วิ่งสวนเบญเสร็จ กินไหนต่อ?

ใครมองหาร้านอาหารใกล้สวนเบญคือแนะนำร้านนี้เลย /Vietnamese and More อยู่ในฟู้ดแลนด์ สุขุมวิท16 เข้าฟู้ดแลนด์ละขึ้นไปชั้นสองตรงลานจอด (ร้านหายากอยู่ววว)

ใครสายอาหารเวียดนาม สายเฮลตี้ ลองไปดูน้าาา

แหนมเนืองโรล - น้ำจิ้มเริส

สลัดเนื้อ - เนื้อนุ่มมากกกกกก

แซนวิชเวียดนาม - โอเคนะ

พุดดิ้ง - เจ้าของร้านเอามาให้ชิม น่ารักมาก😆

มาแบบงงๆแต่อาหารเริสอยู่น้าาา

#ร้านอาหารสุขุมวิท #สวนเบญจกิติ #อาหารเวียดนาม

Vietnamese and More Restaurant
5/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณชอบวิ่งที่สวนเบญจกิติ แล้วยังไม่รู้ว่าจะไปทานอะไรต่อ ผมขอแชร์ประสบการณ์ดีๆ ที่ผมได้ลองมาครับ Vietnamese and More ร้านนี้ตั้งอยู่ในฟู้ดแลนด์ สุขุมวิท 16 ปกติผมก็ไม่ใช่คนกินอาหารเวียดนามเป็นประจำเท่าไร แต่ร้านนี้ทำให้ผมติดใจมาก โดยเฉพาะเมนูแหนมเนืองโรลที่น้ำจิ้มรสชาติเข้มข้น กลมกล่อม ยิ่งกินคู่กับผักสดจากธรรมชาติที่เคียงมาก็ยิ่งเข้ากันดี ส่วนสลัดเนื้อ ผมบอกเลยว่าเนื้อนุ่มมาก กัดแล้วแทบละลายในปาก ไม่เลี่ยนหรือเหนียว วันนี้ผมสั่งเป็นเซ็ตแหนมเนืองและโรลหมู อีกทั้งแซนวิชเวียดนามที่ใส่หอมใหญ่คาราเมลช่วยเพิ่มมิติความหวานอย่างลงตัว ร้านอยู่ชั้นสองของฟู้ดแลนด์ ใกล้ลานจอดรถ ต้องสังเกตดีๆ เพราะร้านเล็ก ซ่อนตัวได้ดี หรือใครอยากได้ความเงียบสงบ รสชาติเยี่ยม รสชาติอาหารที่สด สะอาดและมีวัตถุดิบคุณภาพดี ซึ่งผมได้เห็นว่าเจ้าของร้านยังใจดีมาก มีบริการพุดดิ้งให้ลองชิมฟรี เป็นความน่ารักที่ทำให้รู้สึกประทับใจ ถ้าใครจริงจังกับการรักษาสุขภาพหลังวิ่งที่สวนเบญจกิติ ที่นี่เหมาะมากกับคนที่อยากกินอาหารเฮลตี้ที่ไม่ต้องรู้สึกผิด เพราะเมนูส่วนใหญ่จะเน้นวัตถุดิบสดใหม่และไม่ผ่านการปรุงแต่งมาก ทำให้กินแล้วรู้สึกว่าเหมือนได้เติมพลังอย่างแท้จริง นอกจากนี้ใครที่เป็นสายชิม อยากลองเมนูอื่นๆ เช่น ปอเปี๊ยะทอดหมู ปีกไก่ทอดเวียดนาม หรือขนมจีนเวียดนาม ก็มีให้เลือกครบถ้วน แต่ละเมนูราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับคุณภาพและรสชาติที่คุณจะได้รับ สำหรับผม การมาวิ่งที่สวนเบญจกิติแล้วจบด้วยการมาทานอาหารเวียดนามที่ Vietnamese and More เป็นสไตล์ที่ผมอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ลอง เพราะได้ทั้งสุขภาพจากการออกกำลังกายและเติมเต็มความอร่อยอย่างลงตัว อย่าลืมเผื่อเวลาหาที่จอดรถและเดินขึ้นชั้นสองกันด้วยนะครับ ร้านอาจจะหายากเล็กน้อย แต่รับรองว่าคุ้มค่ากับการลองแน่นอน!

ค้นหา ·
ร้านอาหารสวนเบณจากิติ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศสวนสาธารณะยามเช้า, ไข่คนบนขนมปังกับแซลมอนรมควัน, เอ้กเบเนดิกต์กับมันฝรั่ง และภายในร้านอาหารเช้าที่มีโต๊ะสีเหลืองสดใส
ภาพคอลลาจเมนูอาหารเช้าจากร้าน Bartels Asok ได้แก่ ไข่ดาวน้ำกับโยเกิร์ต, ขนมปังหน้าแซลมอนรมควันและไข่ต้ม, ไข่คนบนขนมปัง และแซนด์วิชชีสย่าง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารเช้าจากร้าน Lazy Daisy Brunch&Bar ได้แก่ ชุดอาหารเช้าแบบอเมริกัน, เอ้กเบเนดิกต์ และบรรยากาศภายในร้านตกแต่งสไตล์โมเดิร์น
แจกพิกัด 5 ร้าน Breakfast ใกล้สวนเบญฯ✨
— 🏃🏼‍♀️ วิ่งสวนเบญฯ ตอนเช้า วิ่งเสร็จจะกินอะไรดี? 👀🍳 แจกพิกัด 5 ร้าน Breakfast ใกล้สวนเบญฯ อร่อย ฟื้นพลัง ถูกใจสายวิ่งตอนเช้าแน่นอน :)! #วิ่งสวนเบญ #MorningRun #BreakfastBKK #ร้านอาหารเช้ากรุงเทพ #รีวิวอาหาร
pinkchida.-

pinkchida.-

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมที่สวนเบญจกิติ เช่น วิ่งออกกำลังกาย, ทานอาหารเช้าแซลมอนโทสต์และเครื่องดื่มมัทฉะ, พร้อมวิวเมืองและสวนสวยงามในวันหยุด
ตู้รับฝากของ Boox a Box ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ชั้น LM คิดค่าบริการเป็นรายชั่วโมง เริ่มต้น 30 บาท สแกนจ่ายได้ อยู่ติดกับ Shower Station
ผู้หญิงกำลังวิ่งและโพสท่าถ่ายรูปในสวนเบญจกิติ แนะนำให้วิ่งก่อน 8 โมงเช้าเพราะแดดแรง มีมุมถ่ายรูปสวยๆ ตลอดทางในช่วง 07.00-08.30 น.
🏃🏻‍♀️วิ่งสวนเบญ + อาบน้ำ + คาเฟ่ + นวด ครบจบในวันเดียว
วันหยุดใครไม่อยากนอนเฉยๆ แนะนำแพลนนี้เลย ได้ออกกำลังกาย + ได้รูปสวย + ได้กินของอร่อย + ผ่อนคลายสุดๆ #สวนเบญ #วิ่งตอนเช้า #HealthyLifestyle #ที่ฝากของสวนเบญ
Earn

Earn

ถูกใจ 71 ครั้ง

หลังวิ่งสวนเบญไปเติมพลังงานที่ไหน
ร้านอยู่ตรงเธอกับฉัน เรานั่งมอเตอร์ไซค์ไปจากสวนเบญประมาณ3โล กินเป็นมัทฉะมะพร้าว อร่อยนัว เติมสีเขียวกับต้นไม้รอบๆ น่ารักมาก #Lemon8Scrapbook #วิ่งสวนเบญ
Kotonaisme

Kotonaisme

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิ่ง3กิโล เดินอีก1กิโลไปหาของกิน ซัดโซเดียมกลับเข้าไปอีกเต็มสูบ ฉ่ำ😂 #foodtiktok #รีวิวอาหาร #รีวิวร้านอาหาร #รีวิวร้านอร่อย #ส้มตํา
earnpatt

earnpatt

ถูกใจ 26 ครั้ง

วิ้งสวนเบญกินไรดี Ep.1 #tiktokพากิน #สวนเบญจกิติ #ปักหมุดร้านอร่อย #ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ #tiktokviral
ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ

ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

Route วิ่ง กิน ดื่ม วันนี้ที่สวนเบญจกิติ🏃🏻‍♀️🌳
เริ่มวิ่งที่สวนเบญจกิติ 🌳 รอบสนาม เดิน5กิโล ใช้เวลาเกือบชั่วโมง ฟีลชิลๆ กิน 🍽️ ติ่มซัมที่โกปี๊ฮับ อารีย์ อร่อยฟิน เมนูแนะนำที่ต้องกิน คือ กาแฟโกปี๊☕️ + ไข่หมึก🐙 โคตรรรรรฟินอะ ดื่ม(มัทฉะ) 🍵 CAFE Vondervic เมนูมัทฉะลาเต้ นัวถั่ว เจ้มจ้นนนน #วิ่ง #สวนเบญจกิติ #คาเฟ่อารีย์
ไข่มุก ปารดา🪿

ไข่มุก ปารดา🪿

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไปเจอร้านก๋วยเตี๋ยวลับๆ ที่แอบอยู่ในลานจอดรถ วิวสวนเบญอลังมาก #อร่อยบอกต่อ #ปักหมุดร้านอร่อย #ร้านลับ
กอฟตะบันรีวิว

กอฟตะบันรีวิว

ถูกใจ 295 ครั้ง

ก๋วยเตี๋ยวเรือ วิวสวนเบญฯ
มาแปะพิกัดร้านก๋วยเตี๋ยวเรือ by เตี๋ยวศรีอยุธยา ร้านอยู่บนลานจอดรถชั้น8 foodland ตรงข้ามสวนเบญฯเลยจ้า ใครวิ่งเหนื่อยๆๆแล้วหิว แวะไปชิมได้นะ ขึ้นลิฟต์ที่ฟู้ดแลนด์ กดลิฟต์มาชั้น8 ออกจากลิฟต์มาร้าจจะอยู่ตรงหน้าเลยจ้า ✨เมนูแนะนำ: -เส้นอูด้งน้ำตก เส้นเหนียวหนึบมาก ไม่น่าเชื่อว่าจะเข้ากันได้กับก๋วยเตี
TaewTaowmaborktor

TaewTaowmaborktor

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศร้าน Lazy Daisy Brunch and Bar ใกล้สวนเบญ มีอาหารเช้าจานใหญ่ ครัวซองต์ และการตกแต่งร้านที่อบอุ่นพร้อมธีมคริสต์มาส
ภาพอาหารเช้าจานใหญ่จากร้าน Lazy Daisy ประกอบด้วยไข่ออมเล็ต เบคอน ไส้กรอก เห็ด มะเขือเทศ ผักร็อกเก็ต ขนมปังปิ้ง และถั่วอบ
ภาพแซนด์วิชปิ้งไส้แฮมชีสเยิ้มๆ วางอยู่บนจาน ตกแต่งด้วยแตงกวาดองเสียบไม้
ร้านอาหารเช้าใกล้สวนเบญ 🥓🍳🏃🏻‍♀️‍➡️
📍Lazy Daisy Brunch and Bar เราชอบร้านนี้มาก เพราะ อาหารอร่อยสุดๆ มีที่จอดรถด้วย หลังวิ่งเสร็จตอนเช้า ขับรถมาจากสวนเบญ ก็ใกล้มาก 🗺️Sammitr, 51 ซ. สุขุมวิท 16 แขวงคลองเตย เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร 10110 🚘 มีที่จอดรถ 💸 ราคา 100-350 บาท /ท่าน
Pakkadjubz

Pakkadjubz

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช้าวันเสาร์ของคนตื่นมาวิ่ง 🌞🏃‍♀️
ชวนแฟนตื่นมาวิ่ง เพราะอยากกินก๋วยเตี๋ยวแซว แบบคนไม่เยอะ ไม่ต้องต่อคิว เพราะน้ำซุปหมูนัวมากกก กินข้าวเสร็จต่อด้วยของหวานแบบ100% ไปตามกันนนนน 🥹🍃🫶🏻
fahsai ⛅️

fahsai ⛅️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมที่สวนเบญจกิติ มีทั้งบรรยากาศสวนสาธารณะที่ร่มรื่น การดื่มกาแฟและชิโอะปังแสนอร่อยที่ Invisible coffee และการรับประทานอาหารที่ Food Street ในศูนย์ประชุม เป็นการออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจ
ไปวิ่งกันนนน 🏃🏻‍♀️
อีกหนึ่งสิ่งที่จะได้ไปต่อในปี 2026 คือออ ไปวิ่งสวนเบญกับเพื่อนแล้วไปกินต่ออ 🤣 การวิ่งตอนเช้ามันดีมากเลยทุกคน รู้สึกเอาชนะใจตัวเองได้ มันอาจจะยากหน่อยตอนตื่น แต่ทุกคนทำได้ เชื่อสิ!! #วิ่งสวนเบญ #วิ่งไปด้วยกัน #lemon8ไดอารี่ #ต้อนรับ2026
pondsu  ◡̈

pondsu  ◡̈

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดวิ่งยืนอยู่บนสะพานลอยฟ้าของสวนเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "Back To Running" และ "#สวนเบญจกิติ"
ชายหนุ่มในชุดวิ่งยืนอยู่บนสะพานลอยฟ้าของสวนเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "บรรยากาศดี ถ่ายรูปสวยมาก"
ชายหนุ่มในชุดวิ่งยืนอยู่บนสะพานลอยฟ้าของสวนเบญจกิติ หันหน้ามองไปด้านข้าง มีตึกสูงเป็นฉากหลัง
วิ่งสวนเบญจกิติ บรรยากาศดีตลอดทั้งวัน
มาวิ่งกันนนนน~ 🏃🏻💨 📍สวนเบญจกิติ บรรยากาศดีมากๆเลย วิ่งเสร็จ พักเหนื่อยด้วยการถ่ายรูป 📸 และไปหาชาเขียวกินต่อ 🤣 #วิ่งสวนเบญ #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนเบญ
sstang_swp

sstang_swp

ถูกใจ 49 ครั้ง

#วิ่งสวนเบญกินไรดี Ep.2 ก๋วยเตี๋ยวเรือวิวสวนเบญ 📍 #เตี๋ยวศรี อาคารคอลลั่มทาวเวอร์ #tiktokพากิน #ปักหมุดร้านอร่อย #ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ
ก็��เค้าอยากรีวิวอ่ะ

ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสะท้อนในกระจก พร้อมข้อความถามถึงที่เก็บสัมภาระสำหรับวิ่งสวนเบญ
ป้ายบอกทางภายในอาคาร แสดงชั้นต่างๆ และข้อความระบุตำแหน่งตู้ฝากของหน้า Shower Station ใกล้ห้องน้ำและร้านกาแฟ
ตู้ฝากสัมภาระสีเหลืองจำนวนมากที่ชั้น B1 พร้อมป้ายบอกเวลาเปิดให้บริการ 7:00 - 22:00 น.
ᯓ มาวิ่งสวนเบญ🌳 เก็บของที่ไหน ????
พิกัดที่เก็บของสำหรับใครที่มาวิ่งที่สวนเบญ 📍 พิกัด: ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ 👉 ตู้ Locker อยู่ชั้น B1 และ ชั้น LM (แต่ส่วนตัวชอบไปเก็บชั้น B1 มากกว่า) 🕖 เวลาเปิด: 7.00 – 22.00 น. 🧳 มีหลายขนาด S / M / L ใส่ได้ตั้งแต่กระเป๋าเล็กยันใบใหญ่ เอาจริงๆแค่ช่องSize S ก็ใหญ่แล้วนะ ✨ ตู้ใหม่ สะอาด ใ
⋆.˚🍵‧₊˚wrnbbb.o°。⋆⸜

⋆.˚🍵‧₊˚wrnbbb.o°。⋆⸜

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพชามก๋วยเตี๋ยวเรือเส้นอุด้งและเกี๊ยวกรอบจากร้านเตี๋ยวศรี พร้อมข้อความ 'อุด้งน้ำตก' และ 'ก๋วยเตี๋ยวเรือ วิวสวนเบญจกิติ' แสดงเมนูเด็ดและบรรยากาศร้าน
ภาพปุ่มกดลิฟต์ในอาคาร Foodland สุขุมวิท 16 โดยมีปุ่มชั้น 8 ถูกวงกลมไว้ พร้อมข้อความแนะนำให้กดลิฟต์ขึ้นมาชั้น 8 เพื่อไปยังร้าน
ภาพรวมป้ายและทางเข้าร้านเตี๋ยวศรี by ก๋วยเตี๋ยวเรือศรีอยุธยา ที่ลานจอดรถชั้น 8 ของ Foodland สุขุมวิท 16 แสดงป้ายร้านและป้ายเมนูต่างๆ
📌เพิ่งเคยกินเตี๋ยวเรือเส้นอุด้ง🥢 วิวสวนเบญ🏞️✨
ใครจะไปรู้ว่าบน ลานจอดรถชั้น 8 ตึก Foodland สุขุมวิท 16 จะมีร้านก๋วยเตี๋ยวเรือซ่อนอยู่! แถมได้นั่งซดน้ำซุป ชมวิวสวนเบญจกิติ (Benjakitti Park) และวิวตึกสูงใจกลางเมือง ที่สุดของความชิลล์🍜 🍜 เมนูเด็ดที่ห้ามพลาด! • อุด้งน้ำตก : เส้นอุด้งหนึบๆ เหนียวๆ เข้ากันดีกับน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือรสเข้มข้น ใค
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 41 ครั้ง

10km Run & Coffee Fix ☁️✨ | สวนเบญจกิตติ Check-in!
เช้านี้ที่สวนเบญฯ กับระยะทาง 10km ที่ตั้งใจ! ✨ การตื่นมาขยับร่างกายตอนเช้ามันทำให้ Energy ทั้งวันเปลี่ยนไปจริงๆ ค่ะ วิ่งรับลมดูวิวบนสะพานสวนเบญฯ เพลินๆ แป๊บเดียวครบระยะแล้ว! ตบท้ายด้วยการแวะคาเฟ่เติมคาเฟอีนสักแก้ว เป็นรางวัลให้ตัวเองที่ขยันแต่เช้า ใครกำลังหาไฟในการออกกำลังกาย ลองเริ่มจากรูทสวยๆ แ
Watsana Koedphr

Watsana Koedphr

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่ใจยินดี มีมุมนั่งเล่นกลางแจ้ง เครื่องดื่มกาแฟเย็นในแก้วพลาสติก และเคาน์เตอร์บาร์กาแฟพร้อมเครื่องชงเอสเพรสโซ่และป้ายชื่อร้าน ตกแต่งด้วยธีมฮาโลวีน พร้อมข้อความโปรโมทคาเฟ่และราคา.
ภาพมุมสูงของเครื่องดื่มอเมริกาโน่เลมอนเย็นในแก้วพลาสติกใส มีน้ำแข็งและชิ้นเลมอนล�อยอยู่ด้านบน มือกำลังถือแก้วนี้อยู่ พร้อมข้อความระบุราคา 75 บาท.
เคาน์เตอร์บาร์กาแฟของร้านใจยินดี มีเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่ เครื่องบดกาแฟ และอุปกรณ์ต่างๆ บนผนังคอนกรีตมีป้ายผ้าเขียนว่า "ใจยินดี" และมีการตกแต่งธีมฮาโลวีน.
“ใจยินดี” คาเฟ่สวนรถไฟที่ต้องแวะเวลาวิ่งเสร็จ🍋
Jai Yin Dee ร้านกาแฟสวนรถไฟ ใครไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าต้องแวะไปจิบกาแฟร้านนี้แทบทุกคน ราคาเริ่มต้น 40 บาท รสชาติอร่อยใช้ได้เลย อากาศดี มีพื้นที่เยอะ มองวิวสวน ผ่อนคลายสุดๆ ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นๆช่วงเช้า ฟินขึ้นไปอีก ใครผ่านไปลิงไปทานกันดูน๊า ไม่ผิดหวังแน่นอนค่า🫶 #cafe #Cafehopping #สวนรถไฟ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 21 ครั้ง

สายวิ่งสวนเบญเคยลองร้านลับนี้ยังง #หมาหิว #ครัวคุณน้อง
หมาหิว

หมาหิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิ่งจากสวนเบญไปกินข้าวแกงบุฟเฟ่ต์สีลม ใกล้สวนลุมประตู 4 บุฟเฟ่ต์ 50.-เติมไม่อั้น!!! #tiktokพากิน #ปักหมุดร้านอร่อย #วิ่งสวนเบญกินอะไรดี #ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ #เฉลิมชัยข้าวแกงบุฟเฟ่ต์50บาท
ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ

ก็เค้าอยากรีวิวอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

Morning date 6:00-11:30 am
ไปเดทกันยามเช้ากับคุณแฟน เริ่มต้นกิจกรรมตั้งแต่ 6 โมงเช้า - วิ่งที่สวนเบญจกิติ - กินก๋วยเตี๋ยวเนื้อเฮ้ง ชุน เส็ง และ ขนมถ้วยแสนอร่อย - มาเดินงานกาแฟ ชิมกาแฟและซื้อกลับ - จบกิจกรรมด้วยการดูงาน art เรียกว่า ยม ทั้งคู่ แต่แฟนยมสุด เพราะไม่ใช่คนตื่นเช้า แต่ตามใจทุกอย่างเลย ❤️ #เดทกับแฟน #วิ
Pear T

Pear T

ถูกใจ 8 ครั้ง

ก๋วยเตี๋ยวร้านลับ วิวสวนเบญ อารมณ์มานั่งพักเหนื่อยหลังออกกำลังกาย #ตามติดชีวิตต้าวริ #สวนเบญจกิติ #เตี๋ยวศรี #ก๋วยเตี๋ยววิวสวนเบญ #ออกกำลังกาย
IMRIZA

IMRIZA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชอบและรักชีวิตตัวเองตอนนี้มาก 🤍🏃🏃‍♀️💨 #สวนเบญจกิติ #sociallife #workout #sundayvibe #benjakitipark @COACH POND
ใบตอง✿ ที่เกิดวันลอยกระทง

ใบตอง✿ ที่เกิดวันลอยกระทง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีฟ้า-ดำ นอนอยู่บนสนามหญ้าสีเขียว มีข้อความ "EXERCISE AT BENCHAKITTI PARK" กำกับ
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีฟ้า-ดำ กำลังเดินอยู่บนทางเท้า มีเหงื่อออกที่เสื้อ และถือเสื้อแจ็คเก็ตสีชมพู
ผู้หญิงสวมเสื้อสปอร์ตบราสีฟ้า มีเหงื่อออกที่คอและไหล่ กำลังเดินอยู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจี
ปลุกใจตัวเองไปวิ่งตอนเช้า🌤️🏃🏻‍♀️
ช่วงนี้มีเวลาอยู่กับตัวเองเยอะ เลยฮึดขึ้นมาว่าชั้นต้องไปวิ่งตอนเช้าให้ได้! แต่กว่าจะตื่นทำนั่นนี่ ไปถึงสวนฯ ช่วง 07.20 น. ลงรถมาฝนตกปรอยๆ แต่แปปเดียวก็หยุด เป็นวันที่แดดไม่แรงโชคดีไป วิ่งสลับเดินได้ประมาณ 5กม. *มีเรื่องฟูลฟีลใจมาเล่าให้ฟังเดินไปเอาแก้วที่รถเห็นน้องคนนึงกำลังพยายามขับรถออกจากซอง น
Kaiyee ◡̈

Kaiyee ◡̈

ถูกใจ 10 ครั้ง

หลังเลิกงาน ถ้าไม่รีบกลับบ้านก็ไปเดินปล่อยใจที่สวนกัน🍃
#สวนเบญจกิติ #กิจกรรมยามว่าง #กิจกรรมหลังเลิกงาน #วิ่งเพื่อสุขภาพ สวนเบญจกิติ
อิงเนวี่🌺

อิงเนวี่🌺

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพรวมของร้าน Custard Nakamura และสวนเบญจสิริ โดยมีมือถือแซนด์วิชสตรอว์เบอร์รีและขนมปังอื่น ๆ พร้อมวิวสวนเบญจสิริและอาคารสูงเป็นฉากหลัง
ป้ายบอกทางซอยสุขุมวิท 33/1 ที่ถูกวงกลมสีเหลืองไว้ พร้อมผู้คนและรถจักรยานยนต์บนทางเท้า แสดงถึงเส้นทางไปร้าน Custard Nakamura
หน้าร้าน Custard Nakamura ที่มีป้ายชื่อร้านและป้ายเมนู "DONUT FAIR" แสดงโดนัทหลากหลายชนิดพร้อมราคา
Custard Nakamura + สวนเบญฯ 👌🏻
ช่วงนี้เข้าหน้าหนาวแล้ว ใครเป็นสายขนมและรักการปิกนิค เราอยากจะมาแนะนำให้ไปลองกันค่ะ 📍 Custard Nakamura ร้านขนมสไตล์ญี่ปุ่นเจ้าอร่อย 🍰 แนะนำให้ลง BTS สถานีพร้อมพงษ์ แล้วเดินฝั่งตรงข้ามสวนเบญฯ เข้าซอย สุขุมวิท 33/1 ประมาณ 50 เมตร จะเจอร้านอยู่ฝั่งขวามือ เมนูขนมปังและขนมหวานมีเยอะแยะมากค่ะ
99.99%Happiness

99.99%Happiness

ถูกใจ 59 ครั้ง

ไปวิ่งสวนเบญครั้งแรก ต้องรู้อะไรบ้าง? 🏃‍♀️🏃
ใครยังไม่เคยไปวิ่งสวนเบญ 🏃🏃‍♀️ แต่ใจอยากไป เพราะวิวดี คนวิ่งดี สุขภาพดี โพสต์นี้สรุปให้ครบ เซฟไว้แล้วแต่งตัวออกได้เลย 👇 1. ที่นี้มีให้วิ่ง 2 เส้น 🌊 เส้นรอบสระ วิวสวย ลมดี 🌳 เส้นในสวน ร่มกว่า มือใหม่ไม่อยากเร่งแนะนำเส้นนี้ 2. ดูเลนดี ๆ นะ มีแยกเลนวิ่งกับจักรยานชัดเจน 3. ห้องน้ำมีทั้ง
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ ที่สวนเบญจกิติ รวมถึงการวิ่งออกกำลังกาย การดื่มเครื่องดื่ม การกินก๋วยเตี๋ยวเรือ และการพบเจอสัตว์เลี้ยง พร้อมข้อมูลระยะทางและเวลาวิ่งจาก STRAVA
มือถือแก้วกาแฟที่มีโลโก้ % อยู่หน้าร้านกาแฟ % ARABIC พร้อมข้อความว่า 'ได้ดื่มน้ำหวานตอนเช้า'
สุนัขพันธุ์คอร์กี้ผูกสายจูงยืนอยู่หน้าประตูทางเข้าอาคารกระจก พร้อมข้อความว่า 'ได้เจอน้องๆ'
มาวิ่งสวนเบญตอนเช้าได้อะไร
ช่วงนี้ลองเปิดใจมาทำอะไรใหม่ๆสำหรับตัวเอง โดยการตื่นเช้าออกมาวิ่งที่สวนเบญ ทำให้กินของอร่อยๆเพียบเลย 😂😂 เพื่อนใครมีร้านอาหารแนะนำตอนเช้าเเถวสวนเบญ เม้นบอกกันได้นะคะ #วิ่งสวนเบญ #นักวิ่งมือใหม่ #ออกกําลังกาย #งานอดิเรก #ของกิน
เรื่องบ้านบ้าน🏡

เรื่องบ้านบ้าน🏡

ถูกใจ 15 ครั้ง

เครื่องดื่มเย็นมีฟองนมและรังผึ้งวางอยู่ด้านบน ด้านหลังเป็นเฟรนช์โทสต์กับไอศกรีม สตรอว์เบอร์รี และบลูเบอร์รี พร้อมข้อความว่า \"เดินเล่นในสวน อาหารเช้า แถวสวนเบญจกิติ แข็งแรง สดชื่น\"
เฟรนช์โทสต์ราดไอศกรีม ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี วอลนัท และใบสะระแหน่ พร้อมข้อความว่า \"แวะทานร้าน ร้าน Toby's At Noble Play\"
ภาพมุมกว้างของสวนเบญจกิติที่เต็มไปด้วยพืชพรรณสีเขียวและผืนน้ำ มีตึกสูงของเมืองเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า \"สวนโปรดของหนูดี เบญจกิติ\"
อิาหารเช้าอร่อยๆ ใกล้สวนเบญจกิติ
หนูดีกับคุณแม่ชอบไปเดินออกกำลังกายที่สวนเบญจกิติใกล้ๆสวนลุมพินีตอนเช้าวันอาทิตย์ค่ะ🌼🌼 หลังจากนั้นเราก็จะไปหาอาหารเช้ากินใกล้ๆกับสวน สำหรับเช้านี้เราไปทานกาแฟที่ร้าน Woodberry แล้วก็ไปทานอาหารเช้าต่อที่ Toby's at Noble Play ที่ตรงเพลินจิต🌿🌿 การไปเดินสวนสาธารณะตั้งแต่เช้าก่อนแดดออกจัดๆเ
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 56 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเขียวเข้มและกางเกงเลกกิ้งสีน้ำตาลเข้มยืนหันหลังให้กล้อง มือเท้าสะเอว บนทางวิ่งในสวนสาธารณะ มีข้อความว่า "ตื่นตี 4.30 เพื่อไปวิ่งสวนเบญ เตรียมตัวอย่างไร"
ผู้หญิงคนเดิมในชุดออกกำลังกายกำลังโพสท่าร่าเริง ยืนขาเดียว กางแขนออก ยิ้มให้กล้อง บนทางวิ่งในสวนสาธารณะที่มีต้��นไม้เขียวขจีเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเขียวเข้มและกางเกงเลกกิ้งสีน้ำตาลเข้ม ยืนหันหลังให้กล้อง มือเท้าสะเอว มองไปทางขวา ผมหางม้า บนทางวิ่งในสวนสาธารณะ
เริ่มต้นไม่ยาก เเต่จะทำอย่างไรให้ต่อเนื่อง⁉️‼️
ความจริงเเล้ว การตื่นเช้าไปวิ่ง ไม่ใช่เรื่องที่ยากมาก เเค่ฝืนลุกให้ได้กับสิ่งที่ได้ตั้งใจไว้🔥 เเต่⁉️ ทำให้ได้อย่าต่อเนื่อง สม่ำเสมอ is the key วิธีด้านล่างนี้ คือ วิธีที่เราใช้กับตัวเราเเล้วได้ผล 1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอทั้งสัปดาห์ - เพราะมันเป็นเรื่องที่ต้องเก็บชั่วโมงนอนมาเเบบสะสม ร่างกายไม่ส
Sweatwithloupe

Sweatwithloupe

ถูกใจ 89 ครั้ง

สะพานเขียวเชื่อมสวนลุม-สวนเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความเชิญชวนให้วิ่งสวนลุมตอนเช้าแล้วหาของกิน และมีร้านเครื่องดื่มมัจฉะ.
หน้าร้านเครื่องดื่มและขนมญี่ปุ่น กับร้านก๋วยเตี๋ยวและข้าวขาหมูที่อยู่ติดกัน แสดงถึงร้านอาหารคาวหวานที่อยู่ใกล้เคียง.
ก๋วยเตี๋ยวในชามสีชมพู มีลูกชิ้นปลา ลูกชิ้นหมู และถั่วงอก พร้อมข้อความบรรยายรสชาติว่าอร่อยไม่ต้องปรุง.
สวนลุม มื้อเช้า EP.2
มาวิ่งสวนลุมตอนเช้า กินอะไรต่อดี ทุกที่คือเดินไปได้หมด แฮปปี้กับมอนิ่งไลฟ์มาก 🫶🏻 #สวนลุม #lumpini park #running #runningclub
Hungry with Pungy

Hungry with Pungy

ถูกใจ 15 ครั้ง

🏃🏻‍♀️หลังออกกำลังกาย ทานอะไรได้บ้าง ??? (ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ) 💪🏻
🤔 หลายๆคนอาจยังเข้าใจว่า หลังวิ่ง หรือ หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว เราสามารถทานอะไรได้ด้วยหรอ มันจะไม่จุกหรอ หรือ มันจะไม่อ้วนหรอ ??? ✅ จริงๆคือเราสามารถทานได้ค่ะ เพราะถ้าเราไม่ทานเลย อาจทำให้กล้ามเนื้อเราลดลง และ ระบบเผาผลาญต่ำค่ะ ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเราขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วยค่ะ😰 แต่ก็ควรทานหลังจากออก
เอิร์ธโกะ

เอิร์ธโกะ

ถูกใจ 771 ครั้ง

ภาพชายนักวิ่งสวมเสื้อกล้ามสีม่วงและรองเท้าสีส้ม ยืนอยู่บนลู่วิ่งสีแดง มีฉากหลังเป็นท้องฟ้ายามเย็นและต้นไม้ พร้อมข้อความว่า "หลังวิ่งเสร็จ #ควรทานอะไร?" และโลโก้ Lemon8
รู้ไหมหลังวิ่งเสร็จควร รีบทานอะไร?
หลายคนซ้อมหนัก วิ่งเสร็จ หรือ หลังฝึกซ้อมวิ่งเหนื่อยๆหลายคนคงหิว หรืออาจคิดว่าออกกำลังกายไปตั้งเยอะ คงกินอะไรก็ได้ จริงๆแล้วพลังงานหลังซ้อมเสร็จโดยเฉพาะวันที่ซ้อมหนัก ร่างกายต้องการเพียงโปรตีน และคาร์โบไฮเดรต แค่นั้นก็เพียงพอ แล้วต้องเติมช่วงไหน ได้ประสิทธิภาพที่สุด? แน่นอนหลังวิ่งเสร็จภายใน 20
ปกรณ์ บินได้

ปกรณ์ บินได้

ถูกใจ 47 ครั้ง

ร้านก๋วยเตี๋ยวเรือลับ! ในลานจอดรถ เห็นวิวสวนเบญสกิติจึ้ง 📍เตี๋ยวศรี ( foodland สุขุมวิท 16 ) #เตี๋ยวศรี #ร้านลับ #ร้านต้องห้ามพลาด #เบญจกิติ
แส�งออกปาก

แสงออกปาก

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าทะเลสาบสวนเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'วิ่งแล้วรวย สายมูห้ามพลาด'
ภาพมุมต่ำของชายคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่บนทางเดินข้างอาคารและต้นไม้ในสวนเบญจกิติ พร้อมข้อความ 'ก่อนวิ่ง สิ่งที่สำคัญคือ วอร์มร่างกายก่อน!'
ภาพมุมสูงของทางเดินยกระดับที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้ใหญ่ในสวนเบญจกิติ มีคนกำลังเดินอยู่ พร้อมข้อความ 'วิ่งๆxเดินเร็ว พอถึงจุดนี้แล้ว หายเหนื่อยเดินชมธรรมชาติ'
ออกกำลังกายด้วยรวยด้วย!!!🙏🏻
ได้มีโอกาสไปออกกำลังกายที่📍สวนเบญจกิจบรรยากาศดีมากร่มรื่นมาก ขากลับเลยแวะไปไหว้ศาลเสด็จปู่พญานาคราช เลยได้โชคลาภกลับมาเล็กน้อย แต่ด้านสุขภาพมาเต็มเต็ม 💖 ใครมีเวลาว่างแวะไปออกกำลังกายกันได้นะ #สายมู #สวนเบญจกิติ
nittha.shopppppppp

nittha.shopppppppp

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังเดินบนถนนเปียกที่มีทางม้าลายและป้ายข้อความ 'RunPaiDakTor วิ่งไปแดกต่อ' ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและดอกไม้สีเหลืองในสวนเบญจกิติ
ชายหนุ่มยืนชี้ที่ป้ายบอกทางจักรยานในสวนเบญจกิติ ซึ่งระบุเวลาทำการและจำกัดความเร็ว 15 กม./ชม. พร้อมข้อความ 'วิ่งทุกวันอาทิตย์ สวนเบญ 4 โมง เคนะ'
ภาพคอลลาจแสดงภารกิจตามหาสีเหลืองในสวนเบญจกิติ ประกอบด้วยป้ายทางจักรยาน ดอกไม้สีเหลือง เรือเป็ดสีเหลือง คนวิ่งเสื้อเหลือง และวัตถุสีเหลืองอื่นๆ
RunPaiDakTor
วิ่งเร็วมั้ย? ไม่รู้… แต่วิ่งหลบฝนนี่ไวระดับเหรียญทอง ไม่คิดว่าจะได้วิ่งลุยฝนแบบสมัยเด็กๆ ถ้าวิ่งคนเดียวตอนตกคงหงุดหงิด แต่พอมีเพื่อนวิ่งลุยไปด้วยกัน มันส์เฉยยย 😂 ภารกิจอย่างสีเหลือง ก็มันส์เหมือนกันนะเนี่ยย !!! 🐤🐥🐤🐥 โคตรหนุก ! @runpaidaktor #วิ่งแล้วแดกได้ #สวนเบญจกิติ #อย่างเ
MOSSITT 19 2562 💪🏻

MOSSITT 19 2562 💪🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังวิ่งกินอะไร? คำตอบคือ “กินให้คุ้มกับที่วิ่งมา” 🥵🔥 วันนี้จัดกระเพราแชมป์โลก + ไข่ออนเซ็นฟรี (แค่ใส่ชุดกีฬา) แบบนี้ไม่พลาด! #หลังวิ่งกินอะไร #กระเพราแชมป์โลก #สายออกกําลังกาย #อร่อยบอกต่อ #บังเอิญเจอนี่
บังเอิญเจอนี่

บังเอิญเจอนี่

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิว 1 วันตื่นมาวิ่งที่ส่วนเบญได้อะไรบ้าง?!🏃‍♀️
ชอบมากกกกกแต่ตื่นยากจัง🥹🥹🥹🥹😂 #สวนเบญ #วิ่งในสวน #lemon8ไดอารี่ #วิ่งตอนเช้า #ติดเทรนด์
pinkw

pinkw

ถูกใจ 45 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายยืนพิงราวสะพานในสวนเบญจกิติ พร้อมข้อความระบุว่า วิ่งสวนเบญ 7 โมงเช้า วันเสาร์-อาทิตย์
ทิวทัศน์เมืองยามเช้าที่มีตึกสูงและเสาขนาดใหญ่ภายใต้ท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยเมฆ ใกล้กับทางเข้าสวนเบญจกิติ
มือถือขวดน้ำดื่มใส มีฉลากสีเขียวและฟ้า พร้อมพื้นหลังเป็นต้นไม้และทางเดินในสวน
วิ่งสวนเบญ 7 โมงเช้าวันเสาร์
ฮัลโหลทุกคนค่ะ วันนี้ขอมาแชร์กิจกรรมใหม่ล่าสุดที่เนอสพึ่งไปทำมา นั่นคือ #วิ่งสวนเบญ 55555 นี่คือการออกกำลังกายวิ่งในรอบหลายสิบปีเลยค่ะ จะมารีวิวให้ฟัง สำหรับใครที่สนใจจะไปเหมือนกัน เพราะตอนนี้กระแสมาแรงมากๆ 1. ไปถึง 7 โมงเช้า 🚗 จอดรถที่ศูนย์ประชุมสิริกิต ชั้น B2 ลานจอดกว้างเยอะค่ะ จอดฟรีตอนเ
Nurse Jittamas

Nurse Jittamas

ถูกใจ 27 ครั้ง

#ขอบคุณพระเจ้า #สิ่งดีๆที่อยากแบ่งปัน
พินPin✝️🇹🇭

พินPin✝️🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Run club ที่สวนเบญจสิริ มีผู้คนรวมตัวกัน วิ่งในสวน และภาพเครื่องดื่มมัทฉะเย็นหลังกิจกรรม
รีวิวไป Run club คนเดียว 📍สวนเบญ ☀️ 🏃‍♀️🌳
#Lemon8Club #วิ่งสวนเบญ #ป้ายยากับlemon8 #วิ่งลดไขมัน
Jane

Jane

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพร้านค้าข้างทางกำลังเตรียมข้าวหลามในลูกมะพร้าว มีมะพร้าวปิ้งวางบนตะแกรง และคนกำลังตักข้าวเหนียวใส่ในลูกมะพร้าวเพื่อเตรียมขาย
ภาพถนนในเมืองกาญจนบุรี ยามเช้า มีอาคารบ้านเรือน ผู้คนเดินและขี่มอเตอร์ไซค์สัญจรไปมา บรรยากาศตลาดสดเทศบาล
ภาพร้านค้าข้างทางที่มีผู้คนยืนรอคิวซื้อของ มีป้าย "คิวเต็ม" และมีมะพร้าวปิ้งวางอยู่บนเตาถ่านหลายลูก แสดงถึงความนิยมของร้าน
🥥 ของดีเมืองกาญ ของหมดตั้งแต่ร้านเปิด ☀️
บังเอิญเดินผ่านร้านขนมไทยเจ้าดังของกาญจนบุรี เห็นป้ายเขียนไว้ชัด ๆ ว่า ของหมดตั้งแต่เช้าตรู่ ก็แอบงงเหมือนกันว่าร้านอะไร ทำไมขายดีขนาดนี้ 🥥 เมนูของร้านคือ ข้าวหลามในลูกมะพร้าว เพราะกลิ่นหอมมาก เป็นลูกมะพร้าวปิ้งอยู่บนเตาถ่าน หอมแบบไม่ต้องตั้งใจหาเดินผ่านต้องหยุด พอลองชิม รสชาติข้าวเหนียวกิ
Minnie

Minnie

ถูกใจ 911 ครั้ง

พาไปกินเตี๋ยวบนที่จอดรถ วิวตึก วิวสวนเบญฯ กันค่าาาา 🤩✨ ชอบความวิวจึ้ง โปร่งโล่งสบาย เมนูมีทั้งน้ำตก ต้มยำ ชามละ 26 บาท (เส้นอูด้งจะ 40 บาท) ส่วนตัวชอบอูด้งแห้ง รสชาติโดยรวมคือดี แต่เผ็ดมากกกนะ ใครไม่ทานเผ็ดต้องแจ้งค่ะ 🥹 ของทานเล่นแนะนำกุยช่ายทอดดด 📍ร้าน เตี๋ยวศรี by ก๋วยเตี๋ยวเรือศรีอยุธยา สา
whatieatinadayy

whatieatinadayy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมวันเดย์ทริป มีบิงซูช็อกโกแลต ปิ้งย่างเกาหลี ทางเดินในสวน และบิงซูทุเรียน พร้อมข้อความ 'ONE DAY TRIP เจอเพื่อนซี้ในรอบ 4 ปี ทำอะไรกันบ้าง'
เนื้อหมูและเนื้อวัวหมักกำลังถูกปิ้งบนเตาถ่านร้อนแรง พร้อมเครื่องเคียงหลากหลายวางอยู่บนโต๊ะไม้
เตาปิ้งย่างเกาหลีที่มีเปลวไฟลุกโชน คนกำลังใช้คีมและกรรไกรพลิกและตัดเนื้อ พร้อมเครื่องเคียงบนโต๊ะ
เจอเพื่อนซี้ในรอบ 4 ปี one day trip ต้องมา!
สวัสดีค่ะทุกคน เราไปเจอเพื่อนซี้สมัยเรียนมหาลัยที่ไม่เจอกันนานเกือบ 4 ปี ตั้งแต่ทุกคนแยกย้ายกันไปเติบโต เลยจัด one day trip เพื่อมาเม้าท์มอย อัพเดตชีวิต แน่นอนเรากับเพื่อนเป็นสายกิน เลยเลือกปิ้งย่างร้านโคซิแร อร่อยมากกก ไฟแรงสุด ไฟแรงแค่ไหนดูได้จากไฟที่ลุกโชน555 กินอิ่มแล้วมาเดินย่อยต่อที่สวนเบญกิติ
tthanikaa

tthanikaa

ถูกใจ 34 ครั้ง

ออกกำลังกาย ณ สวนอุทยานเบญจสิริ
กำลังใจในการออกกำลังกายของเรา ก็คือน้องแมวที่สวนนี่แหละ จะเกริ่นก่อนว่า เราไม่ชอบออกกำลังกายเลย จนได้มาลองวิ่งที่นี่ ก็เริ่มรู้สึกชอบ ที่นี่เค้ามีกีฬาให้เล่นเยอะมาก เราเคยขับรถผ่านๆ ไม่คิดว่าด้านในจะใหญ่ขนาดนี้ คนส่วนใหญ่ก็จะมาวิ่ง เดินเล่น นั่งเล่นเต้นแอโรบิค บาสเกตบอล ตะกร้อ ว่ายน้ำ สเก็ตบอร์ด มี
แนทนอนน้อย

แนทนอนน้อย

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'แชร์ไอเดีย อาหาร ก่อน/หลัง ออกกำลังกาย' พร้อมภาพประกอบอาหารหลากหลาย เช่น เบเกิล อะโวคาโด แซลมอน บรอกโคลี นม แอปเปิล กล้วย และซีเรียล
ภาพแนะนำอาหารก่อนออกกำลังกาย 0-1 ชั่วโมง ได้แก่ กาแฟดำ กล้วย โปรตีน และธัญพืชอัดแท่ง พร้อมภาพประกอบน่ารัก
ภาพแนะนำอาหารก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง ได้แก่ กราโนล่า+โยเกิร์ต เบเกิล+ครีมชีส และขนมปัง+พีนัทบัตเตอร์ พร้อมภาพประกอบอาหาร
เมนูง่ายๆไม่จำเจ มีคุณภาพ สำหรับก่อนและหลังออกกำลังกาย!
เพื่อนๆหลายคนอาจจะมีปัญหา นึกเมนูไม่ออกว่าก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของเรา วันนี้แฮมจะมาแนะนำเมนูง่ายๆให้เพื่อนๆ เผื่อว่าวันไหนรีบๆหรือคิดไม่ออก เมนูเหล่านี้ช่วยประหยัดเวลาได้เยอะ แถมมีประโยชน์ช่วยเพิ่มพลังและช่วยให้พลังงานดีๆกับกล้ามเนื้อเราอีกด้วย! เร
Hammy

Hammy

ถูกใจ 1209 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อนและรองเท้าวิ่ง นั่งยิ้มอยู่ใต้สะพานในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ "มัดรวม 2 สวนย่านสุขุมวิท" และ "running park" เพื่อแนะนำเส้นทางวิ่ง
แผนที่แสดงเส้นทางวิ่งเชื่อมต่อสวนลุมพินี สะพานเขียว และสวนเบญจกิติ พร้อมระบุระยะทางแต่ละช่วง เช่น สวนลุม 2.6 กม. สะพานเขียว 1.25 กม. และสวนเบญจกิติ 1.4 กม.
ภาพรวมสวนลุมพินี แสดงเส้นทางวิ่ง ผู้คน ขวดน้ำปัก และแมว พร้อมข้อมูลว่าคนเยอะและมีที่ฝากของที่ห้องน้ำ รวมถึงทางออกประตู 3 ที่เชื่อมสะพานเขียว
มัดรวม 2 สวน route วิ่งเพลินๆย่านสุขุมวิท #ฉบับมือใหม่
📍Location: สวนลุม-(สะพานเขียว)-สวนเบญ 🗺 About location : ระยะทาง: แต่ละสวนโดยประมาณนะคะ #สวนลุมพินี 2.6k #สะพานเขียว 1.25k #สวนเบญใหม่ 1.4k #สวนเบญเก่า 1.85k 💩 ห้องน้ำ ! ยามเช้ายามฉุกเฉินเรื่องใหญ่ค่ะ #ลุม มีทุกมุมค่ะเก่าๆหน่อยไม่เยอะ แต่โอเค 🎒เป็นที่เดียวที่มีที่ฝากของตรงห้องน้ำนะข้
อันอัน สแนป

อันอัน สแนป

ถูกใจ 150 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้า Shower Station, สวนเบญจกิติ, อาคารศูนย์สิริกิติ์ และป้ายราคาบริการ พร้อมคำถามว่าไปวิ่งสวนเบญจกิติจะอาบน้ำที่ไหนดี
ภาพบันไดเลื่อนลงไปยังชั้น LM ภายในศูนย์สิริกิติ์ ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Shower Station
ภาพร้าน Lawson ที่ตั้งอยู่ภายในอาคารศูนย์สิริกิติ์ ซึ่งจะพบเมื่อลงบันไดเลื่อนมา
แนะนำที่อาบน้ำหลังออกกำลังกาย Shower Station 🚿🏃‍♀️
ใครที่ไปออกกำลังกายสวนเบญแล้วมีไปธุระต่อแต่ไม่อยากกลับบ้านให้เสียเวลาแนะนำ shower station เลยค้า อยู่ที่ศูนย์สิริกิติ์ ชั้น LM🤍 ค่าบริการ 100 บาท ราคานี้รวมทุกอย่าง • ล็อคเกอร์ฝากของ (แวะมาฝากก่อนไปวิ่งได้) • อุปกรณ์ครบทั้งผ้าขนหนู สบู่ แชมพู ไดร์เป่าผม เปิดบริการตั้งแต่ 7 โมงเช้านะคะ #showe
มุกมิก •ᴥ•

มุกมิก •ᴥ•

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพมุมต่ำเห็นเท้าคนบนพื้นหญ้า มองไปยังสระน้ำขนาดใหญ่มีน้ำพุและอาคารสูงด้านหลัง พร้อมข้อความระบุพิกัดสวนเบญจสิริ ใกล้ BTS พร้อมพงษ์
ภาพสนามเด็กเล่นสีสันสดใสพร้อมเครื่องเล่นหลากหลาย มีเด็กๆ กำลังเล่นอยู่ และมีอาคาร IKEA อยู่ด้านหลัง แสดงถึงความสะดวกสบายสำหรับครอบครัว
ภาพบรรยากาศร่มรื่นในสวนเบญจสิริ มีต้นไม้ใหญ่ ทางเดิน และผู้คนกำลังพักผ่อนริมสระน้ำ เหมาะสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินเล่น ปิกนิก หรือถ่ายรูป
🍃 สวนเบญจสิริติดห้างย่านใจกลางสุขุมวิท!
วันนี้มาชี้พิกัดสวนเดินเล่นชิวล์ๆ แถวใจกลางเมือง ติดห้าง Emsphere และ BTS พร้อมพงษ์ : เปิดทุกวันเลย⛅️ - ในสวนต้นไม้เยอะร่มรื่นสุดๆไม่ร้อนเลยค่ะ ไปวิ่งตอนบ่ายสามครึ่งยังไม่ร้อนเท่าไหร่เลย😂 มีสนามเด็กและเครื่องเล่นสำหรับเด็กๆด้วยนะคะ - จะชวนเพื่อน ชวนแฟนมา Picnic ที่สวนช่วงเย็นๆก็ฟินมากกก✨✨✨และ
dodydiariesgirl

dodydiariesgirl

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งและโพสท่าในสวนเบญจกิติ โดยมีฉากหลังเป็นตึกระฟ้าของเมือง ทั้งในช่วงพระอาทิตย์ตกและกลางวัน
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีเทา กางเกงขาสั้นสีดำ และหมวกแก๊ป ยืนพิงราวสะพานสีเหลือง มองเห็นวิวเมืองยามพระอาทิตย์ตกดิน
ชายหนุ่มกำลังวิ่งอยู่บนสะพานคอนกรีต โดยมีฉากหลังเป็นตึกสูงและท้องฟ้ายามพระอาทิตย์ตกดินสีส้มสวยงาม
สวนเบญจกิติ
#สวนเบญจกิติ #runclub #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #fpy
Tik_MTLK

Tik_MTLK

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของทะเลสาบสวนเบญจกิติยามเช้า มีน้ำพุพุ่งขึ้นกลางน้ำ และตึกสูงเป็นฉากหลัง ท้องฟ้ามีแสงอาทิตย์ขึ้นรำไร พร้อมข้อความว่า "มือใหม่(หัด)ตื่นไปวิ่งสวนเบญ"
ภาพทางวิ่งเลียบทะเลสาบในสวนเบญจกิติ มีต้นปาล์มเรียงรายและนักวิ่งหนึ่งคนกำลังวิ่งอยู่ พร้อมข้อความว่า "เช้าๆ'คนยังไม่เยอะมาก"
ภาพมุมกว้างของทะเลสาบสวนเบญจกิติ มีน้ำพุพุ่งขึ้นกลางน้ำและตึกสูงเป็นฉากหลัง ท้องฟ้าแจ่มใส มีรั้วสีขาวและพุ่มไม้ดอกสีม่วงอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "อากาศดี'สุดชื่น"
ไปวิ่งสวนเบญ
มือใหม่ (หัด) ตื่นเช้าไป #วิ่ง ที่ #สวนเบญจกิติ ไปถึงตั้งแต่ 6 โมงนิดๆ เริ่มจากรอบน้ำพลุก่อน แล้วต่อในสวน ในสวนจะคนเยอะนิสนึง แต่ได้ฟิลอีกแบบ คนเยอะ ไม่เหงาเลย #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนเบญ #วิ่งเพื่อสุขภาพ
Por NongLove

Por NongLove

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีแดงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ก่อนไปวิ่งที่สวนเบญจกิติ มีข้อความว่า 'ไปวิ่งสวนเบญ หลังเลิกงาน' และภาพดอกไม้ตกแต่ง
ภาพเซลฟี่ใบหน้าผู้หญิงยิ้มกว้างพร้อมฟิลเตอร์ตลกๆ สวมเสื้อสีแดงและถือพัดลมมือถือ มีข้อความว่า 'ร้อนมาก' แสดงถึงอากาศที่ร้อนจัด
ภาพมุมต่ำของขาที่กำลังวิ่ง สวมกางเกงขาสั้นสีแดงและรองเท้าวิ่งสีขาว บนพื้นถนนยางมะตอย
ไปวิ่งสวนเบญ หลังเลิกงาน ✨
วันนี้อากาศร้อนมาก แต่เราสู้น้า ☺️ วิ่งไป ปวด 💩 เฉย เลยเปลี่ยนใจไปวิ่งบนสะพานแทน .. เดินๆ ไป หายปวด ก้อเลยวิ่งต่อจนสุดเลย 😁 บนสะพานวิวสวยมาก สว่างตลอดทาง ที่สำคัญ ลมเย็นกว่าข้างล่างมากๆ วิ่งสนุกกว่าที่คิด ☺️ ระยะทางบนสะพานน่าจะประมาณ 1 กม ... ลองไปวิ่งกันดูน้า วันนี้รวมๆวิ่งจบที่ 5 กม จ้า
เปร�ยปรีย์อีสแฮปปี้ ❤️

เปรยปรีย์อีสแฮปปี้ ❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

สวนป่าเบญจกิติ🏃🏻‍♀️
#สวนป่าเบญจกิติ #วิ่ง #ป้ายยากับlemon8 #สวนเบญ
Srisomsom

Srisomsom

ถูกใจ 31 ครั้ง

หญิงสาวในชุดสีดำนั่งอยู่ริมน้ำในสวนเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลังและดอกไม้สีม่วงด้านหน้า พร้อมข้อความชวนมาวิ่งออกกำลังกาย
หญิงสาวสามคนกำลังถ่ายเซลฟี่ก่อนเริ่มวิ่งในสวนเบญจกิติ หนึ่งในนั้นทำท่ามือเป็นรูปหัวใจ แสดงความสดใสและรอยยิ้ม
ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวสามคนในสวนเบญจกิติ พวกเธอยิ้มแย้มสดใส แสดงถึงความสนุกสนานก่อนหรือระหว่างการออกกำลังกาย
แจกพิกัดที่วิ่ง ใจกลางกรุงเทพ✨🏃🏼‍♀️💨
ลองเป็นสาวรักสุขภาพ 1 วันที่สวนเบญ 🏃‍♀️ ความจริงคือ วิ่งนิดเดียว แต่ถ่ายรูปเยอะมาก 🤣 แต่บรรยากาศดีจริง เหมาะกับมือใหม่ที่อยากเริ่มวิ่งมากๆ ใครเคยไปวิ่งที่นี่บ้าง ? สวนเบญจกิติ #วิ่งสวนเบญ #โพสต์รับซัมเมอร์ #สถานที่วิ่ง #ออกกำลังกาย
Kittyx27

Kittyx27

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยก่อนออกกำลังกายเน้นคาร์บย่อยง่ายและโปรตีนเบาๆ เช่น กล้วย ข้าวโอ๊ต หลังออกกำลังกายเน้นโปรตีนและคาร์บเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เช่น อกไก่ ข้าวกล้อง แซลมอน พร้อมเคล็ดลับเสริมพลังเวิร์กเอาต์
กินอะไรดี ก่อน–หลังออกกำลังกาย? 💪🏋️‍♂️
🍽️ แจกโพย! กินอะไรดี ก่อน–หลังออกกำลังกาย? เซฟไว้เลยดีมาก 💪 ใครมีเมนูประจำหลังเวิร์กเอาต์ แชร์กันหน่อย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #อาหารก่อนออกกำลังกาย
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 575 ครั้ง

Wake up run🏃🏻
ตื่นไปวิ่ง อะไรใหม่ ๆ ฮีลใจมาก💖 แนะนำให้ไป 06:00~08:00 น. นะคะ แดดไม่แรงเกิน🫶🏾 #วิ่งสวนเบญ #ออกกำลังกาย #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
qitwim

qitwim

ถูกใจ 30 ครั้ง

เครื่องดื่มที่ควรดื่มหลังออกกำลังกาย💪
💧น้ำเปล่า: เหมาะที่สุดถ้าออกกำลังกาย ไม่เกิน 60 นาที หรือเหงื่อไม่มาก ช่วยชดน้ำ ดูดซึมเร็ว ไม่เพิ่มแคลอรี ⸻ ⚡️เครื่องดื่มเกลือแร่ / Sports Drink: เหมาะตอนที่ออกกำลังกาย หนักกว่า 60 นาที เหงื่อออกมาก ออกกลางแจ้ง ช่วยเติมโซเดียม–โพแทสเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำดีขึ้น ⸻ 🥛นม: โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล
หัวจะปวด

หัวจะปวด

ถูกใจ 666 ครั้ง

ภาพบุฟเฟต์อาหารที่ร้าน Vantage Point แสดงเนื้อหมูอบ ซอส และเครื่องเคียงต่างๆ ที่จัดวางอย่างน่ารับประทาน โดยมีพนักงานกำลังตักอาหาร
ภาพสเต็กเนื้อหั่นชิ้นพอดีคำ ราดด้วยซอสสีเหลืองนวล วางอยู่บนจานสีขาวสะอาดตา ดูน่ารับประทาน
ภาพอาหารเรียกน้ำย่อย ประกอบด้วยของทอด สลัดผัก และขนมปังแท่งกรอบ วางจัดเรียงอย่างสวยงามบนจานสีฟ้า
วิวหลักล้าน!!! ติดสวนเบญฯ แสงออกปากก🤩
วันนี้ #สินโดด กระโดดกลับมากินที่ แวนทิจพอยท์ ที่ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ร้านนี้จะตั้งอยู่ที่ชั้น 2 ของศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ บรรยากาศร้านดีมากๆเลย อยู่ติดกับสวนเบญจกิติ วิวดีสุดๆ ที่นั่งกว้างขวาง โล่งโปร่งสบาย เดินทางสะดวก สามารถมา MRT ลงสถานีศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ห
Sindos - สินโดด

Sindos - สินโดด

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมวิ่งที่สวนเบญจกิติ แสดงผู้คนกำลังวิ่ง วิวสวนสวยงาม และผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมฟังเพลง
ภาพถนนในเมืองยามเช้าที่โล่ง ผู้คนกำลังเดินทางไปสวนเบญจกิติ พร้อมตึกสูงและท้องฟ้าสดใส
ป้ายบอกทางในที่จอดรถชั้น B1 พร้อมคำแนะนำให้จอดรถฟรีที่ศูนย์สิริกิติ์เพื่อหลีกเลี่ยงความแออัดที่สวนเบญจกิติ
Activity วันหยุดในกรุงเทพ 🏃🏻‍♀️🏘️🌳
นกที่ตื่นเช้า… คือนกที่ตื่นมาวิ่งงงง 💨 วันหยุดนี้ก็มาวิ่งที่สวนเบญกันค่าาา วิ่งสนุก บรรยากาศดี สดชื่น ไอเลิปวันหยุด 🫶🏻🏃🏻‍♀️ 📍สวนเบญ : สามารถมาด้วย MRT / BTS หรือขับรถมาก็สะดวก 🚘 #วิ่งสวนเบญ #ที่ออกกำลังกายในกทม #สวนสาธารณะน่าเที่ยว #สถานที่วิ่ง #สถานที่ออกกำลังกาย
maiemai ♡

maiemai ♡

ถูกใจ 65 ครั้ง

วิ่งสวนเบญจกิตติ ตอนเช้า ✨🥰✅
นกที่ตื่นเช้า คือนกที่ตื่นไปวิ่งสวนเบญจกิตติ✨💫🏃 สวนเบญจกิติ ทดลองไปเป็นพี่นักวิ่ง ที่สวนตอนเช้า สิ่งที่ได้คือ ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นแบบสวยยมากก ได้บรรยากาศที่ดี mood and vibes ดีมากๆ เราไปถึงสวนประมาณ 6.15 ก็เริ่มวอร์มๆ ก่อนสักนิด เสร็จละวิ่งรอบน้ำพุก่อนสัก 2 รอบ ละค่อยเข้าไปวิ่งในสวน ต่อด้วย
T49🎏

T49🎏

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม