Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
รีวิวSports Club มีทั้งPickle ball และ Ice bath ครบจบ🏓🛁
🎾 Pickleball Day @ RSC Sports Club วันนี้มาหาทำกับแก๊งเพื่อนที่ Ratchaphruek Sports Club (RSC) 💚 นัดกันมาเล่น Pickleball กีฬาที่ช่วงนี้กำลังฮิตมากกก เล่นกับเพื่อนคือสนุกกว่าที่คิด ได้ทั้ง cardio + agility วิ่งรับลูกกันวุ่น แต่เล่นง่าย มือใหม่ก็มาเริ่มด้วยกันได้ 🎾✨ ฟีล social sport ที่ได้ทั้
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวกิจกรรม ทำFriendship Bracelet กับเพื่อนๆ💖👰🏻‍♀️✨
ตามหาของขวัญให้เพื่อนที่กำลังจะแต่งงาน เลยอยากได้อะไรที่น่ารัก มีความหมาย และเป็นชิ้นที่บ่งบอกความเป็นเพื่อนแต่ละคนได้ เลยมาจบที่ Friendship Bracelet 🫶🏻 เราไปทำกันที่ 29December.co สาขาSiam Square ร้านเป็น Charm Bar ที่เลือกเองได้ตั้งแต่ตัวสร้อยข้อมือ ไปจนถึงชาร์มตกแต่งแต่ละตัว ✨ ส่วนที
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ทริค เพิ่มน้ำหนักSquat ให้มากกว่าน้ำหนักตัว🏋🏻‍♀️🔥
แชร์วิธีเพิ่มน้ำหนัก Back Squat 🏋🏻‍♀️ ทำยังไงให้ Squat ได้เกินน้ำหนักตัว? ตอนนี้น้ำหนักตัวเราประมาณ 51-52 kg Back Squat 60 kg Box Back Squat 70kg 🎯ไม่ใช่แค่พยายาม Back Squat ให้หนักขึ้น แต่คือการฝึก Squat หลายแบบ 👇🏻 1. Box Squat — ฝึก Overload เราเคยทำ Box Squat 70 kg × 3 reps ซึ่งห
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍แนะนำพิกัดวิ่ง Track400m นนทบุรี 🏃🏻‍♀️💨
ช่วงนี้กำลังฝึกวิ่งสร้าง Aerobic Base เลยพยายามหา Track ใกล้ๆ สำหรับวิ่ง Zone 2 แล้วมาเจอสนามนี้ 💙 เป็น Track 400m ตรงกลางเป็นสนามฟุตบอล ของโรงเรียนนนทบุรีวิทยาลัย เปิดให้บุคคลทั่วไปเข้ามาออกกำลังกายได้ 🏃🏻‍♀️ สภาพสนาม ลู่วิ่งเป็นพื้นยาง มี6เลน วิ่งแล้วรู้สึกซับแรงได้ดี วิ่งยาวๆ สบายกว่าพ
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิวกิจกรรม แข่งHyrox ครั้งแรก🔥 จากคนไม่วิ่งเลย จะทำได้ไหม
รีวิว HYROX ครั้งแรก จากคนที่เคยปฏิเสธการแข่งทุกรูปแบบ 😂🏃🏻‍♀️ เราเริ่มจากลง Women’s Relay แบบแทบไม่รู้อะไรเลย ตอนแรกคิดว่า 4 คนช่วยๆ กัน น่าจะชิล 🤣 สรุปคือแต่ละคนต้องวิ่ง 1 km + ทำ Station ของตัวเอง แล้ววิ่งไป Tag เพื่อนต่อ! ความท้าทายของเราคือ… ไม่ใช่สายวิ่งเลยค่ะ 🥹 ตอนเริ่มซ้อม Pace 11–
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 6 ครั้ง

กิจกรรม Pilates รีวิวStretch Studio มู้ดดี
Stretch Studio Pilates 🧘🏻‍♀️✨ สตูดิโอสวย บรรยากาศดี วันนี้มาป้ายยาสตูดิโอ Pilates แถวพหลโยธินกันค่ะ 🤍 ที่นี่คือ STRETCH STUDIO Pilates & Yoga สตูดิโอตกแต่งสวยมากกก แสงดี เราไปclass Posture Scultp ค่ะ ไม่หนักมาก แต่ก็ไม่ได้เบาค่ะได้เล่นทั้งUpperและLower 📍 STRETCH STUDIO Pilates &
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 59 ครั้ง

กิจกรรมสาย Longivity🌳🛁 Ice bath + Sauna บรรยากาศดี 10/10
Hidden Recovery Spot 🌿🧖🏻‍♀️🧊♨️ ใจกลางอารีย์ แต่ฟีลเหมือนหลุดออกมาจากกรุงเทพ มาป้ายยาที่พักใจหลังออกกำลังกายหนักๆ กันค่ะ 🤍 ที่นี่บรรยากาศร่มรื่นมากกก ต้นไม้ใหญ่เต็มพื้นที่ มีทั้ง Sauna, Ice Bath และ Onsen ครบในที่เดียว เราเริ่มด้วย Sauna ให้ร่างกายอุ่นก่อน 🧖🏻‍♀️ แล้วต่อด้วย Ice Bath 🧊 มีใ
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 16 ครั้ง

กิจกรรมChallengeใหม่ 🤾‍♀️ชวนโดด Tuck Jumps
TUCK JUMPS CHALLENGE 💥 ก่อน Challenge มารู้จักท่านี้กันก่อน 👀 📦Tuck Jump คืออะไร? Tuck Jump เป็นท่ากระโดดที่ใช้แรงระเบิด (Explosive Power) โดยกระโดดขึ้นจากพื้น พร้อมดึงเข่าทั้งสองข้างขึ้นเข้าหาลำตัว ก่อนลงพื้นและกระโดดต่อในครั้งถัดไป เป็นท่าที่ใช้ทั้งกล้ามเนื้อขา การทรงตัว การประสานงานข
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 3 ครั้ง

Activityที่ฮิตที่สุดตอนนี้ ไปดูแข่ง Hyrox กัน 🔥
📍Review ไปดูแข่ง HYROX Bangkok กันค่า 🏃🏻‍♀️🔥 ใครกำลังจะไปเชียร์เพื่อน ไปดูบรรยากาศ หรืออยากรู้ว่าในงานมีอะไรบ้าง เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลยค่ะ 👀 รอบนี้ HYROX จัดวันที่ 13–16 ส.ค. ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ค่ะ 🚇 เดินทางง่ายมาก นั่ง MRT ลงสถานีศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ได้เลย 🚗 ถ้าขับรถม
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิวกิจกรรม Sim Hyrox Relay สายwellness 🏋🏻‍♀️🏃‍♀️
ตอนนี้Eventออกกำลังกายที่มาแรงคงไม่พ้นHyroxค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวHyrox Women’s Relayค่ะ ปกติเราเล่นแต่Crossfit การวิ่งของเรานั้น=0🥹 ฉะนั้นการจะไปแข่งของเราคือ ต้องเริ่มซ้อมวิ่งค่ะ (ซึ่งไม่ชอบเลยค่ะ แต่อยากชนะตัวเอง แค่นั้นเลย) 🏃‍♀️Hyrox ประกอบไปด้วย การวิ่ง1km.สลับกับการทำstation (รวมทั้งห
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 3 ครั้ง

แนะนำกิจกรรม ปีนผาที่ Stonegoat S69 ไม่ร้อน แอร์เย็น มือใหม่ก็ปีนได้🧗
ลายสุด สายลอง ห้ามพลาดค่า🫪🧗 Stonegoat Climbing Gym S69 พระโขนง ใครที่ขอบออกกำลังกายอยู่แล้วเราว่า น่าจะชอบน้า คิดว่า ถ้าหน้าท้อง หลัง ต้นขาแข็งแรง จะช่วยให้ปีนง่ายขึ้นค่ะ เราก็เริ่มไล่ไปเรื่อยๆจาก 🔴Routeสีแดง ถึง🟢เขียวค่ะ เลยนั้นไม่กล้าแล้วค่ะ กลัว😝 ไว้ค่อยไปลองใหม่ เวลาหล่นก็ไม่ต้องกลัวเจ็
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 12 ครั้ง

แนะนำกิจกรรม Barre: Sculpt ที่สตู Physique 57 ดีกว่าที่คิด❤️‍🔥😍
รีวิว Barre Class ที่ Physique 57 Sathon เราไปลอง Barre: Sculpt มาค่ะ ก่อนหน้านี้เคยลอง Barre classมาบ้าง แต่รู้สึกว่า ที่นี่ครูจัดท่าให้เราดีนะคะ รู้สึกพอทำซ้ำๆย้ำๆแล้วโดนจุดค่ะ😂 ในแง่ Cardio เราไม่เหนื่อยมาก แต่ในแง่กล้ามเนื้อโดนค่ะ! บางกล้ามเนื้อที่เรา weight trainning ยกหนักๆ ก็อาจจะ
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 17 ครั้ง

แนะนำกิจกรรมที่ The Standard Gym 💪🏻ฟิตเนสสวย วิวดี แถมมีสระว่ายน้ำOutdoor
ใครสายออกกำลังกาย สายยิม สายContenct มา 📍 The Standard Gym กันค่า 📸คือเค้าแต่งสวยมาก ถ่ายรูปได้หลายมุมสุดๆ ใช้เครื่องmachine Technogym รุ่นใหม่นะคะ เวลาเล่น มีหน้าจอบอกด้วยค่ะว่าrepsนั้นเราดันถึงไหม 🏃‍♀️ใครชอบCardio ลู่วิ่งก็ดีมาก วิ่งแน่นค่ะ 🏋🏻‍♀️สายเวทก็มีMachineเยอะเลย Free Weigh zoneก็
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 47 ครั้ง

Cinema della Odle วิวโรงหนังพาโนรามา 🇮🇹
📍Cinema della Odle (หรือ Geislerkino) ตั้งอยู่ใกล้กับกระท่อมGeisler Alm ซึ่งเป็นร้านอาหารค่ะ อยู่ในหุบเขา Val di Funes บริเวณเทือกเขาDolomites 🏔️ที่มาของCinemaคือ มันสวยมากกก จนเหมือนนั่งมองจอภาพยนต์เลยค่ะ เป็นroute hikingที่ไม่ยากมาก กลางๆ มีเหนื่อยบางช่วงค่ะ 🚗วิธีการเดินทางของเราคือ 🅿️
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 71 ครั้ง

Seceda สวยตรงปก นั่งกระเช้าถึงเลย🇮🇹🏔️
📍 Seceda แทบจะเป็นไฮไลท์ที่ใครแพลนมา โดโลไมท์ ต้องมาที่นี่กันทั้งนั้นค่ะ Seceda เป็นยอดเขาที่มีชื่อเสียงในเทือกเขาDolomites ✅เป็นทรงหน้าผาหินแหลมคมคล้ายฟัน ✅อยู่ที่ความสูงประมาณ 2,500 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล ✅เป็นพื้นที่มรดกโลก UNESCO ✅ใครอยากดูวิวแบบไม่Hiking ที่นี่มาได้เลยค่า 🚠นั่งกร
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 27 ครั้ง

พิกัดลับ! ที่พักDolomites วิวหลักล้าน งบใบ1เทา🏔️🇮🇹
ใครจะไปDolomites เซฟด่วนๆๆๆค่า😝 ถ้าลองหาที่พักDolomites วิวสวยๆ แพงทั้งน้านนน 🚗ทริปนี้เราRoad tripไปจาก Milanค่ะ ซึ่งเราไม่อยากให้แฟนขับรถไกลเกิน 4ชม. เลยเลือกพักแถวๆ Trentoค่ะ เพื่อที่ตื่นเช้ามาจะได้ไปเที่ยวLake Carezza ได้เลย (โรงแรมนี้ห่างจากLake 1ชม.30นาทีค่ะ) 📍 Hotel Monte Bondone
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 26 ครั้ง

ร้านนั่งชิลริมแม่น้ำ ที่นนทบุรี ☕️🍴🍷
ร้านVibeดีๆ สำหรับชาวนนทบุเรี่ยนค่ะ ชื่อ Taracotta River Terrace เป็นร้านอาหารและคาเฟ่ มาครั้งแรกจะงงๆหน่อยค่ะ เพราะอยู่ในเขตคอนโด แต่ปักหมุดมาตามgoogle mapsได้เลยค่า 🍴มีทั้งอาหารไทยและสปาเกตตี้ค่ะ อาหารอร่อยกว่าที่คาดไว้ จนต้องไปซ้ำเลยค่ะ😜 ตอนแรก คาดหวังแค่วิวสวยๆ บรรยากาศดี สรุป อร่อยทุ
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 92 ครั้ง

🇮🇹ที่เที่ยวใกล้มิลาน เมืองริมทะเลสาบ ทางไป Dolomites
🚗เราได้มีโอกาสบินลงMilan เพื่อไปเที่ยวDolomitesมาค่ะ ทริปนี้เป็นRoad trip เราเลยต้องวางแผนการขับรถ ให้มีเมืองพักระหว่างทาง คนขับจะได้ไม่ขับไกลมากค่ะ 📍 Sirmione (เซอร์มิโอเน่) ตัวเมืองมีลักษณะเป็นปลายแหลมยื่นเข้าไปในทะเลสาบ ทะเลสาบการ์ดา หรือ Lake Garda ✅เป็นทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดในอิตาลี
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 31 ครั้ง

รีวิวนั่งรถไฟด่วนพิเศษ 🚊สายเหนือ เบาะดี แอร์เย็น
มารีวิวรถไฟค่า รอบนี้ลองนั่งรถไฟคนเดียวแบบชิลๆ เรานั่งจากกรุงเทพอภิวัฒน์ ไปลงพิษณุโลกค่ะ (ปลายทางเชียงใหม่ นักท่องเที่ยวต่างชาติเยอะเลยค่ะ) ✅ปกติกทม-พิษณุโลก ขับรถ4-5ชม.ค่ะ ✅รถไฟด่วนพิเศษดีเซลราง ใช้เวลาประมาณ4ชม.ครึ่ง ✅ราคา 397บาท ✅รถไฟมีแอร์ เบาะดี ปรับได้ค่ะ 🚊รถไฟด่วนพิเศษดีเซลราง -คือ
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 91 ครั้ง

my pov & his pov ไอเดียถ่ายรูปกับแฟน 🇮🇹เวอร์ชั่นอิตาลีทริป
เราไปเที่ยวอิตาลีมาค่ะ Dolomitesสวยมากกกกกกกกกกค่ะ เป็นทริปที่ประทับใจมากๆค่ะ 📍ใส่โลเคชั่นไว้ในรูปน้า #ถ่ายรูปกับแฟน #เที่ยวอิตาลี #โดโลไมท์
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
DK’s Daily Playlist
2กำลังติดตาม
674ผู้ติดตาม
25.4Kถูกใจและบันทึก

DK’s Daily Playlist

dkdrinkdk

dkdrinkdk

ยกเลิก

ทำอยู่2อย่าง ไม่เที่ยว ก็ออกกำลังกาย😝 Lifting🏋🏻‍♀️, brunching🥑, and exploring the world✈️