👦🏻=sandbag 🦵🏻=เกร็งอยู่นะ ❤️=สนุกเลย แต่ถ้าไม่เคยออกกำลังกายเลย มี๊ไม่แนะนำนะคะ เดี๋ยวเกิดอันตรายค่า กลับไปปรับการกินกันดีกว่า มี๊ให้คำแนะนำได้ DM มาได้เลย #hyrox #คุณแม่หลังคลอด #คุณแม่สายแซ่บ #สุภาพดี #มี๊จะไม่ผอมคนเดียว

มี๊ไม่ได้เริ่มจากออกกำลังกายเพิ่ม แต่เริ่มจาก “ปรับการกิน” ให้ร่างกายได้สารอาหารที่ต้องการมากขึ้น จนวันนี้ได้เห็นหน้าท้องแบน + ร่อง 11 กลับมาอีกครั้ง 🥹 กดติดตามมี๊ไว้เลย เรามาทำไปด้วยกันนะคะ เพราะมี๊จะไม่ผอมคนเดียวค่ะ #มี๊จะไม่ผอมคนเดียว #ลดพุงหลังคลอด #ลดพุงหมาน้อย #คุณแม่วัย30 #

มี๊จะมาแชร์ ทริคดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่มี๊ทำเองเป็นประจำที่ทำให้ผอม พร้อมข้อมูลที่ไปเรียนรู้มาเพิ่ม แล้วคัดมาเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่ายๆ เป้าหมายของเราไม่ใช่แค่ “ผอม” แต่อยาก สุขภาพดี แข็งแรง หุ่นแซ่บ และอยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ 💪🏻❤️ ใครอยากสุขภาพดีไปด้วยกัน กดติดตามมี๊ไว้เลยค่า 🫶🏻 มี๊จะไม่ผอมค

เมื่อ ลช สายยิ้มขอชิมโปรตีนของมี๊ พยักหน้า #โปรตีนพืช #โปรตีนเชค #เพิ่มกล้ามเนื้อ #มี๊จะไม่ผอมคนเดียว

💌แบรนด์: SWIMSAIC #ลดไขมัน #เทรนลดหุ่น #เทรนลดน้ำหนัก #เล่นกับลูก #มี๊จะไม่ผอมคนเดียว