แซ่บได้ ไม่ต้องแอบรู้สึกผิด 🌶️💪 น้ำพริกอกไก่คลีน เป็นมื้อกลางวันง่ายๆ อิ่ม โปรตีนครบ ไม่ง่วงบ่าย ✨ #น้ำพริกอกไก่ #น้ำพริกอกไก่คลีน

อยากป้ายยาชาไทยเลิฟเวอร์ 👀🧡 อร่อย ทานง่าย ไม่เหมือนทานโปรตีน แต่ได้โปรตีนสูงสุด 23 กรัม/ซอง 💪🏻 #โปรตีนวิงค์ไวท์ #ชาไทย #รีวิวโปรตีน

ป้ายยาโปรตีนที่อร่อย และ กินง่ายมาก 😋 ส่วนตัวเราชอบรสช็อคโกแลต วนิลา และนมชมพู รสชาติที่เรากินโปรตีนจะอยู่ประมาณ 16-18 กรัม/2ช้อน ใครที่หาเวย์โปรตีนที่ทานง่ายๆ รสชาติอร่อย แนะนำ ยี่ห้อนี้เลย 😋 พิกัดเวย์โปรตีนใน Lazada พิกัดเวย์โปรตีนใน Tiktok #เก้ามาป้ายยา #เวย์โปรตีน #โปรตีน

เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำกินบ่อยมากๆ ในช่วงลด นน. น้ำพริกคลีนของอุดมสุข สายคลีน สายคีโต ทานได้ ไม่ใส่น้ำมัน, น้ำตาล และ ผงชูรส 💁🏻‍♀️ พิกัดน้ำพริก เพิ่มผักไปกินแกล้มอีกหน่อย เจริญอาหารมากๆ🤭 #กินกับเก้า #ลดน้ำหนัก #คลีนแบบไม่เครียด #เมนูลดน้ําหนัก

เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตใน ตต และวันนี้เราจะได้มาลองกัน🤭 ส่วนตัวเราว่า “อร่อยมากกก” คือ มีความนัว ความพอดี หอมสาหร่าย โดยเฉพาะสาหร่ายที่เราหยิบมาวันนี้เป็นรส “ข้าวคลุกมันปูเกาหลีเผ็ด” กินคู่กัน อร่อยไปอี๊ก😋 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 ใครลองเมนูนี้แล้ว มาแชร์กันได้นะคะ🤗 #กินกับเก้า #ซื้อซ

ใครเบื่อลาบหมูแบบเดิมๆ มาลองลาบวุ้นเส้นก็เพิ่มอรรถรสดีน๊าา 🧺 พิกัดวุ้นเส้น

โดนตกกับคลิปแรปโอ้กะจู๋มาสักพัก วันนี้พอมีเวลา ทำไว้กินก่อนไปทำงานกันค่า :-) 🧡 เราใช้น้ำสลัดน้ำสลัดเทาส์ซันไอแลนด์ สูตรลดไขมันและน้ำตาลลง 50% 😋 #กินกับเก้า #เก้ามาป้ายยา #มื้อเช้ากินอะไรดี #แรปทูน่า

สุกี้ที่ไม่ใส่ผัก = สุกี้ในฝัน555 เมนูเอาใจทั้งเด็กๆ และคนไม่ชอบกินผัก 🍲 ทุกวันนี้ติดกินสุกี้ไม่ใส่ผักไปเลย🤭 📍 พิกัดวุ้นเส้นหนึบ😋 #กินกับเก้า #เมนูง่ายๆ #มือใหม่หัดทำอาหาร

วันนี้ขอมาป้ายยา #เนยถั่วคลีน ของ paweenee's 🌟 สูตรที่เราสั่งมาจะเป็นถั่วรวม แบบเนื้อละเอียด เนื้อเนียน ละเอียด ทานเพลินมาก😋 และในส่วนของรสชาติ จะมีความนัว ความมันจากถั่ว แต่ด้วยความที่เขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน และน้ำตาล เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่กำลัง ลดน้ำหนักเลยค่า 🫶🏻

หลังจากที่กินแกงส้มเดี่ยวๆ มาหลายวัน วิญญาณเชฟในตัวเลยบอกให้หาอะไรใส่เพิ่ม!! วันนี้เราเลยทอดไข่ชะอมใส่ไปเพิ่ม แล้วไข่ชะอมเราทอดแบบไม่ใช่น้ำมัน จัดเป็นคลีนสายกลางๆ ได้มั้ยนะ🤭 ถึงเมนูแกงส้มจะถูกจัดว่าเป็นเมนูยอดแย่ แต่สำหรับเราที่กินมาตั้งแต่เด็ก 😋 เราว่ามันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น (แล้วแต่ความช