Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

ข้าวกล่องปลาสายเฮลท์ตี้

ปลาอินทรีทอดน้ำปลา บิ๊กมาม่า 🔥 จำนวนแคลอรี (1 กล่อง) - ปลาอินทรีชิ้นหนา 1 ชิ้น + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ผักสด - ประมาณ 380–400 กิโลแคลอรี - ไม่ใส่ผงชูรส, น้ำมันน้อย, เน้นรสชาติธรรมชาติครับ 📋 สูตรและวิธีทำ วัตถุดิบ - ปลาอินทรีเนื้อหนา 1 ชิ้น (ประมาณ 150 กรัม) - น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ -

1 like

สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด

ผัดสะตอกุ้งหมูสับ บิ๊กมาม่าเอส 🔥 พลังงานรวมประมาณ 390 กิโลแคลอรี/กล่อง หอมกลิ่นสะตอ รสจัดจ้าน คู่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 📊 แคลอรีแยกตามส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ กุ้งสด 3 ตัว 80 กรัม 75 กก. หมูสับเนื้อขาว 70 กรัม 110 กก. สะตอเปลือกเขียว 60 กรัม 45 กก. ข้าวไรซ์เบอร์รี่สุก 1 ถ้ว

0 likes

ใครชอบผัดไทยกุงสดแบบนี้บ้าง?

ผัดไทยกุ้งสด บิ๊กมาม่าเอส 🍤 พลังงานรวม: ~380 กิโลแคลอรี/กล่อง สดชื่น ไม่ใส่ผงชูรส คาร์บลดลง อิ่มนาน 📊 แยกแคลอรี ส่วนผสม ปริมาณ แคลอรี เส้นผัดไทย (สูตรคาร์บต่ำ) 150 กรัม 160 กุ้งสดเนื้อแน่น 4 ตัว 100 กรัม 90 ไข่ไก่ 1 ฟอง 70 เต้าหู้เหลือง+หัวไชเท้า 30 กรัม 25 ถั่วลิสงคั่วบด+เครื่อ

1 like

ฮีลใจด้วยข้าวกล่อง🥰

อยากกินดีแต่ไม่มีเวลาทำ กลับบ้านเหนื่อยแล้วยังต้องยืนหั่นผัก ต้มน้ำอีก 😫 ทำไมต้องบิ๊กมาม่า: เราทำแทนคุณครับ — วัตถุดิบคุณภาพ สดใหม่ทุกวัน ปรุงสุกพร้อมทาน แค่เปิดกล่องกินได้เลย ประหยัดเวลาได้เต็มที่ ⏰ สั่งล่วงหน้า เราจัดส่ง เราไปส่งถึงที่ตอนเช้า กินดีได้ไม่เสียเวลาครับ แชร์ให้เพื่อนรู้ด้ว

0 likes

ข้าวกล่องของมันต้องมี

ปลากะพงซอสมะขาม บิ๊กมาม่าเอส 🔥 พลังงานต่อกล่อง: ประมาณ 370 กิโลแคลอรี - ปลากระพงเนื้อ 150 กรัม: ~140 กิโลแคลอรี - ซอสมะขามปรุงรส: ~60 กิโลแคลอรี - หอมทอด/กระเทียมทอด: ~40 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย: ~130 กิโลแคลอรี 📝 สูตร & วิธีทำ วัตถุดิบ: - เนื้อปลากระพง 150 กรัม - น

0 likes

ฮีลใจง่ายๆ จานนี้🍳

ฉู่ฉี่ปลากระพงบิ๊กมาม่าเอส 📊 พลังงานต่อกล่อง: ประมาณ 390 กิโลแคลอรี - ปลากระพงเนื้อ 1 ชิ้น: ~140 กิโลแคลอรี - น้ำพริกแกงฉู่ฉี่+กะทิ: ~120 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่: ~100 กิโลแคลอรี - ไข่ต้ม 2 ซีก: ~30 กิโลแคลอรี 📝 สูตร & วิธีทำ วัตถุดิบ: - เนื้อปลากระพง 150 กรัม - พริกแกงฉู่ฉ

0 likes

สายเฮลตี้ต้องจัดจ้า

ข้าวผัดปลาแซลมอนบิ๊กมาม่าเอส 📊 พลังงานรวมต่อกล่อง: ประมาณ 450 กิโลแคลอรี - ปลาแซลมอนย่าง: ~180 กิโลแคลอรี - ข้าวผัดไรซ์เบอร์รี่: ~170 กิโลแคลอรี - อะโวคาโด: ~70 กิโลแคลอรี - ผักสด+มะนาว: ~30 กิโลแคลอรี 📝 สูตร & วิธีทำ วัตถุดิบ: - เนื้อปลาแซลมอน 1 ชิ้น (~120 กรัม) - ข้าวไรซ์เบอร์ร

1 like

สายกินเผ็ดต้องลอง

ผัดเผ็ดทะเล บิ๊กมาม่า 📊 พลังงานรวม: ประมาณ 380 กิโลแคลอรี ต่อกล่อง - ผัดเผ็ดทะเล (กุ้ง+ปลาหมึก): ~210 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่: ~150 กิโลแคลอรี - ผักสดเคียง: ~20 กิโลแคลอรี 📝 สูตร & วิธีทำ วัตถุดิบ: - กุ้งสด 3-4 ตัว, ปลาหมึก 1 ตัว (หั่นชิ้น) - พริกแกงเผ็ดสูตรลดน้ำมัน 1 ช้อนโต

0 likes

เมนูข้าวกล่องปังๆ🍱

ปัญหากินแล้วไม่อิ่ม ไม่สบาย ปัญหา: กินไปก็ไม่อิ่มจริง อิ่มแป๊บเดียวหิวอีก หรือกินแล้วรู้สึกผิดทุกที 😔 ทำไมต้องบิ๊กมาม่า: เราคุมสัดส่วนให้แล้ว — โปรตีนแน่น ผักเยอะ ข้าวคุณภาพ อิ่มนาน ไม่บวม ไม่รู้สึกผิด 💪 วิธีแก้: ทานตามปกติ แบ่งมื้อได้เลย เราคำนวณมาให้พอดีต่อร่างกายแล้ว กินดีได้ทุกวันโดยไม

2 likes

ไข่ข้นแฮมต้องโดน

ไข่ข้นแฮม บิ๊กมาม่าเอส 📊 พลังงานรวม: ประมาณ 410 กิโลแคลอรี ต่อกล่อง - ไข่ข้นแฮม: ~240 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่/ข้าวธัญพืช: ~160 กิโลแคลอรี - น้ำจิ้ม: ~10 กิโลแคลอรี 📝 สูตร & วิธีทำ วัตถุดิบ: - ไข่ไก่ 2 ฟอง - เนื้อแฮมไขมันต่ำ 30 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก) - นมสดไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ

2 likes

ฮีลใจด้วยต้มยำหมูสับเต้าหู้

ต้มยำหมูสับเต้าหู้ไข่ บิ๊กมาม่า เอส — 1 จาน 🔥 จำนวนแคลอรี ประมาณ 215 กิโลแคลอรี / จาน - เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก ไขมันต่ำ โปรตีนสูง 📋 ส่วนผสม (1 จาน) - เต้าหู้ไข่ 1 ก้อนใหญ่ — 60 กรัม - หมูสับไม่ติดมัน 80 กรัม - น้ำซุปไก่/น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตร - หอมหัวใหญ่หั่นชิ้น 30 กรัม - ตะไ

1 like

สูตรลับผัดมะเขือยาว

ผัดมะเขือหมูสับพริกสด เนื้อเกลือย่างสไตล์บิ๊กมาม่า ปรับสูตรพิเศษตามที่ต้องการครับ 🍆 ผัดมะเขือหมูสับพริกสด เนื้อเกลือย่าง บิ๊กมาม่า 🔥 พลังงานประมาณ 280–300 กิโลแคลอรี/กล่อง รสกลมกล่อม หอมควันย่าง ไม่ใส่ผงชูรส 📊 แคลอรีแยกตามส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ หมูสับเนื้อแดงไม่ติดม

1 like

มื้อเที่ยงง่ายๆสบายใจ

ผัดหน่อไม้หมูสับ บิ๊กมาม่า เอส 🔥 จำนวนแคลอรี - ต่อ 1 จาน (ประมาณ 250 กรัม) = ประมาณ 290 กิโลแคลอรี - โปรตีน ~24 กรัม | คาร์โบไฮเดรต ~18 กรัม | ไขมัน ~12 กรัม - ปรับลดได้: ใช้น้ำมันน้อยลง → เหลือ ~240 กิโลแคลอรี 📋 ส่วนผสม - หน่อไม้ดอง 150 กรัม - หมูสับเนื้อแดง 100 กรัม - กระเทียมสับ

2 likes

สายเฮลตี้ห้ามพลาด

เบื่อไหมครับ กินอะไรก็ไม่อร่อย บางทีเลี่ยน บางทีเค็มไป กินแล้วรู้สึกหนักท้อง 😩 ทำไมต้องบิ๊กมาม่า: เพราะเราใส่ใจทุกจาน — รสกลมกล่อม ไม่เลี่ยน ไม่เค็มโดด ไม่ใส่ผงชูรส กินแล้วสบายท้อง อิ่มด้วยประโยชน์จริง วิธีแก้: แค่เลือกเมนูที่ชอบ บอกเราปรับรสได้ เราจัดให้ตรงใจ ส่งถึงมืออุ่นทานได้ทันที 🥡 ท

1 like

ฮีลใจเช้าด้วยน้ำเต้าหู้ทำเอง ☕️

จากใจคนที่ดื่มทุกวันถึงคนที่จะซื้อเครื่องปั่นทำน้ำเต้าหู้ น้ำข้าวโพด ทำได้หลายอย่างครับ 🛍แบรนด์: camel ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: 5ดาวแค่ใส่ข้าวโพด ใส่น้ำแล้วรอสะดวกสุดๆ https://vt.tiktok.com/ZSqqMB5v2/

1 like

สูตรลับเมนูคลีน

หน่อไม้ฝรั่งพันหมูสับ บิ๊กมาม่าเอส 🥩🌿 --- 🔥 พลังงานต่อกล่อง ประมาณ 320 กิโลแคลอรี - หน่อไม้ฝรั่ง 3 ต้น: 20 กิโลแคลอรี - หมูสับเนื้อขาว 100 กรัม: 160 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ทัพพี: 130 กิโลแคลอรี - น้ำจิ้ม/น้ำมันเล็กน้อย: 10 กิโลแคลอรี 📋 ส่วนผสม - หน่อไม้ฝรั่ง 3 ต้น (ปอกส

1 like

สายสุขภาพต้องลอง

ผัดเผ็ดทะเลบิ๊กมาม่าเอส 🔥 🍛 ผัดเผ็ดทะเลบิ๊กมาม่าเอส 📊 จำนวนแคลอรี - ทั้งกล่องประมาณ 420–450 กิโลแคลอรี - ผัดเผ็ดทะเล: ~300 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่: ~130 กิโลแคลอรี - ผักสด: ~10 กิโลแคลอรี 📋 วัตถุดิบ (1 ที่) - กุ้งสด 3–4 ตัว - ปลาหมึก 1 ชิ้น - หอยแมลงภู่/หอยเชลล์ (ตามชอบ)

3 likes

ของมันต้องลองจ้า 🥢

แซลมอนย่างพริกไทยดำ บิ๊กมาม่าเอส 🐟🍋 🔥 รวมประมาณ 340–360 กิโลแคลอรี/กล่อง เนื้อฉ่ำ หอมมันธรรมชาติ โปรตีนสูง อิ่มนาน 📊 แคลอรีแยกตามส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ เนื้อแซลมอนไม่ติดหนัง 140 กรัม 240 กก. ไข่ต้ม 2 ซีก (1 ฟอง) 50 กรัม 70 กก. ผักสลัด+มะเขือเทศ 40 กรัม 10 กก. น้ำสล

3 likes

สลัดเต้าหู้ผลไม้สดชื่น 🍍🍉

สลัดเต้าหู้ไข่ต้มอะโวคาโด บิ๊กมาม่าเอส 🥑🥚 🔥 รวมประมาณ 330–350 กิโลแคลอรี/กล่อง สดชื่น เบาสบาย โปรตีนอัดแน่น อิ่มนาน 📊 แคลอรีแยกตามส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ เต้าหู้ขาวเนื้ออ่อน 150 กรัม 90 กก. ไข่ต้ม 2 ฟอง (4 ซีก) 100 กรัม 140 กก. อะโวคาโดหั่นแว่น ½ ผล (70 กรัม) 110 กก.

4 likes

เมนูข้าวกล่องปังๆ

เคยไหมครับ… อยากกินอร่อย แต่ทำเองกลัวพัง 😂 พอทำเสร็จ — หน้าตาไม่เหมือนในรูป — รสชาติก็ไม่รู้ว่ากินอะไรอยู่ มาพึ่งบิ๊กมาม่าเถอะครับ รับรองอร่อยทุกจาน ไม่พังแน่นอน 😋 แชร์ให้คนที่ทำครัวไม่เป็นเหมือนกันด้วยนะ 💚 #บิ๊กมาม่า #เมนูกล่องข้าว #ป้ายยากับlemon8 #เมนูคลีน #กล่องข้าวกลางวัน

3 likes

See more

849Following

68Followers

590Likes and saves

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

bigmamashealthyfood

bigmamashealthyfood

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

Cancel

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ คุณจะได้สูตรอาหารเด็ดๆทำกินก็ง่าย ทำขายก็รวย กดติดตามไว้🙏