สำหรับเพื่อนชายทุกคนที่ชอบหาของกินเล่นในเซเว่น จะซื้อมากินทั้งทีต้องกินของที่เพิ่มความแมนกันหน่อย อาจเพิ่มได้ไม่มาก แต่ก็ช่วยส่งเสริมอยู่ดี สุดท้ายอย่าลืมดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอนะค้าบ~ #ของกินเซเว่น #สมรรถภาพทางเพศ #Lemon8Men #ของกินเล่น #เซเว่น

แชมป์ได้มีโอกาสไปเที่ยวดอยป่าหวายช่วงสิ้นปีที่ผ่านมา บอกเลยว่าคิดถึงลมหนาวที่นั่นมาก หนีเมืองเทพมารักษาใจ(รักษาปอดด้วย) ที่นี่ ให้ธรรมชาติบำบัดจิตใจ ใครที่กำลังหาที่เที่ยวฟิลธรรมชาติบนดอย แบบไม่ซ้ำใคร ต้องมาที่นี่ ดอยจะอยู่ที่ อำเภอ พบพระ เรื่องที่พักกับลานกางเต็นท์ต้องรีบจองนะ เพราะเต็มไวมากก

เพื่อนๆชาวเลม่อนคนไหนที่กำลังรู้สึกอ่อมๆ ฟิลหมดไฟอยู่😮‍💨 แชมป์มีวิธีมาช่วย!!!👀 💁🏻‍♂️ยืดเส้นยืดสาย: ลองยืดเส้นยืดสาย เหยียดร่างกายหรือเดินเล่นสักพัก จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและปลุก energy ในร่างกาย 💁🏻‍♂️แบ่งเวลาพักระหว่างการทำงาน: ใช้เทคนิค Pomodoro เช่น ทำงาน 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที เพ

การพัฒนาตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็มีบ้างที่เราเอาใจใส่กับเรื่องนี้น้อยไปหรือพูดง่ายๆก็คือ…ขี้เกียจ แชมป์เลยอยากมาแชร์ how to พัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบ300% 🌟ดูแลสุขภาพและรูปร่าง: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี และช่วยสร้างความ

เสน่ห์ที่เราควรมีอย่างแรกเลยคือ "ความสุขุม" ความสุขุมรอบคอบทำให้เราสามารถเข้าใจและแก้ปัญหาได้ในสถานการณ์ต่างๆ และทำให้คนรอบข้างเชื่อถือและไว้ใจเรา บางครั้งเราก็ขาดความสุขุมเพราะหลายสาเหตุ เช่น 🙂ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ 🙂ทนแรงกดดันไม่ได้ 🙂กลัวผิดพลาด 🙂 ขาดการพักผ่อนและดูแลตัวเอง ปัญหาเหล

สมัยนี้ผู้ชายเริ่มหันมาแต่งตัวกันเยอะมาก หนึ่งในนั้นก็มีเเชมป์ด้วย แล้วทหารอย่างแชมป์จะแต่งตัวแบบไหนออกมาเวิร์คบ้างล่ะ? วันนี้แชมป์เลยอยากจะมาแชร์สไตล์การแต่งตัวในฉบับของตัวเองซึ่งวันนี้ก็จะมีสไตล์…👀 👉🏻minimalist smart casual ที่ดูสมาร์ท ออกทางการนิดๆ 👉🏻streetwear ในช่วงกลางคืนที่ดูเท่ๆ แอบดูเ