช่วงเวลาฮีลใจกับงานดีไซน์

✨ เล็บชมพูละมุน งานลูกคุณหนูสุดๆ ✨หวานแบบแพง ดูมือสว่าง ขับผิวสุด 💖 งานออมเบร+ลูกแก้ว+ขัดผง + ดอกนูน 3D + อะไหล่เพชร ใส่ออกงานก็ได้ ใส่ทุกวันก็ละมุนมาก 🌸 #เล็บเจลคุลคุณหนู #ป้ายยากับlemon8 #

5/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงเวลาที่ได้ดูแลเล็บถือเป็นช่วงเวลาฮีลใจที่ช่วยให้รู้สึกดีมากๆ สำหรับสาวๆ ที่ชอบแต่งเล็บแบบละมุนและหวานแบบลูกคุณหนูอย่างที่แนะนำในงานนี้ การเลือกใช้สีชมพูอ่อน โทนสีพาสเทลจะช่วยให้มือดูนุ่มนวลและมีเสน่ห์มากขึ้น ในส่วนของเทคนิคการทำเล็บนั้น การนำเทคนิคออมเบรที่ไล่สีอย่างนุ่มนวลร่วมกับการประดับลูกแก้วและการขัดผงเพิ่มความเงางาม ถือเป็นส่วนผสมที่ให้รูปลักษณ์ที่ดูหรูหราและโมเดิร์นมากยิ่งขึ้น อีกจุดเด่นที่ไม่ควรมองข้ามคือการเล่นกับมิติของเล็บด้วยดอกนูน 3D ซึ่งนอกจากจะเพิ่มความโดดเด่นแล้วยังแสดงความละเอียดอ่อนในการดีไซน์เล็บ การเสริมด้วยอะไหล่เพชรเล็กๆ ช่วยสะท้อนแสงที่เพิ่มความหรูหรา ทั้งนี้เล็บเจลทรงแหลมกลางซึ่งเป็นหนึ่งในเทรนด์เล็บที่นิยม ทำให้ทรงเล็บดูยาวขึ้นและเจิดจรัสเหมาะสำหรับคนที่อยากได้ลุคหรูหราแต่ยังคงความคล่องตัวในชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่อยากลองเปลี่ยนลุคเล็บใหม่ๆ แนะนำให้ลองเลือกสไตล์นี้ได้เลย ไม่ว่าจะใส่ออกงานหรือลุคประจำวัน ความละมุนและความอ่อนโยนของสีชมพูร่วมกับดีเทลออนท็อปต่างๆ จะช่วยสร้างความมั่นใจและความสุขให้กับตัวเองอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังสามารถจับคู่กับชุดสีอ่อน หรือโทนสีพาสเทลอื่นๆ เพื่อเพิ่มความลงตัวที่สวยงามอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแล็ปท็อปเปิดอยู่ข้างเครื่องดื่มช็อกโกแลตปั่นและตุ๊กตาคิตตี้ มีข้อความว่า "ฮีลใจ วัยทำงาน หมดไฟแต่ต้องไปต่อ ฉันทำได้!" พร้อมอิโมจิหัวใจและดาว
ภาพภายในรถยนต์บริเวณพวงมาลัย มีข้อความหัวข้อ "1.ทุกอย่างเรียนรู้ใหม่ได้เสมอ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่กลัวที่จะเรี�ยนรู้สิ่งใหม่ๆ ในการทำงาน
ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "2.ทุกปัญหาคือโอกาสให้เราเรียนรู้" และเนื้อหาเกี่ยวกับการมองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
ฮีลใจ วัยทำงาน ! หลักคิดที่เราปรับใช้ตอนทำงาน 🔥 เติมไฟกัน✨🫶🏻
อันยองงง แอบแวะมาให้กำลังใจวัยทำงานทุกคน แต่จริงๆวันเรียนก็เอาไปปรับใช้ได้น้า เราก็กำลังต่อสู้กับการburn outของตัวเองอยู่เหมือนกัน ก็หาวิธีรับมือกันต่อไป ;-; 🫶🏻💞✨ แต่ใครหมดกำลังใจอยู่อยากให้ลองเอาไปปรับใช้กันน้า แล้วจะรู้สึกโอเคขึ้นเยอะเลย ! #หมดไฟในการทํางาน #มั่นใจในตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1812 ครั้ง

ภาพวาดดิจิทัลแสดงผู้หญิงนั่งอยู่กลางทุ่งหญ้าเขียวขจีมีดอกไม้สีชมพู ท้องฟ้ามีเมฆสีฟ้าส้มและดาวสีเหลือง พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเยียวยาตนเองและการวาดภาพ
ภาพวาดดิจิทัลแสดงผู้หญิงนั่งเรือลำเล็กอยู่กลางน้ำสีฟ้าใต้ท้องฟ้าสีชมพูที่มีดาวสีเหลือง พร้อมข้อความว่า 'ปล่อยใจ' และข้อคิดเกี่ยวกับการเป็นตัวของตัวเอง
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันวาดภาพดิจิทัล Procreate แสดงเลเยอร์ต่างๆ ของภาพวาดทุ่งหญ้าและท้องฟ้า พร้อมรายละเอียดการจัดองค์ประกอบของภาพ
heal yourself : ฮีลใจปล่อยไปกับวาดรูป
ฮีลใจ101 🫶🏻🍑 เราว่าทุกคนคงมีวันที่bad day and sad day กันบ้าง ? \\ เคล็ดลับฮีลใจของทุกคนก็คงจะมีต่างกันใช่มั้ยล่ะ เราขอนำเสนออีกหนึ่งวิธีที่เราใช้คือการวาดรูป วาดรูปตามความรู้สึกข้างในของเรา เหตุผลที่เราชอบทำวิธีนี้ คงเพราะเวลาที่เราวาดเสร็จมันทำให้ภาพวาดเรามีความหมายนะสิ55555 สวยบ้างไม่สว
Somommm

Somommm

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพรวมของนิทรรศการ Warehouse of Heart แสดงชื่อนิทรรศการและแนวคิดห้องจัดแสดง 5 ห้อง พร้อมภาพวาดเครื่องเล่นแผ่นเสียงบนตู้ไม้
มือสองข้างกำลังถือป้ายรูปหัวใจสีแดงเขียนว่า 'Warehouse of Heart' ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของ Room 1: Artery
ภาพจัดแสดง Room 2: Heart's Storage มีหุ่นอุลตร้าแมนและป้าย 'เข้มแข็ง strong' วางอยู่ข้างตะกร้าใส่กระดาษเล็กๆ
เล่าแนวคิดงานนิทรรศการฮีลใจ 🤍 ลองเอาไปใช้กันได้นะ ✨
ถึงแม้ว่านิทรรศการ Warehouse of Heart จะจบไปแล้วแต่วันนี้เราจะมาแชร์แนวคิดในการออกแบบประสบการณ์ของนิทรรศการโดยอิงตามหลักของศาสตร์การโค้ช (Coaching Principle) ซึ่งเป็นแนวคิดที่สามารถนำไปปรับใช้เพื่อทบทวนและทำความเข้าใจตัวเองผ่านการตั้งคำถามเพื่อทำความเข้าใจตนเอง และตามหาคำตอบที่อาจซ่อนอยู่ในใจคุ
Peachful

Peachful

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของเวิร์คช็อปปักผ้า แสดงไหมปักสีสันสดใส ตัวอย่างลายปักต่างๆ งานปักชื่อ 'Rung' และงานปักรูปวิวบนหมวก พร้อมข้อความ 'รีวิว Embroidery Workshop'
อุปกรณ์ปักผ้าที่ Prompt Art Space จัดเตรียมไว้ให้ เช่น สะดึง กรรไกร เข็ม และไหมปักสีชมพูเขียว โดยผู้เรียนเลือกปักบนกระเป๋าผ้า
ภาพรวมของไหมปักหลากหลายสีสันและเฉดสีจำนวนมาก จัดเรียงอยู่ในกล่องไม้และเป็นมัดๆ แสดงให้เห็นว่ามีไหมให้เลือกใช้ทุกเฉดสี
ฮีลใจ+ฝึกสมาธิด้วยการปักผ้า ที่ Prompt Art Space🧶🪡
รุ่งเพิ่งไปลอง Embroidery Workshop ที่ Prompt Art Space มาค่ะ รู้สึกดีกับตัวเองมากเลย เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับการฮีลลิ่งและฝึกสมาธิมาก ปกติทำงานประจำ จ-ศ ไหนจะงานเสริมอีก ในหัวมันเลยมีหลายเรื่องราว ต้องหมั่นเอาออกและฮีลลิ่งบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ตัวเองเสียสมดุล รวมถึงการฝึกสมาธิด้วย ถ้ามีสมาธิเราจะรับมือ
rungrungdiary

rungrungdiary

ถูกใจ 2749 ครั้ง

มุมทำงานริมหน้าต่างที่มองเห็นต้นไม้เขียวขจี มีคนนั่งทำงานบนโต๊ะไม้พร้อมแล็ปท็อป โคมไฟ และต้นไม้เล็กๆ บรรยากาศอบอุ่นสบายตา เหมาะแก่การพักผ่อนและทำงาน
โต๊ะทำงานไม้จัดวางแล็ปท็อป โคมไฟ ต้นไม้จิ๋ว และของตกแต่งน่ารักๆ แสงแดดยามเช้าส่องผ่านหน้าต่างเป็นเงาใบไม้บนโต๊ะ สร้างความรู้สึกสดชื่น
ภาพรวมมุมทำงานที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ มีโต๊ะไม้ เก้าอี้ทำงาน และต้นไม้ใหญ่ริมหน้าต่างบานกว้าง มองเห็นวิวสวนเขียวชอุ่มภายนอก ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
มุมทำงานฮีลใจ🍃
SalinstoryHome🏡

SalinstoryHome🏡

ถูกใจ 571 ครั้ง

กิจกรรมฮีลใจ​ ในวันทำงาน
Padchy

Padchy

ถูกใจ 3 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความบนภาพที่ถามถึงวิธีฮีลใจเมื่ออกหักในวัยทำงาน โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ปรากฏอยู่
ภาพแสดง 8 กฎการฮีลใจหลังอกหักจาก MissiontoThemoon podcast เช่น ห้ามติดต่อ โฟกัสงาน พักผ่อน และปรึกษาจิตแพทย์ พร้อมภาพพื้นหลังม้าหมุนยามค่ำคืน
รายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงอกหัก (To do list) ที่มีช่องทำเครื่องหมาย เช่น ห้ามติดต่อ ทำงานสำคัญให้เสร็จ ดื่มน้ำ วิ่ง มาร์กหน้า อ่านหนังสือ และหาของอร่อยกิน
ฮีลใจยังไงถ้าอกหักแต่งานก็ต้องทำ❤️‍🩹
มาอัพเดตเรื่องความสัมพันธ์กันหน่อยค่า นี่เป็นคนนึงที่พึ่งอกหักมาสดๆร้อนๆ ตอนรับปีใหม่และก็กำลังจะต้องกลับไปทำงาน เลยลองหาวิธีฮีลใจที่จะไม่ทำให้ส่งผลกับงาน :—) • อกหักเป็นเรื่องใหญ่แต่ไม่ใช่ทุกเรื่องในชีวิต ลองปรับไปโฟกัสงานมากขึ้นจะช่วยให้เราพัฒนาได้ *ถ้าไหว* เคยมีช่วงอกหักตอนมหลแล้วเปลี่ยนจาก
✿tprn

✿tprn

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังทำงานบนแล็ปท็อป มีพื้นหลังเป็นรูปหัวใจสีชมพู พร้อมข้อความว่า "วิธีฮีลใจในวัยทำงาน สำหรับเราเอง"
ภาพหน้าจอเครื่องเล่นเพลงกำลังเล่นเพลง "eight (feat. SUGA) IU" พร้อมข้อความด้านบนว่า "ฟังเพลงที่ชอบหรือเพลงให้กำลังใจ"
ภาพโต๊ะทำงานที่ตกแต่งอย่างน่ารัก มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต และของตกแต่งต่างๆ วางอยู่ พร้อมข้อความด้านบนว่า "ตกแต่งโต๊ะทำงานในแบบที่เราชอบ"
🫶🏻 วิธีฮีลใจในวัยทำงาน สำหรับเราเอง 💖
🫶🏻 วิธีฮีลใจในวัยทำงาน สำหรับเราเอง 💖 เราเองก็เพิ่งเริ่มสู้วัยทำงานมาไม่ถึงปี การที่เราต้องโตขึ้น และใช้ชีวิตการทำงานมันไม่เหมือนกับตอนเรียนเลยยย ทำให้บางเวลาก็ที่รู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยยย จนเราพยายามหาอะไรที่ช่วยฮีลใจในสำหรับเรา จึงอยากมาแบ่งปันกันค่ะ ヽ( ᐛ )ノ 1. ฟังเพลงที่ชอบหรือเพลงให้กำลั
✨PleumPla 💐

✨PleumPla 💐

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “แชร์แผนพักใจ หลังจากหมดไฟ และได้ลาออกจากงานประจำ” และคำว่า “สับสน” “ไฟมอดดับสนิท ไม่อยากหางานใหม่” “ต้องหาเวลาพักจริงๆ แล้ว” และ “ทบทวนตัวเอง ว่าเอาไงต่อ”
ภาพแสดงหัวข้อ “Slow down ทุกอย่างให้ช้าลง” พร้อมรายการกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายจิตใจ เช่น การทำ do nothing time, นั��่งสมาธิ, อ่านนิยาย, ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ, ทำ Shower meditation และจัดบ้านตามเทคนิค Sparkjoy
ภาพแสดงหัวข้อ “เน้นออกกำลังกายที่กระตุ้นเซโรโทนิน” พร้อมรายการกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เต้นตามช่อง Growwithjo, พิลาทิส, วิ่ง, เดินตอนเช้า และตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่หลากหลาย
แชร์ “แผนพักใจ” หลังจากหมดไฟ + ลาออกจากงาน 🔥🫩
🥹 ใช่ค่ะ เราลาออกจากงานประจำรอบที่ 2 แล้วในปีนี้ หลักๆ เลยคือเพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่า “เบิร์นเอ้าท์” และจำได้ว่าล่าสุดเพิ่งทำคอนเทนต์เช็กสภาวะเบิร์นเอ้าท์ จนได้สังเกตตัวเองมาซักพัก ในช่วงที่เหนื่อยๆ ช่วงนี้เนี่ยแหละ เป็นช่วงที่คิดว่า “ก็แค่เหนื่อย” พาตัวเองไฟพัก นอนให้ครบ กินให้ดี รักษาตัวเองในทาง Ph
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 257 ครั้ง

มือถือสมุดเล่มเล็กทำมือสีสันสดใส มีรูปโบว์ ดาว และมะเขือเทศ พร้อมข้อความให้กำลังใจ วางอยู่บนโต๊ะที่มีของตกแต่งมากมาย
สมุดเล่มเล็กเปิดอยู่ แสดงภาพวาดแมวสีส้มกับหัวใจสีรุ้ง และข้อความให้กำลังใจว่า "you are the Best Version of yourself" และ "be proud of how hard you are trying"
สมุดเล่มเล็กเปิดอยู่ แสดงภาพวาดแจกันดอกไม้กับหน้ายิ้ม และข้อความ "keep going :) keep growing" กับข้อความให้กำลังใจว่า "everyone is struggling with thing they don't talk about"
ฮีลใจด้วยศิลปะ🥣🌟🪴🎁💌🪄🎀
มาทำสมุดเล่มเล็กที่มีความพิเศษกัน สำหรับใครที่ช่วงนี้เครียด หมดไฟในการทำงาน อ่านหนังสือ อยากแนะนำให้ทุกคนทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ อย่างเราชอบวาดรูประบายสี ได้ทำแล้วมันช่วยได้เยอะเลย เลยอยากมาแนะนำ เรามีความสุขแล้วเราก็ทำให้คนรอบข้างมีความสุขได้อีกด้วย 🥣🌤️🍎🪴🌲💖🪞 #ศิลปะฮีลใจ #ป้ายยากับlemon8 #ศิลปะ
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 876 ครั้ง

มุมทำงาน ฮีลใจสุดๆ😍
Mameenajmee

Mameenajmee

ถูกใจ 40 ครั้ง

การเริ่มใหม่
จากคนทำงานประจำกำลังกลายเป็นเจ้าของแบรนด์เล็กๆของตัวเอง แบรนด์นี้ชื่อ Mood Swingy เริ่มจากการวาดสติกเกอร์ในวันที่ใจไม่โอเค ไม่คิดว่าสิ่งเล็กๆ จะกลายเป็นความหวังใหม่ได้ ตอนนี้ยังไม่เก่ง ยังไม่ดัง แต่กำลังไปต่อทีละวัน ✨ ใครกำลังเริ่มอะไรใหม่อยู่บ้าง? #Lemon8Diary #MoodSwingy #เร
✨ หาความสุขไปเรื่อย ✨

✨ หาความสุขไปเรื่อย ✨

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมฮีลใจในออฟฟิศ แสดงพนักงานกำลังระบายสีแมนดาลา เพ้นท์กระถางต้นไม้ แยกขยะ และทำกิจกรรมโยคะ เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีและความสุขในการทำงาน
ภาพกิจกรรมแยกขยะในออฟฟิศ มีกระถางแคคตัสขนาดเล็กในถุงผ้ากระสอบเป็นของรางวัล และพนักงานกำลังคัดแยกขยะลงในถังขยะประเภทต่างๆ เช่น ขยะเปียก�และขยะอันตราย
ภาพกิจกรรมเพ้นท์กระถางในออฟฟิศ แสดงกระถางดินเผาที่ถูกเพ้นท์ลวดลายต่างๆ เช่น รูปสุนัขและรุ้ง รวมถึงอุปกรณ์เพ้นท์สีและพู่กันสำหรับพนักงาน
กิจกรรมฮีลใจในออฟฟิศ
กิจกรรมฮีลใจสำหรับพนักงาน ให้มีสุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขในการทำงานมากขึ้น 🤍🩵 #ฮีลใจวัยทำงาน #workandplay #บรรยากาศการทำงาน #ทำงานอย่างมีความสุข #ที่ทำงาน
Nittha.

Nittha.

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมเคล็ดลับ 30 สิ่งฮีลใจวัยทำงาน พร้อมเติมไฟรีเฟรชใจให้พร้อมลุย โดยมีภาพผู้หญิงกำลังพักผ่อนสบายๆ และหัวข้อ Work Life Balance, Positive Thinking, Relax, Power Nap, เขียนโน้ตให้กำลังใจ และเปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน
ภาพแสดงเคล็ดลับฮีลใจวัยทำงาน 3 ข้อ ได้แก่ Work Life Balance (แยกงานออกจากเวลาส่วนตัว), Positive Thinking (เปลี่ยนวิธีคิดมองบวก) และ Relax (ทำสิ่งที่ชอบ ดูหนังฟังเพลง)
ภาพแสดงเคล็ดลับฮีลใจวัยทำงาน 3 ข้อ ได้แก่ Power Nap (งีบหลับสั้นๆ 15-20 นาที), เขียนโน้ตให้กำลังใจตัวเอง (แปะคำดีๆ) และเปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน (ย้ายที่นั่งทำงานมุมใหม่ๆ)
เคล็ดลับ 30 สิ่งฮีลใจวัยทำงาน👩🏻‍💻
📣 แจกเคล็ดลับ 30 สิ่งฮีลใจวัยทำงาน 👩🏻‍💻 รีเฟรชใจให้พร้อมลุย แค่หาเวลาพักจากความเครียด พักทั้งกายและใจให้เต็มที่ 💆‍♀️ ก็ช่วยเติมพลังบวก พร้อมลุยงานต่อแบบชิล ๆ ลองเลือกสิ่งที่ใช่ แล้วปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันได้เลย 🙌🏻 #SaleHere #เซลเฮียร์ #วัยทำงาน #ฮีลใจ #พักผ่อน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดทำงานกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องพัก พร้อมข้อความแสดงอาการเครียดสะสมจากงาน เช่น ไม่อยากทำงาน นอนไม่หลับ และหดหู่
ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังมองวิวภูเขาเขียวขจีและทะเลหมอก สื่อถึงการพาตัวเองออกจากความเครียดและยอมรับในสิ่งที่ทำได้ เพื่อปรับสภาพจิตใจให้ดีขึ้น
ภาพหญิงสาวนั่งพักผ่อนในชุดสีขาวบนชิงช้าไม้กลางทุ่งดอกไม้สีม่วง แสดงถึงการทำกิจกรรมที่สบายใจและลดความคาดหวังในความสมบูรณ์แบบลง
เครียดสะสมจากงาน 🧠 ปรับจิตใจยังไง ? 💔
เล่าก่อนเลยว่า เราเคยเครียดจากงานมากอยู่ช่วงหนึ่ง ตอนได้รับมอบหมายให้ทำงานใหม่ และหัวหน้าก็กดดัน แล้วเราก็เป็นพวก Perfectionist ทำอะไรก็ต้องเป๊ะ ลงดีเทลรายละเอียดมากเกิน ขี้กังวล กลัวไม่เป็นไปตามที่คิด แบบกดดันตัวเองไปอีกว่าต้องทำให้ได้ๆ เลยทำให้เริ่มนอนไม่หลับ คิดเรื่องงานตลอดเวลา ตื่นมาก็คิด ดาวน
puifainaka

puifainaka

ถูกใจ 2285 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์ Chanel ประกอบด้วย CC Cream, เบสเมคอัพสีชมพู และลิปสติกจิ้มจุ่มสองแท่ง วางอยู่บนผ้าสีอ่อนพร้อมใบไม้แห้ง มีข้อความว่า "พักใจกับ Chanel ฉบับสาวออฟฟิส"
ภาพถุงผ้าสีขาวของ Chanel สามใบ วางอยู่บนผ้าสีขาว ประดับด้วยใบไม้แห้ง มีข้อความบนถุงว่า "CHANEL หุ่นนับ" และ "CHANEL ลิปเอย CC ครีมเอย"
ภาพผลิตภัณฑ์ Chanel ประกอบด้วย CC Cream สี B20, เบสเมคอัพสีชมพู, ลิปสติกจิ้มจุ่มสี Burning Red และ Intense Caramel วางบนผ้าสีอ่อนพร้อมใบไม้แห้ง
Chanel ฮีลใจในวันที่เครียดกับงาน
🥹 งานหนักมากช่วงนี้ คลายเครียดด้วยการพักจากงาน แล้วมุดเข้าไป Official Web ของ Chanel 🥰 กดไปกดมาสามรอบ ได้ CC Cream มา 1 (พี่น้อยหนึ่ง ป้ายยา) เบสชมพูอีก 1 (คุณ Pahn Korra ป้ายยา) ลิปจิ้มจุ่มสี Burning Red เลยเอาอีกอันที่ซื้อครั้งที่แล้วมา Swatch พร้อมกัน 🍑 เราชอบการชอปในเวบหนึ่งอย่างค
Pixiu and Stone

Pixiu and Stone

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและขยิบตาข้างหนึ่ง พร้อมสมุดบันทึกที่มีข้อความเขียนว่า \"มาฝึกเขียน 'ชมตัวเอง' กันเถอะ\" และรูปวาดหน้ายิ้มสีเหลือง
ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและขยิบตาข้างหนึ่ง พร้อมสมุดบันทึกที่มีข้อความเกี่ยวกับการชมตัวเองและรูปวาดอาหาร เช่น อกไก่ซุปแป้งทอด
ภาพหญิงสาวกำลังยิ้ม พร้อมสมุดบันทึกที่มีข้อความว่า \"ไม่จำเป็นต้องสำเร็จก่อน เราถึงจะชมตัวเอง แค่เรารู้สึกว่าวันนี้ทำได้ดีขึ้นมานิดนึงก็พอแล้วล่ะ\"
แชร์ไอเดียฮีลใจ🫶มาฝึกเขียนชมตัวเองกันเถอะ🫶💗
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวLemon8 #เรื่องใจฟู วันนี้เราอยากชวนเพื่อนๆทุกคนมาลองเขียนฝึกชมตัวเองกันดูค่ะ รับรองว่าทำแล้วใจฟูแน่นอนค่ะ💓🫶😊 จริงๆ"การชมตัวเอง" เราสามารถทำได้ทุกวันเลยนะคะ มันเป็นการให้กำลังใจตัวเองในเรื่องเล็กๆน้อยๆ ทำให้เรามองเห็นคุณค่าตัวเอง และรักตัวเองเพิ่มขึ้น 🫶เราควรมีพ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 1258 ครั้ง

มัดรวมกิจกรรมฮีลใจตัวเอง🎨💐
ช่วงนี้ไม่รู้ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ที่รู้สึกหมดไฟ รู้สึกล้าจากหลาย ๆ อย่างที่เข้ามา วันนี้เราเลยรวบรวมกิจกรรมฮีลใจมาฝากทุกคน อย่าลืมให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลายกันด้วยนะคะ 🍵🛏️🥗 1. workshop จัดดอกไม้ 2.ปั้นงานเซรามิค 3.วาดภาพ 4 ปลูกต้นไม้ / ดอกไม้ 5.ทำขนม 6.เดินเล่นสวนสาธารณะ #lemon8boxchal
pim 𐙚

pim 𐙚

ถูกใจ 1820 ครั้ง

มุมมองเปิดกว้างเพราะงาน Creative ✨🥰
แชร์แนวคิด ในการทำ Creative งานนี้เราได้มุมมองแนวคิดมากมาย ซึ่งเรารู้สึกว่าเราได้ประโยชน์จากตรงนี้มากขึ้น เราจึงอยากมาแชร์ข้อคิดในการทำงาน Creative จากมุมมองของเรา 💗🥰 1.จากการสัมภาษณ์ผู้เข้าร่วมรายการหลายๆคน ทำให้เรียนรู้ว่า “ความพยายาม”ก็ส่วนหนึ่ง แต่ “จังหวะ” ชีวิตและ “โอกาส” นั้นมีส่วน
am.oumz

am.oumz

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพวิวทะเลจากหน้าต่างเรือ พร้อมข้อความ 'ประโยคฮีลใจ วัยทำงาน' และโลโก้ Lemon8
หญิงสาวนอนเอนในรถ พร้อมข้อความ 'เลิกกังวลว่าใครจะหักหลังคุณ แต่จงเชื่อในตัวเองว่าคุณจะรับมือมันได้' และโลโก้ Lemon8
วิวทะเลสาบและภูเขา พร้อมข้อความ 'อย่าไปใส่ใจกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ...ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขก็พอ' และโลโก้ Lemon8
ประโยคฮีลใจวัยทำงาน🤍🍒🌷🎀🧸
โตจนป่านนี้แล้ว ออกไปใช้ชีวิตสะ ตามหาชีวิตที่ตัวเองอยากเป็นกันได้แล้ว #คำคมความรู้สึก #คำคมฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ #ติดเทรนด์ #สตอรี่การทำงาน #คำพูดฮีลใจ #ป้ายยากับlemon8 #risingsatrคนต่อไป #ประโยคฮีลใจ #บทเรียนชีวิต
Leerareview

Leerareview

ถูกใจ 198 ครั้ง

รวมประโยคฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า🍃
💁🏻‍♀️ให้กำลังใจตัวเองกันเยอะๆ เพราะเรามีคนเดียวในโลก ใครที่เหนื่อยหรือเครียดแอดมินขอให้ประโยคเหล่านี้ช่วยปลอบใจนะ💘 . #salehere #ติดเทรนด์ #ไดอารี่ของฉัน #ชีวิตคิดบวก #ชีวิตดีขึ้น #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมบลอนด์หันหลังมองทิวทัศน์ธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า "ฮีลใจตัวเองยังไงเมื่อหมดไฟในการทำงาน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพหญิงสาวผมบลอนด์หันหลังมองทิวทัศน์ธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า "หยุดพักบ้าง อย่าฝืน" ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีฮีลใจตัวเองเมื่อหมดไฟในการทำงาน
ภาพหญิงสาวผมบลอนด์หันหลังมองทิวทัศน์ธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า "ระบายความรู้สึก กับคนที่ไว้ใจ" ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีฮีลใจตัวเองเมื่อหมดไฟในการทำงาน
How to ฮีลใจตัวเองยังไงเมื่อหมดไฟในการทำงาน💗
หมดไฟ (Burnout) เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ โดยเฉพาะเมื่อเจองานหนัก ความกดดัน หรือความเบื่อหน่ายที่สะสม ลองทำตาม 5 วิธีนี้ เพื่อดึงใจตัวเองกลับมาและรับมือกับ #ปัญหาที่ทำงาน อย่างมีพลังมากขึ้น --- 1. หยุดพักบ้าง อย่าฝืน บางครั้งการ "หยุดพัก" เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ใช้เว
MelodyP HandCrafts

MelodyP HandCrafts

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวม 7 เทรนด์สีแห่งปี 2025 แสดงตัวอย่างสี PANTONE พร้อมชื่อและภาพประกอบที่สื่อถึงสีนั้นๆ เช่น สี Chardonnay กับองุ่นเหลือง, สี Clearwater กับน้ำทะเล, สี Crystal Pink กับคริสตัล, สี Cherry Tomato กับมะเขือเทศ, สี Grenoble Green กับมอส, สี Skipper Blue กับท้องฟ้ายามค่ำคืน และสี Smokey Olive กับพื้นผิวคอนกรีต
ภาพตัวอย่างสี PANTONE 13-0633 TCX Chardonnay สีเหลืององุ่น พร้อมภาพองุ่นเ��หลืองและโทรศัพท์วินเทจสีเหลืองอ่อน บรรยายว่าเป็นเฉดสีแห่งความสดใส ยกระดับความรู้สึก และสร้างแรงบันดาลใจด้วยพลัง
ภาพตัวอย่างสี PANTONE 12-4608 TCX Clearwater สีฟ้าอ่อน พร้อมภาพน้ำทะเลใสและทิวทัศน์สีฟ้า บรรยายว่าเป็นสีแห่งความหวัง การเกิดใหม่ เชื่อมโยงธรรมชาติ-เทคโนโลยี และหวนรำลึกถึงยุค 90
[ สีมาแรงในปีนี้] พร้อมความหมายของของแต่สี
รู้ไหมนอกจากสี Mocha Mousse แล้ววยังมีสีอื่นๆ ตามมาในปีนี้อีกนะ มาแล้ว! !! สรุป 7 Color Trends เทรนด์สีแห่งปีนี้ Colors of 2025 เจาะเทรนด์โลก 2025 : Beyond สรุปจาก TCDC จากที่เพื่อนๆ รู้กันอยู่แล้วช่วงปลายปีของทุกปีและ CEA จะมีการเผยข้อมูลเทรนด์สีแห่งปีมาเพื่อให้นักออกแบบ นักดีไซน์ และอื่นๆ ได้นำไป
API eat delish!

API eat delish!

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมซ่อมแซมเซรามิกแตก มีชิ้นส่วนเซรามิก อุปกรณ์ และผู้คนกำลังทำกิจกรรมในห้องโถงใหญ่ พร้อมผลงานที่ซ่อมแซมแล้ว ข้อความระบุว่าเป็นกิจกรรมฮีลใจ
ผู้คนจำนวนมากกำลังนั่งทำกิจกรรมซ่อมแซมเซรามิกบนโต๊ะยาวสีขาวในห้องโถงกว้างขวางที่มีสไตล์ดิบๆ ผนังและเพดานเผยให้เห็นพื้นผิวที่เ�ก่าแก่ ข้อความระบุว่าชอบบรรยากาศและทำได้เพลินๆ
ภาพระยะใกล้ของชิ้นส่วนเซรามิกสีขาวที่แตกกระจายอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมด้วยเชือกป่านและกรรไกรสีขาว ข้อความอธิบายว่านี่คือเซรามิกแตกและอุปกรณ์ที่ใช้ในกิจกรรม
พาไปทำกิจกรรมที่ฮีลใจ❤️‍🩹 | แต่ร้องไห้ไปทำไป🥲✌🏻
ชอบกิจกรรมนี้มาก ใครที่เพิ่งอกหักแล้วหากิจกรรมทำ มาลองมาทำดูเราว่าทำไปเราได้ข้อคิดอะไรบางอย่างกลับไปนะ🫠 หรือใครมาจอยๆก็ได้เหมือนกัน สิ่งที่เห็นได้ชัดคือทุกคนล้วนมีเรื่องราวเป็นของตัวเอง❤️‍🩹 ✌🏻เราจะเห็นความพยายามต่อเซรามิคนี้ต่างกันออกไป บางคนใช้เชือก บางคนใช้ด้าย บางคนใช้เทป 🥹บางคนพยายามกับ
บิวชอบกินขนม🌺

บิวชอบกินขนม🌺

ถูกใจ 677 ครั้ง

ภาพปกบทความ แสดงพื้นห้องที่เต็มไปด้วยรูปภาพและของตกแต่ง พร้อมข้อความ "รับรู้อารมณ์ตัวเอง ด้วย WORKSHOP ศิลปะบำบัด @ Studio Persona" และผู้เข้าร่วมเวิร์คช็อปในพื้นหลัง
พื้นห้องที่เต็มไปด้วยรูปภาพและบัตรข้อความหลากหลายสีสัน จัดวางเป็นวงกลม มีเทียนสีขาว กรวยสน และหินเล็กๆ วางอยู่ตรงกลาง โดยมีผู้เข้าร่วมเวิร์คช็อปนั่งอยู่ด้านหลัง
ผู้เข้าร่วมเวิร์คช็อปกำลังนั่งเลือกรูปภาพและบัตรข้อความบนพื้นในห้องที่กว้างขวางและสว่างไสว มีหน้าต่างบานใหญ่และบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
ในวันที่หลงทาง มาลองใช้ศิลปะดูแลใจ กับเวิร์คช็อป ”ศิลปะบำบัด” 🎨
เคยรู้สึกเศร้า หลงทาง โกรธ เสียใจ ผิดหวัง หรือสูญเสีย กับอะไรบางอย่างในชีวิตมั้ยคะ? . ไอซ์เคยอ่านเจอมาว่า อารมณ์ต่างๆ ของเรา ถ้าหากมันมากเกินไป ก็ต้องเรียนรู้ที่จะกำจัดมันออกไปบ้าง แต่ในบางครั้ง “เราไม่รู้แม้กระทั่งวิธีการที่จะกำจัดมันได้อย่างถูกต้องด้วยซ้ำ” 😅 . วันนี้ เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์เล็
ICE&EYE

ICE&EYE

ถูกใจ 1342 ครั้ง

โต๊ะทำงานในออฟฟิศที่จัดตกแต่งอย่างมีสีสันและเป็นระเบียบ มีของตกแต่งน่ารัก ต้นไม้ และจอคอมพิวเตอร์ แสดงถึงมุมฮีลใจส่วนตัวในที่ทำงาน
มุมพักสายตาบนโต๊ะทำงาน มีภาพวาดสไตล์อนิเมะ ฟิกเกอร์น่ารัก ต้นไม้สีเขียว และจอคอมพิวเตอร์แสดงภาพวิวเมือง ช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้า
ด้านบนของเคสคอมพิวเตอร์ถูกตกแต่งเป็นมุมฮีลใจ มีตุ๊กตาสิงโต แพนด้าในโหล ต้นไม้ และบอร์ดแม่เหล็กติดรูปภาพ พร้อมฟิกเกอร์ชินจังด้านหน้า
มุมฮีลใจบนโต๊ะทำงาน (จัดใหม่อีกแล้ว) ทำงานแบบใจฟู✨
เหนื่อย เบื่อ ท้อ จะฮีลตัวเองยังไง? ทำถามยอดฮิตของชาวออฟฟิศ (ซินโดรม) 😂 วันนี้แนะนำหนึ่งวิธีที่อาจจะได้ผลกับบางคนค่ะ👍 อยากให้ลองมาจัดระเบียบโต๊ะทำงาน และแต่งโต๊ะตามโทนที่ตัวเองชอบดูนะ ✨️ ทริคง่ายๆ 🍭 หาชั้นวาง ลิ้นชัก กล่องใส่ของ เพื่อเก็บอุปกรณ์หลังใช้ จะได้สะอาด สบายตา 🌈 หาต้นไม้มาว่าง ละ
im.zaii.story

im.zaii.story

ถูกใจ 372 ครั้ง

มุมเย็บผ้ากับวิวที่ฮีลใจ...ของแพรวเองน้า 🌿
มุมเย็บผ้าประจำของแพรวค่ะ 🪡 เป็นที่ที่น้องจักรประจำการ พร้อมวิวท้องฟ้าเปลี่ยนไปทุกวัน 🌤️ แมวบางตัวก็ชอบมานอนเหยียดอยู่ข้างๆ... บางวันก็นอนทับผ้า 🐱 เวลาเหนื่อยจากออเดอร์เยอะๆ แพรวก็แค่เงยหน้ามองฟ้า แล้วค่อยๆ เย็บต่อ ใครมีมุมเล็กๆ แบบนี้ที่ทำให้ใจนิ่งบ้างมั้ยคะ? 💬 อยากเห็นมุมของทุกคนบ้
แม่มดบนดวงจันทร์

แม่มดบนดวงจันทร์

ถูกใจ 361 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 4 สกิลที่ต้องมีในชีวิตวัยทำงาน มีรูปผู้หญิง ดอกไม้ อาหาร และแท็บเล็ต พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง
ภาพแท็บเล็ตและอาหาร พร้อมข้อความอธิบายสกิลที่ 1 'อยู่คนเดียวได้เป็นเรื่องที่วิเศษ' และสกิลที่ 2 'ต่อรองให้เป็นแล้วจะอยู่ได้'
ภาพดอกเฟื่องฟ้าสีแดงส้ม พร้อมข้อความอธิบายสกิลที่ 3 'ใครจะยังไงเรา Nice ไว้ก่อน' และสกิลที่ 4 'กลับถึงห้องแล้วทิ้งให้ไว'
🔥 วัยทำงานมันเหนื่อยยย 🧐 วิธีไหนช่วยให้เบาลงได้ 👉🏼 ดู 4 สกิลนี้ 🍎
เราในวัย 24 ปี ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ขนาดนั้น.. 🧸 ยังมีมุมที่อยากพัก นั่งเล่น ยิ้มเป็นตัวเองได้มากที่สุด // แต่สิ่งเร้าที่เจอในแต่ละวันมันก็ไม่ง่ายเลยนะ ❓ ทีนี้จะทำยังไงกันดี . 🌷 4 วิธีนี้ อาจจะช่วยเพื่อน ๆ ได้ ลองดูไปพร้อมกันนะคะ ( : 🌾 1 . ใช้ชีวิตคนเดียวได้ เป็นเรื่องที่วิเศษ
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 887 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจกสะท้อน พร้อมข้อความ "I QUIT MY JOB! to heal myself" และหัวข้อเกี่ยวกับภาวะหมดไฟในการทำงานและการลาออกเพื่อเยียวยาใจ.
ภาพมุมกว้างของออฟฟิศที่ว่างเปล่า พร้อมข้อความ "BURN OUT syndrome" และคำอธิบายภาวะหมดไฟในการทำงานที่เกิดจากความอ่อนล้าทางอารมณ์.
ภาพโต๊ะทำงานที่มีคอมพิวเตอร์หน้าจอเสีย พร้อมข้อความ "ตัวอย่างอาการของ burn out syndrome" และรายการอาการ เช่น ไม่มีแรงจูงใจ เครียด นอนไม่หลับ.
ลาออกมาฮีลใจ รักงานได้ แต่รักตัวเองด้วยค่ะ!👩🏻‍💻📝🤯💯
คับที่อยู่ได้ คับใจอยู่ยาก ไม่เกินจริงค่ะ! เคยมั้ยคะ ขยันมาก รักงานมาก ให้งาน100% หันกลับมามองตัวเองอีกที สุขภาพแย่ นอนไม่พอ เครียดเรื่องงาน กินข้าวไม่อร่อย คือชีวิตส่วนตัวและการดูแลตัวเองแย่มากๆ จนเราแบบ ไม่ไหวแล้ว เหมือนเครื่องจักรที่พัง คือไปทำงานแต่ละวัน ไม่มีความสุขเลย แต่คำว่า ความรั
kunnchont

kunnchont

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพหน้าบล็อกชื่อ "Dream Blog" พร้อมหัวข้อ "เวลาที่รู้สึกแย่...เราจะฮีลใจตัวเองยังไงดี?" และแถบเมนูนำทางด้านบน มีตัวการ์ตูนน่ารักอยู่มุมขวาบน
ภาพหน้าบล็อก "Dream Blog" พร้อมข้อความแนะนำการดูแลใจในวันที่รู้สึกแย่ และตัวการ์ตูนน่ารักสวมเสื้อโค้ทกำลังยิ้มและกระพริบตา
ภาพบล็อกแสดง "Trick 1: ให้ใจได้พูดบ้าง..." พร้อมตัวการ์ตูนกำลังอ่านหนังสือ และข้อความแนะนำให้ถามตัวเองว่า "ตอนนี้เราเศร้าเรื่องอะไรนะ"
เวลาเรารู้สึกแย่...เราจะดูแลใจตัวเองยังไงดี?
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวดรีมแลนด์ทุกคน🤗💫 วันนี้ดรีมอยากพาเพื่อนๆมานั่งพักหัวใจกันเบาๆ ในวันที่โลกดูหม่นกว่าปกติ ในบางวันที่เราตื่นมาแล้วรู้สึกว่าทุกอย่างมืดไปหมด ดรีมเข้าใจดีเลยค่ะ…มันเหนื่อยแบบที่บอกใครก็ไม่รู้จะเล่ายังไง แต่ไม่เป็นไรนะคะ วันนี้เราอยู่ตรงนี้ด้วยกันแล้วดรีมจะคอยฮีลใจให้เพื่อนๆทุก
ArtThis

ArtThis

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงผมสีอ่อนกำลังมองโทรศัพท์ด้วยท่าทางครุ่นคิด พร้อมข้อความว่า "ฮีลใจตัวเอง ในวันที่ตกงานกระทันหัน" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงผมสีอ่อนกำลังก้มหน้าคล้ายครุ่นคิดหรือเศร้าใจ พร้อมข้อความแนะนำให้ "ใจดีกับตัวเอง" และ "ทำความเข้าใจตัวเอง" เมื่อต้องออกจากงาน
ผู้หญิงผมสีอ่อนมองออกไปด้านข้างในทุ่งหญ้าสีเขียว พร้อมข้อความแนะนำให้ "ยอมรับในปัญหาที่เราเจอ" และ "เปิดโอกาสให้ตัวเองทำอะไรใหม่ๆ" เพื่อการเติบโต
ฮีลใจตัวเองยังไงในวันที่ตกงาน 🩹💝
ในวันที่เราต้องออกจากงานแบบไม่ทันตั้งตัว ช่วงๆแรกเราเครียดหนักมาก ไม่รู้ชีวิตจะเดินไปทางไหนต่อ เพราะอยู่ในเซฟโซนนี้มา 7 ปี เป็นงานที่แรกและที่เดียว หลังจากเครียดได้สักพัก ชีวิตเราต้องเดินหน้าต่อ ใจดีกับตัวเองเยอะๆ ชีวิตเรายังมีคุณค่า เดินหน้าหาอะไรใหม่ๆทำ แรกเราก็หาสัมภาษณ์หลายที จนสุดท้ายเราคิดว
MINNIEEMINJAII🐰

MINNIEEMINJAII🐰

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "HOW TO ฮีลใจยังไง ในวันที่อกหัก" แสดงท้องฟ้ามีเมฆ ต้นไม้ และเสาไฟ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ข้อแนะนำแรกในการฮีลใจ "1.ฟังพวก Podcast เยอะๆ ช่วยได้มาก" พร้อมคำอธิบาย โดยมีท้องฟ้ามีเมฆ ต้นไม้ และเสาไฟเป็นพื้นหลัง
ข้อแนะนำที่สองในการฮีลใจ "2. อย่าพยายามลืม เพราะยิ่งลืมยิ่งจำ" พร้อมคำอธิบาย โดยมีท้องฟ้ามีเมฆ ต้นไม้ และเสาไฟเป็นพื้นหลัง
ฮีลใจยังไงในวันที่อกหัก 💔
แชร์ประสบการณ์ของตัวเอง เผื่อเพื่อนๆไปกำลังมูฟออน ลองเอาไปปรับใช้ดูน้า ~ เป็นกำลังใจให้ทุกการแตกสลายเลย มีคนที่เข้าใจอยู่ตรงนี้นะคะ 🥰 #รีวิวการอกหัก #ฮีลใจ #รักตัวเอง #อกหักแล้วกลับมารักตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง
reindeerp.snap

reindeerp.snap

ถูกใจ 204 ครั้ง

ภาพปกงาน Workไร้Balance EXPO 2024 หัวข้อ 'ศิลปะบำบัดช่วยให้ชีวิตผ่านพ้นปัญหาได้อย่างไร' โดยโสภา นายกสมาคมนักศิลปะบำบัด พร้อมตัวการ์ตูนและผู้หญิงกำลังวิ่ง
ภาพอธิบายความหมายของศิลปะบำบัดว่าเป็นการใช้ศิลปะเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเน้นการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ และเป็นเหมือนยาสามัญประจำบ้านที่สร้างสมดุลชีวิต
ภาพอธิบายกิจกรรมศิลปะบำบัด เช่น การวาดภาพ เพื่อให้ผู้บำบัดแสดงความรู้สึกและอารมณ์ออกมา ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจตนเองมากขึ้น
Workไร้Balance หัวข้อ “ศิลปะบำบัดช่วยให้ชีวิตผ่านพ้นปัญหา“
สรุปงานที่เราไปฟังงาน Workไร้Balance Expo2024 ที่สยาม เราไปฟังมาแล้วและขอนำมาแชร์ทุกคนกันครับ 😁 หัวข้อต่างๆ ✔️ ศิลปะบำบัด คืออะไร ✔️ ความสัมพันธ์แบบสามเหลี่ยมพลังมหัศจรรย์ ✔️ อยากลอง ศิลปะบำบัดต้องทำยังไง หากชื่นชอบเราฝาก followers กันหน่อยนะค้าบ เรามีคอนเท้นต์หลายอย่างเลย 😃 อาทิ เช่น ท
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของพื้นที่ทำงานหรือห้องสมุดที่ TCDC มีโต๊ะยาว คอมพิวเตอร์ ชั้นหนังสือ และงานศิลปะตกแต่งผนัง พร้อมข้อความ \"แด่ชาว WFH 100% สถานที่ฮีลใจวันทำงาน ความสุข แบบง่ายๆ\"
ภาพบันไดเลื่อนที่ทันสมัยและยาวทอดลงไปด้านล่าง ภายในอาคาร TCDC มีแสงไฟสว่างไสวจากเพดานและผนังโลหะสะท้อนแสง
ภาพมุมหนึ่งของนิทรรศการ DC Material และ ThaiB Mater ที่ TCDC แสดงตัวอย่างวัสดุต่างๆ บนชั้นวาง มีเคาน์เตอร์ไม้พร้อมดอกกล้วยไม้สีขาวและต้นไม้เล็กๆ
TCDC 🏢 สถานที่ฮีลใจวันทำงาน ความสุขเล็ก ๆ ของชาว WFH 100%
TCDC บางรัก 🚆การเดินทาง รถไฟฟ้าลง BTS สะพานตากสิน เดิน 700 เมตร (10 นาที) MRT ลงสถานีหัวลำโพง เดิน 750 เมตร (11 นาที 🎟️ใครเป็น AIS Serenade ก็แลก Point เข้าฟรีได้ สมาชิก นร/นศ 600 บาท/ปี คนทั่วไป 1,200 บาท/ปี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #wfhที่ไหนดี #WFH
MaMilk 🌎🍋

MaMilk 🌎🍋

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพบุคคลสวมเสื้อเชิ้ตขาว กระโปรงดำ ถุงเท้ายาวสีดำ ถือตุ๊กตาตัวเล็ก พร้อมข้อความว่า \"เมื่อเราไม่ผ่านวิชา 'ธีสิส' มีวิธีฮีลตัวเองยังไงบ้าง\"
ภาพตุ๊กตาสัตว์ประหลาดขนปุยสีฟ้าขาวและสีชมพูแดง มีเขาและดวงตาโต พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกผิดหวังที่สอบธีสิสไม่ผ่าน
ภาพตุ๊กตาสัตว์ประหลาดขนปุยสีชมพูแดงและตุ๊กตาช้างสีฟ้า พร้อมข้อความบรรยายการยอมรับความจริงและตั้งใจจะพยายามใหม่ให้ดีกว่าเดิม
🦷, "Grade F" THESIS : ฉบับฮีลใจด้วยกัน 🫂 °*
🎀 สวัสดีค่ะ วันนี้มามอบพลังบวกให้กับทุกคนที่กำลังเรียนอยู่ หรือยังเรียนไม่จบ ไม่ผ่าน และอื่น ๆ กันค่ะ มารับพลังบวกด้วยกันนะคะ 🙆🏻‍♀️🤍✨ เริ่มจากตอนแรกตามหัวโพสต์คือ แบมไม่ผ่านวิชาธีสิสที่กำลังเรียนอยู่ในตอนนี้ และในครั้งแรกก็คิดว่ากำลังจะเรียนจบในปีนี้ด้วยค่ะ แต่พอเรื่องมาถึงจุดที่ไม่ผ่าน ก็คือไปต
♡˚tanshirora 🍅

♡˚tanshirora 🍅

ถูกใจ 419 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศร้าน Old School และกิจกรรมเวิร์คช็อปศิลปะที่ La-Leng Art and Workshop เช่น การเทสีหมีพวงกุญแจสีแดงดำ การวาดภาพ และอุปกรณ์ศิลปะต่างๆ
ภาพมุมกว้างของ Old School 88 Cafe แสดงอาคารปูนเปลือยสไตล์อินดัสเทรียล มีโต๊ะเก้าอี้ไม้จัดวางด้านนอก และต้นไม้ประดับ ให้บรรยากาศสบายๆ
ภาพมุมภายในร้าน Old School 88 Cafe ที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น มีผนังอิฐสีขาว โซฟาสีน้ำตาล โคมไฟตั้งพื้น และต้นไม้ประดับสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
มาทำ Workshop ศิลปะฮีลใจที่ ‘ชลบุรี’ 🧸✨
ชลบุรีก็มีกิจกรรม Workshop แล้ว! สำหรับคนที่รักศิลปะหรือสนใจศิลปะ อยากมาลองทำอะไรใหม่ๆเพื่อฮีลใจตัวเองให้ใจฟูกว่าเดิม 📍La-Leng Art and Workshop บางพระ-ชลบุรี เป็นร้านสำหรับทำกิจกรรมศิลปะโดยเฉพาะ มีทั้งเทสีหมี จัดสวนขวด Painting หรือจะปั้นเซรามิก บอกเลยว่าครบในที่เดียว เราทำ 2 กิจกรรมคือ เทส
Ploytaemmm

Ploytaemmm

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป เครื่องดื่ม โดนัท และเนื้อสไลด์ พร้อมข้อความว่า "HOW TO ฮีลใจ ในวันที่ ตกงาน" แสดงถึงการดูแลตัวเองในช่วงตกงาน
ภาพภูเขาเขียวขจีและดอกเฟื่องฟ้าหลากสี พร้อมข้อความว่า "1 ตั้งสติ เพื่อรับมือกับสถานการณ์ ตรงหน้าให้ดีที่สุด" สื่อถึงการสงบจิตใจและเผชิญหน้ากับปัญหา
ภาพแล็ปท็อป เครื่องดื่ม และโดนัทบนโต๊ะทำงาน พร้อมข้อความว่า "2 เตรียมตัวหางานใหม่...พัฒนาตัวเอง & POSITIVE THINKING" เน้นการเตรียมตัวและคิดบวกเพื่อหางานใหม่
How to ฮีลใจในวันที่ตกงาน 🩵🩹
🩹❤️‍🩹 แชร์วิธีฮีลใจในวันที่ตกงานค่ะ — ช่วงที่ผ่านมาเราถูกเลิกจ้างงานพาร์ทไทม์ค่ะ ถึงจะไม่ใช่งานประจำแต่ก็เป๋ไปมากๆ เพราะกำลังมีแพลนจะเรียนต่อก็เลยจะเก็บเงินจากงานพาร์ทไทม์นี่แหละ! แต่สรุปก็ตกงานแบบงงๆ เป๋ไปอยู่พักนึงเลย 🌟 ช่วงแรกเราพยายามตั้งสติ ให้ตัวเองรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถี่ถ้วน
forwor

forwor

ถูกใจ 512 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง กำลังใช้มือปิดหน้า พร้อมข้อความ “How to ฮีลใจในวันที่แตกสลาย 💔 SELF CARE” สื่อถึงการดูแลตัวเองเมื่อรู้สึกแย่
ภาพคอลลาจของผู้หญิงแต่งตัวสวยงาม ยิ้มแย้ม และโพสท่ากลางแจ้ง พร้อมข้อความ “แต่งตัวสวยออกจากบ้าน เพื่อสร้าง Energy ให้ตัวเอง”
ภาพหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความ “หนังสือทําให้เกิดไอเดีย” และ “Book ideas” สื่อถึงการอ่านเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ
🎧✨How to ฮีลใจตัวเอง ในวันที่แตกสลาย💔🫶🏻
สวัสดีค่ะ ทุกคนวันนี้ก็ตาม Topic ว่าด้วยเรื่องของการฮีลใจตัวเอง ซึ่งวิธีของแต่ละคนก็ต่างกันออกไป และวิธีของเราก็เป็นเพียงการแบ่งปันข้อมูล เราเชื่อว่าหลายคนคงเคยผ่านเรื่องราวของการแตกสลายหรือเสียใจ ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสีย การอกหัก การผิดหวัง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างหนักหน่วงกว่าที่จะก้าวข้ามผ่า
Mook TheBlues

Mook TheBlues

ถูกใจ 45 ครั้ง

หญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยสีขาวและเสื้อคลุมสีฟ้าอ่อน กำลังมองกล้อง โดยมีฉากหลังเป็นถนนในเมืองยามค่ำคืนที่มีแสงไฟจากรถยนต์และอาคาร พร้อมข้อความ \"Tips วิธีฮีลใจตัวเอง ในวันที่ \"โคตรเฟล\"\"
ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆขาวและทุ่งดอกไม้สีม่วง พร้อมภาพซูชิโรลไส้อะโวคาโดและแครอท และข้อความ \"Tip1 หาของอร่อยๆกิน ได้กินของอร่อยแล้ว อารมณ์จะดีขึ้น 100%.\"
ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆขาวและทุ่งดอกไม้สีม่วง ด้านล่างขวาเป็นหญิงสาวนั่งหันหลังในสวนดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความ \"Tip2 ออกไปเดินเล่น ออกไปเดินสูดอากาศชิวๆ ปล่อยใจให้สบายยย\"
How to ฮีลใจตัวเองในวันที่ “โคตรเฟล”🥲💖🫶🏻
#สไตล์เด็กBU อันยองค้าบทุกคน ใครเป็นคนที่ชอบเฟลเหมือนภัสบ้าง จริงๆก็ไม่ชอบหรอก แต่มันเจอแต่เรื่องเฟลๆอ่ะเนอะ🥲 เลยต้องหาวิธีฮีลใจเวลาที่เราเฟลสะหน่อย . 🦋หาของอร่อยอีสๆ ของหวาน ของอร่อย ของที่ชอบจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น100%ค่า ลองดูก่อนไม่เสียหายน้า ไปหาไรก่อนก่อนเร็ววว . 💘ออกไปเดินเล่น ออกไปเ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 384 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกางแขนรับแสงอาทิตย์ยามเช้าหรือยามเย็นที่สาดส่องเหนือทิวทัศน์ภูเขาและต้นไม้ พร้อมข้อความว่า "ให้ท้องฟ้าช่วยฮีลใจ"
ภาพท้องฟ้าปกคลุมด้วยเมฆและหมอกเหนือทิวเขา มีเสาไฟและต้นไม้เป็นเงา พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยว่า "ชีวิตมันจะดีขึ้น เมื่อคุณหัวเราะ"
ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆสีทองยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกเหนือทิวเขาและต้นสน พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยว่า "ทำวันของคุณให้สว่าง (สดใส) กว่าเมื่อวาน"
ให้ท้องฟ้าฮีลใจ 🌅🌤️✨
เหนื่อยมั้ย ให้คุณท้องฟ้าช่วยฮีลใจได้นะ :) #ท้องฟ้า #ฮีลใจ #ท้องฟ้าฮีลใจ #แคปชั่น #caption #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ #ให้กําลังใจ #รอสายรุ้ง
iampanan

iampanan

ถูกใจ 303 ครั้ง

ที่ฟื้นฟูจิตใจ สำหรับคนรู้สึกหมดไฟจากงาน
🧳 เริ่มจากเราทำงานมาเกือบ 6 ปีแล้ว แต่ตอนนี้รู้สึกหมดไฟมากๆ สภาพจิตใจย่ำแย่สุดๆ เลยมองหาสิ่งที่เราชอบ ก็คิดว่าน่าจะเป็นเรื่องเที่ยวนี่แหละ แค่เที่ยวเล็กๆ น้อยๆ ก็ฟื้นฟูจิตใจได้ระดับนึงจริงๆ - มีใครเคยอยู่ในภาวะหมดไฟบ้าง มีวิธีฟื้นฟูจิตใจยังไงกันบ้าง ? แชร์กันหน่อยน้า อุทยานแห่งชาติเขาแหลมหญ
I’m KLANG

I’m KLANG

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพรวมของเวิร์คช็อปทำ Scented Suncatcher แสดงตัวอย่าง Suncatcher ที่แขวนอยู่ และกล่องใส่วัสดุอุปกรณ์หลากหลายชนิด เช่น จี้ ลูกปัด และของตกแต่งต่างๆ บนโต๊ะ
โต๊ะเวิร์คช็อปที่เต็มไปด้วยกล่องใส่วัสดุทำ Suncatcher หลากสีสันและรูปทรง เช่น ลูกปัด จี้ และของตกแต่งต่างๆ พร้อมแผ่นคู่มือและถ้วยเล็กๆ แสดงถึงขั้นตอนการเลือกที่หลากหลาย
แผ่นคู่มือสำหรับเวิร์คช็อป Scented Suncatcher ที่อธิบายความหมายของ Suncatcher และความหมายเชิงสัญลักษณ์ของรูปทรงและสีต่างๆ เช่น ดาว หัวใจ เพื่อเป็นแนวทางในการเลือก
workshop ทำ scented suncatcher 🪡🧚🏻‍♀️🧤🌞🌠🎀
workshop ทำ scented suncatcher 🪡🧚🏻‍♀️🧤🌞🌠🎀 คล้ายๆกับโมบายห้อยสารพัดของกุ๊กกิ๊กที่เราออกแบบได้เอง ! เวลามีแสงอาทิตย์กระทบมาโดน น้องก็จะสะท้อนแสง เฉิดฉาย ด้วยความเชื่อที่ว่าแสงอาทิตย์จะนำพา positive energy มาให้เรา :-) . รอบนึงใช้เวลา ประมาณ 2-3 ชม มี range ราคาตั้งแต่ 790.- ไปจนถึง 2,500.- ข
รีวิวไปเรื่อย🤍

รีวิวไปเรื่อย🤍

ถูกใจ 1498 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาเป็ดสีขาวสวมแว่นกันแดดสีขาวบนพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความว่า 'ประโยคฮีลใจ คนที่เก่งขนาดนี้ คือแกนะ' และโลโก้ Lemon8 @knwsk
ภาพตุ๊กตาเป็ดสวมแว่นกันแดดบนท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความฮีลใจเกี่ยวกับกำลังใจ การไม่ฝากความสุขไว้กับผู้อื่น และความสามารถของตนเอง พร้อมโลโก้ Lemon8 @knwsk
ภาพตุ๊กตาเป็ดสวมแว่นกันแดดบนท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความให้กำลังใจว่า 'ไปกอดไม่ได้ แต่เป็นกำลังใจให้เสมอ' และ 'ถ้าแกไม่ไหว เราอยู่ตรงนี้' พร้อมโลโก้ Lemon8 @knwsk
มาฮีลใจแล้วว เหนื่อยมากมั้ย☁️✨💖
วันนี้คนเก่งคงเหนื่อยมากๆเลยใช่มั้ยยยย☁️ เรามาให้กำลังใจนะะ แกน่ะเก่งที่สุดเลยรู้มั้ย👍🏻✌🏻🫶🏻 #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ประโยคฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #ข้อความฮีลใจ #กําลังใจในทุกวัน #สุขภาพใจ
หมิวหมิว☁️✨

หมิวหมิว☁️✨

ถูกใจ 975 ครั้ง

ภาพถาดทรายไม้พร้อมตุ๊กตาขนาดเล็กหลายตัว จัดแสดงเวิร์คช็อป Sand tray Therapy ที่ Our Space in a Nutshell studio เพื่อฮีลใจและรู้จักตัวเองมากขึ้น
ภาพรวมบรรยากาศสตูดิโอ Our Space in a Nutshell ที่อบอุ่นสบายตา มีถาดทรายสำหรับทำกิจกรรม และชั้นวางที่เต็มไปด้วยตุ๊กตาหลากหลายแบบสำหรับใช้ใน Sand tray therapy
ภาพป้ายสตูดิโอ Our Space in a Nutshell และมุมต่างๆ ภายในที่ตกแต่งอย่างสวยงาม มีพื้นที่สำหรับเวิร์คช็อปศิลปะและมุมพักผ่อนที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
✨Workshop ฮีลใจ+ทำความรู้จักตัวเอง🤍
ใครกำลังมองหากิจกรรมทำช่วงวันหยุด ที่แปลกใหม่และได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เรามีกิจกรรม Sand tray therapy มานำเสนอ ส่วนตัวเราพึ่งเคยมาทำครั้งแรกเลย! เป็นแบบ session 1:1 @Our Space in a Nutshell Studio ที่บรรยากาศสบายๆโฮมมี่ ตกแต่งสไตล์ mid century 📌: หลักการทำงานของ sand tray therapy คือเป็นตัวกล
•-MUNIZE🐖

•-MUNIZE🐖

ถูกใจ 166 ครั้ง

How to กิจกรรมฮีลใจ | ฉบับฉันผู้ตกงาน อกหัก
เคยได้ยินคำนี้ไหมที่เขาบอกว่า "ชีวิต บทจะแย่ ก็แย่ไปหมด" ใครมันจะไปคิดว่าภายในใน 2 เดือนเราออกจากงาน 2 ที่ติดต่อกันเลย ❌ ที่ทำงานแรกทำมา 4 ปี ออกเพราะ toxic ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ทำวันนี้กลับบ้านอีกทีพรุ่งนี้เช้า แถมโดนด่าถึงพ่อแม่ จากการที่อดทนทำมาตลอด ทุ่มเทตลอด จนถึงนาทีที่ฟางเส้นสุดท้
Dairywithme

Dairywithme

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพรวมห้องเวิร์คช็อป Sound Bath ที่ Attuned Studio จัดเตรียมเบาะรองนอน, ขันเสียง, ฆ้อง พร้อมข้อความ 'Workshop ฮีลใจวันหยุด Self-care' บรรยากาศผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว
บรรยากาศผ่อนคลายภายในห้องเวิร์คช็อป มีฆ้อง, เทียนหอม และดอกไม้สีส้ม พร้อมข้อความ 'บรรยากาศผ่อนคลายมากๆ หอม ตั้งแต่เปิดประตู' แสดงถึงความสงบ
ตู้เย็นขนาดเล็กบรรจุน้ำดื่มและขนมฟรี พร้อมข้อความ 'มีน้ำเปล่ากับขนมฟรีด้วย เผื่อหิวระหว่างทำ workshop' สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม
🧘🏻‍♀️Workshop ฮีลใจ ด้วยเสียง 🕯️🥣🎼
ใครมองหากิจกรรมผ่อนคลาย ง่ายๆ สยายๆ ใช้เวลาไม่มาก อยุ่ในกทม. เดินทางสะดวก เราอยากมาแนะนำ workshop ที่ใช้เวลาเพียง 1 ชม. แต่ช่วยให้ผ่อนคลายทั้งใจและกายมากๆ ( sound bath - sound healing) at Attuned Studio 🫧ในเวลา 1 ชมนี้ พี่คนสอนจะช่วยให้เราเข้าใจจังหวะลมหายใจของเรามากขึ้น กำหนดลมหายใจ มีสมาธิก
•-MUNIZE🐖

•-MUNIZE🐖

ถูกใจ 872 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 ช่องยูทูปที่แนะนำเพื่อช่วยฮีลใจในวันที่รู้สึกอ่อนไหว แสดงตัวอย่างวิดีโอจากช่อง Peanut Butter, ผัวน้อยแชนแนล, FAROSE, MonaMaison และ Grace Maneerat.
หน้าช่อง YouTube ของ Peanut Butter แสดงจำนวนผู้ติดตามและคำอธิบายว่าช่องนี้ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ productive และป้ายยาเก่งมาก.
หน้าช่อง YouTube ของ ผัวน้อยแชนแนล แสดงจำนวนผู้ติดตามและคำอธิบายว่าช่องนี้มีไลฟ์ปรึกษาเพื่อน ให้ข้อคิดชีวิต และเป็น podcast ที่ดูไม่เครียด.
🥣🧃5 ช่องยูทูป ช่วยฮีลใจในวันที่รู้สึกอ่อนไหว ꐑꐑ ✨🍠
ฮัลโหลลล💖🙏🏻 ε ꕁ🫧 ป้ายยาช่องยูทูป ที่อาจจะเป็นเซฟโซนในวันที่อ่อนไหว มีเรื่องเคลียด กดดัน ไม่มีที่ปรึกษา อยากให้เพื่อนๆลองดูกันค่ะ ช่วยให้ฮีลใจ 300%🌬️🌸 ♡ Peanut Butter 🥯 - productive,รีวิวป้ายยา,lifestyle, Vlog ♡ ผัวน้อนเเชนเเนล ✨ - ปรึกษาเอย ปรึกษาใจ , ทำอาหาร (ตลกมาก555) ♡ FAROSE 🪸 -
oomsqxz 🍅✨

oomsqxz 🍅✨

ถูกใจ 953 ครั้ง

ภาพหน้าต่างเครื่องบินที่มีแสงสีฟ้าสว่าง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "กิจกรรมแก้ Burnout สำหรับชาวออฟฟิศ" และไอคอนเปลวไฟ
ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไอศกรีมแฮกเก้น-ดาส เบอร์เกอร์ ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ และไอศกรีมโคน พร้อมข้อความว่า "หาของอร่อยกิน (ไม่เน้นนับแคล)"
ภาพคอลลาจแสดงสระว่ายน้ำกลางแจ้งข้างอาคารสูง และภาพสะท้อนของคนในกระจกขณะออกกำลังกายในยิมที่มีเครื่องออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "กินเสร็จแล้ว มาออกกำลังกายต่อ!!"
รีวิวกิจกรรมแก้ Burnout ชาวออฟฟิศที่ฮีลใจได้จริง
ทุกคนกำลังมีอาการเหล่านี้มั้ย? ❗️หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล เหนื่อยล้า หมดพลังใจ ❗️ประสิทธิภาพในตัวเองลดลง ไม่กระตือรือร้นเหมือนเมื่อก่อน ❗️เริ่มคิดลบ ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง • หากมีอาการแบบนี้อาจหมายถึงเพื่อน ๆ กำลังเผชิญกับภาวะ Burnout syndrome ; คือ ภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่เป็นผลมาจ
OongTheDuck

OongTheDuck

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'แชร์ Checklist ปรับกิจวัตร ดูแลสุขภาพ กายใจ' พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิง 3 คนในชุดลำลองริมทะเล มีเรือใบและท้องฟ้าสดใส สื่อถึงการดูแลตัวเองให้มีความสุข
เช็กลิสต์สุขภาพกายส่วนที่ 1 แนะนำการดื่มน้ำ การนอน การออกกำลังกาย การรับแสงแดดเช้า การพักสายตา และการจัดท่านั่งทำงาน เพื่อสุขภาพที่ดี
เช็กลิสต์สุขภาพกายส่วนที่ 2 แนะนำการกินอาหารให้ตรงเวลา การลดหวาน การทากันแดด การดูแลความสะอาด และการป้องกันฝุ่น PM2.5 เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
แชร์เช็กลิสต์ ปรับกิจวัตร ดูแลสุขภาพ “กาย-ใจ“ 💪🫀
วันนี้เรามาแชร์เช็กลิสต์พฤติกรรม ที่จะทำให้สุขภาพกายและใจของเราแข็งแรงขึ้น 💪🫀 ใครกำลังอยากหันมาดูแลตัวเอง พัฒนาตัวเองให้เป็น the best version of you เรามาเริ่มที่เช็กลิสต์นี้กันเลย เริ่ม!! 🩻 สุขภาพกาย : Physical Health 💦 ดื่มน้ำให้พอ ควร 8 แก้วต่อวัน 😴 นอนให้พอ ควร 7 ชม. อย่างต่ำ 📵 พ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นภาพวาดสีน้ำมันของลำธารและพืชพรรณ มีข้อความสีเหลืองเด่นชัดว่า 'พิกัด แอปฮีลใจ ในวันที่เศร้า' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแอป WithU แสดงข้อความให้กำลังใจ 'ฉันเฝ้าภาวนาให้เธอถึงบ้านปลอดภัย...' พร้อมปุ่มรีเฟรชเพื่อหา quote ใหม่ และปุ่มบันทึกเข้าคลัง
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงวิดเจ็ตแอป WithU ที่มีข้อความฮีลใจว่า 'แม้ว่าดอกไม้ต้องใช้เวลากว่าจะเบ่งบาน...' พร้อมโลโก้ WithU ด้านล่าง
แจกพิกัดแอปฮีลใจทุกคนในวันที่เศร้า💌🧸🦋💐
WithU application 💝 แอปที่มีวัตถุประสงค์ที่ต้องการให้กำลังใจทุกเพศทุกวัย 📍กลุ่มที่มีสภาวะซึมเศร้า 📍กลุ่มนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน 📍กลุ่มที่มีภาวะเครียด ส่งเสริมและให้กำลังใจ เวลาท้อแท้ได้เห็นข้อความดีๆ ฮีลใจสุดสุด!!! เราแนะนำแอปนี้มากๆ 📥สามารถบันทึกและส่งให้คนที่เรารักได้อีกด้วย ไม่ว
ไม่ชอบอยู่บ้าน㋛

ไม่ชอบอยู่บ้าน㋛

ถูกใจ 4752 ครั้ง

Social detox ตัดขาดจากโลกโซเชี่ยลกันเถอะ 📵
เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาเราได้ตัดสินใจทำโซเชียลดีท๊อก คือการงดเล่นโซเชียล เพราะเรารู้สึกเครียดและหมดไฟมากๆ วิธีของเราคือหักดิบ ลบแอพออกหมด ยกเว้นแอพ ที่ต้องใช้ติดต่อ การที่จะทำเราก็บอกคนใกล้ตัว(บางคน)ว่าเราจะหายไปติดต่อได้แค่ที่ไหนบ้าง วันแรกก็มีงงๆบ้างเพราะเปิดโทรศัพท์มาแล้วไม่มีอะไรทำแต่ด้วยควา
Jassieminz

Jassieminz

ถูกใจ 10.9K ครั้ง

ภาพมาสคอต Haidilao ที่ Central World พร้อมข้อความชวนแชร์ประโยคฮีลใจจากเพื่อนร่วมงาน เช่น “พี่มองว่าเรามีศักยภาพที่จะทำได้นะ” และ “พี่เชื่อว่าเราจะเก่งขึ้นแน่นอน” สะท้อนถึงกำลังใจจากคนรอบข้างในที่ทำงาน
เพื่อนร่วมงานดี = ชีวิตดี 💯ชวนมาแชร์คำพูดฮีลใจจากเพื่อนร่วมงานกัน
เดือนมกราคือนานแบบตะโกนมาก เหนื่อยสาหัสเอาเรื่องเลยเอาจริง ;-; แต่ความเหนื่อยก็มาพร้อมกับความภูมิใจเล็กๆที่ไม่ได้มีอยู่แค่ในพานไหว้ครูด้วยนะ เป็นเรื่องที่ไอซ์รู้สึกเออในวันที่เราเหนื่อย เราได้กำลังใจจากคนรอบข้างเรา วันนั้นก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิดนี่นา 💖 ✍🏻เมื่ออาทิตย์ก่อนมีพี่ HR เข้ามาใหม่ อายุรุ
Realcnn

Realcnn

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพประกอบขวดโหลแก้วบรรจุดาวสีเหลืองจำนวนมาก พร้อมข้อความว่า “แอพ Gratitude Jar เก็บดาว ฮีลหัวใจ” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
หน้าจอแอปสโตร์ของแอป Gratitude Jar แสดงไอคอนแอป, ชื่อแอป, คะแนน 4.9 ดาว, อายุ 4+, และอันดับที่ 147 ในหมวด Lifestyle พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติใหม่
หน้าจอแอป Gratitude Jar สำหรับบันทึกเรื่องราวดีๆ ประจำวัน แสดงวันที่ 13 พฤษภาคม 2567 และตัวอย่างข้อความขอบคุณ เช่น 'ชุดน้องลาบูบู้ที่สั่งไปน่ารักมาก' และ 'ออกกำลังกายได้ 30 นาที'
แอพเก็บดาวฮีลหัวใจ 🩵✨
สวัสดีค่าชาว Lemon8 🍋 วันนี้เดียจะมาแนะนำแอพพลิเคชั่นไดอารี่ที่มีลูกเล่นน่ารัก ๆ ให้ลองเอาไปใช้กันดูค้าบ “ Gratitude Jar “ เป็นแอพที่ใช้บันทึกเรื่องราวดี ๆ หรือความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวัน และทุกครั้งที่เราบันทึกมันจะเปลี่ยนเป็นดาวน่ารัก ๆ เก็บไว้ในโหล ⭐️ เดียลองใช้มาซักพักแล้ว รู้สึกฮีลใจตัวเอง
มุ้เดีย◞♡

มุ้เดีย◞♡

ถูกใจ 9064 ครั้ง

ภาพภายในวิหารแก้ว The Glass Pavillion ที่ True Digital Park แสดงการออกแบบเพดานไม้และกระจกที่สวยงาม มีผู้คนกำลังนั่งสมาธิ บรรยากาศสงบเงียบ พร้อมข้อความระบุพิกัดนั่งสมาธิใจกลางกรุงเทพฯ
ภาพคอลลาจแสดงสถาปัตยกรรมภายในและภายนอกของ The Glass Pavillion ที่ True Digital Park เน้นการออกแบบเพดานไม้และกระจกที่สวยงาม พร้อมทางเข้าและบรรยากาศภาย�ในที่สงบเย็น
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายนอกของ The Glass Pavillion ที่ True Digital Park มีน้ำตื้นรอบอาคาร สวนสีเขียวขจี และการออกแบบที่กลมกลืนกับธรรมชาติอย่างสงบ
📍พิกัด(ไม่ลับ) นั่งสมาธิฟรี!! ใจกลางกรุงเทพ
The Glass Pavillion พาฮีลใจ วิหารแก้วสวยๆ ที่ True Digital Park นอกจากดีไซน์จะสวย ออกแบบด้วยกระจกแบบล้ำสมัยมาก ใครมองหามุมสงบ ฮีลใจ ยามเหนื่อยล้า หรืออยากนั่งสมาธิ พักกาย พักจิตใจ เติมพลังบวก ระหว่างวัน ที่นี่ตอบโจทย์มาก 💰ราคา : เข้าฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย 👔 : แต่งตัวสุภาพเรียบร้อยน๊า 📍 พิกัด
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 1074 ครั้ง

ส่งต่อข้อความ “ฮีลใจ” ในวันที่เบื่องาน เบื่อชีวิต
ช่วงวัยเริ่มทำงานแรก ๆ อย่างเรา อาจจะรู้สึกท้อ รู้สึกเหนื่อย เพราะต้องเรียนรู้ใหม่ทั้งหมด และต้องปรับตัวทั้งสถานที่ทำงาน, เพื่อนร่วมงาน รวมถึงเนื้องาน ที่เราต้องรับผิดชอบ เราจึงอยากส่งต่อข้อความฮีลใจ ไปถึงคนที่รู้สึกเบื่องาน เบื่อชีวิตในช่วงนี้ วิธีแก้ของเรา ถ้าเราเหนื่อยมาก ๆ แบบอยากจ
รีวิวก่อนวัย 30

รีวิวก่อนวัย 30

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตะกร้าสินค้า ซูชิ น้ำแข็งไส และดอกไม้ พร้อมข้อความ "5 วิธี ฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่" สื่อถึงกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด.
ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากกำลังถือช่อดอกไม้หลากสีสัน (ชมพู ฟ้า เหลือง) โดยมีข้อความ "1.ซื้อดอกไม้ให้ตัวเอง" กำกับ.
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงขนมชีสแท่งบรรจุซองหลายห่อ พร้อมป้ายราคาและข้อความ "2.เดินSupermarket".
5 วิธี ฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่💐
ทุกวันนี้ ยิ่งโตขึ้น ภาระก็มีมากขึ้น ปัญหาในชีวิตก็มีเยอะขึ้น ทำให้เราต้องเจอกับวันที่รู้สึกว่ามีฝนตกอยู่ในใจแบบหนีไม่ได้เลยแหละ ดังนั้นถ้าเราหนีความรู้สึกแย่ๆไปไม่ได้ เราก็ต้องอยู่กับมันให้ได้ ! ดังนั้นวันนี้เราจะมาแชร์กิจกรรมที่เราทำแล้วรู้สึกดีขึ้น🫶🏻💓 เผื่อใครบางคนที่กำลังผ่านมาตอนนี้ แล้วรู้สึก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 2371 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีตุ๊กตาหมี Care Bear สีชมพูพร้อมสายรุ้งบนหน้าท้อง ดอกไม้สีชมพูและเหลือง และข้อความว่า "ข้อความฮีลใจ ฉบับ roployro แกเก่งที่สุด!" พร้อมสัญลักษณ์มือชูสองนิ้วและหัวใจ
ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความให้กำลังใจว่า "เราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่" และ "ช่างแม่ง แล้วไปต��่อ!" พร้อมตัวการ์ตูนชินจังทำท่าช่างมัน และสัญลักษณ์มือชูสองนิ้ว
ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความให้กำลังใจว่า "ไม่ชอบตัวเองตรงไหนก็แก้ ก็พัฒนา แต่ไม่ต้องเทียบกับคนอื่น เพราะเราก็เก่งในแบบของเรา!" พร้อมตัวการ์ตูนชินจังทำหน้าตกใจ ไม้แบดมินตัน และกองหนังสือ
ข้อความฮีลใจ🌷🫶🏻ในวันที่รู้สึกไม่เก่ง
ทุกวันนี้ยิ่งโตความกดดันยิ่งเยอะ มันไม่ใช่แค่ไปโรงเรียนไปเล่นกับเพื่อนแล้วกลับบ้านมานอนเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ซึ่งก็เราเป็นอีกหนึ่งคนเลยที่ท้อแท้บ่อยมากกก ท้อแท้ไม่พอ ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง เลยทำให้ยิ่งเสียใจแล้วก็โทษตัวเองวนไปอีก🥹👎🏻 ซึ่งมันไม่ดีเลย ! ดังนั้นเราเลยอยากมาแชร์ ข้อความให้ก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 251 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม