100日ダイエットならぬ 70日ダイエット挑戦中のちゃこです✋ 今回ガッキートレとツイストボードを 30秒ずつ10日間やってみたら ウエストが-4.4cmと 自分でもびっくりするくらいほっそりした😍 贅沢言うなら5cmいきたかったなー🤣 体重に関しては塩分控えたのが本当にでかいと思う！ 塩抜きするつもりはないから、昼間はちゃんと塩分あるもの食べて、夜はひとつまみ使うか使わないかくらい。 朝はヘルシースイーツ食べてるから基本塩分はなし。 これからの季節塩分取らないと 体自体が危ないけど これからも控えめにして コツコツやってくぞー👊 #ボディメイク