ก่อนโทษตัวเอง ทำไมไม่ลองโทษคนอื่นดูก่อนล่ะครับ🚨

Microsoft ออกมาชี้แจงประเด็นปัญหา Windows 11/10 ที่ผู้ใช้จำนวนไม่น้อยมักโยงความผิดไปที่ Windows Update หลังเกิดอาการเครื่องมีปัญหาหรือใช้งานผิดปกติ โดย Raymond Chen วิศวกรอาวุโสผู้มีส่วนร่วมพัฒนา Windows ได้อธิบายว่า หลายกรณีต้นเหตุที่แท้จริงไม่ได้มาจากตัวอัปเดตของระบบ แต่เป็นปัญหาที่สะสมมาก่อนหน้านั้น และเพิ่งแสดงผลหลังการรีสตาร์ตเครื่อง

.

Microsoft ชี้ว่า สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ Windows เกิดปัญหา มักเกี่ยวข้องกับซอฟต์แวร์อื่น ๆ ที่ผู้ใช้นำมาติดตั้ง อย่างกรณีล่าสุด เช่น Samsung Magician สำหรับจัดการ SSD ที่พบว่าใช้งานไม่ได้ และอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลงบน Windows 11 บางเครื่อง

.

โดยในองค์กรขนาดใหญ่ ทีม IT มักรายงานปัญหาหลังช่วง Patch Tuesday โดยเข้าใจว่าอัปเดตของ Windows เป็นตัวการ เนื่องจากปัญหามักเกิดขึ้นหลังการติดตั้งและรีสตาร์ตเครื่อง แต่ทางทีมซัพพอร์ตของ Microsoft พบว่า “การรีสตาร์ต” ต่างหากที่เป็นตัวกระตุ้นให้ปัญหาที่ซ่อนอยู่ก่อนหน้าแสดงออกมา ไม่ใช่ตัวแพตช์เอง

.

สาเหตุเบื้องหลังมักย้อนกลับไปถึงการเปลี่ยนแปลงก่อนหน้า เช่น การติดตั้งไดรเวอร์ใหม่ การลงซอฟต์แวร์เพิ่มเติม หรือการปรับแต่งระบบผ่าน Group Policy หรือ Registry ซึ่งบางครั้งอาจมาจากแหล่งข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่แสดงผลทันที แต่จะเริ่มส่งผลเมื่อระบบมีการรีโหลดค่าต่าง ๆ หลังรีบูต จึงทำให้เข้าใจผิดว่า Windows Update เป็นต้นเหตุของปัญหา

.

แม้ Microsoft จะย้ำว่าปัญหาจำนวนมากไม่ได้เกิดจาก Windows โดยตรง แต่ก็ยอมรับว่า Windows Update เองก็มีประวัติสร้างปัญหาให้ผู้ใช้เช่นกัน โดยล่าสุดบริษัทเพิ่งต้องถอนอัปเดตบางรายการที่มีบั๊กเกี่ยวกับการดาวน์โหลด และออกแพตช์แก้ไขใหม่ภายใต้หมายเลข KB5086672

.

ทั้งนี้ มุมมองของ Microsoft สะท้อนให้เห็นว่า ปัญหาหลังการอัปเดตอาจไม่ได้เกิดจากตัวระบบปฏิบัติการเพียงอย่างเดียว แต่เป็นผลรวมจากซอฟต์แวร์ ไดรเวอร์ และการตั้งค่าที่ผู้ใช้หรือองค์กรได้ปรับแต่งไว้ก่อนหน้า ซึ่งถูกกระตุ้นให้แสดงอาการเมื่อระบบมีการรีสตาร์ตนั่นเอง

.

ที่มา : neowin

#ไอทีน่ารู้ #ข่าวไอที #รวมเรื่องไอที #ไอที

4/7 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ผมเองเจอปัญหาเครื่องค้างหรือระบบทำงานผิดปกติหลังอัปเดต Windows หลายครั้ง ผมก็เหมือนหลายคนที่โทษ Windows Update เป็นหลัก แต่พอได้อ่านข้อมูลและฟังคำชี้แจงจาก Microsoft ก็เริ่มเข้าใจว่าไม่ใช่เรื่องอัปเดตอย่างเดียวจริง ๆ สิ่งที่ชัดเจนคือ "การรีสตาร์ตเครื่อง" มักเป็นตัวกระตุ้นให้ปัญหาที่แอบซ่อนอยู่ก่อนหน้านั้นแสดงอาการ ซึ่งอาจเกิดจากไดรเวอร์ที่ติดตั้งใหม่ ซอฟต์แวร์ที่เพิ่มเข้ามา หรือการปรับแต่งค่าสักอย่างใน Registry หรือ Group Policy ที่เราหรือทีมไอทีเคยแก้ไขไว้แต่ไม่ทันได้สังเกตผลกระทบทันที ยกตัวอย่างเช่น ซอฟต์แวร์จัดการ SSD อย่าง Samsung Magician ที่บางเครื่องพบปัญหาหลังใช้ร่วมกับ Windows 11 ทำให้ Windows อาจดูเหมือนมีปัญหาแต่จริง ๆ เป็นการทำงานของซอฟต์แวร์นี้เองที่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ในองค์กรใหญ่ ๆ ทีม IT มักรายงานปัญหาหลัง Patch Tuesday และคิดว่าแพตช์อัปเดตเป็นต้นเหตุ แต่ Microsoft บอกว่าปัญหาที่แท้จริงลึกกว่านั้น เพราะระบบทำการรีโหลดค่าใหม่หลังรีสตาร์ตทำให้แสดงอาการที่ซ่อนเร้นมาก่อนแล้วออกมา ที่สำคัญ Microsoft ยังยอมรับว่า Windows Update เองบางครั้งก็มีบั๊กจริง จนต้องถอนอัปเดตบางตัวและออกแพตช์แก้ไขใหม่ ภายใต้มาตรฐาน KB5086672 ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการดูแลรักษาระบบ Windows ยังต้องมีการอัปเดตและตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง สำหรับผู้ใช้ทั่วไป การพยายามตรวจสอบและอัปเดตไดรเวอร์ให้เป็นเวอร์ชันล่าสุด หลีกเลี่ยงการใช้ซอฟต์แวร์ที่ไม่ค่อยมีการอัปเดต หรือแหล่งที่มาไม่น่าเชื่อถือ รวมถึงเก็บข้อมูลและบันทึกการเปลี่ยนแปลงระบบ จะช่วยลดปัญหาเมื่อมีการรีสตาร์ตเครื่องและอัปเดต Windows สุดท้ายการมีสติและไม่โทษทันทีที่ Windows Update เพราะอาจจะเป็นปัจจัยแวดล้อมอื่นที่ซ่อนอยู่ในระบบ เป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ใช้และทีมดูแลไอทีแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด และจะทำให้ประสบการณ์การใช้งาน Windows ดีขึ้นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ก่อนโทษ “ตัวเอง” โทษ “คนอื่น” หรือยัง
#เมนูคลายร้อน #tiktokพากิน #zomlifebalance #ส้มสุขสมดุลย์ #cafe7 #กาแฟ
SomSuk

SomSuk

ถูกใจ 3 ครั้ง

โทษอะไรก็โทษได้แต่อย่าโทษตัวเองเด็ดขาดเดี๋ยวคนอื่นไม่ผิด 😂😂
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Hop รร.อินทร์บุรี

Hop รร.อินทร์บุรี

ถูกใจ 4 ครั้ง

"โทษของคนอื่นเห็นง่าย โทษของตนเห็นยาก" , กลับมาดูใจตัวเองก่อนไปจับผิดคนอื่น .
💛 ธรรมะเรื่อง "โทษของคนอื่นเห็นง่าย โทษของตนเห็นยาก" ◇ 1. พุทธพจน์ที่ตรงที่สุด ปะระวชฺชานุปสฺสิสฺส นิจฺจํ อุชฺฌานสญฺญิโน อาสวา ตสฺส วฑฺฒนฺติ อารา หิ โส อาสวกฺขยา คำแปล : เมื่อมัวเพ่งโทษคนอื่น คอยจับผิดคนอื่นอยู่เป็นนิตย์ กิเลสของผู้นั้นย่อมเจริญงอกงาม เขายังไกลจากความสิ้นกิเลส
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 7 ครั้ง

ก่อนจะโทษตัวเอง
𝕄𝕒𝕪𝕡𝕒𝕟🌈

𝕄𝕒𝕪𝕡𝕒𝕟🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

หัดโทษคนอื่นซะบ้าง
อีอันนี่

อีอันนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ไม่โทษตัวเองและผู้อื่น"
.." เมื่อความผิดพลาดเกิดขึ้นหลายคนมักจะโทษตัวเอง ให้คุณพยายามอย่าโทษตัวเอง พยายามคิดหาคำตอบว่าเราผิดพลาดหรือบกพร่องตรงไหน แล้วแก้ไขปัญหานั้นดีกว่า ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นย่อมมีเหตุและผลอยู่แล้วควรหาเหตุให้เจอ ถ้าปัญหาเกิดจากตัวคุณเองควรคิดแล้วว่าเราบกพร่องตรงไหนแล้วควรคิดหาวิธีแก้ไข หรือปัญหาที่เกิ
Take Care

Take Care

ถูกใจ 11 ครั้ง

โทษทุกอย่าง ยกเว้นตัวเอง
. . 1. คนที่ชอบโทษคนอื่น จะไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง เพราะเขาเอาแต่หาสาเหตุจากข้างนอก โดยไม่เคยมองกลับเข้ามาข้างใน 2. การโทษคนอื่น ทำให้รู้สึกสบายใจชั่วคราว แต่ระยะยาว มันทำให้คุณไม่พัฒนาเลย 3. ทุกครั้งที่คุณไม่ยอมรับผิด คุณกำลังปิดโอกาสเรียนรู้ เพราะคุณคิดว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพจากละคร 'บนพระจันทร์มีกระต่าย EP12' แสดงผู้ชายสีหน้าจริงจังและผู้หญิงสีหน้าเศร้า พร้อมข้อความอธิบายลักษณะของ 'คน Toxic' ที่ไม่เคยรู้ว่าตัวเองเป็นมลพิษต่อคนรอบข้าง และแนะนำให้อยู่ห่างจากคนประเภทนี้
"คน Toxic ไม่รู้ว่าตัวเอง Toxic หรอก"
"คน Toxic ไม่รู้ว่าตัวเอง Toxic หรอก เพราะคิดว่าตัวเองทำถูกอยู่คนเดียวมาทั้งชีวิต" เข้าใจวิธีคิดคน Toxic ผ่านละคร #บนพระจันทร์มีกระต่ายEP12 1) 'กชกร' แม่ของพิชชา เป็นตัวละครที่วันนี้ เรามองเธอออกแบบทะลุปรุโปร่งเลย ว่าสุดท้ายแล้ว เธอคือ Last Boss ของทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดปัญ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงวรนันท์กำลังตำหนิกุลนรีด้วยสีหน้าจริงจัง พร้อมข้อความว่า “ถ้าลูกเธอเป็นอะไร มันเป็นความผิดของเธอ ที่เลี้ยงลูกตัวเองให้เป็นแบบนี้” ด้านล่างคือกุลนรีที่แสดงออกถึงความแข็งกร้าวภายนอก แต่ภายในเปราะบางและแตกสลาย สะท้อนปัญหาทางจิตของพี่น้องที่โยนความผิดให้ผู้อื่น
‘ปัญหาทางจิตของพี่-น้อง’ : ต้องโยนโทษให้คนอื่นผิด
‘ปัญหาทางจิตของพี่-น้อง’ : ต้องโยนโทษให้คนอื่นผิดตลอดเวลา ฉากที่เล่าปมทางจิตของทั้งวรนันท์ และกุลนรี ในละคร #จิตสะกดแค้นEP6 1) ก่อนชม #จิตสะกดแค้นEP7 ฉากที่วรนันท์ตำหนิน้องสาวตัวเอง ที่โรงพยาบาล ว่าเป็นคนเลี้ยงลูกผิดวิธี และเป็นความผิดของกุลนรีคนเดียว ที่ทำให้ลูกของเธอเป็นแบบนี้ ถ้าลูกขอ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 'คน 7 แบบที่ควรเอาตัวออกห่าง' บนพื้นหลังคล้ายกระดานดำ มีข้อความเขียนด้วยลายมือสีขาว เหลือง และแดง ระบุลักษณะของคน 7 ประเภทที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น คนที่โทษทุกคนยกเว้นตัวเอง และคนที่ชอบพ่นคำพูดลบๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
อ่านให้จบนะ🍋
คน 7 แบบที่ควรเอาตัวออกห่าง !!! 👉1. คนที่โทษทุกคนยกเว้นตัวเอง โทษสิ่งนั้นสิ่งนี้ แต่ไม่เคยโทษตัวเองเลยสักครั้ง 👉2. คนที่มีแต่ด่าท้อไม่เคยให้กำลังใจ คนที่คิดว่าการด่าคือการสอนที่ดีที่สุด แต่บางครั้งไม่เคยรู้จักการพูดให้กำลังใจคนอื่นในการพัฒนาตัวเอง 👉3. คนที่คิดว่าตัวเองเก่งที่สุดไม่มีใคร
รู้หน้า ไม่รู้ใจ

รู้หน้า ไม่รู้ใจ

ถูกใจ 408 ครั้ง

ใจร้ายกับตัวเอง
🤍 ทำไมเราใจร้ายกับตัวเองมากกว่าคนอื่น เคยไหม...เวลาเพื่อนทำพลาด เรามักพูดว่า ไม่เป็นไรหรอก ทุกคนพลาดกันได้ ครั้งหน้าค่อยเริ่มใหม่ แต่พอเป็นตัวเอง แค่ทำอะไรผิดนิดหน่อยก็เก็บมาคิดทั้งวัน แค่ทำได้ไม่ดี เท่าที่หวังก็รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ บางครั้งยังไม่ทัน มีใครว่าอะไร เราก็ว่าและโทษตัวเองไปก่อน
Make You

Make You

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือรองน้ำใสที่มีก้อนกรวดเล็กๆ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องจิตวิทยาเกี่ยวกับการคิดลบต่อตัวเอง การชอบโทษตัวเอง และความรู้สึกไม่ภูมิใจในตัวเอง
คิดลบ ต่อตัวเอง ชอบโทษตัวเอง จนรู้สึกไม่ภูมิใจในตัวเอง
จะทำอย่างไรได้บ้างเมื่อเกิดความ คิดลบ ? 1.“ใช้เวลาฝึกฝน” การที่จะเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนคิดบวกได้ต้องใช้เวลาและการฝึกฝน เพราะการที่เรามีความคิดด้านลบแบบอัตโนมัติเกิดขึ้นได้ขนาดนี้ ก็มาจากการสะสมประสบการณ์ตั้งแต่อดีต การที่เราจะสร้างแนวคิดเชิงบวกกับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ต้องอา
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังลูบสุนัขสองตัวบนสนามหญ้าหน้าบ้านไม้ พร้อมข้อความหลัก \"7 เหตุผล ที่เราไม่ควร Self Blame\" และข้อความเปรียบเทียบการโทษตัวเองกับการให้กำลังใจตัวเอง
ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ภูเขา มีข้อความอธิบายสมการการผลาญพลังงานใจจากความเสียใจและความรู้สึกผิด นำไปสู่ Negative Self Talk และวิธีแก้ไขคือเข�้าใจว่าความผิดพลาดไม่ใช่เรื่องแย่
ภาพผู้หญิงยืนหันหลังมองวิวภูเขา มีข้อความว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนพลาดได้ และคนเก่งก็เคยพลาดมานับครั้งไม่ถ้วน แต่จะไม่พลาดซ้ำเรื่องเดิม
7 เหตุผล ที่เราไม่ควร “โทษตัวเอง”👉😰👈
มีใครกำลังพูดคำว่าขอโทษบ่อยๆ บ้างมั้ยคะ ขอโทษแม้ในสถานการณ์ที่เราไม่ได้เป็นคนผิด เราก็จะพูดคำว่าขอโทษจนติดปาก เพราะรู้สึกผิดอะไรก็ไม่รู้ หรืออะไรก็ตามที่มันเกิดจากปัจจัยภายนอกที่เราควบคุมไม่ได้ ไม่ได้เป็นไปตามคาด แต่ก็ส่งผลกระทบให้คนอื่น เราก็จะพูดคำว่าขอโทษโดยอัตโนมัติ หรือพอทำอะไรพลาดครั้งเดี
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 96 ครั้ง

ใครยังแอบส่องแฟนเก่าแฟนอยู่ มาฟังทางนี้
เข้าใจนะว่าเลี่ยงไม่ได้ที่อยากจะรับรู้เรื่องราวของอดีต แต่บางทีเราจะรับรู้ไปทำไมล่ะ รู้ไปแล้วมีประโยชน์กับเรามั้ย เราเองก็เคยเป็นนะคะ เราเลยรู้ว่ามันเจ็บปวดแค่ไหน ทั้งที่เราเป็นคนใหม่แท้ๆ แต่ทำไมถึงทุกข์ใจ ลองไม่โทษคนอื่น แต่มองตัวเองก้อนว่าเพราะอะไร หรือถ้าเรารู้ว่า เราอยู่ตรงนี้แล้วเราดูไม
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 308 ครั้ง

หยุดโทษตัวเองหยุดด่าตัวเอง
#สร้างธุรกิจด้วยกฎแรงดึงดูด #แก้ปัญหาธุรกิจด้วยกฎแรงดึงดูด #ครูซันไรส์สอนกฏระดับโลก #สร้างแรงบันดาลใจ #สร้างชีวิต
ครูซันไรส์ Master Of Miracles

ครูซันไรส์ Master Of Miracles

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหัวใจสีชมพูยิ้มแย้มถือป้ายสองอัน ป้ายซ้ายเขียนว่า 'เขา เห็นแก่ตัว' ป้ายขวาเขียนว่า 'เราก็มี เหตุผล ของเรา' ด้านล่างมีข้อความว่า 'เวลาคนอื่นทำผิด เรามักโทษ “นิสัย” แต่เวลาตัวเองทำผิด เรามักโทษ “สถานการณ์”' สื่อถึงการตัดสินผู้อื่นต่างจากตัวเอง
ตัวเองผิดโทษสถานการณ์ คนอื่นผิดโทษนิสัย 🤨
“เวลาเราทำผิด เราบอกว่ามันเป็นเพราะสถานการณ์… แต่เวลาเขาทำผิด เรากลับบอกว่าเป็นเพราะนิสัย” เขาขับรถปาดหน้า — “นิสัยแย่ เห็นแก่ตัว” เราขับรถปาดใคร — “ขอโทษจริง ๆ วันนี้รีบเพราะแม่ป่วย” เขาตอบแชตช้า — “คงไม่แคร์เราเท่าไหร่” เราตอบช้า — “ขอโทษนะ ช่วงนี้ชีวิตวุ่นวายไปหมดเลย” เขาทำพลาดใน
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทบทวน ไม่ใช่โทษตัวเอง🤍🌱
สิ้นวัน… คุณทบทวน หรือคุณกำลังตำหนิตัวเองอยู่? “วันนี้ทำไมทำได้แค่นี้” “คนอื่นไปไกลกว่าแล้ว” “เรายังไม่ดีพอ” การทบทวน คือการมองเพื่อเรียนรู้ แต่การโทษตัวเอง คือการมองเพื่อซ้ำเติม ลองเปลี่ยนคำถามแบบนี้แทน 🌿 🤍 วันนี้อะไรที่เราทำได้ดีแล้ว? 🤍 อะไรที่เราพอใจกับตัวเอง? 🤍 พรุ่งนี้อยากปรับแค่ 1
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผิดหวัง ชอบโทษตัวเอง 💔 ทำไงดี
📌 คำถามเดียวที่ต้องถามตัวเอง ทันทีที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ⚠️ จริงๆเราหวังอะไร ⚠️ 🙏🏻 อยากสำเร็จ > แล้วแค่ไหน = สำเร็จ 🙏🏻 ไม่อยากทำให้คนที่รักผิดหวัง > จริงๆความหวังของเขา มีความหมายอะไรกับใจเรากันแน่ ฯลฯ 🤔 ต่อจากนี้เปลี่ยนเส้นทางใหม่ คนที่อยู่ข้างเรามาตลอดชีวิต ไม่ใช่ใครเลย คือ
สมประสงค์

สมประสงค์

ถูกใจ 27 ครั้ง

จะไม่โทษใครนอกจากโทษตัวเอง
Mixer

Mixer

ถูกใจ 3 ครั้ง

การโทษคนอื่น
การโทษคนอื่น ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น…แค่ชั่วคราว แต่การรับผิดชอบตัวเอง ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น…จริง ๆ คุณเลือกได้ จะสบายใจตอนนี้ หรือจะเก่งขึ้นในระยะยาว — Mark Manson #Mindset #Responsibility #GrowthMindset #SelfDevelopment #หมอเอ็กซ์
คุยกับหมอเอ็กซ์

คุยกับหมอเอ็กซ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพราะอะไร เราถึงมักใจร้ายและชอบวิจารณ์ตัวเอง🧐 หลายครั้งที่ทำเราผิด ไม่ได้ดั่งใจตัวเอง แล้วมานั่งนอยว่าทำไมเราช่างไม่ได้เรื่อง ทั้งที่พอเป็นคนอื่นทำพลาด เรากลับรับบทคนให้กำลังใจและมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา ใครก็พลาดกันได้🤔 คำตอบอยู่ในหนังสือเล่มนี้เลยค่ะ เป็นครั้งแรกที่พุดได้ลองอ่านหนังสือจากสำนั
พุดตานอ่านอะไร

พุดตานอ่านอะไร

ถูกใจ 96 ครั้ง

ชายสวมแว่นตาและเสื้อกันหนาวสีขาวกำลังยิ้ม พร้อมข้อความเตือนใจว่าอย่าเรียกตัวเองว่า 'คนโง่' ที่โดนหลอก แต่ให้เรียกว่า 'คนใจกว้าง' ที่มองโลกในแง่ดีเกินไป จนลืมเผื่อใจให้คนเลว มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phuphamok
อย่าเรียกตัวเองว่า 'คนโง่' ที่โดนหลอก..ให้เรียกว่า
ความเจ็บปวดไม่ได้บอกว่าเรา "อ่อนแอ" ...แต่มันตะโกนบอกว่า เรากำลังเป็น "คนดี" ในเวลาที่ผิด! คุณเคยโทษตัวเองไหม? ว่าทำไมเราถึงเจ็บง่ายจัง? ทำไมเราถึงเปราะบางขนาดนี้? ทำไมคนอื่นเขาดูเฉยๆ แต่เรากลับร้องไห้ฟูมฟาย? อยากบอกให้รู้ไว้ตรงนี้เลยครับว่า... "แผลที่คุณมี ไม่ใช่เครื่องหมา
Since Chanin

Since Chanin

ถูกใจ 4 ครั้ง

❤️‍🩹ใจดีกับคนอื่นได้ แต่ใจร้ายกับตัวเองทำไม?
แบ๊วเป็น Perfectionist ค่ะ เป็นคนที่คาดหวังและดุกับตัวเองมากๆ ถ้าทำอะไรผิดพลาด จะ Replay เหตุการณ์นั้นซ้ำๆ หรือคิดย้อนกลับไปกลับมาจนหงุดหงิดตลอด แถมเสียงในหัวยังไม่ค่อยดี เอะอะก็โทษตัวเองตลอด … จนกระทั่งรู้สึกว่า เราจะใจร้ายอะไรกับตัวเองนักหนาวะ!? ทีกับคนอื่นเรายังให้อภัยเค้าได้เลย! แบ๊วก็เลยได้
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 19 ครั้ง

เหนื่อยได้ แต่ไม่ต้องโทษตัวเอง
🌿 ถ้าวันนี้เหนื่อย...พักได้นะคะ แต่ไม่ต้องโทษตัวเอง เพราะคุณกำลังพยายามได้ดีมากแล้ว #เงินที่สบายใจ #คุยกับพี่สาว #ชีวิตวัยทำงาน #กำลังใจ #เหนื่อยได้พักได้ #SlowLiving #HappyMoneyLiving #ชีวิตที่สบายใจ ☕🌿💛
เงินที่สบายใจ

เงินที่สบายใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีเข้มยิ้มกว้างอย่างมีความสุข ชูแขนสองข้างขึ้นฟ้า แสดงถึงความสำเร็จหรือความมั่นใจ มีข้อความว่า "เลิกเป็น “คนตามน้ำ” ถึงเวลาปั้นตัวเองให้เป็น “ผู้นำ”" บนพื้นหลังสีเขียวสดใส
เลิกเป็น “คนตามน้ำ” ถึงเวลาปั้นตัวเองให้เป็น “ผู้นำ”✨
🔸ตอนเด็กๆ เราอาจถูกสอนว่า “ตามเพื่อนไว้ก่อน จะได้ไม่แปลกแยก” “อย่าขัดใจคนอื่น เดี๋ยวเขาไม่ชอบ” “เป็นผู้หญิงอย่าเยอะ อย่าเรื่องมาก” จนพอโตมา… เรากลายเป็นคนที่ ชินกับการเงียบ ชินกับการยอม ชินกับการปล่อยให้ชีวิตไหลไปตามคนอื่น พิชาเคยเป็นแบบนั้นเป๊ะเลยค่ะ ไม่กล้าตัดสินใจอะไรเอง ไม่กล้าพูด
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งยิ้มแย้มสดใส อีกคนมีสีหน้าเศร้าหมอง โดยมีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดไทยโบราณ มีข้อความว่า "5 วิธีหยุดโทษตัวเอง" แบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)
🌿5 วิธีหยุดโทษตัวเองแบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)🌿
------------- ✨️1. สังเกตว่าคุณพูดอะไรกับตัวเองบ่อยๆ คำว่า “ฉันมันไม่ดีพอ” “ทำไมโง่อย่างนี้” ลองหยุดก่อน แล้วถามว่า “คำนี้ช่วยฉันได้จริงหรือ?” ------------- ✨️2. แยกแยะ “สิ่งที่เกิดขึ้น” กับ “ตัวคุณ” แค่เรื่องผิดพลาด ไม่ได้แปลว่าคุณแย่ คุณแค่เจอสถานการณ์ที่มันไม่ดีเท่านั้นเอง --------
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'รากทางจิตวิทยาของคนที่มีนิสัย "มนุษย์ขี้โวย..ขี้วีน"' แสดงภาพผู้ชายกำลังตะโกนใส่ผู้หญิงที่ดูไม่สบายใจ
ภาพประกอบหัวข้อ 'เขาเชื่อว่าเสียงดัง = มีพลัง' แสดงชายหญิงสองคนกำลังโต้เถียงกันอย่างดุเดือด
ภาพประกอบหัวข้อ 'การโวยวายคือวิธีป้องกันตัวเอง' แสดงชายคนหนึ่งกำลังโวยวายใส่หญิงสาวที่นั่งฟังด้วยสีหน้าไม่สบายใจ
รากทางจิตวิทยาของคนขี้โวย..พร้อมวิธีรับมือ ❤️‍🩹
ในหลาย ๆ บ้าน...หรือที่ทำงาน มักจะมี “ใครสักคน” ที่เสียงดังกว่าคนอื่นเสมอ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อที่เวลาโกรธ จะตะโกนก่อนอธิบาย คุณแม่ที่เวลาเหนื่อย จะบ่นแรง ๆ ทั้งบ้าน หรืออาจเป็นเจ้านาย...เพื่อนร่วมงาน หรือใครบางคน… ที่ “พูดแรงก่อนคิด” เป็นนิสัย และหลายๆ ครั้ง ก็เป็นคนที่เราเลี่ยงได้ยาก พวกเ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบุคคลที่สวมเสื้อกันหนาวและกางเกงสีขาว รองเท้าสีดำ ยืนอยู่บนพื้นกระเบื้องสีเทา มีข้อความสีชมพูว่า 'คนคุยหายไป ทำไงดี?' ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์
คนคุยหายไป ทำไงดี❓
1. เผื่อใจ💗 เราต้องเผื่อใจในสถานะนี้อย่างมาก เพราะเรายังไม่ได้เป็นแฟน เขาสามารถคุยกับใครหรือคุยกี่คนก็ได้ เขาอาจจะเจอคนที่คลิกกว่าเรา ลืมแฟนเก่าไม่ได้หรือมีเหตุผลอื่นๆ ซึ่งเขาไม่จำเป็นต้องบอกเราก็ได้ เพราะเราไม่มีสถานะ 2. ปล่อยไปเลย💨 ไม่ต้องตามค่ะ แล้วไม่ต้องไปหาเหตุผลว่าทำไมเขาถึงไม่เลือกเรา
glowy.daily

glowy.daily

ถูกใจ 537 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมหางม้าสูง สวมแว่นกันแดดและเสื้อโค้ทสีดำ ถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความว่า "How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีดำ แสดงหัวข้อ 1. รับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง และ 2. คิดก่อนพูด ก่อนทำ พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างประกอบ
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีดำ แสดงหัวข้อ 3. รู้จักควบคุมอารมณ์, 4. ฝึกวางแผนชีวิต และ 5. ยอมรับความต่างของคนอื่น พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติ
✨How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น 🕊️
How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น แบบเข้าใจง่ายและลงมือทำได้จริง: #วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ผู้ใหญ่ #การเป็นผู้ใหญ่
🖤Dark class SELF🕊️

🖤Dark class SELF🕊️

ถูกใจ 200 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเดรสลายตารางสีแดงขาว พร้อมข้อความว่า \"แชร์ประสบการณ์ เคยคบผช here เพื่อนเตือนก็ไม่ฟัง\" และสัญลักษณ์กากบาทสีแดงกับจระเข้
ผู้หญิงในชุดเดรสลายตารางสีแดงขาว หันหลังมองข้ามไหล่ พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยที่ไม่ดี เช่น ขี้เกียจ โกหก และอารมณ์ร้อน
ผู้หญิงในชุดเดรสลายตารางสีแดงขาว หันหลังมองข้ามไหล่ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า หากความสัมพันธ์ไม่โอเค ให้เข้มแข็งเดินออกมาและรักตัวเอง
เคยคบผู้ชาย here เพื่อนเตือนไม่ฟัง ใครเจอคล้ายๆนี้ เลิกนะคะ🥹
เค้าว่าคนเราจะมีช่วงดวงตก ครีมว่าเรื่องจริง เพราะเราเจอมาแล้ว ดวงตก หน้ามืดไปคบผู้ชาย ที่พอมองย้อนกลับไป โอ้โหว คบไปได้ไง ฟร้ะ55555 ลักษณะผู้ชาย สั น ดาร here ใครมีแบบนี้ เลิกเถอะค่ะ มีแต่ฉุดรั้ง กราฟชีวิตเรา 📉 มีแต่ลง พลังงานลบ แล้วถ้าคนรอบข้างเตือน เพื่อนเตือน ว่าคนนี้ไม่เหมาะกับมึง หรือเลิก
Little bunny

Little bunny

ถูกใจ 386 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข '5' สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมชื่อเรื่อง '5 วิธีหยุดโทษตัวเอง กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา Self-Forgiveness After Love' โดยมีคนนอนมองแท็บเล็ตอยู่ด้านล่าง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '1' และข้อความ 'แยก "ความผิดพลาด" ออกจาก "คุณค่าในตัวเอง"' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '2' และข้อความ 'ยอมรับว่าตอนนั้น คุณรู้แค่นั้นจริงๆ' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
🤍 5 วิธีหยุดโทษตัวเอง
กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา

(💬 ทำไมเลิกกันไปแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดกับตัวเองอยู่?) ✍🏻เพราะคุณกำลังมองอดีตด้วยความรู้วันนี้ ทั้งที่ตอนนั้น คุณทำดีที่สุดแล้วในแบบที่รู้ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มย้อนกลับไปโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังแบกอดีตหนักเกินไป 🔗 กดติดตาม → เพื่อคอนเทนท์เยียวยาใจแบบไม่เร่ง ไม่ซ้ำเติม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง


🚫 10 สิ่งที่ต้องเตือนตัวเอง
 ถ้าอยากควบคุมอารมณ์ให้เป็น
(💬 ทุกครั้งที่ฉันเสียใจ โกรธ หรือหวั่นไหว… เพราะสถานการณ์นั้นจริง ๆ หรือเพราะฉันยังควบคุมใจตัวเองไม่ได้?) คนที่แข็งแกร่งที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่รู้สึกอะไร แต่คือคนที่ “รู้สึกทุกอย่าง” โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ทำลายตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจคุณสั่น จะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 194 ครั้ง

ฉันไม่ได้โกรธ…แค่อยู่ในโหมดขาดน้ำตาล 😅
เคยไหม? เช้า ๆ สมองไม่แล่น ต้องกาแฟสักแก้วถึงจะทำงานได้ ☕️ เที่ยงต้องมีน้ำหวานปิดท้าย พอบ่ายเริ่มหงุดหงิดง่าย ใครพูดอะไรนิดเดียวก็รู้สึกขวางหูไปหมด แล้วก็คิดกับตัวเองว่า… “ช่วงนี้เราเป็นอะไรนะ?” “ทำไมอารมณ์เสียง่ายจัง?” “หรือเราเครียดเกินไป?” แต่หนังสือ “ฉันไม่ได้โกรธ แค่อยู่ในโ
วันว่างมีเรื่องเล่า

วันว่างมีเรื่องเล่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อนมีกิ่งไม้และเงา พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "แนวคิด เมื่อต้องเลิกกับคนรัก ฉบับพึ่งพาตัวเอง" ตกแต่งด้วยดาวสีเหลืองเล็กๆ และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
เลิกกับแฟน​... เจ็บแค่ไหนก็ต้องมูฟออน
💫วิธีคิด​ / วิธีทำใ​​นวันที่ต้องเลิกกับคนรัก​ และต้องการทำใจ🫶 1. บล็อคทุกช่องทาง​ โดยเฉพาะเฟส/ไอจี​ การหยุดรับรู้​เรื่องราว​ของ​เขาจะทำให้เราไม่ต้องไปรอคอย​ ไปคาดหวัง​ว่า​เขา​จะ​ทักมาไหม​ ถ้าเขาคิดถึง​ หรืออยากคุยกับเราจริงๆ​ เขาจะหาทางติดต่อมาจนได้เอง 2. หาอะไรทำ​ เช่น​ ทำอาหารกินเอง​ ปั่นสม
saiparn🌷

saiparn🌷

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์แม่น้ำและสะพานไม้ มีข้อความ 'ทฤษฎี 21 วัน งดนินทาชาวบ้าน' และ 'Gossip detox' เพื่อพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น
รีวิวทฤษฎี 21 วันงดนินทาชาวบ้าน!
วันนี้เอา challenge พัฒนาตัวเองมาแจก นั่นก็คือการงดนินทาเรื่องชาวบ้านค่าาา 😂 ใครอยากทำ แนะนำให้จดเป็นบันทึกไว้นะคะ journal เตือนตัวเอง พอกลัวมาอ่านแล้วจะได้รู้ตัวค่ะ ใครลองทำแล้วมารีวิวให้ฟังด้วยนะคะ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดง 10 สัญญาณของ 'Toxic Empathy' หรือการแคร์คนอื่นมากเกินไปจนทำร้ายตัวเอง โดยมีใบหน้าผู้หญิงเป็นพื้นหลัง พร้อมข้อความอธิบายอาการต่างๆ เช่น แบกปัญหาคนอื่น, ตั้งขอบเขตไม่ได้, สูญเสียพลังงาน และมีอาการทางกาย.
คุณกำลัง “เสีย” ทุกอย่าง เพราะ “แคร์” คนอื่นมากไปหรือเปล่า
📣 #ซิสบอกต่อ คุณกำลัง “เสีย” ทุกอย่าง เพราะ “แคร์” คนอื่นมากไปหรือเปล่า 💔 Toxic Empathy คือการที่ความหวังดีของคุณ กลายเป็น พิษ ที่ทำร้ายตัวคุณเอง คุณกลายเป็นถังขยะอารมณ์ และยอมให้คนอื่นสูบพลังงานจนหมดตัว 😭😢 . ถึงเวลาตั้งขอบเขตและรักตัวเองแล้วนะ ✋ . #ToxicEmpathy #ช่วยคนอื่นจนเสีย #หมด
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 'ก่อน' และ 'หลัง' การพัฒนาตัวเอง โดยภาพ 'หลัง' เป็นผู้หญิงในชุดบิกินี่ริมทะเล ส่วนภาพ 'ก่อน' แสดงใบหน้าที่มีปัญหาผิว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองหลังอกหัก
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิว เช่น สิวและรอยดำบนใบหน้า พร้อมข้อความบรรยายถึงสภาพ��ผิวที่เคยเป็นและสาเหตุที่ทำให้หน้าพัง
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่แต่งหน้าเล็กน้อย แต่ยังคงดูเศร้า พร้อมข้อความที่กล่าวถึงการถูกทิ้งและการละเลยตัวเองหลังอกหัก
How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวันสัมผัสได้ ! (โดนทิ้ง)
สวัสดีค่ะ เราไม่ได้เขียนมาสักพักเพราะยุ่งกับการเรียนปีสี่ วันนี้ขอเขียนคอนเท้นเล็กๆ สำหรับคนอกหักแล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัว อยากบอกว่าผู้ชายคนนี้ไม่ใช่คนสุดท้ายที่ตัวเองจะเจอในชีวิตนี่หรอกค่ะ เพราะฉะนั้นหยุดโทษตัวเอง ทุบตีตัวเองโดนคำพูดลบๆ มาโอบกอดตัวเองโดยคำพูดใหม่ๆ พัฒนาตัวเองเป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวั
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 4328 ครั้ง

เลิกโทษทุกอย่าง แล้วหันมาโื๋ทษตัวเองบ้าง
คนไทยมักมาพร้อมกับคำว่า "กลัวความผิดพลาด" ซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ทำให้เราไม่กล้าที่จะโทษตัวเอง . . . ในโพสต์นี้ ผมจะท้าวความและเล่าถึงปัญหา และแนวทางแก้ไข การปรับใช้ให้ดีขึ้น ซึ่งทุกคนจะได้สาระแน่นอน . . . วันพรุ่งนี้เราคงไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่การที่เรา "ยอม
ImyourJamey

ImyourJamey

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงมองออกไปนอกหน้าต่างอย่างครุ่นคิด พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “5 นิสัย บั่นทอนจิตใจ แบบไม่รู้ตัว” และโลโก้ Lemon8
ภาพเงาคนสองคนนั่งอยู่บนหน้าผา มองดูพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ยอม Move On จากเรื่องแย่ๆ ในอดีต
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนม้านั่งสีขาว ก้มหน้ามองโทรศัพท์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยน้อยเนื้อต่ำใจในโชคชะตา
5 นิสัย ‘บั่นทอนจิตใจ’ แบบไม่รู้ตัว 😩
นอกจากการรักผู้อื่น ‘การรักตัวเอง’ ก็เป็นอีกสิ่งสำคัญที่โจลี่อยากบอกต่อกับเพื่อน ๆ Lemon8 🍋 มาก ๆค่ะ การรักตัวเองทำได้หลายวิธี แต่พื้นฐานนั้นก็มาจากความคิดที่เรามีให้กับตัวเอง มาดูกันว่ามี 5 นิสัยบั่นทอนจิตใจอะไรบ้าง ที่เราอาจเผลอทำไปโดยไม่รู้ตัว 📌 การไม่ move on จากเรื่องแย่ ๆ ในอดีต แน่นอนว
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 1070 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ "คนสำเร็จ เขามีนิสัยแบบไหน?" คู่มือเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ภายใน 30 วัน ซึ่งเป็นหนังสือขายดีของ Amazon.com หมวด Time Management แปลมาแล้วกว่า 10 ภาษา มีมือคนกำลังถือหนังสืออยู่
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่ 3 หัวข้อ "จงรับผิดชอบชีวิตของตัวเองอย่างเต็มที่" มีข้อความเกี่ยวกับความรับผิดชอบและอิส��รภาพ พร้อมคำคมจากซิกมุนด์ ฟรอยด์ และไบรอัน เทรซี่
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่แสดงคำคมของ Erica Jong และตารางเปรียบเทียบพฤติกรรมของเหยื่อกับการตอบสนองต่อปัญหาชีวิตแบบตัวละครหลัก พร้อมรายละเอียดของแต่ละพฤติกรรม
จงรับผิดชอบชีวิตของตัวเองอย่างเต็มที่
“คนส่วนใหญ่ไม่ได้ต้องการอิสรภาพอย่างที่พูดกันหรอก เพราะอิสรภาพที่แท้จริงมาพร้อมกับความรับผิดชอบเสมอ คนส่วนใหญ่กลัวที่จะรับผิดชอบจะตาย” - ซิกมุนด์ ฟรอยด์ - 🚩การลุกขึ้นมารับผิดชอบชีวิตตัวเอง และทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตตัวเอง 100% คือเส้นทางสู่ ”อิสรภาพ“ อิสรภาพ = ชีวิตที่เราควบคุม
Parn_Rapee

Parn_Rapee

ถูกใจ 12 ครั้ง

เลิกแคร์สักที!! วิธีปลดล็อคไม่ต้องกังวลว่าใครจะคิดยังไง
1. ยอมรับและเข้าใจก่อน ว่าคุณจะถูกตัดสิน/วิจารณ์/นินทาเสมอ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร แม้ว่าคุณจะทำดีหรือไม่ดี… ดังนั้น ทำไมต้องแคร์ล่ะ? 🤷‍♀️🗣️ 2. ชีวิตคุณมีค่าในตัวมันเอง 💖 คุณค่าไม่ได้ผูกกับคำชื่นชมหรือคำวิจารณ์ของใคร อย่าปล่อยให้คำพูดของคนอื่นมากำหนดคุณ! 3. ความมั่นใจของคุณ = ของคุณคนเดียว 🔒 ไม่ใช่สิ
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 635 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเศร้ากำลังกอดหัวใจที่แตกสลาย พร้อมข้อความว่า "เมื่อเรากลายเป็น 'ศัตรูความสุข' ของตัวเองโดยไม่รู้ตัว" แรงบันดาลใจจากหนังสือ The Mountain Is You โดย Brianna Wiest
ภาพภูเขาและข้อความอธิบายว่าความคิดที่เป็นเหมือนภูเขาในใจขวางความสุข โดยระบุว่าเรากลัวความเจ็บปวดจากการพยายามเต็มที่แล้วไม่สำเร็จ
ภาพภูเขาและข้อความอธิบายว่าเราคุ้นเคยกับความเจ็บปวดเดิมๆ มากกว่าความสุขที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งสมองมองว่าเป็นความเสี่ยง
✦ ทำไมเราถึง “กลายเป็นศัตรูของตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว
แรงบันดาลใจจากหนังสือ The Mountain Is You โดย Brianna Wiest มีช่วงหนึ่งของชีวิต… ที่เรารู้สึกว่าตัวเองกำลัง “ติดอยู่ที่เดิม” ทั้งที่ก็อยากเติบโต อยากเริ่มใหม่ อยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้ แต่ไม่รู้ทำไม…มือหนึ่งพยายามปีนขึ้น แต่ใจอีกข้างกลับดึงเราลง หลายคนกลัวความล้มเหลว แต่ลึกลงไปจริง ๆ แล้ว…
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 12 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ Your Future Self แด่ตัวฉันในวันพรุ่งนี้ พร้อมคำถามว่าทำไมเราอยากมีอนาคตที่ดีแต่ไม่ดูแลตัวเองวันนี้ มีภาพคนคุยโทรศัพท์เชือก
หน้าหนังสือเปิดเผยข้อความไฮไลต์ว่าสมองมองตัวเราในอนาคตเป็นคนอื่น ทำให้เราไม่อยากทำเพื่อเขาในตอนนั้น
หน้าหนังสือไฮไลต์ว่าคนอยากมีอนาคตดีแต่เลือกสบาย เพราะไม่เชื่อมโยงกับตัวตนในอนาคต สมองมองตัวเราวันนี้กับ 5-10 ปีข้างหน้าเป็นคนละคน
เราไม่ได้ไม่มีวินัย…เราแค่ไม่รู้จักตัวเองในอนาคตเท่านั้นเอง
เคยตั้งใจจะดูแลตัวเอง แต่สุดท้ายก็ปล่อยไปไหม? เราเคยบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวจะเริ่มเก็บเงิน เดี๋ยวจะนอนให้ตรงเวลา เดี๋ยวจะเลิกผลัดผ่อน” แต่พอถึงเวลา…เรากลับเลือกความสบายตอนนี้มากกว่าสิ่งที่อยากได้ในอนาคต ✨ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะ “วินัยไม่พอ” หรือ “ฮึดไม่จริง” แต่หนังสือ Your Future Self – แด่ตัวฉ
A Bee🐝

A Bee🐝

ถูกใจ 12 ครั้ง

โดนตัดสินไปแล้วทำไงดี? ทริคเซฟใจรับมือ “คนมีอคติ” 🛡️
เคยไหมคะ? ทำอะไรก็ผิดในสายตาบางคน ทั้งที่บางทีเรายังไม่ได้ทำอะไรเลย! 🥺 บอกเลยว่าอย่าเพิ่งโทษตัวเองค่ะ เพราะจริงๆ แล้วเขาอาจจะไม่ได้เกลียดเราหรอก แต่สมองของเขากำลังโดนสิ่งที่เรียกว่า "อคติ (Cognitive Bias)" ควบคุมอยู่โดยที่เขาเองก็ไม่รู้ตัว! 🧠💥 การโดนคนอื่นมองด้วยอคติบ่อยๆ อาจทำให้เราเผ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 52 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม