วันนี้มาแชร์โรลเค้กแคลต่ำสูตรอร่อยฟิน! เนื้อเค้กฟูนุ่ม ละมุนลิ้น ไม่ฝืดคอ ไส้ครีมสดชื่นไม่เลี่ยน กัดคำเดียวคือฟินสุดๆ🌟 ปรับสูตรเป็นแบบน้ำตาลน้อยและไขมันต่ำ ช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินของหวานก็กินได้หายห่วง แช่เย็นแล้วยิ่งอร่อยขึ้น เหมาะกับมื้อเช้า ชาบ่าย หรือของว่างระหว่างวันสุดๆ! วิธีทำอย่างละเ

วันนี้พามาทำโดรายากิเผือกโมจิสูตรเนื้อนุ่มยืด หอมหวานเหนียวนุ่มสุดๆ ที่สำคัญคือเป็นสูตรคลีนแคลอรีต่ำ ช่วงลดน้ำหนักกินได้แบบสบายใจ ไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่ะ วัตถุดิบ🛒 แป้งเค้ก (แป้งสาลีเอนกประสงค์ชนิดเบา) ไข่ไก่ ผงฟู นมสด สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (สารทดแทนความหวาน) เผือก ผงมันม่วง แป้

ใครกำลังมองหาไอเดียอาหารเช้า หรืออยากเติมโปรตีนเน้นๆ ต้องลองเมนูนี้เลย! Shakshuka (ไข่คนสไตล์แอฟริกาเหนือ) ซอสมะเขือเทศเข้มข้น หอมกลิ่นผักผัด ท็อปด้วย สเต๊กเนื้อฉ่ำๆ บอกเลยว่าทำง่าย แถมฟินเหมือนกินที่ร้านอาหารฝรั่งแน่นอนค่ะ 😋 📌 แจกสูตรและวิธีทำง่ายๆ ใน 6 ขั้นตอน 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: - สเต๊

วันนี้มาแบ่งปันเมนูมื้อเช้าแสนง่าย เหมาะมากๆ สำหรับชาวออฟฟิศที่ต้องรีบไปทำงานตอนเช้า ทำด้วยไมโครเวฟเพียงไม่กี่นาที เนื้อสัมผัสนุ่มละมุน หอมกลิ่นงาดำเต็มคำ ได้ทั้งโปรตีน ใยอาหาร และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนครบจบในชามเดียว ✌🏻ทานแล้วเติมพลังให้สดชื่น พร้อมลุยงานตลอดช่วงเช้าที่แสนวุ่นวาย 💪🏻 ➯ วัตถุดิบ: ก

แจกสูตรคุกกี้ธัญพืช 3 สี ทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน! อร่อย กรุบกรอบ หอมเนย แถมได้คุณประโยชน์จากถั่วเต็มคำค่ะ แคลอรีโดยประมาณ แบ่งทำ 9 ชิ้น: ตกชิ้นละประมาณ 160 - 165 kcal วัตถุดิบหลัก (สำหรับ 9 ชิ้น) - เนยจืดนิ่ม (อุณหภูมิห้อง) 90 กรัม - น้ำตาลไอซิ่ง 30 กรัม - ไข่ไก่ (อุณหภูมิห้อง) 50 กรัม

สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้มีเมนูคลีนๆ สดชื่นมาแจกอีกแล้วค่ะ 🤤รอบนี้ทำ "ข้าวหน้าแซลมอนโปเกโบวล์ราดซอสเผ็ดนมนัว" แต่ความลับสุดยอดคือ ไม่ได้ใช้มายองเนสเลยสักนิด! แต่ใช้ โยเกิร์ตเนื้อเข้มข้นแทนค่ะ! ผลลัพธ์คือเนื้อสัมผัสเบาขึ้น สดชื่น ตัดเลี่ยนได้ดีมาก แถมแคลอรีต่ำมากกก 10/10 ไม่หักเลย! สัปดาห์นี้ท

ถ้าเจอโยเกิร์ตตัวนี้ใน Tops แนะนำให้หยิบมาหลายๆ ขวดเลยค่ะ!!! เพราะนี่คือโยเกิร์ตที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยดื่มมาในตอนนี้เลย~~~ รสเปรี้ยวกำลังดี เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มละมุนลิ้นมาก! ดีงามจริง ต้องลอง🥰 รีวิวแต่ละรสชาติ ปัดขวาเลยจ้าาาา🩷🌟 #เมนูคลีน #howtoกินคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #โยเกิร์ตดื่มได้

โดนอัลกอริทึมป้ายยานมอะโวคาโด More Yogurt มาอีกที 🥑✨ พอได้ลองทำเองแล้วนั่งไม่ติดเลยทุกคน! มันทำง่ายขนาดนี้เลยเหรอเนี่ยยย สูตรนี้เนื้อสัมผัสคือเนียนนุ่ม หอม ละมุนลิ้น ฟีลดีมากกกก อร่อยแบบก.ไก่ล้านตัว กินได้วันละ 800 แก้วยังไหว! ใครอยู่บ้านเหงาๆ อยากกินน้ำปั่นสดชื่นๆ ต้องลองด่วน! 🤤💖 🛒 วัตถุดิบ 🥑

สายเฮลตี้สายคลีนห้ามพลาด! เมนูอาหารเช้า/ว่างสไตล์คาเฟ่ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที อร่อย นัว หอมเนยกระเทียมสุดๆ 😋✨ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม 1. ขนมปังโฮลวีต 🍞 2. อะโวคาโด 🥑 3. กุ้งสด 🍤 4. กระเทียมฝาน 🧄 5. เนย 🧈 6. เครื่องปรุง: เกลือทะเล, พริกไทยดำ, น้ำมะนาว 🧂🍋 👩‍🍳 วิธีทำ

สายคลีน สายเฮลท์ตี้ที่อยากหาไอเดีย มื้อเช้า/Brunch ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ "เครปไข่ย่างอะโวคาโด" สารอาหารครบ อิ่มท้องนานมาก วัตถุดิบน้อย ขั้นตอนไม่ยุ่งยากเลยค่ะ ✨ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม 1. แผ่นแป้งทอร์ทียา (แนะนำแบบโฮลวีตเพื่อความเฮลท์ตี้) 1 แผ่น 2. ไข่ไก่ 2 ฟอง 3. อะโ