มาต่อ ep.3 ค่ะ เรากินเจนอกเทศกาลบ่อย อาหารทุกอย่างคือเราต้องทำเอง ทำง่ายๆ วิธีบ้านๆ ฉบับคนไม่มีเวลา เครื่องปรุงส่วนใหญ่ใช้อยู่แค่ 4 อย่างเหมือนอย่าง ปรุงน้อย แต่ปรุงนะ 🩷 ผงปรุงรสเห็ดหอม 🧡 ซอสปรุงรสฝาเขียว💛 ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม 🩵 เห็ดหอม ( แทนซอสหอยนางรม ) 🤫ทริคกินเจไม่อ้วน 📍 เราใช้เต้าหู้หลายช

🧂วัตถุดิบ: 1. เห็ดหลากชนิด 2. เต้าหู้แข็งชนิดก้อน เราชอบยี่ห้อนี้ที่สุดค่ะ 3. ตะไคร้ ไม่มีไม่ใส่ได้ค่ะ 4 .พริกสดหรือพริกแห้ง 5. เครื่องปรุงเจ 🍄ขั้นตอนการทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ตะไคร้ 1 ต้นเพิ่มกลิ่นหอมและใส่พริกเล็กน้อยเพิ่มรสชาติเผ็ด 2. เมื่อน้ำเดือด ใส่เห็ดตามชอบ ปรุงรสด้วยผงปรุงรสเห

🌶️🫑🌽🥦🥬☘️🫛 เกริ่นนำเล็กน้อย !❤️🧡 ก่อนหน้านี้เรากินเจเป็นระยะเวลา 1 เดือนซึ่งไม่ตรงกับเทศกาลเจ หาอาหารยากมาก ต้องทำเองเป็นส่วนใหญ่ และเราเองก็ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารมากนัก หาเรฟอาหารก็ค่อยข้างยาก 🤦🥲วันนี้เลยอยากนำเสนออาหารเจ ง่ายๆที่ใช้เวลาน้อย วัตถุดิบน้อย สามารถทำเองได้ที่บ้านนะคะ บางเมนูก็มีซื้อบ

อยากกินก๋วยเตี๋ยว แต่ขี้เกียจออกไปข้างนอก ทำกินเองซะเลย 🫕 ตั้งน้ำให้เดือดเติมเกลือเล็กน้อย 🍗 ตุ๋นน่องไก่กับสามเกลือ ตักฟองไขมันออกเพื่อให้น้ำซุปใส 🥬 เมื่อได้เริ่มสุก เติมหัวไชเท้าลงไป ต้มต่อจนได้นิ่ม ขั้นตอนนี้จะได้ความหวานของหัวไชเท้า ใส่ซีอิ๊วขาว ผงปรุงรสปริมาณตามชอบ 🥦 เมือ่น่องไก่เริ่มร่อ

วันหยุดไปไหนดี " One day trip in ชะอำ " วนอุทยานเขานางพันธุรัต 🌿🍀🏕️🍃 ให้ธรรมชาติบำบัดกันนะคะ มีท้องฟ้า ภูเขา ลมเย็นๆ มีลานกางเต๊นท์กว้างๆ🍃🏕️ ที่สำคัญคือเงียบสงบมาก เหมาะกับการนั่งพักรับลม สงบจิตสงบใจ จากการนั่งสังเกตุการณ์ ครอบครัวที่มีเด็กเล็กมาด้วย น้องๆมีความสุขมากค่ะ มี

เบื่อแล้วกับอกไก่ธรรมดา มากินอกไก่ผัดหม่าล่ากันดีกว่า เมนูง่ายๆ ใครก็ได้ทำได้ ไม่ต้องปรุงเยอะ ใช้เวลาน้อยมาก ไม่เกิน 10 นาที เป็นอันเสร็จ 💜❤️💛🧡😱 สูตรอาหาร ,🌶️🐔🍄วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. อกไก่ 2. เห็ดอะไรก็ได้ ตามชอบ เห็ดเข็มทองก็อร่อยค่ะ 3. ซอสหม่าล่า : 📢ตัวซอสหม่าล่ามีหลายแบบนะคะ ( แบบผง น

วันนี้เข้าเวรดึก ไปเจอของกินใหม่ในตู้ 7-11 ✨ นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 📌❤️🩷💛🧡 : ทางเลือกสุขภาพ 1 ขวด ให้โปรตีนมากถึง 30 กรัม ในราคา 49 บาท (340 มล.) เราว่า คุณภาพคุ้มค่ากับราคาที่จ่าย รสชาติช็อคโกแลต อาจจะทานง่ายขึ้นสำหรับคนที่ไม่ชอบนมถั่วเหลือง สำหรับเราที่ทานนมถั่วเหลืองเป็นประจำอยู่แล้ว เราว่

แค่ฉีกซอง ไม่คิดว่าจะอร่อยขนาดนี้ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ไม่ปรุงเพิ่มค่ะ 💛🧡❤️🩷🖤 สูตรอาหาร 👨‍🍳 วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. อกไก่ /เนื้อสัตว์ตามชอบ 200 กรัม 🐔 2. ถั่วฝักยาว 🫛 3. ผงคั่วกลิ้ง รสดี 🧂 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำไก่ไปรวนในกะทะ ไม่ต้องใส่น้ำมัน 2. เติมผงคั่วกลิ้ง 1 ซอง + น้ำประมาณ 60 ml หร

สูตรอาหาร 🍄🫙วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. เห็ดชิมิจิ /เห็ดอื่นตามชอบ 2. ซอสเทอริยากิ 🧂ยี่ห้ออะไรก็ได้ค่ะ แต่เราลองมาหลายยี่ห้อแล้ว ยี่ห้อนี้อร่อยที่สุดสำหรับเราค่ะ (คหสต) 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นเห็ดชิมิจิ เป็นชิ้นบางๆ นำไปผัดกับซอสเทอริยากิเทฉ่ำๆ พอเห็ดนิ่มๆ ก็ยกเสิร์ฟได้เลย อร่อยได้โดยไม่ไม่ต้องปรุง

สูตรอาหาร 🐟 วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. ปลาทูนึ่ง 2. ชะอม 3. พริกแดงจินดา 4. หอมแดง 5. ข้าวสวย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ทอดปลาทู หอมๆๆๆจ้า พักไว้ให้หายร้อน แกะเนื้อปลาทูที่ทอดไว้แล้ว ขนาดชิ้นตามชอบเลยค่ะ 🐟 2. เตรียมผัก : หั่นพริกเป็นชิ้นเล็ก ซอยหอมแดง เด็ดชะอมยอดอ่อนๆ 🌶️🌰 3. ตั้งไฟอ่อน ใช้น้ำมันที่

ep.2 ต่อจากเตรียมผักค่ะ วันนี้เรามาเตรียมเนื้อกันค่ะ นำไปใช้ได้กับทุกเนื้อสัตว์นะคะ เราได้เนื้ออกไก่มาจากห้าง ในราคา 139 บาท( ประมาณ 1.9 kg.+ ) สำหรับ 1 อาทิตย์ ประสบการณ์การเตรียม 💬 : เราเป็นคนไม่กินเนื้อ ดังนั้นส่วนใหญ่จะเป็นเนื้อไก่และหมูค่ะ อาหารทะเล จะเน้นกุ้ง เพราะให้โปรตีนเยอะ เราไ

ไม่มีหรอกเนื้อคู่ มีแต่หม้อชาบูที่อยู่ข้างๆ 🫕🥓🥬🥢 ลงเวรแล้ว กินโลด 🛻🚴🍴 ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ชาบูเฮีย สาขาปราณบุรี ✔️เมนูแนะนำ: อร่อยมาก ถูกมาก สด สะอาด เติมได้ไม่อั้น ไม่จำกัดเวลา ⭐️เรตติ้ง: ⭐⭐⭐⭐⭐ 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 199 หมู + sea food 259 หมู + sea food +++ เนื้อ น้ำรีฟีล ไอต