Open a new logo, fill in green at Buddha Line 4.
If anyone is looking for a place to run, good atmosphere, open air, space to walk, run, and exercise free of charge, this is another favorite option.
📍 Location: Buddha, Line 4, Nakhon Pathom Mon
🏃🏻♀️ Activities: Running / Outdoor Running
💰 Cost: Free!
🌳 Atmosphere
The area is quite wide, with trees and green areas, making running uncomfortable, suitable for both those who want to run seriously and those who want to walk and exercise.
For us, our favorite point is to run without being on the treadmill, change the atmosphere and see the green space, making it more enjoyable than you think. 🍃
🔥. Tiredness.
If you run constantly, you're tired enough, especially on a hot day. 🥵
But can switch, run and walk, suitable for a rookie who can't run.
⭐ points from experience.
Fun ⭐ 5 / 5
Difficulty ⭐ ☆ ☆ 3 / 5
Atmosphere ⭐ 5 / 5
convenience ⭐ ☆ 4 / 5
Value for money ⭐ 5 / 5
📝 Advantage
✔️ Free No field entry charge for general runs
✔️. Wide area.
✔️ There are trees and green areas.
✔️ Fits both running and walking.
✔️ fits the practice of running regularly.
✔️ can come with a friend or alone.
📝 Remarks
• The daytime is quite hot. ☀️
• If going to a lot of people, be careful of walkers / riders / space users.
• Introduce morning or evening to run more comfortably
🎒 Something to prepare.
💦 Drinking water
🧢 Hat / Sunscreen
🎧 headphones. If you like to listen to music,
⌚️ Clock or app for viewing distance and HR
💡 Tips For Rookie
Don't try to run fast in the first place!
Try the Run-Walk method, for example.
🏃🏻♀️ 3-minute run → 🚶🏻♀️ 2-minute walk → repeat
The first goal is not to run fast, but to run longer without exhausting too fast. 🤍
📌 Travel
You can travel by car and find "Buddha Line 4" on Google Maps. There is parking space for visitors.
# Running review # Rookie learning to run # Where to run?
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาสถานที่วิ่งอีกแห่งที่มีบรรยากาศร่มรื่นและปลอดโปร่ง พุทธมณฑลสาย 4 คือทางเลือกที่ตอบสนองความต้องการอย่างครบถ้วนจริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยไปวิ่งที่นี่ คือรู้สึกเหมือนได้เติมพลังจากธรรมชาติอย่างแท้จริง เพราะพื้นที่ที่กว้างและมีต้นไม้เขียวชอุ่มให้อากาศสดชื่น ไม่เหมือนการวิ่งในลู่วิ่งปกติที่รู้สึกจำเจ นอกจากนี้ ผมชอบที่สามารถวิ่งไปได้เรื่อยๆ ไม่ถูกจำกัดด้วยรั้วหรือทางเดินแคบๆ ทำให้มีความรู้สึกผ่อนคลายและเพลินกับวิวเขียวๆ รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้ใหญ่ ท้องฟ้ากว้าง หรือแม้แต่เสียงนกร้อง รวมทั้งยังเห็นนักวิ่งและคนเดินออกกำลังกายหลากหลาย ทำให้บรรยากาศไม่เงียบเหงาและปลอดภัย สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่สบายใจในการวิ่งต่อเนื่อง ผมแนะนำวิธี Run-Walk ที่ในพื้นที่นี้สามารถทำได้สะดวก โดยวิ่งประมาณ 3 นาทีแล้วเดิน 2 นาทีสลับกัน ช่วยให้ไม่เหนื่อยจนเกินไปและฝึกให้ร่างกายคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ควรเลือกเวลาตอนเช้าหรือเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงแดดจัดและอากาศร้อน อีกอย่างที่ชอบคือที่นี่ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ และมีพื้นที่จอดรถสะดวกสบาย เหมาะกับการพาครอบครัวหรือเพื่อนมาแชร์ช่วงเวลาสุขภาพดีร่วมกัน ในการเตรียมตัว ผมมักจะพกน้ำดื่ม หมวกกันแดด และหูฟังเพื่อเพิ่มความสนุกเวลาวิ่ง รวมทั้งนาฬิกาหรือแอปติดตามระยะทางและอัตราการเต้นหัวใจ เพื่อช่วยวางแผนการฝึกวิ่งให้เหมาะสมกับตัวเอง โดยรวมแล้ว พุทธมณฑลสาย 4 เป็นสถานที่ที่ให้ความรู้สึกสดชื่น เติมเต็มพลังใจและร่างกาย เหมาะกับทั้งมือใหม่และมืออาชีพที่ต้องการพื้นที่ฝึกซ้อมที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แถมได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างแท้จริง ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมสถานที่นี้ได้รับคำแนะนำจากผู้ใช้งานจริงและได้รับคะแนนสูงในทุกด้านสำหรับการวิ่งและเดินออกกำลังกาย
