เปลี่ยนวันมามากที่ใช้ชีวิตยาก ให้ง่ายขึ้น💓

2025/5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงเป็นทางเลือกที่สะดวกและสบายสำหรับสาวๆที่เจอช่วงวันมามากอย่างหนัก ผมเองเคยลองใช้บีคอมฟี่ซึ่งล็อกกระชับเก็บของเหลวได้ดีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องรั่วซึมเลย ใส่กลางวันช่วยลดความอับชื้นและกลางคืนก็นอนหลับสบายไม่มีปัญหาเลอะอีกด้วย นอกจากนี้ ผ้าอนามัยแบบกางเกงยังช่วยลดอาการปวดหลังที่มักเกิดขึ้นในช่วงวันประจำเดือน เพราะช่วยกระชับและซัพพอร์ตช่วงเอวได้ดีขึ้น ผมแนะนำให้เลือกขนาดและรูปทรงที่เหมาะสมกับสรีระเพื่อเพิ่มความสบายสูงสุด สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยลองใส่ ผ้าอนามัยแบบกางเกงบีคอมฟี่มีคู่มือช่วยสอนวิธีใส่และดูแลรักษาให้ใช้งานได้ยาวนานและคุ้มค่า อีกทั้งยังหาได้ง่ายในร้าน Eveandboy สาขาที่ร่วมรายการ ทำให้คุณสบายใจในทุกช่วงเวลาของวันมามาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '9 ข้อคิด ชีวิตจะง่ายขึ้น ถ้าคิดแบบนี้!!!' พร้อมรูปหลอดไฟและตุ๊กตาหมีสีชมพูบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนตกแต่งด้วยลวดลายต่างๆ และคำว่า 'Mindset'
ภาพข้อคิดเรื่อง 'หิวก็หิว ง่วงก็นอน' แนะนำให้ฟังเสียงร่างกายตัวเอง ไม่ต้องฝืนมาก เพื่อชีวิตที่เรียบง่าย โดยมีตุ๊กตาหมีสีชมพูและคำว่า 'Mindset' อยู่ด้านล่าง
ภาพข้อคิดเรื่อง 'ไม่ต้องเก็บทุกอย่างมาคิด หัดปล่อยวางซะบ้าง' แนะนำให้ไม่ใส่ใจทุกคำพูดของผู้อื่น และลองหัดช่างมันบ้าง โดยมีตุ๊กตาหมีสีชมพูและคำว่า 'Mindset' อยู่ด้านล่าง
ชีวิตจะง่ายขึ้น ถ้าคิดแบบนี้💭
เราลองแล้ว ใช้ชีวิตง่าย สบายขึ้นเยอะ เพื่อนๆลองเอาใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ แฮปปี้มากๆ #ชีวิตง่ายขึ้น #ชีวิตเรียบง่าย #ชีวิตมีไว้ใช้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
🌻 ลูกเกดเอง ♡

🌻 ลูกเกดเอง ♡

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนั่งทำงานกับแท็บเล็ต มีข้อความว่า "วิธีคิดเพื่อให้เวลาที่ยากลำบาก ผ่านไปเร็วขึ้น" พร้อมไอคอนนาฬิกาและอีโมจิคิด
ข้อความแสดงวิธีคิด 2 ข้อ: "1. เลิกนับวันแบบนาฬิกา แล้วเริ่มนับแบบก้าวเดิน" และ "2. โฟกัสสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้วันนี้" บนพื้นหลังสีขาว มีไอคอนนาฬิกาและดอกไม้
ข้อความแสดงวิธีคิด 3 ข้อ: "3. แบ่งเวลาทรมานให้เล็กลง", "4. ทำซ้ำอะไรบางอย่างในทุกวัน" และ "5. พูดกับตัวเองว่า 'เราไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ไม่แย่ลงก็เก่งแล้ว'" บนพื้นหลังสีขาว
🕰️ วิธีคิดเพื่อให้เวลาที่ยากลำบาก “ผ่านไปเร็วขึ้นในใจเรา”
เราคิดว่าทุกคนต่างเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาแล้วกันทั้งนั้น แต่ละคนก็จะมีวิธีคิด การก้าวผ่านช่วงเวลานั้นมาที่ต่างกัน วันนี้เรามาแชร์วิธีคิด ที่อาจจะเป็นวิธีที่เพื่อนๆจะลองเอาไปทำกันได้นะคะ เราก็พยายามทำมันอยู่ค่ะ💡 #ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป #เวลาของเรา #ใช้เวลาให้คุ้มค่า #แชร์ประสบการณ์
มะเขือม่วง Studio

มะเขือม่วง Studio

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨
1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 9059 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5192 ครั้ง

ภาพชายหาดมีร่มสีเขียวและสิ่งของวางอยู่บนทราย พร้อมเครื่องหมายคำถามสีแดงขนาดใหญ่ ข้อความถามว่า "ทำไมบางคนดูใช้ชีวิตง่าย แต่เรากลับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองยุ่งยากไปหมด?"
ภาพชายหาดมีคนสองคนนั่งเก้าอี้ชายหาดใต้ร่มสีเหลืองหันหน้าออกทะเล ข้อความระบุว่า "ชีวิตมันไม่ได้ยาก แต่เราต่างหากที่��ทำให้มันยาก" พร้อมคำแนะนำให้เลือกสิ่งที่สบายใจ
ภาพชายหาดมีคนสองคนนั่งเก้าอี้ชายหาดใต้ร่มสีเหลืองหันหน้าออกทะเล ข้อความระบุว่า "เป้าหมายในชีวิตไม่จำเป็นต้องใหญ่เสมอไป" พร้อมคำแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ รายวัน
💬ทำไมบางคนดูใช้ชีวิตง่าย 
แต่เรากลับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองยุ่งยากไป
บางที…คำตอบไม่ได้อยู่ที่สิ่งรอบตัว แต่อยู่ที่ “วิธีคิด” ของเราเอง 🌱 “ชีวิตจะง่ายขึ้นมาก… ถ้าเราเลิกเปรียบเทียบ ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วหันกลับมาทำวันนี้ให้ดีที่สุด” (Life would be so much easier… if we stopped comparing, let go of what we couldn't control, and focused on
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 53 ครั้ง

แชร์ 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
มีใครที่เหนื่อยกับการใช้ชีวิตบ้างมั้ยนะ ช่วงก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ยากมากๆ เพราะเรามี Mindset แบบเดิมๆ ยิ่งทำให้การใช้ชีวิตเหนื่อยขึ้นไปอีก แต่ตอนนี้เราปรับ Mindset ได้แล้วจากการฟังพอดแคสเป็นประจำ การได้ฟังคำพูดดีๆ การพูดคุยกับคนที่มีพลังบวก 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1778 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงนอนหลับอยู่บนเตียงลายทางสีฟ้าขาว มีข้อความว่า \"HOW TO เปลี่ยนวันแย่ๆ ให้เป็นวันที่ดี\" พร้อมสัญลักษณ์พระอาทิตย์และโลโก้ Lemon8
ภาพห้องนอนที่มีเตียงลายทางสีฟ้าขาว มีข้อความว่า \"1 เริ่มตั้งแต่เช้า เพราะความรู้สึกตอนเช้า อาจส่งผลต่ออารมณ์ในทั้งวันของเรา\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพห้องนอนที่มีเตียงลายทางสีฟ้าขาว มีข้อความว่า \"2 ให้นึกถึงสิ่งทีทำแล้วมีความสุข และจด Happy list ลงในกระดาษ\" พร้อมโลโก้ Lemon8
เคล็ดลับก้าวข้ามผ่านวันแย่ๆ💗 (เปลี่ยนวันที่แย่ให้เป็นวันที่ดีได้)🫶✨
1. เริ่มตั้งแต่เช้า เพราะความรู้สึกตอนเช้าอาจส่งผลต่ออารมณ์ในทั้งวันของเรา 2. ให้นึกถึงสิ่งทีทำแล้วมีความสุขขึ้นมา และจดลงในกระดาษทำเป็นอHappy list 3. เลือกทำ 1 ใน Happy list เป็นการแทรกความสุขเข้าไปในความรู้สึก ว่ามันก็มีสิ่งดีๆที่ทำให้เรามีความสุขได้นี่นา เช่น ชอบกินมัทฉะลาเต้ในตอนเช้า อาจจะต
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 860 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังก้มหน้าเศร้า มีข้อความว่า "9 วิธี ดึงตัวเอง ขึ้นมาจากจุดต่ำสุด ของชีวิต" และคำต่างๆ เช่น "สอบตก", "สูญเสียคนรัก", "อกหัก" อยู่ด้านหลัง
ผู้หญิงหลับตาเอามือกุมหน้าอก สื่อถึงการบอกรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง ตามข้อความ "บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด"
ผู้หญิงสองคนกำลังพูดคุยกัน คนหนึ่งดูเศร้า อีกคนกำลังรับฟัง สื่อถึงการมี support system ที่ดี และการพูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท
9 วิธีดึงตัวเองขึ้นมาจากจุดต่ำสุดของชีวิต
1. บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด 2. มี support system ที่ดี พูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท และใช้เวลาอยู่กับคนที่เราไว้ใจได้ 3. มีความหวังว่าในวันหนึ่ง…ชีวิตเราจะดีกว่านี้แน่นอน ตอนนี้เราแค่กำลังเดินทางอยู่ 4. เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราเข้มแข็งมากพอที่จะผ่านมันไปได้ 5. เอ
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 753 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายกำลังกระโดดหรือวิ่งอยู่กลางอากาศ พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค ทำเรื่องยาก เป็นเรื่องง่าย" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับ 3 เทคนิคแรก: ไม่ยึดติดปัญหา, มั่นใจในตัวเอง และตัดสินใจด้วยตัวเอง พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพชายกำลังกระโดดอยู่กลางอากาศ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับ 2 เทคนิคสุดท้าย: เริ่มเปลี่ยน และรับบทเรียน พร้อมโลโก้ Lemon8
✅✨ 5 เทคนิค เปลี่ยนเรื่องยากเป็นเรื่องง่าย🫶🏻
🙏🏻ไม่ยึดติดปัญหา ไม่ยึดติดกับปัญหา ว่าปัญหานี้จะอยู่กับเราตลอดไป เพราะไม่มีสิ่งไหนอยู่กับเราตลอดไป ท้ายที่สุดปัญหานี้จะคลี่คลายลงได้ ดังนั้นมามุ่งเน้นไปที่การหาทางแก้ปัญหาดีกว่า 💖มั่นใจในตัวเอง สร้างความมั่นใจ และเชื่อมั่นในตัวเอง ท่องในใจเสมอว่าเราทำได้ เหมือนครั้งก่อนๆ ที่เราเคยผ่านมา 🫵ตั
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 73 ครั้ง

หยุดคิดวนก่อนนอน! 🌙 เปลี่ยนวันที่แย่ ให้กลายเป็นบท
ใครเคยเป็นบ้าง? พอนอนลงปุ๊บ เรื่องแย่ๆ ในวันนี้ก็ลอยกลับมาปั๊บ... คิดวนไปมาจนนอนไม่หลับ กระวนกระวายใจ 🥺 เราเองก็เคยเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ จนได้ลองใช้วิธี "จดบันทึกสำรวจใจ" ก่อนนอน วันละแค่ 5 นาที แต่มันช่วยให้ใจนิ่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลย วันนี้เลยอยากแชร์ 3 Step ง่ายๆ ที่เราใช้จัดการความ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กผู้หญิงนั่งกอดเข่าเศร้าอยู่ข้างต้นกล้าเล็กๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า '7 วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่แย่จนอยากกดข้ามวัน'
ภาพประกอบแสดงปากกาและกระดาษ พร้อมข้อความ '1. ระบายออกให้หมด เขียนทุกความรู้สึก ลงไปแล้วฉีกมันทิ้งไปเลย!'
ภาพประกอบแสดงโทรศัพท์มือถือในโหมดเครื่องบิน (Airplane Mode) พร้อมข้อความ '2. พักจากโลกออนไลน์บ้าง หยุดไถฟีดสักพัก ให้สมองได้พักบ้าง'
🫧 7 วิธีฮีลใจในวันที่ชีวิตพังจนอยากกลับข้าม
บางวันที่มันเหนื่อยเกินไป ไม่ต้องฝืนเข้มแข็งก็ได้ มาเริ่มดูแลใจตัวเองแบบเบาๆ ด้วยวิธีเล็กๆ แต่ได้ผลจริงกันเถอะ 💗 🌈 จำไว้นะ คุณไม่จำเป็นต้อง "โอเค" กับทุกเรื่อง แต่คุณสามารถ “ค่อยๆ กลับมาโอเค” กับตัวเองได้เสมอ #ฮีลใจตัวเอง #เยียวยาตัวเอง #รักตัวเอง #สุขภาพจิต #Lemon8Healing
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 440 ครั้ง

หนังสือช่วยชีวิต ในวันที่ไม่อยากใช้ชีวิต
ยก ให้เป็นหนังสือที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น 100% หยิบมาอ่านซ้ำหลายรอบมาก อ่านแล้วทำให้มีกำลังใจใช้ชีวิตเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิตทุกด้าน เป็นเล่มที่แปะโพสอิททุกบท ให้5/5 #รีวิวหนังสือ #หนังสือmanifest #osoullove #หนังสือgoodvibesgoodlife
oomor

oomor

ถูกใจ 18 ครั้ง

สิ่งที่ทำให้ชีวิตเบาขึ้น
#ใช้ชีวิต #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู
ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำแล้วชีวิตง่ายขึ้น 300%🍋💡✨
มาแชร์สิ่งที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นทั้งด้านร่ายงาน จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์ หรือใครที่กำลังเติบโตหรืออยากพัฒนาตัวเอง เราก็มาแชร์สิ่งที่ดีๆให้เพื่อนๆใน Lemon8 ได้ไปทำกัน ทำแล้วไม่มันได้ดีแบบก้าวกระโดด แต่ทำแล้วชีวิตเราจะง่ายขึ้นไปที่ละนิดๆแต่รู้สึกดีมากๆ เซฟเก็บไว้ไปทำเลยยย สำคัญแน่นอน📃💡✨
หาธรรม🧘🏼‍♀️

หาธรรม🧘🏼‍♀️

ถูกใจ 247 ครั้ง

5 วิธี Reset ใจในวันที่รู้สึกไม่ไหว 🫠
1. 🛏️ อยู่กับตัวเองสักพัก ปิดแจ้งเตือน ปิดเสียงโลก… เปิดใจให้ตัวเองพัก 2. 📓 เขียนระบายออกมาให้หมด ไม่ต้องสวย ไม่ต้องดี แค่ให้มันออกจากใจเราก็พอ 3. 🚿 อาบน้ำ แต่งตัวใหม่ แค่เปลี่ยนลุค…ใจก็พร้อมเปลี่ยนความรู้สึก 4. 🎧 เปิดเพลงที่ใจต้องการฟัง ไม่ว่าเศร้า ฮีล หรือปลุกไฟ เลือกให้ตรง
Pitchy🍀

Pitchy🍀

ถูกใจ 831 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น” พร้อมผู้หญิงในพื้นหลัง นำเสนอ 12 กฎตัวเลข เช่น “กฎ 5 วินาที”, “กฎ 2 นาที”, “กฎ 1%” และ “กฎ 10,000 ชั่วโมง” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับการพัฒนาตนเอง
12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8287 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "คิดยังไงให้ชีวิตง่ายขึ้น? 5 วิธีคิดเป็นระบบ ที่ใครก็ทำได้!" พร้อมรูปภาพรอยยิ้มในกรอบโพลารอยด์
ภาพแสดงวิธีคิดเป็นระบบข้อที่ 1: "แยกปัญหาออกเป็นส่วนเล็ก ๆ" โดยมีพื้นหลังเป็นลำต้นไม้และผืนน้ำ
ภาพแสดงวิธีคิดเป็นระบบข้อที่ 2: "ถามคำว่า “ทำไม” ซ้ำ ๆ อย่างน้อย 5 ครั้ง" โดยมีพื้นหลังเป็นลำต้นไม้และผืนน้ำ
“คิดยังไงให้ชีวิตง่ายขึ้น? 5 วิธีคิดเป็นระบบ ที่ใครก็ทำได้!”
🧩 5 วิธี คิดอย่างเป็นระบบ 🧩 1. แยกปัญหาออกเป็นส่วนเล็ก ๆ → ปัญหาใหญ่ ๆ มักดูน่ากลัว แต่ถ้าแตกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะเห็นชัดว่าควรเริ่มแก้ตรงไหนก่อน 2. ถามคำว่า “ทำไม” ซ้ำ ๆ อย่างน้อย 5 ครั้ง → เทคนิค 5 Whys ช่วยให้เราเจอต้นตอของปัญหา ไม่ใช่แค่แก้ที่ปลายเหตุ 3. เขียนออกมาเป็นภาพหรือแผนผัง
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '9 วิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตเบากว่าเดิม ก่อนสิ้นปี 2025' บนพื้นหลังวิวทะเลสาบและป่าไม้ มีหนังสือเปิดอยู่ ผ้าห่ม และกาแฟวางบนโต๊ะไม้
ภาพแสดงวิธีคิดที่ 1: 'เรื่องไหนควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของมัน เรามีหน้าที่แค่ 'รับมือ' ไม่จำเป็นต้อง 'แบกทุกอย่าง'' บนพื้นหลังวิวทะเลส�าบและป่าไม้
ภาพแสดงวิธีคิดที่ 2: 'เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะแต่ละคนเริ่มต้นไม่เท่ากันและเส้นทางแต่ละคนไม่เหมือนกัน' บนพื้นหลังวิวทะเลสาบและป่าไม้
9วิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตเบากว่าเดิม!
🎊ปลายปีทีไร ใจมักจะหนักโดยไม่รู้ตัว มีเรื่องนั้นเรื่องนี้เต็มไปหมด ไม่ใช่เพราะปีนี้แย่ทั้งหมด แต่อาจเป็นเพราะเราเผลอแบกทุกเรื่องไว้กับตัวเองก็ได้ ~ ก่อนสิ้นปี2025 มาฝึกคิดอะไรใหม่ๆให้ใจเบาลงกัน ซึ่งบางเรื่อง…ก็ควรปล่อยให้จบในปีนั้นเถอะ ไม่ต้องหอบความผิดหวัง ไม่ต้องเก็บความทุกข์ใจข้ามปีไปด้วย 🚶‍♀️
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสท่ามกลางพื้นหลังสีสันสดใสคล้ายกาแล็กซี มีข้อความว่า "10 วิธีเปลี่ยนวันแย่ๆ ให้กลายเป็นวันที่ดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8 Peemai Diary
ภาพแสดงข้อที่ 1: "หยุดพักสักนิด ถอนหายใจยาวๆ" พร้อมคำแนะนำให้นั่งเงียบๆ หายใจลึกๆ 5 ครั้ง เพื่อปล่อยความเครียดออกไป บนพื้นหลังสีชมพูม่วงอ่อนๆ
ภาพแสดงข้อที่ 2: "ออกไปเดินเล่น เปลี่ยนบรรยากาศ" พร้อมคำแนะนำให้ออกไปสูดอากาศข้างนอก ดูต้นไม้ ท้องฟ้า เพื่อให้ความรู้สึกแย่ๆ จางไป บนพื้นหลังสีชมพูม่วงอ่อนๆ
10 วิธีเปลี่ยนวันแย่ๆ ให้กลายเป็นวันที่ดีขึ้น ✨💖
1. หยุดพักสักนิด ถอนหายใจยาวๆ 🌬️ แค่นั่งเงียบๆ หายใจเข้าลึกๆ สัก 5 ครั้ง ปล่อยความเครียดออกไป 2. ออกไปเดินเล่น เปลี่ยนบรรยากาศ 🍃 แค่ออกไปสูดอากาศข้างนอก เดินดูต้นไม้ ท้องฟ้า ความรู้สึกแย่ๆ จะค่อยๆ จางไป 3. เปิดเพลงโปรดฟัง 🎵 เพลงที่ชอบ สักเพลง แล้วโยกตัวตามจังหวะ ปล่อยใจลอยไปกับเสียงเพลง
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 39 ครั้ง

5 วิธีใช้ชีวิต ให้เหนื่อยน้อยลง แถมได้ความสบายใจเพิ่มขึ้น🥰✨
สาวๆ คิดเหมือนกันมั้ยคะว่า แค่เราผ่านวันทุกวันไปได้ ด้วยความสุขและไร้อุปสรรคต่างๆ มาทำให้เกิดความกังวลใจ เพียงเท่านี้ก็สามารถสร้างความรู้สึกดีต่อตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้นได้แล้ว แต่เราจะมี วิธีใช้ชีวิต ให้เหนื่อยน้อยลง แถมมอบความสบายใจเพิ่มขึ้นได้ยังไง #ชีวิตดีขึ้น #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 66 ครั้ง

ไม่มีอะไรจะเสีย อยากให้ลอง ชีวิตดีขึ้น
หมดยุคแคร์คนทั้งโลกค่ะ เพื่อนสาว หันกลับมารักตัวเอง หันกลับมาเริ่มต้นที่เรา!! สิ่งเล็กๆ ก่อเกิดความสุข ขอให้มีความสุขมากขึ้นนะคะ #ใช้ชีวิตให้รู้สึกดี #ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #pomelody
Pomelody 🎵🌸

Pomelody 🎵🌸

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ '9 จิตวิทยา ที่ช่วยให้รอด ทุกสถานการณ์' บนพื้นทราย พร้อมเสื้อผ้าสีเทาด้านล่าง เป็นการแนะนำเทคนิคจิตวิทยาเพื่อรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ
9 เทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ ที่จะช่วยให้รอดทุกสถานการณ์
ชวนมาทำความรู้จัก “วิธีการเปลี่ยนให้คนที่เคยเกลียดคุณ หันมาชอบคุณ” เทคนิคการ “เลือกที่นั่ง” ที่สามารถหลีกเลี่ยงการกระทบกระทั่งกันได้ เทคนิคหยุดนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้ด้วยการ “เปลี่ยนความคิด” เพียงเล็กน้อย หรือจะเป็นเทคนิคที่จะเปลี่ยนให้เราสามารถเข้าถึงคู่สนทนาได้ดียิ่งขึ้น เพียงแค่เปลี่ยนวิธีก
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 612 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดขาวกำลังพนมมือไหว้พระในวัด มีพระพุทธรูปสีทองอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"ชีวิตไม่ดีขึ้นสักที ลองทำตามนี้แล้วจะเห็นผล\"
ภาพพื้นหลังสีเข้ม แสดงบทสวดอุทิศส่วนกุศลให้เทวดาประจำตัวเป็นภาษาบาลี พร้อมคำว่า \"นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (สวด 3 ครั้ง)\"
ภาพพื้นหลังสีเข้ม แสดงคำแปลบทสวดอุทิศส่วนกุศลให้เทวดาประจำตัว โดยอุทิศให้บุคคลและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่างๆ พร้อมขอให้มีความสุข 3 ประการ
🙏🏻ชีวิตไม่ดีขึ้นสักที ลองทำตามนี้แล้วจะเห็นผล⚡️
😇คุณสามารถอุทิศบุญให้เทวดาประจำตัวได้โดยเริ่มจากการทำบุญ ไม่ว่าจะเป็นการตักบาตร, ถวายสังฆทาน, หรือปฏิบัติธรรม แล้วตามด้วยการสวดมนต์และอุทิศส่วนกุศล #สวดมนต์เปลี่ยนชีวิต บทสวดอุทิศส่วนกุศลให้เทวดาประจำตัว 💫นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (สวด 3 ครั้ง) 💫จากนั้น สวดบทอัญเชิญเทวด
Dr.Niinew BOKtor✨

Dr.Niinew BOKtor✨

ถูกใจ 1844 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดเดรสสีม่วงอ่อนแบบเปิดหลังและกระโปรงระบายหลายชั้น กำลังหันมองกล้อง พร้อมข้อความ "ไม่ต้องรอให้หุ่นดี"
หญิงสาวสวมชุดเดรสสีม่วงอ่อนแบบเปิดหลังและกระโปรงระบาย กำลังหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความ "ไม่ต้องรออะไรทั้งนั้น"
หญิงสาวสวมชุดเดรสสีม่วงอ่อนแบบคอวีลึกและกระโปรงระบาย กำลังยกแขนขึ้นอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ "อยากใส่ ก็ใส่"
คิดแบบนี้แล้วจะใช้ชีวิตง่ายขึ้น✨
เป็นสิ่งที่เมย์อยากบอกต่อกับทุกคนอยู่เสมอ อยากใส่ ใส่เลย อยากทำ ทำเลย! เพราะเมย์ก็เคยรอ แต่เชื่อไหม มันหงุดหงิดมาก😂 เลยเปลี่ยนเป็นหาลุคที่เราอยากใส่ก่อน จากนั้นหาร้าน ตอนนี้ร้านที่ทำเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ๆ พลัสไซส์ สาวอวบ มีเยอะมาก แล้วแต่งตัวออกมาดูดีไม่แพ้สาวไซส์เล็กๆเลย สุดท้าย อยากให้ทุกคนสน
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 3229 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดลูกไม้สีขาว หมวกฟาง และรองเท้าบูทสีขาว ยืนอยู่กลางทุ่งดอกทิวลิปสีแดงและเหลือง มีป่าอยู่ด้านหลัง ภาพมีข้อความว่า 'ทำชีวิตให้เบาขึ้นใน5นาที' และโลโก้ Lemon8
ทำชีวิตให้เบาขึ้นใน5นาที
How to ทำชีวิตให้เบาขึ้นใน 5 นาที 1. หยุดคิดเรื่องเมื่อวาน 2. สูดลมหายใจลึก 3 ครั้ง 3. จด 1 เรื่องที่อยากขอบคุณในวันนี้ 4. เลือกทำงานง่ายที่สุดก่อน 5. ยิ้มให้ตัวเองในกระจกนิดนึง 😊 💛 เริ่มต้นวันด้วยสิ่งเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนใจเราได้มาก #ชีวิตง่ายขึ้นเย
Aomi4289 💰พี่โอมิ

Aomi4289 💰พี่โอมิ

ถูกใจ 7 ครั้ง

#แปลงวันแย่เป็นดี #ความสุขเล็กๆ #แรงบันดาลใจทุกวัน #ชีวิตดีขึ้นทุกวัน #คิดบวกไว้ก่อน
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 11 ครั้ง

9 วิธี จัดการชีวิตที่สับสน
9 วิธีจัดการชีวิตที่สับสน . ทุกความสับสนล้วนมีทางแก้ไข ลองค่อยๆ ใช้วิธีเหล่านี้ในการจัดการชีวิตของคุณ แล้วคุณจะพบความชัดเจนและสมดุลในชีวิตอีกครั้ง . . #ครูยุ้ยพัชจนันท์ #ติดเทรนด์ #พลังบวก #แรงบันดาลใจ
ครูยุ้ยพัชจนันท์

ครูยุ้ยพัชจนันท์

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนริมแม่น้ำ มีสะพานอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "อยากใช้ชีวิตง่ายขึ้น ลองทำ 7 ข้อนี้" และรายการ 7 ข้อ พร้อมป้าย "TICKET TO HAPPINESS" และอีโมจิยกนิ้วโป้ง
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "ใช้ชีวิตคนเดียวให้เป็น ไม่ต้องเก่งมากก็ได้ แต่แค่ทำอะไรที่อยากทำ...คนเดียว�ได้ แบบไม่ต้องรอใคร เท่านั้นก็พอแล้ว"
ภาพวิวพระอาทิตย์ตกดินเหนือผืนน้ำและตึกสูง พร้อมข้อความว่า "อย่าไปในที่เราไม่อยากไป อย่าอยู่กับคนที่เราไม่อยากอยู่ อย่าคุยกับคนที่เราไม่อยากคุย หยุด Please ใคร ด้วยอะไรที่เราไม่อยากทำ"
7 ข้อ ที่ทำให้ “ชีวิตง่ายขึ้น” 🍃🧘‍♀️
📅🌸 สวัสดีปีใหม่ค่าทุกคน ปีที่แล้วเป็นปีที่ใช้ชีวิตแบบล้มลุกคลุกคลานมาก แต่ก็สนุกมากเหมือนกัน เป็นอีกปีที่ทำให้เราได้เรียนรู้ว่าชีวิตมันมีทั้งยากและง่าย มันอาจจะเป็นภารกิจของชีวิตแบบที่คุณเอ๋นิ้วกลมบอก ที่เค้าบอกว่า เราอาจจะเกิดมาเพื่อเล่นเกมชีวิตไปเรื่อยๆ ผ่านด่านยากง่ายไปเรื่อยๆ ทุกวัน แต่สำหรับใค
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

6 วิธีใช้ชีวิตเหมือน ’วันนี้วันสุดท้าย‘ ทำยังไงให้ไม่เสียดายทีหลัง! 🌟
1. รู้จักเลือก ว่าอะไรสำคัญจริงๆ "เลิกเสียเวลากับเรื่องกวนใจ แค่โฟกัสสิ่งที่ทำให้เราแฮปปี้" 🎯 2. กล้าที่จะทำ! "ล้มก็ช่าง ดีกว่านั่งเสียดายทีหลัง ถ้ากลัว ก็กลัวไป แต่ต้องลุยนะ" 💪 3. มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ "หยุดบ่นเรื่องไร้สาระ แค่ยิ้ม หัวเราะ ก็มีความสุขแล้ว" ✨
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์กำลังทาลิปสติกและถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความว่า "How to 5 วิธี จัดการชีวิต ให้เป็นระเบียบ ง่ายแต่เวิร์ก" บนพื้นหลังอาคาร
ภาพมุมสูงของโต๊ะที่มีแท็บเล็ตแสดงตารางงาน, เครื่องดื่ม, โยเกิร์ตผลไม้ และสมุดบันทึก พร้อมข้อความแนะนำให้วางแผนและจดสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันพรุ่งนี้
ภาพมือถือแสดงแอปจับเวลา Pomodoro บนเคาน์เตอร์ห้องน้ำที่มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว พร้อมข้อความแนะนำการแบ่งเวลาทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที
ชีวิตไม่เป็นระเบียบ ลอง 5 วิธีนี้ก่อน‼️
ชีวิตไม่เป็นระเบียบ ลอง 5 วิธีนี้ก่อน‼️ ชีวิตที่เป็นระบบจะทำให้มีเวลาเหลือให้ทำสิ่งที่รักนะ💗 #พัฒนาตัวเอง #สิ่งที่ควรรู้ #loveyouself #จัดการชีวิต #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 938 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความว่า "มาทําให้ชีวิตง่ายกันน ลองทํา 3 อย่างนี้ ชีวิตจะ ง่ายขึ้น" และ "ชีวิตดี ๆ ไม่จําเป็นต้องยากก" โดยมีคนนั่งทํางานในออฟฟิศเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงเนื้อหา 3 ข้อหลัก: "หาให้เจอว่าอะไรสําคัญที่สุด", "ฝึกสติ+สมาธิ บ่อย ๆ" และ "ฝึกอยู่กับธรรมชาติ" พร้อมไอคอนประกอบและข้อความอธิบายแต่ละหัวข้อ
ภาพแสดงการอ้างอิงแหล่งที่มาของเนื้อหาจากบทความ "3 Ways to Live a Simple Life" โดย Life Savior Thoughts บน Medium.com โดยมีคนนั่งทํางานในออฟฟิศเป็นฉากหลัง
✅ทำ 3 อย่างนี้ ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ✨
👍หาให้เจอว่าอะไรสำคัญ - หาสิ่งที่สำคัญของชีวิตตัวเองให้เจอ กำจัดสิ่งรบกวน และสิ่งที่ไม่มีผลต่อชีวิตแกออกไปไกลๆ และไม่ต้องสนใจสายตาที่คนอื่นมองเรา 🧎‍♀️ฝึกสติ - หรือที่เรียก ๆ กันว่า Mindfulness นั่นแหละครับ ไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิ เปิดเพลงธรรมะจริงจัง แค่แบ่งเวลาระหว่างวัน ปิดมือถือ นั่งนิ่ง ๆ สัก
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 426 ครั้ง

12 กฎชีวิตง่ายๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ✨
ชีวิตจะง่ายขึ้น ถ้าเริ่มจัดระบบให้ตัวเอง✅
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2841 ครั้ง

แจกทริคจัดระเบียบชีวิต! ทำงานเก่งขึ้น เครียดน้อยลงใน 1 สัปดาห์ 💻 ใครที่รู้สึกว่า "งานเยอะจนล้น" หรือ "จัดเวลาไม่ได้" ต้องลองเช็ก 5 ข้อนี้! เป็น Small Wins ที่เปลี่ยนมู้ดการทำงานไปเลย ✅ Focus: เขียน To-do list แค่ 3 อย่างพอ (Quality > Quantity) ✅ Morning: ตื่นเร็วขึ้นนิดเดีย
Rise Age

Rise Age

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์กูคร ถืออุปกรณ์ทำความสะอาด พร้อมภาพประกอบท่านกำลังทำความสะอาดห้องน้ำและถือแปรงขัด โดยมีข้อความว่า "ชีวิตติดขัด ต้องทำสิ่งนี้"
ภาพซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์กูคร ถือแปรงขัดและถุงอุปกรณ์ทำความสะอาด ยืนอยู่หน้าห้องน้ำวัด มีข้อความว่า "ล้างห้องน้ำวัด! เลือกวัดที่สะดวกแล้วไ�ปกันเลย"
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมสำหรับการล้างห้องน้ำวัด ได้แก่ แปรงขัดห้องน้ำ น้ำยาล้างห้องน้ำ และกะละมังใส่น้ำ พร้อมข้อความ "อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม"
✨ชีวิตติดขัด เจอแต่ปัญหา แก้ได้ด้วยสิ่งนี้
✨ชีวิตติดขัด เจอแต่ปัญหา แก้ได้ด้วยสิ่งนี้ ใครกำลังรู้สึกดวงตก เจอแต่ปัญหา ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ ติด ๆ ขัด ๆ ทุกอย่างรุมเร้าทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เยอะแยะมากมาย วันนี้อาจารย์จะมาบอกเคล็ดลับดีๆ ช่วยแก้ชีวิตติดขัด ง่ายๆด้วยการไปขัดห้องน้ำวัด แต่วิธีการสวดปัดเป่าและขั้นตอนจะเป็นยังไง ตามมาดูกันใ
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 1699 ครั้ง

รู้สึกเบื่อๆชีวิตให้ลองทำแบบนี้ จะรู้สึกดีขึ้น100%🤍
#พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #selfdevelopment #selflove #selfawareness #mindset
BT.

BT.

ถูกใจ 910 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนนอนขี้เกียจอยู่บนเตียง มีข้อความว่า "LIFE HACKS ชีวิตดีขึ้นยังไง ? ด้วยกฎ 1 นาที" และแผนที่โลกอยู่ด้านบน สื่อถึงการเอาชนะความขี้เกียจด้วยกฎ 1 นาที
มือกำลังใช้กรรไกรตัดคำว่า "I CAN'T" ออกจากกระดาษโน้ตสีเหลือง สื่อถึงการเปลี่ยนจากการผลัดวันประกันพรุ่งเป็น "ทำทันที" ด้วยกฎ 1 นาที เพื่อ��จัดการงานเล็กๆ และหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน
ภาพเงาคนกำลังกระโดดอย่างอิสระบนพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน มีคำว่า "CHANGE" อยู่ด้านล่าง สื่อถึงการปรับจุดโฟกัสของชีวิตใหม่ โดยการเคลียร์งานเล็กๆ เพื่อให้มีสมาธิกับงานที่สำคัญกว่า
🔋Life Hacks จากขี้เกียจ > ขยัน ด้วยกฎ 1 นาที !
🚶🏻 เชื่อว่า คนเราทุกคนก็ต้องมีวันที่ขี้เกียจบ้างแหละ ใครมันจะขยันทุกวัน แต่ความขี้เกียจถ้าสะสมนานๆเข้า บางทีมันก็ทำให้เราหงุดหงิดและผิดหวังกับตัวเองได้เหมือนกันนะ เราไปเจอบทความหนึ่ง เห็นว่าน่าจะมีประโยชน์กับตัวเอง และคนอื่น เลยเอามาฝากกันค่ะ 👀 🧠 ว่าด้วยเรื่องการแฮกค์สมองไม่ให้ขี้เกียจ ด้วย
repeatr.s

repeatr.s

ถูกใจ 792 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 สิ่งเล็กๆ' ที่ช่วยให้ชีวิตมีวินัยรายวันและลดความกังวลจากความขี้เกียจ พร้อมรูปกาแฟเย็นและแล็ปท็อปบนโต๊ะทำงาน
ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: 'เริ่มวันด้วย To-do List ที่เขียนด้วยมือ' เพื่อช่วยให้สมองจดจำเป้าหมายและจัดการพลังงานได้ดีขึ้น
ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2: 'ทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อนในช่วงเช้า' เพื่อใช้พลังงานยามเช้าให้เกิดประโยชน์และทำให้ใจเบาตลอดวัน
🧠 5 สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตคุณมีวินัยรายวัน.
❝ความกังวลหลายอย่างในชีวิต… จริง ๆ แล้วเกิดจาก ‘ความขี้เกียจสะสม’❞ ถ้าอยากใจโล่ง มีระเบียบ และไม่เครียด จงเริ่มจาก “วินัยเล็ก ๆ” ที่ทำได้ทุกวัน ความกังวล— จะค่อย ๆ หายไป เมื่อคุณเริ่มลงมือ— จัดระเบียบชีวิต แม้เพียงวันละ 1 อย่างก็— เปลี่ยนคุณได้ (Worries—will slowly disappear When you st
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 839 ครั้ง

ภาพมือถือปากกากำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Today's plan เขียนตามนี้ เปลี่ยนชีวิตตลอดกาล" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงการใช้ตรายางปั๊มวันที่ 21 พฤษภาคม 2023 ลงบนสมุดบันทึก พร้อมคำแนะนำว่าหากไม่มีตรายางสามารถใช้ปากกาเขียนได้
ภาพสมุดบันทึกที่แสดงการเขียนเวลาตื่นนอน งานสำคัญที่ต้องทำ และประโยคให้กำลังใจตัวเองว่า "ขอให้เป็นวันที่สดใส" สำหรับวันที่ 21 พฤษภาคม 2023
เขียนแบบนี้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน📝
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ซนซนก็จะมาเขียนไดอารี่ส่วนตัวแบบนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อ “ไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญ” ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง ให้เพื่อนๆจำไว้ว่าความสำเร็จเล็กๆประจำวัน เมื่อรวมกันมากๆเข้า มันก็จะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้ ✏️ส่วนที่ 1 ⛅️วันที่+เวลาตื่นนอน 🌈เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง 📖งาน
ซนซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 7435 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงตัวการ์ตูนผู้หญิงในชุดสีม่วงยืนอยู่ท่ามกลางทุ่งดอกลาเวนเดอร์ มีผีเสื้อบินอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "How to คลายใจที่เหนื่อยล้า ใช้ชีวิตได้สบายขึ้น"
ภาพแสดงหลักการ 5 ข้อในการใช้ชีวิตให้เหนื่อยน้อยลง ได้แก่ การคิดบวก, ลดการเสพข้อมูลหดหู่, หลีกเลี่ยงคนปฏิเสธ, ไม่เปรียบเทียบตนเอ��ง, และให้เวลาพักผ่อนตั้งแต่ยังสดชื่น
ภาพอธิบายแนวคิดการตั้งเป้าหมายชีวิตที่ 70 คะแนนก็โอเคแล้ว โดยให้ลองคิดถึง 100 คะแนน, สอบตก, และสอบผ่านแบบเฉียดฉิว เพื่อหาจุดที่ "กำลังดี" ที่ 70 คะแนน
How to คลายใจที่เหนื่อยล้า 💔 ให้ใช้ชีวิตได้สบายขึ้น
😭 ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้ทำอะไรมาก ไม่ได้มีเรื่องทุกข์ใจจนยากแก้ไข แต่ทำไมมันยังเนือย กังวล หม่นหมอง หงุดหงิดใจอยู่ล่ะ ☹️ ความรู้สึกที่ผสมปนเปนี้ อาจเป็น “ความเหนื่อยล้า” ที่เกิดและสะสมมาจากความพยายามมากไปและลืมให้ความสำคัญกับตัวเอง แล้วจะใช้ชีวิตยังไงให้เหนื่อยน้อยลง⁉️ จำ 5 หลักนี้ไว้ แล้วนำไปใช้กัน
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 15 ครั้ง

หญิงสาวกำลังตัดผมหน้าม้าของตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า \"สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิต มาเกือบ 21 ปี\" ซึ่งเป็นชื่อบทความ
ภาพสะท้อนของหญิงสาวในกระจกโค้งริมถนน พร้อมข้อความเตือนใจเรื่องการใช้ชีวิตคนเดียวและพึ่งพาตัวเอง
หญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังทำหน้าตลก พร้อมข้อความเปรียบเทียบการร้องไห้ในวัยเด็กกับการร้องไห้ในวัยผู้ใหญ่
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิตมาเกือบ 21 ปี🤳🏻⭐️
หลายคนคงมีช่วงขาลงของชีวิต มีช่วงที่มีความสุขและทุกข์ที่สุดในชีวิต แต่สิ่งที่เราได้จากการความสุขและความทุกข์พวกนั้นมันมีค่ากว่าที่เราเห็น ทุกอย่างที่เราเจอจะหล่อหลอมให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในวัย20ปลาย ๆ ของฟิมเองก็ได้ค้นพบบางข้อที่ได้เรียนรู้ ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องง่าย ๆ แต่พึ่งมาค้นพบคำตอบของการใ
hello film

hello film

ถูกใจ 5595 ครั้ง

ภาพผู้คนกำลังสนทนากันในสำนักงาน พร้อมหัวข้อ '6 เทคนิคจิตวิทยา ที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน' แสดงถึงการนำจิตวิทยาไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ข้อความอธิบายเทคนิคจิตวิทยา 2 ข้อแรก: การพูด 'จริงด้วย' แทน 'รู้อยู่แล้ว' และการถามกลับ 'แล้วคุณคิดว่าอย่างไร?' เพื่อกระตุ้นให้ผู้ถามหาคำตอบด้วยตนเอง
ข้อความอธิบายเทคนิคจิตวิทยาข้อที่ 3 และ 4: การใช้ 'ขอบคุณ' แทน 'ขอโทษ' เพื่อสร้างความรู้สึกดี และการมองตาพร้อมพยักหน้าเพื่อสร้างความมั่นใจให้คู่สนทนา
6 ทริคจิตวิทยา ที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน
วันนี้ผมจะมาพูดถึง 6 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิต ซึ่งอาจจะช่วยให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น อย่างมหาศาลเลยครับ 1. เวลาคนเล่าอะไรที่เราเคยได้ยินหรือรู้อยู่แล้ว ให้พูดว่า 'จริงด้วย' แทนการแสดงออกว่า 'รู้อยู่แล้ว' เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีให้ผู้เล่า 2. เมื่อมีค
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 5579 ครั้ง

เปลี่ยนความคิด ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ
เปลี่ยนความคิดตัวเอง อย่ายึดติดกับอะไรเดิมๆ โลกใบนี้มันกว้างกว่าที่เราคิด สิ่งที่เรามันไม่ได้ยิ่งใหญ่หรือส่งผลกับใครมากเท่าตัวเอง มีชีวิตเพื่อให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตบ้างหรือยัง #howtoพัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต
อีฟฟฟฟฟฟ

อีฟฟฟฟฟฟ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนคำถามจาก 'ทำไม' ที่นำไปสู่ความรู้สึกแย่ เป็น 'อย่างไร' ที่นำไปสู่การหาทางออกที่ดีขึ้น พร้อมภาพสมองและตัวการ์ตูนแสดงอารมณ์ต่างกัน
ภาพเปรียบเทียบคำถาม 'ทำไม' กับ 'อย่างไร' พร้อมตัวอย่างสถานการณ์ เช่น 'ทำไมไม่มีเวลาทำอะไรเลย?' กับ 'เราจะจัดการเวลาอย่างไรดี?' และภาพ��ตัวการ์ตูนแสดงอารมณ์เศร้าและมีความสุข
ภาพเปรียบเทียบคำถาม 'ทำไม' กับ 'อย่างไร' พร้อมตัวอย่างสถานการณ์ เช่น 'ทำไมน่าเบื่อที่สุด?' กับ 'ทำอย่างไรให้น่าสนใจขึ้น?' และภาพตัวการ์ตูนแสดงอารมณ์เศร้าและมีความสุข
เปลี่ยนคำถาม➡️เปลี่ยนความคิดง่ายๆ ลองฝึกดู✌️
วันนี้ชวนทุกคน มาเปลี่ยนฝึกตั้งคำถามใหม่ คนที่ชีวิตดี คนที่แก้ไขปัญหาได้ คือคนที่ตั้งคำถามเก่ง เพราะถ้าเราตั้งคำถามเป็น คำตอบก็จะยิ่งมีคุณภาพ รู้หรือไม่??? ถ้าเราใช้คำว่า "ทำไม" ในการตั้งคำถามกับตัวเอง สมองเราจะค้นหาคำตอบได้ยากมาก และสมองก็จะคิดวนเวียนแต่กับคำถามนั้นว่า "ทำ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 4826 ครั้ง

ผู้หญิงยืนหันหลังมองทะเลและภูเขาหินปูน มีข้อความว่า "เปลี่ยน mindset ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ SELF CARE" พร้อมลูกศรชี้ไปที่คำว่า "be yourself", "be confident", "positive thinking" บนพื้นทราย
ผู้หญิงยืนหันหลังมองทะเลและภูเขาหินปูน มีข้อความเกี่ยวกับการให้โอกาสตัวเองเจอสิ่งใหม่ และการหยุดด้อยค่าตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเอง
ผู้หญิงยืนหันหลังมองทะเลและภูเขาหินปูน มีข้อความเกี่ยวกับการปล่อยวาง เรียนรู้พัฒนาตัวเอง สร้างความมั่นใจ และไม่เสียเวลากับความลังเล
เปลี่ยน mindset ชีวิตง่ายขึ้น มีความสุขมากขึ้น✨
1.) ให้โอกาสตัวเองเจอสิ่งใหม่ ลองสิ่งใหม่ เจอสังคมหลากหลายแบบ ช่วยให้เลือกเส้นทางตัวเองง่ายขึ้น 2.) หยุดด้อยค่าตัวเอง อย่ายึดติดความสุขกับคนอื่น สร้างความสุขให้ตัวเอง อะไรที่ยังไม่เคยลอง อย่าพึ่ง say no ลองก่อนค่ะ ถ้าไม่ได้ค่อยว่ากัน 3.) ปล่อยวางกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ชีวิตมีอะไรให้เครียดอีก
millenlus

millenlus

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพวาดคู่รักเดินจับมือกันในทุ่งดอกไม้ พร้อมข้อความว่า "อย่าทำให้ 'ความสัมพันธ์' เป็นสิ่งที่ยากและซับซ้อน" สื่อถึงการทำให้ความรักเป็นเรื่องง่าย
ภาพวาดคู่รักนั่งคุยกันบนเก้าอี้ชายหาด พร้อมข้อความแนะนำให้พูดคุยกันตรงๆ แทนการเล่นเกมจิตวิทยา เพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์ซับซ้อน
ภาพวาดคู่รักกอดกันหน้าบ้านสไตล์ยุโรป พร้อมข้อความแนะนำให้สร้างความประทับใจด้วยวิธีคิดและทัศนคติที่ดี แทนการใช้สิ่งของ
วิธีทำให้”รัก”เป็นสิ่งไม่ซับซ้อน
วันนี้เราจะมาแชร์วิธีทำให้ความรักเป็นสิ่งที่ง่าย ✨✨เพราะเราเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าความรักต้องมีทริค มีการเล่นเกมจิตวิทยาในความสัมพันธ์ แต่ยิ่งทำยิ่งยุ่งยากและซับซ้อนมากกว่าเดิมไปอี๊กกก🥲 ซึ่งวิธีที่เราใช้เพื่อทำให้ง่ายขึ้นคือ 💚- แทนที่เราจะเล่นเกมจิตวิทยาเพื่อสร้างความสนใจจากเขา ลองเปลี่ยนเป็นการพ
linko

linko

ถูกใจ 1331 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 797 ครั้ง

เลิกผัดวันประกันพรุ่ง เปลี่ยนเป็นคนมีวินัยด้วยเทคนิคนี้!
#วินัย #timemanagement #ผัดวันประกันพรุ่ง #productivity #productivitytips
Easyscience

Easyscience

ถูกใจ 2988 ครั้ง

หนังสือ 'แด่วัย 30 ผู้คิดมาก' โดย คิมอึนจู หัวหน้าฝ่ายออกแบบ UX ของ Google ปกมีภาพวาดเส้นสายรูปคน พร้อมข้อความ 'เล่มนี้..ใจฟู' และระบุว่าเป็นพิมพ์ครั้งที่ 2
หน้าเปิดบทที่ 01 ของหนังสือ 'แด่วัย 30 ผู้คิดมาก' หัวข้อ 'เมื่อรู้สึกกังวล ว่าตัวเองล้าหลัง อยู่คนเดียว' และ 'วิธีปกป้องตัวเอง จากความค��ิดแง่ลบ' พร้อมข้อความให้กำลังใจว่าเราไม่ได้ลำบากอยู่คนเดียว
หน้าเปิดบทที่ 02 ของหนังสือ 'แด่วัย 30 ผู้คิดมาก' หัวข้อ 'หากคุณกำลังวางแผน แต่ไม่กล้าลงมือทำ' และ 'ถ้าไม่ได้ก็แล้วไป' คาถาวิเศษที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตเรา
เปลี่ยนวัย30+ที่คิดมากหดหู่ เป็นคนใจฟู ด้วยเล่มนี้
ชาวเลม่อน8 วัย30+ มารวมกันตรงนี้ค่าาาา อชิเชื่อว่า วัยเราเป็นวัยว้าวุ่น ไม่แพ้วัยรุ่นเลยนะ! สารพัดปัญหาความเครียดและความกังวลใจ ทั้งการงาน การเงิน ความสัมพันธ์ ครอบครัว สังคม ฯลฯ ก็เลยอยากจะชวนมาอ่านหนังสือเล่มนี้ 👉 "แด่วัย 30 ผู้คิดมาก" หนังสือออกใหม่ ประจำปี 2023 นี้เลยค่ะ (แค่ปีน
อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

ถูกใจ 502 ครั้ง

20 ข้อคิด ใช้ชีวิตง่ายขึ้น…
20 ข้อคิดที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น…. 1. "เวลาชีวิตลดลง" เลิกเสียดายอดีตที่แก้ไขไม่ได้ และทำข้างหน้าให้ดีที่สุด 2. "ความสุข" ไม่ได้วัดจากการมีมากหรือน้อย แต่อยู่ที่เราพอใจในจุดไหนและเมื่อไหร่ 3. "พบ พราก จาก ลา" มันคือเรื่องธรรมดา และวันหนึ่งมันก็จะวนมาเพราะมัน
ครัวบ้านหวาน จ.ตรัง

ครัวบ้านหวาน จ.ตรัง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดง Google Calendar พร้อมไอคอนปฏิทินและข้อความ 'จัดการเวลาชีวิต ให้ง่ายกว่าเดิมด้วย \"Google Calendar\"' บนพื้นหลังสีส้ม
ภาพหน้าจอ Google Calendar บนแล็ปท็อป แสดงส่วน 'ปฏิทินอื่นๆ' และคำแนะนำให้กด 'เพิ่มปฏิทินอื่นๆ' เพื่อสร้างปฏิทินแยกประเภทงาน
ภาพหน้าจอ Google Calendar แสดงเมนูที่ปรากฏขึ้นหลังจากกด 'เพิ่มปฏิทินอื่นๆ' โดยมีตัวเลือก 'สร้างปฏิทินใหม่' ถูกเน้น
จัดการเวลาชีวิตด้วย Google Calendar 📅
วันนี้แอดมินเลยอยากมาแชร์ทริคจัดการเวลาชีวิตด้วย Google Calendar กัน จริง ๆ เราว่าสำคัญมากสำหรับคนที่ในแต่ละวันมีอะไรให้ทำเยอะแยะไปหมด ทั้งงานประจำ งาน Freelance หรือชีวิตส่วนตัว ไม่รู้จะเริ่มทำอะไรก่อนหรือรู้สึกว่าบันทึกงานลงปฏิทินแล้วมันดูยากเกินไป อย่าพึ่งท้อค่ะ เพราะถ้าใช้เป็นแล้วทุกอย่างในแต่ล
A Digital Diary

A Digital Diary

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหูฟังสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างแล็ปท็อปที่มีสติกเกอร์รูปสุนัขและดอกไม้ พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเขียวอ่อนและข้อความว่า "5 ข้อพัฒนาตัวเอง เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น"
ภาพแสดงข้อที่ 1: ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พร้อมตัวอย่างรายการ เช่น ทำ TOEIC, สรุปคำศัพท์, ตัดคลิปรีวิวร้าน, สรุป��สอบวิชา event และออกกำลังกาย โดยเน้นการจัดลำดับความสำคัญของงาน
ภาพแสดงข้อที่ 2: หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง โดยแนะนำให้เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์หรือคนที่ชื่นชอบ และนำทัศนคติมาปรับใช้
5 ข้อพัฒนาตัวเอง📝🎯 เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น
ใครๆก็อยากเก่ง ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จ👀✨ วันนี้มาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อพัฒนาตัวเอง ช่วยเปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น เป็นวิธีคิดที่สามารถลงมือทำได้จริง!! อยากพัฒนาตัวเองเอาจริงๆไม่มีอะไรยากเลย ขอแค่คิดที่จะทำ มี mindset ที่ดี และมี attitude ในทางบวก🙋🏻‍♀️🤎 จะมีวิธีไหนบ้างไปดูเลยย~ #ติดเทรนด์ #พ
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 1685 ครั้ง

ภาพ iPad แสดงแอป GoodNotes ที่เปิด e-planner เดือนสิงหาคม พร้อมมือที่กำลังใช้ปากกาสไตลัสเขียนตารางงานและกิจกรรมต่างๆ บนหน้าจอ
ภาพหน้าจอ iPad แสดง Siri Suggestions โดยมีไอคอนแอป GoodNotes ที่เป็นรูปปากกาเขียนบนสมุดโน้ตถูกเน้นด้วยเส้นสีเหลือง
ภาพหน้าจอ iPad แสดงป๊อปอัป AirDrop ที่มีรูปภาพการ์ตูนคนกำลังเขียนแพลนเนอร์ พร้อมข้อความว่า 'Planner' และคำอธิบายว่าทำเป็น shortcut
Appตัวช่วยในการแพลนชีวิตให้ง่ายขึ้นน👍🏻😎
ถ้าชีวิตคนเรามีร้อยแปดพันอย่างที่ต้องทำ มันจะดีกว่าถ้ามีตัวช่วยในการให้เราวางแพลนชีวิตในแต่ละวันให้ง่ายขึ้นนน สมัยนี้วัยรุ่นอย่างเราต้องเป็นนักใช้paperless ใช้อุปกรณ์ที่สามารถจดบันทึกตารางงานได้ง่ายขึ้น เรามีแอปมาแนะนำสำหรับนักจด น้องๆนักเรียนที่ต้องใช้แอปช่วยในการอ่านหนังสือ จดบันทึกต่างๆ นี่เลย
PSirint

PSirint

ถูกใจ 1399 ครั้ง

7 เคล็ดลับ ถ้าชีวิตยุ่งไปจัดการด้วยวิธีนี้
ถ้าชีวิตมันยุ่งเกินไป…บางทีเราต้องหยุดก่อน แล้วเลือกกลับมาโฟกัสเรื่องที่สำคัญจริง ๆ เท่านั้น #เคล็ดลับชีวิตดีขึ้น #7ทริคชีวิตดีขึ้น #มินิมอลไลฟ์ #พัฒนาตนเอง
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 31 ครั้ง

3 วิธีง่ายๆกลับมามีแรงใจการใช้ชีวิต
หยกได้ไปฟัง podcast มาในช่อง missions to the moon เพราะหยกมีช่วงๆหนึ่งที่หมดแรงหมดใจในการใช้ชีวิตเริ่มเบื่อกับสิ่งที่เคยทำ เช่น การออกกำลังกายนี่แหละค่ะทุกคนน่าจะเป็นกัน หยกเลยจะมาแนะนำวิธีมีแรงใจอีกครั้ง ซึ่งได้ผลจริงง 1.การจัดทำตารางชีวิต ทำให้เราไม่ต้องถามตัวเองว่าวันนี้จะทำอะไรดีนะ การที่เรา
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 170 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม