What I Eat in a Day 🍽️ ฉบับคนลดน้ำหนัก 65 → 57 กก. และกำลังลดต่อแบบ ไม่อดอาหาร ไม่ฉีดยา ไม่กินยาลดน้ำหนัก 🤍 วันนี้เน้นกินให้อิ่ม โปรตีนถึง มีของว่างระหว่างวัน แต่ยังอยู่ในแคลอรี่ที่วางไว้ 📊 โภชนาการรวมวันนี้ 🔥 1,970 kcal 💪🏻 โปรตีน 102 g สำหรับเรา การลดน้ำหนักไม่ใช่การอด แต่คือการเลือกกิ

✨ The Makeup Look Everyone’s Asking About 🎀💕 ช่วงนี้แต่งลุคนี้บ่อยมากกก เพราะละมุนแบบสาวเกาหลี แต่ยังดูมีมิติ แต่งง่าย ใช้ไม่กี่ชิ้นก็จบ ✨ 💗 Romantic Beauty Eyeshadow :06 Milk Muskmelon Candy พาเลตต์โทนสีละมุน นัวกำลังดี แต่งได้ทุกวัน ตลับเล็ก พกง่าย แถมมีหลายเฉดให้เลือกอีกด้วย 🤎 JUDYDOL