Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
“สิววัยรุ่น” หรือ “สิวจากฮอร์โมน”
ทางการแพทย์มักเรียกว่า Acne vulgaris (สิวสามัญ) ค่ะ ช่วงเข้าสู่วัยรุ่น ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะ แอนโดรเจน ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น → รูขุมขนอุดตัน → เกิดสิวได้ ดังนั้นถ้าพูดง่าย ๆ ก็สามารถบอกว่า “เริ่มมีสิว เป็นหนึ่งในสัญญาณของการเข้าสู่วัยรุ่น” ได้ค่ะ 💗 แต่สิวอย่าง
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมปลาหมึกถึงถูกยกให้เป็นหนึ่งในสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังที่ฉลาดที่สุด?
งานวิจัยใน PubMed และวารสารวิชาการพบว่าปลาหมึกมีความสามารถด้านการเรียนรู้และระบบประสาทที่ซับซ้อนมาก และเซลล์ประสาทจำนวนมากอยู่ในแขนหรือหนวด ไม่ได้อยู่เฉพาะในสมอง เหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์สนใจความฉลาดของปลาหมึกมาก เช่น * 🧠 เรียนรู้และจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ * 🧩 แก้ปัญหาและเรียนรู้จากประสบการณ์ * 🫙 สา
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

เห็นคนหาว แล้วหาวตาม
🥱 ระวัง! โพสต์นี้อาจทำให้คุณหาวโดยไม่รู้ตัว 😆 คุณหาวตามหรือยัง? คอมเมนต์ “🥱” มาเช็กกัน! #เรื่องน่ารู้ #วิทยาศาสตร์ #สุขภาพ #หาว #TikTokความรู้
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดเมื่อย ปวดหัว ปวดฟัน ไม่ใช่ว่าจะใช้ยาแก้ปวดตัวเดียวกันได้ทุกอาการนะ 🤔
ยาแก้ปวดแบ่งเป็น 3 ระดับ ตามความรุนแรงของอาการปวด 🟢 ระดับ 1: พาราเซตามอล, Ibuprofen 🟡 ระดับ 2: Tramadol, Codeine (ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์) 🔴 ระดับ 3: Morphine, Fentanyl และยาโอปิออยด์ชนิดแรง (ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์) ❗ ไม่ควรซื้อยาแรงมารับประทานเอง เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงและอันตรายได้ 📚 อ้า
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 0 ครั้ง

เวย์ไม่ใช่ตัวร้าย แต่ควรกินให้พอดี และอย่าลืมดูโปรตีนรวมทั้งวันด้วยนะ 🥛💪
👉 สำหรับคนที่ “สุขภาพดี ไตและตับปกติ” การกินเวย์โปรตีนทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม ยังไม่มีหลักฐานว่าทำให้ไตหรือตับเสีย เวย์โปรตีนคืออะไร? เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนคุณภาพสูง สกัดจากนม มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน และอุดมด้วย BCAA ช่วยในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ กินวันละเท่าไรดี? คนทั่วไปต้องการโปรตีน
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

พิกัดลับมัทฉะเด็ดกาญจนบุรี
ละมุนใจไปกับ Coconut Matcha Foam แก้วนี้ 🍵 แวะมาเติมพลังงานบวกด้วยความเข้มข้นผสมความหอมหวาน 🌴✨ เมนูนี้คือดีย์ ด้านบนเป็นโฟมมัทฉะนุ่ม ๆ ละมุนเกิ้น อัลตร้าสมูทสุดๆ เข้ากับน้ำมะพร้าวแช่เย็นสดชื่นด้านล่างที่สุด วันไหนอยากได้ความสดชื่นแบบไม่หนักเกินไป แก้วนี้คือคำตอบเลยค่ะ ถ่ายรูปก็สวย รสชาติก็โดนใจ ☁
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

💎 Turquoise × Chrome Hearts 💙✨
ฟ้าเทอร์ควอยซ์ที่ถูกต้อง...ต้องอมเขียวแบบมีมิติ 🌊 ตัดกับอะไหล่ Chrome Hearts เงินเงา ดูแพงแบบไม่ต้องพยายาม 🤍 ลุคคุณหนูสายแฟ แต่ยังมีความเท่ ใส่กับทุกลุค ✨ 💅 เทรนด์เล็บมาแรงปี 2026 #เล็บเจล #ลายเล็บ2026 #TurquoiseNails #ChromeHeartsNails #NailInspo
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 18 ครั้ง

💙 นอนกรนเกิดจากอะไร? แก้ได้ไหม? แล้วเมื่อไหร่ควรไปหาหมอ? สรุปครบในโพสต์เดียว 😴✨
อาการนอนกรนเกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนแคบลงขณะนอน ทำให้เนื้อเยื่อสั่นเมื่ออากาศผ่าน ซึ่งสามารถแก้ไขได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุค่ะ วิธีที่ช่วยได้ ได้แก่ * ลดน้ำหนัก หากมีน้ำหนักเกิน แม้ลดเพียง 5–10% ของน้ำหนักตัว ก็ช่วยลดการกรนได้ในหลายคน * นอนตะแคง แทนการนอนหงาย เพราะการนอนหงายทำให้โคนลิ้นตกไป
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 57 ครั้ง

อินซูลิน (Insulin) & คอร์ติซอล (Cortisol)
ฮอร์โมนที่มีผลต่อน้ำหนักและการเผาผลาญ หลายคนเรียกว่า * อินซูลิน (Insulin) = “ตัวพ่อ” ของการสะสมไขมัน * คอร์ติซอล (Cortisol) = “ตัวแม่” ของความเครียดและไขมันหน้าท้อง ทั้งสองตัวทำงานร่วมกันได้ด้วย ไม่ใช่แยกกัน อินซูลิน * หลั่งเมื่อกินอาหาร โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาล * หน้าที่คือพาน้ำตาลเข้าเซลล์
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

คอร์ติซอล (Cortisol) คือ ฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมหมวกไต และถูกเรียกว่า ฮอร์โมนความเครียด
คอร์ติซอลมีหน้าที่อะไร? * 🌞 ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวในตอนเช้า * 🍚 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด * ❤️ ช่วยรักษาความดันโลหิต * 🔥 ควบคุมการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต * 🛡️ ควบคุมการอักเสบและการทำงานของภูมิคุ้มกัน คอร์ติซอลจะหลั่งเพิ่มขึ้นเมื่อ * 😰 เครียด วิตกกังวล * 😡 โกรธ ตกใจ * 🏃 ออกกำลัง
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 17 ครั้ง

ตื่นมา “มือชา มือบวม” เกิดจากอะไร?
อาการเล็ก ๆ ตอนเช้า อาจบอกอะไรกับร่างกายมากกว่าที่คิด ใครเป็นบ่อย ๆ ลองสังเกตตัวเองดูน้า 💙 🔍 วิธีสังเกตตัวเอง * ⏱️ ชาแค่แป๊บเดียวแล้วหาย → มักเป็นเรื่องท่านอน * 🔁 เป็นบ่อย ๆ ทุกวัน → เริ่มสงสัยเส้นประสาทกดทับ * 💢 ชานาน + ปวด + อ่อนแรง → ควรไปตรวจ สาเหตุที่พบบ่อย 1. นอนทับแขน / ท่าทางไม่เ
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 2 ครั้ง

แสบตา..อย่าปล่อยผ่าน
อาการ-ระดับความเสี่ยง กระจกตาถลอก 🚨 สูงสุด ติดเชื้อ ⚠️ ปานกลาง-สูง ภูมิแพ้ 🟡 ต่ำ ตาแห้ง 🟢 ต่ำสุด 🚨 1) กระจกตาถลอก (Corneal Abrasion) — อันตรายสุด กระจกตาคือชั้นใสด้านหน้า ถ้าเป็นแผล = เสี่ยงติดเชื้อทันที สัญญาณเตือน • ปวดจี๊ดมาก • แพ้แสงชัด ลืมตายาก • น้ำตาไหลตลอด • มักเป็นข้างเดีย
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 9 ครั้ง

แสบตาบ่อย..อย่าปล่อยผ่าน👀
อาการ-ระดับความเสี่ยง กระจกตาถลอก 🚨 สูงสุด ติดเชื้อ ⚠️ ปานกลาง-สูง ภูมิแพ้ 🟡 ต่ำ ตาแห้ง 🟢 ต่ำสุด 🚨 1) กระจกตาถลอก (Corneal Abrasion) — อันตรายสุด กระจกตาคือชั้นใสด้านหน้า ถ้าเป็นแผล = เสี่ยงติดเชื้อทันที สัญญาณเตือน • ปวดจี๊ดมาก • แพ้แสงชัด ลืมตายาก • น้ำตาไหล
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 3 ครั้ง

#เปิดงบ
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชากุหลาบปรับฮอร์โมน
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 6 ครั้ง

Gemini✨
คัดลอกแล้ววางได้เลยจ้า สาววัยรุ่นยืนพิงท้ายรถมินิแวนที่ทำเป็นมุมคาเฟ่เคลื่อนที่ ถือแก้วมัทฉะลาเต้เย็น (ชั้นนมขาวด้านล่าง เขียวด้านบน) ใส่เสื้อครอปสีขาวกับลายตัวอักษร “miu” กระโปรงสีน้ำตาลอ่อน กระเป๋าสะพายสีน้ำตาลมีพวงตุ๊กตาติด ปล่อยผมมัดครึ่ง แสงเย็นตอนเย็น (golden hour) ให้โทนอบอุ่น ผิวนวลเรียบ โ
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 4 ครั้ง

เจ็บคอ มีก้อนๆบวมเป็นลูกแข็งๆที่คอ😩
สามารถเกิดจากหลายสาเหตุได้ ทั้งต่อมน้ำเหลือง (lymph node) ต่อมทอนซิล (tonsil) หรือแม้แต่ต่อมน้ำลายบางต่อ แต่เรามาแยกให้เข้าใจง่าย ๆ กันค่ะ 1. ต่อมน้ำเหลือง (Lymph nodes) • มักอยู่ด้านข้างคอ ใต้ขากรรไกร หรือใกล้หู • เวลามีการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัด หรือการติดเชื้อแบคทีเรี
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 6 ครั้ง

Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 1 ครั้ง

Apple cider vinegar
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍌🍓 สดชื่น ฟินสุดๆ! น้ำกล้วยหอมสตอเบอร์รี่นมสด
เมนูง่ายๆ ได้ประโยชน์ 🥛 ทำง่ายๆแค่2นาทีกับเครื่อง Alectric เครื่องทำนมถั่วเหลือง ที่มีถึง 6ฟังก์ชั่น ทำได้หลายเมนู 🍊CED-NHM-TNP วัตถุดิบ (สำหรับ 1 แก้ว): • กล้วยหอมสุก 1 ลูก • สตอเบอร์รี่สด/แช่แข็ง 5-7 ลูก • นมสดรสจืด 150-200 มล. • น้ำผึ้ง/ไซรัป 1-2 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) • สตอเบอร์รี่แช่
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Fon niramol
83กำลังติดตาม
329ผู้ติดตาม
2107ถูกใจและบันทึก

Fon niramol

ช่วงอายุ 30 ปี

Review and share For work👉🏻@302mjdlz