"夏バテ"の正体は自律神経の乱れです。夏バテ対策で今年の夏を元気にのりきる方法
毎日暑い日が続いていますね😓 毎年8月ぐらい夏バテになっていた人も今年は暑くなるのが早 かったので今のうちから夏バテにならないように対策をおこなって下さいね💡 夏バテの正体は自律神経の乱れです。 屋外のうだるような暑さ、室内の凍えるような寒さによる寒暖差が温度調整をしてくれる自律神経が乱れる原因になったり、 夏の強烈な紫外線を浴びると体内の酸化がおこりやすくなるのも自律神経に影響します。 自律神経が乱れると、体のだるさ倦怠感、食欲不振、不眠など夏バテの症状がでてきます😵💦 食事・睡眠はもちろんですが、自律神経が乱れていると消化不良になったり睡眠の質が低下します
なんかこういう灼熱の景色に哀愁が漂う特別な時期が今です。