เข้าคลาสK-pop Dance ครั้งแรกสนุกมาก 🤣

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้าร่วมคลาสเต้น K-pop ครั้งแรกถือเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับฉัน เพราะนอกจากจะได้เรียนรู้ท่าเต้นที่สนุกสนานแล้ว ยังได้ฝึกฝนทั้งการเต้นตามครูที่มีความเป็นระเบียบ และการปล่อยตัวเต้นตามใจฉันซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นตัวเองมากขึ้น บางครั้งการพยายามเต้นตามครูอาจรู้สึกท้าทายเพราะต้องจำจังหวะและท่าทางให้แม่นยำ แต่พอได้ซ้อมบ่อยๆ ก็เริ่มจับจังหวะได้ดีและรู้สึกสนุกมากขึ้นด้วย การเต้นตามใจฉันในบางช่วงเวลาช่วยให้คลาสมีความหลากหลายและไม่เคร่งเครียดจนเกินไป ทำให้ฉันรู้สึกสนุกและไม่กลัวที่จะผิดพลาด นอกจากนี้ การได้พบปะกับเพื่อนๆ ที่ชอบเต้น K-pop เหมือนกันยังเป็นจุดเด่นที่ทำให้คลาสนี้มีเสน่ห์ มีการแลกเปลี่ยนความรู้ เทคนิค หรือแม้แต่เพลงโปรดของแต่ละคน ซึ่งช่วยสร้างมิตรภาพและความสนุกสนานในทุกๆ ครั้งที่เข้าคลาส ครั้งแรกนี้จึงไม่เพียงแต่ได้ทักษะใหม่ๆ แต่ยังเต็มไปด้วยความทรงจำดีๆ ที่อยากกลับไปอีกเรื่อยๆ

ค้นหา ·
ซัมซุง s24fe รีวิวกล้อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไปเต้นที่1millionกันน🇰🇷💃🏻
อีกกิจกรรมห้ามพลาดถ้าไปเกาหลีเลย🇰🇷 ไปเช็คอินที่ 1million ย่าฮู้วววว💃 มาสอนจองคลาสแบบละเอียดเบยยย ใครเต้นไม่เป็นไม่ต้องกังวลน้า มีคลาสของทุกระดับเลยตั้งแต่เริ่มต้นเลยหล่ะ สตูใหญ่ เจอพี่สาวพี่ชายนักเต้นคนดังมากมาย ราคาไม่แรง😋 เข้าก่อนได้จองที่หน้ากระจกก่อนน้า🥹🥹 คือคุ้มมาก คราวหน้าจะไปอีกคิ้ก
atommmmmm💖

atommmmmm💖

ถูกใจ 3 ครั้ง

เปิดประสบการณ์เรียนเต้นในวัย 33 ปี 🤭
เปิดประสบการณ์เรียนเต้นครั้งที่สอง แบบคนที่ไม่มีพื้นฐาน ไม่สนิทกับร่างกายตัวเอง ก็มาเรียนได้ ☺️ จะบอกว่าการเต้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะคะ จริงๆเป็นคนชอบเต้น เต้นแบบมั่วๆอะ ส่วนใหญ่ใช้เต้นแบบออกกำลังกายมากกว่า แต่มีเป้าหมายค่ะว่าอยากลองเรียนเต้นสักครั้ง พอได้ลองแล้วไม่ง่ายจริงๆค่ะแต่ก็ไม่ยากเกินไ
na.lin นลิน ☘️

na.lin นลิน ☘️

ถูกใจ 11 ครั้ง

Evaluation … Dance and Sing (NANA’S)
Evaluation … Dance and Sing (NANA’S) #dance #kpop #dancechallenge
Nana & Tada Ch

Nana & Tada Ch

ถูกใจ 946 ครั้ง

Dance Workshop .... NANA‘S
Dance Workshop .... NANA'S #dance #dancechallenge #trending #trend #fyp
Nana & Tada Ch

Nana & Tada Ch

ถูกใจ 325 ครั้ง

ภาพรวมของโพสต์ที่แจกพิกัดคลิปเต้นออกกำลังกาย K-Pop โดยมีตัวอย่างคลิปเต้นของ (G)I-DLE - Queencard และ IZ*ONE Cardio Dance พร้อมข้อความว่า 'ง่ายมาก!'
ภาพแนะนำช่อง Golfy Dance Fitness แสดงคลิปเต้น LE SSERAFIM - UNFORGIVEN และ (G)I-DLE - Queencard พร้อมคำแนะนำว่าเพลง Queencard เต้นตามง่ายและสนุกมาก
ภาพแนะนำช่อง Teagan Dixon และ Vivian Yuan แสดงคลิป K-POP DANCE WORKOUT! และ IZ*ONE Cardio Dance โดยมีคำแนะนำว่าคลิปของ Vivian Yuan เหมาะกับมือใหม่ เต้นตามง่าย ไม่เหนื่อยเกินไป
แจกพิกัด💓คลิปออกกำลังกายK-pop💪🏻ง่าย !!
วันนี้มาแจกพิกัดคลิปเต้นออกกำลังกายเพลงเกาหลี มีตั้งแต่ง่ายมากกก จนถึงแบบที่ไม่ง่ายเท่าไร🤣🫶🏻 สำหรับมือใหม่ที่อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแบบเรา อยากออกที่บ้าน แต่คลิปเบเบ้ก็ดูจะหนักเกินไปหน่อย 💡เราแนะนำเต้นเพลงเกาหลี ! แต่ถ้าเต้นตามเขาเป๊ะก็ยากเกิ้น เลยเอาคลิปที่เราเต้นช่วงนี้มาแจกทุกคนกัน🫶🏻💖 เริ่
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 3631 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนที่กำลังเรียนเต้นในสตูดิโอ My Street Studio โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ "เรียนเต้น mystreet.Studio" และป้าย "MY STREET YM" สะท้อนกลับ
ภาพกลุ่มคนในสตูดิโอเต้น My Street Studio ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีข้อความ "LOVE" และรูปสายรุ้งปิดบังใบหน้าบางส่วน ป้าย "MY STREET YM" สะท้อนกลับ
ภาพผู้หญิงนั่งถ่ายเซลฟี่ในกระจก สะท้อนภาพกลุ่มคนกำลังเต้นในสตูดิโอ My Street Studio มีป้าย "MY STREET M" และ "LOVE WINS" พร้อมสายรุ้งปรากฏอยู่
เรียนเต้น จะเท่าไหร่กันเชียว 💃🏻🕺🏻
ไปเรียนเต้นที่ mystreet.studio กันค่า เราไปเรียนคลาสเพลง BTBT 1 ชม30น. สนุกมาก คุณครูน่ารัก สอนดีมากๆ แต่ก็เหนื่อยมากเช่นกัน เพราะเต้นตลอด 1ชม30น. เลย เป็นไปได้วอมไปก่อนให้ร่างกายชินก็ดีนะคะ ใครชอบเรื่องเต้น บอกเลย สนุกแน่นอน 🕺🏻 #เต้น #สายเต้น #coverdance #dance #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์
PORRIKO•.•

PORRIKO•.•

ถูกใจ 93 ครั้ง

HAW TO ลายเต้นสวยขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ฝึกพื้นฐาน 🧍‍♀️ (ลายเต้นจะสวยได้ต้องมาจาก "พื้นฐานแน่น") - ฝึกยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ก่อน และ หลังเต้น (อย่างน้อย 10 นาที ) - ฝึกการทรงตัว เช่น ยืนขาเดียว หมุนตัวช้าๆ - ฝึกนับจังหวะ (1-8) ให้เข้ากับเพลงโดยไม่ต้องเต้นก่อน - ลองดูคลิป basic dance training หรือ พื้นฐานการเต้น ในแอพแดง แล้วฝึ
GlowDiary

GlowDiary

ถูกใจ 808 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เรียนเต้นกับไอดอลเกาหลี ซึงยอน clc ! 💃
อันยองอันยองค่าทุกคน! วันนี้เรามีประสบการณ์ที่ดีม๊ากมาแชร์ให้เพื่อนๆกันค่า 🫶🏻 🧢 มีใครรู้จักพี่ซึงยอนจากclcบ้างไหมคะ! ล่าสุดพี่ซึงยอนได้มากเปิดคลาสสอนเต้นที่ไทยค่า พี่ซึงยอนถือว่าเป็นเมนแดนซ์จากไอดอลเกาหลีเจน3เลยค่ะ เราเลยคิดว่าไม่ลงคลาสนี้ไม่ได้แล้ว 🥹🥹 แล้วก็คิดถูกสุดๆเลยค่ะ เราได้อะไรจากคลาสนี้เยอ
AprilApril

AprilApril

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพรวมของสตูดิโอเต้น FAVE.BKK แสดงทางเข้าที่มีแสงสีฟ้าสดใส, มุมถ่ายรูปเซลฟี่, ล็อกเกอร์เก็บของตกแต่งด้วยดอกไม้ยิ้ม, และมุมพักผ่อนพร้อมโปสเตอร์ 'UNLOCK YOUR STUDIO' และตู้เย็นเครื่องดื่ม
ผู้คนกำลังถ่ายภาพเซลฟี่และโพสท่าในสตูดิโอเต้น FAVE.BKK ที่มีกระจกบานใหญ่และแสงไฟสว่างไสว แสดงให้เห็นบรรยากาศที่สนุกสนานและทันสมัย
ด้านหน้าอาคาร Evergreen Place ในเวลากลางคืน พร้อมป้ายชื่ออาคารขนาดใหญ่และร้านค้าด้านล่าง แสดงเส้นทางไปยังสตูดิโอเต้น FAVE.BKK
สตูดิโอเต้นเปิดใหม่ย่านราชเทวี 💙🤍✨
กิจกรรมที่ถ้ามีเวลาก็อยากจะไปบ่อยๆก็คือคลาสเต้นค่าาา จอยสุดๆ 🥹💘 และถึงแม้ว่าจะไม่พื้นฐานการเต้นก็มาได้น้า ทุกคนมาจอยๆ ถือว่าได้ออกกำลังกายไปอีกทาง 💕 • วันนี้เราได้มีโอกาสมาเรียนที่นี่ครั้งแรก เพราะตามครูสอนเต้นมา (คนนี้เลยย 👉 IG : bellchynt) ถ้าให้เเนะนำคลาสสำหรับคนที่ไม่รู้จะเรียนแนวไหน แนะนำให้เ
eye

eye

ถูกใจ 118 ครั้ง

รวมเพลงK-popลดน้ำหนัก
มาแล้วค่ะ สำหรับใครที่อยากเต้นออกกำลังกายหรืออยากเต้นลดน้ำหนักเรามีเพลงk-popที่ช่วยลดน้ำหนักมาแนะนำค่ะ💃🏻🧤 1.Deep - HYO SNSD :5ครั้งต่อวัน ลด9กก.ใน1สัปดาห์ 2.Fearless - Lesserafim :4ครั้งต่อวัน ลด3กก.ใน1สัปหาด์ 3.I can’t stop me - Twice :6ครั้งต่อวัน ลด8กก.ใน1สัปดาห์ 4.O.O - nmixx :5ครั้ง
maemy💐🤍

maemy💐🤍

ถูกใจ 806 ครั้ง

“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”
เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันครับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body
KYR_BTBT

KYR_BTBT

ถูกใจ 431 ครั้ง

ภาพโปรไฟล์ Instagram ของ D Maniac Dance Studio แสดงจำนวนโพสต์ ผู้ติดตาม และผู้ที่ติดตาม พร้อมข้อมูลสตูดิโอ บริการสอนเต้น เช่าห้องเรียน และเบอร์โทรศัพท์ ตั้งอยู่ที่ RCA Block D กรุงเทพฯ
ภาพโปรไฟล์ Instagram ของ MINIZIZE DANCE STUDIO แสดงจำนวนโพสต์ ผู้ติดตาม และผู้ที่ติดตาม พร้อมข้อมูลสตูดิโอ บริการสอนเต้น เช่าห้องเรียน และเวลาทำการ ตั้งอยู่ที่ The Street Ratchada ชั้น 2
ภาพโปรไฟล์ Instagram ของ PSF DANCE ACADEMY แสดงจำนวนโพสต์ ผู้ติดตาม และผู้ที่ติดตาม พร้อมข้อมูลสตูดิโอ บริการสอนเต้นหลากหลายรูปแบบ และโปรแกรมศิลปิน ตั้งอยู่ที่ RCA ชั้น 2 (Block B)
แนะนำ 5 สถานที่เรียนเต้นในกรุงเทพ (เท่าที่รู้)
#สถานที่ #สถานที่เรียนเต้น #โรงเรียน #โรงเรียนสอนเต้น #โรงเรียนสอนเต้นในกรุงเทพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ
CUP🍶

CUP🍶

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพกลุ่มไอดอล K-POP หญิงหลายคนบนเวที หนึ่งในนั้นกำลังร้องเพลงใส่ไมโครโฟน มีข้อความว่า "เริ่มจากศูนย์! เส้นทางสู่การเป็น ไอดอล K-POP" และโลโก้ Lemon8 อยู่ด้านล่าง
"เริ่มจากศูนย์! เส้นทางสู่การเป็นไอดอล K-POP"
📌 วิธีหลัก ๆ ที่ต้องทำ (ฉบับเริ่มจากศูนย์) 1. รู้จักเส้นทางการเป็นไอดอล ส่วนใหญ่จะเริ่มจากการ ออดิชันกับค่ายเพลง (เช่น YG, SM, JYP, HYBE ฯลฯ) บางคนเริ่มจากฝึกเอง + ทำคอนเทนต์ออนไลน์ให้ค่ายเห็นก่อน เข้าใจว่าการเป็น “ไอดอล” ไม่ใช่แค่ร้องหรือเต้น แต่รวมถึงบุคลิก การสื่อสาร และความสามารถรอบด้าน
babyMomo🖤

babyMomo🖤

ถูกใจ 354 ครั้ง

มาลองคลาสที่ว่ายากสุด
โพลแดนซ์ แต่ละท่ามีชื่อเรียก มีระดับความยากต่างๆกันไป #โพลแดนซ์เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง #แชร์ความรู้ Fly Me to the Moon Pole & Aerial studio
ลูกไม้

ลูกไม้

ถูกใจ 116 ครั้ง

คลาสที่ชอบไปออกกำลังกายช่วงนี้💪🏻
Krince_od

Krince_od

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวในชุดลำลองยืนโพสท่าในห้องซ้อมเต้น มีข้อความว่า “ปกติ ไอดอลมาซ้อมเต้น ทำอะไรกัน” พร้อมภาพประกอบการ์ตูนเต้นรำ
หญิงสาวกำลังชี้ไปที่อาหารจานหนึ่งซึ่งมีแผ่นแป้งและมันฝรั่งทอด พร้อมข้อความว่า “หาอะไรหม้ำๆก่อนซ้อม” เพื่อเติมพลังก่อนการซ้อมเต้น
กลุ่มคนกำลังวอร์มอัพร่างกายในห้องซ้อมเต้นที่มีกระจกบานใหญ่ ข้อความระบุว่า “ปกติจะวอร์มกัน 10-20 นาที” ก่อนเริ่มซ้อมจริง
วันที่ไอดอลมาซ้อมเต้น💘
วันๆของพวกไอดอลก็เป็นแบบนี้ล่ะ😹 ช่วงที่มีเพลงใหม่ก็จะหนักๆหน่อย👊🏻ไอดอลอย่างเราก็สู้ต่อไปป💕 ฝากเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะะ🤟🏻 #รีวิวชีวิตไอดอล #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ไอดอลญี่ปุ่น #lemon8review
ยะเกิตรีวิว🫀

ยะเกิตรีวิว🫀

ถูกใจ 524 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงคุณแม่และน้องอคิณกำลังเต้นและโพสท่าอย่างสนุกสนานในสตูดิโอ Sunkid พร้อมข้อความ "แชร์ประสบการณ์ พาลูกเรียนเต้น Sunkid Studio"
คุณแม่และน้องอคิณนั่งยิ้มสดใส ชูมือขึ้นมาโชว์เล็บที่ทาสีแดงเข้ากับเสื้อที่ใส่ โดยมีพื้นหลังเป็นผนังสีขาวและหน้าต่าง
คุณแม่และน้องอคิณยิ้มแย้มสดใสอยู่หน้ากล้อง โดยมีโลโก้ "SUN KID" สีส้มติดอยู่บนผนังสีขาวด้านหลัง
👦🏻 พาลูกมาเรียนเต้นปล่อยพลังกับคลาส 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 ที่ ☀️Sunkid
สายบันเทิงแบบน้องอคิณ ต้องไม่พลาดเรียนคลาสเต้นค่ะ วันนี้แม่พามาเรียนที่ 𝗦𝘂𝗻𝗸𝗶𝗱 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 เป็นคลาสที่สอนสำหรับเด็ก 3 ปีขึ้นไป เป็นการเรียนครั้งแรกกับคุณครูพี่มายด์ที่ทั้งสวยและใจดี ทำเอาน้องอคิณเขินม้วนต้วน เกร็งไม่ไหวเลยค่ะ 🤣 แต่ถึงจะเขินยังไงใจก็เรียกร้อง เต้นไม่หยุด ครูสั่งอะไรทำหมดจ้า #ใจรักสุดๆ
AkinGoAround

AkinGoAround

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเต้นสีดำหลากหลายสไตล์ พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "5 ทริคปรับไลน์เต้น ฉบับคนไม่เคยเรียน BY BEAMMU" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการสอนเต้นสำหรับผู้เริ่มต้น
ทริคซ้อมเต้นยังไงให้ไลน์เต้นเนี๊ยบ !
✨ อันยองค้าบทุกคนนนนน วันนี้บีมจะมาแชร์ทริคการซ้อมเต้นสำหรับมือใหม่ค่ะ !!! มีหลายคนถามบีมเข้ามาเยอะมากกกกก ว่าบีมปรับไลน์เต้นยังไง ? เคยเรียนเต้นมั้ย ? ซึ่งคำตอบที่บีมให้นะคะ ก็คือ บีมไม่เคยเรียนเต้นเลยค่ะ แต่บีมเคยผ่านออดิชั่นจิกะไอดอลวงนึงค่ะ ( ตอนนั้นอยู่ในช่วงเทรน ) แต่ส่วนใหญ่บีมจะเรียนร
.。・゚゚・ beambeam💗💐

.。・゚゚・ beambeam💗💐

ถูกใจ 921 ครั้ง

แชร์เทคนิคจำท่าเต้น [ฉบับแกะท่าทั้งเพลง]
ส่วนตัวทำแล้วเวิร์คมาก👍✨ #มือใหม่หัดเต้น #สอนเต้น #การเต้น #ฝึกเต้น #Lemon8ฮาวทู
I love me❤️

I love me❤️

ถูกใจ 921 ครั้ง

ดินแดนลี้ลับที่รอให้คุณเดินทางมาสัมผัส🌙❤️
อบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน แต่มีเสาให้ปินด้วย😂 เข้าคลาสแล้วใจฟูทุกครั้ง ไม่ใช่แค่เพราะได้เต้น แต่เพราะมีเพื่อนดีๆ อยู่รอบตัว เวลาทำท่าได้สักที เพื่อนในคลาสคือดีใจสุดดดด! #โพลแดนซ์ #สถานที่ออกกำลังกาย #สตูดิโอเต้น #poledancebeginner Fly Me to the Moon Pole & Aerial studio เหมาะสำหรับ:ม
Katie O

Katie O

ถูกใจ 43 ครั้ง

ให้คะแนนคลาสออกกำลังกายใน ClassPass💪🏻
#ออกกําลังกาย #classpass #กิจกรรมsporty #ติดเทรนด์ #classpassreview
Jaaclsj ♡ จ๋า

Jaaclsj ♡ จ๋า

ถูกใจ 13 ครั้ง

คลาส pole dance เรียนอะไรบ้าง มาดูกัน 💃🏻👀❣️
Fly Me to the Moon Pole & Aerial studio
Thunrd🖤

Thunrd🖤

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพคอลลาจแนะนำเพลงสำหรับเต้น Cover Dance 6-7 คน ประกอบด้วยภาพวงบอยแบนด์และเกิร์ลกรุ๊ปหลายวง เช่น IVE, NewJeans, ENHYPEN และ NCT Dream
ภาพสมาชิกวง IVE หกคนกำลังมองกล้อง พร้อมข้อความ 'BADDIE' และ 'IVE' สำหรับเพลง Cover Dance
ภาพสมาชิกวง KATSEYE หกคนนั่งอยู่บนม้านั่งกลางแจ้ง พร้อมข้อความ 'TOUCH' และ 'KATSEYE' สำหรับเพลง Cover Dance
เพลงที่เหมาะสำหรับเต้น 6-7 คน 𓈒 🥾🗯️
กลับมาอีกครั้งกับการแนะนำเพลงที่จะใช้แสดงโชว์ หลังจากห่างหายไปสักพัก วันนี้ชมรมเรามีเพลงที่เหมาะกับการเต้น Cover Dance สำหรับ 6-7 คน มาแนะนำเพื่อเป็นแนวทางให้ใครหลายๆคน ไหนใครรู้จักวงอะไรบ้างง ** บางเพลงอาจจะต้องมีพื้นฐานในการเต้นนะคะ ❗️❗️** #คลาสเต้น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #coverda
TO BE NUMBER ONE TWS

TO BE NUMBER ONE TWS

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนในสตูดิโอเต้นรำ พร้อมข้อความว่า "แชร์วิธี... ทำยังไงให้เต้นเก่งขึ้น" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความนี้
ภาพกลุ่มคนในสตูดิโอเต้นรำ พร้อมข้อความคำถามยอดนิยมเกี่ยวกับการเต้น เช่น "ทำยังไงไม่ให้เต้นผิด" และ "เต้นยังไงให้สวย?"
ภาพกลุ่มคนในสตูดิโอเต้นรำ พร้อมข้อความแนะนำว่า "ซ้อมให้ชิน Muscle memory" ซึ่งเป็นหนึ่งในเคล็ดลับการเต้น
แชร์… ถ้าอยากเต้นเก่งขึ้น💃🏻
เวลามอม้าไปสอน… คำถามที่เจอบ่อยคือ🔥 -ทำยังไงไม่ให้เต้นผิด -เต้นยังไงให้สวย -ทำยังไงให้จำท่าได้ -ทำฟีลยังไง แชมป์คำถามประจำชาติ คือ “พอเต้นตอนซ้อมเต้นได้พอ มีกล้องทำไมชอบเต้นผิด“ มอม้าจะเจออะไรประมาณนี้ 5555 เลยอยากจะมาแชร์ในมุมของเรากับคำถาม “พอซ้อมเต้นได้ พอมีกล้องทำไมเต้นผิด“ ประมาณน
มอม้า คึกค��ัก🍧

มอม้า คึกคัก🍧

ถูกใจ 57 ครั้ง

คลาสเต้นลดไขมัน เผาแคล แบบไม่ต้องไปยิม 💪🏻
ใครที่หมดเอเนอร์จี้ เบื่อการออกกำลังกาย มาเข้าคลาส เต้นลดไขมัน กันค่ะ 💪🏻 จะบอกว่าสนุกมาก มันส์มาก ไม่ต้องไปยิมก็เต้นได้ เพียงแค่เปิด ยูทูป ช่อง tara ‘ s body ก็จะเจอคลาสเต้น ให้เพื่อนๆได้เลือกเต้นตามกันได้เลย ✳️ ข้อดีของการเต้น ✳️ 1. หัวใจแข็งแรงขึ้น 2. เผาผลาญไขมัน 3. เผาผลาญแคล 4. ส
na.lin นลิน ☘️

na.lin นลิน ☘️

ถูกใจ 2000 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชุดเต้นโคฟเวอร์ที่ชื่นชอบหลากหลายชุด โดยมีนักเต้นหญิงโพสท่าในชุดต่างๆ เช่น ชุดสีเทาเมทัลลิก ชุดแดงดำ ชุดขาวสไตล์เทพธิดา และชุดดำล้วน เน้นแฟชั่นบนเวที
ภาพนักเต้นหญิงในชุดโคฟเวอร์สีเทาเมทัลลิกจากเพลง Armageddon (aespa) ประกอบด้วยเสื้อครอปสีเงินเมทัลลิกผูกข้าง กระโปรงสั้นสีดำ และเสื��้อแขนยาวซีทรูสีดำ มีทั้งภาพเซลฟี่และภาพขณะแสดงบนเวที
ภาพนักเต้นหญิงในชุดโคฟเวอร์แนววายร้ายสีแดงดำจากเพลงฮิปฮอป ประกอบด้วยเสื้อครอปแขนยาวสีแดง กางเกงขาสั้นสีดำ และเข็มขัดเพชร มีทั้งภาพเซลฟี่และภาพขณะแสดงบนสนาม
✨My Favorite Cover Dance OOTD🛍️💃🏻
Cover dance is not just about performing, but also about styling an outfit that matches the stage concept. Every look I’ve worn has a story behind it—from inspiration, to comfort, to little tricks I’ve learned while dancing. Here are my favorite OOTDs from different university events ____________
noraepark

noraepark

ถูกใจ 23 ครั้ง

รวมเพลงเคป๊อปเต้นง่าย ดีเทลน้อยสำหรับมือใหม่ 💘😼
ไฮไฮคับทุนโค้นนน วันนี้มามากับคอนเทนต์เเนะนำเพลงเคป๊อปเต้นง่ายเวอร์ชั่นผู้หญิง สำหรับคนที่อยากเต้นเเต่พึ่งเริ่มหัด
it'melee.joy

it'melee.joy

ถูกใจ 728 ครั้ง

แจกพิกัดคลิปเต้นผอม✨❤️‍🔥
อย่างที่บอกเราลดน้ำหนักจาก 78 สู่ 52 ✨️ 📍 1 ในวิธีที่ใช้ควบคู่กับการคุมอาหารคือการออกกำลังกายนั้นเอง วันนี้เลยจะมาแจกพิกัดคลิปออกกำลังกาย ที่ไม่ยากและทุกคนทำได้ ❤️‍🔥 ใดๆอย่าลืมคุมอาหาร นอนให้ไว และวอมออกก่อนกำลังกายด้วยนะ🥰✅️ <เลื่อนดูบนรูปภาพ> 📍📍ใครอยากรู้วิธีลดน้ำหนักของเราแบบธรรมชาติเข
ตานอยเพ้อเจ้อ

ตานอยเพ้อเจ้อ

ถูกใจ 1162 ครั้ง

💃ประสบการณ์🎤 "ออดิชั่น" ร้องแร็ปเต้น
เราเริ่มเข้าวงการ ออดิชัน ตอนม.5 ตอนนี้เราก็ปี2 แล้ว อายุก็เพิ่มขึ้นทุกวันๆ แต่เราก็ฝึกซ้อมตัวเองหาโอกาสอยู่เรื่อยๆ ออดิชันค่ยไหนก็ไม่ผ่านสักที 🌟วันนี้เราจะมาส่งกำลังใจให้เพื่อนๆที่มีความฝันเดียวกันกับเรา ว่า ท้อได้แต่อย่าถอยนะ ถ้าแกรัก ชอบ มันจริงๆ อย่าทิ้งความพยายามให้เสียเปล่าเลยนะ เรารู้ว่
hhUngFO🛸🍀

hhUngFO🛸🍀

ถูกใจ 615 ครั้ง

CORE HARMONY BKK〰️Barre class studio 🎧🩰🖤
New Barre class & pilatesstudio 🩰🎶 คลาส barre ที่ไปลองมา เหนื่อยแบบคุ้มค่า ✨🫧💪🏻 เป็นการเล่นแบบ ballet+core เข้าด้วยกัน หรือใครอยากลองคลาส matt pilates ก็มี (ส่วนตัวพอลองแล้วชอบเล่นกับ matt มากกว่า reformer) เล่นได้ตั้งแต่ beginner ไปถึง advance คุณครูคอยเชียร์อัพตลอด เลิฟมาก 📍 Core Harm
Thacha.

Thacha.

ถูกใจ 69 ครั้ง

ประสบการณ์ Training Champ ที่เกาหลี💖
อย่าลืมกดติดตามเพื่อที่จะได้ไม่พลาด ep. ต่อๆไปกันนะคะ🫶🏻 #kpop #trainnee #เกาหลี #Korea #เที่ยวเกาหลี #lotteworld #hongdae เกาหลีใต้
lookatmi

lookatmi

ถูกใจ 98 ครั้ง

290 บาทต่อคลาส ช็อกมาก
ใครอยากลองเล่นพิลาทิส คือ เหมาะมาก เพราะปกติคลาสนึง ราคา 500-2000 บาทเลย ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องไปต่อ และซื้อคลาสนึง เล่นได้ทุกอย่าง ทั้ง โยคะ ซุมบ้า พิลาทิส บาร์เร่ และซาวด์บาร์ธ มีตัวเลือกหลากหลายในราคาเท่านี้ รู้สึกคุ้มมาก ใครชอบลองอะไรใหม่ๆ แนะนำเลย #ลดน้ําหนัก #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิส
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 147 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำหรือห้องแต่งตัว สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงสีเข้ม มีข้อความว่า "Work out ROUTINE แชร์ทริคออกกำลังกาย สำหรับคนเวลาน้อย" และโลโก้ Lemon8
ภาพห้องปั่นจักรยานในยิมที่มีแสงสีม่วง พร้อมข้อความระบุว่า "คลาสปั่นจักรยาน 30-45 นาที ปั่นตามเพลงไม่น่าเบื่อ เหนื่อยเอาเรื่อง" และโลโก้ Lemon8
หน้าจอแสดงรายละเอียดการออกกำลังกาย: เวลา 1:05:20, ระยะทาง 5.73 กม., แคลอรี่ที่เผาผลาญ, ความเร็วเฉลี่ย และอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย พร้อมข้อมูลการวิ่งลู่ 1 ชั่วโมง
✨มีเวลา 1 ชั่วโมง ออกกำลังกายอะไรดี 👈🏻🩶
🩶 สำหรับคนที่เวลาน้อย แล้วไม่รู้จะออกกำลังกายอะไร ง่ายๆที่สุดเลยคือเดิน วิ่ง บนลู่ค่า 😂 • แต่เราแอบมีทริคนิดๆ ให้เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ จะช่วยให้สามารถเบรินแคลลอรี่ได้เยอะขึ้น เริ่มจากความชัน 2-3 ก่อนก็ได้ค่ะ แล้วค่อยๆปรับไป • สลับกับวิ่งบนลู่ ไม่ต้องวิ่งเร็วมากนะ เราวิ่งความเร็ว 7
Saruta🧸✨

Saruta🧸✨

ถูกใจ 299 ครั้ง

ขาและเท้าของผู้หญิงสวมรองเท้าบัลเลต์สีชมพูและถุงน่องสีขาวบนพื้นไม้ในสตูดิโอบัลเลต์ มีข้อความ \"Review Adult Ballet\" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงการรีวิวการเรียนบัลเลต์สำหรับผู้ใหญ่
ผู้หญิงสวมชุดบัลเลต์สีม่วงอ่อน ถุงน่องสีขาว และรองเท้าบัลเลต์สีชมพู ยืนจับราวบัลเลต์ในสตูดิโอ แสดงท่าทางเตรียมพร้อมสำหร��ับการเต้นบัลเลต์
ผู้หญิงสวมชุดบัลเลต์สีม่วงอ่อน ถุงน่องสีขาว และรองเท้าบัลเลต์สีชมพู ยืนจับราวบัลเลต์และยกขาไปด้านหลัง แสดงท่าบัลเลต์ในสตูดิโอ
[Adult Ballet]เรียนบัลเล่ต์ครั้งแรกในวัย 23ปี🩰💖
สวัสดีค่าเจอกันกับคอนเทนต์ครั้งแรกกันอีกเเล้วว และนี่ก็คือ การเรียนบัลเล่ต์นั่นเองค่า🩰💕 ประเด็นที่อยากเรียนจริงๆมาจากการได้เรียนไอซ์สเก็ตเลยอยากเรียนพวกการฝึกทรงตัวและ stretching เพิ่มค่ะแต่การเรียนปกติมันไม่ได้ค่าอยากเป็นเจ้าหญิงได้เต้นสวยๆเพลงเพราะเลยมาจบที่บัลเล่ต์นั่นเองค่ะ👸🏻✨ โดยเราเลือ
Mimi on ice⛸️

Mimi on ice⛸️

ถูกใจ 625 ครั้ง

ภาพรวมของ Fitness First แสดงให้เห็นสมาชิกในห้องล็อกเกอร์ อุปกรณ์ออกกำลังกาย คลาสกลุ่ม และบรรยากาศฟิตเนส พร้อมข้อมูลว่ามี 33 สาขาและค่าบริการ 2,xxx บาทต่อเดือน
ห้องคลาสปั่นจักรยาน (Cycling Class) ที่ Fitness First แสดงจักรยานออกกำลังกายจำนวนมากและจอภาพขนาดใหญ่ พร้อมข้อมูลว่าคลาส 45 นาทีช่วยเบิร์น 600-800 Kcal.
ภาพคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม (Group Exercises) ที่ Fitness First แสดงสมาชิกกำลังยกเวทในคลาส Body Pump พร้อมระบุว่ามีคลาสหลากหลายให้เลือกเล่นตลอดทั้งวัน เช่น BodyJam, Body Combat และ Yoga.
รีวิว Fitness First
✨Fitness First Thailand 🏋🏻‍♀️ มีทั้งหมด 33 สาขาทั่วประเทศไทย ฟิตเนสอันดับต้นของประเทศไทยเลยก็ว่าได้ เราเล่นสาขา Central Chonburi อย่างเดียว ✅เข้าได้ทุกคลาสไม่จำกัด ส่วนตัวเราชอบมากๆเพลงมันส์ คลาสมีให้เลือกเยอะตลอดทั้งวัน คลาสต่อยมวย / เต้น / โยคะ / จักรยาน / HIIT ✅มีเครื่องออกกำลังให้
milkk.52

milkk.52

ถูกใจ 194 ครั้ง

ป้ายไฟนีออนสีม่วงของ BOOTY LAB PRIVATE FITNESS สำหรับผู้หญิงเท่านั้น พร้อมชั้นวางดัมเบลในยิม
ครูซี เทรนเนอร์สาวสวยในชุดออกกำลังกายสีชมพูและส้ม กำลังโพสท่าอยู่ข้างอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง
มือถือนาฬิกาจับเวลาสีเหลืองรูปไก่ มีตัวเลข 00:25 แสดงอยู่บนหน้าจอ
เทคนิคที่ทำให้เราไปออกกำลังกายได้แม้จะเกลียด !
รู้แล้วว่าทำยังไงให้คนที่เกลียดไปออกกำลังกายยอมไปได้(เวทเทรนนิ่ง) หลังจากที่ใช้วิธีนี้ค้นพบว่าเวิร์ค ! นั่นคือ “ อย่าคิด อย่าไปคิดอะไรทั้งนั้น แค่ลงนัด แต่งตัว และ เอาตัวเองไปอยู่ตรงนั้นตามเวลา ” ที่เหลือปล่อยให้เป็นหน้าที่เทรนเนอร์ Khruzee Wongdee วิธีนี้ใช้ได้กับการมีเทรนเนอร์ และ เทรนเนอร์
Erk-Erk

Erk-Erk

ถูกใจ 1324 ครั้ง

ภาพคอลลาจรีวิวคลาสออกกำลังกายที่ทดลองเล่นมา 1 เดือน แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในสตูดิโอพิลาทิส แทรมโพลีน และมวย
ภาพสตูดิโอ Elevate Pilates Studio ที่สะอาด ทันสมัย มีเครื่องพิลาทิสและผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่ พร้อมวิวสะพานภายนอก
ภาพสตูดิโอ Physique57 (Erawan) สำหรับคลาส Barre มีลูกบอลออกกำลังกายสีฟ้าและบาร์ ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาว-ชมพูยืนถ่ายรูปในกระจก
รีวิวคลาสออกกำลังกายทั้งหมดที่ทดลองเล่นมาใน 1 เดือน💪🏻
ทุกคลาสเราจองผ่าน Classpass นะคะ ยกเว้น Flow studio ที่จองตรงกับสตูค่า #รีวิวออกกำลังกาย #ออกกำลัยกาย #classpassreview
Mm.sharing

Mm.sharing

ถูกใจ 94 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม CUBIC ที่มีหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มองเห็นวิวเมืองยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความการออกกำลังกายเขียนบนกระจก และเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์อยู่ด้านหน้า
ผู้หญิงสองคนถ่ายเซลฟี่ในยิม CUBIC ที่มีหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มองเห็นวิวเมืองยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความการออกกำลังกายเขียนบนกระจก และเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม CUBIC โดยมีข้อความการออกกำลังกายสำหรับคลาส Wonder Woman เขียนด้วยสีชมพูบนกระจก และวิวเมืองยามค่ำคืนเป็นฉากหลัง
จากคนที่เล่นแต่ Pilates พอมาลองคลาสที่ CUBIC แล้วติดใจเลย
รีวิวคลาสที่เข้า CUBIC 💪🏼 ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นสาย Pilates มาก่อน ไม่ค่อยได้เล่นเวทหนักๆ แต่พอมาลองคลาสที่นี่แล้วคือ ชอบทุกคลาสเลย เราไปลองที่ สาขาใหม่ BTS Visionary Park ยิมอยู่ ชั้น 36 วิวสวยมากกก แล้วข้างๆยังมีคาเฟ่ Two Thunder ไว้นั่งดื่มกาแฟหลังคลาสด้วย ☕️ เลยอยากมาแชร์คลาสที่ล
Meanss

Meanss

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในสตูดิโอโยคะและฟิตเนสต่างๆ พร้อมข้อความ 'อัพเดท! คลาสใหม่ที่ลองในปี 2025 ฟรีใน Classpass!' และโลโก้ Classpass
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในสตูดิโอ CUBIC EMSPHERE ที่มีป้าย 'MADEINCUBIC' และอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง ข้อความระบุคลาส Power build, ครูฝึก Pim, สถานที่ 5/5, ความยาก Medium
ผู้หญิงกำลังเล่น Hammock Yoga ห้อยตัวอยู่บนผ้าสีเขียวอ่อนในสตูดิโอ Sol Space Dance and Aerial Studio พร้อมข้อความ 'อยาก Unlock feminine energy ห้อยโหนแบบสวยๆต้องคลาสนี้เลย' และรายละเอียดคลาส
💕อัพเดทคลาสใหม่น่าลองในปี 2025
รวบรวมทุกคลาสในปีนี้(รวมV1ด้วย) มาดูกันแบบจุกๆ 😉 📌Top 3 คลาสที่แนะนำให้ไปลอง 1️⃣ Hammock Yoga 🧚🏻‍♀️ ✨ Sol Space Dance and Aerial Studio 2️⃣ Booty bomb 🍑 🔥 Core Harmony | Barre & Pilates 3️⃣ Power build 💪 💦 CUBIC EMSPHERE มีคลาสไหนน่าลองอีกมาบอกกันมั่งน้า 🥰 #classpass #เร
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 44 ครั้ง

GRWM ไปเข้าคลาสที่ curve bkk กันค่ะ
ไปเข้าคลาสครั้งแรกที่ Curve bkk🔥 แต่งหน้า เตรียมตัวไปคลาสกันค้า ปกติขวัญไฟไหม้ ไปคลาสตลอด เน้นตื่นแล้วพุ่งตัวไปเลย วันนี้มีเวลาแต่งหน้า เตรียมตัว ใครชอบออกกำลังกายแบบ Barre บ้างคะ วันนี้ขวัญเข้าคลาส Barre with weight กับครู him คือเริสมาก เบิร์นทั้งตัว เหงื่อไหลเป็นทาง Burn ไปเกือบๆ 400 cal
Iikwankwan

Iikwankwan

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนักเรียนหญิงในบอสตันพร้อมธงชาติอเมริกาและโลโก้ BeWise Global Exchange เป็นการรีวิวทุนแลกเปลี่ยนระยะสั้นในบอสตัน สหรัฐอเมริกา
ภาพคอลลาจกิจกรรมที่โรงเรียน OHC Boston รวมถึงนักเรียนกับครู Tim, การล่าไข่อีสเตอร์, ทานอาหารกลางวัน, ทำกิจกรรมศิลปะ และห้องเรียน
ภาพคอลลาจแสดงบ้านโฮสต์ในบอสตัน ประกอบด้วยห้องน้ำ ห้องนอน ห้องนั่งเล่น และห้องครัวที่มีนักเรียนกับสุนัขของโฮสต์ชื่อ Tiny
รีวิวแลกเปลี่ยนระยะสั้นกับ BeWise Global Exchange 2025 🇺🇸
สวัสดีค่าา 👋🏻วันนี้เรามารีวิวทุนแลกเปลี่ยนโครงการ Bewise Global Exchange 2025 ด้วยทุนสมทบ 60,000 บาท เมือง Boston ประเทศสหรัฐอเมริกา ช่วงเดือนเมษายน เป็นเวลา 3 สัปดาห์ เริ่มแรกจากการที่เราต้องการไปเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยน เราเลื่อนไปเจอโฆษณาโครงการแลกเปลี่ยนของทาง Bewise เรากับแม่ก็เห็นว่าเป็นโอกา
hana 🎐

hana 🎐

ถูกใจ 618 ครั้ง

ออกกำลัง ฉบับคนขี้เบื่อ #classpass 🥊💪🤸
#classpass #ออกกำลังกาย #หลากหลาย #รักสุขภาพ วันนี้จะมาแนะนำ app classpass แบบละเอียดดดดดดดดดค่ะทุกคน :) เพื่อความคุ้มค่าที่สุด อิอิ ได้ลองสมัครไป พบว่ามันดียยยยยยย เหมาะสำหรับคนชอบลองอะไรใหม่ๆจ้ะสาวว 😜❤️ * แค่สมัครทางapp store android ใดๆ พิมพ์ว่าclasspass ก็สมัครไป มันจะหักเงินจากบั
INKIEAm:P😛

INKIEAm:P😛

ถูกใจ 17 ครั้ง

✨️Gym ที่ The Standard Bangkok แบบ Day Pass คุ้มไหม? 👀
ใครกำลังหายิมใหม่ ๆ หรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกาย แนะนำที่นี่เลย! เราลองซื้อ Day Pass ของ The Standard Bangkok มาใช้ทั้งวัน บอกเลยว่าได้มากกว่าการเข้ายิม 😍 📍 ราคา Day Pass 💰 1,200 บาท ✨ ได้เครดิต อาหารและเครื่องดื่ม 600 บาท ที่ Pool Bar 💪 Day Pass ใช้อะไรได้บ้าง? ✔️ เข้าใช้ Fitness
Maddiemartiny

Maddiemartiny

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิส Flow Studio Central World ที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์และวิวเมืองสวยงาม พร้อมข้อความ #รีวิวคลาสออกกำลังกาย
สตูดิโอ Wingbo สำหรับ weight training มีผู้คนกำลังออกกำลังกายและอุปกรณ์ Wingbo พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นและครูสอนที่กระตือรือร้น
สตูดิโอคลาส Trampoline แบบ HIIT ที่มีผู้คนกำลังกระโดดแทรมโพลีน เพลงสนุกตั้งแต่ยุค 90s ถึง K-pop เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลองอะไรใหม่ๆ
ออกกำลังกายใจกลาง Central World! ✨🧘🏻‍♀️🏙️
📍Flow Movement Studio Thailand #สถานที่ออกกำลังกาย #ที่ออกกำลังกายในกทม #trampoline #pilatesstudio #Centralworld
Organ Leesmitt

Organ Leesmitt

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศสตูดิโอ Physique57 พร้อมโลโก้และป้ายไฟ '57' มีผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ดัมเบล พร้อมข้อความ 'รีวิวคลาสออกกำลังกาย Barre Workout' และ 'อีกสตูที่ชอบมากกก!'
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อนและกางเกงสีดำยืนอยู่หน้ากระจกในสตูดิโอ มีลูกบอลออกกำลังก�ายสีน้ำเงินวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความอธิบาย Barre exercise ว่าเป็นการผสมผสานโยคะ พิลาทิส เวทเทรนนิ่ง และท่าบัลเลต์
ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายประกอบด้วยเสื่อโยคะสีดำ ดัมเบลสีแดงและสีน้ำเงิน และขวดน้ำดื่ม วางอยู่บนพื้นสีเทา พร้อมข้อความรีวิวคลาส M.S.T. (Mobility, Stretch & Tone) ที่เน้นความยืดหยุ่นและยืดเหยียด
รีวิวคลาสออกกำลังกายที่ Physique57 อีกสตูดิโอที่มาแล้วคุ้มค่ามาก🩵
วันนี้จะมารีวิวการออกกำลังกายแบบ Barre workout ที่ได้มาลองเล่นละชอบสุดๆ + มารีวิวแต่ละคลาสของ Physique57 อีกสตูที่อินฟลูมากันเยอะมากกกก 🌟 Barre workout จะเป็นการออกกำลังกายแบบ Yoga + Pilates + Weight Training + ผสมท่าของนักบัลเล่ต์เข้ามา เป็นการออกกำลังกายที่เหมือนจะสวยๆ แต่เหนื่อยโดนเส้นมากกกก
₊˚ Beauty 🍥⊹*

₊˚ Beauty 🍥⊹*

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ลุคแฟชั่น Cover dance ที่สามารถใส่ในชีวิตประจำวันได้ ประกอบด้วยชุดเสื้อครอปขาว, เสื้อแดง, เสื้อถักชมพู, และเสื้อฮู้ดขาว พร้อมข้อความ OOTD 01
หญิงสาวสวมเสื้อครอปมีฮู้ดสีขาว กระโปรงพลีทสีขาว และปลอกแขนสีขาว ยืนโพสท่าพิงกำแพงสีเขียวเข้ม
หญิงสาวสวมเสื้อถักแขนยาวสีชมพูและกระโปรงสั้นพลีทสีชมพู ยืนพิงแผงกั้นสีส้มในลานจอดรถ
ส่องแฟชั่น Cover Dance สุดเท่ ที่ใครก็แต่งตามได้!!!🍋🥰
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ เมมีการแต่งตัว ที่ใช้ใส่cover dance มาแชริค่ะ ใครที่อยากมีลุคสายแดนซ์แบบสาว cover dance แต่ก็อยากใส่ไปเที่ยวได้ในชีวิตประจำวัน สามารถนำมาปรับได้ วันนี้มาแนะนำลุค OOTD (Outfit of the Day) ที่ทั้งสวย เปรี้ยว และใส่ได้จริงทุกวัน! ไม่ว่าจะเป็นเสื้อ กระโปรง เก๋ ๆ เพิ่มความมั่นใจ หร
Momay

Momay

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแผนการออกกำลังกาย 30 วัน พร้อมข้อความ “30 วัน วางแผน ออกกำลังกาย” และไอคอนปฏิทิน ภาพย่อยประกอบด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิม เช่น เคตเทิลเบล บาร์เบล และผู้คนกำลังออกกำลังกายหลากหลายท่าทาง เช่น ยกน้ำหนัก โยคะ และบอดี้เวท
ชวนจัดตารางออกกำลังกาย 30วัน 🏋🏻‍♀️
เชื่อว่าเพื่อนๆ ทุกคน ต้องมีเป้าหมายเหมือนกัน คือ อยากจะมีสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่ดูดีกันทั้งนั้น วันนี้แอดเลยอยากจะมาเสนอ แผนการออกแบบตารางออกกำลังกาย เพื่อให้ลองเอาไปปรับใช้กันดู 🏋🏻‍♀️ โดยเริ่มต้นใน 1-5 วันแรก ไม่ควรหักโหมเกินไป ปรับการนอนให้ดีก่อนอันดับแรก **ถ้าเรานอนไม่พอจะส่งผลต้องอารม
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 5493 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำกำลังคุกเข่าบนเสื่อ พร้อมข้อความรีวิวประสบการณ์คลาส Barre: Power Sculpt ที่ Physique 57 โดยระบุว่าเป็นครั้งแรกที่เหนื่อยแต่คุ้มค่า และแนะนำครูผู้สอน
อุปกรณ์ออกกำลังกายบนพื้นพรมสีเทา ประกอบด้วยเสื่อโยคะสีดำ ลูกบอลออกกำลังกายสีดำ ขวดน้ำดื่ม และยางยืดออกกำลังกายสีน้ำเงินเข้ม จั��ดวางอย่างเป็นระเบียบ
อุปกรณ์ออกกำลังกายบนพื้นพรมสีเทา ประกอบด้วยเสื่อโยคะสีน้ำตาล ลูกบอลออกกำลังกายสีน้ำตาลอ่อน ยางยืดออกกำลังกายสีฟ้า และเบาะรองนั่งสีน้ำเงินเข้มสองชิ้น
แชร์ประสบการณ์เข้าคลาสออกกำลังกาย physique 57 🧘🏻‍♀️
Barre Class ฟิซีค 57 เราเริ่มเล่นที่ physique 57 มาประมาณ 4-5 เดือนแล้วนะคะ ก่อนหน้าจะไปออกกำลังกายแบบ Rhythm cycling class ที่ Absolute มาตลอด 2-3 ปีเล่นบ้างหยุดบ้างแต่ไม่เคยลองออกกำลังกายแบบอื่นเลย ส่วนตัวไม่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้วแต่โชคดีมากที่เรามีเพื่อนสาวคอยชวนตลอด Barre Class เราจะได้
Mydinery

Mydinery

ถูกใจ 28 ครั้ง

เรียนแลกเปลี่ยนที่ UK 7 อาทิตย์ ได้อะไรบ้าง? 🇬🇧✨
สวัสดีค่าทุกคนน วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์การไปแลกเปลี่ยนครั้งแรก ที่อังกฤษ 7 อาทิตย์ของเรา ว่าได้อะไรกลับมาบ้างง🫶🏻 🌟ได้เพื่อนใหม่ ก่อนอื่นเลย ขอบอกก่อนว่าเราเป็น introvert แบบล้าน% ไม่ค่อยคุยกับใคร ตอนวันปฐมนิเทศนี่แอบหงอยเหงามาก เพราะยังไม่รู้จักใครเลย ลองพยายามคุยกับคนอื่นแล้วก็คุยได้แปปเด
t.a.n.l.o.v.e

t.a.n.l.o.v.e

ถูกใจ 226 ครั้ง

รีวิวคลาส Pilates & Barre in BKK🩰🎀✨
เหตุเกิดจากนิ้วเท้าหักทำให้เดินไม่ได้อยู่เป็นเดือนๆ อาการหลังจากนั้นคือเส้นตึง ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรมจากการนั่งทำงานที่บ้าน หลังจากหายแล้วเราก็เริ่มมองหาคลาสออกกำลังกายที่ไม่หนักมาก เน้นยืดเส้น จนได้มาเจอ Pilates & Barre นี่แหละที่คิดว่าพอจะไหว ความรู้สึกหลังเล่นมาได้ประมาณ2-3เดือน ชอบมากก อยากไ
Poyd Senamontre

Poyd Senamontre

ถูกใจ 210 ครั้ง

ภาพภายในสตูดิโอออกกำลังกาย Absolute U ย่านอารีย์ แสดงบันไดทางขึ้นลงและพื้นที่เปิดโล่ง พร้อมข้อความแนะนำสตูดิโอ
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงราคาแพ็กเกจคลาสของ Absolute U เช่น Rhythm, S Class, Pilates พร้อมข้อความระบุว่าสาขาอารีย์เพิ่งเปิดใหม่ เดินทางสะดวกด้วย BTS และมีที่จอดรถ
ภาพแสดงตารางคลาส Cycling, Pilates Chair และ Pilates Reformer ของ Absolute U พร้อมโลโก้สตูดิโอและข้อความ #WEAREABS
แนะนำสตูดิโอออกกำลังกาย ย่านอารีย์🤍(แต่มีหลายมีหลายสาขานะ✨)
วันนี้มาแนะนำสตูดิโอออกกำลังกายใหม่ ย่านอารีย์ที่เราได้มีโอกาสได้ทดลองใช้มาค่ะ ยอมขับรถไปเพราะอยากลองเลย🫶🏻 ซึ่งที่นี่จะมี #คลาสปั้นหุ่น #แชร์โลมา ให้เลือก ซึ่งที่นี่จะมี indoor cycling / pilates chair / pilates reformer ให้เพื่อนๆ เลือกเล่นกัน แต่สาขาอื่นจะมี yoga ด้วยนะคะ แพเลยแปะราคาก
pairyisaluckygirl

pairyisaluckygirl

ถูกใจ 178 ครั้ง

แต่งตัวไปเรียนเต้นกัน🙌🏻💖
วันนี้เรามาแจกพิกัดชุดคู่ใจของเราตอนไปเรียนเต้นแหละ ถ้าใครยังไม่มีไอเดีย หรือกำลังตามหาชุดใหม่ๆลองดูกันเป็นไอเดียได้นะคะ อันนี้เราใส่เป็นครอปสีม่วง สีนี้น่ารักมาก เราชอบมากกก ใส่บ่อยมากจริงๆ ครอปตัวนี้เราซื้อมาจากร้าน topshop นะคะ ส่วนกางเกงอันนี้มันไม่ใช่ผ้าที่เป็นกางเกงวอร์มนะ มันจะคล้ายๆผ้าร่มหน่
s

s

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพรวมของยิม The Standard Gym ที่หรูหราใจกลางกรุง แสดงเครื่องออกกำลังกายทันสมัยหลากหลายชนิด เช่น เครื่อง CLMBR และเครื่องเดินวงรี พร้อมวิวเมืองผ่านกระจกใสบานใหญ่
ภาพมุมหนึ่งของยิมที่จัดวางอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างเป็นระเบียบ เช่น ลูกบอลและอุปกรณ์ ARKE CORE CENTRIC TRAINING ของ Technogym พร้อมผ้าขนหนูและตู้เย็นขนาดเล็ก
ภาพเครื่องออกกำลังกาย CLMBR หลายเครื่อง ซึ่งเป็นเครื่องปีนเขาที่ช่วยฝึกคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว พร้อมผู้คนกำลังใช้งานเครื่องนี้อย่างกระตือรือร้น
ยิมสุดหรูใจกลางกรุง”The Standard Gym”
เฮลโหลๆๆ วันนี้มาบอกพิกัด “ยิม”ที่ต้องไปซักครั้งในชีวิต ที่ตั้งอยู่ใจกลางกรุงเทพ อย่างตึกมหานคร และยิมนี้อยู่ภายใน 📌โรงแรม The Standard Hotel📌 ที่ขอบอกเลยว่ายิมหรูหรามาก ด้วยการตกแต่งและการดีไซน์สุดชิคคือดูคลีนสบายตาด้วยกระจกรอบยิมเพื่อเปิดรับแสงแบบทุกองศา และจุดเด่นของยิมที่นี่มีอุปกรณ์ที่เป็
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพภายในสตูดิโอ Drip pilates & wellness แสดงเครื่อง Reformer และผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความระบุคลาส Peach mode.
ภาพภายใน Stretch studio แสดงเครื่อง Pilates reformer และผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความระบุคลาส Pilates reformer intermediate.
ภาพสตูดิโอ The Balance pilates & physio ที่มีเครื่อง Reformer หลายเครื่องและผู้คนกำลังออกกำลังกาย พร้อมโลโก้สตูดิโอและข้อความระบุคลาส Pilates reformer full body.
Review เล่นคลาสฟรี จาก classpass เราเล่นไป 10/10 คลาสเลย คุ้มมาก
Review เล่นคลาสฟรี 10 คลาส จาก max 10 คลาส จาก classpass (ฟรีภายใน 14 วันนะ) ใครอยากเล่นบ้างจิ้มลิ้งค์เราได้เลย Here’s 10 workouts when you join ClassPass, on me 😊 https://classpass.com/refer/CM0JNIAN17 1. Drip pilates ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Location: อยู่ตึก Vanit place aree เดินจากบีทีเอสมาง่าย สะดวกม
minniesuchaya

minniesuchaya

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิมพร้อมข้อความ 'Classpass ฉบับคนติดแกรม' และข้อมูลการออกกำลังกาย เช่น เวลา แคลอรี่ที่เผาผลาญ และค่าใช้จ่าย
หน้าจอแอป ClassPass แสดงข้อมูล Health Club at The Sukhothai Bangkok พร้อมคะแนนรีวิว 4.9 และคำบรรยายเกี่ยวกับยิมที่สะอาดและมีคลาสต่อยมวย
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศ Healthclub at The Sukhothai Bangkok ทั้งภายนอกอาคารสถาปัตยกรรมสวยงาม สระบัว และภายในยิมที่มีอุปกรณ์หลากหลาย พร้อมผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย
🏋️‍♀️เข้าGymในโรงแรมห้าดาว ฟรี! แบบแกรมๆ✨
สวัสดีค่า🥰วันนี้ขอมารีวิวฟิตเนสในโรงแรมห้าดาว ที่เข้าฟรี! ตลอด1เดือนที่ทดลองใช้App Classpass ได้มาฟรีทั้งหมด 33 เครดิต🪙 📍โรงแรม The Sukhothai Bangkok โรงแรมสุโขทัย กรุงเทพ Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ สำหรับเราขอให้ที่นี่แกรมอันดับหนึ่ง✨เพราะอุปกรณ์เยอะ อุปกรณ์ดี มีแบ่งโซนWeight, Cadio และ Studioต
AttriBeauu

AttriBeauu

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม