ผู้ติดตาม 25K คน

ติดตาม

22 คนบันทึกแล้ว

🔥คลิปใหม่กำลังจะมา!

ใครอยากรู้ว่า จองห้อง 30 ห้องในวันเดียว ยังไงให้ไม่มีซ้ำและง่ายสุด ๆ 💡

คอมเมนต์ ‘สนใจ!’ เลย 😍”

#excel #exceltips #exceltutorial #tiltok #SME

2025/8/30 แก้ไขเป็น

ถ้าใครต้อง “จองห้อง 30 ห้องในวันเดียว” แล้วกลัวชนกัน/ซ้ำกันในไฟล์ Excel เราเคยเจอปัญหานี้เหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะเวลามีหลายชื่อผู้เข้าพัก หลายวัน และต้องอัปเดตสถานะเร็ว ๆ วิธีที่ช่วยให้ตารางจองห้องพัก excel ใช้งานง่ายขึ้นคือทำให้ “โครงสร้างตารางชัด” ก่อน แล้วค่อยใส่สูตร/การตั้งค่าเพื่อกันข้อมูลซ้ำ 1) จัดรูปแบบตารางให้เป็นปฏิทิน + รายชื่อห้อง เราจะทำหัวตารางเป็น “เดือน/ปี” (เช่น มกราคม ’25) แล้วให้แถวเป็น Room 1, Room 2, … ไปจนถึง Room 30 ส่วนคอลัมน์เป็นวันที่ 1–31 (หรือใช้ตารางแบบรายสัปดาห์ก็ได้) วิธีนี้มองภาพรวมการจองได้เร็วมาก เหมือนในปฏิทินจริง 2) ทำช่องสถานะให้สื่อสารง่าย: ว่าง / จอง / OUT แนะนำให้กำหนดคำสั้น ๆ ไว้ใช้เหมือนกันทั้งไฟล์ เช่น - ว่าง = ยังไม่มีคนจอง - จอง = มีผู้เข้าพัก/ล็อกห้องแล้ว - OUT = เช็กเอาต์ (ใช้ช่วยทีมแม่บ้าน/ทีมรับจอง) จากนั้นใช้ Conditional Formatting ทำสีอัตโนมัติ เช่น “จอง” เป็นสีแดงอ่อน, “ว่าง” เป็นสีเขียวอ่อน, “OUT” เป็นสีเทา จะช่วยให้สแกนตารางเร็วขึ้นมาก 3) กัน “จองซ้ำ” ด้วย Data Validation (ทริคที่กันพลาดได้ดี) กรณีที่ 1: 1 ห้อง 1 วัน ใส่ได้แค่ 1 รายชื่ออยู่แล้ว — ให้ล็อกการกรอกด้วยการกำหนดรูปแบบการกรอก (เช่นต้องเลือกจากรายชื่อ) กรณีที่ 2: ต้องกัน “ชื่อเดียวกันไปอยู่หลายห้องในวันเดียว” (กันพนักงานเผลอจองซ้อน) ทำชีต “รายชื่อ” แยกไว้ แล้วใช้ Data Validation แบบ List ให้เลือกชื่อจากดรอปดาวน์ จากนั้นค่อยทำคอลัมน์ช่วย (helper) เพื่อตรวจซ้ำ เช่นนับว่าชื่อเดียวกันปรากฏในวันเดียวกี่ครั้ง แล้วขึ้นเตือนเมื่อมากกว่า 1 4) สรุปภาพรวมด้วย Pivot/กราฟ (ถ้ามีเวลา) เราเคยทำแผงสรุปเล็ก ๆ ว่าเดือนนี้แต่ละห้อง “ถูกจองกี่วัน” หรือ “วันไหนเต็ม” เพื่อช่วยตัดสินใจเปิดโปร/ปิดขายบางวัน โดยดูจากจำนวนคำว่า “จอง” ในช่วงวันที่นั้น ๆ 5) ทริคเล็ก ๆ ให้ไฟล์ใช้งานจริงในทีม - แช่แข็งหัวตาราง (Freeze Panes) เวลาเลื่อนจะไม่หลง - ตั้งชื่อชีตชัด ๆ เช่น “ปฏิทิน”, “รายชื่อ”, “สรุป” - ใส่ช่อง “วันที่ ณ ปัจจุบัน” ไว้มุมบน เพื่อให้รู้ว่าอัปเดตล่าสุดเมื่อไหร่ หมายเหตุ: ใน Google มีคนค้นคำว่า “วันไข่ตก” ด้วย แต่โพสต์นี้เน้นด้านตารางจองห้องพัก excel เป็นหลักค่ะ ถ้าอยากให้เราทำตัวอย่างไฟล์ปฏิทินแบบเลือกเดือนอัตโนมัติ/สูตรช่วยตรวจซ้ำ บอกได้เลย เดี๋ยวสรุปเป็นขั้นตอนให้ทำตามได้ทันที

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เรื่องใหม่จะมาอีกแล้ว

ซีรี่จีนย์มาใหม่อีกเยอะจนไม่รู้จะรอเรื่องไหนดี #จางหลิงเฮ่อ #ดาราจีน #กําแพงเมืองจีนสูงมาก🇨🇳

ถูกใจ 1173 ครั้ง

โปรเจคใหม่ รอติดตามเลยครับ🙏

#เรื่องเล่า #หนังสั้น #คลิปai #คลิปreels #ติดเทรนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ลงคลิปเยอะอย่าพึ่งเบื่อกันนะ🥰💕 #นายหน้าtiktokshop #ครีเอเตอร์tiktok #ติ๊กต็อก #ไบโพลาห์🍀มาบอกโปร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซีรีย์ใหม่กำลังจะออกแล้วรอติดตามได้เลย

#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #แมวน่ารัก

ถูกใจ 56 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมบิกินีสีชมพูยืนอยู่บนชายหาดทราย มีโขดหินด้านหลัง เธอหันหน้ามองกล้องพร้อมข้อความว่า \"ปั้นกันยังไง ให้ได้แบบนี้\" ชี้ไปที่ก้นของเธอ$

$ผู้หญิงสวมบิกินีสีน้ำเงินเดินหันหลังอยู่บนชายหาดทราย มีต้นปาล์มเป็นฉากหลัง ข้อความว่า \"แบบนี้\" ชี้ไปที่ก้นของเธอ$

$ผู้หญิงสวมบิกินีหลากสีสันยืนหันหลังเล็กน้อยอยู่หน้าพุ่มไม้สีเขียวบนชายหาด ข้อความว่า \"และแบบนี้\" ชี้ไปที่ก้นของเธอ$

แนะนำคลิปปั้นก้น กลม สวย 🍑

มาแล้วค้าบบบบ คลิปวิดีโอปั้นก้นที่ทำตามบ่อยสุดด สำหรับมือใหม่ คลิปแรกเหมาะมากๆ หากเล่นไปได้สักพักหรือมีเวลาเยอะ แนะนำให้ออกตามคลิปเลยค้าบ 1 เดือน เห็นผลแน่นอน แล้วเราจะก้นสวยไปพร้อมกัน 💖 #ปั้นก้น #ปั้นหุ่น #ปั้นก้นเด้ง #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ก้นเด้ง

ถูกใจ 5352 ครั้ง

คลิปดูเพลิน ดูจบ ทำแบบนี้!✨

(Ep.2) ถ่ายคลิปหลายช็อต “ดี” ยังไง? _______________________________ ✅ คนไม่เบื่อ ดูเพลินกว่า • เปลี่ยนมุม / เปลี่ยนระยะ / เปลี่ยนท่าทาง • สมองคนดูไม่รู้สึกซ้ำ → ดูต่อได้นานขึ้น 📌 เหมาะมากกับ TikTok / Reels ที่ต้องดึงให้คนดูจนจบคลิป ตัวอย่างการถ่าย 👇🏻 • ช็อต 1: หยิบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของคลิปออกกำลังกายเร่งด่วนจาก BEBE FIT ROUTINE 3 คลิป ได้แก่ คาร์ดิโอ 8 นาที, สร้าง 6 แพคด้วยท่ายืน และออกกำลังกายทุกส่วน 20 นาที พร้อมภาพหน้าท้องและสะโพกของผู้หญิง

ภาพหน้าปกคลิปออกกำลังกาย BEBE FIT ROUTINE ความยาว 22:45 นาที สำหรับวอร์มอัพ ออกกำลังกาย และคูลดาวน์ โดยมีผู้หญิงสวมสปอร์ตบรา Nike และกางเกงขาสั้นสีขาว

ภาพหน้าปกคลิปออกกำลังกาย BEBE FIT ROUTINE ความยาว 7:51 นาที สำหรับเบิร์นไขมันเร่งด่วนแบบคาร์ดิโอ โดยมีผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ

คลิปออกกำลังกายเห็นผลเร่งด่วน

สวัสดีค่าา ใครที่กำลังจะใช้หุ่นเร่งด่วน วันนี้เค้ามีคลิปออกกำลังกายที่เค้าออกมาแชร์ให้เพื่อนๆ กันค่ะ 🔥 ส่วนตัวเค้าออกคลิป 1 สลับกับ คลิป 3 ประมาณ 3-4 วันก่อนจะอวดหุ่น หุ่นปังไม่โป๊ะแน่นอน✨💦 📌คลิปที่ 1 👉🏼 https://youtu.be/p2_EfQe2NLc 📌คลิปที่ 2 👉🏼 https://youtu.be/CvTszPdhT8w 📌คลิปที่ 3 👉🏼 htt

ถูกใจ 1001 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'ออกกำลังกาย แบบเต้น ไม่เบื่อ ไม่อ่อน' พร้อมอิโมจิคนเต้นรำสองคนบนพื้นหลังเบลอๆ และโลโก้ Lemon8

ภาพหน้าจอช่อง YouTube growwithjo แนะนำสำหรับมือใหม่ พร้อมตัวอย่าง 3 คลิปเต้นที่ท่าทำง่าย เพลงหลากหลาย และเหนื่อยกำลังดี

ภาพหน้าจอช่อง YouTube The Fitness Marshall ที่มีเพลงใหม่และเพลงฮิตเยอะ พร้อมตัวอย่างคลิปเต้นที่มีทั้งแบบจบเป็นเพลงและแบบยาว

🪩แปะช่องออกกำลังกายแบบเต้น ผอมได้+สนุกด้วย💃🏾🕺🏼

จากกระแสตอบรับที่ดี๊ดีมากๆ 👍🏻 ในโพส ออกกำลังกาย10นาที ก็มีหุ่นที่ดีได้ วันนี้เลยอยากแชร์คอนเท้นท์ใหม่สำหรับ ใครที่เป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการออกกำลัง หรือใครที่ออกมาจนเบื่อแล้ว อยากแนะนำ 5 ช่องนี้เลยค่ะ หายเบื่อแน่นอน เลือกได้ตามจริต ส่วนตัวชอบออกแนวลาติน ฮิปฮอป สนุกดีไม่เบื่อ เบิร์นไขมันแบบ

ถูกใจ 3098 ครั้ง

อะไรใหม่ๆ

วันแรกนะค่ะ👀

ถูกใจ 1 ครั้ง

📸Ai video มาใหม่จากMeta

Meta จากFaceboook สร้างAIมาเเข่งกับGemini เรียบร้อย สวยกันมั้ยค่ะ? #คลิปai #videoai #metaai #ติดเทรนด์ #วันละโพสต์

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีแดงโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "รวมคลิปออกกำลังกาย แบบไม่ใช้อุปกรณ์" และภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 3 คลิปที่เน้นการเบิร์นไขมันและกระชับสัดส่วน

ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายของ BEBE FIT ROUTINE ที่เน้นโทนกล้ามเนื้อแบบไม่มีกระโดด พร้อมคำอธิบายว่าเหนื่อยสุด เบิร์นเยอะ เน้น��ช่วงล่างและหน้าท้อง เหมาะสำหรับผู้ที่ฟิตหน่อย

ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย Full Body Fat Burn ของ Emi Wong ที่เน้นการเบิร์นไขมันทั่วร่างกายแบบไม่มีกระโดด พร้อมคำอธิบายว่าความเหนื่อยปานกลาง ได้ทุกส่วน และทำตอนเช้าแล้วสดชื่น

แปะคลิปออกกำลังกาย สายหน้าท้อง อยากลีนไวไม่ควรพลาด🔥💪🏼

วันนี้มาแชร์คลิปออกกำลังกายที่คัดมาแล้ว ว่าหน้าท้องมาไวจริง100%💪🏼 ขากระชับ ก้นเด้ง✨ เป็นความเหนื่อยที่คุ้มค่าค่ะ😂 เราออกกำลังกายอยู่ห้องบ้าง ไปยิมบ้างสลับกัน คลิปพวกนี้ เราจะทำหลังตื่นนอนนะคะ หรือสะดวกออกตอนไหน ก็ทำได้ค่าาา ใครมีคลิปดีๆแนะนำกันได้นะคะ เราอาจจะเคยทำหรือไม่เคยทำ😂 ใครอยาก

ถูกใจ 1329 ครั้ง

🧘🏻‍♀️✨ แชร์คลิป Pilates ที่เราชอบ คัดมาให้แล้ว!

รวม 4 คลิป Pilates ที่ส่วนตัวเราชอบมาก 💗 แต่ละคลิปทำตามไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเล่น Pilates หรือใครที่อยากออกกำลังกายเบา ๆ ที่บ้าน มีทั้งคลิปสั้นสำหรับวันที่ไม่ค่อยมีเวลา และคลิปยาวสำหรับวันที่อยากออกแบบเต็ม ๆ 💪🏻🎀 ใครกำลังมองหาคลิป Pilates ไว้ทำตาม เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ได้เลยน้า ✨ #พ

ถูกใจ 222 ครั้ง

EP14. สร้างคลิป AI ขายสินค้า สำหรับสายฟรีค่าาา

ในที่สุดก็เดินทางมาถึง EP ที่ทุกคนอยากได้มากที่สุดดดดดด😂 ได้ทริคกันไปแล้วกดติดตามกันด้วยน๊า ยังมีทริคเด็ดๆ ในลิสอีกเพียบเลย #คลิปนี้ต้องฟีด #สอนใช้AI #นายหน้าTikTokสอนใช้AI #AIสอนทำคลิป #ไอเดียทำคอนเทนต์

ถูกใจ 1374 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงขาสั้นสีเทา และหมวกแก๊ป ถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความ “WORKOUT ROUTINE” และ “แชร์การออกกำลังกายในแต่ละวัน” แสดงตารางออกกำลังกายประจำวัน

✨แบ่งปันตารางออกกำลังกาย✨(+ช่อง)

🫸🏻 เราออกกำลังกายเริ่มแรกตามตารางด้านบนนี้เลย ทำให้เราคุ้นชินกับการออกกำลังกายมากขึ้น 🫸🏻 พอกล้ามเนื้อเริ่มชินมากขึ้นเลยเริ่มหาคลิปออกกำลังกายใหม่ๆจนได้เจอกับYouTube ช่อง OppServe คลิปที่มีคนดูถึง 31ล้านครั้ง ก็แสดงถึงคุณภาพแล้ว เรารู้สึกว่าออกตามแล้วโดนจุดสุดๆ ปวดกล้ามเนื้อไปหลายวัน😅 🫶🏻เลยอยากม

ถูกใจ 2106 ครั้ง

ตอบกลับ @Mo ใช่ค่ัะ จุ๊บเป็นช่องเน้นจำนวนค่า #นายหน้าtiktokshop #นายหน้าtiktok #นายหน้าออนไลน์ #นายหน้าtiktokshopครีเอเตอร์

ถูกใจ 6 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและหน้ากากอนามัย กำลังชูนิ้วโป้งสองข้าง พร้อมข้อความว่า \"ชวนเข้าวงการเบเบ้...เข้าแล้วไม่ต้องออก ขอแค่วันละ 10 นาที!\" และมีภาพผู้หญิงออกกำลังกายอีกสามคนเป็นวงกลม$

ภาพรวมวิดีโอออกกำลังกายของ Bebe Fit Routine สองคลิป: Full Body Workout 8 นาที และ Low Impact Workout 8 นาที โดยมีภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกา�ยสีชมพูและข้อความระบุเวลา 8 นาที

ภาพรวมวิดีโอออกกำลังกาย Bebe Fit Routine สองคลิปจาก Small Wins Series: เวทเทรนนิ่งขา 10 นาที และ บอดี้เวทลดพุงท้องลีน 10 นาที โดยมีภาพผู้หญิงออกกำลังกายและข้อความระบุเวลา 10 นาที

ชวนเข้าวงการเบเบ้…เข้าแล้วไม่ต้องออก ขอแค่วันละ 10 นาที!💖🖤

สาวๆหลายคนคงกลัวการข้าวงการเบเบ้กันใช่มั้ยคะ เพราะเลื่องลือกันมาว่า วงการเบเบ้เข้าแล้วออกเลย วันนี้จัสเลยจะมาชวนสาวๆเข้าวงการพี่เบกันค่ะ แต่รอบนี้ เข้าแล้วไม่ต้องออกนะ ขอแค่วันละ 10 นาที เท่านั้น ไปดูกันว่ามีคลิปอะไรบ้าง 1.Full body workout 8 นาที เปลี่ยนเนื้อย้วยให้เฟิร์มทั่วร่าง https://youtu

ถูกใจ 2598 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 4 ภาพของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย แสดงการลดน้ำหนักจาก 49 กก. เหลือ 44 กก. โดยเน้นว่าไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก

ภาพรวมของคลิปออกกำลังกาย 4 คลิปที่ใช้ลดน้ำหนัก เช่น คาร์ดิโอแบบโลว์อิมแพค, สร้างหน้าท้องและเอว, และการวอร์มอัพ/คูลดาวน์

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายประเภท เช่น ชาบู เบเกอรี่ ของทอด และเครื่องดื่มหวาน แสดงแนวคิด 'ลดแต่ไม่งด' ของอาหารที่ชอบ

ลดน้ำหนัก 5kg สาวผอมแต่มีพุง🐷 | No ยาลดน้ำหนัก❌

ด้วยความที่เป็นคนชอบกินมาก+กับเรียนเชฟมาก่อน ทำให้น้ำหนักจากคนที่เคยหนักแค่40ต้นๆ ไปหนัก53‼️ เลยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสุดๆ น้ำหนักลงไป45 ดีใจไม่เท่าไหร่ต้องพบกับสิ่งที่เรียกว่า การโยโย่ น้ำหนักดีดกลับมาที่50และลดเท่าไหร่ก็ไม่ยอมลง จนต้องเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการลดใหม่ ค่อยๆเป็

ถูกใจ 1880 ครั้ง

แชร์ 3 คลิปเล่นง่ายสำหรับมือใหม่💪🏻💥

วันนี้บี้จะมาแนะนำคลิปออกกำลังกายที่ออกได้ง่ายๆ แนะนำสำหรับมือใหม่เลยค่ะ ช่วงเริ่มออกกำลังกายแรกๆบี้ออก 3 คลิปนี้ทุกเช้าค่ะ คลิปแรก วงการเบเบ้😂 สำหรับมือใหม่คือทำตามได้ง่าย ในคลิปนี้ส่วนมากจะเน้นขาค่ะ คลิปสอง คลิปนี้ได้ทั้งหน้าท้อง ขา แขน แต่ทีจริงถ้ามือใหม่มากๆจริงทำทั้ง3ไม่ไหวบี้แนะนำคลิปน

ถูกใจ 1380 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปออกกำลังกาย Pam แสดงตารางออกกำลังกายรายวันสำหรับมือใหม่ถึงระดับโหด มีการจัดหมวดหมู่ตามส่วนต่างๆ เช่น อก ซิกแพ็ค และขา พร้อมระบุระยะเวลาและแคลอรี่ที่เผาผลาญได้

ภาพหน้าจอแอป Pam แสดงแผนการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ (Beginner) ที่เน้นความเข้มข้นต่ำ ระยะเวลา 30 นาที พร้อมตัวเลือกการออกกำลังกายแบบช�้าๆ เต้นลดน้ำหนัก และ Full Body

ภาพหน้าจอแอป Pam แสดงตารางออกกำลังกายประจำวันอังคาร (ช่วงบน+คาร์ดิโอ) และวันพุธ (เน้นก้น) พร้อมตัวเลือกคลิปวิดีโอที่สามารถสลับเลือกได้ตามความชอบและแคลอรี่ที่เผาผลาญ

💪🏼แอปออกกำลังกาย ตารางรายวัน อัพเดททุก 2 อาทิตย์

แอปนี้เป็นแอปออกกำลังกายที่เราใช้มา 2 ปีแล้ว แอปชื่อ Pam ของคุณ Pamela สามารถไปตามเขาได้ที่ IG นะคับ แอปนี้จะมีระดับความโหดให้เลือก🔥 อัพเดทตารางออกใหม่ให้ทุกๆ 2 อาทิตย์ แล้วแต่ละวันก็จะเน้นเฉพาะส่วน อย่างเล่นช่วงบน💪 ช่วงล่าง🦵 ซิกแพ็ค บางวันก็จะมีแบบ fullbody มีวันยืด และวันหยุดให้ด้วยคั้บ ⭐️ จ

ถูกใจ 1683 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีเขียวและกางเกงออกกำลังกายสีดำที่มีขอบเอวพิมพ์ลาย โดยมีข้อความว่า \"How to เริ่มต้นดูแลตัวเอง\" บังใบหน้าอยู่ ด้านหลังเป็นห้องนอน$

ภาพส่วนกลางลำตัวของผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีขาวและกางเกงออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความ Q&A เกี่ยวกับการกินที่เน้นโปรตีน ผัก และอาหารธรรมชาติ รวมถึงการออกกำลังกายที่เน้นความเข้มข้นตามความชอบ

ภาพส่วนกลางลำตัวของผู้หญิง พร้อมข้อความ Q&A เกี่ยวกับการลดน้ำหนักจาก 54 เหลือ 45 กก. ใน 5-6 เดือน โดยเน้นการปรับความคิด หาแรงบันดาลใจ และไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

How to เริ่มต้นดูแลตัวเอง🧚🏻‍♀️💆🏼‍♀️

เริ่มต้นดูแลตัวเองฉบับบิ๊วเอง อิอิ นี่คือบางส่วนที่รวบรวมมาจากQ&A ในig:nomorefatclubนะคะ (ใครอยากดูเพิ่มเติมไปดูในไอจีได้เด้อ) ขอแบ่งเป็น 3 อย่างหลักๆ 1.mindset💆🏼‍♀️ - เริ่มจากความคิดเราเลยค่า คิดที่อยากจะเปลี่ยนจริงๆ อยากจะมีสุขภาพที่ดี อยากดูแลตัวเอง รักตัวเอง ไม่กดดันตัวเองและไม่เครียดค่า 2

ถูกใจ 3132 ครั้ง

4 คลิปออกกำลังกาย |สำหรับคนเริ่มครั้งแรก|ไม่ใช้อุปกรณ์|ไม่กระโดด

💪🏻มาแปะคลิปสำหรับมือใหม่เพิ่งเข้าวงการนี้กันค่ะ เหมาะมากสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายครั้งแรก คนที่นน.ตัวเยอะ หรือ คนที่อยู่หอ คอนโด เพราะไม่ต้องกระโดด ไม่มีอุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยากเลย ไม่กระทบหัวเข่าด้วย 📍แปะคลิปให้แบบเรียงลำดับเวลาน้อยไปหามาก แต่จริงๆท่าง่ายทุกคลิป ต่างกันแค่ระยะเวลาค่ะ ค่อยๆทำ

ถูกใจ 1822 ครั้ง

$ภาพปกแนะนำช่องยูทูปแนวเล่าเรื่อง มีข้อความว่า \"แนะนำช่องยูทูป แนวเล่าเรื่อง\" พร้อมภาพประกอบน่ารัก เช่น ดวงจันทร์ เค้ก ตุ๊กตาหมี และหนังสือ$

$ภาพแนะนำช่อง YouTube \"Point of View\" แสดงหน้าโปรไฟล์ช่อง ผู้ติดตาม 2.95 ล้านคน และวิดีโอ 1.2 พันรายการ พร้อมคำแนะนำคลิปเด่น เช่น ดราม่าระดับเทพ$

$ภาพแนะนำช่อง YouTube \"FNDiary\" แสดงหน้าโปรไฟล์ช่อง ผู้ติดตาม 2.05 ล้านคน และวิดีโอ 1.7 พันรายการ พร้อมคำเตือนและคำแนะนำคลิป เช่น ประวัติศาสตร์สนุกๆ$

˗ˏˋแนะนำช่องยูทูปแนวเล่าเรื่อง ฟังเพลินๆ ─🍪꒳˓ ꒱

˚🧸*･ เดี๋ยวก่อน กำลังประสบปัญหาไม่รู้จะดูอะไรในยูทูปอยู่รึเปล่า ! หรืออยากหาดูอะไรใหม่ๆ ? เรามีช่องยูทูปน่าสนใจ 4 ช่อง ที่อยากมาแนะนำให้ลองไปหาดูกัน ส่วนตัวชอบเปิดฟังช่องพวกนี้ตอนทำความสะอาดห้อง และตอนกำลังจะนอน เพราะฟังเพลินมาก ᜊ( ' ⩊ '𖦹)ᜊ 🔸️Point of View : ช่องที่นำเอาเกร็ดความรู้เร

ถูกใจ 1119 ครั้ง

ตอนที่ 23 วิธีลบตัวหนังสือออกจากวีดีโอ ไว้ทำคลิปรีวิวสร้างรายได้💰

ตอนที่ 23 ห้ามพลาดคลิปนี้เด็ดขาด📍มาแล้วค่ะ😊 ที่เพื่อนๆสอบถามเข้ามาถึงการลบตัวหนังสือจีนและข้อความอื่นๆในคลิป😊🌟 ‼️วิธีลบข้อความ ตัวหนังสือ หรือวัตถุที่ไม่ต้องการอื่น ๆ ออกจากวิดีโอ เช่น จากคลิปวีดีโอสินค้าจากจีนที่เพื่อนๆดาวน์โหลดกันมาเพื่อมาทำคลิปสร้างรายได้ในหลายๆช่องทาง การที่ติดตัวหนังสือ

ถูกใจ 424 ครั้ง

รวมพอดแคสต์ฝึกภาษาอังกฤษ 🇬🇧🎧💻

สวัสดีชาว lemon 8 🍋 ทุกๆคนนะคะ วันนี้เราจะมาแนะนำพอดแคสต์ดีๆที่จะช่วยให้การฝึกภาษาอังกฤษของทุกคนง่ายขึ้นค่ะ ใช้เวลาไม่นานค่า ฟังๆเพลินๆแบบมีสาระ 🍞 1 Listening Time: English Practice ☕️ ช่วยฝึกฟัง ☕️ ส่วนใหญ่ไม่เกินครึ่งชั่วโมง ฟังง่าย ☕️ มีหลายหัวข้อ 2 Story for kids-English 🐰 เป็นนิทาน

ถูกใจ 12.3K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตัวอย่างวิดีโอวอร์มอัพ 5 นาทีจากช่องต่างๆ เช่น BEBE FIT ROUTINE, Chloe Ting, Madfit, และ MonikaFit พร้อมข้อความว่า 'แชร์ 5 คลิป Warm up 5 นาที ที่ชอบ มาออกกำลังกายกันเถอะ' และหญิงสาวกำลังยิ้ม

ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube จากช่อง BEBE FIT ROUTINE ชื่อ 'WARM UP อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย' พร้อมคำอธิบายว่าคลิปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ท่�าไม่ยาก และมีวิวทะเลสวยงาม

ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube จากช่อง Chloe Ting ชื่อ '5 Min Warm Up Before A Workout' พร้อมคำอธิบายว่าคลิปนี้เน้นท่าทางยืนทั้งหมด เหมาะสำหรับการเริ่มต้นออกกำลังกายเพียง 5 นาที

แชร์ 5 คลิป Warm up 5 นาที ที่ชอบ ‼️🔥💗

ดูโพสต์ ออกกำลังกายอื่นๆ กดที่แฮชแท็กนี้ได้เลยงับ 👉🏻 #widpimxworkout (มีป้ายยา ไอเท็มเกี่ยวกับสุขภาพ การกิน ด้วย) Warm up เป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในการออกกำลังกาย ต้องทำทุกครั้งนะ ทุกคน 🫶🏻 ทุกคลิป “ไม่ต้องใช้” อุปกรณ์เลยนะ 🤩 ใช้แค่ “เสื่อ” ออกกำลังกาย เท่านั้น ✨ แต่ละคลิป ไม่เหมือนกัน

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพผู้หญิงก่อนและหลังออกกำลังกาย แสดงให้เห็นขาที่เรียวขึ้น พร้อมข้อความบนภาพว่า "แชร์ 6 คลิป ขาเล็ก เรียว สวย ทำง่ายๆได้ที่บ้าน ได้ผล100%" และโลโก้ Lemon8

ภาพหน้าปกวิดีโอออกกำลังกายขา "Killer LEG DAY!!" โดย Heather Robertson พร้อมข้อความระบุว่าคลิปนี้คนทำตามเยอะมาก 40 นาที เน้นขา และผู้ใช้ทำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ภาพหน้าปกวิดีโอออกกำลังกายขา "LEG CIRCUIT" 20 นาที จาก Fitfoodfriendly พร้อมข้อความว่าคลิปนี้เหมาะสำหรับคนเวลาน้อย 22 นาทีคุ้มค่ามาก ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้ดี

แชร์ 6 คลิป ขาเล็กเรียวสวย ทำได้ที่บ้านได้ผล100%

🩷 สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้แน๊ตมีทริคดีดีในการลดขา ให้เล็กเรียวสวยมาฝากกันค่า ...วันนี้จะเป็น 6 คลิป ที่ตัวแน๊ตเองชอบออกเป็นประจำเลยค่ะ คือมันได้ผลชัดเจนมากทุกคน ใครที่กำลังมีปัญหาขาใหญ่ มีเซลลูไลท์ ทุกคนลองเอาคลิปที่แน๊ตแชร์ไปออกดูนะค่ะ บางคลิปอาจจะโหดหน่อยนะทุกคน😆 เลือกทำที่ตัวเองไหวก็พอค่ะ ขอแค่ท

ถูกใจ 755 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงนั่งยิ้มอยู่หน้าตู้เย็นที่เปิดอยู่ สวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้าอ่อนและกางเกงยีนส์ขาสั้น มีข้อความบนภาพว่า \"5 คลิป ไม่ออกกล้อง ปังไม่ไหว แถมมีรายได้ด้วย คนขี้อายเหมาะมาก !!\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @sistoey.studio$

5 คลิปไม่ออกกล้อง ปังไม่ไหว แถมสร้างรายได้อีกด้วย !!

😊สาว ๆ คนไหนอยากทำ คลิปเก๋ ๆ แต่ขี้อายกลัวออกกล้อง บอกเลยว่ามาถูกทางแล้ว! ✨👍วันนี้เตยมี 5 ไอเดียเจ๋ง ๆ มาฝาก ทำตามได้ง่าย ๆ แถมปังไม่ไหว! ยิ่งถ้าทำคลิปเกี่ยวกับการรีวิวสินค้า หรือสอนทำอะไรบางอย่าง อาจมีแบรนด์ติดต่อมาให้เราโปรโมทสินค้าอีกด้วยนะ ปังไม่ไหว! แถมยังสร้างรายได้ ได้อีกด้วยนะ ✨ ถ้าชอบค

ถูกใจ 1108 ครั้ง

วิธีทำคลิป AI ร้องเพลง#แม่วันดันช่อง #หนังสือ

วิธีทำคลิป AI ร้องเพลง #แม่วันดันช่อง #หนังสือcapcutallai #หนังสือสอนใช้ai #อีกหน่อยก็ลืม

ถูกใจ 1573 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดคล้ายแอร์โฮสเตสกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ 'รีวิวสมัครแอร์ Cathay Pacific' และขั้นตอนการสมัคร เช่น CV screening, VDO hirevue, Interview, Visa documents และข้อควรระวัง

ภาพหน้าจออีเมลจาก Cathay Pacific ยืนยันการสมัครตำแหน่ง Flight Attendant พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการส่ง CV ออนไลน์ และการเตรียม CV ให้สะอาดและละเอียด

ภาพตัวอย่าง CV ที่เน้นส่วน Work Experience, Education และ Skill and Qualifications พร้อมคำแนะนำในการเขียน CV ให้กระชับ มีรายละเอียด และตรงกับความต้องการของสายการบิน

รีวิวสมัครแอร์คาเธ่ย์ละเอียดยิบ💯✈️

สวัสดีค่าทุกคนวันนี้มาในพาร์ทของการรีวิวสมัครแอร์นะคะ ค่อนข้างจะละเอียดพอประมาณ ใครสงสัยตรงไหนสอบถามได้เลยนะคะ ตอนนี้ว่างมาก กำลังรอตรวจสุขภาพอยู่😆😘 คอนเท้นแอร์อื่นๆฝากติดตามtiktok: meenlynss ด้วยนะคะ🤏🏼🫶🏼 #แอร์โฮสเตส #รีวิวแอร์โฮสเตส #เตรียมตัวสมัครแอร์ #รีวิวสมัครแอร์ #สมัครแอร์โฮสเต

ถูกใจ 1443 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงผลการค้นหา YouTube รวมคลิปออกกำลังกายเอวเอสง่ายๆที่บ้าน มีวิดีโอจาก Bebe Fit Routine, NITANG, Chloe Ting และ Emi Wong พร้อมยอดวิวและระยะเวลาของแต่ละคลิป

ภาพหน้าจอวิดีโอ Emi Wong ชื่อ '10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AR...' แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังโพสท่า มีตัวจับเวลา 45 วินาที และยอดวิว 71 ล้านครั้ง

ภาพหน้าจอวิดีโอ Chloe Ting ชื่อ 'Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge' แสดง Chloe Ting ยิ้มพร้อมสัญลักษณ์ยกนิ้วโป้ง มีจำนวนยอดวิว 467 ล้านครั้ง

รวมคลิปออกกำลังกายง่ายๆเอวเอสได้ที่บ้าน🤸🏻🧘🏻

สวัสดีค่า ตอนนี้เทรนลดน้ำหนักกำลังมาแรงงง เราก็อยากหุ่นสวยหุ่นดีเช่นกันอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆแต่เดี๋ยวนี้เสื้อผ้าตัวเล็กมากก นึกว่าเสื้อเด๋กกนึกว่าเสื้อหลานนน ใส่ไม่ได้ ออกกำลังกายก็อยากออกที่เบาๆไม่หนัก เล่นอยู่บ้านมากกว่าบางคนไม่ค่อยชอบเล่นที่ฟิตเนสวันนี้เรามาแนะนำ 4 คลิป ออกกำลังให้เพื่อนๆชาวเลม่

ถูกใจ 776 ครั้ง

ภาพตารางฝึกภาษาอังกฤษสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา แสดงกิจกรรมรายวันในแต่ละทักษะ (ฟัง-พูด, อ่าน, ไวยากรณ์, คำศัพท์) พร้อมกองหนังสือเรียนภาษาอังกฤษและหนังสืออ่านเล่นหลายเล่ม เช่น First Step English และ The Comfort Book

ภาพแบ่งเป็น 4 ส่วน แสดงหนังสือและสื่อสำหรับฝึกภาษาอังกฤษแต่ละทักษะ: 1. ฟัง-พูด (หนังสือสะกดคำ, Teacher Angie), 2. อ่าน (หนังสือวรรณกรรม), 3. ไวยากรณ์ (หนังสือฝึกแต่งประโยค), 4. คำศัพท์ (หนังสือรวมคำศัพท์)

ภาพแสดงคำแนะนำและสื่อสำหรับฝึกคำศัพท์และการอ่านภาษาอังกฤษ รวมถึงหนังสือ CU-TEP Reading, TGRE, สมุดจดศัพท์ และหนังสือวรรณกรรม เช่น The Comfort Book

แจกตารางฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง ฉบับคนไม่มีเวลา(แต่ขยัน) 🎓📚

ใครกำลังฝึกภาษาอังกฤษ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง อาจเริ่มจากการเซตตารางฝึก และฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ วันนี้เราเลยมาแชร์ตารางฝึกภาษาอังกฤษที่เรากำลังฝึกอยู่ตอนนี้ เหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากเก่งภาษา ลองฝึกตามกันดูนะคะ โดยอุปกรณ์ที่ต้องฝึก อาจจะมีพวกหนังสือ และไอเทมต่างๆ ที่ช่วยในการฝึกค่า หนัง

ถูกใจ 3462 ครั้ง

คริปแมสแล้วว เย้ๆ✨

สวัสดีค่ะ ในที่สุดคริปก็แมส ลงคริปตั้งแต่วันที่5 วันนี้เข้าวันที่9แล้ว ยอดคนเข้าถึงก็คือเกินต้านมากกกก ดีใจสุดๆไปเลยย ช่องเราเน้นทำเธรดต่างๆ ไม่ได้มีสาระอะไรมากค่ะ😂 ใครฟอลมาเราก็ฟอลกลับตลอด เม้น ไลค์ ช่วยเพื่อนๆบ้าง พอช่วยอะไรได้ก็ช่วยค่ะ เพราะเข้าใจความรู้สึกว่าโดนปิดกั้นมันเป็นยังไง เพราะ

ถูกใจ 297 ครั้ง

ภาพรวมของโพสต์ที่แจกพิกัดคลิปเต้นออกกำลังกาย K-Pop โดยมีตัวอย่างคลิปเต้นของ (G)I-DLE - Queencard และ IZ*ONE Cardio Dance พร้อมข้อความว่า 'ง่ายมาก!'

ภาพแนะนำช่อง Golfy Dance Fitness แสดงคลิปเต้น LE SSERAFIM - UNFORGIVEN และ (G)I-DLE - Queencard พร้อมคำแนะนำว่าเพลง Queencard เต้นตามง่ายและสนุกมาก

ภาพแนะนำช่อง Teagan Dixon และ Vivian Yuan แสดงคลิป K-POP DANCE WORKOUT! และ IZ*ONE Cardio Dance โดยมีคำแนะนำว่าคลิปของ Vivian Yuan เหมาะกับมือใหม่ เต้นตามง่าย ไม่เหนื่อยเกินไป

แจกพิกัด💓คลิปออกกำลังกายK-pop💪🏻ง่าย !!

วันนี้มาแจกพิกัดคลิปเต้นออกกำลังกายเพลงเกาหลี มีตั้งแต่ง่ายมากกก จนถึงแบบที่ไม่ง่ายเท่าไร🤣🫶🏻 สำหรับมือใหม่ที่อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแบบเรา อยากออกที่บ้าน แต่คลิปเบเบ้ก็ดูจะหนักเกินไปหน่อย 💡เราแนะนำเต้นเพลงเกาหลี ! แต่ถ้าเต้นตามเขาเป๊ะก็ยากเกิ้น เลยเอาคลิปที่เราเต้นช่วงนี้มาแจกทุกคนกัน🫶🏻💖 เริ่

ถูกใจ 3631 ครั้ง

ภาพรวมของช่อง YouTube สำหรับฝึกภาษาเกาหลีหลายช่อง เช่น KHEM KOREA, PASAKAOLEENARU, Immersion in Korean, Learn Korean with Jadoo, SkySea.TV, SEOUL HI พร้อมชื่อช่องและวิดีโอตัวอย่าง

ภาพหน้าช่อง YouTube KHEM KOREA ที่มีผู้ติดตาม 2.61 แสนคน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีคำศัพท์จากซีรีส์ ไวยากรณ์ และทริคการเรียนรู้

ภาพหน้าช่อง YouTube PASAKAOLEENARU ภาษาเกาหลีน่ารู้ มีผู้ติดตาม 3.09 แสนคน เน้นคำศัพท์ ไวยากรณ์ และเรียนจากเพลง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและเตรียมสอบ

ช่องยูทูปฝึกภาษาเกาหลี ❗️🍋💐

100 สิ่งที่ต้องทำ❗️ #เรียนภาษาใหม่ๆ เป้าหมายของเราปีนี้ คือ การฝึกภาษาเกาหลีให้สามารถฟังศิลปินที่เราชอบเข้าใจ ที่จริงเราเริ่มฝึกตั้งแต่ปี 2019 แต่ก็ได้ล้มเลิกเพราะอ่านหนังสือต้องสอบเข้า ทำให้ไม่มีเวลาและมีวินัยในการเรียนภาษาเกาหลี ทำให้ปีนี้เรามีความตั้งใจที่จะเรียนภาษาเกาหลี เลยมาแชร์ช่อง Yo

ถูกใจ 1980 ครั้ง

ตอนที่ 21 วิธีใส่คลิปเนื้อเพลงOverlay ในวีดีโอของเรา แบบง่ายๆ

ตอนที่ 21 แจกการใช้ Overlayง่ายๆค่ะ เวลาเพื่อนๆไปเจอคลิปเพลงเพราะๆ พร้อมเนื้อร้องที่เป็นวีดีโอ Overlay* 📼 * วีดีโอ Overlay เป็นคลิปหนึ่งที่มีอีกคลิป “ซ้อนทับ” เพื่อสร้างเอฟเฟกต์บางอย่างให้กับวิดีโอ ซึ่งวีดีโอ Overlay หรือภาพซ้อนทับวิดีโอเป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่นักตัดต่อวิดีโอ เพราะค่อนข้างง

ถูกใจ 832 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีเขียวอ่อนและกางเกงวอร์มสีขาว ยืนโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "สำหรับbeginner คลิปออกกำลังกายแบบง่าย" และโลโก้ Lemon8

ภาพผู้หญิงกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความ Q&A เกี่ยวกับการออกกำลังกายต้นแขน และแนะนำคลิปวิดีโอออกกำลังกายแขน 3 คลิป เช่น "SLIM ARM WORKOUT"

ภาพผู้หญิงสวมกางเกงยีนส์ขาสั้นและรองเท้าผ้าใบ พร้อมข้อความ Q&A เกี่ยวกับการลดต้นขา และแนะนำคลิปวิดีโอ "SLIM THIGH IN 7 DAYS"

แจกคลิปออกกำลังกายครบทุกส่วน มือใหม่!🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️✨

แจกทริคมาแล้ววว💞🌈 🌟ทุกอย่างต้องใช้เวลา ออกหนักเกินไปก็ไม่ดี ควรมีวันให้ร่างกายได้พักบ้างนะคะ ปกติออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างคะ แชร์กัน🤍 #ติดเทรนด์ #Lemon8Club #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #diet #dietfood #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สมาคมนักก

ถูกใจ 3942 ครั้ง

ภาพรวมแนะนำช่อง YouTube สายออกกำลังกายที่สามารถฟิตหุ่นตามได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ โดยมีตัวอย่างช่อง Fit Kab Dao และ Emi Wong แสดงอยู่

หน้าช่อง YouTube Shirlyn Kim ที่มีผู้ติดตาม 1.06 ล้านคน พร้อมวิดีโอออกกำลังกายหลากหลาย เช่น ลดขาและหน้าท้อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหุ่นสวยแบบสาวเกาหลี

หน้าช่อง YouTube Emi Wong ที่มีผู้ติดตาม 6.79 ล้านคน พร้อมวิดีโอออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนมีพื้นที่จำกัด เช่น ยืดเหยียดบนเตียงและ HIIT แบบไม่มีการกระโดด

แจกพิกัด ช่อง youtube สายออกกำลังกาย💪🏻🥊

#PXแจกวาร์ป 🙌 ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ลองออกตามคลิปใน Youtube ดูดีมั้ย? ออกตามได้ง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย มือใหม่ไม่ต้องกลัวมีสอนแบบละเอียดเวอร์ จะออกที่ไหนก็ได้ แถมยังไม่ต้องจ่ายเงินเลยสักบาท ทำให้เรื่องฟิตหุ่นเป็นเรื่องง่ายขึ้นเย๊อะเยอะ ต้องลองแล้วมั้ยยยย 💪🏋️‍♀️

ถูกใจ 7 ครั้ง

😍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดว่ายน้ำสีชมพูยืนอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความระบุ '7 นิสัย ลดน้ำหนัก 15 โล ใน 2 เดือน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกายหนัก' และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่กับขนมหวานและเครื่องดื่ม พร้อมตารางเวลากินอาหารที่แนะนำให้กินตามช่วงเวลาต่างๆ เพื่อหุ่นที่ดี รวมถึงช่วงเวลาออกกำลังกายและงดกิน

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจากช่อง BEBE FIT ROUTINE ที่แนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 20 นาที เพื่อการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

7 นิสัย✅ ทำแล้วน้ำหนักลง!! 15 โลใน 2 เดือน🍋✨| Loss weight🏃🏼‍♀️

6 นิสัยส่งผลสำเร็จต่อการลดน้ำหนัก✨💪🏼 สวัสดีค่ะทุกคน🍌🫧 วันนี้ครีมจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จที่สุดด!!!🔥 ลด15โล ใน2เดือน🏃🏼‍♀️🥗 🌈ช่วงนั้นครีมอยู่มัธยมปลายประมานมอ6ค่ะ เป็นช่วงโควิดพอดี ซึ่งก่อนหน้านั้นครีมไม่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักเลยย กินตามใจปากมากกกๆๆ

ถูกใจ 30.7K ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปพลิเคชันซื้อของออนไลน์ เช่น Shopee, AliExpress, Alibaba.com, Taobao และ 1688 โดยมีแอป 1688 ถูกวงกลมและข้อความ 'สั่งของจากจีน ฉบับมือใหม่' กำกับอยู่

ภาพแสดงสินค้าเฟอร์นิเจอร์แต่งบ้านหลายชิ้นจาก 1688 เช่น โต๊ะเครื่องแป้งและตู้เก็บของ พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติและราคาเป็นภาษาจีน โดยมีข้อความ 'มีของแต่งบ้านให้เลือกมากมาย' อยู่ด้านบน

ภาพหน้าจอแอป 1688 แสดงรายละเอียดสินค้าโต๊ะเครื่องแป้ง พร้อมราคาเริ่มต้น 874 หยวน และตัวเลือกสินค้าต่างๆ โดยมีข้อความ 'สนใจตัวไหน กดที่รูปได้เลย' กำกับอยู่

รีวิวสั่งของจากจีนให้ราคาถูกตรงปก ไม่จกตาEP.1

วันนี้จะมาลองรีวิวแอพที่เราใช้สั่งของจากจีน แบบไม่ละเอียด สำหรับมือใหม่หัดรีวิว แอพที่ใช้คือ 1688 นะคะ โหลดมาแล้วล็อกอินเข้าสู่ระบบ (อาจจะยากหน่อยนะ) หาดูคลิปได้นะคะ พอเข้าได้แล้ว ไปหาหมวดเฟอร์นิเจอร์ พอหาได้ครั้งแรก ครั้งต่อไป เฟอร์นิเจอร์จะขึ้นมาให้เลือกแบบอัติโนมัติ สนใจตัวไหนก็คลิกที่

ถูกใจ 3102 ครั้ง

คิดคอนเทนต์ไม่ออก ให้Ai ช่วยสิ✅✨

วันนี้เรามาแนะนำ Ai ช่วยคิดคอนเทนต์ และบทความ ฟรี กันค่ะ ย้ำว่าฟรี แถมมีภาษาไทยด้วยยย🇹🇭 ai ตัวนี้ชื่อว่าPrompt Lab ค่ะ ใช้งานง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 3นาที นอกจากคอนเทนต์แล้ว ยังสามารถเขียน บทความ สคิปวีดีโอสั้น ประโยคเปิดคลิปได้ด้วยนะคะ ยังไงลองไปใช้กันนะค่าาาา #aiคิดคอนเทนต์ #ติดเทรนด์ #คิดคอนเ

ถูกใจ 2544 ครั้ง

หน้าเว็บ chloeting.com ส่วน 'Most Popular' แสดงชาเลนจ์ยอดนิยมพร้อมรูปผู้หญิงโชว์หน้าท้อง มีข้อความ 'สำหรับคนมีเวลาน้อย ชาเลนจ์14วันเขาก็มีนะ' และรายละเอียดระยะเวล��าการออกกำลังกาย

หน้าเว็บ chloeting.com ส่วน 'Beginner Friendly' แสดงโปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมรูปผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย มีข้อความ 'ใครที่พึ่งเริ่ม'ลองดูโปรแกรมนี้ ร่อง11มาแน่'' และรายละเอียดชาเลนจ์

ไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย มาฟังทางนี้📣

ใครที่อยากลดน้ำหนัก หุ่นดี แต่ไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย ท้อบ้าง ไม่มีpassionบ้าง แนะนำ ชาเลนจ์ ออกกำลังกายตามโปรแกรมของ Chloe Ting มีหลายโปรแกรมให้เราเลือกมาก ตั้งแต่ 14วัน-30วัน สามารถออกกำลังกายตามได้ง่ายๆ ช่วยให้เรามีpassion ในการออกกำลังมากขึ้น ‼️บางโปรแกรมอาจมีท่ายากเกินไป แนะนำให้กดดู

ถูกใจ 38 ครั้ง

พิมพ์ตั้งยาว เผลอไปกดลบ ทำยังไงดี 😱😓

เชื่อว่าหลายคนที่กำลังอ่านข้อความนี้อยู่น่าจะเคยอจอปัญหานี้กันใช่ไหมครับ พิมพ์ไปตั้งยาว แต่มือดันเผลอไปกดลบ สุดท้ายต้องพิมพ์ใหม่หมด เสียเวลาไปเลยสองเท่า 🥶 โพสต์นี้เราจะมาสอนวิธีกด Undo ใน iPhone ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยใช้กันครับ วิธีการกดจะมี 2 แบบครับ 👇🏻 1. ใช้ 3 นิ้ว แตะที่จอแล้วปัดไปท

ถูกใจ 1799 ครั้ง

$ภาพรวมของคลิป TikTok หลายคลิปที่มียอดวิวสูงหลักแสนถึงหลักล้าน พร้อมข้อความว่า \"การันตียอดวิวหลักแสนทุกคลิป ทำได้ยังไงไปดู!\"$

ภาพแชทที่สังกัด Genique แจ้งว่าผู้ใช้ติดอันดับ 6 และได้รับสิทธิ์ดันคลิป TikTok พร้อมหน้าโปรไฟล์ TikTok ของ Genique (TikTok Live Agency)

$ภาพรวมของคลิป TikTok 4 คลิปที่มียอดไลก์สูงหลักหมื่นถึงหลักแสน พร้อมข้อความว่า \"ขออนุญาตเปิดหนังสือ 'เตรียมรับมือเป็นคนดัง'\"$

การันตียอดวิวคลิป TikTok ”หลักแสน“ ทำยังไงไปดู!👀🤩

- ในรูปแรกคือ ใช้ระยะเวลาประมาณเดือนกว่าๆ เพราะสังกัดให้โควต้าดันคลิป สูงสุดที่ 2 คลิปต่อสัปดาห์ เราเป็นคนขยันไลฟ์ ซึ่งเอาจริงทางสังกัดไม่ได้ดูยอดของขวัญเลย ไม่บังคับทำยอด❌ ไม่บังคับว่าต้องไลฟ์เยอะ❌ ปกติเราทำงานประจำกลางวัน กลางคืนก็ขึ้นไลฟ์หลังเลิกงาน ไลฟ์แบบจอยๆ แต่ได้เงินมากกว่างานประจำอีก💸✨

ถูกใจ 658 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความชื่อ "morning workout ฉบับมือใหม่" แสดงภาพประกอบคนกำลังออกกำลังกายและข้อความ "IT'S NEVER TOO LATE TO START AGAIN." พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้เขียน

ภาพตารางโปรแกรมออกกำลังกายประจำสัปดาห์ (จันทร์-ศุกร์) แสดงการวอร์มอัพ การออกกำลังกายส่วนต่างๆ เช่น ขา, แกนกลางลำตัว, หน้าท้อง, ส่วนบน และการคูลดาวน์ พร้อมภาพประกอบคนออกกำลังกาย

ภาพรวมวิดีโอ YouTube สำหรับการออกกำลังกายส่วนต่างๆ ได้แก่ ขา (Leg), ส่วนบน (Upper), หน้าท้อง (ABS) และแกนกลางลำตัว (Core) พร้อมชื่อคลิปและจำนวนการดู

Ep.02💪🏻 work out ⚠️🌤️😾โปรแกรมมือใหม่✅

สวัสดีค่ะทุกคนน✨🙏🏼 วันนี้นิซซิสมีขอมาแชร์วิธี workout ยามเช้าที่บ้านของเรา โดยมีอุปกรณ์คือ ดัมเบล 1 คู่ และเสื่อโยคะ โดยใน 1 สัปดาห์เราจะออกกำลังกาย 4-5 วัน แต่ละวันก็จะมีโปรแกรมประมาณนี้ 1️⃣Warm up – “เน้นที่การขยับร่างกายส่วนที่เราจะออก” เพื่อให้ร่างกายตื่นตัว เช่น ถ้าวันไหนเราจะเล่นขา-

ถูกใจ 47 ครั้ง

$ภาพรวมของแผนการเรียนภาษาอังกฤษ 21 วัน แสดงหนังสือเรียน สมุดจด และแท็บเล็ตที่มีครูสอน พร้อมข้อความหลักว่า \"21 day ฉันจะเก่งภาษาอังกฤษ\" และธงชาติอังกฤษ$