ชีวิตประจำวัน

พาส่องกันแดดตามแต่ละปัญหาผิว

📍พิกัดในเซเว่น

เลือกใช้ให้ถูกตัว ตามความเหมาะตามแต่ละปัญหาผิวของตัวเอง ไม่อุดตัน ไม่ทำให้สิวเพิ่ม ปกป้องผิวจากแสงแดดได้ยาวนาน ใช้ถูกตัวชีวิตดีขึ้นจริง✨

✅ เลือกได้ตามนี้เลยนะคัดมาให้แล้ว

#ครีมกันแดดเซเว่น #กันแดดซองเซเว่น #กันเเดดทาหน้า #กันแดดสําหรับคนเป็นสิวง่าย

2025/8/5 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “กันแดดไม่อุดตันผิว” ในเซเว่น เราแนะนำให้เริ่มจากการดู “ปัญหาผิวหลัก” ของตัวเองก่อน แล้วค่อยเลือกเนื้อกันแดดให้ถูกประเภท เพราะต่อให้ SPF/PA สูงแค่ไหน ถ้าเนื้อหนักไปก็มีโอกาสทำให้สิวอุดตันเพิ่มได้ 1) ผิวเป็นสิวง่าย/สิวอุดตัน ให้มองหาคำว่าเนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนอะหนะ และแนว ๆ non-comedogenic (ไม่อุดตัน) หรือ oil-free ถ้าใช้แล้วรู้สึกหน้ามันเคลือบ ๆ ระหว่างวัน อันนั้นมักเสี่ยงอุดตันสำหรับบางคน เทคนิคของเราคือทา “บาง ๆ 2 รอบ” แทนการโบกหนา จะได้ฟิล์มกันแดดสม่ำเสมอแต่ไม่หนักผิว 2) ผิวมัน เลือกสูตรคุมมัน/แมตต์ และหลีกเลี่ยงเนื้อที่ทาแล้วเงาวาวมาก ๆ (โดยเฉพาะวันที่ต้องออกแดดทั้งวัน) กันแดดสำหรับผิวมันที่ดีจะ “ไม่เหนอะหนะ” และช่วยให้เมคอัพติดทนขึ้นด้วย ถ้ารู้สึกแห้งตึงเกินไป ให้เพิ่มมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเจลก่อน 1 ชั้น จะบาลานซ์ผิวได้ดี 3) ผิวแห้ง/ลอกเป็นขุย แนะนำเนื้อที่แตกตัวเป็นน้ำหรือให้ความชุ่มชื้น (ทาแล้วผิวนุ่ม ไม่เป็นคราบ) วันไหนผิวแห้งมาก ให้ทามอยส์เจอร์ก่อน และรอให้เซ็ตตัว 2–3 นาทีค่อยลงกันแดด จะลดการเป็นขุยได้จริง 4) ผิวมีรอยสิว/อยากเบลอผิว เลือกกันแดดที่มีฟินิชแบบเบลอผิวหรือช่วยปกปิดบาง ๆ จะช่วยให้รอยสิวดูจางลงในวันเร่งรีบ แต่ถ้าเป็นคนอุดตันง่าย ให้ทดสอบก่อน 2–3 วัน เพราะสูตรที่เบลอผิวมักมีฟิล์ม/ผงช่วยทำให้ผิวเนียน ทริคเช็กว่า “ไม่อุดตัน” เหมาะกับเราไหม - ลองใช้ต่อเนื่องอย่างน้อย 7–14 วัน (สิวอุดตันมักไม่ได้ขึ้นวันเดียว) - ระวังการล้างไม่หมด: กันแดดติดทนควรใช้คลีนซิ่งก่อนล้างหน้า โดยเฉพาะวันที่ทาซ้ำ - ถ้าต้องทาซ้ำระหว่างวัน ให้ซับมัน/ซับเหงื่อก่อน แล้วค่อยเติม จะลดโอกาสเป็นคราบและลดการอุดตัน สุดท้าย ต่อให้เป็นกันแดดซองในเซเว่นก็เลือกให้ตรงผิวได้เหมือนกัน พอเลือกถูกตัวแล้วจะรู้เลยว่าชีวิตดีขึ้นจริง ทั้งไม่อุดตัน ไม่ทำให้สิวเพิ่ม และผิวสู้แดดได้แบบสบาย ๆ

ค้นหา ·
ครีมกันแดดทาหน้า

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🐱
🐱

ผิวผสมล่ะคะ🥲🥲

รูปภาพของ pachara Chotkasem
pachara Chotkasem

ต้องใช้คู่กัน 2 ตัวเหรอคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีแบ่งเวลาขอแต่ละวันการอ่านหนังสือ📚
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น การอ่านหนังสือฝึกการทำกิจกรรมต่างๆให้เป็นเวลาในชีวิตประจำวัน🌱🌈
Jang Satika

Jang Satika

ถูกใจ 1106 ครั้ง

ใช้ชีวิตต้องมีเวลาที่ถูกต้อง⏰
ใช้ชีวิตแต่ละวันคนที่ขี้เกียจอย่างเราควรไปเรื่อยเรื่อยควรมีเวลาที่ถูกต้องและควรมีเวลาที่เหมาะสมกับตัวเองเพื่อจะได้ทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีคุณภาพ #ใช้เวลากับตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #คนทำงาน
Jang Satika

Jang Satika

ถูกใจ 421 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความว่า 'เจอเลขซ้ำแบบนี้บ่อยๆ มีความหมายอะไรไหมน้า' และ 'วันศุกร์ที่ 11 ตุลาคม 11:11' บนพื้นหลังของห้องที่มีชั้นวางของและกระเป๋าผ้า
ภาพแสดงความหมายของ Angel Numbers 00:00, 01:01, 02:02, 03:03 และ 04:04 โดยมีพื้นหลังเป็นห้องและมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน
ภาพแสดงความหมายของ Angel Numbers 05:05, 06:06, 07:07, 08:08 และ 09:09 โดยมีพื้นหลังเป็นห้องและมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน
เจอเลขซ้ำแบบนี้บ่อยๆ มีความหมายอะไรไหมน้า🪄
เคยได้ยินเกี่ยวกับ Angle Numbers กันไหมคะ🪽 ช่วงนี้เราเจอเลขซ้ำๆบ่อยๆค่ะ😆 ก็เลยอยากมาแชร์กับทุกคนว่าเลขที่เราเห็นซ้ำๆบ่อยๆทุกวันเนี่ย มีความหมายว่ายังไงกันน้า🤔💭 :: Angel numbers หรือ เลขนางฟ้า เป็นความเชื่อที่เกี่ยวกับตัวเลขที่มีความหมายพิเศษ ซึ่งเชื่อว่าถูกส่งมาจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หรือนางฟ้า
Joypjt

Joypjt

ถูกใจ 4713 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ENGLISH หมวดคำศัพท์ ที่ควรรู้ ในชีวิตประจำวัน' บนพื้นหลังลายตารางหมากรุกสีเหลืองขาว มีรูปหนังสือ หมีถือดอกไม้ และโลโก้ 'endless learning' ประกอบ
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดทั่วไป 20 คำ พร้อมคำแปลภาษาไทย เช่น Hello, Goodbye, Name, Help มีรูปแมวใส่แว่น ต้นไม้ และโลโก้ 'endless learning' ตกแต่ง
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดอาหารและเครื่องดื่ม 20 คำ พร้อมคำแปลภาษาไทย เช่น Water, Coffee, Sugar, Spicy มีรูปเชอร์รี่ ไอศกรีม และโลโก้ 'endless learning' ตกแต่ง
💗 รวมหมวดคำศัพท์ Eng ในชีวิตประจำวันที่ควรรู้ ✨
รวมหมวดคำศัพท์ Eng ในชีวิตประจำวันที่ควรรู้ 💖👀 #คำศัพท์ภาษาน่ารู้ #คำศัพท์ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ภาษาอังกฤษ #ติดเทรนด์
Endlesslearning

Endlesslearning

ถูกใจ 1316 ครั้ง

ตารางกิจวัตประจำวัน🌸💖🌟
#กิจวัตรประจําวัน
yaya😉

yaya😉

ถูกใจ 273 ครั้ง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง
รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว
ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨
HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3629 ครั้ง

ชีวิตประจำวัน (จันทร์-ศุกร์)ลองไปทำตามได้
ชีวิตประจำวัน🩷🩷 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ชีวิตประจำวัน
ปรีมมม🧸

ปรีมมม🧸

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคแรก พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'How's it going?' ถึง 'Can I see the menu?'
ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคถัดไป พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'No way!' ถึง 'Never mind!'
ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคถัดไป พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'I like dogs.' ถึง 'I would live that.'
100 ประโยค ที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน✨By.krupann
#แคปชั่นภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #Englishchangedmylifewithkrupann #ครูพี่แอน #หนังสือครูพี่แอน
⊂ᵔᴥᵔ⊃ 𝗺𝗮𝘁𝗮

⊂ᵔᴥᵔ⊃ 𝗺𝗮𝘁𝗮

ถูกใจ 581 ครั้ง

ภาพปกแสดงหนังสือ 'How to Win Friends & Influence People' บนผ้าห่มสีเทา พร้อมข้อความ '3 วิธี ปลุก ความขยัน' และอิโมจิประกอบ
ภาพรวมหน้าจอโซเชียลมีเดียและ YouTube ภายใต้หัวข้อ 'หาแรงบันดาลใจ' อธิบายถึงการค้นหาแรงบันดาลใจจากผู้ที่ขยันเพื่อกระตุ้นตนเอง
ภาพแล็ปท็อปที่มีข้อความ 'ทบทวนเป้าหมาย' และคำอธิบายว่าการทบทวนเป้าหมายช่วยกระตุ้นให้เราทำสิ่งต่างๆ เพื่อเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
3วิธี ปลุกความขยัน ! 📚🔥
สวัสดีค้าบทุกคนนน🫶🏻ช่วงนี้ลงโพสรัวๆ เพราะไฟมันมาา😂🔥 วันนี้จะมาแชร์ 3วิธี ปลุกความขยันในตัวคุณ !! 💘 ฉบับคนขี้เกียจแบบเรา✋🏻 ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายมาก ไม่ยากเลย อยากให้ทุกคนไปลองทำกันนะ🫶🏻 มาพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นไปพร้อมกันนนน✨ 3วิธีปลุกความขยันฉบับเรา🌺 1.หาแรงบันดาลใจ🔥 2.ทบทวนเป้าหมายของตัวเอง🎯 3.ย่อ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 9387 ครั้ง

ภาพหน้าปก To Do List สีสันสดใสบนพื้นหลังกระดาษมีเส้น เขียนว่า 'แจก To Do List สร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆ ในชีวิตประจำวัน::)' พร้อมปุ่ม 'กด SAVE เลย'
‎و∘⁼̴⃙̀ 💖เเจก To do list สร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน🕯️🍃
🙏🏻สวัสดีค้ะ ชาว Lemom8 วันนี้มาเเชร์เกี่ยวกับการสร้างนิสัย หรือ พฤติกรรม เล็กๆน้อยๆ ที่จะทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น 🥯😄 ♡ งดจับมือถือหลังจากตื่น - 🍪ส่วนตัวรู้สึกว่าถ้าจับตั้งเเต่ตื่นจะทำให้เล่นเพลินยาว จนทำให้ขี้เกียจ😆 ♡ จัดที่นอน - การจัดที่นอนจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเห็นที่นอนเป็นระเบียบ🌈 ♡ ดื่
oomsqxz 🍅✨

oomsqxz 🍅✨

ถูกใจ 1412 ครั้ง

ภาพปกที่มีข้อความว่า "10 สูตรโกง ในชีวิตประจำวัน" ตัวอักษรสีสันสดใส พร้อมแว่นตากันแดดพิกเซลสีชมพู และพื้นหลังเป็นหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และรายการคำศัพท์ แสดงถึงเคล็ดลับการใช้ชีวิตประจำวัน
ข้อความอธิบายเคล็ดลับ 3 ข้อแรก: การเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้, การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพื่อความสดชื่นและสมาธิ, และการบันทึกประจำวันเพื่อทบทวนเหตุการณ์สำคัญ
ข้อความอธิบายเคล็ดลับข้อที่ 4 และ 5: การบันทึกสิ่งของที่เก็บไว้เพื่อป้องกันการลืม และการยิ้มเยอะๆ เพื่อลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน
10 สูตรโกงในชีวิตประจำวัน 🤩🥳
01 เตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ 02 เริ่มต้นวันด้วยการดื่มน้ำเปล่า 03 บันทึกประจำวัน 04 บันทึกสิ่งของที่เก็บไว้ 05 ยิ้มเยอะๆ 06 รู้จักปฏิเสธคำชวน 07 กำหนดคืนพักพ่อน 08 เขียนสิ่งกวนใจก่อนนอน 09 ทำงานสำคัญในเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 10 อย่ากำหลายอย่างพร้อมกัน #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #สูตร
A_learning

A_learning

ถูกใจ 4499 ครั้ง

how to ตารางจัดกิจวัตรประจำวันฉบับนักเรียนมัธยม
My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆: #ตาราง ลองนำไปใช้กันดูนะคะ
𝓞𝓷 𝓘𝓷🪄🍃🍵

𝓞𝓷 𝓘𝓷🪄🍃🍵

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพรวมของหน้าจอโทรศัพท์หลายเครื่องที่แสดงไอเดียการแต่งสตอรี่ Instagram ด้วยโหมดเลย์เอาต์ มีรูปภาพบุคคล สถานที่ท่องเที่ยว และกิจกรรมในชีวิตประจำวัน พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"แชร์ไอเดียแต่งสตอรี่ ลงสตอรี่ชีวิตประจำวันใน 1 สตอรี่เดียว Idea story ig\"
หน้าจอโทรศัพท์แสดงอินเทอร์เฟซการสร้างสตอรี่ Instagram โดยเน้นที่โหมด \"เลย์เอาต์\" พร้อมตัวเลือกตารางหลายแบบ และข้อความอธิบายว่าชอบใช้โหมดนี้เพื่อลงรูปภาพแทนวิดีโอ
หน้าจอโทรศัพท์แสดงสตอรี่ Instagram ที่ใช้เลย์เอาต์หลายช่อง มีรูปหญิงสาวที่บางแสน อควาเรียม มหาวิทยาลัยบูรพา พร้อมภาพปลากระเบนและแมงกะพรุน และข้อความเกี่ยวกับ \"DAY Trip\"
IG Story : แชร์ไอเดียลงสตอรี่เล่าชีวิตประจำวันใน1สตอรี่ 🌳🐄
อันยองพี่สาววว ใครชอบเล่นไอจีแบบเราบ้าง แอพแรกที่เราเปิดมาตอนตื่นนอนขอยอมรับเลยว่าเป็นไอจีหรืออินสตาแกรมนี่แหละค่ะ แล่วเราก็จะไถสตอรี่คนที่เราฟอลไปเรื่อยๆแล้วชอบมากเวลาที่คนแต่งสตอรี่สวยๆๆ แล้วเค้าก็ชอบแต่งสตอรี่เหมือนกัน 🦒💛 วันนี้เค้าจะมาแชร์ทริคการลงสตอรี่แบบของเค้าค่ะการลงสตอรี่ไม่ใช่จะเป็นกา
spector.nc🤘🏿💋

spector.nc🤘🏿💋

ถูกใจ 3349 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '9 ข้อคิด ชีวิตจะง่ายขึ้น ถ้าคิดแบบนี้!!!' พร้อมรูปหลอดไฟและตุ๊กตาหมีสีชมพูบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนตกแต่งด้วยลวดลายต่างๆ และคำว่า 'Mindset'
ภาพข้อคิดเรื่อง 'หิวก็หิว ง่วงก็นอน' แนะนำให้ฟังเสียงร่างกายตัวเอง ไม่ต้องฝืนมาก เพื่อชีวิตที่เรียบง่าย โดยมีตุ๊กตาหมีสีชมพูและคำว่า 'Mindset' อยู่ด้านล่าง
ภาพข้อคิดเรื่อง 'ไม่ต้องเก็บทุกอย่างมาคิด หัดปล่อยวางซะบ้าง' แนะนำให้ไม่ใส่ใจทุกคำพูดของผู้อื่น และลองหัดช่างมันบ้าง โดยมีตุ๊กตาหมีสีชมพูและคำว่า 'Mindset' อยู่ด้านล่าง
ชีวิตจะง่ายขึ้น ถ้าคิดแบบนี้💭
เราลองแล้ว ใช้ชีวิตง่าย สบายขึ้นเยอะ เพื่อนๆลองเอาใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ แฮปปี้มากๆ #ชีวิตง่ายขึ้น #ชีวิตเรียบง่าย #ชีวิตมีไว้ใช้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
🌻 ลูกเกดเอง ♡

🌻 ลูกเกดเอง ♡

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพเด็กตัวเล็กๆ ใบหน้าและลำตัวเปื้อนโคลน กำลังมองตรงมาที่กล้อง มีข้อความสีชมพูเขียนว่า \"100 คำภาษาอีสาน นำไปใช้ในชีวิตจริงได้\" อยู่บนภาพ
100 คำภาษาอีสาน ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
100 คำภาษาอีสาน ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง พร้อมความหมาย: 1. อีหลี – จริงๆ 2. เบิ่ง – ดู 3. มัก – ชอบ 4. กินข้าวแล้วบ่ – กินข้าวหรือยัง 5. จั่งได๋ – อย่างไร 6. ซำบายดี – สบายดี 7. เว้า – พูด 8. คักแท้ – ดีมา
WTX

WTX

ถูกใจ 2906 ครั้ง

10นิสัยทำแล้วชีวิตดีขึ้น❕❕✨
สวัสดีค่าา ชาว #Lemon8 ทุกคน วันนี้เหม่ยลินมาแชร์ทริคดีๆ เกี่ยวกับชีวิตประจำวัน มีอะไรบ้าง มาดูเลยย🙌🏻 🫶🏻- รู้จักของคุณ การที่เรารู้จักเรียนรู้ที่จะขอบคุณคนรอบข้างหรือเรื่องราวดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต จะทำให้เรามีความคิดในแง่บวกมากขึ้น 🫶🏻- เลือกคบคนที่ดี ปฏิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าสภาพสังคมสิ่งแวดล
M

M

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพอนิเมะจากเรื่อง From Up On Poppy Hill แสดงเด็กชายและเด็กหญิงยืนอยู่หน้าร้านค้าพร้อมจักรยาน เป็นภาพปกสำหรับรวมประโยคภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน
ภาพอนิเมะจากเรื่อง From Up On Poppy Hill แสดงเด็กชายปั่นจักรยานและเด็กหญิงเดินข้างๆ พร้อมประโยคภาษาอังกฤษว่า "Do you need a ride? (ให้ไปส่งมั้ย)"
ภาพอนิเมะจากเรื่อง From Up On Poppy Hill แสดงเด็กชายและเด็กหญิงยืนอยู่ใต้ต้นไม้ พร้อมประโยคภาษาอังกฤษว่า "Do you need a company? (ให้ไปเป็นเพื่อนมั้ย)"
รวมประโยคภาษาอังกฤษ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน 😍✨
ประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆ รับรองว่าได้ใช้แน่นอนค่า #ประโยคภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #เรียนภาษาอังกฤษ
Ferny: Your English Bestie 🍞✨

Ferny: Your English Bestie 🍞✨

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '52 วิธี ฝึกสมองให้จำอะไรได้ง่าย ๆ โดยอัตโนมัติ และจำได้นาน' โดย BEE MEDIA ซึ่งเป็นทริคจากแชมป์โลกความจำ 8 สมัย พร้อมข้อความ 'จำได้แป๊บเดียวก็ลืมแล้ว ทำยังไงดีนะ?!... มาฝึกสมองกัน~'
ภาพหน้ากระดาษภายในหนังสือ '52 วิธี ฝึกสมองให้จำอะไรได้ง่าย ๆ' ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกความจำและวิธีที่หนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตในการเรียน การทำงาน และการดำรงชีวิต
ภาพปกหลังของหนังสือ '52 วิธี ฝึกสมองให้จำอะไรได้ง่าย ๆ' แสดงหัวข้อวิธีฝึกความจำต่าง ๆ เช่น วิธีจำเบอร์โทรศัพท์ วิธีจำชื่อคน และข้อมูลสำนักพิมพ์ BEE MEDIA พร้อม ISBN
เอ๊…ขี้ลืมจังทำยังไงดี
สวัสดีค่าาา วันนี้เรามากับหนังสือจากบีมีเดียอีกแล้ว (รีวิวบ่อยเหมือนได้สปอน🤣) คิดว่าหลายคนคงเคยพบปัญหาที่จำได้แป๊บ ๆ ก็ลืมอีกแล้ว บางคนอาจจะจำหน้าคน ชื่อคนไม่ค่อยได้ เอ๊…เธอชื่ออะไรนะ ทั้งๆที่ผ่านไปได้แค่30นาที เราเป็นอีกคนที่มีปัญหาเรื่องการจำศัพท์ค่ะ โดยเฉพาะภาษาจีนถึงแม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอักษรภา
Nucleuss

Nucleuss

ถูกใจ 5917 ครั้ง

ภาพตารางชีวิตประจำวันและแผนการดูแลหุ่น แสดงกำหนดการตื่นนอน ออกกำลังกาย มื้ออาหาร (เช้า: คาร์บ ผัก กาแฟ; เที่ยง: เนื้อสัตว์ ปลา เส้น; เย็น: โปรตีน ผัก มื้อเบา) การเรียน การพักผ่อน รวมถึงเป้าหมายประจำวัน เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร และนอน 7-8 ชั่วโมง พร้อมระบุ cheat meal และบุฟเฟต์
แชร์ตารางชีวิต การดูแลหุ่น แบบ routine ✅✨
อันนี้เป็นตารางที่เราใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ ❤️❤️ สำหรับการปรับอาหาร จัดระเบียบชีวิต รายละเอียดการ กินของแต่ละวัน มื้อเช้า กินเป็นพวกแป้ง มีของทอดบ้าง ไข่ดาว ข้าวปกติธรรมดา แต่เสริมด้วยผัก มีผักด้วยค่ะ ดื่มกาแฟ & มัทฉะ เพิ่มความตื่นตัว มื้อเที่ยง จะกินเป็นเนื้อสัตว์ ปลา เราจะกินเ
Manamax

Manamax

ถูกใจ 740 ครั้ง

what's is in my bag ฉบับสาวออฟฟิศ 👀👜🧤✴︎
สวัสดีค่า วันนี้จะมารีวิวของที่พกไปทำงานในแต่ละวันกัน กระเป๋าที่เค้าใช้เป็นกระเป๋าของ marimekko น้องจิ๋วแต่แจ๋วจุของได้เยอะมากๆ ใส่ของในชีวิตประจำวันได้ครบ แถมยังเอาไปเที่ยวหรือถ่ายรูปเป็นพรอฟเก๋ๆได้ด้วยยย น้องน่ารัก คุ้มราคาเลอะก็ซักได้ ส่วนตัวเค้าตำสองใบแล้วมันดือจริงงง!👍🏻 มาเริ่มดูในกระเป๋า
nn𐙚⋆

nn𐙚⋆

ถูกใจ 1589 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลบนเตียงนอน มีหูฟังและสายชาร์จวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความหัวข้อ “9 กิจวัตรประจำวัน” ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น
ภาพตุ๊กตาหมีบนเตียงนอน มีหูฟังและสายชาร์จ พร้อมข้อความ “ข้อที่ 1 ตื่นนอนในช่วงเวลาเดียวกันเป็นประจำทุกวัน” และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการตื่นนอนเป็นเ��วลา
ภาพตุ๊กตาหมีบนเตียงนอน มีหูฟังและสายชาร์จ พร้อมข้อความ “ข้อที่ 2 ออกกำลังกายเป็นประจำ” และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายในตอนเช้า
“9 กิจวัตรประจำวัน” ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น
การเปลี่ยนชีวิตประจำวัน ไม่ง่ายเลย แต่ก็ไม่ยาก ถ้าเราคิดจะเริ่มต้น……✌🏻 เราเป็นคนนึงที่ใช้ชีวิตแบบไม่เป็นเวลาตื่นยาก นอนดึก ใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อย เล่นโทรศัพท์ตลอด ดูไปเรื่อยแบบไม่มีประโยชน์เลย 9 ข้อนี้ เลยน่าจะเป็นสิ่งที่จะปรับเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ทำไม่ครบ แต่ได้ทำข้อใดข้อนึง ก็คงดีแล้ว เลยอยาก
fern

fern

ถูกใจ 582 ครั้ง

30 วัน 30 อย่างง่าย ๆ ให้ชีวิตดีและมีความสุข 🌿✨
บางครั้งความสุขไม่ได้มาจากการเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ แต่อยู่ที่การทำสิ่งเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน Day 2 เดินเล่น 15 นาทีโดยไม่เล่นโทรศัพท์ Day 3 บอกขอบคุณคน 1 คนจากใจ Day 4 จัดโต๊ะทำงานหรือมุมโปรดให้เป็นระเบียบ Day 5 นอนเร็วขึ้น 30 นาที Day 6 เขียน 3
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 995 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'จิตวิทยาสายเหมียว' พร้อมข้อความ 'ลองใช้ชีวิตแบบแมวดูไหม?' และรูปปั้นแมวสีส้มเล็กๆ วางอยู่บนหนังสือ
หนังสือเปิดหน้า '1. ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย' พร้อมภาพแมวขาวดำมองแก้วกาแฟลายหัวใจ สื่อถึงความสุขจากสิ่งเล็กๆ
หนังสือเปิดหน้า '2. ผ่อนคลายและพักผ่อนให้เพียงพอ' พร้อมภาพแมวสองตัวนั่งอยู่บนชั้นวางหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ
10 วิธีคิดแบบแมวที่จะให้เรามีความสุขมากขึ้น
สรุปหนังสือ "จิตวิทยาสายเหมียว" ใช้พฤติกรรมและนิสัยของแมว เป็นแรงบันดาลใจในการสอนมนุษย์ ให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น โดยเน้นการยอมรับตัวเอง การอยู่กับปัจจุบัน และการเห็นคุณค่าในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว ลองนำบทเรียนเหล่านี้ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คุณอาจพบว่าชี
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 1612 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อวิชาจำเป็นในชีวิตประจำวัน ได้แก่ การทำอาหาร การเงินส่วนบุคคล การพูดในที่สาธารณะ และทักษะการเอาตัวรอด พร้อมภาพประกอบแต่ละหัวข้อ บนพื้นหลังลายเมฆและป่าไม้
ภาพแสดงหัวข้อวิชาจำเป็นในชีวิตประจำวัน ได้แก่ ภาษี ประกันภัย มารยาททางสังคม จิตวิทยา การเวทเทรนนิ่ง และการใช้เวลาให้คุ�้มค่า พร้อมภาพประกอบแต่ละหัวข้อ บนพื้นหลังลายเมฆและป่าไม้
ภาพแสดงหัวข้อวิชาจำเป็นในชีวิตประจำวัน ได้แก่ การจัดการความเครียด และการคิดวิเคราะห์ พร้อมภาพประกอบแต่ละหัวข้อ บนพื้นหลังลายเมฆและป่าไม้
วิชาจําเป็นในชีวิตประจําวัน✨🎇
✨️✨️✨️ประโยชน์ของสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน✨️✨️✨️ 💋💋💋1. ทำอาหาร •ช่วยประหยัดเงินจากการทานอาหารนอกบ้าน •สามารถควบคุมคุณภาพและปริมาณของอาหารได้เอง •ส่งเสริมสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงจากการรับสารเคมีในอาหารแปรรูป ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥2. มารยาททางสังคม •ส่งเสริมการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในสังคม
กระตั้ว

กระตั้ว

ถูกใจ 49 ครั้ง

จะมีบางเรื่อง ที่เราคิดว่าเป็นสิ่งปกติ ทั่วไป แต่มีความลับซ่อนอยู่⚡️
ใครลองอ่านแล้ว คิดว่าข้อไหน ตรงกับตัวเองบ้างคะ มาแชร์ให้เพื่อนๆอ่านหน่อยน้า 👇🏻💖 #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ความรู้ #ความรู้รอบตัว #ความรู้ทั่วไป
withinlksn

withinlksn

ถูกใจ 972 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸
บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่
beinginthezone

beinginthezone

ถูกใจ 7113 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความบน Lemon8 แสดงชื่อเรื่อง "สูตรโกงชีวิตปัง ที่ไม่มีใครบอก" บนพื้นหลังสีชมพูขาว พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @lookgate.rattanaporn
ภาพแสดงเคล็ดลับ 10 ข้อแรกของ "สูตรโกงชีวิตปัง" เช่น ตื่นเช้า จัดที่นอน จัดตารางเวลา ดื่มน้ำ ใช้กฎ 2 นาที แต่งตัวดี พกเงินสด ปิดแจ้งเตือน ใช้โหมด Alarm และเขียนออกมา
ภาพแสดงเคล็ดลับข้อ 11-19 ของ "สูตรโกงชีวิตปัง" เช่น ยิ้มขณะคุยโทรศัพท์ เรียกชื่อคู่สนทนา ออมเงินฉุกเฉิน ฟังมากกว่าพูด หายใจลึกๆ ตั้งแจ้งเตือนรายจ่าย เตรียมชุด และจำกัดเวลาหน้าจอ
สูตรโกงชีวิตปัง💖
นี่ก็คือกิจวัตรประจำวัน ถ้าทำครบตามนี้ ทำอย่างสม่ำเสมอ มันสามารถเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ในหลายๆด้านจริงนะคะ #ชีวิตดีขึ้น #กิจวัตรประจำวัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
🌻 ลูกเกดเอง ♡

🌻 ลูกเกดเอง ♡

ถูกใจ 875 ครั้ง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2525 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม, ห้องออกกำลังกายเปล่า, ชามผลไม้ผสมโอ๊ตมีล, และบอร์ดติดรูปภาพต่างๆ มีข้อความว่า \"แชร์ My morning routine ฉบับพัฒนาตัวเอง\"
Morning routine ดีทำให้ชีวิตดีขึ้น 3000%
วันนี้ลูกน้ำมาแจก list morning routine 🩷🎀🧘‍♀️ #morningroutines #routine #กิจวัตรประจําวัน #พัฒนาตัวเอง #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า
รีวิวจริตคนสวย

รีวิวจริตคนสวย

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'ควบคุมการใช้เงิน (เดือน) จัดการรายจ่ายในชีวิตประจำวัน' พร้อมคำถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายประจำวัน เช่น ค่าข้าว ค่ากาแฟ ค่าจิปาถะ และค่าเดินทาง โดยมีธนบัตรและเหรียญประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'สิ่งที่ต้องรู้' และ 'ค่าใช้จ่าย' พร้อมรายการคำถามเพื่อสำรวจพฤติกรรมการใช้จ่ายประจำวัน เช่น ��กินกี่มื้อ ค่ากาแฟ ค่าเดินทาง และค่าใช้จ่ายอื่นๆ เพื่อนำมารวมและตัดสิ่งไม่จำเป็นออก
ภาพแสดงตัวอย่างการคำนวณค่าใช้จ่ายต่อวัน โดยกำหนดงบประมาณสำหรับค่าเดินทางไม่เกิน 50 บาท (ค่าเรือ, ค่ารถเมล์) และค่ากินไม่เกิน 170 บาท (กาแฟ, ข้าวเที่ยง, ข้าวเย็น) สรุปยอดรวม 220 บาทต่อวัน
ควบคุมการใช้เงิน(เดือน) ในชีวิตประจำวัน
How to ควบคุมการใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ควรใช้เท่าไหร่? จ่ายไปกับอะไร? ค่ารถ/ค่ากิน? เรามองว่าถ้าเรารู้ว่าค่าใช้จ่ายเราหมดไปกับอะไรบ้าง จะทำให้เราควบคุมและหาทางประหยัดเงินได้ดีมากยิ้งขึ้นค่ะ เหมื่อนเป็นการอุดรอยรั่วของเงินในกระเป๋าเราค่ะ หวังว่าจะพอเป็นแนวทางให้ทุกคนได้นะคะ #วิธีออมเงิน
แอนเจล่า

แอนเจล่า

ถูกใจ 3638 ครั้ง

How to จัดระเบียบชีวิตให้ดีขึ้นใน 30 วัน! 🗓️🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ผ่านมาครึ่งปีแล้ว ชีวิตช่วงนี้ทุกคนเป็นยังไงกันบ้างคะ? ดีบ้าง แย่บ้าง แต่ถ้ารู้สึกชีวิตดูวุ่นวายไปหมด บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องจัดระเบียบชีวิตกันหน่อยแล้ว ~~ 👀 🗓️ วันที่ 1-5 : จัดห้อง 🪑 >> เริ่มจากพื้นที่ที่เราใช้ทุกวัน ห้องสะอาดช่วยให้สมองโล
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1281 ครั้ง

ภาพมือถือปากกากำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Today's plan เขียนตามนี้ เปลี่ยนชีวิตตลอดกาล" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงการใช้ตรายางปั๊มวันที่ 21 พฤษภาคม 2023 ลงบนสมุดบันทึก พร้อมคำแนะนำว่าหากไม่มีตรายางสามารถใช้ปากกาเขียนได้
ภาพสมุดบันทึกที่แสดงการเขียนเวลาตื่นนอน งานสำคัญที่ต้องทำ และประโยคให้กำลังใจตัวเองว่า "ขอให้เป็นวันที่สดใส" สำหรับวันที่ 21 พฤษภาคม 2023
เขียนแบบนี้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน📝
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ซนซนก็จะมาเขียนไดอารี่ส่วนตัวแบบนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อ “ไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญ” ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง ให้เพื่อนๆจำไว้ว่าความสำเร็จเล็กๆประจำวัน เมื่อรวมกันมากๆเข้า มันก็จะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้ ✏️ส่วนที่ 1 ⛅️วันที่+เวลาตื่นนอน 🌈เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง 📖งาน
ซนซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 7489 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ศาสตร์แห่งการพึ่งพาคนอื่น' พร้อมข้อความ '5 กฎพื้นฐาน ที่ควรเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน แล้วจะมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้นด้วย' และลูกศรชี้ไปที่หนังสือ
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงตัวอย่างการเขียน 'สมุดโน้ตครอบครัวที่ช่วยทำความฝันให้เป็นจริง' โดยมีหัวข้อสิ่งที่อยากทำ ไม่อยากทำ และทัศนคติที่อยากให้ครอบครัวมี
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงหัวข้อเงินทุนและระยะเวลาที่จำเป็น พร้อมข้อความไฮไลต์ 'ตัวอย่างการนำไปปรับใช้ของเรา' และมือที่ถือหนังสือ
✅5 กฎพื้นฐาน ที่นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น✨
กฎพื้นฐานที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ในตัวอย่างของหนังสือจะเกี่ยวกับสมุดโน็ตครอบครัวที่จะช่วยทำให้ความฝันเป็นจริง 🩵 เราว่าไอเดียดี ถ้าลองเอาปรับมาใช้กับชีวิตประจำวันเราก็คง ทำให้เราเห็นภาพ และมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น 5กฏพื้นฐาน (จากหนังสื
Craperawi

Craperawi

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป เครื่องดื่มสีส้ม หนังสือชื่อ "MANIFEST DIVE DEEPER" และสมุดบันทึก "ROUTINE TRACKER" พร้อมข้อความว่า "กิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง เพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ"
หน้าหนังสือที่แสดงบทนำและรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง โดยมีข้อความเน้นว่าทุกสิ่งที่เราทำสะท้อนคุณค่าในตัวเองและส่งผลต่ออ��นาคต พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการกิจวัตรแรกๆ
หน้าหนังสือที่แสดงรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่างที่เหลือ เช่น การพักผ่อน การปฏิเสธสิ่งที่ไม่ต้องการทำ การทำสมาธิ และการตั้งเป้าหมาย พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการ
กิจวัตรประจำวัน 30 อย่างเพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ✍🏻📚
ทุกอย่างที่เราทำ ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาตอนเช้า จนถึงเข้านอน คือภาพสะท้อนคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นมันจึงส่งผลโดยตรงต่อสิ่งที่เราใช้จิตดลบันดาลเข้ามาในชีวิต นั่นหมายความว่า สิ่งที่เราทำในแต่ละวัน มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่ออนาคตของเรา! #manifest #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตนเอง
พี่ปู-ปริยา

พี่ปู-ปริยา

ถูกใจ 2648 ครั้ง

50 แคปชั่นคิดบวกชีวิตดีขึ้น
นี่คือ 50 แคปชั่นคิดบวก ชีวิตดีขึ้น มองโลกในแง่ดี เอาไว้โพสต์เสริมพลังบวกให้ตัวเองและคนรอบข้างนะครับ ⸻ แคปชั่นคิดบวก เติมพลังชีวิต 1. ยิ้มไว้ก่อน อย่างน้อยก็ทำให้ใจเราสบาย 2. ทุกปัญหามีทางออก ถ้าเรามองหามันให้เจอ 3. แค่คิดบวก ชีวิตก็ดีขึ้นครึ่งหนึ่งแล้ว 4.&
WTX

WTX

ถูกใจ 1079 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 ข้อทำตอนเช้าเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 10000% แสดงเตียงนอน ผู้หญิงหุ่นดีถ่ายเซลฟี่ การออกกำลังกายบนแล็ปท็อป และท้องฟ้าสดใส
9 ข้อ ทำตอนเช้า ชีวิตดีขึ้น 10000% ✨💖
ใครที่มีวันแย่ๆตั้งแต่เช้าบ้าง ? 🤲🏻 จะบอกว่า บางทีอะถ้าเราเริ่มสิ่งดีๆแต่เช้า ก็จะทำให้วันนั้นดีไปทั้งวัน 💖✨ พิชาเลยขอแนะนำ 9 ข้อ ทำตอนเช้าชีวิตดีขึ้น 10000% แนะนำใครอยากให้ชีวิตดีขึ้น เซฟเก็บไว้ได้เลย ✨ #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #ป้ายยากับlemon8 #ต้อนรับ2026
พิชา

พิชา

ถูกใจ 974 ครั้ง

จำง่าย ใช้คล่อง 🧄 ฝึกภาษาอังกฤษแบบใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน 🫓
// กดเซฟไว้ฝึกใช้ได้ตามสบายเลยน้า 🧄 #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ ไอคอนสยาม
ENGLISH.STUDYGRAM

ENGLISH.STUDYGRAM

ถูกใจ 514 ครั้ง

ภาพแสดง 9 แอปพลิเคชันจัดการเวลา ได้แก่ Asana, Trello, Google ปฏิทิน, Slack, Tasks, Flipd, ตารางเวลา, CalendarCute และ TimeBlocks พร้อมฟังก์ชันหลัก เช่น จัดการโปรเจกต์ แบ่งงาน แพลนตารางชีวิต สื่อสาร และจับเวลา
จัดการชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยการบริหาร “เวลา” ที่ดี
คนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ต่างกันที่การบริหารจัดการเวลา ใครใช้เวลาได้คุ้มกว่า คนนั้นมีโอกาสมากกว่า ทำให้ทุกนาทีมีค่ามากกว่าเดิมแล้วผลลัพธ์ที่ตามมาในชีวิตจะ “ดีกว่าเดิม” . การจัดการเวลาที่ดี ไม่ได้ช่วยแค่ให้เรามีเวลาไปทำอย่างอื่นมากกว่าที่ทำในชีวิตประจำวัน แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เรามักหลงลืมว่า.
100

100

ถูกใจ 554 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลักว่า "8 สิ่ง ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ ภายใน 1 ปี" พร้อมระบุแหล่งที่มา PERSPECTIVETV และบัญชี Lemon8 @money_summary
ภาพแสดงข้อที่ 1: "บ่นให้น้อยลง และเขียนขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน ว่าคุณนั้นโชคดีอย่างไรบ้าง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @money_summary
ภาพแสดงข้อที่ 2: "โอบกอดความเหงาเอาไว้ และสร้างความอบอุ่นขึ้นมาใหม่ให้กับใจตัวเองให้ได้" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @money_summary
8 สิ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณภายใน 1 ปี
#เปลี่ยนชีวิต #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
Summary Book

Summary Book

ถูกใจ 617 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสเวตเตอร์สีดำ กางเกงขายาวสีเบจ แว่นกันแดดสีดำ และถือกระเป๋าสะพายข้างสีดำ ยืนอยู่บนพื้นหลังสีเทา พร้อมข้อความ OOTD ลุคการแต่งตัวประจำวัน Casual Outfit Ideas
ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวแขนพองมีระบายที่เอว และกางเกงยีนส์ขายาวสีน้ำเงินเข้ม ยืนอยู่ในห้องที่มีพื้นไม้และผนังสีขาว
ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีดำ กางเกงยีนส์ขาดสีน้ำเงิน แว่นกันแดดสีดำ และถือกระเป๋าถือสีดำ ยืนพิงกำแพงหินอ่อน
ootd ลุคการแต่งตัวประจำวัน
แชร์ไอเดีย ลุคการแต่งตัวประจำวัน สบายๆ พร้อมทั้งทำงานและไปเที่ยว ❤️ #looktoday #วันนี้ใส่อะไรดีน้า #แต่งตัวในชีวิตประจำวัน #แต่งตัวไปทำงานยังไงให้เหมือนไปเที่ยว #ป้ายยากับlemon8
แต่งตัว👗ไปแต่งบ้าน🏠

แต่งตัว👗ไปแต่งบ้าน🏠

ถูกใจ 230 ครั้ง

ถาม-ตอบ ภาษาจีนในชีวิตประจำวัน ❣️🌱🌼🍪
#เรียนจีน #ภาษาจีน #เรียนจีนด้วยตัวเอง #สอนภาษาจีน #ฝึกภาษากับlemon8
PATCHA♡彡

PATCHA♡彡

ถูกใจ 1289 ครั้ง

หญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำสาธารณะ สวมเสื้อกั๊กสีดำและกางเกงยีนส์ มีธนบัตร 20 บาทไทยลอยอยู่ด้านบนขวา พร้อมข้อความว่า "วิธีประหยัดเงิน สำหรับชีวิตประจำวัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน มีกรอบข้อความสีขาวแสดงหัวข้อที่ 1 ของบทความเรื่องการประหยัดเงิน: "1. เขียนรายการอาหารไว้ล่วงหน้��า" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการวางแผนการซื้อของ
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน มีกรอบข้อความสีขาวแสดงหัวข้อที่ 2 ของบทความเรื่องการประหยัดเงิน: "2. เปรียบเทียบราคา" พร้อมคำอธิบายถึงความสำคัญของการเปรียบเทียบราคาสินค้าก่อนตัดสินใจซื้อ
วิธีประหยัเงิน ✅ สำหรับชีวิตประจำวัน
สวัสดีค่าช่วงนี้อาหารแพง 1. เขียนรายการอาหารไว้ล่วงหน้า การจ่ายตลาดโดยไร้แผนที่จะทำอาหาร มักจะทำให้คุณซื้อของเกินความจำเป็น ไม่ได้เขียนรายการอาหารก็คาดการณ์ไม่ถูกว่าค่าใช้จ่ายนั้นประมาณเท่าไหร่ ดีไม่ดี คุณอาจลืมตัว ตามใจปากตอนจับจ่ายซื้อของ แบบนี้เงินหายวับไปกับตาได้ง่ายเลยทีเดียว 2. เปรีย
Money chitchat

Money chitchat

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความสีแดงว่า 'ลดหน้าท้อง ภายใน 3 วัน' พร้อมชื่อ 'CEO FONNITA' บนพื้นหลังสีอ่อน
ภาพแสดงคำแนะนำการควบคุมอาหารเพื่อลดหน้าท้อง เช่น ลดโซเดียม น้ำตาล เพิ่มโปรตีน ไฟเบอร์ และดื่มน้ำ พร้อมกราฟิก 'LOW SODIUM'
ภาพแสดงคำแนะนำการออกกำลังกายแบบเข้มข้น เช่น คาร์ดิโอและท่าบริหารแกนกลางลำตัว พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย
ลดหน้าท้องภายใน 3 วัน ✨
การลดหน้าท้องภายใน 3 วันเป็นเรื่องท้าทายมาก เพราะการลดไขมันต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดอาการบวมหรือทำให้หน้าท้องดูกระชับขึ้นได้ด้วยวิธีเหล่านี้ 1. ควบคุมอาหารให้เคร่งครัด • ลดโซเดียม หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม เช่น อาหารแปรรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และขนมขบเคี้ยว เพื่อป้อ
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 3003 ครั้ง

How to การเป็นคนโชคดี✨🧚🏻‍♀️ (Lucky Girl Syndrome)
“โชคดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือผลลัพธ์ของการสร้างโอกาสให้ตัวเอง ✨” นิสัยของคนโชคดีสร้างได้ ? 1. คิดบวกและมองเห็นโอกาสในทุกเหตุการณ์ - คนโชคดีเชื่อว่ามีโอกาสอยู่ทุกที่ แม้ในสถานการณ์ที่ดูแย่ พวกเขามักจะมองหาข้อดีในสถานการณ์นั้นๆ 2. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ - กล้าลองสิ่งใหม่โดยไม่กลัวความผิดหว
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 4916 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม