menghitung bb edition for men yaa 😁🤏🏻 #ideal #sehatluardalam #badanideal #tips #hitungrasiokesehatan

konsep naikin bb : makan tinggi kalori imbang (protein,serat) + angkat beban + istirahat yang cukup (jgn suka begadang) karna final nya di kulitas tidur kamu yaa 🦊 workout dirumah gpp, gym jga gpp kok tinggal di sesuaikan aja #angkatbeban #workout #makanbanyak #istirahatyangcukup #work