Day36 70.95 มื้อเช้า : ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร+เวย์โปรตีน+อะโวคาโด้+แก้วมังกร+เสาวรส+โยเกิร์ต มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ห่อหมกวุ้นเส้น+ขนมจีบ+แตงโม มื้อเย็น : แก้วมังกร +อะโวคาโด้+เสาวรส+ขนมจีบ (เคลียร์ตู้ก่อนหยุดยาว อะไรเหลือกินให้หมด) ช่วงนี้กินขนมจีบบ่อยหน่อยนะ ซื้อมาเยอะมากๆ 🥤ดื่มน้

น้ำหนักเริ่มต้น 72.95 >>> 71.30(-1.65kg) สัดส่วน เราไม่ได้วัดต้นเริ่มไว้ เลยว่าจะตั้งไว้เดือนนี้ - เอวบน 30 นิ้ว - เอวล่าง (ตรงสะดือ) 35 นิ้ว - สะโพก 44 นิ้ว - ต้นขา 25.5 นิ้ว - ต้นแขน 13 นิ้ว 📌เป้าหมายเดือนที่ 2 ทำchecklist สรุปทุกวัน มาเริ่มไปพร้อมๆกันนะทุกคนน #ลดน้ําหนักด้ว

นมข้าวโอ๊ต รสมัทฉะ หอม นัวๆ อร่อยมากกก ต้องลองนะ เราเอามาผสมกับเวย์โปรตีน อร่อยx 2 บอกเลย 📍พิกัดร้านโปรด: 7-11 💰ราคา: 27 #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิว7eleven #อร่อยบอกต่อ #อร่อยจนต้องรีวิว #ติดเทรนด์

ขนมหวาน สำหรับคนลดน้ำหนัก ข้าวโพดหวานพร้อมทาน 💰ราคา: 17 น้ำเต้าหู้โทฟูซังผสมเม็ดแมงลัก 💰ราคา: 15 📍พิกัดร้านโปรด: 7-11 ทุกสาขา #รีวิวกับlemon8 #อร่อยจนต้องรีวิว #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไปลอง #อร่อยกับlemon8 #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

เครื่องดื่มชาไต้หวัน ตรา ชามู น้ำชาผลิตจากใบชาไทยแท้ 100% โดยนำเข้าใบชาอย่างดีจากประเทศไต้หวัน เพื่อให้ได้ความหอม และความเข้มของชาสไตล์ไต้หวันแท้ๆ ผสมผสาน กับนมสดแท้ 100% ทำให้ได้ชานมไต้หวันที่มีความลงตัวของรสสัมผัส และเป็นสูตรหวานน้อย ❎ น้ำตาลสูงน้าาา ทานมากก็ไม่ดีนะ นานๆทานพอให้หายอยาก(อร่อย😂