Automatically translated.View original post

1696 followers

1/11

1 saved

Night Run @ Health Garden Tue 🏃‍♂️💨 After Work Edition

Morning run that's good. Evening run is the best! 🏃‍♂️✨

Today, check in to "Memorial Health Park," the atmosphere is better than expected, the lighting is beautiful, the runway is very good, the pedestrian-running lane is clear, who is in Don Mueang-Silk and find a good fitness facility, must be here:)

Open 5: 00 to 9: 00 p.m.

It's near the intersection. Security has parking.

# Exercise # Run healthy # nightrun # Running # Health park

1/23 Edited to

ถ้าใครกำลังเสิร์ชหา “สวนสุขภาพ ทอ” เพื่อหาที่วิ่งหลังเลิกงาน เราว่าที่นี่เหมาะมาก โดยเฉพาะคนที่อยากได้ฟีลปลอดภัยและไม่ต้องลุ้นเรื่องความมืด เพราะทางวิ่งไฟสว่างตลอดทาง เดินสบาย วิ่งก็มั่นใจค่ะ สิ่งที่เราชอบอันดับแรกคือ “ทางวิ่งกว้างและแบ่งเลนชัด” ทำให้คนเดินกับคนวิ่งไม่ชนกันง่ายๆ เหมาะกับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มวิ่งด้วย (ไม่กดดัน) จากที่ลองวิ่งจริง ระยะต่อรอบประมาณ 1 กม. ทำให้ตั้งเป้าได้ง่ายมาก เช่น 3 รอบ = 3 กม. หรือใครซ้อมทำเวลา ก็จับรอบได้สะดวก บรรยากาศตอนเย็นดีมาก มีวิวริมน้ำ ลมพัดเย็น ถ่ายรูปออกมาสวยแบบไม่ต้องพยายามเยอะ แล้วก็มี “ศาลาให้นั่งพักเป็นระยะ” ใครพาเพื่อน/แฟน/ครอบครัวมาด้วยที่ไม่ได้วิ่ง ก็มีมุมให้นั่งรอได้ ไม่ต้องยืนตากยุงนานๆ เรื่องการเดินทางก็ถือว่าสะดวก จุดสังเกตคืออยู่แถวแยก คปภ. มีที่จอดรถ และถ้าใครใช้รถไฟฟ้า ให้เล็งลงสถานี คปอ. แล้วออกทางออก 1 จะเดินต่อได้ไม่ยาก (เหมาะกับคนไม่อยากขับรถช่วงรถติดหลังเลิกงาน) อีกอย่างที่ทำให้เราประทับใจคือมีคาเฟ่ด้านใน/ใกล้ๆ โซนสวน วิ่งเสร็จแล้วแวะเติมพลังได้เลย ไม่ว่าจะเป็นชาไทย กาแฟ (อเมริกาโน/ลาเต้/คาปูชิโน) หรือใครหิวจริงจังก็มีอาหารจานเดียวราคาไม่แรง เหมาะกับวันที่อยาก “ออกกำลังกายแล้วจบครบในที่เดียว” ทริคเล็กๆ จากคนไปวิ่งจริง: แนะนำใส่รองเท้าวิ่งที่พื้นยึดเกาะดี พกน้ำขวดเล็กหรือขวดบีบ (แม้จะมีจุดพัก แต่มีน้ำติดตัวจะไหลลื่นกว่า) และถ้าไปช่วงหัวค่ำ คนจะเยอะหน่อย วิ่งชิลๆ ตามเลนจะสนุกมากค่ะ สวนสุขภาพ ทอ. เปิดประมาณ 05.00–21.00 น. ใครอยู่ย่านดอนเมือง-สายไหม แล้วอยากได้ลู่วิ่งกลางคืนไฟสว่าง บรรยากาศดีๆ เราว่าควรลองมาสักครั้งเลย

realistic after work routine → cozy night in 🛁🎀🕯️🧺

#nightroutine #afterworkroutine #romanticizeyourlife cozy night routine, after work clean, home reset, skincare after work, cozy girl routine, clean with me at night, nighttime skincare, shower routine at night, romanticize your evenings, evening self care, unwind after work, bedtime

4496 likes

The After Work Routine That Calmed My Mind✨

After work used to feel like survival mode for me. I’d get home mentally exhausted, scroll on my phone for hours, avoid my responsibilities, then suddenly it was midnight and I still didn’t feel rested. So instead of trying to force some unrealistic “perfect girl” routine, I started building

1119 likes

Summer Time Activities for After Work

we all have 168 hours in our week. a third of those are spent working/commuting (if you’re lucky), a third of the are spent sleeping. leaving us around 68 hours to eat, shower, and take care of our bodies and homes. 68 hours sounds like a lot, but the average person spends 4 and a half hours on

238 likes

That cut water topped it off 😌 #sahm #comewithme #momsafterdark #tacobell #cutwater #fyp #latenightrun #blacksahm #gardenmom #gardentok #facetimecall #bestie #momcontent

3 likes

Gotta take care of yourself after you spend 12 hours taking care of others❤️ @Burn Boot Camp @Burn Boot Camp Fairfield #nightshift #nightshiftnurse #nurse #nursesoftiktok #nursingstudent #nursetok #nurselife #registerednurse #workoutroutine #workoutclass #burnbootcamp #CapCut

15 likes

An urban street scene with tall buildings and parked cars under a clear sky. Text overlays highlight the "BENEFITS OF AN AFTER WORK WALK," suggesting 30-40 minutes can replace scrolling with steps, promoting a healthy routine.

A close-up of a wrist wearing a smartwatch displaying a completed walk summary: total time 0:47:37, total distance 2.91 miles, average pace 16'20"/mile. Text emphasizes the walk's importance for physical and mental separation from work, especially when working from home.

BENEFITS OF AN AFTER WORK WALK ✨

i have been making an effort to take a 30-45 minute walk after work, especially on the days i am working from home! i prefer to do the walks outside in nature, but will opt for the treadmill if the weather doesn't permit. if i were to recommend movement to anyone the two times of day would

15 likes

An illustrated woman with dark hair and glasses walks from a white car, holding car keys and a shopping bag. The text reads "TREAT YOURSELF TUESDAY After-Work Edition."

An illustrated woman with dark hair and glasses shops in an aisle, holding an orange basket filled with beauty products. The text says "QUICK STOP GLOW."

An illustrated woman in a blazer holds an iced coffee and looks at her phone. The text describes it as "A reward for surviving the meeting that should've been an email."

After-Work Errand Run: Soft Life Edition 💄☕️✨

Golden hour. Ulta bags. Iced latte in hand. 🌸 After a long day of emails and meetings, I make it a ritual to unwind through little luxuries — skincare runs, soft playlists, and a cozy candle moment before bed. ✨ Because the workday ends, but the soft life continues. 💅🏽 #TreatYourself #LuxeLi

78 likes

🏃‍♂️ After-Work Marathon Training Run with Fabletics

👍Pros:

40 likes

After Work Night Routine

My Night Routine After a 12hrs Shift ❤️ I get home around 7:40pm and immediately wash off the day. I let myself have a long 30-minute shower on work nights to de-stress and relax a bit. About at 8:15 Im done with my shower, I finish my night skin care and lotion my everything. Helps make my she

84 likes

“Evening run 🏃‍♀️”

#runningpace #bodytransformation #Fitness

4 likes

what to do after work… it’s not scrolling

you wake up in the morning; you go to work; you come home, make dinner and go to bed; then you do the whole thing over again the next day. before you know it its friday, but by saturday morning you already start to feel the impending doom of yet another week of work, eat, sleep, repeat. sound

961 likes

An outdoor scene showing a road with a stop sign, cars, and trees under a cloudy sky. Text overlay reads "MY AFTER WORK ROUTINE with time stamps SWIPE" and "Lemon8 @jessiejol234".

A view from inside a car, showing the steering wheel and dashboard, looking out onto a street with parked cars. Text overlay indicates "3:30 pm: Clock Out" and "Finally done for the day-time to switch to home mode".

A white laundry basket filled with clothes sits on top of a washing machine. Text overlay states "3:45 pm: Laundry Load" and "Quick reset task that keeps my week flowing smoothly".

🌙 My After-Work Routine 🕯️

After 3:30, it’s ME time 💁🏼‍♀️ My after-work routine is my reset: cozy, simple, and filled with little habits that make tomorrow easier. Do you have an after-work ritual, or do you crash right after dinner? 🌙 #afterworkroutine #eveningroutine #dayinmylife #teacherlife #lemon8lifesyle

43 likes

After working out in the garden all day…

After working out in the garden all day, all I could think about was a BIG salad 🤪❤️ There’s just something about walking down to your own garden, picking fresh veggies, and throwing together supper from food you grew yourself that hits different 🙌 Today I even used some of my orange/lemon flavo

0 likes

$A smiling couple takes a selfie outdoors during an evening walk. The man has his arm around the woman, with trees and houses in the background under a cloudy sky. Text overlay reads 'EVENING \'alks' and 'lemon8 @mallorymae'.$