昼・夜を蕎麦にした3日間！結果は…？

＼昼・夜を蕎麦に置き換えたら体はどう変わる？👀／ついに3日間の結果発表🔥 最終日は ☀️昼：姉→豆乳そば／妹→あんかけそば 🌙夜：姉→温かいとろろそば／妹→ナスとトマトのおろしそば 3日間いろんなアレンジで食べたから、最後まで飽きずに完食🙌 そして気になる結果は…… 姉妹でまさかの結果が分かれました😂 「増えとるやないか〜〜い！！🤣」果たしてどっちが増えたのか！？結果は動画で見てな〜👀✨ #アラフォーダイエット #十割蕎麦 #そばダイエット #食べて痩せる #アラフォーの挑戦

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3日間、昼・夜を蕎麦にしたら体はどうなる？【2日目】🥢

夏休み、自分磨きどころか自分のことかまってる余裕なし😂 そんなおかん姉妹の昼・夜そば生活【2日目】！この日は月見蕎麦やカレー蕎麦、ねばねば蕎麦などアレンジして楽しみました😋✨ 昼も夜も蕎麦やけど、今のところ全然飽きてへん😂 そして次回はいよいよ最終日🔥 3日間続けた結果、体はどう変わる！？ #蕎麦ダイエット #蕎麦アレンジ #アラフォーダイエット #食べて痩せる #置き換えダイエット

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昼・夜を蕎麦に置き換えて3日間検証【1日目】

昼・夜を蕎麦に置き換えたら体はどう変わる？👀 今回目をつけたのは「蕎麦」！蕎麦大好きな私らにはもってこい🙌 十割蕎麦を買い込んで、3日間「昼・夜＝蕎麦」生活に挑戦します🔥 1日目は ☀️昼：納豆冷やし蕎麦 🌙夜：姉→濃厚コングクス蕎麦／妹→キムチサラダ蕎麦初日から「これ余裕ちゃう？」ってくらい楽しんでる2人😂 果たして3日間、飽きずに続けられるのか！？ 2日目もお楽しみに😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #蕎麦ダイエット #おきかえダイエット #食べてやせる

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アラフォーバズトレチャレンジ🔥

42歳姉と41歳妹の姉妹でバズトレチャレンジ！１分だけだからみんな一緒にやってみて！ #バズトレ #宅トレ #アラフォーダイエット #immersiveexperience

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歯ぐきにネジ！？アンカースクリュー😨🦷

＼アラフォーの歯列矯正🦷／次のステップは… 歯ぐきにネジ！？😨 前から聞いてはいた「アンカースクリュー」今回、説明を聞いて同意書も書いたんやけど、リスクの説明聞けば聞くほど怖くなってきた😂 もちろん必要な説明やって分かってる。分かってるねんけど…… ビビるもんはビビる🤣 経験者のみなさん、入れる時どうやった？🥹 その後の痛みや違和感は？ぜひリアルな体験談教えてください🙏✨ #ワイヤー矯正 #歯列矯正 #アンカースクリュー #顎変形症 #アラフォー矯正

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アラフォー姉妹と母で「いらないもの交換会」したらクセ強すぎた🤣

アラフォー姉妹と母で「いらないもの交換会」開催🤣👏 それぞれ家からいらないものを持ち寄って開封！母のいらないものが想像以上にクセ強め😂 笑いっぱなしの交換会、ぜひ最後まで見てな〜🤣🫶 #いらないもの #交換 #アラフォー姉妹 #40代を楽しむ

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夜ごはんにサラダを取り入れて3日間🥗✨最終日

🥗夜ごはんにサラダを取り入れて3日間✨ 最初は「サラダだけやと物足りんかな？」って思ってたけど、食材や味付けを変えると意外と楽しめた😊 最終日は温野菜にしたり、ブロッコリースプラウトに山形のだしを合わせたり🥗✨ サラダって組み合わせ次第でいろいろ楽しめるんやな〜って発見もあった3日間😊 また違うアレンジでもやってみたい💕 みんなのおすすめサラダもぜひ教えて〜🥗✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #サラダ #3日間検証

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🥗夜ごはんをサラダに置き換えたら体はどう変わる？🤔 3日間チャレンジ2日目✨

昨日よりも慣れてきて、「意外と続けられるかも😊」という気持ちに♪ お腹が空くタイミングもあったけど、具材を工夫すると満足感もしっかり🥗💕 いよいよ明日は最終日！結果はどうなったのか、ぜひ最後まで見てください👀✨ みなさんはサラダに何を入れるのが好きですか？🥗 おすすめの具材があれば、ぜひコメントで教えてください😊🌼 #アラフォーダイエット #サラダダイエット #置き換えダイエット #ダイエット記録

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夜サラダ生活で体はどう変わる？🥗一日目

🥗夜ごはんをサラダにして3日間過ごしてみた🌿 「サラダだけやと物足りんかな…？」って思ってたけど、意外と満足感があってびっくり😳✨ 切り干し大根やツナ、塩昆布を使ったり、いろいろアレンジできるから飽きずに楽しめそう😊 次回、2日目もお楽しみに✨ みんなはサラダ作るとき何入れる？🥗 おすすめの組み合わせがあったら、ぜひコメントで教えて〜💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 40代を楽しみながら、姉妹でいろんなことをゆるっと発信中🌼 「これやってみて！」っていうアイデアもコメントで待ってます😊 #アラフォーダイエット #アラフォー

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コストコでアラフォーが爆買い🔥総額10万円越え！

コストコでアラフォー姉妹が爆買い🔥 新商品からリピ商品までたくさん買って 10万円越えになりました！！みんなはコストコで何買う？コメントで教えてね！ #コストコおすすめ商品 #コストコ購入品 #爆買い #購入品紹介

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【40代姉妹が16時間断食を3日間やってみた！前編】

「16時間断食って本当に効果あるん？」最近よく見かける16時間断食。 40代でも体は変わるんかな？と思って、おかん姉妹で3日間検証してみました✨ 🍽️ 16時間断食って？夜ごはんを食べてから次の食事まで16時間あける方法。断食中は、水・お茶・ブラックコーヒーなど無糖の飲み物ならOK🙆‍♀️ 【1日目】朝は姉は台湾茶、妹はブラックコーヒー☕ 昼前にはもうお腹ペコペコ😂 姉は息子と焼肉デート、妹は昨日の残りのすき焼きうどん食べました♪ 【2日目】朝はまた空腹との戦い💦 水分をしっかり飲んで乗り切って、お昼は2人

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【ご報告】妹、41歳になりました！

妹、41歳になりました〜！🎉 体調の変化も出やすいお年頃ですが‥笑無理せず健康第一で、毎日笑顔で楽しく40代を過ごしていきたいです！同世代のみなさん、一緒に素敵に歳を重ねていきましょう〜！これからもおかん姉妹をよろしくお願いします♡ #誕生日 #誕生日ケーキ #アラフォー #40代を楽しむ

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矯正4か月で感じた、まさかの変化

矯正を始めて4か月🦷 歯並びは少しずつ整ってきていてその変化はすごく嬉しい😊 でも最近、姉から送られてきた写真を見てびっくり…。「えっ…めっちゃ口ゆがんでる😳」もともと顎変形症があるので左右差はあったけど、歯が動いて噛み合わせが変わってきたことで、一時的にゆがみが目立つように🥲 矯正中のみなさんは、心が折れそうになった経験ありますか？よかったらコメントで教えてください😊💕 #顎変形症 #ワイヤー矯正 #歯列矯正 #矯正 #アラフォー矯正

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話題の運動を5日間続けてみた結果🔥

話題の運動を5日間続けてみました😊 毎日100回やってみたけど、想像以上にキツかった😂 でもしっかり体を動かした感はあったし、肩こりがラクになったのはうれしい変化✨ みなさんが実際にやってよかった運動や、続けやすかった習慣があればぜひ教えてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ試しています😊 応援してもらえたらうれしいです😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #宅トレ #ダイエット検証 #健康

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話題の運動にアラフォー姉妹が挑戦してみた🔥

話題の運動に挑戦してみました🔥 見かけたことある人も多いこの運動😊 実際にやってみたら思ってた以上にキツい😂 でも終わった後はしっかり体を動かした感があって気持ちよかった✨ これから5日間続けてみます！やったことある人は感想やコツがあればぜひ教えてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ試しています😊 応援してもらえたらうれしいです😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #宅トレ #ダイエット検証 #健康的

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夜ごはんをゆで卵3個にして過ごした3日間🥚

ゆで卵は好きやけど、さすがに3日目はちょっと飽きてきた😂 今回はコストコのドレッシングで味変してみたらこれが大正解✨ 実際にやってみると、手軽にできるから続けやすかった😊 意外と満腹感もあって腹持ちもよかったのは新たな発見😳 みなさんが普段意識していることや、続けやすい習慣があればぜひ教えてください✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ試しています😊 応援してもらえたらうれしいです😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォー

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【3日間検証】夜ごはんをゆで卵3個にしたら体はどう変わる？2日目

夜ごはんをゆで卵3個に置き換える検証2日目🥚 正直、お腹空くと思ってたけど意外と朝まで平気でした😳 ただ… 家族のおかずを見ながらゆで卵だけ食べるのはちょっと辛い😂 同じような経験ある人いる？最終日の結果もお楽しみに✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #ゆで卵ダイエット #置き換えダイエット #3日間検証

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【3日間検証】夜ごはんをゆで卵3個にしたら体はどう変わる？🥚

夜ごはんをゆで卵3個にしたら体はどう変わる？🥚 今回は夜ごはんをゆで卵3個に置き換えて3日間検証スタート✨ ゆで卵って手軽やし、たんぱく質も摂れるし、腹持ちもいいって聞くけど… 実際どうなんやろ？🤔 1日目は正直、「意外とお腹いっぱいになるやん！」って感じでした👏 でも口の水分はめっちゃ持っていかれる😂 みんなはゆで卵好き？何つけて食べる派なんかも教えてな🥚✨ 2日目もお楽しみに😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 来年の夏、水着で沖縄に行くために頑張るおかん姉妹です🏖️✨ 40代を楽しみながら、気になることを姉妹でいろいろ検

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−5kg達成したのに…見事にリバウンドしました😂

去年の3月から始めたダイエット🔥 姉−5kg、妹−3kg達成したのに… 気が緩んだ結果、見事に元通り😂 でも落ち込んで終わるんじゃなくて新しい目標を決めました✨ 来年の夏、姉妹で水着を着て沖縄へ🏖️ その目標に向かって再スタートします🔥 みなさんが続けやすかったことや頑張れたことがあれば、ぜひ教えてください😊 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #健康的に痩せる #自分磨き #リバウンドからの再スタート

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1日1分で身体を変える🔥海外バズトレにアラフォーがチャレンジ！！

これ、海外で流行ってるラビットダンス！ 1日1分するだけで身体を変えてく！ 1分だけやのに地味にしんどい動き🔥 みんなも夏に向けて楽しく運動しよー！保存してやって見てね！ #宅トレダイエット #海外バズトレ #アラフォーダイエット

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道