Wrap น้ำพริกเผากุ้ง( คลีน)+ทูน่าาาาาา 🌶️🐟🍳🌯 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ถ้าอยากกินไรให้ลองทำเอง (: เจอกันใหม่ รอบหน้าสตอเบอรี่ กะ เลม่อน (: #fruitpop #ทำเอง

Wrap ไข่นุ่มน้ำพริกเผาแซลมอน 0% น้ำตาล 🛒 วัตถุดิบ • Mission Protein Wrap (Wholemeal): แป้งแรพโปรตีนสูงปรี๊ด 6.7g ต่อแผ่น อิ่มนานด้วยโฮลมีล • น้ำพริกเผาปลาแซลมอนคีโต: ไอเทมลับ 0% น้ำตาล และโซเดียมต่ำเพียง 90mg 1 ช้อนโต๊ะแค่ 80 kcal เอง! • ไข่ไก่: 1 ฟอง • ผักสด 👨‍🍳 How-to ทำตามได้ใน 5 น

Pizza 🍕🍕🍕 มื้อเย็นวันฝนตก ไม่ได้ออกไปไหน หิวๆ เปิดตู้เย็น กะหาของทำกินเล่นๆ ขำๆ แต่ตอนกินคือ อิ่มจริงมาก 5555 วิธีทำตามรูปงับ #ห่างหายจากการโพสไปนานมาก #pizza homemade #พิซซ่าขนมปัง

มาม่ะ กืนกล้วยไม่ทันทำไงดี หาทำไปเลย กินได้ ไม่ได้ว่ากันอีกเรื่อง 555 (:

ห่างหายจากการโพสไปนาน วันนี้จะมาแชร์สูตรทำ wrap แบบง่ายๆ ที่บ้าน ใช้เวลาไม่ถึง 15 นาทีกัน วัตถุดิบ : เนื้อสับ + ซอส ต่างๆ ตามชอบไม่มีสูตรตายตัว🤣 แป้ง Wrap + ผักสดที่เราชอบ + ชีส ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ เพราะอร่อยเหมือนกัน คำเตือน วิธีการจี่แป้งแนะนำว่าอย่าจี่แป้งนานเกินไปจนแป้งกรอบ เพราะแป้งจะแตก

YOGURT BARK อะแด้บบ ตามไอจี ส่วนผสม : โยเกิร์ตดัชชี่รสออริจินอล 3 ถ้วย 📍สตรอเบอร์รี่ 📍บลูเบอร์รี่ 📍กราโนล่า 📍อัลมอนด์สไลด์ ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย 🍯 🧊แช่ช่องฟรีซ 2 ชม. รสชาต เหมือนไอติม ก็อร่อยดีนะ (:

#17ชม . มาดูกัน (: #Ep1 #greekyogurt #greekyogurthomemade

พักทำ Snack ให้ลูกสาวก่อนค่ะ เผื่อมีคนสนใจเอาไปทำตาม เจ้าเด็กชอบมาก เก็บไว้กินได้ 5-7 วันเลย (ถ้ากินไม่หมดก็กินต่อได้ไม่เสียเพราะผ่านการอบแห้งรีดน้ำมันมาแล้ว แต่อาจจะมีกลิ่นนิดๆ น๊า) #summerbreak

ห่างหายจากเมนูคีโตไปนานมาก วันนี้มาทำน้ำผักผลไม้ (: เราจะกลับมาโพสแล้ว เย้ ❤️ เจอกันเมนูหน้านะ #ผัก #ผลไม้ #น้ำผัก #น้ำผลไม้ทำเอง #summerbreak

บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก 🎂

วุ้นนมหมีปีปีโป้ สูตรปกติ (ทำให้หลาน) ❤️ (No Keto)

#เค้ก #เค้กหน้าไหม้

อาหารคีโตทำเอง V3 #คีโต