ทฤษฎี SOS และเบอร์โทรฉุกเฉิน วิธีจัดการชีวิตยามฉุกเฉินอย่างปลอดภัย

บีมมี่พยาบาลนิวโร🧠

ผู้ติดตาม 832 คน

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

ถ้าเมื่อก่อน ก็คงเป็นเธอ ส่วนตอนนี้….. #ทฤษฎีsos #โทรเบอร์ฉุกเฉิน 🖤

6/15 แก้ไขเป็น

การมีเบอร์โทรฉุกเฉินและข้อมูลสุขภาพพร้อมส่งให้คนที่ไว้ใจได้เมื่อใช้ฟีเจอร์ SOS บนสมาร์ทโฟนเป็นสิ่งที่สำคัญมากค่ะ ที่ผ่านมาเราอาจไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง แต่หลังจากที่เริ่มตั้งค่าและเข้าใจทฤษฎี SOS เราจะเห็นความสะดวกสบายและความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ตัวระบบ SOS ฉุกเฉินจะช่วยส่งตำแหน่งปัจจุบันของเรา พร้อมทั้งข้อมูลสำคัญ เช่น กรุ๊ปเลือด ส่วนสูง น้ำหนัก และโน้ตเกี่ยวกับอาการหรือสิ่งที่ต้องระวัง ไปยังรายชื่อคนที่ตั้งไว้ให้ได้รับข้อความ เพื่อให้เขาสามารถติดต่อหรือให้ความช่วยเหลือได้อย่างรวดเร็วเมื่อต้องการ ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองตั้งเบอร์ฉุกเฉินและข้อมูลสุขภาพในโทรศัพท์ พบว่ามันทำให้เราอุ่นใจเวลาที่เกิดสถานการณ์ไม่คาดคิด เช่น การเจ็บป่วยกะทันหัน หรืออุบัติเหตุ การมีคนที่รู้ตำแหน่งและข้อมูลของเราไว้ช่วยเพิ่มความปลอดภัยได้มากจริงๆ แนะนำให้ทุกคนลองเข้าไปตั้งค่ารายชื่อฉุกเฉินในโทรศัพท์ของตัวเอง และอย่าลืมอัปเดตข้อมูลสุขภาพให้เป็นปัจจุบัน รวมถึงแจ้งให้คนสำคัญรู้ว่าระบบ SOS ของเราได้ตั้งอย่างไร เพื่อให้ช่วยเหลือได้ทันทีหากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวในชุดนักศึกษาถือช่อดอกไม้และยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความว่า “ย้อนกลับไปได้ จะไม่ทำ ในตอน “มัธยม”” บนพื้นหลังงานรับปริญญา

ภาพด้านหลังของหญิงสาวกำลังเดินอยู่บนทางเดินในสวน พร้อมข้อความหัวข้อ “1. เสียเวลากับเรื่องดราม่าเกินไป” และ “2. ระวังคำพูดตัวเอง”

ภาพด้านหลังของหญิงสาวกำลังมองปราสาทดิสนีย์แลนด์ พร้อมข้อความหัวข้อ “3. จะดูแลรูปร่างให้ดีกว่านี้”

สิ่งที่ถ้าย้อนกลับไปได้ “จะไม่ทำ” ในตอน “มัธยม”😂🎀

แต่ยังไงเราก็ไม่ได้เสียใจ หรือรู้สึกแย่ กับเรื่องที่เกิดขึ้น และนำมาโทษ ตัวเองในปัจจุบัน เรายอมรับมันเป็น ส่วนหนึ่งของชีวิต มันจริงมากๆกับ คำพูดนึงที่บอกว่า ถ้าไม่ความผิดพลาดในวันนั้น ก็อาจจะไม่เป็นเรา ที่พัฒนาขึ้นในทุกๆวัน “ขอบคุณทุกเรื่องที่เกิดขึ้น ที่ทำให้เราเป็นเราในทุกวันนี้”🥰

ถูกใจ 5625 ครั้ง

เด็กหญิงผิวคล้ำผมสั้นหน้าม้าในชุดนักเรียนกำลังนั่งพนมมือและมองไปด้านข้างอย่างครุ่นคิด ภาพนี้แสดงถึงวัยเด็กของผู้โพสต์ตามข้อความ "จากเด็กคนนี้...."

โดนบูลลี่หนัก จนต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง📍

สวัสดีค่ะทุกคนเราก็เป็นเด็กคนหนึ่งที่พยายามมาก 👉🏾ทุกคนเคยได้ยินคำนี้ไหมคะ? ไม่สวยก็เหนื่อยหน่อยแต่สำหรับเราคือไม่สวยก็เหนื่อยมากเหนื่อยสุดๆ555 ถึงมากที่สุดกว่าจะโตไม่ง่ายเลยดีแล้วที่โต😅😅 📍 เค้าบอกก่อนว่าในประเทศไทยสมัยก่อนนั้นยังไม่ยอมรับคนผิวสีเลยซึ่งมันเป็นเรื่องที่แย่มากๆเพราะตอนนั้นเราไม่มี

ถูกใจ 5915 ครั้ง

คุณคือเด็กคนไหนในอดีต 👶🏻

#จิตวิทยา #krubeeselfmastery

ถูกใจ 3071 ครั้ง

ตัวฉันเองในเมื่อก่อน

#ไม่มีใครรู้ว่าเราผ่านอะไรมา #อดีตกับปัจจุบัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดนักเรียนยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "ย้อนกลับไปได้ จะไม่ทำสิ่งนี้ตอนม.ปลาย" สื่อถึงความรู้สึกเสียดายและอยากแก้ไขสิ่งที่เคยทำในวัยเรียน

ภาพหญิงสาวสวมชุดนักเรียน มีข้อความว่า "จะไม่กลัวการทำกิจกรรม" เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเข้าร่วมกิจกรรมในโรงเรียน เพราะโอกาสมีมากกว่า��ในมหาวิทยาลัย

ภาพหญิงสาวสวมชุดนักเรียน มีข้อความว่า "จะไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรม" สื่อถึงความตั้งใจที่จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งผิวหน้าและผิวกาย หากย้อนเวลากลับไปได้

ย้อนกลับไปได้ จะไม่ทำสิ่งนี้ตอนม.ปลาย😭🥹

ใครเป็นเหมือนกันบ้าง อยากย้อนกลับไปตอนม.ปลาย ไปแก้ไขตอนนั้น ถ้าเราย้อนกลับไปได้ สิ่งที่อยากแก้ไขเลยคือ 1. จะไม่กลัวการทำกิจกรรม เราจะลองทำทุกกิจกรรมเลย อย่างน้อยก็ได้รู้สึกว่าเคยทำ พอขึ้นมหาลัยมา โอกาสเราน้อยมากที่จะได้ทำกิจกรรม การแข่งขันสูง ุกคนต่างต้องการทำกิจกรรม บางครั้งเราก็ไม่ใช่คนถูกเลื

ถูกใจ 1165 ครั้ง

เรากลับไปแก้ไขอดีตไม่ได้ แต่เราทำปัจจุบันให้ดีได้

#คำคม #สตอรี่คำคม #ฟีด #ฟีดใหม่คำคม

ถูกใจ 53 ครั้ง

$ภาพโคลสอัพใบหน้าทารกแรกเกิดหลับตา มีป้ายโรงพยาบาลที่ข้อมือ พร้อมข้อความเชิงลบ เช่น \"เด็กหน้าตาน่าเกลียด\" และ \"ทำไมตาชั้นเดียว?\" สะท้อนคำพูดที่เคยโดนวิจารณ์ในอดีต$

เด็กน่าเกลียดในวันนั้น โตมาเป็นแบบนี้‼️

ย้อนวันวานถึงเด็กน้อยน่าเกลียดในวันนั้น ที่โดนคนอื่นพูดไม่ดีใส่ ใครจะคิดว่าจะโตมาเป็นหนุ่มน้อยนุ่มนิ่มของแม่ในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นยังไง ลูกของแม่น่ารักที่สุดในสายตาของแม่ค่ะ จบ 🧸🎈สวัสดีวันเด็กแห่งชาติ 2567 ขอให้เด็กน้อยทุกคนมีแต่รอยยิ้มสดใส เติบโตสมวัยทุกคนนะคะ #วันเด็ก2567 #วันเด็กแห่งชา

ถูกใจ 569 ครั้ง

อยากบอกเธอในวัยเด็กตอนนั้นว่า

ไม่ต้องพยายามแข็งแรงตลอดเวลาก็ได้ จริง ๆ แล้ว ใต้ความดื้อ ความเถียง และการทำเหมือนไม่แคร์ใคร เธอเป็นเด็กที่อ่อนไหวมากคนหนึ่ง เธอพยายามเรียกร้องให้ใครสักคนเข้าใจ แต่ตอนนั้นแม้แต่ตัวเธอเอง ก็ยังไม่เข้าใจความรู้สึกของตัวเองเลย มีหลายครั้งที่เธอทำให้แม่เสียใจ และสุดท้ายเธอก็กลับมาเสียใจกับตัวเ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต #เอาขึ้นหน้าฟีดที #🌸🌺🌼🌻🍀🌹🌾🌷🌳😀⛄ #แม่ค้าออนไลน์ #สวัสดีเช้าวันศุกร์ที่สดใสนะคะเพื่อนๆทุกคนวันนี้แดดแรงมากร้อนแต่เช้าเลย

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากบอกกับตัวเองในวัยเด็กเธอเก่งมากที่ผ่านเรื่องราวมาได้ถึงปัจจุบัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์แสดงถุงการตั้งครรภ์ในระยะแรก พร้อมข้อความว่า “เคยอยากย้อนเวลากลับไป แล้วไม่อยากมีลูก!?” และข้อมูลการตั้งครรภ์ด้านล่างขวา

ภาพครอบครัวสี่คน พ่อแม่ลูกสองคน ยืนอยู่ข้างรถคลาสสิกสีแดง โดยมีเด็กผู้ชายยืนอยู่บนกระโปรงหน้ารถ พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสุขและความเหนื่อยจากการเลี้ยงลูก

ภาพครอบครัวสี่คน พ่อแม่ลูกสองคน แต่งชุดซานต้า ถือของขวัญ ถ่ายรูปหน้าต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความสะท้อนความคิดเรื่องการมีลูกและการวางแผนครอบครัว

เคยอยากย้อนเวลากลับไปแล้วไม่อยากมีลูกบ้างมั้ย❓

🍋สวัสดีค่ะแม่ๆชาว lemon8 พอดีแนนได้มีโอกาสไปพบเจอเพื่อนและเค้าปรึกษาเรื่องวางแผนจะมีลูกค่ะ เค้ามีคำถามหนึ่งถามแนนมา เลยอยากมาถามเพื่อนๆบ้างค่ะว่า “ตั้งแต่มีลูกเคยอยากย้อนเวลากลับไปแล้วไม่อยากมีลูกบ้างมั้ย❓” 👉ตอนนั้นคำตอบแนนคือ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ก็ยังอยากมีลูกเหมือนเดิมนะ แต่อาจจะมีช้าอีกนิด คือ

ถูกใจ 101 ครั้ง

ตอนเด็กก็อยากโตเร็วๆ👧 ตอนโตก็อยากกลับไปเป็นเด็ก👩

📌เจนภาพโดย Gemini 3 Pro (คำสั่งเดียวกันอาจจะเจนภาพออกมาต่างกัน) 📌เครดิตภาพ: Thrrmphr Tawan (ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยตามความชอบส่วนตัว) สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริง(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) องค์ประกอบและการถ่ายภาพมุมกล้อง: ภาพถ่ายระยะใกล้ ค่อนข้างพอดีตัวถ่ายตอนกลางวันความคมชัดสูง แสงเฟชลแรง

ถูกใจ 105 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวสวมเสื้อเชิ้ตขาวและกระโปรงดำนั่งอยู่บนบันได มีข้อความว่า \"อย่าเอาคำว่า 'เมน' มาอ้างได้ปะ\" และ \"เป็นกันมั้ย หงุดหงิดง่าย\" พร้อมอิโมจิสื่อถึงอารมณ์และประจำเดือน สะท้อนถึงประสบการณ์ความสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน$

😶สาระ+ดราม่า ปกส. ปจด.😓

👀✨สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับประจำเดือนกันค่ะ เรื่องนี้เกิดขึ้นมานานมากแล้ว เป็นวันนั้นของเดือนที่ผู้หญิงต้องทรมานมากจนเดินแทบไม่ไหวก็มี เมื่อก่อนเราก็ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงรู้สึกหงุดหงิดเวลาประจำเดือนมาหรือซึมมากกว่าปกติ เรามาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะ เอาแบบมีสาระก่อนละกันก่อนจะเข

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อสีน้ำตาลแขนยาวและกระโปรงลายจุดสีขาวกำลังยิ้ม มีข้อความว่า "ถ้าย้อนเวลากลับไปตอนอายุ 20 ได้ จะบอกตัวเองว่า......." พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @zom123400

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้จะบอกตัวเองว่า…

หากวันนึงเราย้อนเวลากลับตอนอายุ20ได้ สิ่งแรกที่เราอยากบอกกับตัวเองคือ อย่ารีบโตเลย ชีวิตมันไม่ง่ายอย่างที่คิด🤣 แล้วเพื่อนๆละ อยากบอกอะไรกับตัวเองกัน?? #ถามมาตอบไป #วันละโพสต์ #แชร์ประสบการณ์ #ขอเล่าหน่อย #อยากระบาย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของดวงตาข้างหนึ่ง แสดงให้เห็นก้อนแข็งเล็กๆ บนเปลือกตาบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาการเริ่มต้นของก้อนไขมันอุดตันที่ไม่มีความรู้สึกเจ็บ

ภาพระยะใกล้ของดวงตาข้างหนึ่ง แสดงให้เห็นก้อนไขมันบนเปลือกตาบนที่เริ่มบวมและปูดขึ้นอย่างชัดเจน มีรอยแดงเล็กน้อย

ภาพระยะใกล้ของดวงตาข้างหนึ่ง แสดงให้เห็นก้อนไขมันบนเปลือกตาบนที่อักเสบ บวม แดง และมีลักษณะเจ็บปวดอย่างเห็นได้ชัด

รีวิวผ่าก้อนไขมันบนเปลือกตา แบบฉบับ...คนกลัวเข็ม

สวัสดีค่ะ ทุกคน วันนี้ขออนุญาตมาบอกเล่าประสบการณ์การเป็นก้อนไขมันอุดตันบนเปลือกตานะคะ เราไม่เคยให้ความสำคัญกับขนตาเลย เดิมทีต่อขนตาและใส่คอนแทคเลนส์นะคะ แต่ไม่บ่อยค่ะ นานๆที แต่ใครจะรู้ ว่าแค่นี้ก็ทำให้เปลือกตาของเราอักเสบได้... เรามีก้อนแข็งบนเปลือกตาประมาณสองเดือน จับไม่เจ็บ ไม่มีความร

ถูกใจ 371 ครั้ง

: ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 139 ครั้ง

จับคู่ 5 สกินแคร์ ใช้แล้วดี! ใช้แล้วเริ่ด! 💯💯💯

💋 Hyaluronic Acid + Retinol แน่นอนว่าตัว Retinoids ของเรานี้เขาช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ลดริ้วรอยให้ตื้นขึ้น ซึ่งบางครั้งก็ทำให้ผิวเรามีอาการแดง ระคายเคืองได้ ฉะนั้นเวลาที่เราเติม Hyaluronic Acid หรือ HA ให้กับผิว ก็เหมือนเป็นการเติมน้ำให้กับผิวนั่นเอง แถมตัว HA ยังช่วยปลอบประโลม ลดการอักเสบที่เกิดจากต

ถูกใจ 1888 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนเครื่องดื่มหวาน 3 แก้ว ได้แก่ ชามะนาว ชาเขียวปั่น และสตรอว์เบอร์รีปั่น พร้อมข้อความบนแถบสีชมพูว่า “เลิกดื่มน้ำหวานเป็นขนาดนี้เลย หรอ” สื่อถึงประสบการณ์การเลิกดื่มน้ำหวานที่อาจส่งผลต่อร่างกาย

ประสบการณ์ของการเลิกดื่มน้ำหวาน🍋✅🥰

เมื่อก่อนเป็นคนที่ดื่มน้ำหวาน(ชาเขียว,ชาเย็น)ทุกวันก็ว่าได้.. ตั้งใจว่าจะเลิกดื่มน้ำหวาน1อาทิตย์(ท้าทายตัวเอง).. เพราะมันมาถึงจุดที่คิดว่าควรจะเลิกได้แล้ว(อ้วนลงพุงมาก) และวันแรกของการเลิกดื่มน้ำหวานก็คิดในใจว่าไม่ดื่มน้ำหวานฉันก็อยู่ได้หนิ..พอถึงวันที่2ฉันก็รู้สึกร้อนๆหนาวเหมือนจะไม่สบาย ผ่านไ

ถูกใจ 98 ครั้ง

ก่อนที่ตอนนี้

#ที่ใดมีรักที่นั่นมีดอกไม้ #ประโยคฮีลใจ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าท้องของหญิงตั้งครรภ์ที่ดูอืด พร้อมข้อความ “แชร์ประสบการณ์ เมื่อแม่ท้อง ท้องผูกกก !!!” และคำเตือน “ห้ามอ่านตอนทานข้าวนะ!” มีอิโมจิหน้ากังวลและอุจจาระประกอบ

มือถือซองยา Duphalac Lactulose Solution Oral Solution พร้อมข้อความ “ยาช่วยถ่าย ที่คุณหมอจ่ายให้” ซึ่งเป็นยาที่แพทย์สั่งเพื่อรักษาอาการท้องผูก

ภาพซองยา Duphalac Lactulose Solution Oral Solution ที่มีรายละเอียดสรรพคุณ “รักษาอาการท้องผูก ทำให้อุจจาระอ่อนตัว” และคำแนะนำ “หากมีอาการ พบแพทย์ดีที่สุดนะคะ”

♡ 𝗠𝗮𝗺𝗶𝗶𝗣𝗮𝗿𝗻 แชร์ประสบการณ์ : แม่ท้อง ท้องผูกกก !!!

วันนี้ หม่ามี๊จะมา #แชร์ประสบการณ์แม่ท้องท้องผูก ทำยังไง ถึงผ่านช่วงวิกฤตขนาดนั้นมาได้ /ปาดน้ำตาาาา ก่อนอื่นขอขึ้นคำเตือนติดไซเรนนนน วิบวับๆ 🚨🚨🚨 ผู้ที่กำลังทานข้าว หรือกำลังจะทาน หรืออ่อนไหว ควรผ่านไปก่อนโน๊ะ การเล่านี้ไม่มีภาพประกอบ แต่คุณอาจจะอ่านแล้วมโนภาพขึ้นมาเองได้ฮะ 5555 คูมแม่มื

ถูกใจ 334 ครั้ง

$ภาพอาคารสถาปัตยกรรมสีขาวทันสมัย มีพุ่มดอกไม้สีชมพูอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า \"ภาวะหมดไฟ เหนื่อย ไม่มีแรง ทั้งๆที่ยังไม่ค่อยได้ทำไร\" และอีโมจิยิ้มกับดาว$

$ภาพโต๊ะกลมสีขาวกลางแจ้ง มีตะกร้าส้มและดอกกุหลาบวางอยู่ พร้อมข้อความว่า \"เบื่อ เซ็ง ทำไรก็ไม่สนุก มาเช็คอาการกันหน่อย นอนตื่นม�าก็ไม่นาย เริ่มคิดเรื่องลบๆมากขึ้น\"$

$ภาพชั้นวางสินค้าในร้านค้า มีผลิตภัณฑ์บรรจุห่อและชามไม้ พร้อมข้อความว่า \"ภาวะหมดไฟ Burnout Syndrome ภาวะนี้ไม่อันตรายถ้ารู้ตัว แล้วแก้ได้เร็ว แต่ถ้าปล่อยไว้นานๆ เราอาจจะเข้าสู่ ภาวะซึมเศร้าได้\"$

กำลังหมดไฟอยู่รึเปล่า📍

ช่วงที่ผ่านมาถ้าใครติดตามวาทางไอจี อาจจะเห็นว่าวาค่อนข้างที่จะไม่ค่อยมีพลังงาน55555 เกริ่น (ข้ามได้นะงับ) วารู้สึกว่าชีวิตวามันไม่มีสีสัน มองไปทางไหนมันก็น่าเบื่อไปหมด วาเป็นคนที่ทำอะไรเป็น routine และชีวิตอยู่แต่ห้อง🛌 แทบไม่ได้ออกไปไหน จนวาเริ่มรู้สึกว่ามันเริ่มเบื่อเหนื่อยง่ายมากทั้งๆที่ไม่

ถูกใจ 873 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลกำลังนั่งคิดอย่างครุ่นคิด พร้อมข้อความว่า 'อาการแบบนี้ เรากำลังหมดรักแฟนอยู่รึเปล่า?' บนพื้นหลังเบลอๆ

ภาพส่วนล่างของหญิงสาวสวมกางเกงสีอ่อนยืนอยู่หน้าต้นไม้สีเขียว พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการหมดรัก 3 ข้อ ได้แก่ 'เริ่มรู้สึกมีความสุขเวลาอยู่คนเดียว', 'รู้สึกไ�ม่อยากเล่าอะไร' และ 'โทษอีกฝ่าย ชวนทะเลาะ'

ภาพส่วนล่างของหญิงสาวสวมกางเกงสีอ่อนยืนอยู่หน้าประตูไม้ พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการหมดรัก 2 ข้อ ได้แก่ 'แคร์อีกฝ่ายน้อยลง' และ 'ต้องหาเหตุผลเพื่อจะคบกันต่อ'

อาการแบบนี้เรากำลังหมดรักแฟนอยู่รึเปล่า?

💔 เริ่มรู้สึกมีความสุขเวลาอยู่คนเดียวมากกว่าเวลาอยู่กับอีกฝ่าย เริ่มมีความสุขเวลาไม่ต้องใช้เวลาร่วมกัน คือถ้าปกติแล้วคนเป็นแฟนกัน ต่อให้ชอบใช้เวลากับตัวเองมากแค่ไหน ก็ยังมีความรู้สึกคิดถึงแฟนบ้าง อยากทำกิจกรรมนี้กับแฟนบ้าง แต่ถ้าเริ่มรู้สึกแฮปปี้มากๆเวลาอยู่คนเดียว ไม่คิดถึงอีกฝ่าย รู้สึกไม่ต้

ถูกใจ 1037 ครั้ง

ผู้หญิงท้องแก่กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยให้เห็นหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้น พร้อมข้อความบนภาพเกี่ยวกับอาการแพ้ท้องที่ฝังใจจนไม่อยากมีลูกอีก

ผู้หญิงสวมหมวกแก๊ปและเสื้อยืดสีดำ ยืนอยู่หน้าโปสเตอร์วง The Beatles พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตั้งใจมีลูกและอาการแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ เช่น น้ำลายเปรี้ยว เวียนหัว

มือข้างหนึ่งกำลังถือชุดตรวจครรภ์หลายอัน ซึ่งแสดงผลเป็นบวก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตรวจพบว่าตั้งครรภ์และอาการแพ้ท้องที่รุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว

อาการแพ้ท้อง ที่จำฝังใจจนไม่อยากมีลูกอีก~

• วันนี้แม่วาอยากมาเล่า ประสบการณ์ส่วนตัว ตอนที่เกิดอาการแพ้ท้อง ให้ทุกคนอ่าน... เป็นประสบการณ์ที่ฝังใจจนถึงทุกวันนี้ แค่คิด หรือนึกถึง ก็ยังจำความรู้สึกตอนนั้นได้เป็นอย่างดีเลยแหละ และนี่เป็นสาเหตุหลักๆ ที่ไม่อยากมีลูกเพิ่มอีกคน เด็ดขาด!! หลังแต่งงาน เราก็ตั้งใจมีลูกทันที จดบันทึก ทำทุกอย่า

ถูกใจ 108 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังชี้ไปที่ปฏิทินกิจกรรม 30 วัน พร้อมข้อความว่า \"Challenge กิจกรรม 30 วัน ทำวันละ 1 อย่าง ชีวิตดี๊ดี แฮปปี้สุดๆ\" และภาพประกอบแสดงปฏิทินและหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือ$

ภาพรายการกิจกรรมสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 พร้อมไอคอนประกอบ เช่น ลดแป้งลดน้ำตาล, ตื่นเช้าตี 5, หยอดเงินในกระปุก, อ่านหนังสือ, ปลูก��ผัก, มาส์กหน้า, ให้อาหารสัตว์, ขยับร่างกาย, ฟังเพลงภาษาอังกฤษ และจัดบ้าน

ภาพรายการกิจกรรมสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 พร้อมไอคอนประกอบ เช่น จดบันทึก, ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น, ทานอาหารคลีน, นั่งสมาธิ, ทำบุญ, ใส่เสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่, ไปทำงานเร็วขึ้น, วาดรูป, ไปข้างนอกคนเดียว และซื้อขนมฝากเพื่อน

challenge สนุกๆ 30 กิจกรรม ทำวันละ 1 อย่าง 📚🌵🌹

ในแต่ละวันหลายคนตื่นเช้า กินกาแฟ กินข้าว ไปทำงาน กลับบ้าน อาบน้ำ เข้านอน เป็นกิจกรรมของทุกๆ วันเลย☀️ 😊พลอยขอชวนเพื่อนๆ มาลองเพิ่มกิจกรรมสนุกๆ บางอย่างอาจจะนึกไม่ถึง บางอย่างอาจจะไม่คิดอยากจะทำ บางอย่างเคยทำแล้ว บางอย่างรู้สึกอยากลองทำเหมือนกัน ทำวันละ 1 อย่าง✅ แต่ทำจนครบ 30 วันนะคะ✅ ไ

ถูกใจ 3372 ครั้ง

💢ปสก. ภูมิตก ป่วยเป็นสะเก็ดเงิน รักษากี่ที่ก็ไม่หาย🫠

♨️ เรื่องนี้เป็นเพียงการแชร์ประสบการณ์ การป่วยเป็นโรคสะเก็ดเงินของเราเท่านั้น ❗️ ♨️ทำใจอยู่นานมากว่าจะมาแชร์เรื่องนี้ เพราะเราค่อนข้างอ่อนไหวมาก พอคิดย้อนกลับไปก็จะร้องไห้ทุกครั้ง แต่วันนี้เราพร้อมแล้ว เรื่องเกิดขึ้น… 1.เมื่อ5ปีที่แล้ว เราไปเที่ยวทะเล แล้วเกิดอาการผิวไหม้แดด อยู่ๆก็มีผื่นเล็กๆ

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มสีชมพู, ตุ๊กตาหมีขาว, ต้นคริสต์มาสเล็กๆ และโฟโต้การ์ด K-pop พร้อมข้อความ “การเป็นติ่ง ช่วยทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นจริงไหม” ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ

ภาพสระน้ำที่เต็มไปด้วยกลีบดอกไม้สีชมพูและดอกบัวบางส่วน พร้อมข้อความบรรยายถึงจุดเริ่มต้นของเหตุการณ์เจ็บปวดในปี 2021 ที่ได้พบกับคนในอดีตอีกครั้ง

ภาพหน้าจอที่มีคำว่า “XOXO” และข้อความบรรยายความรู้สึกเหมือนตกนรกในปี 2021 ที่นอนเยอะและฝันร้ายจนเกือบเป็นซึมเศร้า พร้อมช่องคอมเมนต์ถามวิธีเลิกคิดถึงเขา

🦋☘️การเป็นติ่งช่วยทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นจริงมั้ย🫧

✨แชร์จากประสบการ์ณตรงของเราเลยค่ะ จะเป็นยังไงตามมาดูกัน✨ ปกติเราจะเป็นคนที่มีระเบียบวินัยมากๆ สมัยตอนเรียนมัธยมตื่นเช้ามาออกกำลังกาย มีแพชชั่นในการทำตามความฝัน ขยันดูแลตัวเอง แต่มันดันไปเจอกับคนๆนึงที่ทำให้เราเจ็บปวดหัวใจในอดีต ไม่คิดไปฝันว่าจะเจอกับเขาเหตุการ์ณทุกอย่างที่เคยเกิดขึ้นดันกลับมาหลอก

ถูกใจ 444 ครั้ง

ทำไมเราไม่เจอกันเร็วกว่านี้? 💞

ถ้าย้อนไปปี 2550 (ค.ศ. 2007) ถ้าเราเจอกันตั้งแต่ตอนนั้น ใครจะเชื่อว่าเด็ก ป.3 จะมีแฟนเป็น นักศึกษาปี 1 แล้วนักศึกษาปี 1 จะไปชอบเด็ก ป.3 ได้ยังไงกัน 😂 คิดแล้วก็ขำเนอะ แต่ก็ดีแล้ว… ที่เราไม่ได้เจอกันตอนนั้น เรามาเจอกันใน เวลาที่ถูกต้องที่สุด จนถึงวันนี้ และตลอดไป ขอบคุณที่อยู่ข้างกันเส

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแปะพลาสเตอร์ที่คอ พร้อมข้อความเกี่ยวกับระดับของออฟฟิศซินโดรม และจุดที่ปวด เช่น คอ บ่า ไหล่ หลัง และเข่า

ภาพผู้หญิงหันหลังให้พุ่มดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความอธิบายอาการปวดระยะที่ 1 คือปวดเป็นๆ หายๆ จากการเมื่อยล้า

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเก้าอี้โบราณสีแดง พร้อมข้อความอธิบายอาการปวดระยะที่ 2 คือปวดคงค้าง มีอาการชาหรืออ่อนแรง

ออฟฟิศซินโดรมมีกี่ระดับ

สวัสดีค่ะทุกคนน คิดว่าเพื่อนๆหลายคนต้องรู้จักอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาบ้างแล้วพอสมควร แต่เราคิดว่ามีหลายคนยังไม่รู้ว่าอาการนี้มันมีระดับของอาการที่ต่างกันโพสนี้เราเลยมาบอกต่อ เผื่อใครที่มีอาการมากๆจะได้หาทางแก้ไขทันค่ะ ระยะที่ 1 ปวดเป็นๆ หายๆ : เกิดจากอาการเมื่อยล้าเวลาทำงาน รู้สึกปวดเมื่อยคอ บ่า

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขาของผู้หญิงในชุดกระโปรงสั้นสีดำจากหลายมุม พร้อมข้อความถามว่า “เลิกทำอะไรบ้าง ต้นขาถึงเล็กลง?” และข้อมูลส่วนสูง 160 ซม. น้ำหนัก 41-42 กก. และภาพเครื่องชั่งน้ำหนัก

ภาพผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำยืนอยู่ในน้ำทะเล พร้อมข้อความ “Before” และระบุว่าตอนหนัก 46.5 กก. ต้นขาประมาณ 20 นิ้ว+ มีทั้งกล้ามและไขมั��น ไม่ชอบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วต้นขาแน่น

ภาพผู้หญิงสวมชุดเดรสยีนส์ยืนอยู่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่าเวลาใส่เดรสไม่ค่อยมั่นใจ ต้องคอยพ้อยขาตลอดเพราะกลัวรูปออกมาแล้วจะดูตัน

รีวิวจากปสก. ตรง ขาเล็กลงแบบไม่พึ่งยา/หัตถการ/หมอ

สาเหตุหลักของต้นขาใหญ่ เราขอแยกออกเป็น 3 กลุ่มนะคะ 1) ใหญ่เพราะกรรมพันธุ์ 2) ใหญ่เพราะพฤติกรรมการกิน 3) ใหญ่เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิต ส่วนหนึ่งที่ทำให้ต้นขาเราดูบึบบับในตอนแรก มาจากข้อ 2 เลยค่ะ เพราะเป็นคนติดขนม ชอบกินไอติมมากๆ พอทำงานก็เริ่มจะใหญ่ขึ้นเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย วันนี้เลย

ถูกใจ 4964 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบคนรวยจริงกับคนรวยปลอม โดยคนรวยจริงดูสุขุม ส่วนคนรวยปลอมถือเงินและแสดงความโอ้อวด มีการเปรียบเทียบ 3 ด้าน ได้แก่ การซื้อของเพื่อตัวเอง/อวด, การรับค่าตอบแทนตามผลลัพธ์/เวลา และการใช้ชีวิตอย่างเงียบ/เสียงดังเกินจริง

“อย่าอิจฉา” คนที่โพสต์รถหรู หรือ อวดบ้านหลังใหญ่ . เพราะสิ่งที่เขาไม่ได้โพสต์ให้คุณเห็น คือ เงินที่เหลือในบัญชี กับ สัญญาค่างวด และ ใบแจ้งหนี้ในทุกๆ เดือน . ดังนั้น อย่าได้คล้อยตามไปกับ “ความสำเร็จด้านเดียว” ครับ . ถ้าคุณอยากเป็นคนรวยจริง ไม่ใช่คนที่ทำตัวรวย แต่จริงๆ แล้วถังแตก นี่คือ ความจริ

ถูกใจ 1463 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวสวมชุดเดรสลายดอกไม้เปิดไหล่ พร้อมข้อความว่า "เข้าใจคำว่า 'อยู่เป็น' ตอนอายุ 25" และสัญลักษณ์ดาวกับโน้ตบุ๊กเล็กๆ สะท้อนถึงบทเรียนชีวิตในวัยทำงาน

🤭💡 เมื่อโตขึ้นแล้วเข้าใจคำว่า “อยู่เป็น” ในวัย 25

วันนี้จะมาเล่าเรื่องบทเรียนชีวิตอีกอันที่เรียนรู้แบะตกผลึกในวัย 25 ค่ะ ⭐️ สมัยเรียนเราเป็นคนไม่ชอบ ‘คนอยู่เป็น’ มากๆๆ ถ้าไม่ชอบใครจะแสดงออกชัดเจน แล้วก็ไม่ค่อยอยากอะไรด้วยถึงต้องทำงานหรือเจอหน้ากันค่ะ 💻 แต่พอทำงานเท่านั้นนนนน มุมมองการใช้ชีวิตก็เปลี่ยนแปลงไป มองว่าจะอยู่ได้อย่างดี อย่างสงบสุข

ถูกใจ 300 ครั้ง

ภาพมือถือ iPad กำลังแสดงหน้าจอหลักของ Netflix ที่มีซีรีส์และภาพยนตร์หลากหลายเรื่อง เช่น Business Proposal, The World of the Married, Hidden Love และ Extraordinary Attorney Woo พร้อมข้อความว่า 'ปิดเทอมนี้ดูอะไรดี Netflix'

ภาพรวมโปสเตอร์ซีรีส์ 4 เรื่องในหมวด 'ฟีลแฟนตาซี' ได้แก่ See You in My 19th Life, Hotel Del Luna, 18 Again และ A Time Called You พร้อมคำอธิบายเนื้อเรื่องย่อของแต่ละเรื่อง

ภาพรวมโปสเตอร์ซีรีส์ 3 เรื่องในหมวด 'ฟีลสายอาชีพ' ได้แก่ Shooting Stars, Business Proposal และ Celebrity พร้อมคำอธิบายเนื้อเรื่องย่อที่เกี่ยวข้องกับอาชีพและการทำงาน

ปิดเทอมนี้ ต้องดู ซีรี่ย์สร้างแรงบันดาลใจ ค้นหาอาชีพที่ชอบ 👩🏻‍⚕️🧑🏻‍💼👩🏻‍⚖️👩🏻‍💻

#ซนซนป้ายยา เคยมั้ยดูซีรี่ย์จนรู้สึกว่าอยากจะทำอาชีพนั้นๆขึ้นมา แต่ว่าคงไม่ทันแล้ว ถ้าในสมัยเรียนอยู่มีซีรี่ย์แบบนี้ให้ดู ในวันนี้จะเปลี่ยนไปยังไงบ้างนะ 👑หมวดแรก เกาหลีดราม่า แนวแฟนตาซี อาจจะไม่ได้แนวอาชีพมากนัก แต่ว่าจะได้ในทางการใช้ชีวิตแทน ดูแล้วรู้สึกได้ข้อคิดในการอยู่ร่วมกับสังคม ได้ค

ถูกใจ 2063 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปยืนอยู่บนถนนยามค่ำคืน มีข้อความว่า \"เมื่อบ้านไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย\" และ \"จากเด็กเรียนดีสู่เด็กใจแตก มีร้านเกมส์เป็นที่ซุกหัวนอน\" สื่อถึงการแสวงหาพื้นที่ปลอดภัยนอกบ้าน$

$ภาพคู่สามีภรรยาสูงวัยแต่งกายชุดไทยอย่างเป็นทางการ มีข้อความระบุว่า \"คุณพ่อนุชเป็นข้าร�าชการค่ะ เป็นคนมีระเบียบและค่อนข้างเป๊ะ\" แสดงถึงลักษณะนิสัยของพ่อที่เข้มงวด$

$ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าโปสเตอร์หลายแผ่น มีข้อความว่า \"พ่อคาดหวังว่าเราต้องดีและเก่งมากกว่าคนอื่น จนบางครั้งทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเองไป\" สะท้อนถึงความกดดันจากความคาดหวังของพ่อแม่$

⛔️🏡เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซน👨‍👩‍👧⛔️

คุณพ่อนุชเป็นข้าราชการค่ะ ค่อนข้างหัวโบราณและเข้มงวด ทุกอย่างต้องเป๊ะอยู่ในระเบียบ เรื่องอำนาจและพาวเวอร์ก็คือมาเต็ม โชคดีที่นุชมีคุณแม่ที่ค่อนข้างชิว แต่ก็โชคไม่ดีเท่าไหร่ที่แม่ไม่สามารถปกป้องเราเวลาที่ถูกพ่อดุได้เลย ด้วยเหตุนี้คุณพ่อจึงเป็นใหญ่ยืนหนึ่งในบ้านเลยค่ะ ส่วนเรื่องความสัมพันธ์ในครอบ

ถูกใจ 854 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงหนังสือที่เต็มไปด้วยโพสอิทหลากสีสัน พร้อมข้อความว่า \"สีของโพสอิท หมายความว่ายังไง\" เพื่อแนะนำเทคนิคการอ่านหนังสือให้สนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น$

ภาพแสดงความหมายของสีโพสอิทต่างๆ: ชมพู (โดนใจมาก), ส้ม (สำคัญ, น่าสนใจ, ความรู้ใหม่), เหลือง (สำคัญอยู่, โดนใจ), ฟ้า (ทำตาม, ตัวอย่าง), เขียว (ค�วรทำตาม)

$ภาพแสดงหน้าหนังสือที่มีโพสอิทสีต่างๆ พร้อมข้อความว่า \"จะตั้งความหมายยังไงก็ได้นะแล้วแต่เราเลย\" และตัวอย่างความหมายที่กำหนดเอง เช่น \"หัวข้อ (?) \", \"เด็ดมาก\", \"TRICK\"$

อ่านหนังสือให้สนุกขึ้น ด้วยการแปะโพสอิท !! 🎨💕📚

วันนี้มาแชร์ทริคที่จะทำให้การอ่านหนังสือสนุกขึ้น นั่นก็คือการแปะโพสอิทนั่นเอง ! เพิ่มโฟกัสตอนอ่านและยังสนุกด้วยน้า ซึ่งเราจะแปะมั่วๆก็กระไรอยู่ เลยมาแชร์ความหมายของโพสอิทแต่ละสีว่าที่แปะๆไปเนี่ย หมายความว่ายังไง เผื่อวันไหนกลับมาอ่านอีกรอบ จะได้โฟกัสไปที่หน้าสำคัญได้ ! เป็นแค่1ทริคที่เราเอามา

ถูกใจ 7485 ครั้ง

👧🏻แล้ว..ตอนเด็ก..เธอหล่ะ! เป็นอย่างไรบ้าง?🥰

#ตอนเด็กvsตอนโต #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 1 ครั้ง

แผงยา Avamigran ซึ่งเป็นยาในกลุ่ม Ergotamine ที่ใช้บรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบเฉียบพลัน

แผงยา Nortriptyline 25 mg (ORTRIP 25) ซึ่งเป็นยาต้านเศร้าที่ช่วยป้องกันและลดอาการปวดศีรษะไมเกรน

แผงยา Etoricoxib ขนาด 90 mg และ 120 mg ซึ่งเป็นยาแก้ปวดในกลุ่ม NSAID

(รีวิว)การรักษา”ไมเกรน”กับคุณหมอโดยตรง

🤕 ไมเกรน คือ อาการปวดศีรษะข้างเดียวหรือเริ่มปวดจากจ้างเดียวแล้วค่อยๆปวดสองข้าง ปวดตุบๆหรือปวดบีบๆบริเวณขมับเป็นระยะๆ ปวดนานหลายชั่วโมง ส่วนใหญ่ประมาณ 4-7 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 1 วัน มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย ความรุนแรงของอาการปวด มีตั้งแต่ปวดปานกลาง-รุนแรงมาก จะมีอาการกำเริบหรือรุนแรงมากขึ้นเมื่

ถูกใจ 223 ครั้ง

ภาพแสดงการเขียนนิยาย 80% ด้วยแอป Pages บน iPad ซึ่งเป็นแอปฟรีที่มาพร้อมเครื่อง พร้อมหัวข้อเกี่ยวกับข้อดีข้อเสีย การลงฟอนต์ และเคล็ดลับประหยัดค่าแอปรายเดือน

ภาพแสดงข้อดีของแอป Pages ที่ติดมากับเครื่อง Apple เช่น ไม่เสียรายเดือน เสถียร อัปเดตเรียลไทม์ และทำงานได้ทุกที่บน iPhone, iPad, iMac, Mac book พร้อมหน้าตาโปรแกรมที่�สะอาดตา

ภาพอธิบายวิธีการติดตั้งฟอนต์เพิ่มเติมสำหรับ Pages บน iPhone/iPad โดยใช้แอป ifont แสดงขั้นตอนการเลือกฟอนต์ Cordia New และการติดตั้งผ่านแอป ifont เพื่อเพิ่มฟอนต์ที่ไม่มีในแอป Pages

สายฟรีต้องชอบกับ pages ศรีก็ชอบนะคะ

หลายคนอาจจะคุ้นชินกับ word แน่นอน ศรีก็หนึ่งในนั้น แต่ว่า สิ่งที่ตามมาสำหรับคนใช้ระบบ os เก็บทั้งบ้านอย่างศรี มันเด้งออกบ่อยมาก!! ศรีเคยเขียนตอนใหม่เพราะโปรแกรมมันเด้งออกจนรู้สึกท้อ เลยเปิดใจให้น้อง pages แอปฟรี ติดมากกับเครื่อง เสถียร และที่ใช้มา เด้งออกแค่ครั้งเดียวเท่านั้น ตอนไฟดับ (สมัยบ้านยังไ

ถูกใจ 842 ครั้ง

$ภาพคู่รักชายหญิง โดยฝ่ายชายถูกปิดหน้าด้วยอีโมจิ มีธงชาติจีนและไทย พร้อมข้อความว่า \"จริงหรือไม่ ?? ผชจีนทำงานหนักไม่มีเวลาตอบแชท แฉหมดเปลือก!!!\"$

$ภาพหน้าจอแชทแสดงบันทึกการโทรศัพท์ในวันจันทร์ถึงวันพุธ พร้อมระยะเวลาการโทรและข้อความระบุว่า \"ไม่มีพิมคุยเลย\" และ \"WeChat was closed. Call canceled by caller\"$

$ภาพหน้าจอแชทแสดงบันทึกการโทรศัพท์หลายครั้งในช่วงวันที่ 18-21 พฤศจิกายน พร้อมระยะเวลาการโทร และข้อความว่า \"แชท 1 อาทิตย์มีแค่นี้\" แสดงให้เห็นการสื่อสารผ่านการโทรเป็นหลัก$

ผชจีนไม่ชอบตอบแชทเพราะทำงานหนัก ?? 🇨🇳

🤭 ดิสเคลมเมอร์ก่อนเลยว่า แชร์จากมุมมองของเรา/ประสบการณ์ส่วนตัวที่เราเจอไม่ได้เหมารวมทุกคน ‼️ หลายคนที่คุยกับผชจีนก็คงจะเจอปัญหาเดียวกันแน่ๆที่ผชจีนไม่ชอบตอบแชท พวกนางจะตอบว่า ฉันยุ่งมาก ทำงานหนัก 555 คำตอบก็คือจริงจ้า~ 5555555555 คู่อื่นเป็นไงไม่รู้ คือคู่เราไม่เน้นพิมคุยเน้นคอล เป็นแบบนี้ต

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบบุคลิกภาพ 'ผู้หญิงคนไหนสวยที่สุด' แสดงผู้หญิง 5 คนจากด้านหลัง แต่ละคนมีสไตล์เสื้อผ้าและทรงผมต่างกัน พร้อมตัวเลขกำกับ 1-5 และโลโก้ Lemon8

ข้อความอธิบายบุคลิกภาพของผู้หญิงคนที่ 1 และ 2 จากแบบทดสอบ 'ผู้หญิงคนไหนสวยที่สุด' โดยคนที่ 1 มั่นใจ ใจเย็น คนที่ 2 ขี้อาย ใจดี และมีโลโก้ Lemon8

ข้อความอธิบายบุคลิกภาพของผู้หญิงคนที่ 4 และ 5 จากแบบทดสอบ 'ผู้หญิงคนไหนสวยที่สุด' โดยคนที่ 4 สงบเสงี่ยม ใจดี คนที่ 5 รักอิสระ มั่นใจ และมีโลโก้ Lemon8

ผู้หญิงคนไหนสวยที่สุด สะท้อนว่าคุณเป็นคนอย่างไรใน “สายคนคนอื่น”

แบบทดสอบลักษณะนิสัยของคนเราไม่คงที่ บางวันเราก็แสดง ให้คนอื่นเห็นถึงด้านที่น่ารักและใจดีของตัวเอง แต่บางวันเราก็หัวร้อน และเผยด้านร้ายๆ ของเราออกมาโดยไม่รู้ตัว แล้วคนอื่นมองคุณอย่างไรกันนะ แบบทดสอบนิสัยที่เอามาฝากกันในวันนี้ จะช่วยสะท้อนว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร จากผู้หญิงที่คุณคิดว่า “สวยที่สุด”

ถูกใจ 1290 ครั้ง

หญิงสาวกำลังดื่มน้ำจากแก้วในห้องครัวที่ตกแต่งอย่างทันสมัย มีเครื่องกรองน้ำตั้งอยู่บนเคาน์เตอร์ พร้อมข้อความ "4 เหตุผล ที่ควรเลือกใช้เครื่องกรองน้ำแทนการซื้อน้ำดื่ม"

ภาพมุมกว้างของห้องครัวที่สะอาดตาและเป็นระเบียบ มีเครื่องกรองน้ำตั้งอยู่บนเคาน์เตอร์ พร้อมข้อความ "ช่วยประหยัดค่า��ใช้จ่ายในการซื้อน้ำ"

มุมเคาน์เตอร์ครัวที่มีเครื่องกรองน้ำสีดำ-ขาวตั้งอยู่ข้างอ่างล้างจาน พร้อมข้อความ "มั่นใจได้ว่าได้น้ำดื่มที่สะอาดจริงๆ"

4 เหตุผล ที่ควรเลือกใช้เครื่องกรองน้ำแทนการซื้อน้ำดื่ม 🥛💦

น้ำดื่ม ถือเป็นหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญ ไม่ว่าจะใช้น้ำเพื่อดื่มแก้กระหาย ใช้ประกอบการทำอาหาร ในหนึ่งวันเราใช้น้ำปริมาณไม่น้อยเลยนะคะ ซึ่งบ้านเราแต่เดิมซื้อน้ำดื่มเป็นประจำ หนึ่งเดือนก็หมดไปกับค่าน้ำดื่มไม่น้อยเลย แต่การมีเครื่องกรองน้ำไว้ที่บ้านจึงเป็นทางเลือกใหม่ ที่ตอบโจทย์ความคุ้มค่าและการใช้ชีวิ

ถูกใจ 186 ครั้ง

หญิงสาววัย 27 ปี ยิ้มแย้มในห้องทันสมัยที่มีจอแสดงกราฟ พร้อมข้อความว่า 'แชร์ปัญหาสุขภาพ แบบงงๆ ของคนวัย 27 ปี' ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ

ภาพพื้นหลังเบลอคล้ายฝนตกบนกระจก มีข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของบีมคือ หน้ามืด มึนหัว ภาพเบลอ ติดต่อกัน 3 สัปดาห์

ภาพภายในคลินิกหรือโรงพยาบาล มีข้อความเล่าว่าบีมลองปรับการนอนและการดื่มน้ำแล้วอาการไม่หาย จึงตัดสินใจไปตรวจที่โรงพยาบาล

เล่าอาการป่วยที่เกิดแบบงงๆ แต่ค่ารักษาจุกๆ ของคนวัยแค่27ปี 🙋🏻‍♀️

เรื่องนี้เป็นเรื่องของบีมเองค่ะ จู่ๆก็มีปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นแบบงงๆ ทั้งที่ดูแลตัวเองมาดีตลอด เริ่มจากเมื่อ 3 สัปดาห์ที่แล้ว บีมมีอาการหน้ามืด มึนหัว ภาพเบลอบ่อยๆ เป็นแทบทุกวัน ติดกันเกือบ 3 สัปดาห์เต็ม ตอนแรกคิดว่าคงไม่ได้เป็นอะไรมาก เพราะไม่ได้เป็นหนัก ขนาดหน้ามืดเป็นลมลงไป แต่เป็นแค่อาการ

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์ที่อลาสก้า มีทั้งไอศกรีม เบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์ วิวจากเครื่องบิน ถนนสู่ภูเขา อาหารบนเครื่อง และผู้หญิงในชุดพนักงาน Subway

ภาพภายในสนามบิน แสดงแถวผู้คนจำนวนมากที่ด่านตรวจคนเข้าเมืองสหรัฐฯ พร้อมป้ายบอกช่องทางสำหรับผู้มาเยือนและพลเมืองสหรัฐฯ

ภาพปีกเครื่องบินยามค่ำคืน มองเห็นแสงไฟจากเมืองเบื้องล่าง แสดงถึงการเดินทางด้วยเครื่องบินจากซานฟรานซิสโกไปชิคาโกและอลาสก้า

ครั้งหนึ่งในชีวิต ที่ 📍ALASKA 🏔️

วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์ที่ได้ไปอยู่อลาสก้า 3เดือน! ก่อนอื่นเราต้องบอกว่าเรามีโอกาสได้ไปWork and Travel ก่อนจะได้ไปนี่ปัญหามากมายสุดๆ ทั้งกังวลเรื่องสัมภาษณ์ เรื่องเจ้น เรื่องงาน จนในที่สุดก็ได้มาที่อลาสก้า เมืองที่เราไปเป็นเมืองเล็กๆชื่อว่า “Girdwood” เป็นเมืองสำหรับนักท่องเที่ยวมาพักผ่อนเลย

ถูกใจ 117 ครั้ง

อั้นปัสสาวะ จนเป็นกรวยไตติดเชื้อเกือบตายเพราะขี้เกียจเข้าห้องน้ำ

🙏🏻สวัสดีค่ะทุกคน ✨🤍 เราคิดว่าหลายๆคนติดนิสัยอั้นปัสสาวะกันจนเป็นเรื่องปกติ เคยชิน วันนี้เราขอมาแชร์ประสบการณ์เกือบตายเพราะกรวยไตติดเชื้อให้เพื่อนๆได้อ่าน เพื่อเป็นวิทยาทานกันนะคะ 🗓️ย้อนกลับไปเมื่อปี 2565 🚘🎥เราได้เดินทานไปถ่ายโฆษณาที่นครนายก Locations เป็นน้ำตก จุดมาร์คที่เราถ่ายค่อนข้างห่างจา

ถูกใจ 154 ครั้ง

ภาพปกแสดงคู่รักนั่งบนระเบียงไม้ตอนกลางคืน พร้อมข้อความ '5 เทคนิครักอย่างมีคุณภาพ จากภาพยนตร์ดัง' และโลโก้ Lemon8

ภาพคู่รักจาก Fast & Feel love ชายหญิงกำลังสนุกสนาน ข้อความเน้นการรักษาความรู้สึกตัวเองเพื่อความรักที่มีคุณภาพ

ภาพ Mia และ Sebastian จาก La La Land มองหน้ากันท่ามกลางเมือง ข้อความกล่าวถึงการที่ความรักไม่ใช่ทุกอย่างและต้องเลือกตามความฝัน

👩🏻‍❤️‍👨🏻 5 เทคนิค "รักอย่างมีคุณภาพ" จาก 5 หนังรักสุดโรแมนติก 👀

🙇🏻 รักแบบมีคุณภาพ มันหน้าตาเป็นยังไง ? 100 คน ก็อาจจะ 100 ความคิด สำหรับเราคงต้องอยู่บนความถูกต้องมาก่อนอันดับแรก ส่วนเรื่อง การประคับประคองความรักให้ดี ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคู่แล้วละ ว่ามีวิธีกันยังไงบ้าง 🤍 _____________________________________________ • วันนี้เอา 5 เทคนิคจากหนัง 5 เรื่อง มาให

ถูกใจ 835 ครั้ง

ภาพมือสองข้างซ้อนกัน ข้างหนึ่งมีริ้วรอยและจุดด่างดำ อีกข้างสีเข้ม มีเลข 7 และข้อความ '7 เหตุผลที่ทำให้มือเหี่ยว' สื่อถึงปัญหาและสาเหตุของมือเหี่ยว

7 เหตุผลที่ทำให้มือเหี่ยว ถ้าไม่อยากมือเหี่ยวก่อนวัย ต้องอ่าน 😱😱😭

นอกจากการดูแลผิวหน้า และ ผิวกายแล้ว มือยังเป็นอวัยวะสำคัญที่สามารถบอกอายุของเราได้อย่างดีเลยละค่ะ หน้าตึง แต่มือเหี่ยว คงทำให้เราเครียดไม่น้อย 😨😰 หรือบางคนอายุยังน้อยอยู่ แต่ทำไมมือเหี่ยว ? มาหาคำตอบกันค่ะ สาเหตุที่ทำให้มือเหี่ยว 1. ร่างกายขาดน้ำ ทำให้มือเหี่ยว 💧 เวลาที่ร่างกายขาดน้ำ

ถูกใจ 291 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแขนก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นความแตกต่างของสีผิวที่สว่างขึ้นอย่างชัดเจน

ภาพแขนด้านในก่อนการดูแลผิว ถ่ายเมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2567 แสดงสีผิวเดิม

ภาพแขนด้านในหลังการดูแลผิว ถ่ายเมื่อวันที่ 6 เมษายน 2567 แสดงสีผิวที่สว่างขึ้น

ผิวขาวขึ้นได้ ใช้เวลาแค่ครึ่งเดือน !!!

✨ เราทดลองมากับตัว ใช้เองใช้จริงทุกตัว ไม่มีสปอนนะคะ อยากรีวิวจากใจคนที่ขาวยากมากๆ และเคยคิดว่าคงขาวขึ้นกว่านี้ไม่ได้แล้ว✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💕 1. หลังตื่นนอนปุ๊บ กินน้ำเปล่าอย่างไรให้เกิดประโยชน์ ก็กินพร้อมกับกลูต้าเม็ดดำไปด้วยไงล่ะ 55555 จะได้รู้สึกไม่เสียคุณค่

ถูกใจ 3831 ครั้ง

$ภาพมือที่มีสายน้ำเกลือคาอยู่บนเตียงคนไข้ พร้อมข้อความว่า \"ลำไส้บิดเกร็ง เตือน! เลี้ยงลูกอยู่ดีๆก็ล้มได้\" สื่อถึงอาการปวดท้องรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล$

$ภาพฝ่ามือที่มีเหงื่อออกชุ่ม แสดงถึงอาการเหงื่อแตกจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง พร้อมข้อความว่า \"พอเริ่มปวดท้อง เหงื่อก��็แตกชุ่มไปทั้งตัว พร้อมเอาตัวไปวัดกับพื้นห้องน้ำมาก\"$

$ภาพมุมสูงของขาและเท้าที่สวมรองเท้าแตะ นั่งอยู่บนรถเข็นในโรงพยาบาล พร้อมข้อความว่า \"อาการปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ปวดจนต้องร้องครางออกมาตลอด ตัดสินใจหอบร่างมารพ.\"$

🦠ลำไส้บีบตัวกระทันหัน‼️

💢ความน่ากลัวของอาการนี้คือเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าจะเป็นตอนไหน ใช้ชีวิตอยู่บ้านปกติก็เกิดปวดท้องจนขยับตัวไม่ได้ ▫️นุชพึ่งทานข้าวเช้ากับลูกเสร็จได้ไม่นาน ก็เกิดอาการปวดเสียดท้องธรรมดา เหมือนท้องอืดมีแกสในกระเพาะอาหารอะไรแบบนี้ค่ะ ปกติถ้าเกิดอาการแบบนี้ เมื่อผายลมหรือเรอออกมาอาการจะต้องดีขึ้น ถ้าใ

ถูกใจ 127 ครั้ง

อุทาหรณ์ เพราะความสงสาร จึงทำร้ายน้องโดยไม่รู้ตัว!!

อุทาหรณ์ เพราะความสงสาร ทำร้ายน้องโดยไม่รู้ตัว!! ขอแจ้งก่อนนะคะ เรื่องนี้ผ่านมาเป็นปีแล้ว แป้งได้ทำผิดครั้งใหญ่ไป ได้โปรดทุกคนอย่าดราม่าเลยน้า 📍ถ้าใครยังไม่เคยอ่านโพสนี้ของแป้ง ลองไปอ่านได้นะคะ จิ้มตรงนี้ เพื่ออ่าน แป้งเพิ่งเข้าวงการเลี้ยงแฮมเตอร์จริงจังนี้ครั้งแรก ย้อนไปเมื่อตอนที่รับน

ถูกใจ 303 ครั้ง

วิธีรับมือหรือตามจีบสาวราศีเมษ

12 Constellation Harvest Raiders | วิธีรับราศีเมษ ♈ 😇 เกือบทุกคนคิดว่าราศีเมษเป็นคนเรียบง่าย ไม่โกรธเคือง และมีความสุขมาก พวกเขามีความรอบรู้ในตนเองและมีความเป็นเจ้าของมาก และอารมณ์ของพวกเขาจะระเบิดความหึงหวงได้ง่าย... แต่ไร้เดียงสาและสวยงาม 🏃🏻12กลุ่มดาว ราศีเมษเป็นลำดับแรก ไม่ว่าจะเป็นเด็กชา

ถูกใจ 76 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวสวมเสื้อกันหนาวสีขาว ผ้าพันคอสีแดงลายสก๊อต และถุงมือขนปุย นั่งอยู่ที่ป้ายรถเมล์ในญี่ปุ่น พร้อมข้อความว่า \"เมื่อญี่ปุ่น ไม่ได้เป็นแบบที่เราคิด!!\" และ \"Real life in Japan\" สื่อถึงประสบการณ์จริงที่แตกต่างจากที่คาดหวัง$

ญี่ปุ่นในตำรา Vs ญี่ปุ่นในชีวิตจริง | ญี่ปุ่นมุมมืด🇯🇵

สวัสดีค่ะ🙏 เมย์นะคะ ปัจจุบันเมย์ทำงานที่ญี่ปุ่นมาเข้าเดือนที่ 9 แล้วค่ะ เดี๋ยวเราจะมาแชร์มุมมองที่ได้จากการทำงานที่ญี่ปุ่นของเราว่าเป็นยังไงบ้าง 　เกริ่นก่อน เราเป็นเด็กที่เรียนญี่ปุ่นมาตั้งแต่ ม.ปลาย เพราะชอบสำเนียงการพูดว่าน่ารักดี การเรียนรู้วัฒนธรรมต่างๆก็ค่อยๆเริ่มมาเรียนรู้ทีหลัง ไม่ว่าจะหนัง

ถูกใจ 880 ครั้ง

#คิดถึงกันมั้ยไม่ค่อยได้ลงเล่นเลย #งานเยอะ #ถ้าใจเราอยากมีสุขภาพดีเราทำได้ #เชื่อในพลังตัวเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือหลายเล่มที่แนะนำให้อ่านก่อนอายุ 30 ปี โดยมีชื่อหนังสือเช่น 'ใช้ชีวิตง่ายๆ ก็สบายใจเหมือนกันนะ', 'พักให้ไหว...ค่อยไปต่อ', 'ฉันไม่ใช่ผู้ใหญ่ ฉันแค่อายุ 30', 'นี่เราใช้ชีวิตยากเกินไปหรือเปล่านะ', 'เลิกเป็นคนขี้อายก็ได้สิ่งที่ต้องการ', 'แค่โอบกอดตัวเองให้เป็น', 'เราเติบโตขึ้นในทุกๆวัน' และ 'ฉันจะเป็นดอกไม้ของเธอเสมอ' วางอยู่บนพื้นหลังสีฟ้าและสีเทา

ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อคิดเรื่อง 'เติมพลังบวก' และมีมือถือปกหนังสือสีน้ำเงินชื่อ 'เป็นเรา คือพิเศษ' ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือแนะนำ

ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความว่า 'เราใช้ร่างกายแล้ว เราต้องดูแลร่างกายด้วย' และมีมือถือปกหนังสือสีส้มชื่อ 'โตขึ้นมาเป็นความสุข' ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือแนะนำ

หนังสือที่ควรอ่านก่อน30💪🏻🤩

📚📖พอได้ลองอ่านหนังสือก็ปฎิเสธไม่ได้จริงๆว่า การอ่านหนังสือ เป็นการเปิดโลกกว้างอีกใบนึงของชีวิต🥰 อยากให้เพื่อนๆลองเปิดใจอ่านหนังสือสักเล่ม จะทำให้เรารู้ว่า ยังมีอีกหลายร้อยเรื่องบนโลกที่เรายังไม่รู้ มีเรื่องเล็กๆน้อยๆมากมายที่เรามองข้าม หรือนึกไม่ถึง🤔📝 วันนี้รวมรวบหนังสือที่ควรอ่านก่อน 30 และท

ถูกใจ 2316 ครั้ง

ภาพเด็กอ้าปากกว้างเผยให้เห็นเหงือกที่มีรอยช้ำสีดำอมม่วง พร้อมข้อความระบุถึง “รอยช้ำเลือดที่เหงือก” และ “ERUPTION CYST” ซึ่งเป็นถุงน้ำก่อนฟันขึ้น

ภาพซูมเหงือกเด็กที่มีรอยช้ำสีดำอมม่วงวงกลมสีเหลือง พร้อมคำอธิบายว่า Eruption Cyst คือถุงน้ำก่อนฟันขึ้น พบได้ตามปกติแต่ส่วนน้อย

ภาพระยะใกล้ของเหงือกเด็กที่มีรอยช้ำสีดำอมม่วง พร้อมข้อความระบุว่าไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ และจะหายไปเองเมื่อฟันขึ้น

“ Eruption cyst ” ใจคอจะเก็บทุกโรคแปลกเลยหรอลูก 🦷🩸

🦷 วันเกิดเหตุ หยอกเล่นกับฮันเตอร์ตามปกติเลยจ้า นางก็หัวเราะชอบใจ อ้าปากกว้างงงงงง ชนิดที่เห็นยันลิ้นไก่ และพ่อนางก็เหลือบไปเห็น จุดดำๆ ที่เหงือก !!! ตกใจนะ !!! มันไม่ใช่สิ่งปกติที่ควรจะมีอ่ะ 🤦🏻‍♀️ มันคืออะไรอ่ะลูกกกก หม่ามี๊เห็นก็ว้าวุ่นเลย ใจคอขอให้เป็นเมล็ดงาติดเหงือก เพราะวันนั้นกินเต้าหู้ค

ถูกใจ 100 ครั้ง

$หญิงสาวถือแก้วเครื่องดื่มยืนพิงรถเข็นช้อปปิ้ง พร้อมข้อความว่า \"ทำไม? ชวนใครทำแอมเวย์ก็ถูกปฏิเสธ มาถกกัน!\" และอีโมจิคิด$

$หญิงสาวทำหน้าเบื่อหน่าย พร้อมข้อความว่า \"ประสบการณ์เจอคนชวนทำแอมเวย์ที่ไม่ประทับใจ\" และภาพหน้าจอจาก Pantip และ Google ที่แสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับแอมเวย์$

$หญิงสาวยิ้มถือแก้วเครื่องดื่มยืนพิงรถเข็นช้อปปิ้ง พร้อมข้อความว่า \"ประสบการณ์ที่เจอ มันไม่ดี!\" และรายการเหตุผล เช่น ถูกชวนจนอึดอัด ถูกยัดเยียดให้ซื้อสินค้า ทำให้คนไม่เปิดโอกาสรับฟังแอมเวย์อีกเลย$

ชวนถก! 🤔 มีความคิดเห็นอย่างไรเมื่อถูกชวนทำแอมเวย์?

สวัสดีค่า โพสนี้ขอแชร์และตอบ คำถามในมุมมอง #ตัวฉันในวัยนี้ ที่เริ่มทำธุรกิจแอมเวย์จากประสบการณ์ จริงที่ผ่านมา🩷 💁🏻‍♀️อยากฟังความเห็นเพื่อนๆว่า #ชวนถก คิดเห็นอย่างไรเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ ถูกชักชวน แล้วทำไมจึงตัดสินใจ ว่าจะทำหรือไม่ทำ? —————————————————— 😘สำหรับนะโมเอง ได้เรียนรู้ระ

ถูกใจ 313 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '101 ESSAYS that will CHANGE the way YOU THINK' โดย Brianna Wiest ฉบับแปลภาษาไทย พร้อมข้อความแนะนำว่า 'ถ้าคุณกำลังกลัว, สับสน, กังวลใจ อ่านเล่มนี้เถอะ!'

ภาพเปิดหนังสือหน้า 71 แสดงหัวข้อ '18 ข้อเตือนใจเล็ก ๆ สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรกับชีวิต' พร้อมเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับความไม่แน่นอนในชีวิตและการกำหน��ดชีวิตตนเอง

ภาพเปิดหนังสือหน้า 75 แสดงหัวข้อ 'คุณคือหนังสือที่เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ไม่ใช่นิยายเรื่องเดียว' พร้อมเนื้อหาที่กล่าวถึงการไม่ให้ตัวตนในอดีตมาจำกัดตัวตนในปัจจุบัน

101 𝑬𝒔𝒔𝒂𝒚𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑾𝒂𝒚 𝒀𝒐𝒖 𝑻𝒉𝒊𝒏𝒌 📖

ประโยคที่เราโค ต ร ชอบบบ! ✍🏻 อย่าเข้าใจผิดว่าความฝันที่แหลกสลาย หมายถึงอนาคตที่แหลกสลาย ✍🏻 อย่าเข้าใจผิดว่าหัวใจที่แหลกสลาย หมายถึงชีวิตที่แหลกสลาย ✍🏻 ชีวิตของทุกคนไม่ได้ดูดีอย่างที่เห็นในโลกออนไลน์ ✍🏻 อ่านหนังสือที่คุณสนใจบ่อย ๆ การได้ยินเสียงใหม่ ๆ ในหัวจะสอนให้คุณคิดต่างจากเดิม

ถูกใจ 886 ครั้ง

$ภาพอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่พร้อมข้อความว่า \"ICE BATH แช่น้ำแข็ง เพื่ออะไร?\" แสดงถึงการเตรียมตัวสำหรับการแช่น้ำแข็งและคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน$

$ภาพอ่างน้ำแข็งสีน้ำเงินขนาดใหญ่กลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า \"ลงแช่ทั้งตัว ครั้งละ 2-3 นาที\" บ่งบอกถึงวิธีการและระยะเวลาในการแช่น้ำแข็ง$

$ผู้หญิงสวมแว่นกันแดดยิ้มแย้มขณะแช่อยู่ในอ่างน้ำแข็ง มีข้อความอธิบายประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง เช่น \"เพิ่มภูมิคุ้มกัน -ช่วยกล้ามเนื้อฟื้นตัว ดีต่อระบบไหลเวียนเลือด ลดความเครียด ช่วยลดการอักเสบ\"$

ICE BATH! 🧊🛁✨ ประสบการณ์สุดยะเยือกที่ต้องลอง ‼️🥶

สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวเลม่อน8 🥳 วันนี้เจนนี่จะมาแชร์ประสบการณ์ Ice Bath ครั้งแรกของเจนนี่ค่ะ 🥶 ได้ยินมานานมากแล้ว ว่าการแช่น้ำแข็งนั้นมีประโยชน์ และบางคนก็ชอบมากๆ ขอลองซักครั้งละกันค่ะ 🤭 ตัวอย่างประโยชน์ของการแช่น้ำแข็งนะคะ 1. ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย น้ําเย็นจะบังคับให้หลอดเลือดของหดตัวลดก

ถูกใจ 341 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม