Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ยังมีสิ่งที่คนส่วนใหญ่ยังไม่ได้เห็น
#BIGPAO #ฟิตเนส #ผู้ชายออกกําลังกาย #หุ่นดี #ปั่นหุ่น
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 110 ครั้ง

เงิน vs หุ่นที่ดี คนส่วนใหญ่เลือกอะไรกัน
#BIGPAO #ผู้ชายออกกําลังกาย #ฟิตเนส #หุ่นดี #มีเงิน
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 23 ครั้ง

ผู้หญิงสนใจกล้ามเนื้อมัดไหนของผู้ชายมากที่สุด❓
#BIGPAO #ผู้ชายออกกําลังกาย #ปั่นหุ่น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ฟิตเนส
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 28 ครั้ง

“อยากหน้าท้องเฟิร์ม อย่าซิทอัพอย่างเดียว ❌ เริ่มควบคุมอาหาร +
#BIGPAO #ลดพุงยังไงให้ได้ผล #ออกกำลังกายถูกจุด #ซิทอัพไม่พอ #ลดไขมันหน้าท้อง
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 17 ครั้ง

อยากวิดพื้นได้ต้องดู 🤩
#BIGPAO #ดันพื้นสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #วิดพื้น
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 32 ครั้ง

“ท่านี้ไม่ได้เล่นกล้าม… แต่มันคือพิธีกรรมปลุกเทพเจ้าหลังแขน! 🛐💪⚡️
#กล้ามหลังแขน #เทพเจ้าหลังแขน #เวทเทรนนิ่ง #BIGPAO #สายเบียวก็เฟี้ยวได้ #เล่นกล้ามแบบอนิเมะ #tricepsworkout #เล่นหลังแขน
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 25 ครั้ง

เล่นเวทเทรนนิ่ง vs คาร์ดิโอ
#BIGPAO #weighttraining #cardio #ปั่นหุ่น
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 23 ครั้ง

Deadlift 200kg ยังไม่เท่า “ช้างลากไม้” Bench Press ยังไง
Patong Elephant Hug #BIGPAO #ช้างvsนักกล้าม #สายเวทสายช้าง #ปางช้างฟิตเนส #patongelephanthug
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 320 ครั้ง

“สอบ รด. ผ่านแน่ ถ้าซ้อมแบบนี้
#เตรียมสอบรด #ฝึกกล้ามสอบรด #BIGPAOโหนบาร์ ”
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 34 ครั้ง

เข้าใจฟีลอยากได้คอนเทนต์ในยิม… แต่บางทีเล่น 30 นาที แต่งภาพ
#BIGPAO #POVในยิม #ตั้งกล้องเก่งแต่เล่นไม่จบเซ็ต #ฟิตเนสสายถ่าย #เล่นน้อยแต่คลิปเยอะ
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 16 ครั้ง

กล้ามหลัง = เสน่ห์ของคนเท่ แต่ถ้าเล่นผิด = ดึงไปทั้งชีวิต
#กล้ามหลังแน่นๆ #เล่นหลังให้โดน #BIGPAO #สายดึงต้องมา #หลังใหญ่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 16 ครั้ง

กล้ามอกจะมาไว ถ้ามีคนคอยสั่งแบบไม่ปรานี! เทรนเนอร์วันนี้
#อกแตกเพราะเพื่อน #เล่นอกกับเทรนเนอร์ #BIGPAO #สายเวทสายฮา #อกบนต้องมา
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปวดเข่าไม่ต้องหยุดฝึก! แค่ใช้เทคนิคและท่าที่เหมาะกับระดับของคุณ
#ฝึกขาไม่เจ็บเข่า #ปวดเข่าเล่นได้ #BIGPAOเวทเทรนนิ่ง #เล่นขาสายสุขภาพ
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 22 ครั้ง

เล่นหน้าท้องไม่ใช่แค่ Crunch อย่างเดียว ต้องฝึกให้ครบทุกมุม
#เล่นหน้าท้อง #AbsWorkout #กล้ามท้องแน่น #BIGPAOโหนบาร์ #ออกกำลังกายที่บ้าน
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 51 ครั้ง

สูตรลับหุ่นดีของเด็กรุ่นใหม่ = ไม่อด ไม่หักโหม แต่ “มีวินัยแบบชิลๆ”
#สูตรหุ่นดี #ออกกำลังกายง่ายๆ #bigpaoนักกล้ามโหนบาร์
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 52 ครั้ง

Deadlift = ท่าที่ทุกคนควรทำ แต่ต้องเริ่มให้ถูก 💥 ทำถูก = กล้ามมา
#DeadliftForm #ออกกำลังกายถูกวิธี #bigpaoนักกล้ามโหนบาร์
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 20 ครั้ง

หน้าท้องแข็งแรงไม่ใช่แค่เรื่องของหุ่น แต่ช่วยให้ไม่ปวดหลังด้วย
#ฝึกหน้าท้อง #coreแข็งแรง #ออกกำลังกายที่บ้าน #BIGPAOนักกล้ามโหนบาร์
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 30 ครั้ง

ของประดับที่ต้องแลกด้วยเหงื่อ ไม่ใช่เงิน
#กล้ามไม่ใช่ของฟรี #ของประดับที่เงินซื้อไม่ได้ #BIGPAO #นักกล้ามโหนบาร์
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดันพื้นไม่ได้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย ทุกคนเริ่มจาก 0!
#ออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ #ดันพื้นเริ่มจากศูนย์ #BIGPAOนักกล้ามโหนบาร์
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 35 ครั้ง

ยก deadlift = ยกชีวิต🔥
#bigpaoนักกล้ามโหนบาร์ #deadlift #mindset #motivation #gym
BIGPAO

BIGPAO

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
BIGPAO
0กำลังติดตาม
16.1Kผู้ติดตาม
58.3Kถูกใจและบันทึก

BIGPAO

ช่วงอายุ 20 ปี

big_paoo

big_paoo

opl.to/bigpao

ยกเลิก

🎬 คอนเทนท์ครีเอเตอร์สายออกกำลังกาย 📞 สนใจเทรนออนไลน์หรืองานอื่นๆติดต่อลิ้งค์ข้างบนได้เลย