อาหารเช้าไม่ได้เป็นแค่ “มื้อแรกของวัน” แต่จริง ๆ แล้วเป็นตัวกำหนดพลังงาน อารมณ์ และสมาธิของทั้งวันเลย วันนี้เราเลยอยากจะแชร์ไอเดีย เมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆไว แค่เลือกวัตถุดิบ และเตรียมไว้สำหรับ 1 อาทิตย์ค้า วัตถุดิบหลัก 🥚ไข่ไก่สด 🥗ผัก สลัด แครอท มะเขือเทศ เลือกที่สอบได้เลยค่า 🥑อะโวคาโด 🍒🍓🫐ผล

💗 10 Colorful Studio💗 ทีมช่างประสบการณ์ด้านสีผมมากกว่า 10 ปี ทางร้านเลือกใช้ผลิตภัณท์นำเข้าจากเกาหลี🇰🇷และสเปน🇪🇦 ช่างพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาของเส้นผม เวลาในการทำ สีออแกนิก🌿ใช้เวลา2ชั่วโมง สีไฮไลท์ใช้เวลา 4-5 ชั่วโมง ✨ทางร้านรับวันล่ะ2 คิวเท่านั้นเจ้าของร้านทำเองค่ะ ละเอียดสุด💗🙏แนะนำแอดไลน์จ

ร้านชาบูที่คนต่อแถวเยอะตลอด 🥩🥓วัตถุดิบพรีเมียม มีทั้งเนื้อวัว (รวมวากิว), หมู, 🍣สายปลาดิบก็ฟิน เพราะมี ซาชิมิ + ซูชิ + เทมปุระ 🍲น้ำซุปสไตล์ญี่ปุ่นแท้ ซุปใส (ชาบู) ซุปดำ (สุกี้ยากี้) ที่จะผัดมันหมูก่อน เทกซ์เจอร์ญี่ปุ่นแท้ ๆ 4. ของกินเล่นแน่นมาก ข้าวผัดกระเทียมหอม ๆ 🍤🍙🍣โรล ซูชิ เทมปุระ *🍧🍮

ร้านยากินิกุญี่ปุ่นที่ “ขายเนื้อ + ข้าว” แบบจริงจังมาก ชื่อร้านแปลตรงตัวเลยว่า เนื้อกับข้าว และเค้าทำออกมาได้ถึงจริง ๆ ข้าวญี่ปุ่นนำเข้าจากฟุกุโอกะ 🍚 เสิร์ฟในหม้อไม้ (ohitsu) ฟีลญี่ปุ่นแท้ กินไม่หมด = ทำเป็น onigiri ให้กลับบ้านได้ด้วย 🍙🍙🍙 🥩 ลิ้นวัว 🥩 Sirloin / Karubi (สายมันฟิน) 🍚 ข้าวหม้

อาหารเสริมที่รวม Prebiotic + Probiotic + Postbiotic ช่วย “ปรับสมดุลลำไส้” ซึ่งเป็นจุดสำคัญของสุขภาพโดยรวม “postbiotic” คือจุลินทรีย์ที่ถูกทำให้ไม่ทำงานแล้ว แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยภูมิคุ้มกันและลำไส้ 💩 ช่วยเรื่องขับถ่าย → ถ่ายง่ายขึ้น ลดท้องผูก 🦠 ปรับสมดุลลำไส้ → ลดท้องอืด / แน่

อยากป้ายยามากกกกก 💖 ใครเป็นสายพิซซ่าคือห้ามพลาดจริง ๆ เพราะแป้งเขาเป็นแบบ sourdough ทำสดใหม่ทุกวัน บางแต่ขอบฟู นุ่มหนึบ เคี้ยวเพลินแบบหยุดไม่ได้เลย บรรยากาศร้านจะเป็นฟีลโฮมมี่ ๆ อบอุ่น เหมือนมากินบ้านเพื่อนที่ทำอาหารเก่งมาก 🏡✨ แต่แอบกระซิบว่าคนเยอะตลอดนะ แนะนำให้ไปช่วงเย็นประมาน 3 -4 โมง จะไม่ต

จุดเด่นของที่นี่คือ “หมูทอดแบบไม่สุกจัด” ด้านในยังชมพูฉ่ำ ๆ แต่ผ่านการควบคุมอุณหภูมิแล้ว ทำให้เนื้อนุ่มมาก ไม่แห้งเลย โดยเฉพาะสายมันแทรกอย่าง KATA (สันไหล่) คือฟีลละลายในปากจริง 🐖 🍚ข้าวญี่ปุ่นหุงใหม่เป็นหม้อ ๆ หอม นุ่ม 🥬กะหล่ำปลี + น้ำสลัดยูสุ/งา (รีฟิลได้) 🥫ซอส + เกลือ + เครื่องปรุงมีให้ลองเ

ตอนแรกว่าจะไม่ คือเดินผ่านเฉย ๆ ไม่ได้จริงสรุปยืนเลือกอยู่นานมาก แล้วก็ได้น้องกลับบ้านอีกแล้ว 😂 ของเข้าแล้วหมดเร็วมาก บางร้านไม่มีเลย แต่ละสาขาได้ของไม่เท่ากัน เธอมีชั้นก็ต้องมี และเราก็เก็บมาอย่างละ 1 มีแล้วมันอุ่นใจอะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🐵🐵🐵 📍miniso🇨🇳 #monchichi #monchchichixminiso

📍OHACHI การเดินทางง่ายมาก 🚝 ลง BTS อารีย์ แล้วเดินเข้าซอยพหลโยธิน 7 (ซอยอารีย์) ประมาณ 3–5 นาที ร้านจะอยู่ไม่ลึก เมนูหลักที่ห้ามพลาดคือ Butadon ข้าวหน้าหมูย่างถ่าน กลิ่นหอมถ่านชัดตั้งแต่เสิร์ฟ 🤍 🐷🐽🐽หมูนุ่ม ฉ่ำ มีความมันแทรกกำลังดี ซอสออกหวานเค็มสไตล์ญี่ปุ่น กินกับข้าวญี่ปุ่นนุ่ม ๆ คือเข้ากันสุด

โดนตกหนักมากกับคอลเลกชัน Cath Kidston x MINISO 🩵🤍🩵🤍 คือเดินผ่านเฉย ๆ ไม่ได้จริง ๆ ความลายดอกวินเทจแบบผู้ดีอังกฤษ ผสมกับความคิ้วท์เข้าถึงง่ายของ MINISO มันลงตัวเกินไป 😍😍😍😍 ที่ชอบมากคือดีไซน์เค้าทำออกมาได้ดูแพงแบบไม่ต้องจ่ายแพง คือหลักร้อยแต่ฟีลหลักพัน 🫶🏻 เหมาะทั้งซื้อใช้เองหรือซื้อเป็นของขวัญก็น่

Kaminarinails.studio คือร้านที่ไปแล้วรู้สึกอยากกลับไปซ้ำมากกก! ตัวร้านเป็นสตูดิโอเล็ก ๆ แต่บรรยากาศอบอุ่น มินิมอลเกาหลีเบา ๆ ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย ฟีลเหมือนไปนั่งทำเล็บบ้านเพื่อนที่มีสไตล์ 🫶🏻 สิ่งที่ชอบที่สุดคือ “งานอาร์ต” ของที่นี่ คือทำถึงมากกก ละเอียด เนี๊ยบ และดูแพงสุด ๆ ไม่ว่าจะเป็นลายเกาหลี น

ช่วงนี้ลองกิน liquid collagen ของ BioActive+ มาสักพัก เลยอยากมาเล่าให้ฟังแบบตรง ๆ นะ คือเราเป็นคนไม่ค่อยชอบคอลลาเจนแบบผงเลย เพราะขี้เกียจชง แล้วบางทีกลิ่นก็แอบไม่โอเค แต่ตัวนี้เป็นแบบน้ำ รสมิกซ์เบอร์รี่ กินง่ายมาก แบบพกไปไหนก็สะดวก ไม่ต้องผสมอะไรเลย ตรงนี้ให้คะแนนเยอะมาก เรื่องผลลัพธ์ เราว่าไม่ได้

ร้านข้าวมันไก่เบตง ย่านอารีย์ 🐔🍚 จางเจียหยี อีกหนึ่งร้านที่อยากปักหมุดไว้เลย ไก่ที่นี่นุ่มมากกก แบบฉ่ำๆ ไม่แห้งเลยแม้แต่นิดเดียว หนังไก่กรึบๆกำลังดี ส่วนข้าวมันคือหอมแบบไม่เลี่ยน กินคู่กันแล้วลงตัวสุดๆ ทีเด็ดจริงๆ ต้องยกให้น้ำจิ้ม มีทั้งแบบเต้าเจี้ยวและน้ำจิ้มซีฟู้ด รสเข้มข้น ครบรส เปรี้ยว เผ็ด เ

ร้านนั่งชิลที่เชียงใหม่ต้องลอง! (แต่สั่งอาหารไม่ชิว🤭) “อีเกิ้ง เซิ้งไฟ” บอกเลยว่าฟีลดีมาก มีทั้งโซน indoor / outdoor เลือกนั่งได้ตาม mood เลยจ้า อาหารคือแซ่บนัวแบบมีลูกเล่น ไม่จำเจ 💥 🔥 ปลาดุกเซิ้งไฟ ย่างถ่านหอม ๆ เนื้อฉ่ำมาก 🥩 ยูเกะอีสาน เมนูสายแอดเวนเจอร์ ต้องลอง! ที่สำคัญราคาดีมาก 

🩷🖤 Jumsuit&เสื้อคลุม&ถุงเท้า 📍Taobao 💵 ไม่เกิน 1 ใบเทา #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

#panpancafe #cafeinmacau #macau #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น