Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แชร์โปรแกรม Self Healing Retreat 🌿🕊️
Self Healing Retreat 🤍🌿 เราไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดก่อน ถึงจะเริ่ม healing เพราะการเยียวยา… คือการ “กลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง” กลับมารักตัวเอง และระวังใจตัวเองให้มากขึ้น มันคือการหายใจอย่างรู้ตัว การเดินอย่างมีสติ การฟังเสียงในใจอย่างอ่อนโยน และการเลือกอยู่ในที่ที่พลังใจของเราปลอดภัย 🌱 Heal
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 99 ครั้ง

Dynamic warm up ก่อนวิ่ง
หลายคนพลาดตรงนี้… อยากวิ่งดีขึ้น แต่ไม่วอร์มอัพเลย! จริง ๆ แล้วแค่ 5 นาที ก็ทำให้วิ่งลื่นขึ้น ปลอดภัยขึ้น และพลังมาเต็ม #running #warmup #วิ่ง #ฟิตเนสมือใหม่ #ออกกําลังกาย
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 17 ครั้ง

เวทเทรนนิ่ง SkiErg | Hyrox
❄️ SkiErg Strength Training ❄️ อยากเล่น SkiErg ให้ดึงแรง อึด ทน ต้องเสริมกล้ามเนื้อให้ครบ! 💪 🔥 ท่าเวทเทรนนิ่งที่ช่วยโดยตรง: 1️⃣ Lat Pulldown / Pull-up → หลังแข็งแรง 2️⃣ Triceps Pushdown → ดึงได้ยาวไม่หมดแรง 3️⃣ Plank / Core Work → คุมลำตัวให้นิ่ง 4️⃣ Squat / Lunges → ออกแรงกดจากขา 5️⃣ Face
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 18 ครั้ง

Apple cider vinegar gummies
🔹 ACV Gummies • 🧊 กินง่ายกว่าดื่มน้ำส้มสายชู → ไม่ต้องทนรสเปรี้ยวแรง • ✨ ได้ประโยชน์เต็ม ๆ → ย่อยอาหารดีขึ้น, คุมหิว, ช่วยเผาผลาญ, คุมระดับน้ำตาล • 🌿 Lifestyle Product → พกง่าย เหมาะกับคนเมือง วัยทำงาน และสายเฮลตี้ #applecider #applecidervinegargummy #ติดเทรนด์
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 4 ครั้ง

Under the sun Pattaya
Sunset 🌅 + Seafood 🍴 + Cocktail 🍸 = perfect seaside vibe 🌊✨ พบกับ Under The Sun @Ana Anan Resort Pattaya ⸻ #PattayaBeach #UnderTheSun #Cafepattaya #SeasideVibes #BeachDining
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดกระเพราคลีนๆ | แค่เปลี่ยนซอสทุกอย่างก็เปลี่ยนไป
ซอสปรุงรสใส่คลีนโลโซเดียมไม่มีผงชูรส #ซอสผัดกระเพรา #กะเพราคลีนๆ #กินคลีน #healthyfoodrecipes #เมนูสุขภาพอร่อย
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 3 ครั้ง

Rayong log jam | งานเซิร์ฟที่คูลมาก
#ติดเทรนด์ #surfboard #wellnessresolution #yoga #icebath
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 4 ครั้ง

Sol slow : event ริมทะเล
HIIT , yoga beer , ice bath, matcha drink #beachvibe #wellnessresolution #yoga #icebath #healthylife
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมเราถึงมาคลินิกกายภาพ
#ทำกายภาพ #คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #recovery #ป้ายยากับlemon8
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 5 ครั้ง

🧊 ฮาวทู Ice Bath แบบไม่กลัว!?
• “Fear is in your head, but strength is in your breath. 🌬️ . 🌬️ ฝึกลมหายใจ Box breathing หายใจลึก ๆ ออกยาว ๆ – ใจจะสงบ ความหนาวเบาลงทันที 🫶 ลงทีเดียวเลย – ครึ่งตัว > ถึงหน้าอก ให้ร่างกายช็อกครั้งเดียว ไม่ต้องทรมานนาน 👀 ผ่าน 30 วินาทีให้ได้ โฟกัสลมหายใจ ไม่ใช่ความเย็น – บอกตัวเองว่า “ห
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 18 ครั้ง

❌เลิกกิน ✅ เลือกกิน
ทีเด็ดก็คือน้ำจิ้มขวดนี้ 🌶️✨ เค้าลดโซเดียมไป 50% ไม่มีผงชูรส แต่ยังหอมขิง หอมกระเทียม แซ่บเหมือนกินที่ร้าน แต่ลดความมัน ความเค็มลงไม่เยอะมาก กินแล้วได้ทั้งอร่อย ทั้งสุขภาพ ไม่รู้สึกผิด ชอบกินเมนูไหน… ไม่ต้องเลิกกิน แค่ เลือกกินให้ฉลาดขึ้น ✨ นี่แหละตัวช่วยที่ทำให้สุขภาพกับความอร่อยไปด้วยกัน
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 4 ครั้ง

Pull day
#pullday #pullup #ติดเทรนด์ #fitnessgirls #gymlife
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 8 ครั้ง

Morning Run 5K
วิ่งเช้านี้ ฟิล local ตลาดเก่า | นาเกลือ | สะพานขาว | Xin coffee co #ติดเทรนด์ #runclub #วิ่ง #morningrun #pattaya
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 27 ครั้ง

Weekly’s recap: what I eat for this week
📅 Weekly Recap: Mon–Fri ☕ เช้า – กาแฟดำ 🫖 ก่อนนอน ~ ชาคาลโมมาย , ชาสเปียมินต์ ⏰ มื้อแรก – หลัง 10:00 น. ⏳ มื้อสุดท้าย – ก่อน 19:00 น. 🥗 โภชนาการ • กินอาหารครบทุกหมู่ เน้น อาหารจริง • งดน้ำตาล • งด / ลดของทอดและมัน • กินดี 5 วันเพื่อสุขภาพกาย → เสาร์–อ
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 14 ครั้ง

แชร์ท่ายืดหยังออกกำลังกาย
ทำไมต้องยืดเหยียด? เพราะการยืด = การฟื้น ไม่ใช่แค่ลดตึง แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวไว เคลื่อนไหวดีขึ้น เจ็บน้อยลง และฟอร์มดีขึ้นทุกวัน ⸻ Stretching isn’t optional, it’s essential. ยืดเถอะ…ร่างกายจะขอบคุณคุณเอง 🖤 #ยืดร่างกาย #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #stretchingyoga #ยืดเส้นยืดสาย
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 14 ครั้ง

Morning routine
#routinemorning #gymmotovation #ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #gymgirloutfit
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 16 ครั้ง

Pattaya Run Club
Join for JOY!!! มาม่วนจอยกันกับ Jomo club 🥰💪🏻 คลับของคนสุขภาพดี เมืองพัทยา… . . . #running #runclub #วิ่ง #run #ติดเทรนด์
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 5 ครั้ง

Morning Run 5K
📍พิกัด: สวนสาธารณะหนองบึงกาฬ #run #running #5amroutine #workoutootd #ติดเทรนด์
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 98 ครั้ง

โปรตีนพืช สะดวกที่สุด
รีบแค่ไหน…ก็ไม่พลาดโปรตีน ฉีก → เขย่า → ดื่ม จบใน 10 วิ 💪 โปรตีนพืช 30 กรัม/ซอง ❌ ไม่มีน้ำตาลทราย ❌ ไม่มีแลคโตส 🌱 ย่อยง่าย ไม่เหม็นถั่ว รสชาไข่มุกคือดีย์ แค่วันละซอง ก็รู้สึกว่า “ฉันได้ดูแลตัวเองแล้ว” #Healthydrink #โปรตีน #ป้ายยากับlemon8 #PlantProtein #โปรตีนพืช
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 11 ครั้ง

Morning Run Pattaya city
สถานที่📍: โค้งดุสิต พัทยาเหนือ กิจกรรม🎯: 5K run เส้นทาง : ถนนเลียบหาดพัทยา > Walking street > u-turn ถนนเลียบหาดพัทยา > Oh juice Terminal 21 . #running #morningrun #walkingstreetpattaya #pattaya #วิ่ง
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 46 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59
2กำลังติดตาม
2005ผู้ติดตาม
4745ถูกใจและบันทึก

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

https://vt.tiktok.com/ZSBccfnme/