ครั้งแรกของโลก! กับ Red Bull Power Race Thailand ศึกฟิตเนสเรสซิ่งรูปแบบใหม่ ที่ไทยที่แรก ที่วัดความอึด ความเร็ว ที่ท้าทายสุดๆกับการวิ่งสปริ้นต์ 400 เมตร 4รอบ! สลับกับการวิดพื้น  ซิทอัพและสควอท โดยรวมคือสนุกมากๆๆ เพราะได้ออกกำลังกาย ท้ายตัวเองและเจอเพื่อนๆพี่ๆน้องๆเยอะมาก เอ็นจอยสุดๆ #RedBullPowe

ZARA woman's pick Sooooo คอลึก #zara #zarahaul #zarawoman

Big Almaty Lake ทะเลสาปหรืออ่างเก็บน้ำของคาซัค ที่สวยมากกก น้ำเหมือนมีคนเอาผงไปใส่ให้มีสีอะ แล้วยิ่งไปวันที่ท้องฟ้าเปิดยิ่งสวยมากๆๆๆๆ #คาซัคสถาน #bigalmatylake #kazakhstan

Come with me to Kazakhstan

Morning run in Almaty city of Kazakhstan กับบรรยากาศใบไม้เปลี่ยนสี ที่อากาศกีมากๆๆๆๆ วิ่งตอนเช้าในอุณหภูมิ 10 กว่า องมันดีมากๆ

OOTD KAZAKHSTAN Day5

OOTD KAZAKHSTAN Day4

OOTD KAZAKHSTAN Day3

OOTD Kazakhstan Day2

#CapCut

กิจกรรมที่คนวัย 30+ อย่างเราชอบมาก คือคลีนิคกายภาพดีๆ ที่ช่วยเรื่อง office syndrome และการออกกำลังกายที่หนักต่อเนื่องของเรา นักกายภาพที่นี่สามารถแก้ในจุดที่เมื่อยและเสริมว่าควรจะเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหน และคลินิคสะอาดมากๆ 📍BPC PHYSIO

When he finally got good pictures @Champy Everywhere

Short perm ครั้งแรกกับ @Bua salon

ได้ใช้แผ่นเสียงนี้แล้วง #CapCut

เลื่อนไปเจอรูปตอนเริ่มดูแลตัวเองใหม่ๆ เราก็ดีขึ้นเยอะอยู่นะ ประทับจิตประทับใจตัวเองสุดๆ ที่ชอบเลยคือใส่เสื้อผ้าแล้วสนุกขึ้น ใส่ได้หลากหลายมากขึ้น ใดๆคือไม่หยุด ต้องเอา Fat ให้เหลือ 10% ให้ได้

เอ เอ สักกะดุ้ง สักกะดิ้ง @Tonigi