自動翻訳されています。元の投稿を表示する

夜は何をしますか?

首を熱くして汗をかかせていた

時々、それは私自身の髪の上にあります。とにかく上下にスワイプすると。

問題を解決するために、縛ることで解決しましょう!!! でも毎日痛い

頭が痛く、皮膚がとても痛く、手だけが痛い。

寝ている時に友達がどうしているか聞きたいです

#トレンド #私 #美しい髪 #縛って ♪行かせて

2025/6/15 に編集しました

... もっと見るการทำผมก่อนนอนเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการรักษาผมให้มีสุขภาพดี การเลือกวิธีที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันการพันกันของผมและอาการเจ็บหนังหัวที่เกิดจากการมัดผมทุกคืน สำหรับคนที่มีผายาว ขอแนะนำให้ใช้ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าซาตินหรือผ้าฝ้ายที่นุ่ม เพื่อช่วยลดการเสียดสี และป้องกันไม่ให้ผมหมองหรือแตกปลาย หากคุณมัดผม ลองใช้ยางมัดผมที่ไม่แน่นเกินไปหรือลองมัดแบบหลวมๆ เพื่อลดความดึงรั้งของหนังหัว การทำผมแบบบอนนี่ในคืนก็เป็นทางเลือกที่ดี สามารถทำให้ผมเป็นลอนอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อเช้าได้ นอกจากนี้ อาจใช้เซรั่มให้ความเงางาม ปกป้องผมจากความร้อนและความชื้น ทำให้ผมดูสุขภาพดีและมีชีวิตชีวาตลอดวัน โดยรวมแล้ว การดูแลผมในขณะนอนเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะมันช่วยให้ผมดูดีตั้งแต่ตื่นนอน!

関連投稿

\子供寝たので、仲直りのアレしてもらいます🤭💞/
夫の育休が終わって、共働きスタートして 喧嘩が多くなってた私達🥺🥺 お互い余裕がなくて、 自分はこんだけ頑張ってると、 自分本位な行動しちゃったなって🥺🥺 大体、喧嘩多いと 思いやりに欠けてたり、 まずありがとうが不足してる時に起きる。 だって、イライラしててもありがとって言われたら、 イライラしなくない?笑 大体の人はしなくない?? 私はしない🙅‍♀️ いつも本当ありがと😭💞 これからも仕事に育児に力合わせてがんばろね👍 さあ、仲直りのアレは みんな何想像した🤭🤭?笑 スキンシップ夫婦円満の近道! 皆んなはどんなスキンシップして
おにはげ夫婦⌇子連れ再婚の暮らし🕊️

おにはげ夫婦⌇子連れ再婚の暮らし🕊️

255件の「いいね」

平日仕事終わりのナイトルーティン😪💭
クチコミでずっと高評価のクレージュを最近愛用しとる💖 #PR #クレージュ #シャンプー #ナイトルーティン #nightroutine
もね🎀ときめく憧れハイブランド

もね🎀ときめく憧れハイブランド

1473件の「いいね」

ひとりの夜にしてみたいことリスト ꙳ ☾
*⋆⸜ 好きな香りのキャンドルを灯す ⸝⋆* 大人になるまで,キャンドルっていつ使うんだ…と プレゼントで貰ったものは溜まる一方でしたが 夜をキャンドルですごす日を決めると どんどん集めたくなっちゃいます𓇥 ふわんとした灯りとお気に入りの香りで 1日の疲れをリフレッシュしちゃいましょう𓈒︎︎◌𓈒𓐍 *⋆⸜ ちょっと高いチョコをゆっくりと味わう ⸝⋆* ひとりでゆっくり過ごす夜にはいつもよりちょっと 特別感のあるチョコレートを用意🍫 ͗ ͗ 前から気になっていたけれどちょっとお高いなあと 思っていたやつ,こういう時に食べる用に 思い切って買っちゃいましょ
寧୨୧ゆる社会人の一人暮らし

寧୨୧ゆる社会人の一人暮らし

1024件の「いいね」

手が白い丸い物体を持ち、アスファルトを背景に「ひとり好き社会人 最近の夜のひとり時間」というタイトルが表示されています。
夜の屋外の舗装された道と植栽が写っており、「夜になるほど、元気になるタイプな私の最近の夜の過ごし方」という文章が重ねられています。
テレビ画�面でYouTube動画が再生され、猫のキャラクターアイコンと「夜ごはん食べながら NetflixかYoutubeタイム」の文字が表示されています。
仕事終わり夜のひとり時間
仕事が終わった後の貴重なひとり時間。 私の中でちょっとしたルーティンを紹介してみました😊 夜の自由時間、何して過ごしてますか? #ひとり時間 #ひとり時間の過ごし方 #ソロ活 #ソロ活女子 #夜の過ごし方 #夜のルーティン
彩乃|ひとり好き社会人1年目

彩乃|ひとり好き社会人1年目

225件の「いいね」

コメントで教えてね #恋愛 #恋愛心理学 #恋愛あるある #VOICEVOX :四国めたん #pr
ボクは恋を証明しようと思う。

ボクは恋を証明しようと思う。

11件の「いいね」

可愛くなりたくて夜していること6選
こんばんは🌙 ふうです🧸🌷 ⁡ 他の誰でもない、自分のために!♡ 可愛くなるための努力って たいへんって思う時もあるけれど、 自分を大事にすることにも繋がるんだよね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡ ⁡   ⁡ ⁡
ふう_かわいい暮らし

ふう_かわいい暮らし

4768件の「いいね」

キャンドルが灯る部屋で、女性がパズルをしている様子。画面には「最高の『引きこもり』ナイトルーティン」というタイトルが表示されています。
床に立つ人物の足元と、ハーゲンダッツのロゴが見える白い買い物袋を持つ手が写っています。テキストは「19:00 楽しむための調達」とあります。
女性が毛布にくるまり、プロジェクターで壁に映し出された映画を鑑賞している様子。テキストは「19:30 ホームシアター開催」とあります。
最高の「引きこもり」ナイトルーティン🌝
「今日の夜は楽しむぞ!」と決めた日にやることです🌝 楽しいことしかしないです。 時間があっという間に過ぎていきます🫠 #ナイトルーティン #私の一人時間 #夜の過ごし方 #夜のルーティン #ひとり時間の過ごし方
ana⌇省エネ暮らし

ana⌇省エネ暮らし

185件の「いいね」

同棲カップル 夜の営み事情🌙
note ←ここからnote読めます📖 今日はフォロワー様からリクエスト頂いていた、夜の営みについてまとめてみました! 今回の投稿はフォロワー様から回答頂いたものですが、今日私たちの実体験をまとめたnoteを公開させて頂きました!✨✨ ⬇️ここから読めるのでぜひ参考にしてみてね…❤︎ もう恋に悩まない3つの条件 *************** このアカウントでは、 ・同棲する上で大切な考え🫶🏻 ・同棲生活のありのまま🫧 ・暮らしで役立つアイテム🛍 という3つの内容を毎日発信していきます💌 是非参考にして、共感してくださると嬉しいです
Momo🍑都内OLの同棲日記

Momo🍑都内OLの同棲日記

719件の「いいね」

一人暮らし夜にしている習慣7選
今回は僕が一人暮らしを始めてからやって良かった 夜の習慣を7つご紹介します!  1〜3番目は簡単にできる上にやるだけで 生活の質が大きく変わるのでぜひ取り組んでみてほしいです!   別件で実は1.5週間くらい前からダイエットサプリと いうか腸活サプリを飲み始めたんですが、  一時期止まっていた減量が少しずつ回復していました! まだ、しっかりとした効果が現れていないので  おすすめという形ではご紹介しませんが 沢山粒を飲まなくていいし、なんか美味しそうなパッケージ  なので興味のある方はdmください! で
ひよ.暮らしと美容の人

ひよ.暮らしと美容の人

1620件の「いいね」

ベッドに座って本を読む女性。疲れて帰宅した日の夜の過ごし方を紹介する記事のタイトル画像で、「ひとり暮らし 疲れて帰宅 夜の過ごし方」という文字が重ねられています。
手がハーゲンダッツのアイスクリームカップを持っている様子。時刻は18:00で、「スーパー寄って アイスを買う」という文字があり、疲れた日にアイスを買って帰る様子を示しています。
女性がバッグから財布やカードケースを取り出し、中身を整理している様子。時刻は18:30で、「バッグの中身を整理」という文字が重ねられています。
疲れて帰った日の夜の過ごし方🌛
愛用品の購入先は 楽天ROOM に🏠 ✨ ▷ ゆねのInstagram ▷ ゆねのTwitter ▷ ゆねのTikTok ▷ ゆねのYouTube ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ 余白×コンパクトライフ/ フォローしていただけたら嬉しいです🕊☁️ ゆね【 @yune__room 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ひとり暮らし #ひとり暮らし女子 #夜のルーティン #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #お仕事女子 #働き女子 #リラックスタイム #ひとり暮らしの日常 #
ゆ ね

ゆ ね

579件の「いいね」

自律神経を整える夜のルーティン
#自律神経を整える #自律神経 #心の栄養
60秒で分かる健康学

60秒で分かる健康学

146件の「いいね」

夜アレするかな
フォローやいいねよろしくお願いします🤲🥺🤲
女の本音

女の本音

2件の「いいね」

部屋でヘッドホンをしてデスクに向かい、書き物をしている女性の姿。記事のタイトル「自分のご機嫌を取る ナイトルーティン」が重ねられている。
手がエッセンシャルオイルのボトルが入った箱を持ち、炎のような光を放つアロマディフューザーが写っている。ベルガモットの香りでリラックスする様子。
壁にプロジェクターで眼鏡をかけた女性の映像が映し出されており、その下には棚が配置されている。プロジェクターで映像を楽しむ様子。
【ナイトルーティン】20代社会人/自分のご機嫌をとる過ごした方
みなさんは、夜どんな過ごし方をしていますか? 今回は、お風呂入って夜ご飯を食べたあとの部屋でのルーティンを紹介します。 載せたものは仕事の後、何も予定がなかった時によくやっていることが多いです。 1.まずアロマディフューザーで香りを楽しみます。 ちなみに、加湿器とは違うので部屋の加湿には向いていませんでしたが、炎らしいライトが気に入っています♩ 2.プロジェクターで映像を見る。 私はアニメが好きなのでアニメを見ることが多いです。 3.紅茶を楽しむ。 最近紅茶を爆買いしたのでよく飲んでます!飲んでいる時はゆったりとした時間が流れているのが好きです。 4.明
部屋と文具とものづくり

部屋と文具とものづくり

488件の「いいね」

寝室のベッドサイドに置かれた扇風機と照明、そして「残業の日 ナイトルーティン 7選」というタイトルが表示されている。
薄暗い部屋の床に置かれたスタンドライトと、遅い日の夜の過ごし方を紹介するテキストが書かれている。
手で持ったスプーンから入浴剤を浴槽に入れようとして��いる様子で、「お風呂に浸かる」という項目が示されている。
残業の日ナイトルーティン7選
▶ @kinonaka_minimal 気になる投稿は 保存して よくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_minimal ________________________ このアカウント では お金が 無かったことで 一緒に暮らせなかった 2人が ミニマル暮らしから 学んだ お金を増やす為の 知識を 経験談も含めて 毎日発信していきます 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️ ◼︎ 少しのお金で暮らす秘訣 ◼︎ 心の余裕で笑える毎日 ◼︎ ミニマルな暮らし 浪費家、モノが多い人たちに 有益な情報を発信していき
きのなか

きのなか

55件の「いいね」

遅くまで頑張ったフリーランスのナイトルーティン🌃
この日は3時まで起きてしまった、流石に夜更かししすぎた🥹 NANAもこどちゃも読み終わっちゃって、推し漫画をさがしてます… 「僕らがいた」はもっかい読みなおそーかなーと思ってます みなさん、できればもう完結したやつで、おすすめ漫画あれば教えてください🥺💛 #Vlog #ASMR #一人暮らし
きこりん⌇白×ピンクの部屋🌷

きこりん⌇白×ピンクの部屋🌷

585件の「いいね」

夜の「おうち時間」の過ごし方15選
夜、ひとりでゆっくり過ごしたい。 「おうち時間」の過ごし方を考えてみました😉 あたしは夜、ひとりで部屋でゆったり過ごす時間がだいすきです✨ 最近は初めて美顔器を買ってみたので、それを使ってお肌のケアをしている時間が至福です😍 (あたしが買った美顔器は楽天roomに載せてます) 今回は夜の過ごし方を全部で15個、提案してみました🏠❤️ あなたは何番を試したくなりましたか? もしくは何番を普段からやってますか? こんな過ごし方も最高だよ〜っていうのがあったらコメント欄で教えてくださいね💓 ⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このア
ほしめろ

ほしめろ

212件の「いいね」

「土曜日の夜って、控えめに言って最高じゃない?」というテキストが書かれたイラスト。ソファに座った2人の女性が、お酒やスナックを楽しみながらリラックスしている様子が描かれています。テレビには人影が映り、テーブルにはクッキーとオリーブが置かれています。
土曜日の夜って、控えめに言って最高じゃない?
平日バタバタだったママたち〜! 土曜の夜、ちょっとホッとできるこの時間…たまらんですよね…? 私はこんな風に過ごしてます: ・子ども寝たら即、お気に入りのお酒でぷはーっ! ・録画したドラマ観ながら、甘いおやつ解禁 ・スマホ片手に、Amazonポチポチタイム(笑) みんなはどんな風に過ごしてる? “土曜の夜のご褒美タイム”、ぜひ教えてください! #土曜日の夜の過ごし方 #ママの夜時間 #週末ルーティン #Lemon8質問
@nem_blog ねむ×あや | 共感 × 講座 × 占い

@nem_blog ねむ×あや | 共感 × 講座 × 占い

12件の「いいね」

女性のイラストと「やり始めたらバカ垢抜ける夜ルーティン」というタイトルが書かれた画像。
「朝起きて顔を見たら…」という見出しと、朝の肌荒れに関する悩みが書かれたテキスト画像。
「夜の習慣が原因!」という見出しと、夜の習慣を改善すれば垢抜けるというメッセージが書かれた画像。
やり始めたらバカ垢抜ける夜ルーティン
こんばんは!! ”ニキビコーチ@けん”と申します! Instagramを中心にスキンケアの アドバイスをしています! お肌の悩みを抱えていて 「ノーマルカメラで写真を撮りたい!」 「自分に自信を持ちたい!」 「可愛くなって垢抜けたい!」 こんな夢を持っている方のために 毎日お肌のトラブルをゼロにするために 発信しております😆 お肌の悩みがゼロになりたい方は 最新投稿をチェックできるように ぜひフォローしてお待ちください🙇‍♂️ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 【@kenbihada】 #スキンケア   #ニキビ   #ニキビケア #ニ
すっぴん美肌コーチ_けん

すっぴん美肌コーチ_けん

2250件の「いいね」

同棲カップル夜の過ごし方
他の投稿はココから→ @noji_life 今回は、僕たちのリアルな夜の過ごし方を紹介しました。 仕事がある平日の日はだいたいこんな感じで、結構平凡な過ごし方をしています。 お互い夜のフリータイムは絶対必要なので、なる早で家事済ませることがほとんど😮‍💨 全然映えてなくて悔しいけど、これからもありのままの日常を投稿していきます。笑
ノジ@ふたり暮らし

ノジ@ふたり暮らし

559件の「いいね」

残業後の夜の過ごし方7選を紹介する画像。夜の窓辺で、一人の手がノートに何かを書き、飲み物と観葉植物が置かれた白いテーブルが写っている。
残業で寝るのが遅くなる日の夜の過ごし方を紹介する画像。明るく整頓された寝室が写っており、「疲れ果てた時こそ自分を大事にする」というメッセージが強調されている。
残業後の夜の過ごし方の一つとして「自炊の物を食べる」を紹介する画像。エビとキノコの料理、味噌汁、ご飯が並べられた食卓が写っている。
残業終わり夜の過ごし方7選
残業で寝るのが遅くなった日の過ごし方🪴 ▶ @kinonaka_minimal ご自身に合った節約や 大事にしたいことは 人それぞれ だと思っているので これが正解と いうわけでなくて あくまで 私たちのしている 小さな工夫として 参考になる方に 届けば良いなと 思っています 🤗 気になる投稿は 保存して よくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_minimal ________________________ このアカウント では お金が 無かったことで 一緒に暮らせなかった 2人が
きのなか

きのなか

41件の「いいね」

リビングルームのテレビに滝の映像が映り、手前に日本円の紙幣が置かれている。1000万円貯めた主婦が紹介する「お金が貯まる夜の暮らし」というテーマの画像。
夜の過ごし方について書かれたテキスト画像。お盆が過ぎて夜が長くなること、以前の悪い習慣を挙げ、小さなルールで翌朝を楽しむことを提案している。
浴槽のある浴室で、入浴剤を手に持っている画像。「湯船+ストレッチ」という習慣を紹介し、シャワーだけでなく湯船に浸かることで体が温まり、マッサージ代の節約にもなることを説明している。
夜にやるだけでお金が貯まる?👇🏻
夜って気を抜くとダラダラしちゃう時間帯。 お盆も過ぎて、これからどんどん夜が長くなるよね。 以前の私は… 📱 スマホをだらだら見て寝不足 🍷 毎日お酒を飲んで翌朝ダル重 😵‍💫 自分を全然いたわらない そんな夜を過ごしてた。 でも小さな習慣を変えたら、 「お金も心もラクになる夜」にできたよ𓂃‪𓈒𓏸 \夜をちょっと整えるだけで未来が変わるよ/ みんなは夜に何して過ごす? よかったらコメントで教えてね🐈‍⬛ ________________________ このアカウント では \物を減らして、お金を増やす/ 9年間、家計管理できずにいた
つっつ | 3年間で1000万増えた主婦

つっつ | 3年間で1000万増えた主婦

63件の「いいね」

デスクに置かれたノートパソコンとモニターが写っており、「土日を充実させる金曜夜の過ごし方」というタイトルがオーバーレイされています。週末を有効活用するためのヒントが示唆されています。
デスクとノートパソコンが写っており、金曜夜の過ごし方を変えることで週末の充実度が向上したというメッセージが白いテキストボックスで表示されています。
本を読む手元と飲み物、ノートが写っており、「Point1 1週間の区切りをつけて頭をリセットする」というテーマと、仕事の振り返りに関する説明が書かれています。
土日を充実させる金曜夜の過ごし方
他の投稿はここから☞@fukka._benkyo 「勉強でここが困っている!」 「こんなことを知りたい!」 などあれば気軽にコメント・DMお願いします✨ -——————————— 社会人になって、全然勉強時間が取れない!!! 家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。 資格取りたい、取らなきゃいけないのに!! しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ!!!✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を自分の成長につなげたい」 という思いを叶えるために発信を始めました! 「もう勉強を後回しにするのは嫌だ」というテーマで □自己管理スキ
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

64件の「いいね」

夜にやると痩せる習慣💫
夜の過ごし方を少し変えるだけで 寝ている間の痩せスイッチが入るとしたら 知りたくありませんか?🌙✨ 今回は無理せず続けられて 体が自然と引き締まる 「夜にやると痩せる習慣」をご紹介します🌠 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

246件の「いいね」

バスルームで、黒と白のオフショルダーの服を着た女性が鏡越しにスマートフォンで自撮りしている。画像には「QOL爆上がりする 夜時間の使い方 5選」というテキストが重ねられている。
泡立つお湯の中に、白いグラデーションのネイルを施した手が浸かっている。画像には「01 帰宅したらダラダラしない」という見出しと、帰宅後の過ごし方に関する説明文が書かれている。
横顔の女性の顔のクローズアップで、耳と髪の一部が見える。画像には「02 自分磨きはルーティン化する」という見出しと、自分磨きを習慣化することの重要性に関する説明文が書かれている。
QOL爆上がりする夜時間の使い方5選
デート前日に気合を入れたナイトルーティンをまとめてみました! 夜の過ごし方をしっかり意識して生活の質を上げれるように過ごしています🙆🏻‍♀️ 生活の質を上げて余裕を作ることで、心の余裕もできるように心がけてます🫡✨ ____________________ 一人暮らしOLの何気ない日常を発信中...🕯️ Tokyo | "01 | vivid winter 相談やお仕事のご連絡はDMまたはメールにて💌 #女磨き #自分磨き #美容 #コスメ #スキンケア
manami〻

manami〻

186件の「いいね」

ライブ前夜にペンライトを持って鏡越しに自撮りする女性の姿。社会人オタクがライブ前夜にやることの紹介。
ベッドの上でアラーム設定画面を表示したスマートフォン。ライブ前に電車の時間や集合時間などを再確認する様子。
うちわやペンライト、黒いトートバッグなど、ライブに必要な持ち物を床に並べて準備している様子。
ライブ前夜にやってること!
プロフィールのリンクからInstagramにも遊びに来てください🩵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ライブ前はワクワクでテンションが上がってしまうけど、しっかり準備して早めに寝るようにしています🤭笑⁡ (とにかく体力がないので…笑)⁡ せっかく推しに会ったり、友達とワイワイできる機会なので、むくみケアやヘアケアは入念に💪✨⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ \ 余白×コンパクトライフ/⁡ フォローしていただけたら嬉しいです🕊☁️⁡ ゆね 【 @yune__room 】⁡ サブ垢【 @yune__popopo 】⁡ ┈┈┈┈┈┈┈
ゆ ね

ゆ ね

1042件の「いいね」

夜って色々考えちゃう💭
嫌な方とか不安なこととか色々考えがちな夜だけど、明日の自分のためにも夜は穏やかに過ごしたい🌙 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ 余白×コンパクトライフ/ フォローしていただけたら嬉しいです🕊☁️ ゆね 【 @yune__room 】 サブ垢【 @yune__popopo 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #余白のある暮らし #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #働き女子 #お仕事女子 #ひとり暮らし女子 #穏やかな暮らし #自分に優しく #自己肯定感を上げる #自分磨き
ゆ ね

ゆ ね

966件の「いいね」

【ナイトルーティン🌛】美肌のために夜やっていること
今日は美肌作りのためにしていることを紹介🗒 みんなは毎日必ずする美肌習慣ある? 是非コメントで教えてね💌 *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています♡ Instagramも更新しているのでプロフィールから ぜひフォローしてください♡ *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* #ナイトルーティーン #ナイトルーティン #美容週間 #美肌ケア #美容デー #自分磨き #自己投資 #女磨き #スキンケア   #メイク落とし
カリン@キラキラしたい限界OL

カリン@キラキラしたい限界OL

370件の「いいね」

心がざわつく夜にやりたい5つの習慣
心がなんとなーくザワザワする時におすすめしたい「夜の過ごし方」をご紹介します🌙 一日がんばって走り抜けたあなたへ。 おつかれさま。 もし、なにもする気になれないほどに疲れてしまっていたなら、白湯をコップに一杯飲んで、深ーーーーくため息をついて、あたたかいお布団でゆっくり寝てね。 少しでも笑顔で明日が始められますように。 たくさん楽しめますように。 おやすみ⭐️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ほしめろ (星屑メロン)  40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための 「暮らしの整え方」などを発信中です
ほしめろ

ほしめろ

128件の「いいね」

夜の過ごし方でお金が貯まる💰
夜の過ごし方でお金が貯まる💰 ▶ @kinonaka_minimal 仕事帰りにコンビニに寄って 夜ご飯とデザートを買い、 ダラダラと夜遅くまで スマホを触って寝落ちする日々から 整った夜を過ごし出して 貯金のスピードが明らかに変わった 💡 一気に帰るのは努力がいるけど どれか1つならできそうじゃない?☺️ ミニマル暮らしが気になる人 浪費をどうにか抑えたい人 モノがたくさん溢れている人 ぜひチェック してくださいね 🪴 気になる投稿は 保存して よくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_mi
きのなか

きのなか

131件の「いいね」

黒いセーターを着た男性が鏡越しに自撮りしている。画面には「垢抜ける夜の過ごし方 7選」というタイトルと「1/10」のページ番号が表示されている。
蒸し器に入ったジャガイモ、玉ねぎ、トマトなどの野菜が写っている。夜ご飯を寝る3時間前に摂ることで、老化を防ぎ睡眠の質を向上させることの重要性が説明されている。
男性が浴槽に浸かりながらタブレットを見ている。寝る2時間前に38〜40度のぬるま湯に20分浸かることで、疲労回復と睡眠の質が向上すると説明されている。
垢抜ける夜の過ごし方
「垢抜ける夜の過ごし方7選」 1日の中で夜をどう過ごすかで 見た目も大きく違ってくる。 ついダラダラとスマホを見て夜ふかししてない? つい寝る前まで酒飲んでない?お菓子食べてない? 普段の生活から少し時間を身だしなみや 垢抜けのために使うと数ヶ月後、数年後に大きな差となる◎ これからもメンズ美容で清潔感を上げていきましょう✊ 僕が普段使ってるその他のおすすめアイテムはプロフィールのリンクから 楽天RoomとAmazonストアフロントにまとめています🙌 気になる方は覗いてみてください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウント
ほづ|清潔感UPで垢抜け大人男子へ

ほづ|清潔感UPで垢抜け大人男子へ

47件の「いいね」

翌朝に疲れを残さない🌙ナイトルーティン✨
みなさん、毎晩熟睡できていますか? 誰もが疲れが取れた状態でスッキリと目覚めたいと思っているはず😊 今回は「翌朝に疲れを残さないナイトルーティンの秘訣3選」をご紹介します✨ ・ストレスを溜めにくい身体 ・疲れにくい身体 ・睡眠の質の向上 を目指して以下の3つをご案内します。 ✔︎寝室を真っ暗にする ✔︎寝る前に白湯を飲む ✔︎寝る前にCBDを摂取する 詳しくまとめていますので、ぜひご確認ください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ・CBDの情報 ・睡眠の情報(不眠対策) ・知育の情報 など
あこ🍀CBD&HSP

あこ🍀CBD&HSP

58件の「いいね」

鏡越しに自撮りをする女性が写っており、「寝る前5分で かわいいを仕込む」というテキストが重ねられています。
ベッドサイドテーブルに間接照明のランプと目覚まし時計が置かれており、「間接照明をつける」というテキストが添えられています。
ピンク色のナイトブラが白い布の上に置かれており�、「ナイトブラをする」というテキストが重ねられています。
かわいくなるために夜やってること
着圧パジャマはここから見れるよ⇢ タップしてみる ズボラでもかわいくなりたい⸜❤︎⸝‍   私のむくみ脚に欠かせない着圧パジャマ、 とうとう2月末で今季販売終了🥺🥺   ピンクも再販始まった&キャンペーンでよりお得に買えるから むくみが気になる人マッサージが続かない人は試して⸜❤︎⸝‍ 最近始めたまつ育、まだ10回も使ってないのに 目に見えて効果が出てきて喜んでおります。笑   まだバサバサ!って感じじゃないけど ビューラーした時のまつ毛の長さが違うし カスカスだった下まつ毛がちょっと主張し始めた…🥹✨   ほんとに嬉しい🥹💗  
だみ🎀🪞

だみ🎀🪞

419件の「いいね」

54kgと46kgの女性のイラストが並び、「夜の過ごし方 大きな違い 8選」というタイトルが書かれています。痩せるための夜の習慣の違いを比較する内容を示唆しています。
「新生活、忙しくて夜も疲れて動けない…」という悩みから始まり、忙しい中でも痩せる人の秘訣は夜の過ごし方にあると説明しています。
「夜の過ごし方の違い」というタイトルで、忙しくても細い人と太る人の夜の習慣の違いをまとめ、痩せるヒントがここにあると示唆しています。
痩せる夜の過ごし方
. . 少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「やってみる!」 . そう思ったら 『いいね♡』してくださると とっても嬉しいです!励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 . ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet . #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット初心者 #ダイエット生活 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #コロナ太り #美脚 #痩せる方法 #骨格
いおり.骨格別ダイエット講師

いおり.骨格別ダイエット講師

35件の「いいね」

夜のスキンケアの正しい順番を示す図。クレンジングから洗顔、拭き取り化粧水、導入液、化粧水、美容液、クリームまでのステップが、各製品のボトルと共に矢印で示されています。肌をきれいにするための正解ルートが視覚的に表現されています。
夜のスキンケアの具体的な手順と製品の塗布方法を解説する画像。クレンジングから乳液・クリームまでの8つのステップが番号付きで示され、化粧水、美容液、乳液・クリーム、アイクリームの顔への正しい馴染ませ方が図と説明文で詳しく紹介されています。
おすすめのクリームマスク製品が紹介されており、その容器とテクスチャーが示されています。肌の透明感を高め、弾力とハリを与えるという製品の特長が説明されています。忙しい日々の中で自分を慈しむ時間を作ることを促すメッセージも含まれています。
【保存版】夜のスキンケア順番💡これが正解🙆‍♀️✨
\肌がキレイになる!/ 夜のスキンケア 正解ルート🙆‎🤍 #夜のスキンケア ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 毎日のスキンケア、正しい順番でできてますか? せっかく良いアイテムを使っても、順番を間違えると効果が半減してしまうんです🥲 ✔夜のスキンケア 正解ルート ① クレンジング → メイクや皮脂をオフ ② 洗顔 → 毛穴汚れをすっきり ③ 化粧水 → まずは水分チャージ ④ 美容液 → お悩み別に集中ケア ⑤ 乳液・クリーム → しっかりフタをしてうるおいキープ✨ そして最後の仕上げにおすすめしたいのが… #おすすめコスメ 💛【ココチ AG グローイン
Duo ABC

Duo ABC

70件の「いいね」

24歳 OL 働く女子のナイトルーティン🌙
—今日のまとめ✨— 【24歳 OL 働く女子のナイトルーティン🌙】 最近のナイトルーティンを まとめてみました🌃✨ メガ割で可愛い筋膜ローラー ゲットしたので最近使ってるの🫶🏻 ひなちゃんねるさんの 動画を参考にやってるんだけど 足にビシビシ効くので かなり大満足😂😂 むくみ改善して 秋はほっそり足になって ロングブーツを履きたい🥹💗 秋服はワクワクだよね💗 この動画の日に作った ガパオライスとグリーンカレーは 無印にある素をつかって 材料は買わなきゃだけど 簡単に作れるし 本格的でめっちゃ美味しいから おすすめ💗 グリ
セレナ@働く女子の自分磨き

セレナ@働く女子の自分磨き

1209件の「いいね」

「夜の過ごし方」で、実は痩せやすさが大きく変わります🌙
寝る前に“ちょっと意識するだけ”で、脂肪燃焼・むくみ改善・翌朝スッキリ体質へ✨ 今日からできる簡単な夜習慣で、無理なく続けて理想の体を目指しましょう。 保存して、今夜からぜひ試してみてください! 【ハッシュタグ(5つ)】 #夜痩せ習慣 #寝る前ルーティン #痩せ体質 #ダイエット習慣 #無理しないダイエット
Kana | 痩せる情報発信

Kana | 痩せる情報発信

195件の「いいね」

急激に痩せた夜の習慣✨🌙
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #ダイエット #買ってよかった #また行きたい場所 #わたしのレシピメモ #カロリー記録
みゆ | 宅トレウォンナ👧

みゆ | 宅トレウォンナ👧

2647件の「いいね」

リビングルームのソファ、テーブル、照明が写っており、「お金が減らない夜の過ごし方 7選」というタイトルが大きく表示されています。
ソファに座って犬を撫でる2人の姿が写っており、「2人で毎月13万生活...休みの日の毎晩10時に就寝する暮らし」というテキストが、夜の過ごし方でお金を使わないことの重要性を伝えています。
キッチンでオクラを切る手が写っており、「01. 自炊して簡単な料理を楽しむ」という見出しと、シンプル料理で食費を抑え健康的な食生活を送るメリットが説明されています。
お金が減らない夜の過ごし方7選
私たちがやっている夜の過ごし方🪴 ご自身に合った節約や 大事にしたいことは 人それぞれ だと思っているので これが正解と いうわけでなくて あくまで 私たちのしている 小さな工夫として 参考になる方に 届けば良いなと 思っています 🤗 気になる投稿は 保存して よくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_minimal ________________________ このアカウント では お金が 無かったことで 一緒に暮らせなかった 2人が ミニマル暮らしから 学んだ お金を増やす為の
きのなか

きのなか

231件の「いいね」

“恋に効く”夜の習慣5選
恋に効くのは夜の自分時間 恋は思考がつくるもの。 相手に合わせすぎず 夜の自分磨きこそ、 明日の恋愛力に変わる 今日も自分磨いていこ💄 #良い女 #モテ #恋愛心理学 #自分磨き #女磨き
自分磨きちゃん💄美容・恋mind🩷

自分磨きちゃん💄美容・恋mind🩷

221件の「いいね」

\楽しみな明日に!/やる気が上がる夜ルーティン6選
>>他の投稿は @yuu_eigo から🌟 こんにちは、ゆうです🙌🏻 今回は\楽しみな明日に!/やる気が上がる夜ルーティン6選をご紹介します! ————————————————————————— やる気が上がる夜ルーティン6選 1. よかったこと3つ書く(スリー・グッド・シングス) - 自己肯定感を高める最高の練習法! - 明日も良い部分を増やしていける - 心理状態も良くなりやる気UP! 2. ToDoリストを書く - 翌日のやるべきことを紙に書き出す - 頭がスッキリして眠りにつきやすい
ゆう | 勉強のある暮らし

ゆう | 勉強のある暮らし

929件の「いいね」

女性の顔の下半分が写っており、唇と顎が見えます。画像には「明日の自分が今日より可愛くなる/寝る前にするべき5分美容」というテキストが重ねられています。
女性の顔の下半分が写っており、唇と顎が見えます。画像には「5倍可愛くなる夜美容」というタイトルと、寝る前の5分美容を続けることで可愛くなれるという説明文が重ねられています。
女性の顔が背景にあり、脚のマッサージ方法と歯のホワイトニングに関する情報が示されています。脚のイラストでマッサージ部位が、歯のイラストでホワイトニング効果が説明されています。
【周りと差をつける】寝る前に絶対して‼️夜の5分美容💕🌃
可愛くなりたい人は全員して🤭 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ あと1ヶ月で変わる!新学期までの垢抜け計画🏫⬇️ https://lipscosme.com/posts/6084809?_t=zLqY&_r=VBNw4 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 明日の可愛いを作る寝る前の5分美容をご紹介します! これするのとしないのとで、 次の日のコンディションも変わるし、 続ければ確実に可愛くなれる💕 皆さんで一緒に頑張りましょう!! ちなみにマッサージをする際は、 私はハトムギ保湿ジェルを使用しています!
Rinka

Rinka

290件の「いいね」

「翌朝疲れから復活 夜ルーティン3選紹介」というタイトルが書かれた画像で、背景には頭部をマッサージされている人の姿がぼんやりと写っています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
「①夕食は3時間前に!温かいものをじっくりと味わうこと」という夜のルーティンが書かれた画像です。食事をする男性と時計のイラストがあり、食後の自律神経の切り替わりについて説明されています。
「②夕食後は軽いストレッチを行う!」という夜のルーティンが書かれた画像です。ストレッチをする女性のイラストがあり、食後から就寝までのストレッチが体のこりや自律神経を整える効果について説明されています。
夜ルーティン3選紹介✨
翌朝にむけて 夜の時間を大切にして ゆっくりと休みましょう★ *********************** 質問も気軽にしてくださいね💁‍♀️ コメントはどんなことでもお待ちしています✨ *********************** #新宿 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #開業 #セラピスト #ドライヘッドスパ専門店 #headspa #癒し #鼻毛脱毛 #お花のある暮らし
ヘッドスパニスト🐏癒しの先生

ヘッドスパニスト🐏癒しの先生

1件の「いいね」

「寝る前やると死ぬほど痩せる!」というテキストと、仰向けで足を頭上に伸ばす女性のイラストが描かれています。
「こんばんは!正月気分が抜けまへんな。」などのテキストと、ソファでテレビを見ながらスマホを操作する人のイラストが描かれています。
「わかります」という大きな文字と、「今のうち動かないと後悔するんですよ。」などのテキストが描かれています。
寝る前のネガティブタイムにやるダイエット
_________ 【スルスル脂肪サーズデイ】 はい〜という事で今回は寝る前用の ストレッチを持ってきました! 最初のやつ僕も完璧にはできないムズい😇 ま、それぞれ習慣にできるよう頑張ってみてくれ🔥 #ダイエット #痩せる方法 #ストレッチ #トレーニング
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

5464件の「いいね」

最後までみて⚠️私たちの夜の💖最強コミュニケーション/
私達、子連れ再婚夫婦なんだけど、 再婚だろうが普通の夫婦だろうが、 夫婦円満でいる人のの共通点それは、、 夫婦のコミュニケーションしっかりとってる。 コミュニケーションっていっても 色んなコミュニケーションあるし、 夫婦にやってもできる事できない事あるけど、 テレビゲームどう? 普通にできそうじゃない??笑 自然と笑顔になれるし、 自然と触れ合える🫶 最強のコミュニケーション💖💖 夫婦仲って、子育てに直結しない? 例えば、子供にイライラしてしまい、 心が余裕ないとここまで怒らなくて良かったなとか、言い過ぎだなって経験ない? 夫婦仲で心が満
おにはげ夫婦⌇子連れ再婚の暮らし🕊️

おにはげ夫婦⌇子連れ再婚の暮らし🕊️

236件の「いいね」

熟練夫婦の夜の営み #大家族 #夫婦 #あるある #shorts #fyp
ノッコンと嫁コン

ノッコンと嫁コン

111件の「いいね」

平日夜の過ごしかた
▼ 1日の疲れは、その日のうちに🤢✨ ⁡ 過去の投稿は ▷ @sora_diary0903 ⁡ こんばんは、そらです 𖠚ᐝ 今日もお疲れさま〜𖠿𖤣 ⁡ 毎日お仕事や学校、家事、 いつもがんばってると疲れるよね😱✨ ( みんなえらい!) ⁡ 日々の疲れって、 放っておくとどんどんたまっていって、 ⁡ 季節の変わりめとかでドカンと 体調崩すこともあるから(←過去の私) ⁡ その日の疲れはその日の夜にとれるように、 しっかりと休んでいきたいね🌿 ⁡ 私はお仕事的にからだを使う仕事ではないから、 疲れの原因というと、やっぱり気持ちの面で。 ⁡ お家に帰って
Sora

Sora

273件の「いいね」

「お金が減らない!翌週に効く夜ルーティン 5選」というタイトルが書かれた画像で、水が入ったグラスと光る白いランプが写っています。
「夜の過ごし方ひとつで、翌週のお金の使い方は変わってくる。小さな習慣を積み重ねれば、自然と無駄遣いを防げるようになる。今回は、今日から取り入れられる夜ルーティンをまとめました! swipe→」というテキストが書かれた白い背景の画像です。
白い財布と、木製のトレイに置かれた日本の硬貨(1円、5円、10円、50円、100円、500円)が写っており、「1 財布の中を整理する」というルーティンを説明しています。
お金が減らない!翌週に効く夜ルーティン
他の投稿も見る ‣‣ @yura_moneylife お金が減らない!翌週に効く夜ルーティン 気になる投稿は【保存】してあとで見返せるよ♪ いいね・フォローして、 お金も暮らしも余裕ある毎日をつくろう👛✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんにちは、ゆらです🕊️ このアカウントでは、日々の暮らしとお金を 無理なく整えるヒントを発信しています💰 \ ゆら|ゼロから始めた貯金と暮らし / お金と暮らしのリアルを発信中🌱 ❁ 心もお金も、バランスよく整えるヒント ❁ 貯金ゼロ → 1年で200万円達成の体験談 フォローやコメン
ゆら|お金と暮らしのヒント

ゆら|お金と暮らしのヒント

24件の「いいね」

寝る前4分で効率的に脚やせ!
1、アクション1:足の開閉30回 ベッドの上で仰向けになり、足を揃えて伸ばします。その状態から足を肩幅に開き、再び閉じる動作を30回繰り返します。太ももの内側の筋肉を効果的に刺激できます。 2、アクション2:バタフライ式足上げ30回 仰向けになり、足の裏を合わせて膝を開きます(バタフライポーズ)。その状態から足を上に持ち上げ、下ろす動作を30回行います。下半身全体の引き締めに効果的です。 3、アクション3:最大振幅で振動30回 仰向けになり、足を揃えて上に持ち上げます。その状態で足を小さく速く振動させる動作を30回行います。脂肪燃焼を促進します。 4、アクション4:空
yoga_1688

yoga_1688

8588件の「いいね」

部屋の隅に置かれたフロアランプが写っており、「お金が貯まる夜の過ごし方 7選」というテキストが重ねられています。
フロアランプと観葉植物が置かれた部屋の画像に、「浪費しがちな夜の過ごし方はかなり重要」というメッセージが書かれています。
男性がテーブルにリュックサック�を置いている様子が写っており、「01. 仕事終わりは直帰する」という節約術が説明されています。
お金が貯まる夜の過ごし方7選
お金が貯まるシンプルな暮らし🪴 ▶ @kinonaka_minimal 気になる投稿は 保存して よくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_minimal ________________________ このアカウント では お金が 無かったことで 一緒に暮らせなかった 2人が ミニマル暮らしから 学んだ お金を増やす為の 知識を 経験談も含めて 毎日発信していきます 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️ ◼︎ 少しのお金で暮らす秘訣 ◼︎ 心の余裕で笑える毎日 ◼︎ ミニマルな暮らし 浪費家、モノが多い人
きのなか

きのなか

73件の「いいね」

ほっと一息つきたい夜にすること!
HSP×ズボラ女子のリナ(@rina_hsp_zubora)です。 仕事から帰るとヘトヘトで家事ができない。 休む時間を確保するため、家事を減らす方法を見つけて 心地よい暮らしがしたい! HSP×ズボラ女子のみんな!! 一緒に家事ラクを探しましょう #ズボラ #暮らし #暮らしを楽しむ #ごきげん #自分の機嫌は自分でとる #hsp #hsp気質 #hspあるある #hspの人と繋がりたい #hspさんと繋がりたい #ズボラ女子
リナHSP×ズボラ女子の暮らし

リナHSP×ズボラ女子の暮らし

10件の「いいね」

「9割の人が肌綺麗になる夜の習慣」というタイトルが大きく表示され、右側には透明感のある肌の女性の顔が写っています。
「\"この習慣\"でほとんどの人が肌を綺麗にしている!!」という見出しがあり、理想の女優やモデルのような肌になれると説明されています。下部には2人の女性の顔が写っています。
「この夜の習慣を知らないと...」という見出しの下に、毛穴が目立つ、ニキビだらけ、肌がくすむといった肌トラブルの例が挙げられています。右下には困った表情の女性のイラストがあります。
【9割の人が肌綺麗になる夜の習慣】
OL美肌アドバイザーのシロです。 今回は9割の人が肌綺麗になる夜の習慣をご紹介✨ 友達にもこの方法を教えてあげてください😆 ぜひやってみてください🥰 いいね&フォローもよろしくお願いします🙆‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※参考になりましたら画像右下の保存ボタンをタップ👆 あとで簡単に見返すことができます🐻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー OLのための美肌アドバイザー シロです。 こんな投稿を毎日してます✨ ✔ 忙しいOLが取り入れている美容習慣 ✔毛穴が目立たないたまご肌に
最新スキンケア情報まとめ

最新スキンケア情報まとめ

1989件の「いいね」

もっと見る