ผู้ติดตาม 3898 คน

ติดตาม

1/2

1 คนบันทึกแล้ว

ความเป็นส่วนตัวเหนือทุกสิ่ง

Privacy above everything 🫡🔥 🎭

#cybersecurity #hacking #security #technology #hacker #infosec #ethicalhacking #cybercrime #tech #linux #cyber #hackers #informationsecurity #cyberattack #linux #kalilinux #tech #hacks #commands #tricks #learn #programming #python #learnlinux

2024/9/9 แก้ไขแล้ว

ในโลกที่การสื่อสารและแชร์ข้อมูลทำได้ง่ายขึ้น การรักษาความเป็นส่วนตัวกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การเลือกใช้แพลตฟอร์มที่ปลอดภัย เช่น DuckDuckGo สำหรับการค้นหา และ ProtonMail สำหรับอีเมล จะช่วยให้คุณควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลได้มากขึ้น นอกจากนี้ การใช้เทคโนโลยีอย่าง Bitcoin จะสามารถเพิ่มความปลอดภัยให้กับการทำธุรกรรมออนไลน์ของคุณได้ การตระหนักถึงภัยคุกคามเช่น Cyber Crime และการโจมตีทางไซเบอร์จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น เทคนิคในการป้องกันตัวเอง รวมถึงการใช้ Linux หรือ Kali Linux ในการเรียนรู้ทักษะด้านด้าน IT จะเปิดโอกาสให้คุณรู้ลึกเกี่ยวกับโลกดิจิทัลมากขึ้น โดยการปฏิบัติตามแนวทางที่ดีในการป้องกันข้อมูลสำคัญของคุณ จะช่วยสร้างสัมพันธภาพที่ดีระหว่างคุณกับเทคโนโลยีที่ใช้อยู่. การศึกษาความสำคัญของข้อมูลส่วนบุคคลและการรักษาความเป็นส่วนตัวในโลกออนไลน์จึงเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรละเลย หากคุณต้องการรักษาความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัวในยุคข้อมูลข่าวสารนี้.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแมวสีเทานอนหลับอยู่บนกองหนังสือในร้านหนังสือ มีข้อความว่า "ใช้ชีวิตแบบแมว มีความสุขขึ้น100%" และ "จิตวิทยาสายเหมียว #สุขภาพใจ"

ภาพห้องที่มีกรอบรูปและชั้นหนังสือ พร้อมข้อความเน้นว่าความต้องการของเราสำคัญกว่าคำชมหรือความคาดหวังของผู้อื่น มีอิโมจิหัวแมวประกอ��บ

ภาพห้องที่มีกรอบรูปและต้นไม้ พร้อมข้อความว่าการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบและพยายามก้าวข้ามไปนั้นสำคัญกว่าการตั้งเป้าที่ความสมบูรณ์แบบ มีอิโมจิหัวแมวประกอบ

ใช้ชีวิตแบบแมว มีความสุขขึ้น100%

หากคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยกับการใช้ชีวิต ท้อกับการต้องกลัวและกังวลกับสิ่งต่างๆที่ถาโถมเข้ามา หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคุณ🫶🏻 วันนี้ ยัยเย็น จะนำประโยคดีๆส่วนหนึ่ง จากหนังสือ “จิตวิทยาสายเหมียว” ที่เปลี่ยนแปลงแง่คิดต่อการใช้ชีวิตของยัยเย็นอย่างมาก มาแชร์ให้เพื่อนๆได้เติมเต็มสิ่งดีๆและใช้ชีวิตได้อย่าง ”

ถูกใจ 30 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมชุดสครับสีน้ำเงินและหน้ากากอนามัยกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ \"แชร์ประสบการณ์ ใช้ชีวิตให้อยู่เหนือเรื่องดราม่า\" สื่อถึงการแบ่งปันวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตประจำวัน.$

ใช้ชีวิตอย่างไรให้อยู่เหนือเรื่องดราม่า 🤔😮‍💨

📣 วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ของเราเอง กว่าจะใช้ชีวิตลอยตัวได้แบบนี้ก็เจ็บมาเยอะกับคำพูดของคนอื่น 😏 เมื่อก่อนเราเป็นคนแคร์คำพูดคน และแคร์สายตาคนรอบข้างมากๆ จนทำให้ตัวเราเองไม่มีความสุขเลย ใช้ชีวิตในสังคมยากมากๆ และมันบั่นทอนจิตใจตัวเองขั้นสุด 📍 สิ่งที่เราทำคือ - พยายามช่างแม่งให้หมดทุกเรื่อง หันมา

ถูกใจ 686 ครั้ง

แค่ใช้คำให้ฉลาดก็เพิ่มโอกาสจาก 0 เป็น 100

รู้มั้ยคะว่าการใช้คำก็มีเทคนิค #แค่ใช้คำให้ฉลาดก็เพิ่มโอกาสจาก0เป็น100 สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์วีเลิร์น เคล็ดลับการใช้คำ จากนักคิดโฆษณามือหนึ่งของญี่ปุ่น คุณซาซากิ เคอิจิ ที่ช่วยพลิกโอกาสกลับมา ทำให้คุณเป็นต่อในทุกๆด้าน ในอดีตเขาใช้คำพูดไม่เก่ง เกิดเหตุการณ์บางอย่าง จนทำให้กลัวการพูด แล

ถูกใจ 1121 ครั้ง

ภาพผู้คนเดินในเมือง บางคนมีผ้าพันแผลบนใบหน้า พร้อมข้อความว่า "สวย ≠ เสน่ห์" และ "Ep 2" สื่อถึงเสน่ห์ที่ไม่ได้มาจากความงามภายนอก

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีเข้ม พร้อมรายการคุณสมบัติ 7 ข้อแรกของการมีเสน่ห์ เช่น แววตาฉลาด กลิ่นตัวหอม คำพูดน่าฟัง และการดูแลผิวพรรณ

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีเข้ม พร้อมข้อ 8 เรื่องการรู้ว่าอะไรควรเก็บไว้เป็นของตัวเอง การมีพื้นที่ส่วนตัว และคำแนะนำไม่ให้พูดเรื่องส่วนตัวหรือครอบครัวเสียงดัง

8 วิธีมีเสน่ห์ ✨🥇

✨ เสน่ห์ของผู้หญิง มันไม่ได้อยู่ที่หน้า แต่มันอยู่ที่ vibe! 1. 👁️‍🗨️ แววตา…คือสิ่งแรกที่ทำให้คนหยุดมอง - มั่นใจเวลาสบตา ไม่หลบ ไม่หลีก - ดวงตา = ความจริงใจ อย่าปล่อยให้มัน “เฉา” 2. 🧠 เสน่ห์ของความฉลาด พูดแล้วมี substance - ไม่ต้องพูดเยอะ แต่ให้มี “ความคิด” ที่น่าฟัง - ผู้หญิงที่รู้จักตั้ง

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพใบหน้าส่วนบนของบุคคลสวมแว่นตา กำลังมองข้ามกระดาษที่มีข้อความเขียนว่า 'คิดทุกอย่าง แคร์ทุกอย่าง = เป็นบ้า...' ด้านล่างมีข้อความ 'วิจัยเผย! การที่เป็นคนแคร์คนน้อย ไม่ใช่ว่าเขาเป็นคนใจดำ หรือ ใจร้าย เขาแค่เป็นคนที่ระวังตัวและไม่อยากทำร้ายตัวเองโดยการคิดมาก'

แคร์ทุกอย่าง คิดทุกอย่าง = เป็นบ้า ✅

ชะนีรีวิวกับสาระน่ารู้วันนี้🫶🏻 วิจัยเผยการที่เราเป็นคนที่แคร์น้อย ไม่คิดมากกับทุกเรื่องที่เกี่ยวกับคนรอบตัว ไม่ใช่ว่าเราไม่รับฟังหรือเมิน แต่เพียงแค่เขาไม่เก็บมาใส่ใจเพื่อที่จะมาทำร้ายตัวเองในอนาคต . หรือถ้าใครที่กำลังเจอปัญหาเหล่านี้ รับฟังและแคร์คนอื่นมากไปจนเก็บมาคิดมากปวดหัวเหนื่อยจัดการตัว

ถูกใจ 269 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเคสแท็บเล็ตลาย Little Twin Stars สีม่วงอ่อนวางอยู่บนกระเป๋าผ้าสีขาว มีกิ๊บหนีบผมสีใสและพวงกุญแจปอมปอมสีชมพูวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 'วิธีเข้าสังคมฉบับ คนโลกส่วนตัวสูงชอบอยู่คนเดียว!'

ภาพมือที่กำลังถือพวงกุญแจปอมปอมสีชมพูที่มีดวงตาสีฟ้าเล็กๆ วางอยู่บนเสื้อถักสีเบจและกระเป๋าผ้าสีขาว มีข้อความแนะนำให้ 'เริ่มทุกอย่างด้วยรอยยิ้ม :)' ซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุด

ภาพเคสแท็บเล็ตลาย Little Twin Stars สีม่วงอ่อน มีข้อความแนะนำให้ 'ลองปรับเปลี่ยนความคิดดู' และปรับทัศนคติให้เป็นบวก เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการเริ่มเข้าสังคม

วิธีเข้าสังคมฉบับคนโลกส่วนตัวสูง 🍃💗

สวัสดีค่าทุกคนชาวเลม่อน8 🐻🍋🏁 วันนี้เค้ามากับคอนเทนท์หัวข้อใหม่อาจจะถูกใจใครหลายคน ที่ไม่ค่อยกล้าเข้าสังคมใหม่ๆ ซึ่งเราเองก็เป็นคนหนี่งในนั้นเลย แต่เราก็สามารถผ่านมันมาได้วันนี้เลยมาแชร์ในฉบับเราน้า ~ 1. เริ่มทุกอย่างด้วยรอยยิ้มจริงๆแล้วการยิ้มเป็นอะไรที่ดีที่สุดไม่ว่าจะในสถานการณ์อะไรแบบไหนก็ต

ถูกใจ 2742 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีโคมไฟรูปพระจันทร์ตั้งอยู่บนโต๊ะสะท้อนแสง พร้อมข้อความว่า '12 สิ่ง ห้ามทำ X ถ้าแฟนแอบคุยกับคนอื่น' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้

12 สิ่งห้ามทำ ถ้าแฟนเริ่มแอบคุยคนอื่น

12 สิ่งห้ามทำ ถ้าแฟนเริ่มแอบคุยคนอื่น ห้ามเลยนะ 😩 1. ห้ามพูดซ้ำเรื่องเดิมทุกวัน การพูดซ้ำซากเรื่องเดิมจะทำให้เขาปิดใจหนี เพราะรู้สึกว่าคุณไม่ปล่อยวาง ในทางจิตวิทยา สมองจะจำว่า "อยู่กับคุณ = เครียด" คุณไม่ต้องพูดเยอะ แค่เงียบอย่างมีพลัง เขาจะรู้ว่าคุณเริ่มเปลี่ยน... เพิ่มเติม 2. ห้ามตรวจ

ถูกใจ 1409 ครั้ง

เมื่อความกังวลหนักอึ้ง… จะรับมืออย่างไร?

🔹 สูดลมหายใจลึก ๆ ปล่อยให้ลมหายใจพาความตึงเครียดออกไปทีละนิด ลองหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูก นับ 1-4 กลั้นไว้ 1-2 วินาที แล้วค่อย ๆ หายใจออกผ่านปาก ซัก5-10 ที วิธีนี้อาจะช่วยให้จิตใจสงบลงได้นะคะ 🔹 เขียนความรู้สึกลงบนกระดาษ บางครั้ง การได้ระบายออกมาเป็นตัวอักษรก็ช่วยให้ใจเบาขึ้น จะเขียนแล้วเก็บไ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภาพนพลักษณ์ (Enneagram) พร้อมตัวเลข 1-9 และคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างของบุคคล รวมถึงคำว่า 'เครียด' และ 'ผ่อนคลาย' ที่เชื่อมโยงกับบางลักษณ์

ภาพอธิบายพลังงาน กลไกการป้องกันตัว และการตัดสินใจของแต่ละศูนย์ (หัว, ใจ, ท้อง) ในนพลักษณ์ พร้อมระบุลักษณ์ที่เกี่ยวข้องและปัญหาที่มักพบเจอ

ภาพแสดงกิเลส (Passion) หรือแรงขับเคลื่อนจากจิตใต้สำนึกของแต่ละลักษณ์ในนพลักษณ์ ตั้งแต่ลักษณ์ 1 ถึง 9 พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละกิเลส

ทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น ด้วยศาสตร์นพลักษณ์ (enneagram)

🤔 เคยสงสัยกันไหมคะ ทำไมคนอื่นถึงเป็นแบบนั้น? ทำไมไม่คิดแบบเรา ทำไมเขาจัดการกับปัญหาแบบนั้น? ไม่เห็นทำเหมือนเราเลย ทำไมคนนี้เงียบจัง ทำไมคนนั้นพูดมากจังเลย? 555555 🤲🏻 วันนี้เราจะพามารู้จักกับศาสตร์ในการทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้เข้าใจในความต่างของมนุษย์ ชื่อว่า นพลักษณ์ (enneagra

ถูกใจ 2545 ครั้ง

🏝 สุขง่าย...ไม่ต้องพยายาม 🥰

ใช้ชีวิตให้ ‘ง่าย’ โดยไม่ต้องพยายามเป็นคนง่าย ชีวิตเบาสบาย ไม่ได้แปลว่าไม่คิด ไม่รู้สึก ไม่รับผิดชอบ แต่มันคือการ อยู่ในโลกอย่างมีสติ โดยไม่กลายเป็นนักโทษของความคาดหวัง มนุษย์เครียดเพราะ “ต้อง” มากกว่าเพราะ “อยาก” และคนส่วนใหญ่เจ็บเพราะพยายามเป็นคนที่โลกอยากให้เป็น แทนที่จะเป็นคนที่หัวใจอย

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อเราลงทุนควักเงินเก็บมารีโนเวทรอบบ้านดินทรุด

#ชีวิตคือการลงทุน เป็นเรื่องจริง และกับเจ๊ผู้ทำงานที่บ้าน 24 ชั่วโมง รับเป็นแม่แมว 5 ตัว การลงทุนรีโนเวทบ้านที่มีปัญหาดินทรุดรอบบ้าน เลยต้องคำนึงถึงหลายส่วนมาก ✔️ตอกเสาเข็มไมโครไพล์รอบบ้าน ทำผนังกั้นดินสไลด์ ✔️หา landscape designer มาออกแบบพื้นที่ใช้สอยให้ตอบโจทย์กับชีวิตการทำงานของเรา ✔️ ส่

ถูกใจ 5007 ครั้ง

ทริคการปรับตัวเมื่อเริ่มอยู่กับแฟน

#แอบชอบ ทริคปรับตัวของเค้าเองง✨💓 1.เปิดใจคุยกันเกี่ยวกับความคาดหวังและไลฟ์สไตล์ 🗣️❤️ ตอนแรกเราทั้งสองคนคิดว่าการอยู่ด้วยกันคงง่ายเพราะรักกัน แต่พอเริ่มใช้ชีวิตร่วมกันจริง ๆ ก็พบว่ามีนิสัยบางอย่างที่แตกต่างกัน เช่น คนหนึ่งเป็นสายเป๊ะ ชอบให้ทุกอย่างเป็นระเบียบ ส่วนอีกคนสายชิลไม่ค่อยแคร์รายละเ

ถูกใจ 42 ครั้ง

6 วิธีฮีลตัวเอง ฉบับอยากแนะนำ🥺🤏

#summerbreak #เม้าท์กับม่อน #ฮีลใจตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #อยากแนะนำ ก่อนอื่นขอบอกก่อนเลยว่าน้ำเป็นคนที่รู้สึกเครียดง่ายและบ่อยสุดๆ ยิ่งช่วงนี้มีงานที่มหาลัย+กับโปรเจ็กที่กำลังปั้นขึ้น แต่ก็เจอปัญหาทางจิตใจเข้ามารบกวนตลอด วันนี้น้ำเลยอยากจะมาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆสำหรับใครก็ตามที่เจอปั

ถูกใจ 1408 ครั้ง

“เลิกบ่น” ไม่มีใครสนใจความลำบากของเรา “จงรับผิดชอบชีวิตตัวเอง”

_______ 1. ความลำบากไม่ใช่เรื่องพิเศษ ทุกคนมีภาระของตัวเอง แค่คนอื่นไม่ได้พูดออกมา 2. บ่นไปก็ไม่มีอะไรเปลี่ยน เวลาที่เสียไปกับการระบาย คือเวลาที่หายไปจากการแก้ปัญหา 3. คนรับฟังเราไม่ได้แบกแทนเรา ฟังจบแล้วเขาก็กลับไปใช้ชีวิต ของเขาส่วนเราก็ยังอยู่กับปัญหาเดิม 4. รอให้คนเข้าใจคือรอไ

ถูกใจ 226 ครั้ง

ลงทุนกับตัวเอง Part2

การลงทุนกับตัวเอง ไม่มีวันขาดทุน อย่างนึงที่ทำได้คือ การอ่านหนังสือ วันนี้จะมาแชร์หนังสือ หมวด #พัฒนาตัวเอง 2เล่มแรก จะเป็นเนื้อหาเริ่มต้น ที่ทำให้กวางหันมาสนใจเรื่องการพัฒนาตัวเอง • The Secret ติดอันดับขายดีตลอดกาลทั่วโลก เล่มแรกๆ เกี่ยวกับเรื่องกฏแรงดึงดูด ให้เราเชื่อพลังของจิตใ

ถูกใจ 1830 ครั้ง

10 มารยาทที่ทำแล้ว ดูออกทันทีว่า “ที่บ้านสอนมาดี”✨

มารยาทและกิริยาเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน มักเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงการอบรมสั่งสอนและการเอาใจใส่จากครอบครัวได้ชัดเจนที่สุด โดยไม่จำเป็นต้องพูดบอกใคร 10 มารยาทที่ทำแล้วรู้เลยว่า "ที่บ้านสอนมาดี" 1. การให้เกียรติคนทำงานบริการ ไม่ว่าจะเป็นพนักงานเสิร์ฟ คนขับรถสาธารณะ แม่บ้าน หรือพนักงาน

ถูกใจ 1933 ครั้ง

$ภาพปกหนังสือ The Psychology of Money วางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า \"9 ข้อที่ได้เรียนรู้จากหนังสือ The Psychology of Money\" และ \"Book Review\"$

$ภาพหน้ากระดาษที่เปิดอยู่ของหนังสือ The Psychology of Money พร้อมปากกาและสมุดบันทึกด้านข้าง มีข้อความ \"สำนักพิมพ์ลีฟริซ\" ปรากฏอยู่$

ภาพบุคคลกำลังอ่านหนังสือ The Psychology of Money โดยมี iPad แสดงนาฬิกาจับเวลา แว่นตา และสมุดบันทึกวางอยู่บนโต๊ะ

9 ข้อที่ได้เรียนรู้จากหนังสือ The Psychology of money 💵⭐️

อะไรที่ทำให้บางคนรวย โดยที่ไม่ใช่เรื่องของฝีมือและความขยัน การจัดการการเงิน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความรู้แค่ไหน หรือคุณจะไม่ความฉลาดแค่ไหน แต่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการจัดการการเงินของคุณต่างหาก หนังสือชวนให้เราคิดว่า บางคนรวยแล้วทำไมยิ่งรวยขึ้นไปอีก บางคนจนมากแต่ก็รวยได้ หรือบางคนรวยมาก แต่ทำไมวั

ถูกใจ 2335 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดกิโมโนนั่งบนระเบียงไม้ชมสวนญี่ปุ่นสีเขียว พร้อมข้อความ “8 วิธีคิด..เราดีพอ หยุดเสียเซลฟ์” และ “Enough You are”

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัวที่มีตู้ล็อกเกอร์ไม้ พร้อมข้อความ “1. เราคือ Best Version ของตัวเอง” และ “2. แน่ใจหรอจะใช้โซเชียลเป็นมาตรวัด?”

ภาพวิวท้องฟ้าและก้อนเมฆจากมุมสูงยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก มีภาพหญิงสาวซ้อนทับ พร้อมข้อความ “3. ความPerfectไม่มีจริง” และ “4. ไม่มีใครไม่พลาดหรือได้100%”

8วิธีฮีลความเสียเซลฟ์ นอยด์ว่าดีไม่พอ✨You are Enough✨

ส่วนหนึ่งของการเติบโตคือการที่เราพยายามจังที่จะเป็นอย่างที่เราต้องการหรือได้รับความสุขตามที่วาดไว้…แต่เอาจริงทุกสิ่งไม่ง่าย งาน เงิน โลกภายนอก ตลาด ลูกค้า คนในครอบครัว การเปลี่ยนแปลง คนรัก …ที่งืดกว่าทุกสิ่งที่พูด แม้ลงตัวก็จะเปลี่ยนม้วนตัวกันอีก…สิ่งที่เกิดกับเราเสมอคือ”อาการเสียเซลฟ์” เสียความมั่

ถูกใจ 594 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงสีเทา ถือถุงพลาสติกสีขาว มีข้อความว่า "เมื่อฉันเป็น Introvert รับมือยังไง ? ข้อดี ข้อเสีย ?" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกางเกงสีเทา ยืนอยู่หน้าประตูรั้ว มีข้อความอธิบายว่า Introvert คืออะไร เช่น โลกส่วนตัวสูง ชอบอยู่คนเดียว และคิดก่อนพูด

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกางเกงสีเทา ยืนอยู่หน้าประตูรั้ว มีข้อความแสดงข้อดีของ Introvert เช่น เป็นนักคิด นักวางแผนดี มีความคิดสร้างสรรค์ และใส่ใจคนอื่น

เมื่อฉันเป็น Introvert ข้อดี-ข้อเสีย ❌✅ ใช้ชีวิตลำบากไหม?

เซฮายค่าาาา เพื่อนๆ Lemon8 🙋🏻‍♀️ วันนี้ขอมาแบบมีสาระกันสักนิดสักหน่อย 👀 จะมาแชร์ประสบการณ์ มีใครแบบเข้าใจคำว่า - Introvert - กันบ้าง และมีใครที่มีบุคคลิกแบบนี้กันอยู่บ้าง ✨ขอพูดถึง บุคคลิกของ Introvert ก่อน - Introvert จะเป็นคนที่แบบโลกส่วนตัวสูง ชอบเก็บตัว ไม่ค่อยไปพบปะสังสรรค์กับคนเท่าไห

ถูกใจ 2262 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงข้อความ "กิจกรรมแก้เบื่อ ในวันที่ชีวิตต้องพบเจอ แต่.. 'ความผิดหวัง' จนรู้สึกไม่อยากจะทำอะไรเลย" บนพื้นหลังของงานศิลปะจัดวางและภาพวาดนามธรรมในแกลเลอรี

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงช่อง The Ghost Radio พร้อมชื่อคลิปเรื่องผีต่างๆ และข้อความแนะนำกิจกรรม "ฟัง THE GHOST RADIO" เพื่อช่วยคลายความเบื่อและดึงความสนใจจากปัญหาชีวิต

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงช่องพอดแคสต์ "THE LIBRARY" และ "THE STANDARD PODCAST" พร้อมรายละเอียดช่องและข้อความแนะนำกิจกรรม "ฟัง PODCAST" เพื่อพัฒนาความคิดและปรับทัศนคติ

แนะนำกิจกรรมฮีลใจ แก้เบื่อ | ฉบับคนเซงๆ

แนะนำกิจกรรมฮีลใจในวันเบื่อๆเซ็งๆ กับชีวิต เพื่อเตรียมความพร้อมในการยอมรับกับสิ่งที่จบลงและเริ่มต้นใหม่ 🌸ใครหลายๆคนในที่นี้อาจจะเพิ่งผ่านการสิ้นสุด จบลง ไม่ว่าจะจากการงาน ความรัก หรือสถานการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิต ทุกคนต้องเกิดสภาวะที่เกิดคำถาม เกิดความไม่เข้าใจ ตกอยู่ในความเศร้าเหงาเดียว

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพปกบทความชื่อ "ใช้ชีวิตให้มีความสุข ฉบับจิตแพทย์ญี่ปุ่น" บนพื้นหลังภาพทิวทัศน์ภูเขาและท้องฟ้า มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pk.pat0

ข้อความหัวข้อ "ฉันตกลงสงบศึกกับจิตใจ" และข้อที่ 1 "อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" พร้อมคำอธิบายถึงผลเสียของการเปรียบเทียบและการทำในสิ่งที่พอใจ

ข้อความหัวข้อที่ 2 "เป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตน" พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ของการถ่อมตน การให้เกียรติผู้อื่น และการยอมรับผิดเพื่อความสงบสุขในการทำงาน

”ฉบับจิตแพทย์ญี่ปุ่น“⭐️

🤍ฉันตกลงสงบศึกกับจิตใจ🤍🪞 1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การทำอะไรที่ไม่ใช่ตัวเราจะทำให้เราเหนื่อยกว่าปกติมาก ยิ่งถ้าเห็นใครมี เราก็ต้องมีบ้าง แต่การทำแบบนั้นถ้าเราไม่ได้อยากจะได้ของสิ่งนั้นอย่างแท้จริง แต่จะหามาเพื่อจะได้ไม่น้อยหน้าใคร จะทำให้เราเกิดความเครียดเสียเปล่า ๆ ถ้าเราอยากได้เพราะ

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกแสดงเทมเพลตการเขียน Journaling 5 ส่วน ได้แก่ สิ่งที่อยากขอบคุณ, สิ่งที่ทำพลาดและวิธีแก้ไข, ภารกิจวันนี้, Morning pages และการบอกรักตัวเอง พร้อมตัวอย่างการเขียนและมือที่กำลังเขียน

แชร์ template เขียน journaling ของตัวเอง 📝🙌

ขอพื้นที่แชร์แพทเทิร์นการเขียน journal ของตัวเองค่า 🙌 ส่วนตัวเราเขียนเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ให้มี morning structure ที่ดี มีพลังบวก แต่ใครจะเขียนก่อนนอนก็ได้นะคะ ซึ่งแพทเทิร์นที่เลือกใช้ เกิดจากการหยิบจับเอาข้อมูลมาจาก pinterest บล็อกเกอร์สายพัฒนาตัวเอง และ tiktoker เยอะแยะมากมายหลายท่าน ก็เลยมา

ถูกใจ 5754 ครั้ง

พิกัดที่พัก แม่แตง จ.เชียงใหม่

ความสบายใจ ในยามที่เราเหนื่อยล้าจริงๆ เมื่อได้ออกไปรับแสงของธรรมชาติ บำบัดจิตใจ เต็มพลังงานให้เต็มแล้วกลับมาลุยกับงานต่อ เป็นที่พักที่ให้ 10/10 ได้เลย บรรยากาศ แสงเย็น ที่พักดีบอกต่อ ราคาเป็นกันเองมากกก บริการดี ประทับใจมากเลยค่า🥰🛁 ใครที่ชอบความเป็นส่วนตัว เงียบสงบ ต้องยกให้ภูดินอินหมอก แม่แตง จ

ถูกใจ 395 ครั้ง

ที่พักลับบางแสนกับราคาหลักร้อยวิวหลักล้าน

🏝 ราคาหลักร้อยวิวหลักล้าน อยู่ติดทะเลมีชายหาดส่วนตัว เงียบสงบ ใกล้เขาสามมุขและคาเฟ่ชื่อดัง 🌟 สามมุข รีสอร์ท เป็นที่พักที่ให้ฟิลเหมือน Airbnb โลเคชั่นดีติดทะเล มีหาดส่วนตัวเดินไปชมวิวเขาสามมุขได้ ประทับใจ จนต้องบอกต่อ ที่นี่เรามาพักซ้ำเป็นครั้งที่ 2 แล้วทุกคนน คือชอบบรรยากาศของที่นี่มาก privacy ส

ถูกใจ 2774 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPhone แสดงการใช้พื้นที่เก็บข้อมูล โดยแอป LINE ใช้พื้นที่ 18.17 GB พร้อมข้อความหัวข้อ 'ทริคลบข้อมูลไลน์ แต่แชทไม่หาย' และวงกลมเน้นที่ขนาดข้อมูลของ LINE

ภาพสี่ส่วนแสดงขั้นตอนการเข้าสู่เมนูการตั้งค่า LINE เพื่อลบข้อมูล: เริ่มจากหน้าหลัก ไปที่ตั้งค่า แชท และเลือก 'ลบข้อมูลแยกตามแชท' เพื่อจัดการข้อมูลในแต่ละห้องแชท

ภาพสี่ส่วนแสดงการจัดการข้อมูลในแต่ละแชท โดยสามารถเลือกดูข้อมูลแยกตามประเภท เช่น รูปภาพ วิดีโอ ข้อความเสียง และไฟล์ พร้อมตัวเลือกการลบข้อมูลตามช่วงเวลา เช่น เกินหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งปี

ลบช้อมูลไลน์แบบแชทไม่หาย 🗑💬

ปวดหัวไม่ไหว เวลาโทรศัพท์ความจำใกล้จะเต็ม ลบรูปก็แล้วยังเต็ม มีอีกแอพนึงที่ทำให้ความจำเต็ม รองเป็นอันดับ 2 ของรูปภาพก็คือ ไลน์เจ้าปัญหานั่นเอง แต่ลบหมดก็ไม่ได้นะ เพราะข้อมูลสำคัญทั้งนั้น วันนี้มาบอกวิธีลบไลน์แบบลบเฉพาะบางข้อมูลโดยที่เราไม่ต้องลบแชททั้งหมดให้เพื่อนได้นำไปใช้กันค่า 1. เข้าไปที

ถูกใจ 6071 ครั้ง

$ภาพบุคคลกำลังถือตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลและกระเป๋าสะพายสีน้ำตาล พร้อมข้อความบนภาพว่า \"สิ่งง่ายๆที่ทำให้แฟนรู้สึกหวง ไม่อยากให้หายไปไหนเลยยย...\"$

$หญิงสาวนั่งอยู่ริมบ่อน้ำในสวนสาธารณะ ถือชามและช้อน มีข้อความว่า \"ทำตัวน่ารัก ใครๆก็อยากอยู่กับคนน่ารักค่ะ\" และคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับความน�่ารัก$

$ภาพวิวมุมสูงของวัดญี่ปุ่นที่มีเจดีย์และผู้คนเดินอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า \"เป็นคนพูดเพราะ พูดเพราะ ปากหวาน คิดบวก\" และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการมีนิสัยดี$

สิ่งง่ายๆที่ทำให้แฟนหวง 🥰🥰 ไม่อยากให้เราไปไหน✨✨

วิธีนี้นอกจากจะทำให้แฟนรักแฟนหวงแล้ว ยังดีต่อตัวเองแล้วก็ทำให้สุขภาพจิตดีด้วยนะคะ 🥰🥰คนรอบข้างก็จะรักเราด้วยค่ะ ใครๆก็ชอบคนที่มี positive energy naaa แฟนเราก็ขยันตามเรามากกก ติดเรามากกด้วย เพราะเรารักตัวเองเป็นน้าา 💓💓 💓🎊ใครมีวิธีไหนยังไงมาแชร์กันบ้างน้าาา #ความรัก #แชร์ทริค #แฟนญี่ปุ่น

ถูกใจ 2812 ครั้ง

ภาพหัวข้อ “กลัวคนอื่นไม่ชอบ ปรับความคิดอย่างไรดี?” มีภาพประกอบเป็นบอลลูน ว่าว นก ดอกทานตะวัน และผู้หญิงสองคนกำลังซุบซิบกัน ส่วนอีกคนกำลังคิดมาก

ภาพข้อความเกริ่นนำเกี่ยวกับการแคร์ความคิดคนอื่นมากเกินไป จนขาดความมั่นใจและไม่เป็นตัวของตัวเอง โดยรวบรวมวิธีปรับความคิดจากเว็บไซต์ Alljit

ภาพวิธีปรับความคิดข้อที่ 1: “ตั้งคำถามกับตัวเอง” พร้อมคำอธิบายถึงการแคร์คนอื่นในสังคมไทย และภาพผู้หญิงกำลังคิดทบทวน

“กลัวคนอื่นไม่ชอบ” ปรับความคิดอย่างไรดี?

✨✨เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ยังมีความคิดแบบเรา คือแคร์คนอื่นมากกว่าแคร์ตัวเอง เอาอิทธิพลความคิดของคนอื่นมาส่งผลต่อตัวเอง ทั้งในเรื่องการทำงาน การแต่งหน้า รูปร่าง สถานะความเป็นอยู่ บางคนเอาเรื่องเหล่านี้มาคิดจนขาดความมั่นใจในตัวเอง จนในที่สุดเราก็เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นอิทธิพล ทำให้กลัวการคิดแตก

ถูกใจ 2009 ครั้ง

ภาพปกแสดงคู่รักนั่งชมวิวภูเขาเขียวขจีจากระเบียงไม้ไผ่ พร้อมข้อความว่า "รวม 5 ที่พัก โรแมนติก โซนภาคเหนือ" และโลโก้ Lemon8

ภาพรวมของ 98 Mae Ram Residence แสดงบ้านพักท่ามกลางป่าเขียวขจี มีหมอกปกคลุม, คู่รักนั่งรอบกองไฟ, คู่รักยืนหน้าบ้านพักสไตล์โมเดิร์น และผู้หญิงในชุดเดรสสีส้มท่ามกลางธรรมชาติ

ภาพรวมของ Lalio Chiang Mai แสดงบ้านพักกระจกริมน้ำท่ามกลางธรรมชาติ, คู่รักพักผ่อนในห้องกระจก, คู่รักบนเตียงนอน และผู้หญิงนั่งริมลำธารข้างบ้านพัก

พิกัด 5 ที่พักเหนือ สุดโรแมนติก ที่ต้องชวนคุณแฟนไป

🌿ในฤดูแห่งความโรแมนติกนี้ ก็ต้องมีแพลนชวนคนข้างๆไปเสพบรรยากาศดีๆกันแล้วไหม วิกับคุณลุงมัดรวม 5 พิกัดที่พักโซนเหนือสุดโรแมนติกมาให้แล้วค่ะ ไปดูกันนน 💚 พิกัดที่ 1 | 98 Mae Ram Residence แม่ริม เชียงใหม่ บ้านพักส่วนตัวริมธารน้ำ วิวเขาโอบล้อม บรรยากาศเหมือนได้อยู่ต่างประเทศ พื้นที่กว้างขวางไม่แ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพคู่รักกำลังกอดกัน โดยมีข้อความว่า “รู้สึกมั้ย? เวลาคบกันไปนานๆ แฟนเริ่มเหมือน “เพื่อน” มากกว่า “คนรัก” อยู่ด้วยกันเหมือนรูมเมทหรือเพื่อนร่วมห้องไปเฉยๆ” สื่อถึงความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา

รู้สึกว่าแฟนตอนนี้ยังเป็น “แฟน” หรือกลายเป็น “เพื่อน” ไปแล้ว?

คู่ไหนเป็นบ้าง? ตอนแรกคือใส่ใจกันทุกดีเทล แต่พอเวลาผ่านไป กลายเป็นต่างคนต่างใช้ชีวิต อยู่ด้วยกันเหมือนรูมเมท หรือเพื่อนร่วมห้องไปเฉยๆ 📍 แทนที่จะสวีท กลับกลายเป็น… • คุยแต่เรื่องทั่วไป ไม่ถามความรู้สึก • นอนกอดกันน้อยลง หรือบางวันไม่ได้กอดเลย • ไม่มีเดต ไม่มีของขวัญ

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพปกแสดงการเล่นซิปไลน์เหนือน้ำตกตาดฟานในลาวใต้ พร้อมระบุไฮไลท์การเดินทาง 3 วัน 2 คืน เช่น วัดภูจำปาสัก คาเฟ่ตึกร้าง และงบประมาณ 3,990 บาท

ภาพรวมด่านข้ามแดนช่องเม็ก จังหวัดอุบลราชธานี แสดงป้ายชื่อด่าน ธงชาติ และขั้นตอนการผ่านแดนจากไทยสู่ลาวใต้

ภาพน้ำตกตาดเยือนอันสวยงาม แสดงผู้หญิงกำลังโพสท่าถ่ายรูปกับน้ำตกและบริเวณโดยรอบที่ตกแต่งด้วยธงและเครื่องจักสาน

เที่ยวลาวใต้คนเดียว 3 วัน 2 คืน 🇱🇦

ครั้งแรกในชีวิตกับการเที่ยวนอกประเทศคนเดียว 😂 เริ่มจากซื้อทัวร์กับ 📍เพจลิตาพาไป ค่าทริป 3,990 บาท ราคานี้ไม่รวมค่าเครื่องเล่น ค่ากิน รายละเอียดค่าใช้จ่ายอยู่ใต้โพสต์ตามนี้ 👇🏻👇🏻👇🏻 DAY 1 ⛰️ - เราอยู่ต่างจังหวัด นั่งรถทัวร์จากเพชรบูรณ์รอบ 13.00 ไปลงที่หมอชิต 306 บาท และต่อวิน 60 บาท ไปที่ ลานจอดร

ถูกใจ 2055 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังชี้ไปที่ปฏิทินกิจกรรม 30 วัน พร้อมข้อความว่า \"Challenge กิจกรรม 30 วัน ทำวันละ 1 อย่าง ชีวิตดี๊ดี แฮปปี้สุดๆ\" และภาพประกอบแสดงปฏิทินและหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือ$

ภาพรายการกิจกรรมสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 พร้อมไอคอนประกอบ เช่น ลดแป้งลดน้ำตาล, ตื่นเช้าตี 5, หยอดเงินในกระปุก, อ่านหนังสือ, ปล�ูกผัก, มาส์กหน้า, ให้อาหารสัตว์, ขยับร่างกาย, ฟังเพลงภาษาอังกฤษ และจัดบ้าน

ภาพรายการกิจกรรมสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 พร้อมไอคอนประกอบ เช่น จดบันทึก, ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น, ทานอาหารคลีน, นั่งสมาธิ, ทำบุญ, ใส่เสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่, ไปทำงานเร็วขึ้น, วาดรูป, ไปข้างนอกคนเดียว และซื้อขนมฝากเพื่อน

challenge สนุกๆ 30 กิจกรรม ทำวันละ 1 อย่าง 📚🌵🌹

ในแต่ละวันหลายคนตื่นเช้า กินกาแฟ กินข้าว ไปทำงาน กลับบ้าน อาบน้ำ เข้านอน เป็นกิจกรรมของทุกๆ วันเลย☀️ 😊พลอยขอชวนเพื่อนๆ มาลองเพิ่มกิจกรรมสนุกๆ บางอย่างอาจจะนึกไม่ถึง บางอย่างอาจจะไม่คิดอยากจะทำ บางอย่างเคยทำแล้ว บางอย่างรู้สึกอยากลองทำเหมือนกัน ทำวันละ 1 อย่าง✅ แต่ทำจนครบ 30 วันนะคะ✅ ไ

ถูกใจ 3372 ครั้ง

สิ่งที่ต้องจ่ายหากคุณเป็นคนมีความฝัน ✨✌🏻

การจะทำให้ความฝันเป็นจริงนั้นต้องแลกมาด้วยบางสิ่งบางอย่างเสมอ การจะทำให้ความฝันเป็นจริงนั้นต้องแลกมาด้วยการเสียสละทั้งเวลา พลังงาน และความสะดวกสบาย อย่างไรก็ตาม หากเรามีความมุ่งมั่นและตั้งใจจริง สิ่งเหล่านี้ก็จะกลายเป็นแรงผลักดันให้เราไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ในที่สุด 🤨 /1/ เวลา ⏳ การ

ถูกใจ 2849 ครั้ง

$ภาพห้องพักสไตล์ลอฟต์ขนาดเล็ก มีเตียงนอนชั้นบนและบันไดเหล็ก พร้อมโต๊ะทำงานและหน้าต่างบานใหญ่ด้านล่าง มีข้อความว่า \"ไปเชียงใหม่คนเดียวแนะนำไปพักที่นี่เลย! Feel Nimman Boutique นิมมาน จ.เชียงใหม่\"$

$ภาพป้ายชื่อโรงแรม \"FEEL nimman BOUTIQUE BED & BREAKFAST\" บนผนังปูนเปลือย มีต้นไม้เลื้อยอยู่ด้านข้าง แสดงถึงทางเข้าหรือด้านหน้าของที่พัก$

$ภาพภายในห้องพัก แสดงมุมโต๊ะทำงาน เก้าอี้ ราวแขวนเสื้อผ้า ตู้เซฟ และตู้เย็นขนาดเล็ก มีหน้าต่างบานใหญ่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน\"$