#เที่ยวทะเล #หัวหิน #ทะเลหัวหิน

แชร์ idea outfit ไปทำงานกันค่ะ #officegirl #officeootd

แชร์ mindset ปรับการดูแลสุขภาพเพื่อนมีหน้าท้องลีนๆ ก่อนซัมเมอร์กันค่ะ 🩰💪🏻 เป็นเพียงเทคนิคการลีนไขมัน แบบไม่อด ไม่โหม ไม่ตัด ไม่มีอาหารเสริม ผลลัพธ์เป็นไปตามบุคคลนะคะ 🍳 1. เราทานอาหารครบ 5 หมู่ แต่ตัดคาร์บที่คุณภาพไม่ดีออกไป ไม่ทานของแปรรูป เช่นแป้งจากพวกชูกชิ้นทอด ไส้กรอกทอด โบกมือลากันสัก

วันนี้เอาพิกัดร้านเช่าชุดเที่ยววัดไชยวัฒนาราม จังหวัดอยุธยามาฝากค่ะ 📍 เมื่อมาถึงวัดชัยให้ขัยรถผ่านหน้าวัด(ที่จอดรถฟรี)มานิดนึงร้านจะอยู่ซ้ายมือเลย สามารถจอดรถหน้าร้านฟรีได้ด้วยไม่ต้องหาที่จอดรถ หรือเสียเงินฝากรถ ในร้านมีชุด สีชุดให้เลือกเยอะมากๆ ราคาชุดเริ่มที่ 200 บาท เช่าร่มเพิ่ม 20บา

วันนี้เอา process การวาดรูแร้านรางเมงน่ารักมาให้ดูเพลินๆค่า ติดจามผลงานอื่นๆได้ที่ x: @thisisyourpine ค่ท

วันนี้มาแชร์เทคนิคควบคุมน้ำหนักด้วยการกินที่ใช้มาตลอด 3 ปีค่ะ 💓💪🏻 แนะนำตัวก่อนว่าเมื่อก่อนเป็นสาวอวบคนนึงนะคะ หนัก 55+ มาตลอด (สูง 153) หลังๆเริ่มรู้สึกสุขภาพไม่ดีเลยหันมาดูแลตัวเอง วันนี้ขอมาแชร์เทคนิคเรื่องการกินก่อนน้า 🍽️ การเลือกทานเป็น 💓 ของการลดไขมัน ลดน้ำหนักเลย หากใครอยากเริ่มต้นอยาก