#โปรตีนเซเว่น #เมนูเซเว่น #โปรตีน

กล้ามจิ๋วแบบนี้กว่าจะได้ ใช้เวลา 1ปี3เดือน ไม่คุมการกิน ไม่คำนวณโปรตีน/วัน แต่ลดของมันของทอดเอา กินเวย์บ้างไรบ้าง กับครีเอทีน และคาดิโอด้วยการวิ่ง รู้ว่า ผญ. กล้ามไม่ได้ขึ้นง่ายๆ ต้องใช้เวลาหลายปี สำคัญต้องมีวินัยมากๆ ทำต่อไปและทำต่อไปป #ผู้หญิงมีกล้าม #เวทเทรนนิ่งผู้หญิง #ทอมเล่นกล้าม #wlw🌈

ยังไม่รวมเสื้อผ้า ถุงเท้า บลาๆ ค่างานวิ่งอีก5555555555 #นักวิ่งมือใหม่ #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง #พี่นักวิ่งท่านนึง #ติดเทรนด์

ไม่มีอะไร แค่อยากชมตัวเอง ที่ได้เริ่มทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันบ้าง ในวัย30 เก่งมากๆ น้ำหนักลงไป3โล เริ่มมั่นใจตัวเองขึ้น ทำต่อไปจ้าาา #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #วิ่ง #ฟิตเนส

น้องคือเสือโคร่งขาว มั้งนะถ้าจำไม่ผิด เราขอเซลฟี่ น้องก็ให้ความร่วมมืออย่างดีเลยย ไปเที่ยวหาน้องเยอะๆกัน ค่าตั๋ว50บาทเอง สำหรับโซนเดินชม มีสัตว์น่ารักๆหลายตัวเลย น้องๆจะได้มีข้าวเยอะๆกินไปตลอดเลยยย พิกัดน้อง📍 #ไนท์ซาฟารี #เชียงใหม่ #น้องเอวา #สวนสัตว์

เมื่อแฟนบ่นอยากได้กระเป๋าสตางค์ใหม่ เลยซื้อน้องให้เป็นของขวัญวันวาเลนไทน์ แฟนชอบมาก บอกว่าน้องจิ๋ว พกง่ายดี และตัวน้องนิ่มมากกกก เราสั่งซื้อออนไลน์จากเว็บไซต์ charles & keith ใช้เวลา2วันของมาส่ง จ่ายผ่านบัตรเครดิต หรือใครมี atome ก็ใช้ผ่อน 0% 3เดือนได้ ค่าตัวน้อง 1,290 บาท #กระเป๋าสตางค์ผู

จากเคยเป็นคนที่ผอม น้ำหนักแค่ 47 พอด้วยการใช้ชีวิตและอายุที่มากขึ้น ไม่เคยออกกำลังกาย แล้วพอกลับไปเจอเพื่อน ครอบครัว ก็จะโดนทักว่าอ้วนขึ้นเยอะ จนหมดความมั่นใจมากๆ บวกกับน้ำหนักตัวที่ไม่คิดว่าจะเพิ่มขึ้นเยอะ จาก47 เป็น 53 เลยตัดสินใจเริ่มออกกำลังกาย ออกมาได้เดือนกว่าๆ คาดิโอด้วยการวิ่ง เวท และควบคุม

สำหรับใครที่หากระเป๋าสตางค์แบบ Money Clip เป็นของขวัญให้คุณแฟน หรือใช้เอง ในงบหลักร้อย แนะนำของแบรนด์ Louis Montini ตั้งแต่ใช้มารู้สึกว่าหนังมันนิ่มดีนะ พกง่าย ถือถนัดมือดีค่ะ👍🏻💯 📍พิกัด: กดลิ้งค์หน้าโปรไฟล์เราได้เลยจ้า 💰ราคา: 459฿ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระเป๋าสตางค์ #moneyclip

ถึงเวลาที่ต้องมูฟออนจากพี่แอปเปิ้ล กว่าจะทำใจได้ เพราะใช้มานาน กะว่าซื้อแอนดรอยด์ถูกๆใช้ไปก่อน จนมาเจอ Redmi Note 13 Pro+ แบบไม่ได้ตั้งใจ แล้วด้วยงบที่จำกัด แต่พอได้ลองได้ลองกล้อง แล้วติดใจเลย แล้วด้วยดีไซน์ก็หรูไม่แพ้เครื่องแพงๆ ตัวนี้เราซื้อ Ram 12GB Rom 512GB แต่ถ้าอีกตัว Ram 8GB Rom 256 13,XXX

แชร์ลุคไปเที่ยวทะเล ฉบับคนสูงเกือบ160😂 🩵🤍ลุคแรก เราอยากได้โทนเป็นขาวๆ เป็นโทนที่นิยมแต่งไปเที่ยวทะเลสุดละ 👕เสื้อ: เราเลือกเป็นเสื้อเชิ้ตสีฟ้าอ่อน แนะนำให้เลือกผ้าลินิน จะใส่แล้วสบายกว่า แต่ตัวที่เราใส่เป็น Oxford Shirt แต่ใส่ถ่ายรูปก็สวยเลย ด้วยทรงเสื้อ 👖กางเกง: เราเลือกเป็นขาสั้นสีขาว ผ้าไมโคร

แชร์ร้านเตาปิ้งเตาถ่าน ที่ชอบกินมากกกก🍞💖 ร้านชื่อ มาลองปัง 📍ตลาดลาดปลาเค้า-รามอินทรา ✔️ไส้ที่เราแนะนำ : เนยน้ำตาล, ช็อกโกแลต, ชาไทย ร้านให้ไส้เยอะมากกกกกก เยอะจริง ไส้ช็อกโกแลตร้านเขาใช้นูเทลล่า ส่วนชาไทย เปิดใจลองกิน คือดีย์ ละก็ติดไส้นี้เลย เราไม่ใช่เจ้าของร้านเด้อ😂 แต่ติดใจร้านนี้จริง