ผู้ติดตาม 64 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

เพื่อสุขภาพ..🍋🍓🥰ผลไม้ของไทย ✌️❤️หวานอร่อย

3/15 แก้ไขเป็น

ผลไม้ไทยเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญและมีคุณค่าต่อสุขภาพอย่างมาก ผมเองมักเลือกทานผลไม้พื้นบ้านอย่างสละ ฝรั่ง และมะม่วงเป็นประจำ เพราะนอกจากจะได้รสชาติหวานฉ่ำแล้ว ยังช่วยเติมพลังงานและวิตามินที่จำเป็นในแต่ละวัน ในเรื่องสุขภาพ ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกทานผลไม้สดๆ ที่ปลูกในท้องถิ่นช่วยให้ได้รับความสดใหม่และรสชาติที่แท้จริง ต่างจากผลไม้ที่ผ่านกระบวนการเก็บรักษาหรือขนส่งเป็นเวลานาน ด้วยความหวานธรรมชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่มากมาย ผลไม้ไทยไม่เพียงเติมเต็มความสดชื่น แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูผลไม้สดหลากหลายรูปแบบ เช่น ผลไม้หั่นจัดจาน, สลัดผลไม้รวม, โยเกิร์ตผลไม้ และผลไม้เสียบไม้ พร้อมข้อความ "FRESH & HEALTHY รวมเมนูผลไม้และประโยชน์ที่คุณต้องว้าว!"

ภาพอินโฟกราฟิก "FRESH FRUIT YOGURT - โยเกิร์ตผลไม้สด" แสดงผลไม้ต่างๆ เช่น แอปเปิ้ล องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม กีวี และโยเกิร์ต พร้อมอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละชนิดอย่างละเอียด

ภาพอินโฟกราฟิก "FRUIT SMOOTHIE - สมูทตี้ผลไม้" แสดงส่วนผสมหลักอย่างกล้วย มะม่วง ส้ม และนมอัลมอนด์ พร้อมอธิบายคุณประโยชน์ทางโภชนาการของแต่ละส่วนผสมที่ช่วยบำรุงร่างกาย

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟

อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม

ถูกใจ 321 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้หั่นเป็นชิ้นในจานสี่จาน ได้แก่ แตงโม แก้วมังกร สับปะรด มะละกอ ชมพู่ ส้ม กล้วย และแอปเปิล พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผลไม้สำหรับมื้อเย็นที่ช่วยเรื่องผิวสวยและระบบขับถ่าย

จานผลไม้หั่นชิ้นประกอบด้วยแตงโมและแก้วมังกร มีข้อความระบุว่าช่วยลดความมันบนใบหน้า และช่วยชะลอวัยความแก่ชราและร��ิ้วรอยต่างๆ

จานผลไม้หั่นชิ้นประกอบด้วยสับปะรดและมะละกอ มีข้อความระบุว่าสับปะรดเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มเร็ว และมะละกอช่วยย่อยโปรตีน บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

8 ผลไม้มื้อเย็นลดบวม หน้าเด็กลง✨ช่วยดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ🍌🍊🍎

สวัสดีค่าา วันนี้จะมาแชร์เมนูผลไม้ที่กินเป็นประจำในช่วงลดน้ำหนัก ที่ช่วยทั้งเรื่องระบบขับถ่าย เรื่องผิว และลดน้ำหนักลดบวมได้ด้วย✨😃 🍉แตงโม : เป็นผลไม้ที่หวานแต่น้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ สามารถกินแทนขนมหวานได้ และช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ด้วย ✨แก้วมังกร : อันนี้ของโปรดเราเลยค่ะ น้องช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี

ถูกใจ 9918 ครั้ง

ผลไม้เพื่อสุขภาพผิวสวย

ผลไม้มีวิตามินซีและสารไฟโตนิวเทรียนท์ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูงมาก นอกจากนั้นยังมีสารฟลาโวนอยด์ สารโพลีฟีนอล แอนโทไซยานิน ช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง เร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง นอกจากจะรับประทานเพื่อสร้างความสดชื่นแล้ว ยังดูแลผิวพรรณได้เป็นอย่างดี สามารถรับประทานเป็นของว่างได้ #ผลไม้ผิวสวย #ผลไม้

ถูกใจ 410 ครั้ง

ภาพรวมน้ำผลไม้สกัดเย็น 4 รสชาติ ได้แก่ Green Detox, Heart Beet, Summer Refresh และ Original Sweet แต่ละขวดราคา 49 บาท สกัดจากผักผลไม้แท้ 100% ไม่ผสมน้ำตาล ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น

น้ำผลไม้สกัดเย็น Green Detox สีเขียว บรรจุขวดพร้อมฉลาก ระบุส่วนผสม เคล ฝรั่ง สับปะรด แอปเปิลเขียว ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย รสไม่ขม ไม่ผสมน้ำตาล ไม่ใส่สี ราคา 49 บาท

น้ำผลไม้สกัดเย็น Heart Beet สีแดง บรรจุขวดพร้อมฉลาก ระบุส่วนผสม แอปเปิ้ลแดง ส้ม เลมอน มะนาว บีทรูท แครอท ช่วยบำรุงเลือดและหัวใจ ไม่ผสมน้ำตาล ไม่ใส่สี ราคา 49 บาท

เติมสิ่งดี ๆ เข้าร่างกาย 🏃‍♀️

#น้ำผลไม้สกัดเย็นเพื่อสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #เพื่อสุขภาพที่ดี #ผลไม้

ถูกใจ 226 ครั้ง

"7 ผลไม้ไทย น้ำตาลต่ำ กินได้แบบไม่รู้สึกผิด! 🍎🍍🍈"

"สายสุขภาพมาทางนี้! รวมผลไม้ไทยน้ำตาลต่ำ ดีต่อสุขภาพ แถมอร่อยสุดๆ 😍 ใครชอบผลไม้ไหน คอมเมนต์เลย! 🍉✨ #ผลไม้ไทย #สุขภาพดี #น้ำตาลต่ำ #กินคลีน #เบาหวานกินได้ "

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท

ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มในแก�้ว

ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว

🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨

ถูกใจ 8424 ครั้ง

$ภาพคอลลาจผลไม้ 7 ชนิด ได้แก่ ทับทิม เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม แก้วมังกร กล้วย และองุ่น พร้อมข้อความว่า \"รวม 7 ผลไม้ ช่วยบำรุงเลือด\" และไอคอนหยดเลือด$

ภาพผลไม้ 4 ชนิด ได้แก่ ทับทิม เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และแตงโม พร้อมคำอธิบายสรรพคุณในการบำรุงเลือดและผิวพรรณ

ภาพผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่ แก้วมังกร กล้วย และองุ่น พร้อมคำอธิบายสรรพคุณในการบำรุงเลือด การไหลเวียนเลือด และผิวพรรณ

ผลไม้ช่วยบำรุงเลือด🩸

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จัสรวมรวมผลไม้ช่วยบำรุงเลือดมาฝากกันนน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย💖 ❤️ทับทิม : ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ผิวพรรณสดใส 🍒เชอร์รี่ : ช่วยให้ความดันเลือดเป็นปกติระบบไหลเวียเลือดดีขึ้นและทำให้ร่างกายสดชื่น 🍓สตรอว์เบอร์รี่ : บำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลำเลียงอ๊อกซิเจนช่วยการ

ถูกใจ 2339 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้หลากหลายชนิดที่ช่วยระบบขับถ่าย ได้แก่ มะม่วง กล้วย แอปเปิ้ล แก้วมังกร สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และมะละกอพร้อมโยเกิร์ต มีข้อความว่า '6 ผลไม้ ช่วยระบบขับถ่าย'

ภาพสี่ช่องแสดงมะละกอในรูปแบบต่างๆ ทั้งมะละกอหั่นเต๋า มะละกอผ่าครึ่งเห็นเมล็ด และมะละกอพร้อมโยเกิร์ตและผลไม้ตระกูล��เบอร์รี มีข้อความว่า 'มะละกอ'

ภาพสี่ช่องแสดงส้มในรูปแบบต่างๆ ทั้งส้มหั่นแว่น ส้มหั่นชิ้น และส้มแกะกลีบในเปลือกส้ม มีข้อความว่า 'ส้ม'

🍍6 ผลไม้ช่วยระบบขัยถ่าย💩

🥑มะละกอ 🍊ส้ม 🍓แก้วมังกร 🍎แอปเปิ้ล 🍍สับปะรด 🍌กล้วย #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #อร่อยหลักร้อย #อร่อยบอกต่อ

ถูกใจ 546 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีส้มสดใส มีส้มผ่าครึ่งวางอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความสีขาวว่า “ผลไม้ไทย ฤดูหนาว” และโลโก้ Lemon8 ด้านล่างซ้าย

ภาพกองส้มเขียวหวานสีส้มสดใสจำนวนมาก มีข้อความสีขาวว่า “ส้มเขียวหวาน” และช่วงฤดู “พ.ย. ธ.ค. ม.ค. ก.พ.” พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพละมุดผ่าครึ่งและทั้งลูกสีน้ำตาลอ่อน มีข้อความสีขาวว่า “ละมุด” และช่วงฤดู “พ.ย. ธ.ค. ม.ค.” พร้อมโลโก้ Lemon8

🌿❄️ ผลไม้ไทยในฤดูหนาว สด อร่อย ได้ประโยชน์! 🍊🍌🍍

ฤดูหนาวของไทย ไม่ได้มีแค่อากาศดี แต่ยังมาพร้อม “ผลไม้รสเลิศ” ที่ทั้งสดชื่นและดีต่อสุขภาพอีกด้วย! 🍊 ส้มเขียวหวาน – หอมหวานอมเปรี้ยว วิตามิน C เต็มเปี่ยม 🍑 ละมุด – เนื้อแน่น หวานละมุน กินแล้วหยุดไม่อยู่ 🍏 พุทรา – กรอบอร่อย บำรุงเลือด บำรุงสมอง 🍬 มะขามหวาน – รสเปรี้ยวอมหวาน ช่วยระบบขับถ่าย 🍍 สับ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍍 ผลไม้ประจำภาคของไทย มีอะไรบ้าง?

ประเทศไทยมีผลไม้เด่นแตกต่างกันในแต่ละภูมิภาคตามสภาพอากาศและภูมิประเทศ ไม่ว่าจะเป็นลำไยทางเหนือ ส้มโอภาคกลาง มะขามหวานภาคอีสาน หรือทุเรียนภาคใต้ แต่ละชนิดล้วนมีเอกลักษณ์และเป็นของดีที่น่าลองชิมสักครั้ง 🍎🌿 #ผลไม้ไทย #ผลไม้พร้อมทาน #ผลไม้ #ติดเทรนด์ #สุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลไม้รสหวานน้ำตาลน้อย เช่น สตรอว์เบอร์รี ฝรั่ง แก้วมังกร สับปะรด ส้ม และมะละกอ พร้อมปริมาณน้ำตาลเทียบเท่าในแต่ละส่วนที่แนะนำ และคำแนะนำให้บริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย.

สุขภาพดีเลือกทานผลไม้น้ำตาลน้อย ep.60 🍏🍊🍓🍐

ควรเลือกทานวันละไม่เกิน 6 ช้อนชา พร้อมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพคอลลาจผลไม้หลากหลายชนิด เช่น มะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม องุ่น และแอปเปิ้ลแดง พร้อมข้อความว่า "5 ผลไม้ ต้านมะเร็ง" บนพื้นหลังสีอ่อน

ภาพคอลลาจผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมกล่องข้อความสีขาวสรุปข้อมูลผลไม้ต้านมะเร็ง 2 ชนิดแรก ได้แก่ องุ่นม่วง/ดำ และสตรอว์เบอร์รี่ พร้อมประโยชน์และคำแนะนำการบริโภ��ค

ภาพคอลลาจผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมกล่องข้อความสีขาวสรุปข้อมูลผลไม้ต้านมะเร็ง 3 ชนิดที่เหลือ ได้แก่ มะเขือเทศ ส้ม/ส้มโอ และแอปเปิ้ลแดง พร้อมประโยชน์และคำแนะนำการบริโภค

5 ผลไม้ต้านมะเร็ง 🍎 ที่กินง่ายแต่อานุภาพไม่ธรรมดา

“ผลไม้บางอย่าง…ไม่ได้แค่หวาน แต่ยังมีพลังซ่อนอยู่เพื่อช่วยชีวิตเรา 💪🍎 กินทุกวัน แบบรู้คุณค่า = ปกป้องได้ตั้งแต่วันนี้” — #ผลไม้ต้านมะเร็ง #กินเพื่อสุขภาพ #อาหารบำรุงเซลล์ #healthychoices #ต้านอนุมูลอิสร

ถูกใจ 1196 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลไม้ 6 ชนิดที่มีน้ำตาลน้อยและดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ฝรั่ง แก้วมังกร สับปะรด มะละกอ ส้ม และสตรอว์เบอร์รี่ พร้อมประโยชน์ เช่น วิตามินซีสูง ช่วยขับถ่าย บำรุงสายตา และผิวสวย

มัดรวม ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อยแถมเฮลท์ตี้🍏

🍍 วันนี้เรามัดรวมมาให้ทุกคนว่าผลไม้น้ำตาลน้อยมีอะไรบ้างจะได้เลิกกินกันถูกแบบไม่ต้องกังวล😋 . บอกเลยว่าอร่อยอิ่มแถมสุขภาพก็ปังเวอร์💖 . ⭐ ฝรั่ง วิตามินซีสูงปรี๊ดช่วยเรื่องผิวเยอะ ⭐ แก้วมังกร เพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยให้ขับถ่ายสบาย ⭐ สับปะรด ช่วยย่อยอาหาร ลดการอักเสธของผิว ⭐ มะละกอ แก้ท้อ

ถูกใจ 419 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลไม้ 7 ชนิด ได้แก่ แตงโม เชอร์รี่ ทับทิม แก้วมังกร สตรอเบอร์รี่ องุ่น และกล้วย พร้อมคำอธิบายสรรพคุณของแต่ละชนิดในการบำรุงเลือด เช่น ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น บำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง และทำให้ผิวพรรณสดใส

7 ผลไม้มหัศจรรย์เพื่อการบำรุงเลือด! 🌟

🍉 แตงโม: ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น 🍒 เชอร์รี่: ทำให้ร่างกายสดชื่น 🍎 ทับทิม: ทำให้ผิวพรรณสดใส 🌵 แก้วมังกร: บำรุงผิวพรรณ 🍓 สตรอเบอร์รี่: ช่วยลำเลียงออกซิเจน 🍇 องุ่น: ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด 🍌 กล้วย: กักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง อร่อยแถมมีประโยชน์เยอะ😊 #ผลไม้ #อาหาร #ของกิน #สุข

ถูกใจ 777 ครั้ง

10 ผลไม้ เบาหวานกินได้

#ผลไม้เพื่อสุขภาพ #เบาหวาน #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพชุดผักผลไม้นึ่งเพื่อสุขภาพในตะกร้าสาน มีมันนึ่งสามสี เผือก ข้าวโพด ฟักทอง กล้วยน้ำว้า พร้อมงาขาวและมะพร้าวขูดวางอยู่บนใบตอง

ภาพชุดผักผลไม้นึ่งหลากหลายชนิดในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยฟักทอง กล้วย ข้าวโพด มันหวานสีต่างๆ และเผือก พร้อมถ้วยน้ำจิ้มเล็กๆ

ภาพมือถือกล่องผักผลไม้นึ่งเพื่อสุขภาพ มีฉลากระบุชื่อสินค้าและราคา 30.00 บาท ด้านหลังเป็นพื้นหลังธรรมชาติสีเขียว

ชุดผักผลไม้นึ่งเพื่อสุขภาพ🍌🌽🍠

มีประโยชน์แถมอร่อยด้วยจ้า -มันนึ่ง 3 สี -เผือก -ข้าวโพด -ฟักทอง -กล้วยน้ำว้า #พิษณุโลก #ร้านค้าสาระพัน โรงพยาบาลพิษณุเวช

ถูกใจ 241 ครั้ง

ผลไม้ ไม่อ้วน แอปเปิ้ล หอมกรอบหวาน สรรพคุณเยอะ

เดินผ่านตลาดแล้วเห็นแอปเปิ้ลกาน่าลูกละ 13 บาททมท เราก็จัดมา 8-9 ลูก นำมาจัดใส่จานก็เพลินอร่อยดี แอปเปิ้ลกาน่า กรอบมาก ผิวเขาจะกรอบ และเนื้อแน่น หอมมาก สามารถทานได้ทั้งวันเรื่อย ๆ เลย! สรรพคุณของแอปเปิ้ลนั้น ก็มีเยอะมากด้วยนะคะ🍏🍏🍎🍎 ทั้งช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ💓 เบาหวาน ความดันโลหิตสูง 🌟 บำรุ

ถูกใจ 12 ครั้ง

สับปะรดห้วยมุ่นปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความหวานฉ่ำและไม่กัดลิ้น วางอยู่หน้าพื้นหลังใบไม้สีเขียว

มือถือสับปะรดห้วยมุ่นที่ผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อสีเหลืองสดใส ด้านหลังเป็นกล่องกระดาษจำนวนมากที่ใช้บรรจุสับปะรด

สับปะรดห้วยมุ่นที่ผ่าครึ่ง แสดงเนื้อสีเหลืองฉ่ำ วางอยู่ท่ามกลางสับปะรดอื่นๆ ที่ห่อด้วยตาข่ายป้องกันสีเหลือง

ราคาสับปะรด คือสับปะรดห้วยมุ่น ผลไม้ GI คนญี่ปุ่นชอบมาก 🍍

มีสับปะรดพันธุ์ห้วยมุ่นมาแนะนำค่ะ (เราขายเองค่ะ) ห้วยมุ่นแท้ๆ เลยค่ะ จาก จังหวัดอุตรดิตถ์ ❗️ รสชาติ หวาน ฉ่ำ ไม่กัดลิ้นด้วยค่ะ สับปะรดห้วยมุ่น เนื้อ 1 จะหวาน อร่อยมากเลยค่ะ ชื่นใจสุดๆ เวลาทานค่ะ ขออนุญาตแปะพิกัดค่ะ แอพส้มค่ะ 🍊 AJW-JXP-JDS🍊 ใส่ช่องค้นหาได้เลยค่ะ เรามีออเดอร์ ไม่เยอะค่ะ วันละ 1-2 กล่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผลไม้ 13 ชนิด เช่น แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม มะม่วง สับปะรด และมะพร้าว พร้อมข้อความว่า "13 ผลไม้ ที่ควรมีติดบ้าน ดีต่อสุขภาพ กินได้ทุกวัน" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @avbhealthystyle

13 ผลไม้ที่ควรทานและมีติดบ้าน – เสริมสุขภาพ

13 ผลไม้ที่ควรทานและมีติดบ้าน – เสริมสุขภาพ กินง่ายได้ทุกวัน 1. แอปเปิ้ล – ไฟเบอร์สูง ลดไขมันสะสม 2. กล้วย – เพิ่มพลังงาน ช่วยระบบขับถ่าย 3. ส้ม – วิตามิน C เสริมภูมิคุ้มกัน 4. แตงโม – เติมน้ำให้ร่างกาย สดชื่น 5. ฝรั่ง – วิตามินซีสูง ลดน้ำตาลในเลือด

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพแสดง 6 ผลไม้ไทยที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้ พร้อมปริมาณที่แนะนำต่อวัน ได้แก่ อโวคาโด ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว ชมพู่ แก้วมังกร และลูกพลับดิบ

ผลไม้ชาวเบาหวานทานได้EP.1

#ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ภาวะดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #ดื้ออินซูลิน

ถูกใจ 289 ครั้ง

ผลไม้ที่ชาวเบาหวานกินได้✅

#ผลไม้หวาน #เบาหวาน #อาการเบาหวาน #ดื้ออินซูลิน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดง 6 สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดพุงพร้อมส่วนผสมและปริมาณ เช่น เสาวรส สับปะรด กล้วยหอม มะเขือเทศ แตงกวา กีวี่ แอปเปิล สตรอเบอร์รี่ ผักกาดหอม โยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง น้ำส้มคั้น และน้ำมะพร้าว

6 สูตรน้ำผลไม้ลดพุง🥤

📣 #ซิสแจกเก่ง 6 สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดพุง อร่อยสดชื่น ทำได้เองที่บ้าน ~🍎 🥝 วิธีลดพุงแบบไม่ต้องทรมาน โดยการปั่นน้ำผลไม้ ช่วยในเรื่องการขับถ่ายเผาผลาญได้ดีเลย แต่ละสูตรคืออร่อย กินง่าย แนะนำให้กินตอนเช้าสดชื่นๆ หน้าท้องแบนราบ 👍🏻 #น้ำผลไม้ #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ผลไม้ปั่น #ลดน้ำหนัก #Si

ถูกใจ 4220 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้ ได้แก่ ฝรั่ง แอปเปิ้ล ชมพู่ ส้มโอ สาลี่ กล้วยน้ำว้า ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และส้มสายน้ำผึ้ง แต่ละชนิดมีภาพประกอบชัดเจน

ผลไม้ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เป็นเบาหวานทานได้

#ผลไม้เพื่อสุขภาพ #เบาหวานชนิดที่1 #เบาหวานชนิดที่2 #เบาหวานทานได้ #เบาหวาน

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลไม้น้ำตาลต่ำหลากหลายชนิดในบรรจุภัณฑ์ เช่น ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ กีวี แอปเปิ้ลเขียว แคนตาลูป ชมพู่ และฝรั่ง พร้อมข้อความ "ซัมเมอร์นี้ต้องรอด มัดรวมผลไม้น้ำตาลต่ำ วิตามินสูง"

ภาพมือถือราสเบอร์รี่สดในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีป้าย "Driscoll's" และข้อความระบุ "1. Raspberry น้ำตาล 5 g/ถ้วย"

ภาพมือถือสตรอว์เบอร์รี่สดในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีป้ายภาษาเกาหลี และข้อความระบุ "2. Strawberry น้ำตาล 7 g/ถ้วย"

ผลไม้น้ำตาลต่ำรับซัมเมอร์ มีอะไรบ้าง🍏🍎🍓🫐🍊🍋🥝

สายสุขภาพหลายๆคนอาจจะอยากลดการรับประทานน้ำตาลลงเลยเลือกที่จะทานผลไม้แทนขนม แม้ว่าผลไม้จะให้วิตามินหรือสารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย แต่ผลไม้ส่วนใหญ่ก็มักมีน้ำตาลที่สูง วันนี้มิวเลยอยากมาแนะนำผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำและดีต่อสุขภาพให้ทุกคนค่า💖🫶🏻 1. ราสเบอรี่: มีน้ำตาลเพียง 5 กรัม/ถ้วย มีวิตามินและไฟเบอร์สูง

ถูกใจ 1014 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของผลไม้ 6 สีต่อสุขภาพ ผลไม้สีแดงดีต่อหัวใจ สีส้มบำรุงผิว สีเหลืองช่วยขับถ่าย สีเขียวเสริมภูมิคุ้มกัน สีน้ำเงิน/ม่วงบำรุงสมอง และสีดำลดคอเลสเตอรอล พร้อมตัวอย่างผลไม้แต่ละสีจาก Prime Bio Nutrients

ผลไม้ 6 สี ดีอย่างไรต่อสุขภาพ?

การเลือกรับประทานผลไม้หลากหลายสีไม่เพียงแค่ทำให้มื้ออาหารน่าทานขึ้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพในด้านต่าง ๆ ได้อย่างครบถ้วน มาดูกันว่าผลไม้แต่ละสีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง: 1. สีแดง🍎 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน และแอนโทไซยานิน ที่ช่วยลดการอักเ

ถูกใจ 499 ครั้ง

เค้กผลไม้อร่อยดีต่อสุขภาพ🍓🍒🍎🍅🍉🍑🍊🍍🍌

มาลองทำเค้กผลไม้ด้วยกันค่ะทุกคน น่าทานมั้ยค่ะ #เค้กผลไม้รวม #เค้กเพื่อสุขภาพ #เค้กผลไม้ #เค้กผลไม้สด #ติดเทรนด์

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้ 9 ชนิดที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จัดวางบนจานรูปหมี เตรียมพร้อมสำหรับทำผลไม้ปั่นโฮมเมดใส่ถุงบีบ

ถุงบีบ 9 ถุงที่บรรจุผลไม้ปั่นโฮมเมดหลากหลายรสชาติ เช่น อะโวคาโดกล้วย แอปเปิ้ลส้ม และกีวีลูกแพร์ พร้อมสำหรับเด็ก

ขั้นตอนการทำผลไม้ปั่นกีวีและลูกแพร์ แสดงตั้งแต่ผลไม้หั่นชิ้นจนถึงการปั่นละเอียด และบรรจุในถุงบีบ

9 ผลไม้ปั่นเด็ก โฮมเมด (ใส่ถุงบีบ)🫐🥕🥑🍎

ขอแบ่งปัน 9 ผลไม้ปั่นโฮมเมดที่อร่อย และสดชื่นมาก ผลไม้ปั่นเด็ก 7m+ 🍌กล้วย+แก้วมังกร+ลูกแพร์ 🍎แอปเปิ้ล+ส้ม 🥝กีวี++ลูกแพร์ 🫐บลูเบอร์รี่+กล้วย+ลูกแพร์ 🥕แครอท+แอปเปิ้ล 🥭มะม่วง+กล้วย 🍎แก้วมังกร+แอปเปิ้ล 🥑กล้วย+อะโวคาโด 🍅มะเขือเทศ+แอปเปิ้ล 📍 หลังจากทำเสร็จแล้วหากจะทานเลย แนะนำให้ทานให้หมดภา

ถูกใจ 871 ครั้ง

จัดจานผลไม้ให้น่าทาน 🍇🍊🥝

มาเติมวิตามินให้ร่างกายด้วยการทานผลไม้กันค่ะ กองทัพผลไม้จุกๆ วันนี้จัดจานผลไม้ให้สวยงาม หยิบกินเพลินมากๆ 📍พิกัด ผลไม้สดๆจาก IG : iyara_premium_fruits #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้สดๆ #อาหารจานโปรด #เมนูง่ายๆ #อาหารอร่อยบอกต่อ #ของว่างทานเล่น

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเครื่องดื่ม 6 แก้วที่แนะนำสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักแต่ต้องการดื่มน้ำหวาน โดยมีประเภทน้ำผลไม้ น้ำผัก และโยเกิร์ตปั่น พร้อมข้อความแนะนำและแฮชแท็ก.

มือถือแก้วน้ำปั่นสีม่วงเข้ม มีหลอดสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นน้ำแก้วมังกรปั่นจากร้านผลไม้ ได้ความหวานจากแก้วมังกร ให้คะแนน 10/10.

มือถือแก้วน้ำปั่นสีแดงสด มีหลอดสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแตงโมปั่นเพิ่มบุก ให้คะแนน 10/10.

🧃กินน้ำหวานยังไงให้ไม่รู้สึกผิด✨

#น้ำเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ควบคุมอาหาร #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 514 ครั้ง

ภาพรวมผลไม้พร้อมทานหลากหลายชนิดใน 7-Eleven เช่น ส้ม แคนตาลูป ขนุน ลำไย องุ่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง และมะม่วง พร้อมข้อความว่า 'มัดรวม ผลไม้ อีสใน 7-11 สะดวก หาได้ ได้ประโยชน์'

แคนตาลูปหั่นชิ้นในถ้วยพลาสติกใส ตรา ORBERRY ราคา 25 บาท พร้อมข้อความ 'อร่อย หวาน หอม กรอบ'

ขนุนเนื้อแน่นหั่นชิ้นในแพ็กเกจพลาสติกใส ตรา EZY FRESH Everyday Fruits ราคา 37 บาท พร้อมข้อความ 'แช่เย็นฟินๆ หวานอร่อย'

มัดรวมผลไม้ใน 7-11 🍎🍊✨ #ผลไม้ #7eleven #ผลไม้เพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพแสดงมะม่วง 6 สายพันธุ์ ได้แก่ เขียวเสวย, น้ำดอกไม้, มหาชนก, อกร่อง, ฟ้าลั่น และโชคอนันต์ พร้อมรายละเอียดลักษณะและรสชาติของมะม่วงแต่ละชนิด

😋 มะม่วง 6 สายพันธุ์ ที่น่าลิ้มลอง!! ✨️

#มะม่วง #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ikhofruit #ติดเทรนด์

ถูกใจ 469 ครั้ง

ภาพชมพู่สีชมพูแดงห้อยเป็นพวงบนต้น พร้อมคำถามเกี่ยวกับสายพันธุ์ รสชาติ และชมพู่พันธุ์ไหนอร่อยที่สุด

ภาพระยะใกล้ของชมพู่สีชมพูแดงสดหลายลูกห้อยเป็นพวงจากกิ่งไม้ที่มีใบสีเขียวเข้ม

ภาพชมพู่สีชมพูอ่อนอมแดงจำนวนมากห้อยอยู่บนกิ่งไม้ท่ามกลางใบสีเขียวสดใส

ชมพู่มีกี่สายพันธุ์มีพันธุ์อะไรบ้าง..??พันธุ์ไหนอร่อยที่สุด..??

#ชมพู่ #ชมพู่มีกี่สายพันธุ์ #ผลไม้ #เทรนวันนี้ #กระแสมาแรง ชมพู่ ผลไม้รสชาติหวาน ฝาดอมเปรี้ยว กรอบ ชุ่มน้ำ หอมหวนอย่างกุหลาบ ทำให้ฝรั่งมังค่าเรียกขานนามว่า Rose apple สีชมพู สีแดง สีเขียว สีแดงอมเขียว สีเขียวอมแดง อย่างเหลืองนวลก็มี ตามอย่างชาติพันธุ์จะผสมกันออกมา เป็นไม้ยืนต้น พุ่มใบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

แผงผลไม้หั่นพร้อมทานที่เดอะมอลล์งามวงศ์วาน มีเมล่อนและแคนตาลูปหั่นชิ้นบรรจุกล่องพลาสติกใสวางเรียงอย่างเป็นระเบียบ พร้อมป้ายราคา

ส้มโอแกะกลีบพร้อมทานหลากหลายชนิด ทั้งสีเหลืองและสีชมพู/แดง บรรจุในถาดพลาสติกสีดำวางเรียงบนชั้นแช่เย็นในซูเปอร์มาร์เก็ต

สับปะรดหั่นชิ้นพร้อมทานจำนวนมาก บรรจุในกล่องพลาสติกใสและถุง บางส่วนเสียบไม้ วางเรียงบนชั้นวางในแผนกผลไม้

หาผลไม้ฉ่ำๆ กินกัน 🍈🍉🍍🍇

เดินผ่านโซนผลไม้แล้วรู้สึกสดชื่นมาก อยากจะหยิบทุกสิ่งเลย ช่วงค่ำๆลดราคาด้วยน้า 😋 #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผลไม้ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #เดอะมอลล์งามวงศ์วาน

ถูกใจ 137 ครั้ง

🍋🥭 "มะม่วง" ผลไม้ไทยที่ใครก็หลงรัก! 🥭🍋

🌞 หน้าร้อนนี้ต้องมะม่วง! 🌞 มะม่วงเป็นผลไม้ยอดฮิตของไทยที่อร่อยได้ทั้งแบบสุกและดิบ แถมยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ✨ มะม่วงมีดีอะไร? ✅ อุดมไปด้วยวิตามิน C และ A ช่วยบำรุงผิวพรรณและสายตา ✅ มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย 🍽️ กินมะม่วงแบบไหนให้อร่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชามของว่างคลีนประกอบด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า ลูกชก และคาเคานิบในนมอัลมอนด์ วางอยู่บนเสื่อไม้ไผ่ มีข้อความ 'Healthy snack' และโลโก้ Lemon8 พร้อมต้นกระบองเพชรเล็กๆ ด้านหลัง

ชามของว่างคลีนที่มีอะโวคาโด ลูกชก คาเคานิบ และนมอัลมอนด์ พร้อมป้ายระบุส่วนผสมแต่ละชนิด มีภาชนะ 'Salin BABY CHK HOME MADE' ที่บรรจุลูกชกอยู่ด้านหลัง

มือกำลังตักอะโวคาโดหั่นเต๋าและลูกชกจากชามของว่างคลีนด้วยช้อน แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของส่วนผสมต่างๆ มีภาชนะ 'Salin BABY CHK HOME MADE' วางอยู่ด้านหลัง

ของว่างคลีน 💯% แค่จับเทใส่ถ้วยแล้วงั่มมมม😋

เมนูนี้ไว้ทานยามบ่าย บอกได้คำเดียวว่าสดชื่นมากกกกก✨ เป็นของว่างทานเล่น ทานรองท้อง สาย healthy อย่างเราก็จับวัตถุดิบที่มีมาใส่ถ้วยแล้วเติมนมอัลมอนด์ลงไป มันแสนจะง่ายยิ่งนัก เอาไว้ทานแก้อยากขนมของหวานได้ดีเลย ใครพร้อมแล้วก็หยิบของในตู้เย็นมาทำกันเยย ปะ! ไปลงมือทำกัน🤩 ภัทรใส่อโวคาโด้🥑 ลูกชก (ผลไม้ป่

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ ลูกชิดและลูกชก ซึ่งเป็นส่วนผสมในขนมหวานเย็น โดยลูกชิดมีลักษณะใสกว่าและเม็ดใหญ่กว่า ส่วนลูกชกมีลักษณะขุ่นกว่าและเม็ดเล็กกว่า พร้อมตารางแสดงความแตกต่างด้านแหล่งที่มา วิธีเตรียม ลักษณะเนื้อ รสสัมผัส และข้อสังเกตง่ายๆ

🍧ชวนรู้ ! ลูกชิด กับ ลูกชก เครื่องหวานเย็นต่างกันอย่างไร ?

ถ้าพูดถึงหวานเย็นดับร้อน หนึ่งในท็อปปิ้งยอดฮิตที่หลายคนหลงรักก็คือ #ลูกชิด เม็ดใส ๆ หนึบหนับ เคี้ยวเพลิน แต่รู้ไหม ? ลูกชิดมีฝาแฝดที่ชื่อว่า #ลูกชก หน้าตาคล้ายกัน แต่ต่างกันที่ที่มา ใครที่ยังแยกไม่ออก เรามีวิธีแยกง่าย ๆ มาฝาก . 🤩 ชวนส่องเบื้องหลัง ! กว่าจะมาเป็นลูกชิด ลูกชก วัตถุดิบเพิ่มความ

ถูกใจ 491 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้แช่เย็นหั่นพร้อมทานหลากหลายชนิดในกล่องพลาสติกใส 8 กล่อง แต่ละกล่องมีส้อมพลาสติกเล็กๆ วางอยู่ เช่น แตงโม ฝรั่ง ส้ม และแคนตาลูป พร้อมข้อความ “ผลไม้แช่เย็นพร้อมทาน อร่อยหวาน ทานง่าย”

ผลไม้แช่เย็นพร้อมทาน

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพผลไม้หั่นพร้อมทานหลากหลายชนิด เช่น แตงโม แคนตาลูป และมะม่วง บรรจุในถ้วยพลาสติกใส แช่เย็นบนน้ำแข็ง ดูสดชื่นและน่ารับประทาน พร้อมข้อความ 'ผลไม้พร้อมทาน' และ 'สดชื่นสุดใหม่'

ผลไม้พร้อมทาน 😋🍇🍒

ในหน้าร้อนเเบบนี้ ผลไม้ช่วยคุณได้ 😋⭐️ ผลไม้ช่วยทำให้สดชื่น เเต่อาจจะดูยากสำหรับการไปหาซื้อเเละมาปอกดูจะวุ่นวาย เเต่จะสะดวกสบายเพียงเดินมาที่ร้านค้าไร่กำนันจุล มีสินค้าปอกพร้อมทานไว้ให้เลือกหลายรายการ พร้อมทานได้เลย 😋😆 📍ผลไม้ให้ความสดชื่น ที่ร้านค้าไร่กำนันจุลนะคะ 🍇🍒

ถูกใจ 619 ครั้ง

$ภาพปกแสดงอัลปาก้าสวมหมวกเชฟและแว่นกันแดด ถือตะหลิว พร้อมข้อความว่า \"100 เมนูฮีลกายใจ กู้ร่างพังจาก 'ภูมิตก' ฉบับคนป่วยบ่อย\"$

ภาพแสดงเมนูผักผลไม้ 10 อย่างที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำปั่นผักใบเขียว สลัดผักรวมงาดำ แกงจืดตำลึงเต้าหู้ และน้ำผึ้งมะนาว

ภาพแสดงเมนูโปรตีนสูง 10 อย่างที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เช่น ไข่ต้มยางมะตูม ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แซลมอนย่างซีอิ๊ว และน้ำเต้าหู้

แจก 100 เมนูอาหารกู้ร่างพังจาก "ภูมิตก" ✨🍋📌

เคยมั้ย... ● ป่วยง่าย ● เหนื่อยเรื้อรัง ● นอนเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น อาจไม่ใช่แค่ร่างเหนื่อย... แต่ “ภูมิคุ้มกันกำลังตก” แบบไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวม 100 เมนูฮีลภูมิ ที่กินแล้วฟื้นกาย–ใจ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ไม่ต้องอด! กินอร่อยแบบบาลานซ์ เพื่อฟื้นภูมิของเราให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน 🥗✨ 🍽 ใครเ

ถูกใจ 3763 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต กราโนล่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อกไก่ ไข่ไก่ ขนมปังโฮลวีต แยม น้ำผลไม้ โยเกิร์ต และผลไม้สด แสดงถึงการรวมของกินที่ดีต่อสุขภาพ

ภาพแสดงการสั่งซื้อของกินเพื่อสุขภาพผ่านแอปพลิเคชันบนโทรศัพท์มือถือ โดยมีสินค้าหลากหลายชนิดวางอยู่รอบๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ��ไข่ไก่ และอกไก่ เน้นความสะดวกสบายในการช้อปปิ้งออนไลน์

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตหลายถ้วยและขวด พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ของโยเกิร์ตที่ช่วยย่อยง่าย มีสารอาหารสูง และดีต่อระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับทานคู่กับกราโนล่าหรือซีเรียล

มัดรวมของกินเฮลตี้ๆ🍎🥗🫘ที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ✨😋

ใกล้จะออกเจแล้ว เลยช้อปของกินเฮลตี้ๆมาตุนไว้(นุ๊กช้อปออนไลน์จาก Robinhood martมาน้า) ✨ออกเจปุ้บก็จะได้ทานเลย😋 นุ๊กรวบรวมของกินที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพมาแนะนำเพื่อนๆค่า☺️ อย่างแรกจะเป็น 🍶โยเกิร์ต : ย่อยง่าย สารอาหารสูงและช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย (นุ๊กเอาโยลิดา/ดัชมิลค์ไขมัน 0%มา)เอาไว้ทานกับ

ถูกใจ 2973 ครั้ง

ผลไม้หาทานง่าย ไม่อ้วน!!!🍓🍉🍏

วันนี้เรามานำเสนอผลไม้ที่หาทานง่าย และที่สำคัญไม่อ้วนด้วยนะคะ 🫶🏻💞 เรากลับมาแล้วค่ะทุกคน 🥹 หลังจากที่ห่างหายไปนานมาก วันนี้นะคะเราจะมาบอกว่าผลไม้ที่เรามักจะเลือกกินในช่วงของการลดน้ำหนักคืออะไรบ้าง ❤️✨ อย่างแรกเลยนะคะ แตงโม ทุกคนทราบเนอะว่า แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะมากๆ และทำสำคัญคือ มีรสชาติหวานด้

ถูกใจ 3486 ครั้ง

7ผลไม้ลดเบาหวานในร่างกาย รู้ทันโรค

ผลไม้ที่สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานมีหลายชนิด โดยทั่วไปผลไม้ที่มีเส้นใยสูงและดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low Glycemic Index) จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี เช่น: 1. แอปเปิ้ล – มีเส้นใยสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ 2. เบอร์รี (สตรอเบอร์รี, บลูเบอร์รี) – มีวิตามินซีแล

ถูกใจ 116 ครั้ง

น้ำผัก ผลไม้ ปั่น 🍎🥒🥕🍊🍍🍌 🍅 อร่อยดี มีประโยชน์ 😋💪

สวัสดีค่ะ อยู่ดีๆก็อยากจะเฮลตี้ ขึ้นมา ไปตลาด ซื้อผักผลไม้ ทำน้ำผักผลไม้ปั่น ดื่มกันค่ะ ปั่นให้เป็นเนื้อสมูทตี้ ยิ่งอร่อย ไม่ต้องเติมน้ำตาล ได้ทั้งวิตามิน และความสดชื่น ไปทำกันเลย เตรียมวัตถุดิบ 🍎🥒🥕🍊🍍🍌🍅 : แอปเปิ้ล 🍎 : แตงกวา 🥒 : แครอท 🥕 : ส้ม 🍊 : สับปะรด 🍍 : มะเขือเทศ 🍅 : กล้วยหอม 🍌 : เก

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้และผักหลากหลายชนิด เช่น กล้วย ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ แตงกวา และอะโวคาโด ที่ถูกจัดเตรียมใส่ถุงซิปล็อกพร้อมปั่นเป็นสมูทตี้ 8 สูตรสำหรับดื่มตอนเช้า

ภาพผลไม้และผักที่จัดเตรียมใส่ถุงซิปล็อกพร้อมแช่แข็ง เพื่อความสะดวกในการหยิบใช้ทำสมูทตี้ตอนเช้า มีทั้งกล้วย ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ แตงกวา และ��อะโวคาโด

ส่วนผสมสำหรับสมูทตี้สูตรที่ 1 ในบีกเกอร์ ประกอบด้วยกล้วยเล็บมือนาง 2 ผล และสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง โดยจะเติมโยเกิร์ตตอนปั่น

8 สูตร เตรียมผลไม้ไว้ปั่น ดื่มตอนเช้า

มื้อเช้า ดื่มผลไม้ปั่นเพิ่มกากใยกันค่า วันนี้เรามาเตรียมผลไม้ไว้ปั่นตอนเช้ากัน เราจับคู่ผัก ผลไม้มาให้8แบบกันเลย ดื่มได้ที่งสัปดาห์เลย สูตรที่1 กล้วยเล็บมือนาง สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง โยเกิร์ต สูตรที่2 แครอท ส้มเขียวหวาน ส้มนาเวล สูตรที่3 กล้วยเล็บมือนาง อโวคาโด พิงค์เคอตัน แ

ถูกใจ 7342 ครั้ง

เมื่อลูกอายุครบ6m+ ให้ลูกทานผลไม้ยังไง❓

ประโยชน์ของผลไม้ 🍎แอปเปิ้ล = สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย เช่นโรคกระเพาะอาหาร, โรคฟันและโรคท้องร่วงในเด็กทารก 🍌กล้วย = กล้วยมีคุณค่าของธาตุอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกด้วย เช่น มีกรดอะมิโนและเกลือแร่ที่จำเป็นสำหรับเด็กทารกหลายชนิด 🍓สตอว์เบอร์รี่ = อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C สูง ช่วย

ถูกใจ 2296 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียของขวัญปีใหม่ 2025 เป็นผลไม้พร้อมทานเพื่อสุขภาพ มีลำไยคว้านเม็ด แตงโม และผลไม้รวมหลากหลายชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี กีวี และองุ่น จัดวางในภาชนะสวยงามพร้อมดอกไม้ตกแต่ง

ภาพผลไม้พร้อมทานเพื่อสุขภาพสำหรับมอบให้คนที่คุณรัก ประกอบด้วยแตงโมปั้นกลมสีแดงและเหลือง ลำไยคว้านเม็ด และเนื้อม�ะพร้าวอ่อน จัดวางในภาชนะกระดาษและพลาสติกใสอย่างสวยงาม

ภาพมือถือถ้วยผลไม้รวมพร้อมทานที่จัดแพ็กเกจสวยงาม ภายในมีสตรอว์เบอร์รี องุ่นเขียวหั่นรูปดอกไม้ บลูเบอร์รี และผลไม้อื่นๆ ตกแต่งด้วยดอกไม้เล็กๆ น่ารับประทาน

💥ของขวัญปีใหม่ มอบสุขภาพดีในกล่องผลไม้พร้อมทานให้คนที่คุณรัก🍉🫐✨

เริ่มต้นปีใหม่ด้วยสิ่งดีๆ ให้กับคนสำคัญในชีวิตของคุณ! ในยุคที่การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ การมอบผลไม้สดพร้อมทานเป็นของขวัญปีใหม่คือไอเดียที่ทั้งใส่ใจและแตกต่างจากเดิม ❓ทำไมต้องเลือกผลไม้พร้อมทาน❓ 💝สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา: ผลไม้สดอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและท

ถูกใจ 15 ครั้ง

10ผลไม้ ช่วยบำรุงน้ำนมคุณแม่💦🤱

สวัสดีค่ะแม่ๆ🙏😊 คุณแม่บางท่านพบเจอปัญหาหลังคลอด "น้ำนมน้อย" น้ำนมไหลไม่เพียงพอกับความต้องการ สิ่งที่สามารถทำได้คือการหาอาหารเรียกน้ำนมต่างๆ มารับประทาน ไม่ว่าจะเป็นนมบำรุงแม่หลังคลอด ของกินบำรุงต่าง ๆ ที่ขาดไม่ได้ คือ ผักและผลไม้บำรุงน้ำนมนั่นเอง เรามาดูกันว่าผลไม้บำรุงน้ำนมที่เค้าบอกกั

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้หลากหลายชนิดที่ปอกและหั่นแล้วจัดเก็บในกล่องพลาสติกใส เช่น ส้ม แก้วมังกร ชมพู่ ฝรั่ง และองุ่น พร้อมข้อความว่า "แชร์ไอเดีย ปลอกผลไม้แช่เย็นให้ดูน่ากิน อร่อย ทานง่ายขึ้น เย็นๆ สดชื่น"

ผลไม้ปอกและหั่นแล้วจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบในกล่องพลาสติกใส เช่น พุทราจีน องุ่นเขียว แอปเปิ้ลเขียวหั่น และชมพู่หั่น พร้อมข้อความว่า "เป็นระเบียบ ประหยัดพื้นที่ ผลไม้ปลอกแล้วจัดใส่กล่องไว้ ทำให้ทานผลไม้ได้เพิ่มมากขึ้น!!"

ส้มที่แกะเป็นกลีบแล้วจัดเรียงในกล่องพลาสติกใส โดยมีข้อความแนะนำว่า "ใยส้มขาวๆ ใครไม่ชอบ ลอกออกได้น้า" และ "ส้มแกะทีละชิ้นแล้วเรียงใส่กล่องไว้"

แชร์ไอเดีย✨“ปลอกผลไม้แช่เย็น”อร่อย เย็นๆ กินผลไม้ได้มากขึ้น🍊🍇🍐

ใครชอบทานผลไม้มั้ยค้า 🙌🏻 ที่บ้านนุ๊ก เวลาทานข้าวเสร็จจะมีผลไม้ตบท้ายทุกมื้อเลยค่ะ (เหมือนเป็นธรรมเนียมไปแล้ว😹) วันนี้มาแชร์ไอเดีย “ปลอกผลไม้แช่เย็น” 👆🏻(ดูตัวอย่างในรูปได้เลยน้า☺️) ล้าง ปลอก หั่น แล้วเก็บใส่กล่องไว้ แช่เย็น>> ทำให้ทานง่ายขึ้น ทานแบบ เย็นๆ ฉ่ำๆ อร่อยมากกว่าไม่แช่เย็น(สำห

ถูกใจ 2151 ครั้ง

มื้อว่างยามบ่ายค่า

วันนี้มารวบรวมมื้อว่าง สำหรับสายลดน้ำหนักกันค่า 😋 กาแฟอเมริกาโน่ไม่หวาน+น้ำแข็ง 😋 นมถั่วเหลืองหวานน้อย+กล้วยน้ำว้าหนึบ 😋 น้ำมะเขือเทศดอยคำสูตรลดโซเดียม 😋 นมโปรตีน + apple อร่อยง่ายๆ สะดวกซื้อดีค่ะ #งบน้อยก็ปังได้ #ติดเทรนด์ #สาวอวบ #ซื้อซ้ำวนไป #มื้อว่าง #Snake #คลีนสายกลาง #เม

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูอะโวคาโดสุดเฮลตี้ ประกอบด้วยขนมปังหน้าไข่คนกับอะโวคาโดและเห็ดชิเมจิ, สลัดอะโวคาโด, โยเกิร์ตกับอะโวคาโด, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, และสมูทตี้อะโวคาโด พร้อมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสวยงาม

เมนูอะโวคาโดโทสต์สำหรับก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่คน เห็ดชิเมจิผัดเกลือชมพูและพริกไทยดำ ราดน้ำสลัดลดไขมัน และอะโวคาโดหั่นซีก

สลัดอะโวคาโดชามใหญ่ มีอะโวคาโดหั่นซีก ไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด ผักสลัด แครอท และอัลมอนด์โรยหน้า พร้อมภาพสลัดอะโวคาโดในมุมอื่นๆ

5 เมนูอะโวคาโด สุดเฮลตี้ อิ่มท้อง ทำง่าย และประหยัดเวลาสุดๆ 🥑

🥑👩🏻‍🍳แต่ละเมนูเป็นเมนูที่ทำง่าย เฮลตี้ ใช้วัตถุดิบน้อย และประหยัดเวลาสุดๆ💖 1. เมนูแรก เราชอบทำกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ถ้าหลังออกกำลังกายเราก็จะเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้อนั้น💪🏻อยู่ท้องสุดๆ 2. สลัด เป็นเมนูที่กินได้ตลอดไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คิดอะไรไม่ออกก็สลัด เพราะทำง่ายและเป็นเมนูเคลียร์ตู้เ

ถูกใจ 2174 ครั้ง

ตำผลไม้รวมรสแซ่บ

เมนูแซ่บๆมาแล้ว ผลไม้ซื้อมาทานไม่หมดเลยจับเอามาทำตำผลไม้สะเลยคะ รสชาติเผ็ดเปรี้ยวหวานลงตัวยิ่งใส่ถั่วลิสงไปด้วยยิ่งอร่อยคะ ไม่ได้ตำในครกนะคะเพราะครกเล็กใส่ไม่หมดเลยเอามาคลุกในชามแทนคะ😊 🍃วัตถุดิบ - พริกสด พริกแห้ง กระเทียม ถั่วลิสง - น้ำปลา น้ำตาลมะพร้าว น้ำมะนาว - องุ่น แอปเปิ้ล กีวี สาลี่ ส้ม

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มผลไม้ปั่นสองแก้วจากร้านลูกก๊อ พร้อมป้ายเมนูและข้อความเชิญชวนให้มาเดทแบบคนรักสุขภาพที่ร้านผลไม้ชื่อดังแห่งนี้

ภาพเมนูเครื่องดื่มซิกเนเจอร์ของร้านลูกก๊อ แสดงชื่อเมนูที่สร้างสรรค์และราคาของน้ำผลไม้สกัดเย็นหลากหลายชนิด

ภาพเมนูยำผลไม้ของร้านลูกก๊อ แสดงรายการยำผลไม้หลากหลายรูปแบบ ทั้งยำผลไม้เดี่ยวและยำรวมมิตร พร้อมน้ำจิ้มต่างๆ และราคา

ลูกก๊อ! อร่อยจริงไม่จกตา พาแฟนมาเดทแบบเฮลตี้ๆ 💖

#Lemon8DaysOfLove เพราะการกระทำสำคัญกว่าคำพูด!! เลยพามาเดทสไตล์คนเฮลตี้ๆ ๆ พร้อมบอกว่าเทอจะได้อยู่กับเราไปนานๆ ฮิ้วว 😂 ชื่อเมนูก็เก๋กรุ๊บบ ความอร่อย ความสดชื่น ของผลไม้ก็เกินร้อยย ต้องแนะนำที่นี้เลย “ลูกก๊อ” เขาที่ขายทั้งยำผลไม้ น้ำผลไม้ ผลไม้สด บอกได้คำเดียวว่า คู่รักยุคใหม่ต้องแวะม

ถูกใจ 65 ครั้ง

ยำผลไม้…🍏🍎🍇🍓🌽

สวัสดีค่ะ วันนี้ มีเมนู ยำผลไม้ มาฝากกันค่ะ สาวๆคนไหนชอบทานผลไม้บ้าง ยกมือขึ้น😁😁 เป็นเมนูที่ทำไม่ยากนะคะ แค่ทำน้ำยำผลไม้ ทานกับผลไม้อะไรก็ได้ตามชอบ ไปเตรียมวัตถุดิบกันเลย น้ำยำผลไม้ : น้ำตาลมะพร้าว 45 กรัม : น้ำปลา 25 กรัม : น้ำมะนาว 25 กรัม : กระเทียมไทย 10 กรัม : พริกแดงจินดา 10 กรัม

ถูกใจ 269 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงมือที่กำลังถือถุงผลไม้แช่แข็งหลายชนิด ได้แก่ เชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่สไลด์ แบล็คเคอร์แรนท์ และราสเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า \"ผลไม้แช่แข็งในซุปเปอร์ที่สายสุขภาพต้องซื้อ\"$

$มือถือถุงราสเบอร์รี่แช่แข็งสีแดงสดใสจากแบรนด์ Daily Fresh โดยมีข้อความกำกับว่า \"ราสเบอร์รี่\" วางอยู่ในช่องแช่แข็งของซุปเปอร์มาร์เก็ต$

$มือถือถุงมิกซ์เบอร์รี่แช่แข็งรวมหลายชนิดจากแบรนด์ Daily Fresh โดยมีข้อความกำกับว่า \"มิกซ์เบอร์รี่\" วางอยู่ในช่องแช่แข็งของซุปเปอร์มาร์เก็ต$

ผลไม้แช่แข็งที่สายสุขภาพควรมีติดตู้

สำหรับผลไม้แช่แข็ง นี่คือไอเท็มที่เราไปซุปเปอร์ทีไรต้องหยิบกลับมา เอาไปทำเมนูได้เยอะมาก กินกับโอ็ตมีล,โยเกิร์ตหรือเอาไปทำสมูทตี้ก็ได้ แถมกินได้นาน เก็บไว้ได้นานกว่าผลไม้สดๆอีก อีกอย่างคือวิตามินเยอะด้วย ผลไม้แช่แข็งที่เราเอามาแนะนำในวันนี้เป็นตระกูลเบอร์รี่หมดเลย เพราะผลไม้ตะกูลงี้เหมาะสำหรับคนค

ถูกใจ 476 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม