โยคะยืดเหยียดร่างกาย ในวัย51ปี #พักสมองพักกายกับโยคะ #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อตัวเอง #โยคะผ่อนคลาย

ชอบประโยคนึงที่ว่า…… “เราอาจจะต้องอดทนเอามาก ๆ ในชีวิตช่วงหนึ่ง เพื่อที่จะได้ไป ขอบคุณตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าในอนาคต” 🖤 โทนสีดำสุดคลาสสิค: #ติดเทรนด์ #gymgril #โยคะ #ออกกําลังกาย #อายุเป็นเพียงตัวเลข

#ฟิตเนสมือใหม่ #อายุ52ปีเราทำได้ #gymgril #ออกกำลังกายที่ฟิตเนส #ชีวิตติดยิม

#gymgril #ป้าในวัย52 #ออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและร่างกายที่ดี

8เดือนกับการออกกำลังกาย น้ำหนักเท่าเดิม กล้ามเนื้อมาเต็ม ไม่ Over อึกแล้ว #สาวฟิตเนส #ป้าอายุ52ปี #ผู้หญิงเข้ายิม #ชุดฟิตเนสผู้หญิง #ออกกำลังกาย

ก่อนจะแข่ง HYROX เล็กๆกันในยิมไม่มีใครเก่งตั้งแต่วันแรก เราเริ่มจากออกกำลังกายแค่วันละนิด บางวันเดิน บางวันยกเวท บางวันเหนื่อยก็แค่ไปให้ถึงยิม แต่เมื่อทำต่อเนื่อง สิ่งที่เปลี่ยนไม่ใช่แค่รูปร่าง…คือสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น ความมั่นใจที่มากขึ้น และใจที่ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ จากคนที่เคยคิดว่า “คงทำไม่ได้”

“เพราะเทรนเนอร์เชื่อมั่นในตัวเรา… เราเลยไม่มีเหตุผลที่จะไม่เชื่อมั่นในตัวเอง” ✨🏋️‍♀️ #รักตัวเอง #ป้าวัย51 #เราทําได้คุณก็ทําได้ #ชีวิตติดยิม #รักสุขภาพ

มาจ๊ะอย่าปล่อยให้อายุผ่านไปเฉยๆ เราต้องออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ให้กับตัวเอง หาความสุขให้ชีวิต #คลาสเต้น #เต้นออกกำลังกาย #มือใหม่หัดเต้น #gym

ไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ให้คนในกระจกวันนี้ ดีกว่าเมื่อวาน” #ออกกําลังกาย #ป้าในวัย51 #ชีวิตติดยิม #

#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ 7 เดือนที่ผ่านมา อาจไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่มันเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนวินัย และเปลี่ยนวิธีที่เรารักตัวเองมากขึ้น มีหลายวันที่เหนื่อย หลายวันที่ขี้เกียจ บางวันก็ไม่เห็นผลอะไรเลย แต่วินัย คือการที่เรายังเลือกไปต่อ แม้ในวันที่ไม่มีแรงจูงใจ จากวันแรกที่เริ่มอ