お尻痩せ抜群！
理学療法士の旦那激推しトレはコチラ👇
こんばんは🔥
理学療法士と9kg痩せた妻の【えま夫婦】です✨
皆さんおつかれさまです！
今日も1日仕事頑張りましたね✨
頑張った人全員偉いです😤
あと少しちょこっとだけ今日の運動頑張りましょう💪
今日は垂れ尻ゴリ削りを教えます！
脚トレやスクワット頑張ってるのに全然脚が細くならないって悩んでいる人必見👀
股関節周りの筋肉が硬くなると血流が悪くなって
✅脚が太くなりやすい
✅腰痛になる
✅むくみやすくなる
✅姿勢が悪くなる といいことなしです😂
この運動するとぜんぶ良くなるのでやってみてください😆
仕事終わりでめんどくさい日でも寝たままできる
簡単トレーニングなので一緒に頑張りましょ😆
わからないことや知りたいことがあれば
気軽にコメントしてください✌
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国家資格保有のアラサー夫婦
👩157cm 51kg
👦理学療法士、スポーツ・メンタルトレーナー
私も実際に理学療法士監修のこの『垂れ尻ゴリ削りトレーニング』を取り入れてみました。普 段は脚痩せやスクワットに取り組んでいましたが、なかなかお尻や下半身のラインがすっきりしませんでした。股関節周りの筋肉が硬くなって血流が悪くなっているのが原因と聞いて驚きました。 寝たままできるというお手軽さもあって、仕事終わりの疲れている日でも続けやすかったです。トレーニングを続けて２週間ほどで、お尻周りが引き締まってきたのを実感しました。むくみが軽減されて腰痛もほぼ無くなったので、日々の生活の質がかなり向上しました。 特に座りっぱなしやデスクワークが多い人は股関節の奥の筋肉が硬くなりやすいので、このトレーニングは本当におすすめです。お尻回りの脂肪もごりごりと削れていく感覚があり、とても満足しています。 さらに、筋肉をほぐすことで姿勢も良くなり、見た目にも自信が持てるようになりました。仕事や家事で忙しくても、毎日寝ながら簡単にできるトレーニングを取り入れて健康的な体づくりを目指しましょう。興味があればぜひコメントで質問してくださいね！一緒に楽しくダイエットしていきましょう。
片足何回くらいですか？