ผู้ติดตาม 57 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

มาดูว่า 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต เราทำไปแค่ไหนแล้ว

จากลิสต์เราได้ทำไปแล้ว 38 อย่าง ✅ อยากรู้ว่าในลิสต์ 100 ลิสต์ ที่คู่ควรทำสักครั้งในชีวิต เพื่อนๆ ได้ทำไปแล้วกี่อย่างบ้าง มาแชร์กันน้า~#100สิ่งที่ต้องทำ

2024/8/10 แก้ไขเป็น

การทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในชีวิตเป็นวิธีที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจและแสดงให้เห็นว่าคุณได้บรรลุเป้าหมายไหนบ้าง หากคุณยังไม่ได้เริ่มต้น นี่คือแนวทางบางประการ: 1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: ทำให้แต่ละเป้าหมายสามารถวัดความสำเร็จได้ เช่น การเดินทางไปต่างประเทศในปีนี้ หรือการเริ่มฝึกกีฬาใหม่ๆ 2. เรียนรู้จากประสบการณ์: เมื่อคุณทำอะไรใหม่ ๆ ลองบันทึกหรือแบ่งปันประสบการณ์นั้นให้คนอื่น ๆ ได้รู้ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจร่วมกัน 3. นึกถึงสิ่งที่คุณสนใจ: พิจารณาสิ่งที่คุณชอบและทำในชีวิตประจำวัน เช่น การเรียนเครื่องดนตรีใหม่ การหางานอาสาสมัคร หรือการเข้าร่วมกิจกรรมชุมชน 4. ไม่ต้องกลัวที่จะเปลี่ยนแปลง: บางครั้งแผนของคุณอาจไม่เป็นไปตามที่คิด ลองเปิดใจและให้โอกาสตนเองในการทดลองสิ่งใหม่ๆ 5. การทำงานร่วมกันกับเพื่อน: แบ่งปันลิสต์นี้กับกลุ่มเพื่อนของคุณ เพื่อสร้างแรงกระตุ้นและสนับสนุนซึ่งกันและกันในการทำตามเป้าหมาย การสร้างลิสต์ 100 สิ่งที่ต้องทำเป็นการเดินทางที่สนุกสนานและส่งเสริมการเติบโตส่วนตัว มาทำให้เป้าหมายของเราชัดเจนยิ่งขึ้นและแชร์ให้เพื่อน ๆ มาร่วมสนุกไปพร้อมกัน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาดูว่า 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต เราทำไปแค่ไหนแล้วบ้าง!

พึ่งรู้นะเนี่ย!!!ว่ามีกิจกรรมสนุกแบบนี้ด้วยจากลิสต์เราได้ทำไปแล้ว 13 อย่าง ✅ อยากรู้ว่าในลิสต์ 100 ลิสต์ ที่คู่ควรทำสักครั้งในชีวิต เพื่อนๆ ได้ทำไปแล้วกี่อย่างบ้าง มาแชร์กันน้า~ #100สิ่งที่ต้องทำ

ถูกใจ 1526 ครั้ง

$ภาพโปรโมทฟีเจอร์ใหม่ \"100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต\" ของ Lemon8 พร้อมข้อความ \"แจกรางวัลสุด Exclusive\" และภาพประกอบสติกเกอร์น่ารักหลากหลายรูปแบบ$

ภาพรายละเอียดกิจกรรมชิงรางวัลจาก Lemon8 โดยมีรางวัลเป็น Exclusive Lemon8 Sticker 30 รางวัล และพวงกุญแจ Lemon8 พร้อม Exclusive Lemon8 Sticker 20 รางวัล พร้อมเงื่อนไขการเข้าร่วม

$ภาพอธิบายวิธีเข้าใช้งานฟีเจอร์ \"100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต\" ในแอป Lemon8 โดยมีสองวิธีคือ กดไอคอนมุมซ้ายบน หรือกดแว่นขยายแล้วเลือกแบนเนอร์$

100 สิ่งที่ต้องทำ! คุณทำไปกี่อย่างแล้ว มาดูกัน❗️✅

เปิดตัวฟีเจอร์ใหม่! ชวนเช็คลิสต์ #100สิ่งที่ต้องทำ และแชร์กับเราเลยว่าคุณทำไปกี่สิ่ง พร้อมโพสต์ภาพจากกิจกรรมที่คุณทำสำเร็จเลย! 📌 ก่อนอื่น! อย่าลืมอัปเดตแอปฯ Lemon8 เป็นเวอร์ชันล่าสุด เพื่อใช้ฟีเจอร์นี้! 👀 ใช้ฟีเจอร์ยังไง? ① ไอคอน 🙂 ที่มุมซ้ายบนบนหน้าฟีดของคุณ ② แบนเนอร์ที่หน้าแว่นขยาย🔍 ③

ถูกใจ 974 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้คนกำลังทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ดูแลผิว, ใช้โทรศัพท์, ดื่มน้ำ, ถ่ายเซลฟี่ พร้อมหัวข้อ 'เช็กลิสต์ 100 สิ่งต้องทำ สักครั้งในชีวิต' และรายการเช็กลิสต์บางส่วนพร้อมไอคอนประกอบ

รายการเช็กลิสต์ '100 สิ่งต้องทำ' พร้อมไอคอนเครื่องบิน, ชุดบิกินี่, ดวงอาทิตย์, ต้นมะพร้าว และสลากลอตเตอรี่ แสดงกิจกรรมเช่น เที่ยวต่างประเทศคนเดียว, ทำงานพาร์ทไทม์, ใส่บิกินี่, ออกกำลังกาย, ไปภูกระดึง, ขับรถต่างจังหวัดคนเดียว, ถูกลอตเตอรี่

รายการเช็กลิสต์ '100 สิ่งต้องทำ' พร้อมไอคอนแหวนแต่งงาน, แมว, ดวงอาทิตย์, แก้วไวน์ และรถไฟ แสดงกิจกรรมเช่น ลงทุนทำธุรกิจ, ไปคอนเสิร์ต, แต่งงาน, ไปเดท, เรียนจบ, ดูซีรีส์, เลี้ยงสัตว์, ทำงานในฝัน, กินมิชลินสตาร์, นั่งรถไฟ

เช็กลิสต์✅ 100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต

📣 เกิดมาสักครั้งในชีวิตต้องได้ลอง! เช็กลิสต์ ✅ #100สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต ใครทำข้อไหนกันไปแล้วบ้างมาเช็กดูว่าเรากี่คะแนนกัน ลองออกไปเปิดโลกทำสิ่งใหม่ๆ ที่เราไม่เคยทำในปีนี้เป็นประสบการณ์ชีวิตและให้เราได้เรียนรู้ลุยกันเลยยยย 🥳 . #SaleHere #สิ่งที่ควรทำ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 200 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ '100 อย่าง ควรทำสักครั้งในชีวิต' แสดงรายการกิจกรรมต่างๆ เช่น บอกรักคนสำคัญ พาพ่อแม่เที่ยว ขึ้นบอลลูน ดำน้ำ อ่านหนังสือ 100 เล่ม และปลูกต้นไม้ พร้อมภาพประกอบผีเสื้อ ดอกไม้ และต้นสน

Checklists 100 ข้อ ที่ควรทำสักครั้งในชีวิต 💫

บางอย่างอาจไม่ใช่ของทุกคน แต่เชื่อว่า “บางสิ่ง” จะตรงกัน เพราะชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกันแต่ไม่ว่าจะฝันแบบไหน เราทุกคนต่างมีบางสิ่งที่ “ควรได้สัมผัส” สักครั้งในชีวิต บางอย่างเรียบง่าย บางอย่างอาจต้องใช้ความกล้า บางอย่างอาจทำให้หัวใจพองโตในแบบที่เราคาดไม่ถึง มันคือจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่สามาร

ถูกใจ 1119 ครั้ง

100 ชาเลนจ์ ! พัฒนาตัวเอง 📸💝

อยากเปลี่ยนตัวเองลองชาเลนจ์กับตัวเองก่อนอย่างเเรก ถ้ามันยังไม่ใช่ก็ดปลี่ยนไปจนกว่าจะพบตัวเองในเเบบที่ดีที่สุด หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า 🎀✨ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #ชาเลนจ์ตัวเอง #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 3148 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงรายการ "100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต" บนกระดาษที่ออกมาจากเครื่องคิดเลข พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาเช็คว่าทำอะไรไปแล้วบ้าง.

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Lemon8 ของผู้ใช้ @uuujune_ แสดงรูปโปรไฟล์สุนัขและโพสต์ต่างๆ เช่น คาเฟ่ในพะเยาและผลิตภัณฑ์ซักผ้า พร้อมลูกศรชี้ไปที่ไอคอนแชร์.

ภาพหน้าจอกิจกรรม Lemon8 แสดงฟีเจอร์ Photo Studio, แบนเนอร์ "100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต" พร้อมไอคอนน่ารักๆ และปุ่ม "เริ่มเลย!", และแบนเนอร์ Lemon8 Body Shape Quiz.

💗ทำอะไรไปแล้วบ้าง แล้วยังเหลืออะไรไม่ได้ทำนะ!! ✅🌸

มา checklist กันค่า ว่าเราทำอะไรไปแล้วบ้าง แล้วต่อไปจะทำอะไรดี 🤧💖🫶🏻 #100สิ่งที่ค้องทำสักครั้งในชีวิต #100สิ่งที่ต้องทำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Checklist 2025 เราทำอะไรกันบ้างงงง

1 ปีผ่านไปไวมากๆ เราต่างก็ได้ทำอะไรๆ กันหลายอย่างเลย พอมองย้อนกลับไปก็มีทั้งความทรงจำที่ดีแล้วไม่ดีบ้าง วันนี้เรารวบรวม checklist มาให้ ลองมาเช็คกันดูน้าาา และอย่าลืมตั้งเป้าหมายใหม่ในปีต่อไปกันด้วยล่ะ ใครมีอะไรเพิ่มเติมเม้นมาเล่าให้ฟังกันได้เลยค่าาา #รีแคป2025 #เป้าหมายปีใหม่ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 567 ครั้ง

ภาพประกอบน่ารักแสดงหัวข้อ "100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต" พร้อมไอคอนเครื่องคิดเลข มือพนม และหัวใจยิ้ม โดยมีข้อความระบุว่า "อายุ 17 ทำอะไรไปแล้วบ้าง!!"

หน้าจอแสดง 28 สิ่งที่ทำสำเร็จแล้วจาก 100 สิ่ง พร้อมหมวดหมู่เช่น โต้รุ่งดูซีรีส์, โละตู้เสื้อผ้า, โพสต์คอนเทนต์ลง Lemon8, เก็บเงินซื้อของที่อยากได้, ถูกหวย, วางแผนการเงิน

100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต⭐️📍

Lemon8 มีของเล่นใหม่อีกแล้วววว🍋 อัยนี้เป็น 100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิตให้เราได้เช็คกันว่าเราทำอะไรมาแล้วบ้าง น่ารักมากๆเลยไปเล่นกันได้นะคะ💛 #100สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต #ติดเทรนด์ #Lemon8

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งอยู่หลังกระจก มีข้อความบนภาพว่า "ทำบุญออนไลน์ แก้ชีวิตติดขัด ที่เราทำแล้วได้ผล #ความเชื่อส่วนบุคคล" และโลโก้ Lemon8

หน้าจอแอป KBank แสดงหน้าแรก มีข้อความอธิบายว่าผู้เขียนงานยุ่งและป่วย จึงลองบริจาคเงินผ่าน KBank โดยเข้าสู่ K+ market เพื่อทำบุญ

หน้าจอแอป KBank แสดง K+ market มีตัวเลือก "บริจาค" (รูปหัวใจ) ถูกวงกลมสีแดงไว้ เพื่อให้ผู้ใช้เลือกทำบุญออนไลน์

💚แก้ชีวิตติดขัด ลองทำตามได้นะ✨

#100สิ่งที่ต้องทำ #ทำบุญ อันนี้บอกก่อนว่าเป็น #ความเชื่อส่วนบุคคล ในช่วง ปลายปีที่แล้ว เราเจอปัญหาเยอะมากทั้งงานและสุขภาพ เข้ามาพร้อมกัน แม่เราเลย ทักว่าหาเวลาไปทำบุญบ้าง แต่ด้วยความที่งานเยอะไม่มีวันหยุดสักวัน จำได้ว่า KBank มีทำบุญออนไลน์ ก็เลยลองเข้าดู เผื่อเพื่อนเพื่อนอยากทำบุญ

ถูกใจ 1432 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.

ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอบค�ุณตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.

ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.

✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨

💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล

ถูกใจ 532 ครั้ง

ภาพแสดง 23 สิ่งที่ทำสำเร็จแล้วจาก 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต มีไอคอนกิจกรรมต่างๆ เช่น เริ่มออกกำลังกายสม่ำเสมอ, เข้าคลาสพัฒนาตนเอง, เดินป่า, มีสัตว์เลี้ยง, ฝึกโยคะ และทำประกันชีวิต พร้อมโลโก้ Lemon8.

ภาพแสดง 23 สิ่งที่ทำสำเร็จแล้วจาก 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต มีไอคอนกิจกรรมต่างๆ เช่น เข้าร่วมชมรม, โละตู้เสื้�อผ้า, เที่ยวแม่กำปอง, โพสต์คอนเทนต์ Lemon8, อ่านหนังสือ และวางแผนการเงิน พร้อมโลโก้ Lemon8.

ภาพแสดง 23 สิ่งที่ทำสำเร็จแล้วจาก 100 สิ่งที่ต้องทำในชีวิต มีไอคอนกิจกรรมต่างๆ เช่น กินชาบูหม่าล่า, จัดห้องใหม่, พบจิตแพทย์, ฝึกนั่งสมาธิ, เริ่มต้นลงทุน และทำอาหารกินเองทุกวัน พร้อมโลโก้ Lemon8.

100 สิ่งที่ต้องทำสักครั้งในชีวิต 🫶😻🫶

ทำไปได้ทั้งหมด 23 เรื่องแล้วจ้าาาา ❤️❤️❤️❤️ ปีนี้ที่เน้นไป ก็จะเป็นเรื่อง ✅ ฝึกทำสมาธิ ✅ ฝึกโยคะ ✅ เริ่มออกกำลังกายสม่ำเสมอ ✅ ทำอาหารกินเอง (ลดเค็ม ลดหวาน) ปีนี้ต้องดีกว่าเดิม!!! ดีใจที่ได้เจอเพื่อนๆในLemon8 🍋 เป็นสังคมที่น่าร๊ากกกกมากๆ ไม่ค่อยมีนักเลงคีย์บอร์ด มีแต่เนื้อหารีวิวที่ม

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '15 สิ่ง ทำแล้วเสียเวลาชีวิต' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังเบื่อหน่ายกับการทำงานหน้าแล็ปท็อป และอีกคนนอนหลับบนโซฟา แสดงถึงการใช้เวลาไปกับสิ่งที่ไม่เกิดประโยชน์

ภาพประกอบสองส่วน ส่วนบนแสดงผู้หญิงกำลังเล่นโทรศัพท์ในท่านอน สื่อถึงการเลื่อนโทรศัพท์ไร้จุดหมาย ส่วนล่าง�แสดงผู้หญิงสองคนกำลังคุยกันและอีกคนยืนอย่างมั่นใจ สื่อถึงการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

ภาพประกอบสองส่วน ส่วนบนแสดงคนนอนหลับใต้ผ้าห่ม สื่อถึงการนอนดึกโดยไม่จำเป็น ส่วนล่างแสดงคนสามคนกำลังบ่นและแสดงอารมณ์ต่างๆ สื่อถึงการบ่นโดยไม่ลงมือแก้ไข

สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต

🌱 15 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต หยุดทำตอนนี้ แล้วเอาเวลาไปใช้ให้คุ้มค่ากับชีวิตมากขึ้น ชีวิตของเรามีเวลาเท่ากันทุกคน 24 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางครั้งสิ่งที่ “กินเวลา” ที่สุดกลับไม่ใช่งาน หรือการเรียน แต่อาจเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่เราเผลอทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูสิ ว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับข้อ

ถูกใจ 1287 ครั้ง

ภาพคอลลาจหญิงสาวในชุดนักศึกษาและชุดทำงาน พร้อมข้อความ 'แบ่งเวลา เรียน/ทำธุรกิจ' สื่อถึงการบริหารจัดการเวลาเพื่อการเรียนและธุรกิจ

ภาพกราฟิก 'TO DO LIST' พร้อมข้อความแนะนำให้ลิสต์งานทั้งหมดเพื่อเห็นภาพรวมสิ่งที่ต้องทำ และภาพมือเขียนรายการ

ภาพกราฟิกการจัดลำดับความสำคัญด้วย Eisenhower Matrix แบ่งเป็นเร่งด่วน/ไม่เร่งด่วน และสำคัญ/ไม่สำคัญ พร้อมคำแนะนำการจัดการงาน

แบ่งเวลาเรียน/ทำธุรกิจไปพร้อมๆกัน🤩 แถมคีแพงจากนักธุรกิจพันล้าน🤑

ตอนนี้ มู่หลานเป็นเจ้าของธุรกิจเป็นนักศึกษาและอื่นๆอีกสองสามอย่าง😂 จะแชร์วิธีแบ่งเวลาจัดการทุกอย่างให้อยู่หมัด🤛 1️⃣ Lisk Task ให้มองทุกอย่างเป็น Task และลิสต์มันออกมาให้อยู่ในที่ที่เดียวที่เราสามารถมองเห็นได้ทุกอย่างเราจะรู้ได้ว่าเราจะต้องทำอะไรบ้างมี Task อะไรบ้าง เขียนออกมาเป็นข้อๆย้ำว่ามองทุก

ถูกใจ 1998 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดง Digital Planner สำหรับเดือนพฤศจิกายน พร้อมข้อความว่า "วางแผนชีวิต ด้วยipad!" และ "มาใช้เวลาให้คุ้มค่ากัน!" แสดงตารางกิจกรรมต่างๆ ที่วางแผนไว้ในแต่ละวัน

ภาพซูม Digital Monthly Planner บน iPad แสดงปฏิทินเดือนตุลาคมพร้อมกิจกรรมที่จดไว้ และข้อความอธิบายว่าเป็นการดูภาพรวมของเดือนเพื่อวางแผนภารกิจ

ภาพหน้าจอ Digital Planner บน iPad แสดงการตั้งเป้าหมายประจำเดือน เช่น การลง Lemon8, เคลียร์นิยาย, ออกกำลังกาย, อ่านสอบ และ Toeic Test พร้อมคำอธิบายถึงการตั้งเป้าหมายคร่าวๆ

วางแผนชีวิต ต้อนรับเดือนใหม่!! 🧚🏻🙌🏻ด้วยipad!!

Hi kaaa ทุกคน⚡️ วันนี้มาแบบสายฟ้าฟาดอีกแล้ว เราจะพาทุกคนมาวางแผนชีวิตต้อนรับเดือนใหม่ เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพ🌺 นับถอยหลังเข้าสู่ปีใหม่ มาตั้งเป้าหมายและพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกัน🙌🏻 ซึ่งเราเลือกใช้ Digital Planner ของ Butterclubเลยนะคับ ซื้อได้ทางเว็บ Fahfahsworld โลด✨

ถูกใจ 3983 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง

ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8

12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨

1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%

ถูกใจ 9059 ครั้ง

ในวัย 20 เราควรทำอะไรบ้างง มองย้อนกลับมา👀แล้วไม่เสียดาย‼️

สวัสดีชาววัย 20 ปี(รวมถึงทับทิมเองด้วยย☺️👊) ทับทิมได้ไปเจอคลิปนึงมา “สิ่งที่พี่ๆอยากบอกน้องๆในวัย20” ทำให้ทับทิมได้กลับมาตระหนักถึงตัวเอง และอยากแชร์สิ่งนี้กับเพื่อนๆชาววัย 20ได้รู้กัน เพื่อที่มองกลับมาแล้วจะไม่เสียดาย👀👋🥹✨ 1️⃣ พยายามเข้าร่วมทุกกิจกรรม รู้จักคนเยอะยิ่งได้เปรียบ อย่ากลัวการเปลี่

ถูกใจ 6229 ครั้ง

$ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความว่า \"ดีต่อตัวเรา ทำเช็คลิสของครึ่งปีนี้ เป็นสิ่งที่ควรทำ!! เช็คลิส ที่ควรทำในครึ่งปีนี้ สำหรับผู้หญิง\" และรายการเช็คลิสบางส่วน$

$รายการเช็คลิส \"Bucket lists ครึ่งปี 2024\" ที่มีหัวข้อเกี่ยวกับการกินดี, จัดห้อง, ตรวจสุขภาพ, ช้อปปิ้งน้อยลง, กินวิตามิน, ฝึก affirmations, ดื่มน้ำ, หา�งานอดิเรก, นอนให้พอ, พูดในสิ่งที่ต้องการ และเขียน journal$

รายการเช็คลิสที่ต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า มีหัวข้อเกี่ยวกับการอยู่กับครอบครัว, ลดปาร์ตี้, ลดการเล่นโทรศัพท์, พักผ่อนสมอง, คิดบวก, ฝึกแต่งตัวแต่งหน้า, ทำอาหารกินเอง, เที่ยวคนเดียว, นั่งสมาธิ และมีความสุขกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ

แจกเช็คลิส✅สิ่งที่ควรทำในครึ่งปี 2024 👭🚺

🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ลองทำลิสเป็นเวอร์ชั่นหรือเอาลิสเราไปปรับใช้กันได้เลยคับ📋✅. นี่ก็ใกล้ถึงครึ่งปี2024 แล้วมาลองเช็ค bucket list ของเรากันว่าทำได้ไปเท่าไรแล้ว บางคนทำลิสไว้ตอนต้นปี แต่ยุ่งกับงานหรือเรียนมากจนไม่ได้โฟกัสกับ ลิสที่เราทำไว้ต้นปี 📌 พอเราได้ทำตามลิสที่ตั้งไว้ได้ก็รสดี เหมือนเ

ถูกใจ 3469 ครั้ง

“โทษทุกคน โทษทุกอย่าง ยกเว้นตัวเอง” ลองย้อนกลับไปมองตัวเองบ้างก็ดีนะ ย้อนกลับไปนึกถึงการกระทำของตัวเองสักนิด อย่าโทษแต่คนอื่น อย่าคิดว่าตัวเองถูกและดีเสมอ มองเห็นความผิดคนอื่น แต่ลืมมองความผิดตัวเอง รับบทผู้ถูกกระทำ “แต่ลืมมองว่าตัวเองเป็นคนทำทุกอย่างพังทลาย” #life #love #singlemom #stro

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 คำถามอึดอัดแต่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น 🏋🏽⏰

เราสามารถเป็นคนที่ดีขึ้น เก่งขึ้นได้🔥 ปกติทุกๆสิ้นปีเราจะทบทวนตัวเองว่าปีที่ผ่านมา เราเป็นยังไงบ้าง เราพลาดอะไรไปบ้าง หรือเราทำอะไรได้ดีแล้วบ้าง และ 7 คำถามนี้ก็เป็นสิ่งที่เราพยายามจะทบทวนตัวเองบ่อยๆ ทุกคนมีคำถามไหนที่ถามตัวเองบ่อยๆไหมคะ แชร์กันได้น้าา อยากอ่านฮ่ะ 📖👀 #ติดเทรนด์ #พัฒน

ถูกใจ 2238 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน มีข้อความว่า 'แชร์ทริคไม่ลับ จัดตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยแพลนเนอร์ ทั้งวัยทำงาน ทั้งวัยเรียน' พร้อมตารางงานและสอบที่วางแผนไว้

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน พร้อมข้อความอธิบายว่าการเขียนแพลนเนอร์ช่วยจัดตารางชีวิต วางแผน และลดความกั�งวล โดยมีตารางเรียนและสอบปรากฏอยู่

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอ 'MONTHLY PLANNER' สำหรับเดือนตุลาคม พร้อมข้อความแนะนำว่าสามารถระบุรายละเอียดงานและตกแต่งแพลนเนอร์ได้ตามใจชอบ

แชร์ทริค💡วิธีจัดการชีวิตที่ยุ่งเหยิงด้วยการเขียนแพลนเนอร์!🗓️✏️

สวัสดีค้าบบ รอบนี้มาแชร์ทริคจัดตารางชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงกันค้าบ🤯💡✨ หลายๆคนน่าจะรู้จักการเขียนแพลเนอร์กันอยู่แล้วว แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำสิ่งนี้ เราแนะนำให้ทำมากๆๆๆ เพราะวิธีนี้จะทำให้ชีวิตเราเป็นระเบียบขึ้น ที่สำคัญคือ! ช่วยลดความกังวลในการใช้ชีวิตได้ด้วย เช่น สามารถวางแผนล่วงหน้าไว้ก่อนสำหรับ

ถูกใจ 2387 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตารางเปลี่ยนนิสัยที่ทำมา 1 ปี พร้อมข้อความว่า "ชีวิตดีขึ้น 100%" และสรุปผลนิสัยประจำเดือนกันยายน 2023 โดยมีผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่ตาราง

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนตุลาคม 2023 แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ เช่น ไม่เล่นมือถือตอนตื่นนอน นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์ พ��ร้อมข้อความสะท้อนการใช้มือถือที่มากเกินไป

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนธันวาคม แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ และข้อความสรุปว่าเป็นเดือนที่ยุ่งมาก มีกิจกรรมเยอะ แต่ก็มีความสุข พร้อมตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2024

ชีวิตดีขึ้น100% โดยการทำตารางเปลี่ยนนิสัย 1 ปี😍✨

❤️เกริ่นก่อนว่า ลินินเริ่มทำตารางเปลี่ยนนิสัยมาตั้งแต่ เดือนกันยา 2023 (เมื่อปีที่แล้ว) ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดอ่านกันดูก่อนนะคะ 📍 How to do ตารางเปลี่ยนนิสัยแบบง่ายๆ 📍 How to เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่โดยตารางเปลี่ยนนิสัย ❤️หลังจากนั้น..ลินินก็พยายามทำตารางเปลี่ยน

ถูกใจ 3761 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงายบนสนามหญ้าเขียวขจี ใบหน้าถูกปกคลุมด้วยหนังสือ มีกระเป๋าเป้ข้างตัว และมีเส้นสีสันสดใสล้อมรอบตัวเธอ พร้อมข้อความว่า "10 อย่างที่เด็กมัธยมควรลองทำ"

10 อย่างที่เด็กมัธยมควรลองทำ

1.พักใจ พักสมองสักหน่อย 🛌 ใช้เวลาหลังเรียนจบผ่อนคลาย หลังจากที่เรียนมาอย่างหนักในชีวิตมัธยม หายใจเข้าลึกๆ ให้สมองโล่งเตรียมพร้อมรับมือกับการที่เราจะวางแผนในอนาคต 2.ตั้งเป้าหมายระยะสั้น-ระยะยาว 🏃🏻‍♀️ ลองตั้งเป้าหมายดูว่าเราอยากทำอะไร อยากเรียนต่อ อยากทำงาน หรือได้ออกไปเที่ยว ไปหาประสบการณ์ใหม่

ถูกใจ 8422 ครั้ง

$ภาพห้องนอนที่อบอุ่น มีเครื่องเพิ่มความชื้น แก้วเครื่องดื่ม และตุ๊กตามิกกี้เมาส์สีพาสเทลวางอยู่บนเตียงข้างกล่องดิสนีย์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"6 สิ่งที่บ่งบอก การเริ่มโตเป็นผู้ใหญ่\"$

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือตุ๊กตามิกกี้เมาส์สีพาสเทล พร้อมข้อความระบุ 2 ข้อแรกของการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ได้แก่ การตัดส�ินใจเรื่องพื้นฐานด้วยตัวเอง 100% และการมีของสะสมเพิ่มมากขึ้น

ตุ๊กตามิกกี้เมาส์สีพาสเทลอยู่ในกล่องดิสนีย์ที่ตกแต่งด้วยลวดลายต่างๆ พร้อมข้อความระบุ 2 ข้อถัดไปของการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ได้แก่ ผมร่วงหลังปวดต้องนอนและกินให้พอ และการตัดสินใจทิ้งสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

6 สิ่งที่บ่งบอกว่าเรา “เริ่มโตเป็นผู้ใหญ่” แล้วนะ 🤴🏰👸

“การเติบโตเป็นผู้ใหญ่” ในนิยามของทุกคนคืออะไรคะ ? อันนิยามได้คร่าวๆ 6 ข้อ แต่ก็มีอีกหลายมุมเลยทึ่อยากให้มาแชร์กันนะ ถ้าวันไหนเหนื่อยมากๆ จนทนไม่ไหว ลองกอดตัวเอง และกอดน้องมิกกี้ดูนะคะ 🏰🤴🤴 และที่ขาดไม่ได้อีกสิ่งหนึ่งที่บ่งบอกส่าเราโตเป็นผู้ใหญ่แล้วคือการรู้จักการเผื่อ และการออมเงินสำห

ถูกใจ 3500 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 สิ่งที่ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น300%\" สำหรับ Goals for 2024 บนโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป กล้อง และต้นไม้ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ$

ภาพแสดง 5 ข้อแรกของเคล็ดลับชีวิตดีขึ้น ได้แก่ นอนก่อน 4 ทุ่ม, ดื่มน้ำเยอะๆ, ฟัง podcast, แคร์คนอื่นให้น้อยลง และไม่คิดเล็กคิดน้อย พร้อมข้อความอธิบายเพิ่มเติม

ภาพแสดง 5 ข้อสุดท้ายของเคล็ดลับชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ออกกำลังกาย, สวดมนต์ก่อนนอน, ตื่นเช้า, บอกรักตัวเอง และวางแผนการเงิน โดยมีไอคอนน่ารักประกอบแต่ละข้อ

10สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น300%

สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวเลม่อน8🍋 วันนี้เราอยากมาแชร์ 10 สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้น ทั้งสุขภาพกายและใจ🫶🏻มีอะไรบ้าง มาดูกันเยย👇 1. นอนก่อน 4 ทุ่ม😴 เราต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า การนอนพักผ่อนเต็มที่ ทำให้เราตื่นเช้าและสดชื่น ไม่งัวเงีย. 2. ดื่มน้ำเยอะๆ🥤 ข้อนี้ยากอยู่เหมือนกัน555 เพราะเร

ถูกใจ 1416 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหูฟังสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างแล็ปท็อปที่มีสติกเกอร์รูปสุนัขและดอกไม้ พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเขียวอ่อนและข้อความว่า "5 ข้อพัฒนาตัวเอง เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น"

ภาพแสดงข้อที่ 1: ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พร้อมตัวอย่างรายการ เช่น ทำ TOEIC, สรุปคำศัพท์, ตัดคลิปรีวิวร้าน, สรุปสอบวิชา event และออกกำลังกาย โดยเน้นการจัดลำดับความสำคัญของงาน

ภาพแสดงข้อที่ 2: หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง โดยแนะนำให้เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์หรือคนที่ชื่นชอบ และนำทัศนคติมาปรับใช้

5 ข้อพัฒนาตัวเอง📝🎯 เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น

ใครๆก็อยากเก่ง ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จ👀✨ วันนี้มาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อพัฒนาตัวเอง ช่วยเปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น เป็นวิธีคิดที่สามารถลงมือทำได้จริง!! อยากพัฒนาตัวเองเอาจริงๆไม่มีอะไรยากเลย ขอแค่คิดที่จะทำ มี mindset ที่ดี และมี attitude ในทางบวก🙋🏻‍♀️🤎 จะมีวิธีไหนบ้างไปดูเลยย~ #ติดเทรนด์ #พ

ถูกใจ 1685 ครั้ง

ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคแรก พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'How's it going?' ถึง 'Can I see the menu?'

ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคถัดไป พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'No way!' ถึง 'Never mind!'

ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคถัดไป พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'I like dogs.' ถึง 'I would live that.'

100 ประโยค ที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน✨By.krupann

#แคปชั่นภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #Englishchangedmylifewithkrupann #ครูพี่แอน #หนังสือครูพี่แอน

ถูกใจ 578 ครั้ง

👩🏻‍🎓เรียนด้วย ใช้ชีวิตด้วย ดูแลตัวเองยังไงดี📚✌🏻

สวัสดีค่ะ วันนี้จะเเชร์วิธีการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจในช่วงอายุที่ยังต้องเรียน ต้องทำเกรด และใช้ชีวิตไปด้วยค่ะ 1.ดูแลสภาพแวดล้อมที่ใช้เรียนให้สะอาดอยู่เสมอ 🖍️รักษาความสะอาดทั้งสภาพเเวดล้อมที่อยู่ที่บ้านและโรงเรียน จัดระเบียบสิ่งของต่างๆถ้าเราปล่อยรก เวลาเริ่มจะทำงานหรืออ่านหนังสือจะรู้สึก

ถูกใจ 907 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์สวมชุดราตรีระยิบระยับและเสื้อคลุมขนสัตว์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วิธีโกงดวง(จากหมอดู) เชื่อหรือไม่?? ชีวิตดีขึ้นใน 21 วัน ลองทำตามดู" และเครดิตผู้เขียน

ภาพห้องนอนสะอาดตา พร้อมข้อความแนะนำกิจวัตรยามเช้า เช่น ไม่จับโทรศัพท์ ขอบคุณสิ่งที่มี จัดที่นอน อาบน้ำ แต่งตัว และแต่งหน้า

ภาพพระพุทธรูปบนแท่นบูชา พร้อมข้อความบทสวดคาถามงกุฎพระพุทธเจ้า และคำแนะนำให้สวด 3 จบ หรือ 18 จบหากมีเวลา

วิธีโกงดวง(จากหมอดู)🙏🙏 ลองทำตามดู 21 วัน

วิธีโกงดวง(จากหมอดู)🙏🙏 เชื่อหรือไม่?? ชีวิตดีขึ้นใน 21 วัน ลองทำตามดู Cr.นาตาชาคาทิพย์🔮 #วิธีโกงดวง21วัน #Selflove #Selfcare #พัฒนาตัวเอง #ปรับพื้นดวง #Manifest #สวดมนต์นั่งสมาธิ #lemon8สายมู #แม่น้องสติ๊กซ์ #topployfamily

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

6 กฎที่ควรทำ ถ้าอยากประสบความสำเร็จ 🧐📚

1. โฟกัสที่ความพยายาม ไม่ใช่ผลลัพธ์ 2. เติมความรู้ด้วยการอ่าน 3. ตั้งมาตรฐานสูง อย่ายอมแพ้ 4. กล้าที่จะเริ่ม แม้ไม่พร้อม 5. ควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้ 6. ล้มเหลวให้ไว เพื่อก้าวต่อให้เร็ว #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #อ่านตามlemon8 #เป้าหมายปีนี้

ถูกใจ 2642 ครั้ง

ภาพรวมข้อดีของการทำ To-do list สำหรับคนทำงาน แสดงตัวอย่าง To-do list ทั้งแบบเขียนมือและในแอปพลิเคชัน พร้อมหัวข้อหลักของบทความ

ภาพ To-do list แบบเขียนมือ พร้อมข้อความอธิบายถึงประโยชน์ของการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการลดความเครียดจากการมีแผนงานที่ชัดเจน

ภาพ To-do list ในแอปพลิเคชัน พร้อมข้อความอธิบายถึงประโยชน์ของการช่วยให้ปรับปรุงตนเองและควบคุมเวลาได้จากการจัดลำดับความสำคัญของงาน

ข้อดีการทำ to-do list✅

To-do list เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างมากในการจัดการเวลาและการทำงานของเรานะครับ วันนี้ผมเลยจะยกข้อดีมาให้เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังทำหรือว่าคิดจะทำนะครับ🥰 1. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน: การเขียน to-do list จะช่วยให้เรามีการวางแผนการทำงานที่ชัดเจนและมีความเป็นระบบ ซึ่งจะช่วยลดการเสียเวลา

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ “สิ่งที่เราเลิกทำ” เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 1000% วางอยู่บนชั้นหนังสือ มีรายการที่ควรหยุดทำ เช่น เลิกกด snooze, เลิกพูดแย่ๆ กับตัวเอง, เลิกซื้อของตามโปรโมชัน, เลิกซื้อเสื้อผ้า fast fashion, เลิกนอนดึกตื่นสาย และเลิกวิตกกังวล

แชร์เช็กลิสต์ “สิ่งที่เราเลิกทำ” แล้วชีวิตจะดีขึ้น 1000% ✅👍

ก่อนอื่นเลย เราจะบอกว่า ก่อนที่เราจะเลิกทำสิ่งนี้ได้ มันเคยเป็นเรื่องยากสำหรับเรามาก่อน เช่น การนอนให้ไว ตื่นให้เช้า หรือแม้แต่การเลิกกังวลกับเรื่องในอนาคต และแน่นอนว่ามันยังมีอีก ร้อยแปดพันอย่าง ที่เราอยากเลิกทำ แต่มันยากเหลือเกินที่จะเลิก อย่างการไม่แตะมือถือก่อนนอน 30 นาที การเลิกเปิดไฟสลัวๆ อ่า

ถูกใจ 5040 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหญิงสาวถือโทรศัพท์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ์ทำงานพาร์ทไทม์ในไทย เช่น Shabushi, Santafe', Major และคำถามเกี่ยวกับการบริหารเวลาและการสัมภาษณ์งาน

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดพนักงาน Shabushi Buffet และชุดญี่ปุ่น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นงานแรกตอน ม.5 ค่าจ้าง 42 บาท/ชั่วโมง ทำหน้าที่เสิร์ฟอาหาร แคชเชี�ยร์ และ PR หน้าร้าน

ภาพคอลลาจเกี่ยวกับ Santafe' Steak แสดงหญิงสาวพร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ลื่นล้มในวันฝึกงาน และภาพสเต๊กกับเอกสารสมัครงาน ระบุค่าจ้าง 46 บาท/ชั่วโมง และทำงานในครัวแผนก Cook-Pasta

แชร์ประสบการณ์ทำ Part-Time 💼 หาเงินกรุบๆตอนเรียน💕

สวัสดีค่าาา~ มายามดึกอีกเช่นเคย ฮะฮ่า 😚🤪 วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ทำงานพาร์ทไทม์ในบ้านเราตอนเตยยังเรียนอยู่ให้ฟังกันค่าา เรียกว่า Study & Work ได้ไหมนะ >_< อยากมีฟีลไปต่างประเทศบ้าง แต่ก็นะ ในไทยก็พอมีให้เราได้ทำเก็บเงินซื้อของที่อยากได้ได้อยู่ววว ~ ที่แรกเตยเริ่มจากเดินร่อนใบสมัครทั่วห้างเองเลยค

ถูกใจ 1031 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป ปฏิทิน และชามสลัด พร้อมข้อความว่า \"How to จัดตารางชีวิต ช่วงเรียนเยอะ/งานเยอะ #จากหนังสือ ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต\"$

$ภาพโต๊ะทำงานที่มีโคมไฟ สมุดโน้ต ไอแพด และโพสต์อิทบนผนัง พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1: \"เขียนสิ่งที่เราต้องทําใส่ในกระดาษออกมาเป็นข้อ��ๆ\"$

$ภาพทิวทัศน์กลางแจ้งยามเย็น มีโต๊ะเก้าอี้และมอเตอร์ไซค์จอดอยู่ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 2: \"ทําเป้าหมายเล็กๆให้สําเร็จเพื่อสะสมความมั่นใจ\"$

How to จัดตารางชีวิตช่วงงานเยอะ/เรียนเยอะ😍⏰

💬เราอ่านหนังสือเรื่อง“ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต”ของSong Xiaodong อาจารย์วิชาจิตวิทยาแห่งความสุขและนักเขียนจากประเทศจีน แล้วเจอบทความช่วงนึงจากหนังสือน่าสนใจมากเกี่ยวกับการบริหารจัดการเวลาเลยเอามาสรุปแล้วเอามาแชร์ให้กับเพื่อนๆกันค่ะ 📝1. เขียนสิ่งที่เราต้องทำใส่ในกระดาษออกมาเป็นข้อๆ พอเรารู้ว

ถูกใจ 4300 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษา สวมหน้ากากอนามัย ถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ “6 บทเรียนดีๆ จากชีวิตในรั้วมหาลัย”

ภาพในห้องเรียนที่มีนักศึกษากำลังเรียนและใช้โทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความ “1. ฝึกอยู่คนเดียวให้เป็น”

อาคารสถาปัตยกรรมไทยสวยงาม ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความ “2. อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ”

รวมบทเรียนชีวิตดีๆที่ได้รู้ในรั้วมหาลัย 📚✨

สวัสดีค่าชาวเลม่อนแปดทุกคน 👋🏻🍋✨ เกลได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่างในการเปลี่ยนแปลงจากชีวิตเด็กมัธยมปลายมาเป็นนิสิตเรียนมหาลัย วันนี้เกลเลยอยากมาแชร์บทเรียนชีวิตที่ได้เรียนรู้จากรั้วมหาลัยให้ทุกคนค่ะ 🌟 อยู่คนเดียวให้เป็น ข้อนี้คือเป็นสิ่งแรกที่เด็กปี 1 หลายๆคนต้องปรับตัวให้ได้ค่ะ สมัยมัธยมเราเคยชินก

ถูกใจ 1807 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแท็บเล็ตเปิดวิดีโอ สมุดบันทึกเปิดหน้าที่มีแผนภูมิประเมินชีวิต ปากกาสีสันในกล่อง และสติกเกอร์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'เช็คด่วน ‼️ 10 ด้านของชีวิต “เราโตขึ้นแค่ไหน”'

สมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงแผนภูมิประเมินชีวิตในหัวข้อ '1. personal growth' และ '2. career' พร้อมคำอธิบายและสติกเกอร์ตกแต่ง

สมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงแผนภูมิประเมินชีวิตในหัวข้อ '3. money' และ '4. friends' พร้อมคำอธิบายและสติกเกอร์น่ารัก

เช็คด่วน ‼️ 10 ด้านของชีวิต “เราโตขึ้นแค่ไหน” 😽🖥️💴

1. personal growth การเติบโตทางในความคิด และภาพลักษณ์ภายนอกที่แสดงออกมาให้บุคคลภายนอกได้เห็นตัวเรา 2. career การเติบโตในหน้าที่การงานทั้งในส่วนอาชีพหลัก และอาชีพเสริม เรียกว่าเป็นความก้าวหน้าของเราที่ส่งผลต่ออนาคต 3. money การวางแผนทางการเงินทั้งในส่วนการบริหารค่าใช้จ่าย การออม การลงทุน และวางแ

ถูกใจ 3557 ครั้ง

ภาพแสดงรายการสิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อสุขภาพใจที่ดี เช่น เลิกเล่นเฟซบุ๊ก เลิกไถติ๊กต็อก และเลิกสนใจความคิดคนอื่น โดยมีพื้นหลังเป็นวิวทะเลสาบ ต้นไม้ และตะกร้าดอกไม้

เลิกทำ 1 ปี ดีเหมือนกัน

#สุขภาพใจ ทบทวนสิ่งที่เลิกทำมาตลอด 1 ปี แล้วพบว่าสุขภาพใจดี ประสบการณ์สอนให้ต่างได้เรียนรู้ ว่า ต้องอยู่ยังไงให้ใจไม่ทุกข์ ทำได้ ในส่วนที่เราทำได้ อะไรเกินกว่าจะควบคุมได้ ปล่อยเลย ขอให้ทุกคนพบความสุข สงบ และสุขภาพดีทั้งกายใจค่ะ ปาแปง #แชร์ประสบการณ์ #พัฒนาตัวเอง #เลิกทำแบบนี้ชีวิต

ถูกใจ 8908 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน' มีภาพประกอบแมวนอนหลับอยู่ด้านล่าง พร้อมชื่อผู้เขียน ซูซูกิ ยูซึเกะ

หน้าหนังสือแสดงหัวข้อที่ 01 'สังคมที่การได้มาซึ่งความหมายของการมีชีวิตและการเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นเรื่องยาก'

หน้าหนังสือแสดงหัวข้อบทที่ 2 'วิธีเยียวยา สำหรับคนที่เหนื่อยล้า กับสังคมหรือที่ทำงาน' พร้อมรอยเท้าแมวเล็กๆ ที่มุมล่างขวา

ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน แด่คนฝืนทนใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น

แด่คนที่ทนฝืนใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น... “ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้นมา” “ฉันทำความสุขหล่นหายไปตอนไหน” “ความหมายของการมีชีวิตอยู่คืออะไรกันนะ” ความอดทน เป็นคุณสมบัติที่อาจเป็นทั้งข้อดีและข้อเสียได้ในคราวเดียวกัน เราถูกสอนให้ ‘อดทน’ ตั้งแต่เด็ก อดทนกับความยากลำบาก อดทนเพื่อรอคอยโอกา

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเทคนิคบริหารเวลา พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการรวบรวมเทคนิคจากคนสำเร็จ เพื่อช่วยให้บริหารเวลาได้ดีขึ้น โดยมีไอคอนนาฬิกาอยู่กลางภาพและฉากหลังเป็นเมืองยามค่ำคืน

ภาพแสดงเทคนิค Pomodoro ด้วยไอคอนมะเขือเทศที่มีตัวจับเวลา 25 นาที และข้อความ 25:5 ทำงาน:พัก (นาที) อธิบายการแบ่งเวลาทำงานและพักผ่อน

ภาพแสดง Eisenhower Matrix แบ่งงานเป็น 4 ช่อง: เร่งด่วน-สำคัญ (Do), ไม่เร่งด่วน-สำคัญ (Plan), เร่งด่วน-ไม่สำคัญ (Delegate), ไม่เร่งด่วน-ไม่สำคัญ (Delete) เพื่อจัดลำดับความสำคัญของงาน

7 เทคนิคบริหารเวลา ฉบับลงมือทำ!⏱

วันนี้ผมจะมาเเชร์ + รวบรวม การบริหารเวลาที่เคยอ่านจากหนังสือเล่มต่างๆ มาเเชร์กันครับ ส่วนหนึ่ง คือ สรุปให้ตัวเองอ่านง่ายๆด้วย 555 ตามนี้เลยครับ 🍅1. Pomodoro เป็นการเเบ่งเวลาแบบทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที ลองใช้เทคนิคนี้ ผมว่ามีข้อดีคือ ทำให้เราตื่นเต้นในการทำงาน เเบบเวลาน้อย เร่งรีบทำ ข้อเสี

ถูกใจ 990 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงพิธีทำบุญ 100 วันที่วัด มีพระสงฆ์กำลังทำพิธี ผู้คนเข้าร่วม และจัดเตรียมเครื่องบูชา พร้อมข้อความว่า "ทำบุญ 100 วัน เตรียมตัวยังไงบ้าง?"

ภาพคอลลาจแสดงพระพุทธรูปทองคำและบรรยากาศภายในวัดหลายมุม พร้อมข้อความว่า "เลือกสถานที่จัดงาน บ้าน & วัด ?" เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกสถานที่จั�ดงาน

ภาพวัดราษฎร์ประคองธรรม แสดงให้เห็นภายนอกและภายในวัดที่มีพระพุทธรูปจำนวนมาก พร้อมข้อความอธิบายการติดต่อวัดเพื่อขอคำแนะนำและเตรียมการสำหรับพิธีทำบุญ 100 วัน

ทำบุญ 100 วัน

เตรียมตัวยังไงบ้าง 🤍 📍เลือกสถานที่จัดงาน • ที่บ้าน 🏠 • ที่วัด 🛕 วัดราษฎร์ประคองธรรม (เราเลือกจัดที่วัดค่ะ สำหรับเราที่วัดสะดวกมากกว่าคิดถูกมากที่จัดที่วัด ประทับใจมากค่ะ แนะนำเลยค่ะ วัดราษฎร์ประคองธรรม จังหวัดนนทบุรี) 📋 สิ่งที่ต้องเตรียม • อาหารคาวหวาน+ดอกไม้ธูปเทียน 🍛💐🕯️ FB:ชุดอาหารถ

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพรวมของ 10 สิ่งที่ทำให้ดูดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก แสดงผู้หญิงในชุดเสื้อลูกไม้และกางเกงยีนส์ พร้อมภาพประกอบเล็กๆ เช่น การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ สลัด หนังสือ และการดูแลผิวหน้า

ภาพขาที่สวมกางเกงยีนส์สีน้ำเงิน วางช่อดอกไม้สีชมพูส้มอยู่ด้านบน พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ และประโยชน์ของก��ารดื่มน้ำ

ภาพผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำสีดำและหมวกแก๊ปสีขาวกำลังอยู่ในน้ำ พร้อมข้อความแนะนำให้ทากันแดดและทาสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว

10 สิ่งที่ทำแล้วทำให้ดูดีขึ้น! (จากภายในสู่ภายนอก)🧘🏻‍♀️🚿🥗✨🌺

วันนี้เค้ามี10 สิ่งง่ายๆ ที่ถ้านำไปปรับใช้กับตัวเองแล้ว จะทำให้คุณดูดีขึ้นทั้งภายนอกและภายในแน่นอน! 1).ดื่มน้ำเยอะๆ💧 ผู้หญิงควรดื่ม 2.7ลิตร (ประมาณ11.5แก้ว) ต่อวัน ผู้ชายควรดื่ม3.7ลิตร (ประมาณ15.5แก้ว) ต่อวัน เพราะการดื่มน้ำมีประโยชน์มากมายเช่น ช่วยให้ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ค

ถูกใจ 2214 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวว่า “คุณเป็นคนที่เหนื่อยแบบไหน?” และภาพวาดคนสีขาวนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีเส้นแนวตั้งสีน้ำเงินเหนือศีรษะ สื่อถึงความเหนื่อยล้าหรือความเศร้า

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับการไม่หลอกตัวเองว่าการเดินตามฝันนั้นยากลำบาก เพราะชีวิตย่อมมีความลำบากและคว��ามเหนื่อยเสมอ พร้อมภาพวาดคนสีขาวกำลังยืนอยู่บนใบไม้สีเหลือง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวถามว่าอยากใช้ชีวิตที่คุ้มค่ากับความยากลำบากหรือไม่ และชวนให้ลองใช้ชีวิตตามฝัน พร้อมภาพวาดคนสีขาวชูแขนอย่างมีความสุขบนป้าย 'GOAL' สีแดง

แล้วคุณเป็นคนที่เหนื่อยแบบไหน?🐾

From : ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร In the book : สมองเศรษฐี - ขึ้นชื่อว่าชีวิตยังไงก็มีคำว่า “เหนื่อย” มันก็อยู่ที่เราเลือกว่าเราอยากจะเหนื่อยแบบไหน แต่ไม่ว่าจะเหนื่อยเพราะอะไร สิ่งที่ทุกๆคนควรจำเอาไว้ คือ… “อย่าลืมที่จะรักตัวเอง” - ไม่ว่าจะเดินตามไม่ฝันหรือไม่ได้ตามฝัน ไม่มีสิ่งใดถูกผิด แต

ถูกใจ 551 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “ช่างมันเถอะ อีกไม่กี่ปี เราก็เป็นเท่าธุลีกันหมดแล้ว” วางคู่กับสมุดจดที่เขียนลำดับความสำคัญในชีวิต โดยมีหัวข้อใหญ่ว่า “How To จัดอันดับสิ่งสำคัญ เพื่อให้รู้ว่าอะไรไม่สำคัญ”

ภาพซูมสมุดจดที่เขียนคำถามให้ถามตัวเองเพื่อจัดอันดับความสำคัญในชีวิต เช่น “สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณคืออะไร” และ “จะจัดให้งานอยู่อันดับไหน” พร้อมคำแนะนำให้เขียนลงกระดาษเพื่อเห็นภาพชัดเจน

ภาพแสดงการแบ่งกระดาษเป็น 4 ช่อง เพื่อจัดอันดับความสำคัญ โดยมีช่องสำหรับเรียงลำดับสิ่งสำคัญที่สุด, จัดอันดับงาน, และวิธีแบ่งเบาภาระเมื่อเหนื่อยจากงาน เช่น พักผ่อนในวันหยุด

How to จัดอันดับสิ่งสำคัญ แล้วจะรู้ว่า “งาน” ไม่ได้สำคัญที่สุด ✅

📚เราอ่านหนังสือ “ ช่างมันเถอะ อีกไม่กี่ปี เราก็เป็นเท่าธุลีกันหมดแล้ว“ ซึ่งเป็นหนังสือที่นำเสนอเคล็ดลับการใช้ชีวิต ให้เหนื่อยน้อยลง และมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น เป็นหนังสือที่เหมาะกับทุกคนที่พยายามทำงานอย่างหนักในทุกๆวัน เจอบทนึงที่เปิดด้วยคำถามที่น่าสนใจ อย่าง ”สำหรับคุณแล้ว งานอยู่อันดั

ถูกใจ 660 ครั้ง

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีม่วงอ่อนกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่คนอายุ 30 อยากบอกน้องๆ” และ “ทุกอย่างจะดูซอปลง ถ้าเรามีเงิน :)”

ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการศึกษาเรื่องการเงินส่วนบุคคล โดยระบุว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ทุกอย่างต้องใช้เงิน และแนะนำให้ศึกษาการเงินพื้นฐานจากโพสต์ส�รุป

ภาพรวมหนังสือและช่อง YouTube แนะนำเกี่ยวกับการเงินและการลงทุน เช่น หนังสือ MONEY 101, THE ONE% และช่อง YouTube อย่าง THE MONEY COACH, Wealth Me Up

สิ่งที่คนอายุ30อยากบอก | ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า 💰💰💰

• โพสต์นี้สะนอยอยากบอกน้องๆ ในตอนที่อายุ30 แล้ว ก็อยากจะบอกว่าที่ผ่านมา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทุกคนจะเห็นโพสต์ก่อนๆ สะนอยหาเงินเก่งมาก แต่เชื่อไหม แทบไม่มีเงินเหลือเก็บ! และยังทำงานประจำ แต่ตื่นตระหนกและอยากมาแชร์ทำไม • เพราะ!! เบื่องานประจำ แต่ไม่สามารถที่จะลาออกได้ เพราะภาระ รถเอย อื่นๆเอย

ถูกใจ 2028 ครั้ง

How to ; ใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบของตัวเอง 💖☀️

#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง 👏🏻 วันนี้มาในหัวข้อนี้เลย เค้าอยากมาแชร์สิ่งดีๆที่เค้าทำแล้วมีความสุขขึ้นมาก จิตใจแจ่มใส เครียดาน้อยลงปล่อยวางมากขึ้นด้วย ! : how to มีความสุขกับสิ่งใกล้ตัว ในฉบับของเราเอง✨ 1. ไปเที่ยวที่ที่อยากไป ; ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ อยากไปก็ไป ไปเจอธรรมชาติ อะไรใหม่ๆ ไม่ต้องยคดติดว่าต้อง

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพหนังสือสองเล่มวางคู่กันบนเสื่อหวาย ได้แก่ "WHY WE SLEEP" และ "100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน" พร้อมข้อความ "นอน เปลี่ยนชีวิต" และไอคอนรูปคนนอนหลับ

ภาพปกหนังสือ "WHY WE SLEEP" โดย Matthew Walker มีป้ายข้อความสีขาวระบุว่า "คู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์" และ "ที่มีวิทยาศาสตร์รองรับ"

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือ "WHY WE SLEEP" อธิบายถึงประโยชน์ของการนอนหลับ เช่น อายุยืนยาวขึ้น ความจำดีขึ้น ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และป้องกันโรคต่างๆ

นอน เปลี่ยนชีวิต 🛌

นอนเปลี่ยนชีวิต หนังสือ 2 เล่ม ที่จะเปลี่ยนการนอนของคุณให้ดีขึ้น 🛌 1. why we sleep ไขความลับสุขภาพ ด้วยวิทยาศาสตร์การนอน การนอนหลับ คือกลไกอัศจรรย์ที่ธรรมชาติรังสรรค์ให้มนุษย์ และเป็นหนึ่งในสามเสาหลักแห่งสุขภาพดีควบคู่กับอาหารและการออกกำลังกาย ทว่าน้อยคนจะเข้าใจปริศนาเบื้องหลังการนอนหลับและก

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผู้หญิงคนหนึ่ง ทั้งด้านร่างกาย การดูแลผิวพรรณ และการจัดการเวลา พร้อมรายการกิจกรรมที่ช่วยให้มีสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น รวมถึงภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าสถานีรถไฟ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักลดลงจาก 59 เหลือ 52 ก�ก. และมีวินัยในการเลือกกินและออกกำลังกาย

รายการกิจกรรมและเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่เขียนด้วยลายมือ เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ การดูแลผิวพรรณ การเลือกรับประทานอาหาร และการจัดการเวลาเพื่อพัฒนาตนเอง

“ ทัศนคติดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” จะรักคนอื่นต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน 🦔

สวัสดีค่ะทุกคนเรามีแรงบันดาลใจในการโพสต์เรื่องราวนี้มานานเเล้ว อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ การปรับเปลี่ยนทัศนคติ นิสัยการใช้ชีวิต เเละการดูแลตัวเองทั้งสภาพกายและใจเลยค่ะ อาจจะยาวหน่อยแต่เราคิดว่ามันดีต่อตัวเองมากๆเลยนะ🥰 * เริ่มต้นเรื่องของเรื่อง ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยมาเรารู้สึกว่าตัวเองโทรม ป่วยง่าย และเค

ถูกใจ 2639 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า \"วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข\" และ \"SO HAPPY\" พร้อมสติกเกอร์รูปหัวใจบนแก้ม แสดงถึงความสุขและการดูแลตัวเอง$

$รายการหัวข้อ \"ภายนอก\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น กินของที่ชอบ, ออกจากเซฟโซน, ดูหนัง, ฟังเพลง, ลองสิ่งใหม่, ยิ้มเยอะๆ, ไปเที่ยว และรักตัวเอง$

$รายการหัวข้อ \"ภายใน\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น เลิกแคร์คนอื่น, ถอยจากสิ่งที่ไม่สุข, ไม่คาดหวัง, ไม่รับรู้เรื่องไม่สบายใจ, มองความผิดหวังเป็นบทเรียน, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, คิดบวก และไม่กดดันตัวเอง$