คุณไว้ใจทุกอย่าง อย่างลืมไว้ใจตัวเอง

เราอาจไม่รู้ว่าอนาคตจะพาเราไปเจออะไร

และไม่จำเป็นต้องมั่นใจว่าเราจะทำได้ทุกอย่าง

แค่เชื่อว่า… เราสามารถเตรียมตัวให้พร้อมขึ้นได้

เพราะชีวิตที่ดี ไม่ใช่ชีวิตที่ไม่มีความไม่แน่นอน

แต่คือชีวิตที่เมื่ออะไรไม่เป็นไปตามแผน

เรายังมีทางเลือกให้ตัวเองอยู่เสมอ 🤍

#วางแผนชีวิต #วางแผนการเงิน #ชีวิตมีทางเลือก

#ประกัน #ปรึกษากับฟอร์ด

9/14 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตของเราทุกคนมักเผชิญกับความไม่แน่นอนและสถานการณ์ที่ไม่อาจคาดเดาได้เสมอ การได้เรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองจึงกลายเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้เรารับมือกับความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การงาน หรือการเงินก็ตาม ในฐานะที่เคยปรึกษาประกันชีวิตและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญมา การวางแผนล่วงหน้าถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดขึ้น เราจะมีเครื่องมือและทางเลือกที่จะใช้รับมือได้อย่างเหมาะสม เช่น การมีประกันชีวิตที่ตอบโจทย์ความต้องการ หรือการจัดสรรการเงินอย่างรู้คุณค่า สิ่งที่น่าสนใจคือ เรามักไว้ใจคนที่เราไม่รู้จักในสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น ไว้ใจนักบินบนเครื่องบิน หรือคนขับรถแท็กซี่ แต่กลับไม่เชื่อมั่นในตัวเองมากพอ นี่คือจุดที่ต้องเปลี่ยนมุมมอง เพราะความเชื่อมั่นในตัวเองจะช่วยให้เราเลือกทำสิ่งที่ถูกต้องและพร้อมรับมือกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตโดยไม่หวั่นไหว นอกจากนี้ การวางแผนชีวิตที่ครบถ้วนยังช่วยให้เรารู้ว่าควรเตรียมตัวอย่างไรในแต่ละวัน อย่างเช่นการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ และการบริหารจัดการเงินอย่างรอบคอบ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราเดินหน้าต่อไปได้อย่างแข็งแรงและมีความหวัง ในช่วงเวลาที่ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามแผนที่วางไว้ เช่น การเปลี่ยนงาน รายได้ลดลง หรือสุขภาพที่ไม่ดี การมีแผนสำรองและทางเลือกจะช่วยให้เราไม่ล้มเหลวง่าย ๆ และยังสร้างความมั่นใจที่จะฟันฝ่าอุปสรรคไปได้อย่างสง่างาม สรุปแล้ว การเชื่อใจตัวเองและวางแผนล่วงหน้าคือกุญแจสู่ชีวิตที่ดี แม้ว่าจะมีความไม่แน่นอนเกิดขึ้นก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่าง แต่แค่เชื่อว่าเราสามารถเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะมาถึงได้เสมอ นี่คือทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณมีความสุขและมั่นคงในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนพื้นหญ้าเขียวขจีมีดอกไม้เล็กๆ ล้อมรอบ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "แบกทุกคน...จนลืมตัวเอง" และ "เราอาจเก่งเรื่องดูแลคนอื่น แต่กลับลืมถามใจตัวเองว่า ยังไหวอยู่ไหม"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าอย่างครุ่นคิด พร้อมข้อความ "ใจดีเกินไป จนไม่เหลือพื้นที่ให้�ตัวเอง" และคำแนะนำให้ฝึกพูดว่า "ขอคิดดูก่อน" เพื่อประเมินพลังงานของตนเองก่อนตอบตกลง.
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้า พร้อมข้อความ "เอาความรู้สึกคนอื่นมาก่อนเสมอ" และคำแนะนำให้เขียนความรู้สึกของตัวเองออกมา และสื่อสารอย่างสุภาพแต่ชัดเจน.
แบกทุกคน...จนลืมตัวเอง 🫂
การดูแลคนอื่นเป็นเรื่องสวยงาม แต่ อย่าลืมว่าเราก็เป็นหนึ่งในคนที่ควรได้รับการดูแลเช่นกัน 🤍 #ดูแลตัวเอง #แบกทุกเรื่อง #ปล่อยวางให้เป็น #ตัวเองเวอร์ชั่นดีที่สุด
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพประกอบน่ารักแสดงเป็ดน้อยสีเหลืองสื่อถึงการไม่ไว้ใจใคร 100% แม้แต่ตัวเอง โดยมีภาพเป็ดน้อยในฟองอากาศสื่อถึงการระวังใจ, รดน้ำต้นไม้สื่อถึงความไว้ใจที่เติบโตทีละก้าว, ส่องกระจกสื่อถึงการรู้เท่าทันใจตน, กอดตัวเองสื่อถึงการรักตัวเองและสร้างขอบเขต, เปิดประตูใจอย่างสมดุล และห้องลับในใจที่ควรดูแล.
🌿 อย่าไว้ใจใครหรือให้ใจใครร้อยเปอร์เซ็นต์~แม้แต่ตัวเราเอง😆
🌿 อย่าไว้ใจใครหรือให้ใจใครร้อยเปอร์เซ็นต์ ~ แม้แต่ตัวเราเอง😆✨✌🏻 เพราะชีวิตสอนให้เรา “อ่อนโยนกับตัวเอง และค่อย ๆ เปิดใจต่อโลกอย่างมีสติ” ในบางช่วงของชีวิต เราอาจเคยไว้วางใจใครสักคนแบบเต็มหัวใจ มอบความรู้สึก ความหวัง และความจริงใจให้เขาแบบหมดเปลือก จนลืมไปว่า “หัวใจของเราเองก็ต้องการการดูแลเห
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความใจดีของเราถ้าไม่มี “ขอบเขต”
ความใจดีของเรา ถ้าไม่มี “ขอบเขต” สุดท้ายจะกลายเป็น การทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ ช่วยคนอื่นมากเกินไป จนลืมดูแลหัวใจตัวเอง ยอมทุกอย่าง จนไม่มีพื้นที่ให้ความรู้สึกของตัวเองได้พัก บางครั้ง “การปฏิเสธ” ไม่ใช่การเป็นคนใจร้าย แต่มันคือการรักษาความสบายใจของตัวเองไว้ ใจดีได้ แต่ต้องไม่ลืมใจดีกับตัวเ
อะไรอะไร ก็ HR

อะไรอะไร ก็ HR

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพจากละคร “จิตสะกดแค้น EP10” แสดงตัวละครชายหญิงและข้อความเตือนใจว่า “คนที่ทำร้ายเราได้ง่ายที่สุด ก็คือ คนที่เราเชื่อใจมาตลอด” และ “อย่าไว้ใจใครจนกลายเป็นคนโง่ อย่ารักใครจนไม่ลืมหูลืมตา จนลืมรักตัวเอง”
“คนที่ทำร้ายเราได้ง่ายที่สุด ก็คือ คนที่เราเชื่อใจ
“คนที่ทำร้ายเราได้ง่ายที่สุด ก็คือ คนที่เราเชื่อใจมาตลอด” มุมมองผ่านละคร #จิตสะกดแค้นEP10 1) ตอนนี้เหลือ 2 EPs สุดท้ายแล้วครับ ก่อนชม #จิตสะกดแค้นEP11 พุธที่จะถึงนี้ สิ่งที่น่าสนใจของ EP10 ก็คือ การเฉลย The Last Boss ของการหักหลัง นั่นคือ สามีคนดีของพี่วรนันท์ ที่เป็นชู้กับน้องสาวอย่างกุ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 12 ครั้ง

Life Messages
จิตวิทยาสังเกตคน : คนนี้…คุณไว้ใจเขาได้อย่างสนิทใจ 1) เขาสม่ำเสมอ แม้ในวันที่ไม่มีประโยชน์อะไรจากคุณ คนจริงใจจะไม่หายไปเวลาไม่ได้เงิน ไม่ได้ผลประโยชน์ เขาจะยัง “อยู่” ในวันที่คุณไม่มีอะไรให้ตอบแทนเลย 2) เขาฟังคุณด้วยความเข้าใจ ไม่ใช่ฟังเพื่อตอบโต้ เวลาคุณพูด เขาจะมองตา ตั้งใจ และรับสารอย่า
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 135 ครั้ง

คุณชอบมงกุฎไหนที่สุด✨👑
🛡️ ระดับ “เกราะใจ” ของคุณอยู่ที่เท่าไหร่? บางคนเปิดใจง่าย บางคนต้องใช้เวลานานกว่าจะไว้ใจใครได้ มาลองเช็กกันว่า…คุณระวังใจตัวเองแค่ไหนในโลกที่ไว้ใจใครยากขึ้นทุกวัน 💔🤝✨ #จิตวิทยา #ทายใจ #แบบทดสอบจิตวิทยา #สุขภาพดีกับlemon8
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 693 ครั้ง

ความไว้ใจตัวเอง
นายยังเชื่อใจตัวเองอยู่ไหม?🙄 เคยไหม…ที่ไม่เหลือแม้แต่แรงจะเชื่อใจตัวเอง ไม่ใช่ไม่เชื่อคนอื่นนะ แต่คือไม่แน่ใจในตัวเองเลยแม้แต่นิดเดียว จะตัดสินใจอะไรก็ลังเล จะก้าวไปทางไหนก็กลัวไปหมด บางช่วงของชีวิตมันก็เป็นแบบนั้น มันเหมือนโดนดูดเข้าไปในพายุ ที่แม้แต่ “ความหวัง” ก็หาไม่เจอ ฉันเคยผ่านจุ
PRARUN

PRARUN

ถูกใจ 3 ครั้ง

แบบทดสอบ
มาลองทำแบบทดสอบกันดู!! ว่าคุณโง่ ❌หรือ ฉลาด💡 . . เฉลยแบบทดสอบ • A = โง่แบบมีระเบียบ (ใจดี มีจิตสำนึก แต่โลกไม่แฟร์เสมอไป) คุณเป็นคนคิดดี ทำดี พยายามมีเหตุผล และเก็บความลับได้ดี แต่บางครั้งก็…ไว้ใจโลกมากไปนิด • B = โง่แบบลังเล (ไม่โง่จริง แต่กลัวผิด เลยชอบ “รอดูสถานการณ์”)
KOD

KOD

ถูกใจ 943 ครั้ง

🧠 คำพูดที่เราพูดกับตัวเอง…กำลังสร้างเราหรือทำลายเรา
🧠 คำพูดที่เราพูดกับตัวเอง…กำลังสร้างเราอยู่หรือเปล่า? เคยสังเกตไหมคะว่า เรามักพูดกับคนที่เรารักอย่างอ่อนโยน ❤️ แต่กลับพูดกับตัวเองแรงกว่าที่พูดกับใคร “ฉันแก่แล้ว” “ฉันไม่เก่ง” “ฉันทำไม่ได้หรอก” “สายเกินไปแล้ว” “ฉันไม่ดีพอ” บางประโยคเรา พูดออกเสียง 🗣️ บางประโยคเราแค่ พูดอยู่ในหัว 💭
Pelay

Pelay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'ความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ' และ 'คนเกิดวันจันทร์' พร้อมภาพประกอบตัวอักษร Y สีเหลือง มีข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันจันทร์ เช่น เก็บทุกอย่างไว้คนเดียวและคิดมากกับคำพูด
ภาพแสดงหัวข้อ 'ความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ' และ 'คนเกิดวันอังคาร' พร้อมภาพประกอบรูปแมวในหัวใจสีแด�ง มีข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันอังคาร เช่น ใจร้อนกับความรู้สึกตัวเองและแบกหน้าที่เกินตัว
ภาพแสดงหัวข้อ 'ความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ' และ 'คนเกิดวันพุธ' พร้อมภาพประกอบใบหน้าการ์ตูนกำลังคิด มีข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันพุธ เช่น ซับซ้อน เก็บรายละเอียดเก่ง และเหนื่อยกับหัวตัวเอง
ความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ
ความจริงเกี่ยวกับ #นิสัยตามวันเกิด #นิสัยแต่ละราศี
นภัทร์

นภัทร์

ถูกใจ 11 ครั้ง

เราจะกลับมาเป็นตัวเองได้ยังไง?
ความเจ็บที่เกิดจากใครบางคนทิ้งเราไป... 💔 การยอมรับว่ามีใครบางคนเดินจากเราไปจริงๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย 🥹 เพราะในวันที่เรามีความสุขที่สุดเคยมีเขาอยู่ในนั้น และเมื่อเขาหายไปมันก็เหมือนความสุขบางส่วนของเรากำลังหายไปด้วย... กว่าจะทำใจให้ลืมใครสักคนได้บางครั้งอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปี
Fern.PuriZ

Fern.PuriZ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคู่รักกอดกันจากด้านหลัง โดยมีผู้หญิงซบไหล่ผู้ชายและมือวางบนหลังเสื้อเชิ้ตสีอ่อนของผู้ชาย ท้องฟ้าเป็นสีส้มยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความว่า "SEX...ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ มันคือการแลกพลังวิญญาณ" และโลโก้ Lemon8
✨ “SEX...ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ มันคือการแลกพลังวิญญาณ” หลายคนเข้าใจว่า “Sex” เป็นเรื่องของร่างกาย แต่แท้จริงแล้ว…มันคือ การแลกเปลี่ยนพลังชีวิตระหว่างกัน ทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับใคร คุณไม่ได้แค่ “แตะตัวเขา” แต่คุณกำลัง “เชื่อมจิต เชื่อมพลัง” กับเขาในระดับลึกที่สุด คุณรับเอาพลัง คว
มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

ถูกใจ 477 ครั้ง

5 บทเรียนชีวิต ไว้คอยเตือนตัวเอง ! ✨️🎀
#เตือนตัวเองเสมอ #lemon8ไดอารี่ #growup #that girl #พัฒนาตัวเอง
aornor.to💌🧺

aornor.to💌🧺

ถูกใจ 138 ครั้ง

อย่าให้ที่ทำงานทำให้คุณไม่เชื่อใจตัวเอง #ToxicWorkplace #ชีวิตการทำงาน #ความมั่นใจ #พัฒนาตัวเอง #Ki
kiat.space

kiat.space

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชมรมคนรักตัวเอง ชอบใจ เชื่อใจ ไว้ใจ
Longevity Club thailand
คุณปิ๊ก Healthy Explorer 40+

คุณปิ๊ก Healthy Explorer 40+

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่ไม่มีใครบอกก่อนเข้ามหาลัย(แต่อยากให้รู้ตอนปี1)✨
พี่ๆมหาลัยก็มาแชร์มาบอกต่อกับรุ่นน้องที่กำลังจะเข้าปี1ได้น้าเพื่อเป็นประโยชน์และภูมิคุ้มกันให้กับน้องๆต่อไป💖 และจากประสบการณ์ส่วนตัวเราจะแบ่งเป็น 4 part Part การเข้าสังคม👭 - เพื่อนใหม่/สังคมใหม่ แน่นอนว่าต้องทำความรู้จักใหม่ สังคมมหาลัยร้อยพ่อพันแม่ สิ่งที่พึ่งได้และไว้ใจได้ที่สุดคือตัวเอง อ
cutmrwqt

cutmrwqt

ถูกใจ 1468 ครั้ง

ฮัลตัวเองยังไงในวันที่อ่อนแอ ☕️
ตั้งแต่ย้ายมาอยู่ต่างประเทศคนเดียว ก็คือเจอวันที่จิตใจตัวเองอ่อนแอเยอะมาก เพราะมีหลายอย่างที่เราต้องปรับตัว ทั้งอากาศ อาหาร ผู้คน ภาษา บลาๆ จนหลายๆครั้งก็แอบร้องไห้คนเดียวบ่อยๆ 🥲 แต่ทุกครั้งก็ผ่านมันมาได้ด้วยดี เลยอยากจะมาแชร์วิธีฮีลตัวเองของเราให้ทุกคนได้ลองทำตามดูน้า การใส่ใจตัวเองเล็กๆน้อยๆก็
aroundpin

aroundpin

ถูกใจ 297 ครั้ง

พาตัวเองกลับมา จากภาวะสิ้นยินดี
ครั้งหนึ่ง... ฉันเคยนั่งอยู่ในสวนสาธารณะเพียงลำพัง เป็นเวลานานมาก เพื่อมองออกไปให้ไกลที่สุด โดยไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลัง “มองหาอะไร” อยู่กันแน่ บทความนี้ อาจเป็นประโยชน์กับใครบางคน ในวันที่ “ความสุข” ของเขาหายไป... ฉันเองก็เคยผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้ว ภาวะที่เรียกว่า “สิ้นยินดี” มันไม่ใช่คว
Bridget Jenn Diary

Bridget Jenn Diary

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌿 ธรรมะบำบัด | เมื่อคนที่เรารักและไว้ใจ กลับเป็นคนที่ทำร้ายเรา
🌿 ธรรมะบำบัด | เมื่อคนที่เรารักและไว้ใจ กลับเป็นคนที่ทำร้ายเรา บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเจ็บที่สุด ไม่ใช่จำนวนเงินที่เสียไป… แต่คือการรู้ว่า คนที่เราเคยไว้ใจ กลับเป็นคนที่หักหลังเรา เราเคยคิดว่าเขาเป็นเพื่อน เคยช่วยเหลือกัน เคยเชื่อใจกันโดยไม่คิดว่าจะต้องระวังอะไร แต่เมื่อวันหนึ่งความ
The love of my life : ❤️

The love of my life : ❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '17 วิชาสร้างตัว ที่โรงเรียนไม่สอน' บนพื้นหลังกระดานดำ มีโลโก้ Lemon8 และช่องทางโซเชียลมีเดีย 'สมองไหล' อยู่ด้านล่าง
ภาพชายหนุ่มทำหน้าประหลาดใจและชูนิ้วโป้งขึ้น บนพื้นหลังกระดานดำ มีกล่องข้อความสีเหลืองหัวข้อ 'เลือกคู่ครองให้ถูก ไม่งั้นชีวิตพัง!' พร้อมไอคอนคู่รักและหมายเ�ลข 01
ภาพกล่องข้อความสีเหลืองสองกล่องบนพื้นหลังกระดานดำ กล่องบนหัวข้อ 'แยกให้ออกระหว่าง คนที่พูด กับ คนที่ทำ' พร้อมไอคอนคนพูดและเครื่องหมายถูก กล่องล่างหัวข้อ 'ได้เงินก้อนมา อย่าโง่ใช้ฟุ่มเฟือย' พร้อมไอคอนรถเข็นและถุงเงิน มีหมายเลข 02 และ 03
17 วิชาสร้างตัว ที่ไม่มีสอนในโรงเรียน
1) เลือกคู่ครองให้ถูก ไม่งั้นชีวิตพัง . คุณอาจคิดว่าสาวสวยคือคำตอบของชีวิต แต่ความจริงคือไม่มีใครสวยตลอดกาล แม้แต่นางงามจักรวาลยังมีคนเบื่อ . เลือกคนที่เข้าใจและสนับสนุนความทะเยอทะยานของคุณดีกว่า คนที่อยู่เคียงข้างคุณในวันที่ล้มเหลว ไม่ใช่แค่วันที่ประสบความสำเร็จ . คนที่เก่งจริงๆ เขาไม่ได้ม
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 2533 ครั้ง

ภาพมิวกี้ ไปรยา ในชุดระยิบระยับ พร้อมคำคมจากบทสัมภาษณ์ Club Friday Show ที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการที่ผู้หญิงทุกคนควรมีหน้าที่การงานและเงินเป็นของตัวเอง เพื่อความมั่นคงในชีวิตที่ไม่แน่นอน
จงมีเงินเป็นของตัวเองและมีให้มากพอ เพื่อหาความสุข
"จงมีเงินเป็นของตัวเอง และมีให้มากพอ เพื่อหาความสุขให้ตัวเอง" 1) จากสัมภาษณ์ของคุณ #มิวกี้ไปรยา ทำให้เราเห็นว่าชีวิตเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนอยู่เสมอ เราไม่สามารถรอหวังพึ่งพาใครไปได้ตลอด แม้กับคนที่ไว้ใจ หรือรักที่สุด ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา มีแต่ตัวเราที่ควรพึ่งตัวเองให้ได้ 2) ก
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 187 ครั้ง

ถ้าคุณกำลังหลงทางและกำลังอ่อนหล้า จงฟัง 👇👇👇
🤍 "ถ้าคุณกำลังหลงทาง... จงรู้ไว้ว่า คุณไม่ได้เดินลำพัง" 1. อย่าพยายามหาทางออกทั้งหมดในวันนี้ > บางครั้งการหลงทาง คือโอกาสให้หัวใจได้ฟังเสียงของตัวเองอีกครั้ง หยุดก่อนสักพัก แล้วหายใจลึก ๆ ถามตัวเองง่าย ๆ ว่า... > “ตอนนี้ฉันต้องการอะไรที่สุดในใจ?” อย่ากังวลว่าจะตอบถูกหรือผิด
Cosmic channeler

Cosmic channeler

ถูกใจ 8 ครั้ง

หญิงสาวสวมเหล็กดัดฟันยิ้มแย้มท่ามกลางทุ่งดอกไม้สีขาวและม่วง พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"มี 10 อย่างนี้ แล้วคุณจะใช้ชีวิตสนุกขึ้น\" และระบุว่า \"ตกผลึกโดยเด็กสาวอายุ 26 ขวบ\"
หญิงสาวทำท่าจุ๊บปาก ถือแก้วเครื่องดื่ม ยืนอยู่ข้างชั้นวางไม้ที่มีขวดแก้ว พร้อมข้อความเตือนใจ 2 ข้อเกี่ยวกับการไม่กังวลแ�ละไม่ใช้ชีวิตตามความคิดคนอื่น
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดเสื้อกางเกงสีอ่อนคล้ายชุดทำงาน พร้อมข้อความเตือนใจ 2 ข้อเกี่ยวกับการไม่เชื่อใจคนมากเกินไปและไม่แคร์สายตาคนอื่น
มี 10 อย่างนี้แล้วคุณจะใช้ชีวิตสนุกขึ้น ✨
ใครๆก็ล้วนอยากมีชีวิตที่มีความสุขและสนุก แต่คนที่สนุกกับชีวิตอย่างแท้จริง ไม่ใช่คนที่เลือกทำเฉพาะสิ่งที่สนุก แต่เขามี 10 อย่านี้ต่างหาก : ) 1.อย่าไปกังวลกับอะไรที่ควบคุมไม่ได้ พยายามทำใจยอมรับ รู้จักปล่อยวาง สนใจสิ่งที่ทำให้มีความสุขและสนุกเป็นพอ 2.อย่าใช้ชีวิตตัวเอง ตามความคิดของคนอื่
pairyyyp

pairyyyp

ถูกใจ 722 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '6 วิธีพัฒนาตัวเอง เมื่อรู้ตัวว่าเป็นคน "คิดเยอะ ตัดสินใจช้า"' พร้อมกราฟิกเลข 6 สีส้มและเทา
ภาพแสดงข้อที่ 1 'เริ่มจากการ "กำหนดเวลาให้การคิด"' พร้อมไอคอนปฏิทินและนาฬิกา
ภาพแสดงข้อที่ 2 'เปลี่ยนจาก "คิดให้เป๊ะ" เป็น "คิดให้พอไปต่อได้"' พร้อมภาพคนสองคนกำลังต่อบล็อกปริศนา
พัฒนาตัวเองยังไง…เมื่อคุณ “คิดเยอะ ตัดสินใจช้า”
บางคนไม่ใช่ “ไม่เก่ง” แต่แค่คิดให้รอบก่อนตัดสินใจ จนบางที…ก็เลยพลาดโอกาสดี ๆ ไป หากคุณเป็นคนที่ คิดวนไปวนมา ลังเลง่าย ตัดสินใจอะไรนานกว่าคนอื่น ลองค่อยๆฝึก 6 วิธีพัฒนาตัวเองนี้ดู คุณไม่ต้องเลิกเป็นคนคิดเยอะ แค่ “เปลี่ยนวิธีคิด” ให้มันพาคุณก้าวไปข้างหน้าได้มากขึ้น คนที่ใช้เวลาคิดก่อนลง
พูดกับตัว�เองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 156 ครั้ง

เห็นคุณค่าในตัวเอง vs ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง
การเห็นคุณค่าในตัวเอง หรือ Self-esteem คือพื้นฐานของการมี สุขภาพจิตดี คนที่มี Self-esteem ในระดับเหมาะสม จะมี ความมั่นใจในตัวเอง กล้าแสดงออก และมี ความสัมพันธ์ที่ดี กับผู้อื่น ในทางกลับกัน การ ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง นำไปสู่ พฤติกรรมด้านลบ เช่น ซึมเศร้า เครียด ใช้สารเสพติด หรือพฤติกรรมเสี่ยง สาเหต
สมุดพก

สมุดพก

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌈🔐 ทายนิสัยจาก ‘เกราะใจ’ ที่คุณใส่ไว้โดยไม่รู้ตัว 💭🫶🏻
คุณกำลังปกป้องหัวใจตัวเองแบบไหนกันนะ? บางคนดูอ่อนโยน แต่ในใจมีไฟร์วอลล์หนาแน่น 🧱 บางคนยิ้มเก่ง แต่กำลังใช้มุกตลกกลบความเศร้า 🌸 บางคนเข้มแข็งจัง แต่จริง ๆ แค่กลัวจะพังอีกครั้ง 🥹 หรือคุณเป็นคนมีเหตุผลสุด ๆ… ที่แอบซ่อนความรู้สึกไว้ลึก ๆ 🕰️ ✨ เลือกของที่คุณรู้สึกดึงดูดใจที่สุด แล้วมาดูกันว่า “
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 564 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนั่งก้มหน้าเศร้า มีเส้นยุ่งเหยิงและคำพูดรอบตัว แสดงถึงความสับสนและเจ็บปวดจากการถูกนินทา พร้อมคำถามว่าเพื่อนินทาเพราะเราเป็นคนแบบนี้จริงหรือ
ข้อความบนพื้นหลังสีดำระบุว่าการนินทาไม่ใช่แค่ลมปาก แต่สามารถบอกได้ชัดเจนว่าใครคือ 'เพื่อน' และใครคือ 'พวก'
ข้อความบนพื้นหลังสีดำอธิบายว่า 'พวก' นินทาเพราะความสะใจ ไม่สนใจความรู้สึก และเห็นคุณค่าเมื่อมีผลประโยชน์เท่านั้น
เคยสงสัยมั้ย คำนินทาพวกนั้นบอกอะไรเกี่ยวกับเรา!
เคยมั้ย? ถูกนินทาจนเจ็บ! แต่ก็อดสงสัยไม่ได้ว่าคำพูดพวกนั้นบอกอะไรเกี่ยวกับเรา! . o จริงๆ แล้ว การนินทาอาจไม่ได้เลวร้ายเสมอไป มันอาจเป็นสัญญาณว่าเรากำลัง “เด่น” หรือมีบางอย่างที่คนอื่นมองเห็น . บางคนนินทาเพื่อความ “สะใจ” ไม่ได้สนว่าเราจะรู้สึกยังไง? . บางคนนินทาเพราะอยาก “เข้าใจ” แคร์ว่าเราจะเ
หน่อง อรรถกร

หน่อง อรรถกร

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '18 บทเรียนที่จะช่วยให้คุณไม่ตกเป็นเหยื่อ' บนพื้นหลังทุ่งหญ้าและภูเขา มีคนนั่งหันหลังมองวิว พร้อมข้อความว่าคนส่วนใหญ่ถูกหลอกเพราะเชื่อใจผิดคน
ภาพแสดงบทเรียนที่ 1-3 เกี่ยวกับการไม่มั่นใจเกินไป, ไม่รีบตัดสินใจ และไม่ทำตามคนหมู่มากโดยไม่คิด บนพื้นหลังทุ่งหญ้าสีเขียว
ภาพแสดงบทเรียนที่ 4-6 เกี่ยวกับคนใกล้ตัว, การทุ่มเทเกินจริง และการถูก Gaslighting บนพื้นหลังทุ่งหญ้าสีเขียว
🛡️🚫 18 บทเรียน
ที่จะช่วยให้คุณไม่ตกเป็นเหยื่อ
(💬 ทำไมคนฉลาดหลายคน ถึงยังตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวง หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?) เพราะคนที่ตั้งใจเอาเปรียบ ไม่ได้เล่นกับ “สติ” แต่เล่นกับ “อารมณ์ ความไว้ใจ และความต้องการ” ของเรา 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “ความรู้ คือเกราะป้องกันที่ดีที่สุด” 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณรัก ได้รู
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 83 ครั้ง

เมื่อวานจบไปแล้ว พรุ่งนี้ยังมาไม่ถึง: เลิกขังตัวเองไว้ในกาลเวลาที่ไม่มีอยู่จริง มนุษย์เรามีความสามารถพิเศษอยู่อย่างหนึ่ง คือการเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" ในขณะที่ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจกลับลอยกลับไปแก้ไขเรื่องราวในอดีต หรือบางทีก็นั่งไทม์แมชชีนล่วงหน้า ไปกังวลกับ อนาคต ที่ยังมา
มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5194 ครั้ง

การค้นพบว่าตัวเองเป็น HSP ได้เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย!!
การได้ค้นพบว่าตัวเองเป็น HSP มันเพิ่งเกิดขึ้นกับเราไม่กี่วันนี้เอง และมันได้ปลดล็อคทุกอย่างในใจที่เคยสงสัยมาตลอดชีวิต พูดได้เลยนะว่าการค้นพบนี้เป็นอีก 1 สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเราเลยจริงๆ ♥️ เราอยู่ในเส้นทางการพัฒนาตัวเองรวมถึงการพัฒนาจิตวิญญาณมาเกือบ 10 ปี เรารู้ดีว่าความ Toxic ในตัวเองเป็นยั
Nharohm Now

Nharohm Now

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาจริงจัง สวมเสื้อสีขาว ทาลิปสติกสีแดง และใส่ต่างหูห่วงสีทอง บนพื้นหลังสีแดงเข้ม มีข้อความภาษาไทยว่า "คำไหนพูดแล้ว ผู้ชายเกรงใจ" และโลโก้ Lemon8
คำพูดไหน...ที่พูดแล้วผู้ชายเกรงใจ
“คำไหน…พูดแล้วผู้ชายเกรงใจ” ในความสัมพันธ์… ไม่ใช่ทุกครั้งที่ “เสียงดัง” จะทำให้เขาฟัง และไม่ใช่ทุกคำที่ “พูดเบา” จะไม่มีพลัง เพราะในทางจิตวิทยา “ผู้ชายจะเกรงใจผู้หญิงที่มีขอบเขต” ไม่ใช่ผู้หญิงที่พูดเก่ง แต่คือผู้หญิงที่ “พูดเป็น” 💎 1. คำที่ทำให้ผู้ชายเกรงใจ…ไม่ใช่คำว่า ‘เธอต้องเปลี่ยน’
Chakriya ครูเมแกน

Chakriya ครูเมแกน

ถูกใจ 596 ครั้ง

บางคำพูดจากใครบางคน อาจจบในไม่กี่วินาที แต่กลับฝังแน่นอยู่ในใจเราเป็นปี... วันนี้เราจะไม่ปล่อยให้มันมีอำนาจเหนือตัวเราอีกต่อไปแล้ว เราจะเยียวยาตัวเอง และก้าวออกมาทีละนิดในแบบของเราเอง #เยียวยาหัวใจ #เติบโตจากความเจ็บ #รักตัวเองให้เป็น #คำพูดฝังใจ #กำลังใจในทุกวัน
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 25 ครั้ง

Checklist : คุณกำลังทำร้ายตัวเองแบบไม่รู้ตัว ??
บางทีเราก็ยุ่งกับการเป็นทุกอย่างให้ทุกคน จนลืมเป็น 'คนที่ใส่ใจตัวเอง' เช็กลิสต์นี้ไม่ได้มีไว้ตัดสินตัวเอง แต่มีไว้ชวนกลับมาโอบกอดหัวใจเล็กๆ ที่เราอาจมองข้ามไปนาน วันนี้คุณได้ดูแลตัวเองบ้างหรือยังคะ #ดูแลตัวเอง #selfcheckin #เช็กลิสต์ใจ #mentalhealth
Pearl Pearl

Pearl Pearl

ถูกใจ 5 ครั้ง

ให้เกียรติตัวเอง"โดยการตั้งใจใช้ชีวิตอย่างดี เคารพตัวเองและเชื่อมั่นเสมอว่าเรามีคุณค่ามากพอที่จะถูกรัก⚘️
การรักตัวเอง (Self-Love) คือการเห็นคุณค่า เคารพ และยอมรับในตัวตนของตนเอง ผู้หญิงที่รักตัวเองจะรู้จักดูแลสุขภาพกายและใจ รู้จักขอบเขต (Boundary) ไม่ยอมให้คนอื่นมาเอาเปรียบ และพร้อมที่จะมีความสุขด้วยตัวเอง โดยไม่ขึ้นอยู่กับคำตัดสินของผู้อื่น 🐻💓⚘️ เคล็ดลับการเริ่มรักตัวเองฉบับผู้หญิงยุคใหม่ ให้เก
Rainy엄마 ·͜· ♡ ༘⋆✿888

Rainy엄마 ·͜· ♡ ༘⋆✿888

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌷 10 สิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยฮีลใจ
🌙 “การฮีลใจไม่ใช่การลืมทุกอย่าง แต่คือการค่อย ๆ อยู่กับตัวเองได้อีกครั้ง” #howtoฮีลใจ #วิธีฮีลใจ #วิธีฮีลใจตัวเอง
Pearwaaa

Pearwaaa

ถูกใจ 59 ครั้ง

ท่านอนบอกนิสัย! มาทายใจค้นหาตัวตนจากท่านอนโปรดกัน 💤✨
✨ ท่านอนประจำวันของคุณ บอกอะไรในจิตใจได้บ้างนะ? 🛌ง มาเล่นเกมทายใจสนุกๆ จากท่านอนที่เป็นตัวคุณที่สุดกัน! ไม่ว่าจะชอบนอนหงาย นอนตะแคง หรือชอบนอนขดตัว ทุกท่ามีความหมายซ่อนอยู่ 💕 ส่วนตัวเราลองแล้วตรงมากกก! อ่านแล้วรู้สึกเหมือนโดนอ่านใจอยู่เลย 🥰 พร้อมหรือยัง? มาส่องแบบทดสอบจิตวิทยาแม่นๆ น่ารักๆ กันเ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 3220 ครั้ง

ภาพมือสองคนจับกัน โดยมีข้อความว่า "สัญญาณ ความรัก ขาดความไว้ใจ" พร้อมไอคอนหัวใจแตก แสดงถึงการขาดความเชื่อใจในความสัมพันธ์
ภาพคนยืนหันหลังมองทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับสัญญาณการขาดความไว้ใจ เช่น ไม่สื่อสาร, โกหก, ทะเลาะรุนแรง, และทำร้ายร่างกายจิตใจ
ภาพคนยืนหันหลังมองทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับสัญญาณการขาดความไว้ใจ เช่น ผิดคำพูด, เหตุการณ์กระทบใจ, ไม่แก้ไขปัญหา, และกลัวการถูกทำร้ายซ้ำ
สัญญาณระวัง"ความรักขาดความไว้ใจ"💔
❤️‍🩹 ทุกคนวันนี้เราอยากมาแชร์ว่าเหตุการณ์อะไรที่ทำให้ความรักขาดความไว้ใจได้บ้าง วันนี้เราเลยยกมา 8 เหตุการณ์ คิดว่าทุกคนอาจจะต้องเคยผ่านเหตุการณ์หรือเคยเจอกับตัวเองมาบ้าง🥀🩶 🌷เราหวังว่าทุกคนจะได้พบเจอกับความสัมพันธ์ที่สามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นระหว่างกัน เพราะทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกัน และ
Phathisa

Phathisa

ถูกใจ 323 ครั้ง

ภาพแสดงองค์พระพิฆเนศสีทองอร่ามอยู่ตรงกลาง พร้อมคำเตือนสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์ และบทสวดขอพรด้านความรักและการเงิน โดยมีข้อความหลักว่า 'คุณควรระวัง พระพิฆเนศท่าน มีอะไรอยากจะสื่อสารกับคุณ?'
เตือนคุณควรระวัง‼️ ท่านอยากจะสื่อสารกับคุณ
สาธุ ขออวยพรให้ท่านประสบความสำเร็จในสิ่งที่ปรารถนา มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ปราศจากอุปสรรคทั้งปวง โชคลาภไหลมาเทมา คิดสิ่งใดสมปรารถนา พระพิฆเนศ เทพเจ้าแห่งความสำเร็จ ปัญญา และความอุดมสมบูรณ์ จะประทานพรให้ท่าน #เช็คดวงกับlemon8 #สายมู #ความเชื่อส่วนบุคคล #ศาสตร์การเดาดวง #พยากรณ์ดวงชะตา
ศาสตร์การเดาดวง

ศาสตร์การเดาดวง

ถูกใจ 5591 ครั้ง

‘การเกรงใจ’ กลายเป็นเกราะป้องกันใจ ที่อาจเป็นพิษกับเราเอง
‘การเกรงใจ’ กลายเป็นเกราะป้องกันใจ ที่อาจเป็นพิษกับเราเอง : สำรวจ Hyper-Independence ภาวะที่พึ่งพาตัวเองจนลืมวิธีเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ เคยไหมที่คุณมักจะเป็น “ที่พึ่ง” ให้คนรอบข้างเสมอ เป็นคนที่พร้อมรับฟังปัญหา ยื่นมือเข้าไปช่วยแก้ไข และอยู่ตรงนั้นเมื่อคนอื่นต้องการ แต่เมื่อถึงตาที่คุณเจอปัญหาหร
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำแสดงกิ่งไม้ดอกผลิบาน ผีเสื้อ พระจันทร์เสี้ยว และดอกบัวลอยน้ำ พร้อมข้อความว่า "การรอที่ไม่มีวันสิ้นสุด คือการทำร้ายตัวเอง" และโลโก้ Pojian
ภาพวาดสีน้ำแสดงกิ่งไม้ดอกผลิบาน ผีเสื้อ พระจันทร์เสี้ยว และดอกบัวลอยน้ำ พร้อมข้อความว่า "คุณเคยไหม? รอคอยใครบางคนจนลืมไปว่าตัวเองก็กำลังเจ็�บปวด?" และโลโก้ Pojian
ภาพวาดสีน้ำแสดงกิ่งไม้ดอกผลิบาน ผีเสื้อ พระจันทร์เสี้ยว และดอกบัวลอยน้ำ พร้อมข้อความว่า "การรอที่ไม่มีวันสิ้นสุด ไม่ใช่ความหวัง" และโลโก้ Pojian
คุณเคยไหม…รอคอยใครบางคนจนลืมไปว่าตัวเองก็กำลังเจ็บปวด?
การรอที่ไม่มีวันสิ้นสุด ไม่ใช่ความหวัง แต่คือการทำร้ายหัวใจตัวเองอย่างเงียบๆ เหมือนต้นไม้ที่ไม่ได้รับน้ำ แม้จะยืนหยัดแต่ก็แห้งเหี่ยวลงทุกวัน ความรักที่แท้จริงไม่เคยให้เราต้องรอจนหลงลืมคุณค่าของตัวเอง เพราะการปล่อยวางคือการคืนอิสระให้กับหัวใจ ปรัชญา: การรอที่ไม่มีวันสิ้นสุด…คือการทำร้ายตัวเอ
Pojian

Pojian

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงเงาของบุคคลหนึ่งยืนอยู่ท่ามกลางแสงสปอตไลท์บนพื้นหลังสีดำ มีข้อความว่า "ภาวะ 'ไม่เป็นตัวเอง'" และ "เคยเป็นไหม !?" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาวะ "ไม่เป็นตัวเอง"
😶‍🌫️ เคยไหม...อยู่กับบางคนแล้ว "ไม่เป็นตัวเอง" เลย ทั้งที่ปกติคุณก็พูดเก่ง สนุก เฮฮา แต่พออยู่กับบางคน...คุณกลับนิ่ง เงียบ กลัวจะพูดผิด หรือไม่ก็พยายาม “เฟรนด์ลี่เกินจริง” จนเหนื่อย 🤍 ความรู้สึกแบบนี้...จิตวิทยาเรียกว่า “Self-suppression” คือการ กดตัวตนตัวเอง ลง เพื่อให้ “เข้ากับใค
HoneyMU

HoneyMU

ถูกใจ 54 ครั้ง

หนังสือจิตวิทยา \"Holding Each Other, Healing Together\" โดย เขื่อน ดนัย KOTIC วางอยู่บนโต๊ะไม้ เปิดหน้าแสดงข้อคิดสร้างแรงบันดาลใจ ท่ามกลางบรรยากาศสบายๆ ริมหน้าต่าง
ข้อความจากหนังสือจิตวิทยา \"Holding Each Other, Healing Together\" โดย เขื่อน ดนัย KOTIC เตือนใจว่า \"อย่าเป็นสิ่งที่เราเกลียด เพราะโดนกระทำจากคนที่เกลียดเรา เราไม่จำเป็นต้อง�อยู่ใน 'วงจรอุบาทว์' นี้\"
ข้อความจากหนังสือจิตวิทยา \"Holding Each Other, Healing Together\" โดย เขื่อน ดนัย KOTIC เน้นย้ำความสำคัญของการเลือกอยู่กับคนที่ทำให้เรารู้สึกปกติ และการยอมรับความเข้าใจผิดเพื่อความสงบในใจ
หนังสือจิตวิทยา ✨
Holding each other, Healing together เพราะตรงนี้ปลอดภัยเสมอ 🐣 พอรู้ว่าพี่เขื่อนจะออกหนังสือเรานี่ตื่นเต้นเลย เพราะชื่อชอบวิธีการคิดและ วิธีแก้ไขปัญหาของเขา เรารู้สึกว่าสิ่งที่เขาทำเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กับคนที่มีปัญหามากมายในชีวิต ที่หาทางออกเองไม่ได้ ได้ดีมาก โดยที่พี่เขื่อนจะเปิดจุด “ เพราะตรงน
เรื่องเล่าจากหน้ากระดาษ

เรื่องเล่าจากหน้ากระดาษ

ถูกใจ 10 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'จงอนุญาตให้ตัวเองเป็นเป็ดน้อยที่ไม่ต้องได้คะแนนเต็ม 100 ตลอดเวลา' แสดงแมวขาวลายส้มและเป็ดเทา พร้อมข้อความ 'Book Review' และชื่อผู้เขียน สวี ม่านม่าน ซินหลี่ฮว่า
ปกหลังของหนังสือ 'จงอนุญาตให้ตัวเองเป็นเป็ดน้อยฯ' มีข้อความสรุปเนื้อหาเกี่ยวกับการจัดการความกังวล การยอมรับตัวเอง ��และการไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ พร้อมภาพประกอบตัวละครและราคา 295 บาท
หน้าหนังสือเปิดเผยภาพการ์ตูนแมวฟรอยด์และเป็ดน้อยในอ่างอาบน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการอยากเข้าร่วมทุกอย่างและการเปรียบเทียบชีวิตเหมือนรถไฟบรรทุกของหนัก
รีวิว : จงอนุญาตให้ตัวเองเป็นเป็ดน้อยฯ
🐥 เป็นหนังสือที่อ่านแล้วมีแต่คำว่า 'เอ็นดู' เต็มหัวไปหมด บอกเลยว่าเล่มนี้น่ารักมาก เล่าเรื่องโดยตัวละครน่ารักอย่าง เจ้าเป็ดน้อยขึ้สงสัย ที่นอยเก่ง และ คุณแม่แมว "ฟรอยด์" ที่เป็นแมวตัวผู้! ผ่านภาพการ์ตูนน่ารัก ที่สะท้อนความรู้สึกกังวล สับสบ และไม่มั่นใจของเจ้าเป็นน้อยออกมาอย่างน่า
NORTH_STAR

NORTH_STAR

ถูกใจ 46 ครั้ง

รักเขาอย่าลืมรักตัวเอง 😭💓
การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีทั้งสุขภาพกายและใจที่ดี เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7–8 ชั่วโมง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดิน วิ่ง หรือเล่นกีฬา ก็ช่วยให้ร่
yammy

yammy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงนั่งอยู่บนพื้น ผู้ชายสวมชุดสูทสีเทา ผู้หญิงสวมชุดเจ้าสาวสีขาว ทั้งคู่กำลังเล่นดึงผมกันอย่างสนุกสนาน มีข้อความว่า "15 ค่านิยม "เชื่อแล้วรักพัง"" อยู่ด้านบนของภาพ
15 เรื่องที่เชื่อแล้วรักพัง
(ทั้งที่จริงๆ มันไม่ควรพังเลย)
1.รักแท้ = ต้องเปย์ สิ่งที่เกิดขึ้น: ค่าเดทหรู ๆ เดือนละเป็นหมื่น ก็เลิกกันได้อยู่ดี Mindset ที่ผิด: “ไม่ซื้อ = ไม่รัก” วิธีแก้: รักแท้พิสูจน์ได้ด้วย “ความใส่ใจ ไม่เปย์ ไม่ได้หมายความว่าไม่รัก 2.ทะเลาะ = ต้องเลิก สิ่งที่เกิดขึ้น: คู่รักนับไม่ถ้วนเลิกเพราะคำพูดตอนทะเลาะกัน Mindset ที่ผิด: “
หมูกิ๊ฟสตอรี่

หมูกิ๊ฟสตอรี่

ถูกใจ 231 ครั้ง

6 เทคนิคฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ 🫠❤️‍🩹🔥
อาการหมดไฟ เป็นเรื่องธรรมดาที่ใครก็อาจจะเจอได้ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียนหรือวัยทำงานก็ตาม 🔥 เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่เผชิญเรื่องนี้อยู่หลาย ๆ ครั้ง วันนี้เราจึงมาแบ่งปันเทคนิคการฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟกัน 💖 1. อย่าหักโหมทำงานติดต่อกันนานเกินไป ⏰ การทำงานต่อเนื่องนานเกินไปแบบไม่มีพักจะทำให้สมองของเราใช
porpooh

porpooh

ถูกใจ 53 ครั้ง


🍂 8 วิธีใช้ชีวิตเพื่อ
 “หลุดพ้นจากเรื่องราวที่ทำร้ายใจ”
(💬 ทำไมบางคนถึงยังเจ็บจากอดีต ทั้งที่เวลาผ่านไปนานแล้ว?) “ไม่มีใครลืมอดีตได้หมด แต่เราสามารถเลือกได้ ว่าจะไม่ใช้มันมาทำร้ายตัวเองอีกต่อไป” (No one can forget the past, but we can choose not to let it harm us anymore.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ในวันที่หัวใจยังไม่พร้อม 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคน
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 66 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือแสดงหัวข้อ 'Gaslighting' และรายการ 'Red Flag' ที่เป็นสัญญาณว่ากำลังถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยา พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการต่างๆ
หน้ากระดาษหนังสือหัวข้อ 'Lesson Learned' สรุปบทเรียนและคำแนะนำในการรับมือกับการ Gaslighting เช่น การเชื่อสัญชาตญาณและไม่ยอมให้ถูกควบคุม
หน้ากระดาษหนังสือสีส้มมีข้อความว่า 'บาดแผลจากการถูกปั่นหัว มองไม่เห็นด้วยตา แต่ทำร้ายลึกถึงแก่นของความเป็นตัวตน' พร้อมภาพประกอบใบหน้าผู้ชายใส่แว่น
เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 47 ครั้ง

มือถือขวด C-vitt รสเลมอน และซอง Vida Collagen Dipeptide C พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมสำหรับคนนอนดึกตื่นเช้า ช่วยให้หน้าไม่โทรม ดูสดใส ไม่เพลีย และไม่ป่วยง่าย
มือถือซอง Vida Collagen Dipeptide C สีม่วงอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวไม่โทรมแม้นอนน้อย ราคา 59 บาท และเป็นคอลลาเจนโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย
ด้านหลังซอง Vida Collagen Dipeptide C แสดงส่วนประกอบหลักคือคอลลาเจน 400 มก. และวิตามินซี 50 มก. พร้อมข้อมูลการรับประทานและรายละเอียดผลิตภัณฑ์
3 ไอเทม คัดมาแล้วสำหรับคนนอนดึกตื่นเช้า☀️
🦉ไลฟ์สไตล์จาช่วงนี้คือเรียนหนักมาก ตื่นก็เช้า แถมเลิกเรียนก็ช้า กว่าจะถึงบ้านก็2ทุ่ม แล้วก็ใช้ชีวิตวนลูปแบบนี้ จาแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ตื่นเช้ามาจะรู้สึกง่วง ไม่เฟรช ภูมิตก ผิวโทรมอีก😰 🌟จาก็เลยลองหาตัวช่วยที่ไม่ทำให้เสียเวลาดูแลตัวเองมาก ไม่กระทบroutineปกติ ก็ลองไปเรื่อยๆจนมาจบที่ 3 ตัวนี้เล
🌷🌸 Jaja 🐈🌈

🌷🌸 Jaja 🐈🌈

ถูกใจ 948 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ความคิดมากมาทำร้ายตัวเอง
ทุกคนล้วนเคยมีช่วงเวลาที่คิดมากจนส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจ บางครั้งเราเผลอปล่อยให้ความคิดลบ ๆ วนเวียนอยู่ในหัวจนทำให้เครียด กังวล และหมดพลัง แต่แท้จริงแล้ว เราสามารถจัดการกับความคิดเหล่านี้ได้ หากรู้จักแยกแยะและหาวิธีรับมืออย่างเหมาะสม บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีจัดการกับความคิดมาก เพื่อให้สา
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 8 ครั้ง

📌รวมเทคนิคแก้อาการวิตกกังวล-เครียด-ไม่สบายใจ
รวมเทคนิคแก้อาการวิตกกังวล-เครียด-ไม่สบายใจ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เราตกผลึก มาจากหนังสือและสื่อแหล่งความรู้ต่างๆ 1. เมื่อรู้สึกกังวล ให้ลุกขึ้นเดินขยับร่างกาย หรือหาอะไรทำทันที อย่าอยู่นิ่งๆเฉยๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความคิด . . . 2. ถ้ามีสมุดหรือปากกาอยู่ใกล้ๆตัว ให้เราเขียนสิ่งที่ทำใ
After Reading

After Reading

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพครูทราย ครูสอนเต้นและ Choreographer กำลังให้สัมภาษณ์ โดยมีข้อความหลักว่า “อย่าใช้ชีวิตเราในชีวิตลูก” เน้นย้ำให้พ่อแม่เชื่อมั่นและไว้วางใจในตัวลูก ให้ลูกได้มีอิสระในการใช้ชีวิตของตนเอง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรายการ Every Journey Matters โดย Sansiri.
“อย่าใช้ชีวิตเรา ในชีวิตลูก"
“อย่าใช้ชีวิตเรา ในชีวิตลูก” - ครูทราย นักเต้น และคุณครูสอนเต้น สัมภาษณ์ดีๆจากรายการ ‘Every Journey Matters EP.1’ 1) หลังจากได้ดูรายการ Project ดีๆจาก Sansiri Made For Future บอยไปเจอมุมมองดีๆจากรายการนี้ ผ่านบทสัมภาษณ์ของครูทราย ที่ทิ้งความคิดไว้ให้พ่อแม่ ผู้ปกครอง ด้วยทัศนคติที่ดีสุดๆ และเ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังรักษาสิว แสดงให้เห็นผิวหน้าที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยมีสิวและรอยแดงลดลงมาก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการรักษาสิวด้วยตัวเอง
ภาพใบหน้าที่มีปัญหาสิวอักเสบ รอยแดง และรูขุมขนกว้าง แสดงถึงความท้อแท้ก่อนที่จะพบวิธีดูแลผิวที่เหมาะสม
ภาพใบหน้าปัจจุบันที่ดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นมาก แสดงถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหลังการดูแลผิวด้วยตัวเอง พร้อมรายการผลลัพธ์ที่ได้
รักษาสิวแบบไม่ต้องเสียเงินเข้าคลินิกได้หรอ??
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามาพลีชีพ เปิดหน้าสิวที่เป็นมาเกือบจะสองปี รักษายังไงก็ยังขึ้นตลอด จนไปเจอกับสกินแคร์ตัวนึง บวกกับการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ไม่น่าเชื่อว่ามันจะช่วยจริงๆ ตอนนี้สิวน้อยลงมาก ขึ้นแค่ตอนมีประจำเดือน ก่อนจะตัดสินใจจ่ายเงินให้คลินิก ลองทำตามรูทีนเราดูก่อนนะคะ อยากให้ทุกคนได้ลอง โพสต์นี
cheww.diaries

cheww.diaries

ถูกใจ 3765 ครั้ง

มาเช็กนิสัยตามวันเกิดกันน 🎀
#นิสัยตามวันเกิด #ทายนิสัยตามวันเกิด #ดวง #ดวงชะตา #ดวงแม่น
Justpagealice.

Justpagealice.

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า “อาชีพ โฮส” และ “ทุกอาชีพมีคุณค่าในตัวเอง โปรดให้เกียรติซึ่งกันและกัน”
ภาพชายหนุ่มกำลังนอนหลับโดยซบหน้าลงกับแขน มีข้อความว่า “แฮงค์ ทุกวัน”
ภาพชายหนุ่มในชุดนักบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับคุณสมบัติของโฮส เช่น “บุคลิก หน้าตา การบริการ เอกลักษณ์” และชื่อร้าน “Sit2Sis”
ทุกอาชีพมีคุณค่าในตัวเองโปรดให้เกียรติซึ่งกันและกัน🙏🏻
สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆทุกคนที่ผ่านมาเห็นสิ่งที่ผมจะมาแชร์ให้ฟัง😊🙏🏻 ผมคิดว่าทุกคนอาจจะสงสัย เกี่ยวกับอาชีพโฮส ว่าต้องทำอะไรบ้าง? ดื่มหนักมั้ย? รายได้เยอะแค่ไหน? โฮสให้อะไรลูกค้าได้บ้าง? ลูกค้าต้องจ่ายหนักมั้ย? และคำถามมากมายที่ทุกคนสงสัย ส่วนตัวผมมาทำอาชีพนี้เพราะความต้องการในหลายๆอย่าง ทั้งความส
Godd

Godd

ถูกใจ 597 ครั้ง

สำรวจความเครียดก่อน…ที่ร่างกายจะบอกว่า “ไม่ไหวแล้ว” 🧠🤍
บางครั้งเราไม่ได้รู้สึกว่า “เครียด” แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเราอยู่ ลองเช็กตัวเองดูว่า ช่วงนี้มีสิ่งเหล่านี้ไหม? 1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ไม่ได้ทำอะไรหนัก แต่กลับรู้สึกหมดพลังตลอดวัน 2. หงุดหงิดง่ายขึ้น เรื่องเล็ก ๆ ที่เมื่อก่อนไม่เป็นอะไร กลับทำให้เราอารมณ์เสียได้ง่าย 3. คิดเ
Raykojump

Raykojump

ถูกใจ 198 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม