Day 5
IF Day 5 returns to 16 / 8
Wake up at work 05.30, leave the house at 6.
The routine is to eat breakfast and coffee on the car. The food is mainly chicken lab in an oil-free fryer. We will use super-bought ground chicken and clean lab powder, add bright red onion to it, mix it up and put it in the fryer. It is finished. Eat 2 meals in a cork, but!!!!I secretly ate a little cake today because of my birthday, but I didn't eat the whole piece (hot 😅), but I personally like this little carrot very crispy, delicious, wonderful.
P.S. found in Lemon8 review that green tea is better for sleepiness than Americano, so it floats a little bit, but I don't know if it's right, but we're still sleepy. Share it.
My Diary:
Morning 🍳: Chicken Labs + Boiled Vegetables No Rice, Coffee + 0% Milk, Self Brew
Daylight ☀️: Chicken Lab Rice + Boiled Vegetables, Unleash with Unsweetened Green Tea
Cool 🌆: Stop.
# IF # If 168 # Clean food # Healthy food # Bariatric # Reduce weight by yourself # Weight loss without stress but permanently
การมีสุขภาพที่ดีนั้นเริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ ลาบไก่ทำจากเนื้อไก่บดผสมกับสมุนไพรและเครื่องปรุงรสที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอาหารที่สามารถทำได้ง่ายและใช้เวลาน้อย นอกจากนี้ยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ด้วยค่ะ ถ้าพูดถึงชาเขียว ก็เป็นเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และทำให้รู้สึกสดชื่น และเวลากินเค้กในวันเกิด ก็ควรเลือกทานให้เหมาะสม เช่น แครอทเค้กที่มีส่วนผสมของผัก เพิ่มคุณประโยชน์และความอร่อยให้กับความสุขในวันพิเศษค่ะ ร่างกายของเราต้องการสารอาหารที่หลากหลาย นอกจากโปรตีนที่ได้จากไก่และผักสดแล้ว ควรใส่ใจการเลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น การรับประทานผักต้ม เพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร และควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวค่ะ
