คุณแม่ส่งรูปดอกไม้ที่ปลูกไว้มาอวด กำลังออกดอกแข่งกันบานรับแดดตอนเช้า #ดอกไม้แสนสวย #ดอกไม้สวย #บ้านสวนมินิมอล #คุณนายตื่นสาย #ปลูกต้นไม้ในกระถาง

#bangkok #bkknight #ติดเทรนด์ #บรรยากาศยามค่ำคืน #ยามค่ำคืน

เคลียร์ของในตู้เย็น มีอะไรก็ใส่ๆ 🥦วัตถุดิบ:ฟักทองนึ่ง,กล้วยหอม,นม,ข้าวโอ๊ต,อัลมอนด์ 🍳ขั้นตอนการทำ:ผสมในสัดส่วนกะๆเอาค่ะแล้วนำไปปั่นใส่อบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้ไฟ 160:20 นาที #อบขนม #ติดเทรนด์ #ทําขนมง่ายๆ #ขนมทําเองง่ายๆ #ลองทําดู

#ปลาทูทอด #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนัก #ข้าวคลุกปลาทู #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 🥦วัตถุดิบ:ปลาทู,พริกสด,มะนาว,ต้นหอม 🥘อุปกรณ์:หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ:ปลาทูในหมัอทอดไช้ไฟ 180/15 นาที

เพิ่มโปรตีนกับเต้าหู้สดทานพร้อมกับผักสดๆ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูจากเต้าหู้ #เมนูเต้าหู้ #เต้าหู้โฮมเมด #เมนูง่ายๆ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:เต้าหู้คินุ,ซอสโชยุ,น้ำมันงา 👍🏻คำแนะนำ:ทานกับผักสดๆอร่อยมาก

ทำไว้ทานกับกาแฟดำอร่อยเข้ากันไม่อ้วนด้วยค่ะ #เค้กกล้วยหอม #เมนูหม้อทอด #เค้กกล้วยหอมคลีน #เมนูลดความอ้วน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 🍲ชื่อเมนู:เค้กกล้วยหอม 🥦วัตถุดิบ:กล้วย,ข้าวโอ๊ต,ไข่ไก่,นม,ธัญพืช (ใส่ในสัดส่วนกะๆเอา) 🥘อุปกรณ์:หม้อทอไร้น้ำมัน (ไฟ 160:20 นาที)

ขนมจีนน้ำยาป่าเติมไข่ 2 ฟอง #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ใช้ไฟ 180/12 นาที #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูหม้อทอด #แซลมอล #เมนูลดความอ้วน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ค่อยเป็นค่อยไป งดแป้งน้ำตาล เป้าหมาย 46 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ลดพุง

#มื้อเที่ยง #โปรตีนไดเอท #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #เมนูไข่

เตรียมไว้แบ่งทานเป็นมื้อๆมีผักขับถ่ายดีค่ะ #ติดเทรนด์ #ผักต้ม #เมนูลดพุง #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดแป้ง

#ผลไม้ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผลไม้ลดความอ้วน #ผลไม้ไม่อ้วน

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เครื่องปั่นพริกกระเทียม #อุปกรณ์ทำอาหาร #ติดเทรนด์ #ชี้เป้าของถูก

เลือกวัตถุดิบเองทำกินเองอิ่มสบายพุง #เข้าครัวงบน้อย #ทำกินเองประหยัดกว่า #อยากประหยัดให้ทำกินเอง #ทำอาหารกินเองที่บ้าน #ติดเทรนด์

#มันนึ่ง #เมนูมันหวาน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

#ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ

เตรียมผักต้มไว้ไปกินที่ทำงาน #ผักต้ม #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

#อาหารทำกินเอง #แกงจืด #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

เคลียร์สารพัดผักในตู้เย็นกินกับน้ำสลัดงาคั่ว เติมไข่ต้มเข้าไปหน่อยก็อร่อยแล้วจ้า #ผักรวม #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์