ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์คือ การทาครีมกันแดดทุกวันนั้นไม่ได้เพียงแต่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปัญหาจุดด่างดำและริ้วรอยที่เกิดจากอนุมูลอิสระอีกด้วย ผม/ฉันเริ่มเปลี่ยนมาเป็นการทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอโดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF และ PA เหมาะสมกับกิจกรรมประจำวัน เช่น ถ้าอยู่ในร่มมากเลือก SPF 30 ก็เพียงพอ แต่ถ้าต้องอยู่กลางแจ้งนาน แนะนำ SPF 50+ PA+++ เพื่อป้องกันรังสียูวีชนิด UVA และ UVB นอกจากนั้น การทาครีมกันแดดยังต้องทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงโดยเฉพาะหากเหงื่อออกมาก หรือว่ายน้ำ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดในการปกป้องผิว และเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมันควรเลือกสูตรกันน้ำและไม่อุดตัน ผิวแห้งเลือกสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายหลังการบำรุงผิว เพื่อให้ได้ผลเต็มที่ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าแสงแดดไม่ได้มีแค่ในช่วงกลางวันเท่านั้น แต่ยังสะท้อนเข้าผิวจากพื้นถนนหรือหน้าต่าง การทาครีมกันแดดจึงควรเป็นกิจวัตรประจำวันที่ควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ เพื่อผิวสุขภาพดีและลดความเสี่ยงจากแสงแดดระยะยาว