Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
นุ่มละมุน ฮีลใจสุดๆ
ชีสเค้กสไตล์บูร์น บิ๊กมาม่าเอส 🍰 แคลอรีต่อชิ้น (1/8 พาย): ประมาณ 280–310 กิโลแคลอรี (ปรับลดน้ำตาล/ครีมได้ เหลือ ~240–260 กิโลแคลอรี) 🧺 วัตถุดิบ (สำหรับพายขนาด 6 นิ้ว / 8 ชิ้น) ส่วนฐาน - บิสกิตธัญพืช/บิสกิตข้าวสาลี 100 กรัม บดละเอียด - น้ำมันมะพร้าว/เนยจืดละลาย 40 กรัม ส่วนเนื้อชีส
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เติมพลังเช้าๆ ฟินๆ
หมูสันนอกย่างบิ๊กมาม่าเอส ครับ 💚 เมนูโปรตีนแน่น ไขมันต่ำสุดๆ กินอิ่มนาน 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่องตามภาพ) รวมประมาณ 380–400 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ หมูสันนอกไม่ติดมัน 120 กรัม ~205 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่สุก 100 กรัม ~115 กิโลแคลอรี ผลไม้ (ลูกพรุน+องุ่นเขียว)
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินแล้วสดชื่นใจฟู
หน่อไม้ดองผัดหมูสับ — บิ๊กมาม่าเอส 💚 ประมาณ 300–320 กิโลแคลอรีต่อกล่อง เปรี้ยวเผ็ดจัดจ้าน กินแล้วสดชื่น ไม่หนักท้อง 📊 จำนวนแคลอรีแยกส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ หน่อไม้ดองล้างสะอาด 150 กรัม ~45 กิโลแคลอรี หมูสับเนื้อแดงไม่ติดมัน 80 กรัม ~135 กิโลแคลอรี น้ำมันพืช 1 ช้อนชา ~4
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายสุขภาพห้ามพลาด
ผัดมะเขือยาวหมูสับ — บิ๊กมาม่าเอส 💚 รวมประมาณ 310 กิโลแคลอรีต่อกล่องตามภาพ อร่อยเข้มข้น ไขมันไม่สูง คู่ข้าวไรซ์เบอร์รี่เข้ากันมาก 📊 จำนวนแคลอรีแยกตามส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ มะเขือยาว 180 กรัม ~55 กิโลแคลอรี หมูสับเนื้อแดงไม่ติดมัน 80 กรัม ~135 กิโลแคลอรี น้ำมันพืช 1 ช
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขภาพดีง่ายมากๆด้วยปลา 🥗
ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว — บิ๊กมาม่า 💚 รวมประมาณ 320 กิโลแคลอรีต่อจาน ไขมันต่ำ โปรตีนสูง ย่อยง่าย เหมาะทุกช่วงเวลา จำนวนแคลอรีแยกตามส่วน ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ เนื้อปลากะพงสด 150 กรัม ~180 กิโลแคลอรี น้ำซอสซีอิ๊ว+เครื่องปรุง 30 มล. ~55 กิโลแคลอรี ขิง/ต้นหอม/ผักชี เท่าที่ต้องการ ~
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวกล่องคลีนป้ายยา 🥗
เรื่องอาหารที่หลายคนมองข้าม เราใช้เวลาเลือกมือถือ เลือกเสื้อผ้า เลือกรถ เลือกที่เที่ยว แต่บางครั้ง…กลับเลือกอาหารแบบ “อะไรก็ได้ กิน ๆ ไปก่อน” 😅 ทั้งที่อาหารคือสิ่งที่เราเติมเข้าไปในร่างกายทุกวัน ไม่ต้องกินแพง ไม่ต้องกินคลีนทุกมื้อ ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมด แค่เริ่ม “ใส่ใจสิ่งท
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารสุขภาพต้องลอง
นี่คือ ทูน่าต้มฉีก+ไข่ต้ม+ดอกกะหล่ำ+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ บิ๊กมาม่าเอส ครับ 💚 เมนูโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ย่อยง่าย เหมาะทุกวัน 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่องตามภาพ) รวมประมาณ 360–380 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ ทูน่าในน้ำเกลือ/น้ำซุป ฉีกเส้น 120 กรัม ~155 กิโลแคลอรี ไข่ต้ม 2 ฟอง 2 ฟอง
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ของมันต้องมี โบว์ลกุ้ง
นี่คือ โบว์ลกุ้งย่างอะโวคาโดมะม่วง บิ๊กมาม่าเอส ครับ 💚 สดชื่น สีสันสวยงาม อุดมด้วยโปรตีนและวิตามิน 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อ 1 ชามประมาณ 350 กรัม) รวมประมาณ 420–440 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ กุ้งย่างสุก 4–5 ตัว / 120 กรัม ~145 กิโลแคลอรี อะโวคาโด 60 กรัม ~105 กิโลแคลอรี
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฮีลใจมื้อเที่ยง
ก๋วยเตี๋ยวหมูสับโบราณ บิ๊กมาม่าเอสเฮลตี้ฟู้ด พร้อมจำนวนแคลอรีและสูตรทำครับ 💚 📊 จำนวนแคลอรีต่อกล่อง รวมประมาณ 390–410 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่/แบน 150 กรัม ~170 กิโลแคลอรี หมูสับปรุงรส 80 กรัม ~160 กิโลแคลอรี น้ำซุปโบราณรสเข้มข้น 1 ถ้วย ~45
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด
ต้มมะระซี่โครงหมู บิ๊กมาม่าเอสเฮลตี้ฟู้ด พร้อมจำนวนแคลอรีและสูตรทำครับ 💚 📊 จำนวนแคลอรีต่อกล่อง รวมประมาณ 410–430 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ ซี่โครงหมูต้มนุ่ม 120 กรัม ~230 กิโลแคลอรี่ มะระยัดไส้ในน้ำซุป 100 กรัม ~45 กิโลแคลอรี น้ำซุปรสกลมกล่อม 1 ถ้วย ~35 กิโลแคลอรี
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขภาพดีทุกคำ
เงินซื้อได้หลายอย่าง…แต่ซื้อเวลาไม่ได้ ถ้าวันนี้เหนื่อยจากงาน ไม่อยากออกไปหาอาหาร ไม่อยากยืนทำอาหาร ไม่อยากคิดว่า “จะกินอะไรดี?” สั่งให้จบในครั้งเดียวครับ 😋 บิ๊กมาม่าตั้งใจทำทุกกล่อง เพื่อให้คุณมีเวลาไปทำสิ่งที่สำคัญกว่า 📩 อยากให้มื้อถัดไปง่ายขึ้น ทักมาสั่งได้เลยครับ ❤️ #อาหาร #บิ๊ก
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวกล่องสายเฮลท์ตี้กินปลา
นี่คือ ปลากะพงนึ่งซีอิ๊วรสจัดจ้าน คู่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และผลไม้ บิ๊กมาม่าเอส ครับ 🐟🌶️ 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่องตามภาพ) รวมประมาณ 430–450 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ ปลากะพงเนื้อสุก 150 กรัม ~210 กิโลแคลอรี น้ำซอสซีอิ๊ว+เครื่องปรุง 30 มล. ~45 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮีลใจด้วยข้าวกล่อง 🍱💚
นี่คือ อกไก่ต้มฉีก+ทูน่า คู่ไข่ต้ม+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ บิ๊กมาม่าเอส ครับ 💚 เมนูโปรตีนอัดแน่น ไขมันต่ำสุดๆ อิ่มนาน 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่องตามภาพ) รวมประมาณ 390–410 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ อกไก่ต้มสุก 100 กรัม ~165 กิโลแคลอรี ทูน่าในน้ำเกลือ/น้ำซุป 60 กรัม ~75 กิโลแคลอ
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายคลีนต้องโดนจ้า
นี่คือ ไก่ผัดใบโหระพา/ไก่ผัดพริกไทยดำ บิ๊กมาม่าเอส ครับ 💚 เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ รสชาติกลมกล่อม ไขมันต่ำ 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่องตามภาพ) รวมประมาณ 380–400 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ อกไก่ผัดใบโหระพา 150 กรัม ~210 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่สุก 120 กรัม ~135 กิโลแคลอรี ผัก
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

คลีนๆ อิ่มสุขภาพ
นี่คือ ฟักทองผัดไข่ บิ๊กมาม่าเอส ครับ หวานธรรมชาติ ไขมันต่ำ ย่อยง่าย เหมาะทุกวัย 📊 จำนวนแคลอรี (ต่อกล่องตามภาพ) รวมประมาณ 325 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรีโดยประมาณ ฟักทองผัดไข่ 150 กรัม ~160 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่สุก 120 กรัม ~135 กิโลแคลอรี สตรอเบอร์รี่ 2 ชิ้น 30 กรัม ~
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวกล่องสายเฮลท์ตี้ 🥗
"ความสุขของวันหนึ่ง... เริ่มต้นที่มื้อแรก" แค่กินดี มีประโยชน์ และมีความสุข กินอิ่ม ใจสบาย เริ่มต้นวันใหม่กับรอยยิ้มครับ 💚 🥗 บิ๊กมาม่า — กินดี เริ่มต้นวันใหม่ ✨ แชร์ส่งต่อความอร่อยให้คนที่คุณรัก #บิ๊กมาม่า #อาหาร #กล่องข้าวคลีน #เมนูคลีน #ป้ายยากับlemon8
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ฟินมาก 🌿
อกไก่นุ่มพริกไทยดำ บิ๊กมาม่าเอส เมนูโปรตีนแน่น ไขมันน้อย เคี้ยวเพลิน ไม่แห้งกระด้างครับ 💚 📊 จำนวนแคลอรี่ (ต่อกล่อง/มื้อ) ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรี่ อกไก่ไม่ติดหนัง 150 กรัม 165 กิโลแคลอรี ไข่ต้ม 2 ฟอง 2 ฟอง 140 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่/ข้าวกล้อง 120 กรัม (สุก) 155 กิโลแคลอรี ผักส
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวกล่องเด็ดต้องลอง
แกงเขียวหวานไก่ บิ๊กมาม่าเอส 📊 จำนวนแคลอรี่ (ต่อมื้อ/กล่องตามภาพ) รวมประมาณ 420–440 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรี่โดยประมาณ เนื้อไก่ส่วนสะโพก/อกไก่ไม่ติดหนัง 120 กรัม ~190 กิโลแคลอรี น้ำแกง+กะทิ+เครื่องแกง+มะเขือ – ~110 กิโลแคลอรี ไข่ต้ม 2 ฟอง 2 ฟอง ~140 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เ
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

สายคลีนกินปลาต้องลอง🥗
ปลากะพงนึ่งบ๊วย บิ๊กมาม่าเอส 📊 จำนวนแคลอรี่ (ต่อ 1 จาน ประมาณ 300 กรัม) รวมประมาณ 290–310 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบ ปริมาณ แคลอรี่โดยประมาณ เนื้อปลากะพง 180 กรัม ~215 กิโลแคลอรี บ๊วยเค็ม+เครื่องปรุง – ~35 กิโลแคลอรี ข้าวไรซ์เบอร์รี่/ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ~110 กิโลแคลอรี รวมทั้งชุด ~360–3
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครชอบข้าวกล่องปลาแซลม่อนบ้าง?
ปลาแซลมอนเทอริยากิ บิ๊กมาม่าเอส 📊 ข้อมูลแคลอรี่ (ต่อ 1 ชุดประมาณ 350 กรัม) - รวมประมาณ 420 กิโลแคลอรี - ปลาแซลมอน 1 ชิ้น (150 กรัม): ประมาณ 308 กิโลแคลอรี - ไข่ต้ม 2 ฟอง: ประมาณ 140 กิโลแคลอรี - ข้าวไรซ์เบอร์รี่/ข้าวกล้อง 1 ทัพพี: ประมาณ 165 กิโลแคลอรี - น้ำซอสเทอริยากิ: ประมาณ 45 กิโลแคล
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ
841กำลังติดตาม
49ผู้ติดตาม
282ถูกใจและบันทึก

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

bigmamashealthyfood

bigmamashealthyfood

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ

ยกเลิก

บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ คุณจะได้สูตรอาหารเด็ดๆทำกินก็ง่าย ทำขายก็รวย กดติดตามไว้🙏