ผู้ติดตาม 60 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

ความสุขมันง่ายนิดเดียวเอง 💕

จะอายุเท่าไหร่ ก็อย่าลืมมีมุมเป็นเด็กให้กับตัวเองกันด้วยนะคะ

อย่างวันนี้นั่งแกะของขวัญให้ตัวเอง โดยที่เป้าหมายแค่วิ่งได้ 10 km. ยังยิ้มไม่หยุดขนาดนี้เลย

#มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ #ดูแลหุ่น #xtep2000km #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

1/22 แก้ไขเป็น

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ การมีมุมที่เป็นเด็กในตัวเองยังคงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฉัน เพราะมันช่วยให้ชีวิตไม่เครียดและเต็มไปด้วยความสุขง่ายๆ วันหนึ่งที่ฉันนั่งแกะรองเท้าวิ่งคู่ใหม่หลังจากวิ่งได้ครบ 10 กิโลเมตร ความรู้สึกแบบนี้มันเหมือนของขวัญที่มอบให้ตัวเองอย่างแท้จริง การเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายและความสุขไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย เมื่อเราตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น วิ่ง 10 กม. แล้วทำได้สำเร็จ จะมีความภาคภูมิใจเล็กๆ ที่คอยทำให้เรายิ้มได้ตลอดวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีรองเท้าวิ่งคุณภาพดีอย่างที่ฉันมี 3 คู่ และจัดการเวิร์กเอาต์อย่างต่อเนื่อง มันเป็นเหมือนการดูแลตัวเองที่ครบถ้วนและครบใจ ความสุขที่แท้จริงมาจากการสนุกกับสิ่งเล็กๆ รอบตัว เชื่อมโยงกับการสร้างสุขภาพที่ดีและสร้างความมั่นใจในตัวเอง เริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ วันละ 10 กิโลเมตร ให้เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด เท่านี้ชีวิตก็ง่ายและมีความสุขได้โดยไม่ซับซ้อนเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความสุขมันหาได้ง่ายนิดเดียวจริงๆหรอ🖤

#เทรดเศร้า #ความสุข #fyp #เทรด #ความรู้สึก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความสุขมันง่ายนิดเดียว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "แค่ขยับ.. ใจก็เปลี่ยน สร้าง 4 สารแห่งความสุขได้ ง่ายนิดเดียว" พร้อมไอคอนหน้ายิ้มและหัวใจ

ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "บางครั้ง ในวันที่ยังไง 'ใจ' ก็ไม่พร้อม แค่ปล่อยให้ 'ร่างกายลุกนำไปก่อน' ใจก็จะตามมาเอง" และกล่าวถึง 4 สารแห่งความสุข

ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีหัวข้อ "01 Dopamine (โดปามีน)" อธิบายความสุขจากการได้ลงมือทำ พร้อมตัวอย่างกิจกรรม เช่น เคลียร์งานเล็กๆ หรืออัดคลิปสั้น

แค่ขยับ ใจก็เปลี่ยน ❤️ สร้าง 4 สารแห่งความสุขได้ ง่ายนิดเดียว 😍

คงคุ้นๆ กับหลักคิดที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” แต่บางครั้ง ในวันที่ยังไง “ใจ“ ♥️ ก็ไม่พร้อม แค่ปล่อยให้ ”ร่างกายลุกนำไปก่อน“ ใจก็จะตามมาเอง 😘 ขอแค่ “ลุก” แล้วได้ “ขยับ” เล็กๆ ก็ช่วยหลั่งสารแห่งความสุขได้ 😞 เป็นวิธีที่ช่วยให้ออกจากความหม่นได้ แบบใจไม่ต้องฝืน ✨ เพราะในร่างกายเรามี “ตัวช่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความสุขง่ายนิดเดียว

แค่ได้….นอนพัก😴💤 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ความสุข #พักผ่อน #happy #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความสุขของฉัน มันง่ายนิดเดียว

#ความสุขของฉัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งสงบ..ความสุขมันง่ายนิดเดียว..🍀

การเข้าใจตัวเอง การรักตัวเอง เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด.. กล้าที่จะพูดคำว่า “ไม่” ถ้าสิ่งนั้นไม่ใช่ความสุขที่จะทำ เมื่อเรา เริ่มเห็นเเล้วว่าเป้าหมายของขีวิตคืออะไร 🍀เมื่อใจเรานิ่งขึ้น จะเริ่มสุขง่ายๆจากเรื่องเล็กๆรอบตัว เริ่มเข้าใจชีวิต เข้าใจอะไรหลายอย่าง ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น ไม่มีอะไรไม่เปลี่ยนแปล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสุขอยู่รอบตัวเรา

บางครั้งความสุขก็ง่ายนิดเดียว แค่ได้พาตัวเองออกไปพัก ได้อยู่กับตัวเอง ได้กินของอร่อย ๆ และได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราชอบ 🌊🤍 วันนี้คุณมีความสุขกับอะไรบ้างคะ? 🌷 #โบว์พัชรินทร์ #ความสุขอยู่รอบตัว #ใช้ชีวิตในแบบที่ชอบ #เที่ยวทะเล #lifestyle

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางที… ความสุขก็เรียบง่ายเท่านี้เอง :)

เอาจริงๆ… ความสุขในทุกๆ วัน ไม่ได้อยู่ไกลเกินเอื้อม แค่หันกลับมาชื่นชมสิ่งที่เรามี แล้วยิ้มยินดีให้กับทุกสิ่งที่เราได้รับ บางที… ความสุขก็เรียบง่ายเท่านี้เอง :) #ข้อความฮีลใจ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #กําลังใจในทุกวัน #พลังบวก

ถูกใจ 108 ครั้ง

ความสุขง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ความสุข ไม่ได้อยู่ที่คนอื่น อยู่ที่วิธีคิด ต่อสิ่งรอบข้าง #สร้างความสุขด้วยตัวเอง #ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเราเอง #ทำแล้วมีความสุข #โค้ชยิม #CoachYim

ถูกใจ 7 ครั้ง

4 ความสุขเรียบง่าย ที่เพิ่งค้นพบตอน25 !

1. ครอบครัว (หรือพื้นที่ปลอดภัยของใจ) การได้อยู่กับคนที่รักเราและหวังดีกับเราเสมอ คือความสบายใจที่เรียบง่ายที่สุด และบางครั้ง “คนนั้น” อาจไม่ใช่ใครอื่น แต่คือ ตัวเราเอง ที่เริ่มดูแลใจตัวเองเป็น 2. กินอาหารที่มีประโยชน์ การเลือกกินของดี ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพ แต่คือการใส่ใจตัวเองในทุกวันเล็ก ๆร

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 หนังสือ “นิ้วกลม” สร้างสุข คลายทุกข์

สวัสดีครับ ห่างหายไปนานกลับการโพสต์เรื่องราวดี ๆ บนเลมอน8 รอบนี้กลับมาพร้อมกับหนังสือสามเล่มที่บอกได้เลยว่า คู่ควรแก่การอ่านมาก ๆ ผมไม่ได้อ่านทั้งสามเล่มต่อกัน แต่อ่านในช่วงเวลาใกล้ ๆ กัน บอกเลยว่ามันดีมาก ๆ ยิ่งถ้าได้อ่านต่อกัน เหมือนเป็นการต่อยอดความสุข ให้ล้นเกินความทุกข์ (แต่ความทุกข์ไม่ได้หายไ

ถูกใจ 11 ครั้ง

💦ความสุขระหว่างวัน💋ความสุขง่ายๆกับ🌺ช้างแดงที่แอบออกดอกหน้าบ้าน😅แค่นี้ก็สุขแล้วเพราะความสุขของเรามันง่ายนิดเดียว🍀จริงไหม🌀 #ยิ้มรับความสุข #สุขทุกๆวัน #สุขง่ายๆสไตล์ฉัน #ดีเจจินจินเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสุขง่ายๆ ที่บ้านเรา🏡🍃

ใช้ชีวิตเรียบง่าย ในแบบของเรา🪴🍃🌼🌸 #สุขใจที่บ้านเรา #บ้านคือความสุข #ความสุขของฉัน #ธรรมชาติบําบัด #บ้านเรา

ถูกใจ 228 ครั้ง

3 พฤติกรรม ที่บอกว่าเราชอบแฟน Toxic 🔥🔥🔥

บางครั้งเราไม่ได้ติดเขา… แต่เราติด “ความหวัง” ที่เราคิดเองว่าเขาจะดีขึ้น ทั้งที่ตลอดเวลาที่ผ่านมา เขาไม่เคยทำให้เราเห็นเลยสักครั้งว่าเขาพยายามจริง ๆ เราเจ็บ เราร้องไห้ เรารู้ว่าสิ่งที่เขาทำมันทำร้ายเรา แต่พอเขากลับมาพูดดีนิดเดียว กลับมาง้อแค่ครั้งเดียว หรือแค่ส่งข้อความมาว่า “คิดถึง” เราก็พร

ถูกใจ 13 ครั้ง

บางครั้ง…แค่ได้นั่งทำสิ่งเล็ก ๆก็มีความสุขแล้ว 🧵🐾✨

บางครั้ง… แค่ได้นั่งทำสิ่งเล็ก ๆ ก็มีความสุขแล้ว 🧵🐾✨ Sometimes… just sitting and doing little things is already happiness 🧵🐾✨ #ความสุขเล็กๆ #ช่วงเวลาแสนอบอุ่น #ชีวิตเรียบง่าย #gentlemoments #simplehappiness

ถูกใจ 2 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า \"วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข\" และ \"SO HAPPY\" พร้อมสติกเกอร์รูปหัวใจบนแก้ม แสดงถึงความสุขและการดูแลตัวเอง$

$รายการหัวข้อ \"ภายนอก\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น กินของที่ชอบ, ออกจากเซฟโซน, ดูหนัง, ฟังเพลง, ลองสิ่งใหม่, ยิ้มเยอะๆ, ไปเที่ยว และรักตัวเอง$

$รายการหัวข้อ \"ภายใน\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น เลิกแคร์คนอื่น, ถอยจากสิ่งที่ไม่สุข, ไม่คาดหวัง, ไม่รับรู้เรื่องไม่สบายใจ, มองความผิดหวังเป็นบทเรียน, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, คิดบวก และไม่กดดันตัวเอง$