น้ำหนักหลังตื่นนอน 46.55 1.ออกกำลังกายเดินเร็ว 1 ชม. 2.ดื่มโกโก้ดีท็อค 2 ซอง 3.กินลักกี้สุกี้ (มื้อแรก) เวลา 12.00 4.กินผลไม้นิดหน่อย(แบ่งกิน 3-4วัน) ตอน 4 โมง 5.หกโมงเย็น ออกกำลังกายเดินเร็ว 2 ชม. มาลุ้นกันว่า พรุ่งนี้จะแตะ 45 ไหมหนะ 🥹

น้ำหนักเช้าวันนี้ 47.45 (เมื่อวาน 48.55 ไม่ได้ถ่ายไว้) 1.ออกกำลัง เดินความเร็วระดับ 7 1 ชั่วโมง 2.ดื่มโกโก้ดีท็อก 2 ซอง 3.อาหารเช้า ผัดกระเพราหมู 50 กรัม+ข้าวกล้องสามสี 50 กรัม+ไข่ดาว 2 ฟอง(น้ำมันมะพร้าว) 4.อาหารว่าง ขนมจุบจิบ + โยเกิตธรรมชาติ 5.อาหารเย็นตอนสุกี้ผัก ใส่หมูสไลด์ 4 ชิ้น 16.00