รวมมาให้แล้ว ทริคที่ทำระหว่างวิ่งๆอยู่แล้วเจ็บขา ที่ช่วยได้จริง ฉบับสาว 80 ใครที่นอนอตัวเยอะ เริ่มวิ่งแล้วเจ็บเหมือนกันลองไปทำตามได้เล้ย🙆🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . . . . . . #สาวอวบ #วิ่ง #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดน้ำหนัก

หนัก 80 แต่งตัวยังไงไปเดินป่า? ลุคประมาณนี้ น่ารัก พรางหุ่น กันแดดกันแมลงด้วยคับ🙆🏻‍♀️🐛

หนัก 80 ยังไง ให้ช่วงไหปลาร้ายังดูเป็นทรงสวย? รวมมาให้แล้วท่าเล่นUpper body ในยิม ที่สาวอวบชาวเราเล่นตามแล้วช่วงบนสวยขึ้นแน่นอน🏋🏻‍♀️⭐️ . . . . . . . . #สาวอวบ #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #ยิม #ท่าออกกำลังกาย

📸เก็บทุกมุมที่แปลว่า ทุกมุมจริงๆ หมดปัญหาแฟนถ่ายไม่ถูกใจไปเลย เพราะตอนนี้มี @Insta360 Thailand 🫶🏻 . . . . . . . . . #Insta360X6 #Insta360 #Insta360Thailand #เดินป่า #ออกกำลังกาย

สาวอวบคนไหนที่ไม่ชอบวิ่งต้องลองสูตรนี้เลย ทดลองเองจากสาวอวบเท้าแบนอย่างคาร่า วิ่งบ่อยแค่ไหนก็ยังปวดขา สูตรนี้ช่วยได้จริง ยังเก็บ 5 Km. แบบตื่นมาแล้วไม่ทรมาน วิ่งทุกวันติดกันยัวไหว🙆🏻‍♀️🫶🏻 . . . . . . #สาวอวบ #วิ่ง #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดน้ำหนัก

2องศา + พายุฝนก็เอาเขาไม่ลง เพราะฉันคือคนอ้วนขี้ร้อน🙆🏻‍♀️

เดินง่าย เดินง่าย มือใหม่เดินได้ แบบนี้เผากี่แคล ใครเดาถูกบ้าง🙆🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . . . . . . . . . #สาวอวบ #ปั้นหุ่น #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #เดินป่า

ความคิดที่รวบรวมได้ จากการใช้ชีวิตมา 33 ปี🎂 📝 เราไม่สามารถ Heal ตัวเองได้จริงๆ ถ้าเรายังไม่ให้อภัยผู้อื่น • ให้อภัยพ่อแม่ ทำความเข้าใจว่าเค้าก็เป็นแค่มนุษย์ 2 คนที่เป็นพ่อแม่คนครั้งแรก อาจจะมีผิดพลาดไปบ้าง แต่นั่นก็คงที่สุดที่พวกเขาจะทำได้แล้ว • ให้อภัยคนที่เคยทำให้เราเจ็บปวด ถึงแม้เค้าจะไ

โสลว์ไลฟ์แบบแม็กซิ่งไปเลย🐛🐢 . . . . . . . #นอร์เวย์ #คนไทยในต่างประเทศ #แฟนฝรั่ง #สาวอวบ #dayinmylife

สูตรลับการเป็นสาว 80 ที่แฮปปี้กับบอดี้ตัวเองที่สุด🙆🏻‍♀️⭐️

ตั้งแต่มาอยู่นอร์เวย์คือไม่ได้เข้ายิม ออกกำลังกายจริงจัง แต่ทำกินเองทุกมื้อแล้วหุ่นเปลี่ยนเยอะเลย🙆🏻‍♀️

คิดถึงเซนทัล🥹

คิดถึงเซนทัล . . . . . . . . #นอร์เวย์ #แฟนฝรั่ง #คนไทยในต่างประเทศ

นอร์เวย์ที่ไม่ได้มีดีแค่ แซลมอน ฮาแล่น และแสงเหนือ🙆🏻‍♀️🫶🏻 . . . . . . . . #เดินป่า #นอร์เวย์ #เที่ยวต่างประเทศ #แฟนฝรั่ง #สาวอวบ

ฝันที่เป็นจริงมากกก เหมือนเดินอยู่ในเกมส์ปลูกผักตอนเด็กๆเลย🍄🐛🏡 . . . . . . . . #นอร์เวย์ #เดินป่า #เก็บเห็ด #คนไทยในต่างประเทศ #เมนูลดหุ่นฉบับเด็กอ้วน

เมนูไข่ที่ทำง่าย โปรตีนสูง แถมอร่อยถูกใจเด็กอ้วน ลอกสูตรจาก Lemon8 อีกแล้วคับ🍳🥚 #lemon8 #เมนูสุขภาพ #เมนูไข่ #โปรตีนสูง #heathy

พี่มาแล้ววว🇳🇴🙆🏻‍♀️