Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
หุ่นดีแบบไม่ต้องงดของชอบ
ไอเลิฟขนมปัง #หุ่นดีไม่ต้องอด
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 0 ครั้ง

หยุดทำอินฟลู มาขายแซนด์วิช
พิกัด : ท่าพระ วงเวียนใหญ่เจอกันได้น่า #sandohausbkk #แซนด์วิช
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 32 ครั้ง

วัคซีนป้องกันHPV 9สายพันธุ์
ทุกวันที่เราใช้ชีวิต ไม่มีทางที่เราจะเห็นหรือหลีกเลี่ยงเชื้อ HPV ได้เลย ซึ่งเราจะไปรับเชื้อเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ 🤧 ซึ่งถ้าติดมาเชื้อจะอยู่ได้เป็น 10ปีแบบไม่มีอาการอะไรเลยนะ การมีวัคซีนทำให้เรามีเกราะป้องกันไว้ได้ อุ้มเลือกฉีดที่ Gangnam Clinic The Mall Lifestore Thapra (สะดวกมี 40สาขาทั่วประเ
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชอบหุ่นไหน?
ชอบแบบไหน? ความบ้าออกกำลังกายมากเพราะคิดว่าจะได้หุ่นดี ความจริงคือ ยิ่งเหนื่อย ยิ่งกินเยอะ😅 เปลี่ยนมาออกเบาลง คาดิโอพอเบิร์นไขมัน เอ๊าะ!ลีนเฉยๆ เพราะไม่เหนื่อยมาก ก็ไม่ตะบะแตกบ่อย ถ้าเป้าหมายเราคือแค่อยากสุขภาพดี มีหุ่นที่สมส่วน พาตัวเองไปเวทเทรนนิ่ง เพิ่มกล้ามเนื้อให้มีเตาเผาผลาญดีกว่า คา
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 35 ครั้ง

3 สิ่งที่ทำตอนเช้าแล้วดีไปทั้งวัน✨
1.นั่งสมาธิ อันนี้เป็นสิ่งที่เห็นผลลัพธ์ชัดเจนที่สุด เพราะอุ้มอ่ะเป็นคนชอบทำสิ่งหนึ่งแต่หัวคิดอีกสิ่งหนึ่ง เรียกง่ายๆคือสมาธิสั้น พอได้นั่งสมาธิทุกวัน ฝึกอยู่กับปัจจุบัน มันดีขึ้นจริงๆทุกคน 2. อาบน้ำตอนเช้า หลายคนที่เวลาไม่ได้ออกไปไหนจะไม่ได้อาบน้ำทั้งวัน มันทำให้วันนั้นของเราอ่ะรู้สึกไม่มีควา
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 16 ครั้ง

สอนทำ Bonebroth 🍖
ทริคคือตุ๋นไฟออ่อนต่อเนื่องกัน 24-48 ชม.นะคะ bonebroth 🍖สำหรับคนไทยยังไม่กว้างขวางมาก แต่ ตปท.กินกันมานานแล้ว ผิวสวย ฟื้นฟูร่างกายที่เสื่อม แบบธรรมชาติ ✨ใครลองทำตามแล้วติดตรงไหน ถามอุ้มได้เลยนะคะ #bonebrothdiet #ผิวดี #ฟื้นฟูร่างกาย
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 110 ครั้ง

ยิ่งกิน ยิ่งดูเด็ก
ทุกคนรู้จัก Bonebroth🍖 กันไหมคะ? นี่คือสิ่งที่บรรษบุรุษเราใช้ในการฟื้นฟูร่างกายมานานมากกก สิ่งที่หาได้ง่ายอย่าง “กระดูกสัตว์” ฟังไม่ผิดค่ะ ในไขข้อของสัตว จะมีสิ่งล้ำค่าที่เรียกว่าคอลลาเจน✨ และอื่นๆอีกมากมายอยู่ ผ่านกรรมวิธีค่อยๆใช้ความร้อนตุ๋นดึงเอาออกมา จนได้เป็นสิ่งที่เรียกว่า Bonebroth
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 243 ครั้ง

มัดรวมอาหารเช้า🌤️ ทำง่าย เน้นโปรตีน,ไฟเบอร์
“มื้อแรกสำคัญเสมอ”✨ ประโยคที่อุ้มยึดใช้มาตลอด และมันได้ผลดีกับร่างกายจริงทุกคน🩷🩷 ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารที่ดีได้รวดเร็วขึ้น ชะลอการดูดซึมน้ำตาลและลดความโหยในทั้งวันให้น้อยลง 📌 ใครที่กำลังปรับการกินเผื่อสุขภาพที่ดี ลองเซฟไปทำตามได้นะคะ #ไอเดียอาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #สลัดผัก #เมนูไข่
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 52 ครั้ง

PCOS หายได้ทุกคน🎉
ทุกคนนนน ขอโทษที่หายหน้าหายตา วันนี้เราจะบอกว่า... เราไม่เป็น pcos แล้วน่าาาาาา เย้ 🎉🎉🎉 แต่ๆๆๆๆ...ประจำเดือนเราก็ยังไม่มานะ งงเลยสิ??? เราไปหาคุณหมอสูติมา อาทิตย์ที่แล้ว อัลตร้าซาวด์ไม่พบถุงน้ำแล้ว ที่นี่ต้องมาหาสาเหตุกันต่อไปว่สใันเป็นเพราะอะไร? เนื่องจากเรากินยาคุมมาเป็น 10ปี มันต้องมีอะไ
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 379 ครั้ง

เป็น PCOS ใครว่ากินขนมหวานไม่ได้ ?
แจกสูตร ขนมคลีน แบบสาวรักสุขภาพจ้า 😘 ใช้มันหนึบของ masari นะคะ เพื่อความชัวร์ ว สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ : มันหนึบ , กรีกโยเกิร์ต , เนยถั่ว 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. มันหนึบเข้าเสฟ 5-10วินาที 2.ผ่ากลาง 🍠 แหวกออก 3.ใส่กรีกโยเกิร์ตท็อปด้านบน 4.ราดเนยถั่ว หรือ ดาร์คช็อค 👍🏻คำแนะนำ: สำหรับสาวๆที่พยายามลดข
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 32 ครั้ง

เช้าครัวทำเมนูง่ายๆ✨ ใครก็ทำได้ 🥰
สวัสดีวันอาทิตย์ค่ะทุกคน 💜 ทุกคนเคยคิดอยากทำอาหารกินเอง แต่กลัวไม่รอดไหม? 😅 วันนี้อุ้มมาแชร์เมนูที่ทำง่ายมากกกกก และอร่อยชัวร์👍🏻 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กระเทียม หมูสไลด์ 150g เห็ดเข็มทอง ซอสข้าวหน้าหมูคีโต (จากร้าน คีโตดิ๊) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กะทะใบเดียว 👍🏻ความอร่อย :⭐️⭐️⭐️⭐️ #
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 142 ครั้ง

ขอเป็นพื้นที่สบายๆให้ทุกคนที่ผ่านมาเจอคลิปนี้นะคะ 🩷
ถ้ามีเรื่องอะไร ระบายในโพสนี้ได้นะ☺️ อุ้มเชื่อว่ามีหลายครั้งที่เรามีอะไรในใจ แต่พูดกับใครรอบตัวไม่ได้... แต่เราไม่รู้จักกัน แต่เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กันได้ค่ะ 🫶 💌 มาส่งต่อกำลังใจให้กันและกันในนี้ได้นะ #onedaywithme #พื้นที่ปลอดภัย #ฮีลใจ
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 16 ครั้ง

ป้ายยาโปรตีนกินบ่อยที่สุดช่วงนี้ ระบบเผาผลาญพังต้องลอง🩷
มือใหม่ที่สนใจอยากเริ่มกินโปรตีน ไม่รู้จะกินตัวไหนดี...จากประสบการณ์ตรงที่กินมาเยอะมากก และไม่เคยหมด😅 โปรตีน XS Protein Pink milk flavor 🩷🥛 ของแบรนด์ WINK WHITE ✨ ทานง่าย อร่อย 0%sugar รสนมชมพูถูกใจเลย😍 จริงๅเขามีหลายสูตรนะคะ ด้วยช่วงนี้อุ้มอยากกินจุกจิกมากขึ้นทำให้รู้สึกควบคุมยากมาก 😢 สูตรนี้ท
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 18 ครั้ง

หลับยาก มันทรมานนะรู้ไหม? แถมร่างกายไม่แข็งแรงด้วย 🥲
จริงๆอุ้มก็ไม่ใช่คนหลับยากหรอกนะคะ...แต่ดันเป็นคนชอบคิดอะไรตอนนอน จนไม่หลับสะที ( มันเป็นผลมาจากความเครียดต่างๆด้วย ) ใครที่มีอาการประมาณนี้ แนะนำ “ชาสเปียร์มินต์” 🌱 ประโยชน์ของน้อง 1.รู้ผ่อนคลาย ลดอาการปวดหัว เวียนหัว 2.ประสมดลฮอร์โมนให้กับสาวๆ 3.ช่วยลดโฮร์โมนที่ทำให้เกิดสิว 4.บรรเทาอาการ
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 53 ครั้ง

ป้ายยาไอเท็มคนผมยาวต้องมี สบายขึ้นเยอะ!
มันคือสเปรย์ฉีดคุมมันทุกคนนนน 😍 อุ้มว้าวมากก จริงๆตอนแรกซื้อมาเพราะหัวมันง่าย แต่สระผมทุกวันไม่ไหวจีจี....บอกเลยนะ ลองแบบไม่คาดหวัง แต่น้องพรีเซ้นตัวเองได้ดีเลยค่ะทุกคน ให้ 💯คะแนนเต็ม ทำให้ชีวิตคนผมยาวอย่างอุ้มง่ายขึ้นเยอะ🛍แบรนด์: La Careclub Dry shampoo 💰ราคา: 88-1xx ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 11 ครั้ง

✨Seed cycling✨ คืออะไร?
เจตนาของอุ้ม คืออยากให้ทุกคนที่เป็น pcos ได้มีสุขภาพกายและใจ ที่ดีขึ้น อุ้มเข้าใจดีเลยว่ามันไม่แฮปปี้เลยค่ะ ทั้งอารมณ์ จิตใจ และรูปร่างที่ต้องใช้ความพยายามในการดูแลมากเป็นพิเศษ (เหนื่อย + นอยสุดๆ) 🥲 ถ้าวิธีนี้ + การดูแลตัวเองที่ดี แล้วทำให้เราทุกคนดีขึ้นได้จากเดิม มันจะดีมากๆ แต่ด้วยวิธีธ
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 118 ครั้ง

แจกพิกัด Probiotic สำหรับคนเป็น pcos✨
รู้กันอยู่แล้วว่า pcos แบบเราต้องดูแลเรื่องอาหารการกินยุบยิบมากกก บางครั้งก็ชอบมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย 😰 อุ้มเจอทุกปัญหาเลยค่ะทุกคน 55555 และเรื่องลำไส้ก็เช่นกัน... วันนี้เลยอยากแนะนำprobiotic ที่กินอยู่ และรู้สึกระบบลำไส้ดีขึ้น (กว่าทุกตัวในตลาดที่เห็นๆกัน) เลยอยากแนะนำให้เพื่อนๆที
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 19 ครั้ง

อาหารเช้าดีต่อ PCOS✨
มื้อแรกของวันสำคัญที่สุด🍽️ ง่าย สะดวก เร็ว มีประโยชน์ที่สุด กินแบบนี้เลยค่ะ ในมุมมองอุ้มนะคะ...อุ้มว่าเราสามารถดีขึ้นได้ด้วยวิธีธรรมชาติ และปรับการกิน ความยากของcallenนี้คือ ความอดทน ค่ะ เพราะมันต้องใช้เวลาที่จะค่อยๆปรับตัว นิสัยการกิน ทุกคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ถ้าอุ้มทำได้มันจะเป็นป
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 100 ครั้ง

ไม่อยากเป็น PCOSแล้วอ่ะ
ใครเจอสภาวะร่างกายแบบนี้บ้าง? อุ้มพยายามสู้กับโรคนี้ เป้าหมายคือไม่ต้องการกินยาคุมไปตลอด💊 เอาจริงๆคิดว่าเป็นคนที่ดูแลตัวเองดีแล้ว แต่ก็คงเลี่ยงอาการเหล่านี้ไม่ได้จริงๆ มีนอยบ้าง🥲 ขอกำลังใจให้หน่อยได้ไหมคะ...💔 #โรคpcos #pcoslifestyle #lifestyle #กําลังใจในทุกวัน #ความสุข #รูปร่
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 533 ครั้ง

นัตโตะรสชาติเป็นยังไง?
นัตโตะ🥜เป็นสุดยอดอาหารสุขภาพเลยนะคะ (ถึงแม้หน้าตาจะไม่ค่อยน่ากินเท่าไหร่😅) น้องมีประโยชน์กับร่างกายหลายอย่างเลย 1.ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร 2.เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก 3.ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด 4.ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน 5.ช่วยลดความดันโลหิต *แหล่งข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต*
aum___.aim

aum___.aim

ถูกใจ 36 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
aum___.aim
11กำลังติดตาม
10.4Kผู้ติดตาม
4818ถูกใจและบันทึก

aum___.aim

ช่วงอายุ 30 ปี

aum___.aim

aum___.aim

ยกเลิก

Life style🌟 & salf love 💝