เมื่อถามคนคนหนึ่งว่า ความสุขของชีวิตคืออะไร? คำตอบส่วนมากมักเป็นแบบนี้ มีบ้านใหญ่โต มีรถหรูราคาแพง มีทรัพย์สินมากมาย มีเกียรติยศชื่อเสียง มีคนนับหน้าถือตา ชีวิตถือว่าประสบความสำเร็จ เป็นชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข คำถามคือ ตั้งแต่เกิด จนสามารถมีสิ่งที่กล่าวมาได้ จะใช้เวลากี่ปี ถึงจะก้าวถ

คำสามคำนี้ หลายคนมักเข้าใจว่าเป็นเรื่องเดียวกัน ความจริงมันมีความแตกต่างกัน ในรายละเอียดปลีกย่อย แม้กระทั่งการนำมาใช้ เริ่มจากคำว่า "มักน้อย" ก่อน คำนี้พระพุทธองค์ ทรงใช้กับบรรพชิตหรือนักบวช มักน้อยคือการยินดีตามมีตามได้ในจตุปัจจัย คือ ยินดีในบิณฑบาตร ยินดีในเสนาสนะ หรือที่อยู่อา

เดินระยะทาง10กิโล รอบสวน390เมตรเดินทั้งหมด26รอบ ก่อนผ่าตัดหลังล่าง เดินสวนนี้ได้แค่ครึ่งรอบก็ไปต่อไม่ไหว ขาชาจนหมดความรู้สึกทั้งสองข้าง การเดินที่เดิมวนไปมาซ้ำๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย การกำหนดสติ ก้าวต่อก้าว ต่อเนื่องไปเรื่อยๆเป็นการฝึกสมาธิในตัว มีก้อนกรวดในรองเท้าคอยตำจนรำคาญ ทนไปเรื่อยๆสุดท้า

ความผิดพลาด ช่วงชีวิตหนึ่งของคนเรา มีความผิดพลาดสามแบบ แบบที่หนึ่ง ไม่รู้อะไรเลย ก็พลาด มักเป็นในช่วงวัยเด็ก แบบที่สอง เริ่มรู้อะไรๆมากขึ้น จึงทดลองผิดลองถูก อันนี้ก็พลาด มักเป็นใช่ช่วงวัยฉกรรจ์ แบบที่สาม รู้มากและคิดว่า ความรู้ตนเองถูกต้อง ยึดมั่นในความรู้นั้น อันนี้ก็พลาด มักเป็นในช่วงวัยชร

ปีที่ผ่านๆมานี้ ผมหมั่นฝึกสติด้วยการมองสิ่งที่เกิดขึ้นแบบปรากฏการณ์ พยายามไม่เอาใจตัวเองเข้าไปคลุก ว่านี่พวกฉัน นี่คนละพวกกับฉัน นี่ฉันชอบจัง นี่ฉันไม่ชอบจัง ก็เลยทำให้เกิดสิ่งที่ว่า ไม่ชอบดูกีฬาเหมือนเมื่อก่อน คือดูได้ แต่เริ่มไม่ค่อยสนุกเหมือนเดิม การเมืองก็เช่นกัน ช่วงนี้แค่รับรู้รับทราบ แต

ทางสายกลาง( ความพอดี) ทางสายกลางคือความพอดีนั้น สำหรับมนุษย์แล้ว มันเกิดที่ไหน? ทางสายกลางคือความพอดี หรือดีพอ นั้นเกิดที่ "ใจ" จงมีความพอดีของใจอยู่เสมอ ทุกสิ่งที่เกิดกับเรา ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร จากมากเป็นน้อย จากน้อยเป็นมาก แต่จิตใจเรายังปกติอยู่เสมอ ไม่ได้มากห

Full stop หรือมหัพภาค ชีวิตเรา ถ้ารู้จักใช้ เครื่องหมาย มหัพภาค หรือ full stop ให้เป็น บางทีเราอาจพบความสงบได้มากขึ้น มหัพภาค หรือ full stop เป็นเครื่องหมายที่เป็นจุด ที่บ่งบอกว่า จบแค่นั้น ไม่มีอะไรต่อไป คนเราส่วนมากทุกข์ใจ เพราะไม่รู้จักจบ ไม่รู้จักที่จะหยุด ทำให้หลายอย่างในชีวิต

อยากเป็นคนดี จนกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว บางครั้งคนที่นับถือศาสนา ยิ่งเป็นศาสนาพุทธด้วย เข้าใจในหลักธรรมผิดพลาด กลายเป็นทำผิดในสิ่งถูก ในพระไตรปิฎก พระพุทธเจ้าได้สอนเรื่องทานที่บริสุทธ์ทั้งผู้ให้และผู้รับ วัตถุประสงค์เพื่อต้องการให้คนประพฤติไม่เบียดเบียนกัน หลักใหญ่ๆคือ ให้จุนเจือช่วยเหลือเพื่

ธรรมะเปรียบผลไม้ คนเอามาฝากเรา ถ้าเราไม่หยิบมากัดกินก็ไม่รู้เปรี้ยวหรือหวาน หรือฝาด จับเฉยๆไม่รู้รส ธรรมะก็เหมือนกัน ทุกอย่างท่านให้เอาตนเองเป็นพยาน ไม่ต้องเอาคนอื่น เรื่องคนอื่นตัดสินได้ยากลำบาก เพราะเป็นเรื่องคนอื่น ถ้าเป็นเรื่องเราง่ายที่สุดมันอยู่กับเรามีเราเป็นพยาน" คำสอน อ.ชา สุภัทโท

เติมเต็มด้วยตนเอง เคยมีคนถามว่า ชีวิตโสดหรือชีวิตคู่ อะไรดีกว่ากัน? ผมจะตอบว่า ไม่มีอะไรดีกว่ากัน ตราบใดที่เราไม่รู้จักเติมเต็มชีวิตให้ตนเอง อะไรคือการเติมเต็มชีวิต? การเติมเต็มชีวิต คือการรู้จักตนเอง ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ทางกายคือการพึ่งพาตนเองได้ด้วยปัจจัยสี่ ทางใจคือการพึ่งพาตนเองได้ด้

ความสะดวกสบายกับความสุข ความสะดวกสบายคือสิ่งที่คนเราเรียกหา ซึ่งต้องอาศัยปัจจัยคือเงิน เมื่อเราสะดวก เราก็คิดว่า ความสะดวกสบายนั่นคือความสุข แต่ความสะดวกสบายไม่ใช่ความสุข บางคนคิดว่า เงินซื้อความสุขได้ แท้ที่จริงนั้น เงินมีไว้เช่าความสุขต่างหาก เงินมีไว้เพียงซื้อความสะดวกสบายเท่านั้น

จัดการเรื่องสุขภาพ มีคนไข้อายุ85มาทำฟัน เป็นพาร์คินสัน ลูกสาวอายุ 62 พามา เห็นแล้วก็เห็นใจ คนแก่ดูแลคนแก่ แต่ที่แย่กว่านั้นคือ เธอต้องดูแลลูกชายอายุ40ที่เป็นสโตรกด้วย ในประเทศญี่ปุ่น เกิดปรากฏกาณ์ที่มีชื่อเรียกว่า 8050 คือคนอายุ 50 ต้องดูแลคนอายุ80 และคนอายุ80บางคนต้องมาดูแลคนอายุ50 เร

พอดี เมื่อมัน พอ มันก็ ดี พอ เมื่อไหร่? เมื่อใจมันคลายการยึดมั่นถือมั่นแล้ว แหมฉันอยากกินไอ้นี่จัง ใจมันยึดมั่น มันไม่ยอมพอ หลังจากกินจนอิ่มแล้ว พอยัง? พอแล้ว ใจมันคลายการยึดมั่นถือมั่น จึงบอกว่า พอ เมื่อพอก็ดี จึงเป็นที่มาของคำว่า "พอดี" หลวงพ่อชา ท่านเทศน์สอนชาวบ้านคนนึ

ความสำเร็จ กับ ชีวิตที่ดีงาม สองคำนี้ถ้าเข้าใจผิวเผิน จะคิดว่าเป็นสิ่งเดียวกัน ความสำเร็จคืออะไร? เป็นคำนิยามถึง ผลที่ได้เป็นไปตามที่ได้ตั้งเป้าหมาย เอาไว้ ชีวิตคนส่วนมาก ความสำเร็จ คือการที่ได้รับการศึกษาสูง สังคมยกย่องยอมรับ มีเกียรติ มีศักดิ์ศรี มีตำแหน่งยศบรรดาศักดิ์ มีทรัพย์สิน

ชีวิตคนเราย่อมชอบความสุข เรื่องนี้ปฏิเสธไม่ได้ สิ่งประกอบหรือเรื่องราวภายนอก ที่ก่อเกิดในสิ่งที่เรียกว่า อารมณ์ นี้มันกระทบกายต่อไปถึงใจ ให้เราสร้างคุณค่าว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราชอบหรือไม่ชอบ ในเวลาหนึ่ง อารมณ์ที่ให้ความสุขเรา เราชอบ แต่บางครั้ง อารมณ์เช่นนั้น เรากลับเฉยๆ หรือรู้สึกว่าชอบน้อย

วิภัชชวาท ว่าด้วยเรื่อง ชีวิตไปขึ้นกับคำพูดคนอื่น คนไข้หญิงวัยรุ่น ใส่เครื่องมือจัดฟัน มาปรึกษาเรื่องถูกคนทักว่าเวลาหัวเราะเห็นเหงือกบนเยอะ เมื่อตรวจดูก็พบว่า ส่วนของกระดูกขากรรไกรบนค่อนข้างหนาใหญ่ ยิ่งการจัดฟันด้วยการดึงฟันที่คิดว่าเมื่อก่อนยื่นให้เข้ามามาก รากฟันก็ดันนูนออกมามากกว่าปกติ ปร

ว่าด้วยคำว่าจริยธรรม คนไข้นัดอุดฟัน หลังจากพูดคุยปัญหาทั่วๆไป ก็มาลงประเด็นหลักคือ เขาวิตกกังวลมาก เพราะได้ไปขูดหินปูนที่แห่งหนึ่ง หมอบอกเขาว่า ฟันเขาผุเต็มปาก ต้องอุดฟันจำนวนหลายซี่มาก คนไข้รู้สึกตกใจ เพราะเขาก็ดูแลช่องปากอย่างดีมาตลอด ทำไมถึงมีฟันผุมากมายอย่างนี้ได้ ก็ไม่สบายใจอยู่หลายวัน

คำสอนหนึ่งของเหลาจื่อ ว่าไว้ดังนี้ "ความดีสูงสุดเปรียบเสมือนกับน้ำ" ปกติคนทุกคนมักต้องการ คำชื่นชมและยกย่องจากผู้อื่นว่าตนเองเหนือกว่าทุกคน แต่ทว่า สายน้ำย่อมไหลลงสู่ที่ต่ำเสมอ สายน้ำย่อมปรับตัวไปตามสภาพแวดล้อม คนที่อ่อนน้อมถ่อมตน เข้าใจธรรมชาติของผู้อื่น ไม่คิดไปเปรียบเทียบ หร

การสร้างนั้นยาก การรักษายิ่งยาก การปล่อยวางยิ่งยากกว่า ช่วงชีวิตหนึ่งของคน ยามต้น ยามกลาง ยามปลาย สามยามนี้ ไม่พ้นจาก การสร้าง การรักษา การปล่อยวาง เราคุ้นกับคำนี้ เกิดมาไม่มีอะไร ตายไปก็ไม่มีอะไร เป็นคำที่พูดแล้วดูดี เหมือนคนค้นพบความจริงแห่งชีวิต แต่ทำไมทุกคนอยากมีอะไร เพราะค