🌞☁️เช้าดีๆเริ่มต้นด้วย My Set ดีๆ กาแฟดีๆ ☕️🌿

สุขสันต์วันสุนัขโลกน้า 🐶🎉 เดี๋ยววันนี้ให้กิน อกไก่อบแห้งสามชิ้น 🥩🦴✨ หนูไม่ใช่แค่หมานะ 🐾❤️ หนูเป็นลูกสาวของปะป๊า 👨‍👧💕 ขอให้สุขภาพแข็งแรง 🌿💪 ไม่เจ็บไม่ป่วยไม่เข้าโรงพยาบาลนะคะ 🙏🌟 อายุยืนหมื่นหมื่นปี 👑🎂🎉 ​ #วันสุนัขโลก🐶 #ลูกสาวปะป๊า🐾 #น้องหมาสุดที่รัก❤️ #สุขภาพแข็งแรง💪 #อายุยืนหมื่นปี✨

ทุกๆ ครั้ง 🔄 ที่เริ่มลดความอ้วน ⚖️🏃‍♂️💨 จะไปจริงจัง 🔥 กับการคาดิโอ 🚴‍♂️💦 แบบจัดๆ ⚡️ จนแห้งเลย 💀🥀 41 แล้ว 🎂4️⃣1️⃣👨‍🦰 ขอเปลี่ยนเป็นสร้างกล้ามเนื้อดู 💪🦾🏋️‍♂️ อะไรใหม่ๆ บ้าง ✨🆕🚀💥 ​ #วัย41ยังแจ๋ว 👨‍🦰✨ #สร้างกล้ามเนื้อ 💪🦾 #เปลี่ยนสายแล้ว 🔄🚀 #เวทเทรนนิ่ง 🏋️‍♂️🔥 #สุขภาพดีไม่มีขาย 🥗❤️

ไม่มีใครรัก ท้อ รู้สึกหดหู่ ก็ลองไปออกกำลังกายสักปีพยามทำไปสะกปี เดียวดีขึ้นเองทุกเรื่อง

มีความสุขง่ายๆกับสิ่งที่เราทำทุกวัน ตื่นขึ้นมา รักตัวเองรักคนรอบๆตัว รักสิ่งมีชีวิตรอบๆตัว รักทุกสิ่งที่ทำ แค่นี้ก็มีความสุข ความสุขเล็กๆ แต่ยิ่งใหญ่ สำหรับตัวเราเอง

เตรียมกาแฟไว้ดื่มพรุ้งนี้ พรุ้งนี้ต้องตื่นเช้ารีบไปออกกำลังกายแล้วไปทำงาน ทำวันใหม่ให้ดีเท่าที่จะทำได้เพื่อเป็นต้นทุนไว้วันพรุ้งนี้ต่อ

ออกกำลังกายอยากหุ่นดีหรือสุขภาพดี❓️ จริงๆไม่น่าจะส่งสัย เพราะถ้าลงมือทำ🤷🏻‍♂️ มันได้ทั้ง2อย่างอะ✌🏻 ออกกำลังกาย20%🏃‍♂️🏋🏻‍♂️ คุมอาหาร80%🥗 ทำได้หุ่นก็ปัง🕺🏻 สุขภาพก็ดี🧑🏻‍🩰 ตอนนี้หุ่นได้40%ล่ะ ก็แค่ทำต่อไปเรื้อยๆ จนกว่าจะหมด🔥แหละ

ต่อให้จิตใจดีแค่ไหน พอถึงจุดหนึ่งที่โดนล้ำเส้นบ่อยๆก็ต้องจัดการขีดเส้นให้เด็ดขาด

✨💯 ความจริงเป็นสิ่งไม่ตาย ♾️🛡️ 🗣️🕊️ สําหรับคนที่พูดความจริง ⚠️💀 แต่จะมีคนตายเพราะความจริง 💥👁️ 🤥🎭 เพราะชอบพูดโกหก 🧬🖤 เป็นสันดาน 🔄🤡 จนดูเป็นเรื่องปกติของตัวเอง 🤷‍♂️ ​ #ความจริง💯 #พูดความจริง🗣️ #คนโกหก🤥 #สันดาน🎭 #เตือนสติ⚠️ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

🏸Pokpak Gang 👋🏻🐣มือลุกเจี๊ยบทุกคน พร้อม🐥🫂

ตื่นบ่าย2 เลิศเลยล่ะ วันหยุดก็จะประมาณนี้แหละ นอนสว่างตื่นบ่ายๆค่อนข้างไปทางเย็นๆฮ่าๆ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ก็มาดิคร๊าฟฟ! ตบนี้พี่เก็บกดมาจากบ้าน #มือลูกเจี๊ยบ 👋🏻🐣 #PokpakGang 🏸🐥 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ฉันจะบิน บินไป ไปไหน ไปเอาชัยชนะ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ก็มาดิคร๊าฟฟ! ตบนี้พี่เก็บกดมาจากบ้าน #มือลูกเจี๊ยบ 👋🏻🐣 #PokpakGang 🏸🐥 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

เล่นจนไปถึง30แต้ม แต่ไม่ต้องเสียใจนะที่พี่ชนะ น้องไม่ได้ไม่เก่งนะ เพียงแต่น้องมาเจอพี่มือลูกเจี๊ยบที่เก่งกว่า เท่านั้นเอง! 😏 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

มันตั้งใจปะเนี้ย! #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

แมตที่สู้กับจน30แต้มแบบไม่มีใครยอมใคร ดิวจนแต้มตันแพ้ชนะกันแค่1คะแนน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

แมตที่สู้กับจน30แต้มแบบไม่มีใครยอมใคร ดิวจนแต้มตันแพ้ชนะกันแค่1คะแนน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

🐥มื้อลูกเจี๊ยบจุ๊บจิ๊บๆ 🐣ใครตบเราหลบ ไม่รอรับหรอกจร้าาา ฮ่า~👋🏻🏸 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

จับน้องใหม่มาเชือดดด!🏸🐣🩸 ปะริน ปะริน ปริน ปริน ปฤณ! #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง